击败口吃的思考 - CBT,NLP,EFT及叙事治疗

通过StutteringJack


在我过去的几个帖子,我一直在谈口吃/口吃的心理方面,以及我们如何说话的恐惧焦虑,主要是因为与dysfluent讲话讲的感知后果的结果。 我谈到讲一些发人深省的忧虑后果的典型破坏和恐惧,我们可以在我们的头脑变出。 这种思维方式已经被提到了一些人视为“臭思维”。

nlp 这样的想法是不是足智多谋给我们。 这是保证让我们口吃因为我们对正在dysfluent,在这些情况下,后果更糟糕。 例如,“如果我口吃在这个面试我肯定不会得到这份工作,因为每个人都讨厌的人的口吃”。 如果层有进一步的负面思维一样,“如果我不能找到一份工作,我就没有收入”,然后继续添加到其他层一样,“如果我没有收入,我可能成为无家可归”,“如果我我无家可归我可能不会有任何食物“,”如果我没有食物我会死的“。 现在很明显,我们没有意识到分层这些想法到想法,但我们确实这样做下意识,并在几分之一秒。 如果我们不承认,接受,我们的许多恐惧,下意识层自己回到了“对死亡的恐惧”,我们将无法理解为什么会有这样的恐惧和焦虑,与具有越来越讲出了一些麻烦,我们的相关口,并进入其他人的头部。 我们生来就有一种与生俱来的信念,这往往是通过我们的童年经历证实,那些谁是“明显缺陷”,在某种程度上,往往单挑和边缘化,或以某种方式被一群“牺牲”。 所以每个人在深深的恐惧被看作是“不一样”的时候,我们知道我们是否则,。 这样的想法,如果允许横行在你的头上,可能会导致恐慌,或者焦虑至少,恒定的高层次,并能完全控制在你的生活前进的方向。 可所有的恐惧可以追溯到对死亡的恐惧? 在最深分层电平“是”。 这是你必须有,如果你改变你先天和反射的思想,关于你在哪里让你dysfluent言论的后果的情况下,要确定你的焦虑水平的关键理解。 你必须学会介入在该基地的思想,使越来越多的有毒的思想,不升级dysfluent讲话,他们把你的言论失控,进入避免失控,羞耻,尴尬和恐慌,最终导致的后果点以不断增加的口吃的水平。

如果我们接受带来负面后果的dysfluent讲话,是导致高焦虑,而这些后果,是因为我们自己的想法和感受的结果,而我们可以改变这些想法和感受,那么我们就可以开始寻找办法,使这些变化。

那么,如何才能实现这一目标? 有迹象表明,已经各种方法,并用,培养人,不仅人谁口吃,看他们的思想和感情的有效性。

其中第一项是被称为认知行为疗法的方法也称为CBT。 CBT教导个人考虑和分析的消极想法,消极后果,他们看到一个特定的动作都会有,并期待在这些观念的真实有效性。 理想的是,CBT从业帮助个人看没有有效性的分析感知和该思想实际上是不合逻辑的不同程度和缺乏属实。 在这种情况下,思想围绕口吃。 例如,如果个别可有知觉,如果他块和口吃,听者会认为他是“弱智以某种方式”,或者,“小智慧”,或者,“没有说实话”,(见列表在我的最后一个职位的一般后果)。 这些想法的仔细分析,旨在揭示没有证据支持他们的道理。 通过得到的人谁口吃,怎么看毫无根据或者不符合逻辑的这些想法是,通过不断地询问他们对这些观念有什么证据,可以学会替换这些想法更合理,更亲自有益的想法,所以降低了演讲焦虑水平。

第二和较少的已知方法,被称为神经语义学,这是被称为神经语言编程,也称为NLP的过程的一个分支。 此方法的前提下,如果你能在任何特定的情况下流利地讲,你可以学习在任何情况下流利地说。 要做到这一点,你需要学会识别“心态”你是当你精通,那你是当你阻塞和口吃,在不同的状态,然后学习到步入流利状态介意,随意。 它的工作原理的前提下,口吃是一种“思维的问题”,这体现在“会说话的问题”。 神经语义力求改变你给某些事件的含义,在你的人生经历,从被基础,以成为更丰富的资源给你的恐惧。 前提是,阻止和口吃是恐慌和焦虑本身表达在控制言论的肌肉。 就像一个惊恐发作,讲话块心理上触发。 这项工作已经率先由Bob Bodenhamer博士,与迈克尔·霍尔,在自然语言处理和身心语义学两个主从业者咨询。 理论和实践参与掌握减少焦虑讲的这些方法,都不是简单的理解并付诸实践,因此从这种方法的高手指导医生建议,但很难找到。 值得庆幸的是Bodenhamer博士,出版了一本关于如何理解和应用这一过程,这对于一个星期派格克隆供给的成本,将是一个非常值得除了你的“工具箱”攻击来说焦虑和口吃。 这本书被称为“ 掌握阻塞和口吃 “。 我个人认为,身心语义学开始了在那里的CBT离开过,是一个更有效的方法。

有解决的个性,开发包中的“口吃藤”说,这些中的一个是个人建构治疗的心理方面的其他方法,也知道作为叙事治疗 简单来说,这方法着眼于该人,构建他们的整个角色作为一个人谁口吃,和努力的人面临着在发展流利或更流畅扬声器的角色,以解决困难的方法。

其他方法包括可视化,冥想和方式,设法消除困在体内的能量场的情绪和心理创伤,口吃的经历和其他个人令人不安的经验,有助于你的反射恐惧和焦虑水平的结果。 这些方法包括这样的新兴模式为“PRANIC医治”,而且,“情绪自由疗法”,也被称为电子转帐。 但是再一次,这些都是主题帖子到来,让我再次敦促你订阅我的RSS饲料或电子邮件通知,让你不会错过有关科目和内容,你不会读其他地方的职位。 如果你发现这个职位发人深省以任何方式,请做一个评论。

编辑点评:

  • 菲利普玛莱

    千斤顶

    事实上,我发现这个职位发人深省。 我想知道,很多时候我是怎么说流利和雄辩的在自己的安乐窝,(麦奎尔计划的毕业生同胞之间),但是从动荡在法庭上提出一个情况下受到影响。

    不过,我的一个最大的恐惧口吃者有意见,是口吃的恐惧。 需要发生的变化的心态是接受自己作为一个口吃。 一旦这被完全实现,所以不必担心口吃。 否则为什么你不口吃水平下降已刻意disfluent在交谈之后,由此表明你的听众,你确实是有口吃,还等什么?
    我在自我接纳的过程中,它确实需要时间和精力。

    我会定期访问您的网站阅读新更新 :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley 梅森Fraley说

    嘿杰克,感谢朋友的要求。 好文章(S); 我惊喜地阅读身心语义学的部分,因为这是我一直在做我自己,现​​在一会儿过程。 在我的经验是非常有效的(当然更有效的比言语治疗似乎是)。 我在哪里可以在后面的原因口吃而这种理论读了?

  • bjmyers

    我是一个学校的语言病理学家。 您的评论是非常好,非常有帮助。 我特别希望在DAF(特别是卡萨富利)一些意见。 谢谢你做这个博客。

  • Daniei Aigbe

    我现在明白了NLP的意义。

    谢谢。