话虽如此， 我不认为CBT是可行的方法为所有的人谁口吃，尤其是那些有严重的讲话阻塞 。 我认为它更适合那些人，我将作为一个轻微口吃的速率（1,5或1,4对口吃的杰克规模的严重性）。 也就是说，人们谁是实际的物理规模的低，但高的严重程度的心理规模。 这包括我们称为隐蔽口吃。 因此，一个人有轻度和的不规则的讲话dysfluencies，但到高的dysfluency发生的心理反应，更可能受益，比一个人严重和不断dysfluencies，从CBT的。 这是一个最重要的是如何的例子，我们有某种形式的规模时，说话口吃。 对于说，CBT的一定会帮助“口吃”，是一种误导性陈述。 你可能在阅读后我第一次对这个问题感兴趣。
研究已表明THA ţ部分大脑控制焦虑，是紧密相连的地区，控制讲话，所以它是不寻常的焦虑水平的影响讲话的流畅。 焦急的想法如何，他们可能会被监听判断一个人，都会贡献给口吃的程度，为重点采取了谈话，并到发人深省的思想焦虑。 不用说，如果我们能起飞这些杂念的焦点，那么他们将不再有焦虑产生的影响，他们目前有。
必须理解，我们的思想和感情是如此重要的决定我们的情绪状态，并的方式，我们看到我们周围的世界。 如果我们要改变我们的行为，我们必须先看看我们是如何思考。 通过改变方式，我们觉得演讲的情况，我们可以改变的经验，我们在这讲的情况。 认识到这一点可以通过对某些人来说是一个突破。
CBT的治疗，教口吃的人看的想法，他们有企图的人看到，这些有毒的想法，都没有事实依据，逻辑或经验，所以应该被否定将向前迈进发言的情况。 如果不能否定的想法，其目的是学习，以改变他们以较少的焦虑情绪挑起的想法，当面对一个特别讲形势与挑战这些想法。 再次，这是更容易实现比轻度慢性公开阻滞剂或明或暗的口吃。
CBT的医生，对思想的群体，它可以创建的焦虑水平的提高，不同类型的会谈。 想到这些群体包括， 不切实际的社会绩效标准，对表现不佳的后果不切实际的信念，自己不切实际的负面信念 。 这些想法导致了知觉从听众的负面评价的水平，并导致社交恐惧症，这可能是一个更加困难延伸到解决焦虑。
经过个人开始明白，我们的感情，思想和情感发挥如何，影响我们的焦虑程度，这反过来影响我们口吃度，然后他移动到确定具体的想法，是造成这些问题的作用与他自己的个人讲话。
当一个问题的思想一样，确定的：“如果我口吃会笑我的人”，或“如果我口吃，没有人会雇用我”，或“如果我口吃，他们会认为我无能”，或“如果我口吃，他们会觉得我很怪异“，是教导个人挑战，思想，提出以下八个标准CBT的思想的问题：
1） 我有什么证据的思想是正确的吗？
2） 我有什么证据的想法是错误的？
3） 我会告诉朋友，如果他们有同样的想法，这将有助于他们呢？
4） 你会非常理解和支持的朋友说，帮我消除这种思想呢？
5） 我认为我不必要的担心的东西，我没有控制权？
6） 思想如何让我觉得-好或坏？
7） 会有我放弃思考这一思想的好处？
8） 什么是可能发生的最坏的结果，如果这个想法是真的吗？
个人往往鼓励他们随身携带一个记事本，和消极的想法时，进入他的脑海，是导致焦虑，他鼓励询问有关这些问题的思想，直到他能够自觉地取代思想，以更足智多谋的思想基础上的证据，减少焦虑的行为。
一般一个CBT程序继续谈论如何，我们倾向于使用“ 安全行为 ”，如避税，使我们担心的情况下，实际上并没有发生。 通过这种行为，我们正在不断加强有关担心的情况下，我们的感情，自己即刻可喜减少焦虑，运用我们自己的安全行为的个人形式。 CBT的理论认为，除非我们面对我们的恐惧，我们将永不放弃自己看到，我们假设情况的结果，总是错误的，不合逻辑的甚至异常catastrophised的机会。
是一种天然的恐惧刺激的反应，通常被称为“战斗或逃跑”反应。 每当我们面对的是一种恐惧的感觉，大脑会引发身体成自动，几乎反射反应，这是自然的反应总是避免。 这可以随着时间的推移，导致在口吃的人的社交焦虑水平。 当面对与他人负，我们将判断的思想，这是不寻常的选择避税，最简单的选项。 尽管如此，如果回避不给你你真正渴望的结果，采取的最佳策略，是要面对你的恐惧，在这些发言的情况，发现真正的结果，而不是你想像的结果。 您的个人舒适区之外，它只能通过面对恐惧，恐惧和焦虑都不能有一个机会正在减少。 人们常常说CBT中，“思想或预测不是事实”。
