擊敗口吃的思考 - CBT,NLP,EFT和敘事治療

通過StutteringJack


我在去年的幾個帖子,我一直在談口吃/口吃的心理方面,以及我們如何說話的恐懼焦慮,主要是因為與dysfluent演辭的感知結果的結果。 我談到了一些講焦慮挑釁後果的典型破壞和恐懼,我們可以在我們的腦海中想起了。 這種思維方式已經被提到了一些如“臭思想”。

nlp 這樣的想法是不是足智多謀給我們。 它是保證使我們口吃,因為我們放在被dysfluent,在這些情況 ​​下的結果更差。 例如,“如果我口吃這個面試我肯定不會得到這份工作,因為每個人都討厭口吃的人”。 如果層有進一步的負面的思維一樣,“如果我不能找到工作,我就沒有收入”,然後繼續添加到其它層一樣,“如果我沒有收入,我可能無家可歸”,“如果我我無家可歸的我可能沒有任何食物“,”如果我沒有食物我會死的“。 現在很明顯,我們不知道這些分層的思想到思想,但我們一定做到潛意識,並在幾分之一秒。 如果我們不承認,接受,我們很多的恐懼,下意識層自己回到了“死亡的恐懼”,我們就不會明白為什麼會有這樣的恐懼和焦慮,用具有越來越講出了一些麻煩我們聯繫口,並進入到其他人的頭部。 我們生來就具有一種與生俱來的信念,這往往是通過我們的童年經驗證實,那些誰是“明顯的缺陷”,在某種程度上,往往單挑和邊緣化,或以某種方式由集團“犧牲”。 所以每個人在深深的恐懼被認為是“不一樣”的時候,我們知道我們是不然。 這樣的想法,如果允許橫行在你的頭上,可能會導致恐慌,或焦慮的至少一個恆定的水平高,而且可以完全控制你的生活前進的方向。 可所有的恐懼追溯到死亡的恐懼? 在最深的分層電平的“是”。 這是你必須有,如果你改變你先天和反射的思想,關於你在哪裡讓你dysfluent言論的後果的情況下,要確定你的焦慮水平的一個重要認識。 你必須學會干預的思想基礎,使越來越多的有毒的思想,不升級dysfluent講話,他們把你的言論失控,進入不受控制的迴避,羞愧,尷尬和恐慌,最終導致的後果點以不斷增加的口吃的水平。

如果我們接受帶來負面後果的dysfluent講話,是導致高焦慮,而這些後果,都是因為我們自己的想法和感受的結果,而我們可以改變這些想法和感受,然後我們就可以開始尋找各種方法來進行這些更改。

那麼,如何才能實現這一目標? 有跡象表明,已經各種方法,並用於,培養人,不僅人誰口吃,看看他們的想法和感受的有效性。

其中第一項就是被稱為認知行為治療的過程中也被稱為CBT。 CBT教導個人,研究和分析了消極的想法,而消極的後果,他們看到一個特定的動作都會有,並期待在這些觀念的真實有效性。 理想的情況是在CBT醫生幫助個人看,沒有有效性的分析感知和思想實際上是不合邏輯的不同程度和缺乏屬實。 在這種情況下,思想圍繞口吃。 舉例來說,如果個人可能有觀點認為,如果他塊和口吃,聽者會認為他是“智障以某種方式”,或者,“小智慧”的,還是“不說真話”,(見列表在我的最後一個職位的一般後果)。 這些思想的進一步分析,旨在揭示沒有證據支持他們的道理。 通過得到的人誰口吃,怎麼看無根據的或不合邏輯的這些想法是,通過不斷地詢問他們對這些觀念有什麼證據,可以學習,以取代這些思想更符合邏輯,更親自有益的想法,因此降低了說話焦慮水平。

第二和較少的已知方法,被稱為神經語義學,這是被稱為神經語言編程,也稱為自然語言處理的處理的一個分支。 此方法適用的前提,如果你能在任何特定情況下流利地說,你可以學會在任何情況下流利地說。 要做到這一點,你需要學會識別“心態”,你是當你精通,那你當你是阻塞和口吃,在不同的狀態,然後學著步入流利狀態介意,隨意。 它的工作原理的前提是口吃是一種“思考題”,即體現在“講題”。 神經語義學試圖更改自己給某些事件的意義,在你的人生經歷,被依托,以更加足智多謀的你恐懼。 前提是,阻止和口吃的恐慌和焦慮表達自己在控制言論的肌肉。 就像一個驚恐發作,演講塊心理上觸發。 這項工作已經率先由Bob Bodenhamer博士,與邁克爾·霍爾,在NLP和身心語義學兩個主從業者諮詢。 理論和實踐參與掌握減少焦慮講這些方法,不是簡單的理解並付諸實踐,所以從這個方法中的高手醫生的指導建議,但很難找到。 值得慶幸的是Bodenhamer博士,出版了一本關於如何理解和適用這一過程,這對於一個星期派格克隆供給的成本,將是一個非常值得的除了你的“工具包”攻擊說焦慮和口吃。 這本書被稱為“ 掌握阻塞和口吃 “。 我個人認為,身心語義學開始起飛,其中CBT離開過,是一種更有效的方法。

有解決的個性,開發包中的“口吃葡萄樹”的,而其中之一就是個人建構療法的心理方面的其他方法,也知道作為敘事治療 簡單地說,該方法著眼於該人,構建了其整體的人物作為一個人誰口吃,並且努力的人面臨著在顯影流暢或更流暢的講話者的角色,以解決困難的方法。

其他方法包括可視化,冥想和方式,設法去除殘留在體內的能量場中的情緒和心理創傷,為口吃的經歷和其他個人令人不安的經驗,這有助於你的反射的恐懼和焦慮水平的結果。 這些方法包括這樣的新興模式為“PRANIC醫治”和“情感自由療法”,也被稱為電子轉帳。 但是再一次,這些都是主題來的帖子,讓我再次敦促你訂閱我的RSS飼料或電子郵件通知,讓你不會錯過對題材和內容,你不會看其他地方的職位。 如果您發現了這篇文章發人深省以任何方式,請指正。

評論:

  • 菲利普·瑪萊

    千斤頂

    事實上,我發現這個職位發人深省。 我想知道,很多時候我是怎麼說流利口才和我的舒適區,(麥奎爾計劃的畢業生同胞之間),但是從動盪法院提出案件時受到影響。

    不過,我的一個最大的恐懼口吃者有意見,是口吃的恐懼。 需要發生的心態變化是接受自己作為一個口吃。 一旦這被完全實現,所以不必擔心口吃。 否則為什麼你不口吃的水平下降已經刻意disfluent在交談之後,從而表明你的傾聽者,你確實是有口吃,還等什麼?
    我在自我接納的過程,它確實需要時間和精力。

    我會定期訪問您的網站閱讀最新更新 :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley 梅森Fraley說

    嘿,傑克,謝謝你的好友請求。 好文章(S); 我驚喜地閱讀身心語義學的部分,因為這是我一直在做我自己現在一段時間的過程。 根據我的經驗這是非常有效的(當然更有效比言語治療似乎是)。 我在哪裡可以上背後的原因和口吃等理論讀了?

  • bjmyers

    我是一個學校的語言病理學家。 您的評論都非常好,非常有幫助。 我特別希望能在DAF(特別是卡薩富利)的一些意見。 謝謝你做這個博客。

  • Daniei Aigbe

    我現在明白了NLP的意義。

    謝謝。