击败口吃的思考 - CBT,自然语言处理,电子转帐及叙事治疗

通过StutteringJack


我在去年的几个帖子,我已经谈到口吃/口吃的心理方面,以及我们如何说话的恐惧焦虑,主要是因为与dysfluent讲话讲的感知结果的结果。 我跟一些讲焦虑挑衅后果的典型破坏和恐惧,我们可以在我们的脑海中想起了。 这种思维方式已经提到了一些人视为“臭思想”。

nlp 这样的想法是不是足智多谋我们。 这是保证使我们口吃,因为我们对被dysfluent,在这些情况下,后果更坏。 例如,“如果我口吃这个面试我绝对不会得到这份工作,因为每个人都讨厌口吃的人”。 如果层进一步负面思考状,“如果我不能找到工作,我就没有收入”,然后继续添加到其它层一样,“如果我没有收入,我可能成为无家可归”,“如果我我无家可归我可能不会有任何食物“,”如果我没有食物我会死的。“ 现在很明显,我们不自觉的层次感这些想法到想法,但我们确实做到潜意识里,并在几分之一秒。 如果我们不承认,接受,我们很多的恐惧,潜意识里层自己回到了“不怕死”的,我们也不会明白为什么会有这样的恐惧和焦虑,用具有越来越讲出了一些麻烦,我们的相关口,并进入其他人的头部。 我们生来就具有一种与生俱来的信念,这往往是通过我们的童年经验证实,那些谁是“明显的缺陷”,在某种程度上,往往单挑和边缘化,或以某种方式由集团“牺牲”。 所以每个人在深深的恐惧中被认为是“与众不同”的时候,我们知道我们是不然。 这样的想法,如果允许横行在你的头上,可能会导致恐慌,或焦虑至少,在一个恒定的水平高,而且可以完全控制在你的生活前进的方向。 可所有的恐惧追溯到死亡的恐惧? 在最深的分层电平的“是”。 这是你必须具备的,如果你要改变你先天和反射性的思维,在哪里你让你的dysfluent言论的后果的情况下,要确定你的焦虑水平的重要认识。 你必须学会介入在该基地的思想,使越来越多的有毒的思想,不升级dysfluent讲话,他们把你的演讲失控,进入不受控制的回避,羞愧,尴尬和恐慌,最终导致的后果点为不断增加的口吃程度。

如果我们接受带来负面后果的dysfluent讲话,都导致更高的焦虑,而这些后果,是因为我们自己的思想和感情的结果,而我们可以改变这些想法和感受,然后我们就可以开始寻找各种方法来进行这些更改。

那么,如何才能实现这一目标? 有迹象表明,已经各种方法,并使用,培养人才,不仅人谁口吃,要看看他们的想法和感受的有效性。

其中第一项就是所谓的认知行为疗法的过程也被称为CBT。 CBT教导个人研究和分析负面的思想和消极后果,他们看到一个特定的动作会,并期待在这些观念的真实有效性。 理想的是,CBT医生帮助个人看,没有有效性的分析感知和思想实际上是不合逻辑的不同程度和缺乏证据。 在这种情况下,思想围绕口吃。 举例来说,如果个人可能有观点认为,如果他块和断断续续,听者会认为他是“智障以某种方式”,或者,“小智慧”的,还是“不说真话”,(见列表在我的最后一个职位的一般后果)。 这些思想的进一步分析,旨在揭示,没有证据支持他们的道理。 通过得到的人谁口吃,怎么看毫无根据的或不合逻辑的这些想法是,通过不断地询问他们对这些观念有什么证据,可以学习,以取代这些想法更合理,更亲自有益的想法,因此降低了讲焦虑水平。

第二,少为人所知的过程中,被称为身心语义学,这是被称为神经语言程式学,也称自然语言处理过程的一个分支。 此方法的前提是,如果你能在任何特定的情况下流利地说,你可以学会在任何情况下流利地说。 要做到这一点,你需要学会识别“心态”,你是当你熟练掌握,而你是当你阻止和口吃,在不同的状态,然后学着步入流利状态介意,随意。 它的工作原理的前提是口吃是一种“思考问题”,即体现在“会说话的问题。” 身心语义学试图改变你已经给某些事件的含义,在你的人生经历,被基础,以成为更丰富的资源为你担心。 前提是,阻止和口吃的恐慌和焦虑表达自己在控制言论的肌肉。 就像一个惊恐发作,演讲块心理上触发。 这项工作已经率先由Bob Bodenhamer博士,与迈克尔·霍尔,在NLP和身心语义学两个主从业者咨询。 理论和实践参与掌握减少焦虑讲这些方法,都不是简单的理解并付诸实践,所以从这个方法的高手医生的指导建议,但很难找到。 值得庆幸的是Bodenhamer博士,出版了一本关于如何理解和适用这一过程,这对于一个星期派格克隆供应的成本,将是一个非常值得的除了你的“工具包”攻击说焦虑和口吃。 这本书被称为“ 掌握阻塞和口吃 “。 我个人认为,身心语义学开始了,其中CBT离开过,是一个更有效的方法。

有解决的个性,开发包中的“口吃葡萄树”说,和其中的一个是个人建构治疗的心理方面的其他方法,也知道作为叙事治疗 简单来说,该方法着眼于该人,构建了自己的整个人格作为一个人谁口吃,并努力的人面临着在发展中能说一口流利以上流利的角色,解决困难的方法。

其他方法包括可视化,冥想和方式,设法去除残留在体内的能量场的情绪和心理创伤,对口吃的经验和其他个人令人不安的经验,这有助于你的反射性恐惧和焦虑水平的结果。 这些方法包括这样的新兴模式为“PRANIC医治”和“情感自由疗法”,也被称为电子转帐。 但是再一次,这些都是议题的到来职位,所以我再次呼吁大家订阅我的RSS饲料或电子邮件通知,让你不会错过对题材和内容,你不会看其他地方的职位。 如果您发现了这篇文章发人深省以任何方式,请评论。

评论:

  • 菲利普·马雷

    杰克

    事实上,我发现这个帖子发人深省。 我也想知道,很多时候我是怎么说流利口才和我的舒适区,(在麦圭尔计划研究员毕业生之间),但是从动荡法院提出案件时受到影响。

    不过,我的一个最大的担心口吃者有意见,是口吃的恐惧。 需要发生心态变化是接受自己的口吃。 一旦这被完全实现,所以不必担心口吃。 否则为什么你不口吃的水平下降已刻意disfluent在交谈之后,由此表明你的听众,你确实是有口吃,还等什么?
    我是在自我接纳的过程,它确实需要时间和精力。

    我会定期访问您的网站阅读最新更新 :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley 梅森Fraley说

    嘿杰克,感谢您的好友请求。 好文章(S); 我很惊喜地读取身心语义学的部分,因为这是我一直在做我自己现在一段时间的过程。 根据我的经验这是非常有效的(当然更有效的不是言语治疗似乎是)。 我在哪里可以上背后的原因口吃而这种理论读了?

  • bjmyers

    我是一个学校的语言病理学家。 您的评论都非常好,非常有帮助。 我特别希望在DAF(特别是卡萨富利)一些意见。 谢谢你做这个博客。

  • Daniei Aigbe

    我现在明白了自然语言处理的意思。

    谢谢。