通常情况下，CBT的涉及自我意象或可视化 ，个人需要想象他是一个可怕的发言情况。 而在这种情况下，他被要求成为了解，他是在他的头上生产的图像和描述他所看到的，无论是在他自己的行为，和听者的行为。 如果图像是最好的作为，“消极”来形容，那么个人的鼓励重新想象的情况，在覆盖的负面经验，努力在更积极，或消极方式。
CBT的同时，寻求解决的看法 ，我们对别人的意见。 主要问题的看法，即是批准的看法，或反对。 谁口吃的人不约而同地认为，听者会不同意他的口吃。 . CBT的医生会解释说，只有你的想法，可以创建，使你感到不安，作为一个社会排斥 ，或负面评价的结果，情绪困扰。 观念都在改变自己的力量，和自己认为的负面评价，只给了你的侦听权力，你已经给了他们。 如果有任何实际的负面评价，这是一般的“你”，但更多的人这样评价。 “预测”的概念，也解决，因为我们往往预测最坏的情况下，往往没有理由进一步增加了我们的焦虑程度。
典型CBT的方案，然后到地址完美社会的共同问题，作为另一种形式对社会的恐惧。 针对完美，必然导致拖延和回避。 我们经常可以成为什么其他人认为我们过于担心，如果我们犯了一个错误，或者如果我们的口吃，这再次导致回避，拖延和安全行为的过度使用。 讲话的流畅有一个完美的方法，会增加焦虑和口吃，因为它使语言环境非常紧张。 这是一个有益的锻炼，假装你写了一封信给自己或朋友，解释为什么不要紧，你认为别人。
完美的社会，是解决CBT中，鼓励个人蓄意犯了一个错误。 在解决口吃，错误是故意口吃。 这可能是社会的完美主义者，但很难继续，以避免某些发言的情况下，只给实力回避，只面临一个可以避免的情况下，没有安全的行为，就会明白他们的行为本身，则不约而同地加强的恐惧。
另一个区域一般处理作为一个CBT计划的一部分，是我们的事情“ 应该是 ”在我们对世界的概念的看法。 您的个人看法是足智多谋的你，或不给你足智多谋吗？ 是他们创造的情况下失败是必然的，在那里你感到羞耻和沮丧？ 作为这一进程的一部分，事件后分析往往讨论。 你不断在你的心中，您遇到的故障？ 不断重温自己的失败，只有寻求加强他们作为你未来的思想的一部分。 Rescripting这些事件，在你的心中，更足智多谋成像，将有利于大脑，记住你真正寻求的首选结果。
如前所述，CBT的有温和的或隐蔽的口吃，谁，往往catastrophise的可能性，他们“可能”，有一些罕见的经验dysfluent讲话，这意味着什么他们有帮助的可能性。 但是，我相信，这将被证明是不太公开和慢性口吃，与多年的“经验”，证实了他的信念，对自己的影响严重口吃，他监听的帮助。 这个人“知道”，会发生什么事，“它发生的时候”，“多么糟糕”情况，以及一般是什么结果。 这不是凭空想象或catastrophised。 它是没有好讲的慢性口吃，他的口吃，不会对听者的负面印象时，他一生的经验证实了他的信念。 它没有很好的告诉了严重的口吃，人们不会不同的方式对待他，如果他有严重和重复讲话块，当他的经验证实了这一信念。 这是没有很好的告诉了严重的口吃，不用担心别人怎么想，当他是真的关心自己对自己的判断有关。 这是尤其如此，如果他是流利在许多情况下，是能够体验到世界既是流利和dysfluent的扬声器。 有时候，避免和其他安全的行为是一个严重的口吃，生活比火不断把她的手，看她是否仍在经历痛苦的更和平的方式。 CBT的从业者，工作严重口吃，口吃是更多有关大脑中的神经赤字，认知加工，需要提醒的。 经作出，评论，它是公平地说，CBT是改变口吃，而不是物理经验的讲话dysfluencies pychological经验，并在这方面的东西，可以使口吃的口吃痛苦的经验，是值得给人一个尝试。
一个最后的意见。 我相信，CBT可以被用来成功地治疗严重的口吃，如果是1流畅的整形方案附加实施，以协助个人，不接受其结结巴巴地讲话，但要接受他们的新方式上来讲，这对于一些，可能是难以接受的结结巴巴讲话。 对此，我将讨论在未来的关键环节进行了成功的流畅塑造计划后。
在接下来的文章中，我将谈论NLP和神经语义学，以及他们如何能有一个人谁口吃的心理的影响大于或等于。 在此期间，我再次敦促你订阅我的RSS饲料或电子邮件通知，让你不会错过有关科目和内容，你不会读具竞争力的职位。 如果您发现这篇文章有用，或想以任何方式挑起，请评论。
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