Sợ hãi
Cảm xúc bẩm sinh tại cơ sở của tất cả các lo lắng là sợ hãi. Chúng tôi không có để tìm hiểu
những gì sợ hãi, như là bộ não của chúng ta được lập trình để nhận ra một mối đe dọa cho chúng ta là gì, và để kích hoạt các phản ứng khác nhau trong não, gây cho chúng ta ngay lập tức phản ứng, để loại bỏ chúng tôi từ các kích thích gây ra sự sợ hãi. Điều này có thể là một mối đe dọa về thể chất, hoặc đe dọa một cảm xúc hạnh phúc của chúng tôi. Nó có thể được thực tế và / hoặc nó bằng nhau có thể được cảm nhận. Dù bằng cách nào, sợ hãi sẽ gây ra một phản ứng trong não của chúng ta, và rằng phản ứng sẽ gây ra một phản ứng vật lý và tâm thần trong cơ thể của chúng tôi. Nói lắp người người, phản ứng này làm tăng sự lo lắng của chúng tôi đến mức độ nào đó, hoặc nhẹ hoặc nghiêm trọng, nhưng những gì được gọi là rằng sự lo lắng cao, góp phần vào mức độ nói lắp (cà lăm) của chúng tôi. Nếu chúng ta nhận ra rằng nỗi lo sợ dẫn đến sự lo lắng (hoặc thậm chí hoảng loạn), do đó dẫn đến phát biểu tăng dysfluency, sau đó nó tự nhiên để giảm sợ hãi, sẽ cho kết quả trong lo lắng ít hơn, và ít dysfluent bài phát biểu, và dĩ nhiên là thú vị hơn sự tồn tại. Vì vậy, nếu sợ hãi là tại các tuyến đường của sự lo lắng nói của chúng tôi, sau đó làm thế nào chúng ta có thể thay thế nó với một cảm xúc, đó là tháo vát cho chúng tôi? Một cảm giác rằng chúng tôi có thể đem lại trong tự của chúng tôi là gì, mà có thể giúp thay thế cảm giác sợ hãi? Chúng ta sợ hãi khi nói chuyện với người khác? Đối với các lý do khác nhau, quá phức tạp để đi vào đây, chúng tôi sợ hãi của việc làm thế nào chúng ta đang được cảm nhận và đánh giá bởi những người khác, và những gì có thể có nghĩa là trong cuộc sống của chúng ta, và làm thế nào mà làm cho chúng ta cảm thấy trong thời điểm đó. Trong hầu hết trường hợp, nó là vô lý, mà chúng ta có sợ hãi khi chúng tôi về để nói chuyện với người khác, vì vậy nếu không có lý do hợp lý để những người khác sợ hãi, sau đó chúng ta cần phải tìm hiểu để có được mình vào một trạng thái mà như xa từ trạng thái sợ hãi khi có thể.
Nhiều người sẽ lập luận rằng điều ngược lại của sự sợ hãi là sự can đảm, nhưng từ một quan điểm tâm linh, đối diện của sự sợ hãi là tình yêu. Khi bạn đang ở trong một trạng thái của tình yêu không có sợ hãi, và như vậy có thể nói cho nhiều mức độ của tình yêu. Bạn cảm thấy một sự gần gũi đối với người đó, một cảm giác của sự ngưỡng mộ lẫn nhau, tôn trọng và tin tưởng. Trong trạng thái này có thật, không có cảm giác chấp nhận án duy nhất, dành cho nhau.
Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể gọi trạng thái này, khi chúng tôi đã cho phép bản thân để phát triển một tâm trí thiết lập, nơi mà chúng tôi cảm thấy tất cả mọi thứ ngoại trừ tình yêu đối với người đàn ông đồng nghiệp của chúng tôi, đặc biệt là khi chúng ta được yêu cầu nói chuyện với một người lạ, hoặc người trong cơ quan cảm nhận? Chúng ta có thể thay đổi mà tâm trí thiết lập? Chúng ta có muốn, và tại sao chúng ta? Chúng ta có thể đủ khả năng, hoặc làm chúng ta mở lòng để có cảm giác của chúng tôi bị tổn thương nếu một mối quan hệ giữa các cá nhân mở hơn trong phong cách giao tiếp của chúng tôi không được đáp lại?
