擊敗口吃的思考 - CBT,NLP,EFT及敘事治療

通過StutteringJack


我在去年的幾個職位,我已經談到口吃/口吃的心理方面,以及如何我們講的恐懼焦慮,主要是因為與dysfluent講話講的感知後果的結果。 我談到了一些說話的焦慮發人深省的後果的典型破壞和恐懼,我們可以在我們的腦海中變出。 這種類型的思維已經被提及的一些“臭思維”。

nlp 這樣的想法是不是足智多謀給我們。 它是保證使我們口吃因為我們對正在dysfluent,在這些情況 ​​下,後果更糟糕。 例如,“如果我口吃在這個面試我絕對不會得到這份工作,因為每個人都討厭口吃的人”。 如果您層進一步負面的思維一樣,“如果我不能找到一份工作,我就沒有收入”,然後繼續添加到其他層一樣,“如果我沒有收入,我可能成為無家可歸”,“如果我我無家可歸我可能不會有任何食物“,”如果我沒有食物,我會死“。 現在很明顯,我們不知道分層這些想法到想法,但我們確實這樣做下意識,並在幾分之一秒。 如果我們不承認,接受,我們的許多恐懼,下意識層自己回到了“對死亡的恐懼”,我們會不明白為什麼會有這樣的恐懼和焦慮,用具有越來越講出了一些麻煩,我們的相關口,並進入其他人的頭部。 我們生來就具有一種與生俱來的信念,這往往是通過我們的童年經歷證實,那些誰是“明顯的缺陷”,在某種程度上,往往單挑和邊緣化,或以某種方式由集團“犧牲”。 所以每個人在一個深深的恐懼被看作是“不同”的時候,我們知道我們是不然。 這樣的想法,如果允許橫行在你的頭上,可能會導致恐慌或焦慮至少,一個恆定的高水平,並能完全控制在你的生活的行進方向。 可所有的恐懼可以追溯到對死亡的恐懼? 在最深分層電平“是”。 這是你必須有,如果你改變你先天和反射性的思維,在哪裡你讓你的dysfluent言論的後果的情況下,要確定你的焦慮水平的一個重要的認識。 你必須學會介入在該基地的思想,使越來越多的有毒的想法,不升級dysfluent講話,他們把你的言論失控,進入不受控制的迴避,羞愧,尷尬和恐慌,最終導致的後果點以不斷增加的口吃的水平。

如果我們接受帶來負面後果的dysfluent講話,是導致高焦慮,而這些後果,是因為我們自己的想法和感受的結果,而我們可以改變這些想法和感受,那麼我們就可以開始尋找辦法,使這些變化。

那麼,如何才能實現這一目標? 有跡象表明,已經各種方法,並用,培養人才,不僅是人誰口吃,看他們的思想和感情的有效性。

其中第一項就是被稱為認知行為治療的過程中也稱為CBT。 CBT教導個人研究和分析的消極思想,消極後果,他們看到一個特定的動作都會有,並期待在這些觀念的真正有效性。 理想的是,CBT醫生幫助個體地看到,有沒有效力的分析感知和該想法是實際上不合邏輯的不同程度和缺乏屬實。 在這種情況下,思想圍繞口吃。 舉例來說,如果個人可能有觀點認為,如果他塊和口吃,聽者會認為他是“智障以某種方式”,或者,“小智慧”的,還是“不說實話”,(見列表在我的最後一個職位的一般後果)。 這些想法的仔細分析,旨在揭示,沒有證據支持他們的道理。 通過得到的人誰口吃,怎麼看毫無根據或不合邏輯的這些想法是,通過不斷地詢問他們有這些觀念有什麼證據,可以學習,以取代這些思想更符合邏輯,更親自有益的想法,所以降低了演講焦慮水平。

第二和較少為人所知的過程中,被稱為神經語義學,這是被稱為神經語言編程,也稱為NLP的過程的一個分支。 此方法適用的前提,如果你能在任何特定的情況下流利地說,你可以學習在任何情況下流利地說。 要做到這一點,你需要學會識別“心態”你是當你精通,那你是當你阻塞和口吃,在不同的狀態,然後學會步入了流暢狀態介意,隨意。 它的工作原理的前提是口吃是一種“思維的問題”,即體現在“會說話的問題。” 神經語義試圖改變你給某些事件的含義,在你的人生經歷,從被基礎,以成為更豐富的資源給你的恐懼。 前提是阻止和口吃的恐慌和焦慮表達自己在控制言論的肌肉。 就像一個驚恐發作,講話塊心理上觸發。 這項工作已率先由Bob Bodenhamer博士,與邁克爾·霍爾,在自然語言處理和身心語義學既掌握從業者諮詢。 理論和實踐參與掌握減少焦慮講的這些方法,不能簡單理解並付諸實踐,所以從這個方法的高手醫生的指導建議,但很難找到。 值得慶幸的是Bodenhamer博士,出版了一本關於如何理解和應用過程中,這對於一個星期派格克隆供給的成本,將是一個非常值得除了你的“工具箱”攻擊來說焦慮和口吃。 這本書被稱為“ 掌握阻塞和口吃 “。 我個人認為,身心語義學開始起飛的地方CBT離開過,是一個更有效的方法。

有解決的個性,開發包中的“口吃藤蔓”這一點,其中之一是個人建構治療的心理方面的其他方法,也知道作為敘事治療 簡單地說,該方法著眼於該人,構建他們的整個角色作為一個人誰口吃,和努力的人面臨著在發展流利或多個流利說話者的角色,以解決困難的方法。

其他方法包括可視化,冥想和方式,設法消除困在體內的能量場的情緒和心理創傷,對口吃的經歷和其他個人令人不安的經驗,有助於你的反射的恐懼和焦慮水平的結果。 這些方法包括這樣的新興模式為“PRANIC醫治”,而且,“情緒自由療法”,也被稱為電子轉帳。 但是再一次,這些都是主題未來的職位,所以我再次敦促你訂閱我的RSS飼料或電子郵件通知,讓你不會錯過對題材和內容,你不會看其他地方的職位。 如果您發現了這篇文章發人深省以任何方式,請評論。

編輯點評:

  • 菲利普·瑪萊

    插口

    事實上,我發現這個職位發人深省。 我想知道,很多時候我是怎麼說流利和雄辯在我的安樂窩,(麥奎爾計劃的畢業生同胞之間),但是從動盪在法庭上提出案件時受到影響。

    不過,我的一個最大的擔心口吃者有意見,是口吃的恐懼。 需要發生的心態變化是接受自己的口吃。 一旦這被完全實現,所以不必擔心口吃。 否則為什麼你不口吃的水平下降已經被故意disfluent在交談後,從而表明你的聽眾,你確實是有口吃,還等什麼?
    我在自我接納的過程中,它確實需要時間和精力。

    我會定期訪問您的網站閱讀新更新 :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley 梅森Fraley說

    嘿傑克,感謝朋友的要求。 好文章;(二) 我驚喜地閱讀身心語義學的部分,因為這是我一直在做我自己,現在一段時間的過程。 在我的經驗這是非常有效的(當然更多的效益比言語治療似乎是)。 我在哪裡可以在後面的原因口吃而這種理論讀了?

  • bjmyers

    我是一個學校的語言病理學家。 您的評論是非常好,非常有幫助。 我特別希望在DAF(特別是卡薩富利)一些意見。 謝謝你做這個博客。

  • Daniei Aigbe

    我現在明白了NLP的意義。

    謝謝。