Từ một quan điểm tâm linh của nhiều người sẽ tranh luận rằng chúng ta được tất cả các kết nối, và rằng tất cả chúng ta đều chia sẻ một tia linh hồn tối cao, nhưng tôi không muốn đi vào đó trong bài này khác hơn để nói, nó sẽ được tháo vát cho bạn để cố gắng nhìn vào người khác, bạn là ai để giao tiếp với, như thể họ là bạn của bạn tốt nhất, hoặc thậm chí cả người yêu của bạn. Nó sẽ được tháo vát cho bạn, để nhìn vượt ra ngoài khuôn mặt, giọng điệu của những tiếng nói của người bạn đang nói đến, và cố gắng để nhìn thấy linh hồn đằng sau cá nhân. Linh hồn của họ là tình yêu tinh tuyền. Bây giờ bạn có thể tranh luận, rằng một số những người mà bạn có để nói chuyện, hiển thị một bản chất đó là điều xa từ tình yêu, và thậm chí một số biên giới trên ác thuần túy. Vâng đó có thể là trường hợp bên ngoài của một nhân cứng, nhưng sâu thẳm có một người bên trong tất cả chúng ta, mà chỉ muốn được yêu thương. Hãy tìm và nói chuyện với những người bạn nói chuyện với, và nó rất có khả năng nó sẽ được đáp lại, và ít nhất, nó sẽ làm giảm sự lo lắng của bạn về nói chuyện với người đó. Bây giờ cho dù bạn chấp nhận đó hay không là không thích hợp. Những gì có liên quan, và sẽ rất hữu ích cho bạn, là để cố gắng tiếp cận tất cả mọi người bạn nói chuyện với, như thể bạn đang nói chuyện với chính mình trong gương, hoặc nói chuyện với một người yêu thương và tôn trọng bạn cho người bạn đang có. Như đã đề cập ở trên, bạn sẽ thấy rằng bạn tiếp cận tình hình thông tin liên lạc, trong một trạng thái hoàn toàn khác nhau của tâm trí. Một trạng thái của tâm nơi mà sự sợ hãi đã biến mất, hoặc ít nhất là giảm thiểu, và kết quả là nói lắp và nói lo lắng, sẽ được cải thiện rất nhiều, cho dù đó là một trong một tình huống giao tiếp, hoặc thông tin liên lạc vào một nhóm. Tại sao tâm trí của bạn sẽ được tiêu thụ với những suy nghĩ về cách những người khác đánh giá bạn, nếu bạn đã tràn ngập với những suy nghĩ của tình yêu cho tất cả những người bạn nói chuyện với.
Làm thế nào tôi có thể cảm thấy như vậy đối với tất cả mọi người, bạn nói không? Tại sao tôi muốn? Bạn đã không gặp ông chủ của tôi! Bạn đã không gặp cha của tôi! Bạn đã không thấy làm thế nào họ cười tôi! Nó không phải là đưa ra một cái gì đó người khác rằng họ đã không kiếm được, hoặc không được hưởng, tình yêu của bạn. Đó là về bạn tự do đưa ra cho mình những suy nghĩ tạo ra một cảm giác của tình yêu, thay vì tự do đưa ra cho mình những suy nghĩ sợ hãi, tâm trí của bạn sẽ sử dụng, tiềm thức chi phối cơ thể của bạn để hành động, và ném bạn vào một trạng thái của lo lắng, cơ thể bạn tin rằng bạn sẽ hoặc phải chiến đấu, hoặc chạy trốn, từ người khác hoặc nhóm người.
Bạn phải hiểu, rằng bạn không biết làm thế nào người khác được đánh giá quý vị. Bạn nghĩ rằng bạn làm nhưng bạn không. Những gì bạn đang cảm nhận được suy nghĩ của riêng bạn, vậy tại sao không phải yêu thương những suy nghĩ trong đầu của bạn. Nó chắc chắn sẽ lái xe ra nỗi sợ hãi trong nhiều lĩnh vực, khác hơn là chỉ suy nghĩ có liên quan để nói. Nó là một cái gì đó giá trị cố gắng. Bạn có gì để mất, thực sự? Nó là một cách tiếp cận với cuộc sống, giống như những cây nho khác mà giữ nhân cách nói lắp của bạn tại chỗ, sẽ không chỉ có lợi cho sự lo lắng nói của bạn và lời nói dysfluency, nó sẽ cải thiện cách bạn nhìn thế giới, và cách bạn di chuyển qua nó, một cách dễ dàng và ân sủng. Những gì tôi nói là, hơn là cố gắng đặt mình trong trạng thái này người nước ngoài của tình yêu và đánh giá cao người khác chỉ khi bạn cảm thấy lo lắng, bạn cần phải cố gắng giữ trong trạng thái mới này như nhiều như bạn có thể, sẽ có nghĩa là mà bạn cần là ý thức của trạng thái cảm xúc của bạn đang diễn ra nhiều như bạn có thể được.
Vì vậy, làm thế nào để bạn đạt được điều này? Vâng những lời khuyên này sẽ giúp đỡ.
1) Luôn luôn mỉm cười khi bạn nói chuyện với người khác.
2) Nhìn vào mắt người khác, và cố gắng để nhìn thấy linh hồn yêu thương nơi cư trú của.
3) Nếu bạn có kinh nghiệm ít hơn so với một phản ứng yêu thương từ người khác, chấp nhận nó, và nhận ra rằng nó là nhiều hơn về họ, và khái niệm của họ về thế giới trong thời điểm đó, chứ không phải là về bạn và làm thế nào bạn, và cảm nhận của bạn ảnh hưởng đến người khác, và làm thế nào bạn tin rằng mong đợi của bạn cần được đáp ứng.
4) Nếu bạn có kinh nghiệm ít hơn so với phản ứng yêu thương bên trong chính mình, và ít hơn so với cảm xúc yêu thương hoặc chấp nhận phán xét đối với chính mình, như là kết quả của trao đổi, cố gắng để nhìn thấy người khác đã giúp bạn tìm thấy kích hoạt của riêng bạn cho những cảm xúc tiêu cực, và sử dụng những kinh nghiệm để làm việc thay đổi các phản ứng cảm xúc của bạn cho người khác hành vi, rằng hành vi tiêu cực nhận thức, không ảnh hưởng đến hóa học nội bộ của bạn, trong một cách tiêu cực ảnh hưởng mức độ lo lắng của bạn và cảm xúc yêu thương đối với tất cả những người khác. Xem những người giúp bạn tìm thấy các nút cảm xúc của bạn, như giáo viên của bạn, không phải kẻ thù của bạn.
5) Hãy thử tìm kiếm những điều tốt đẹp trong tất cả mọi người.
6) Hãy cố gắng tôn trọng mọi người đều có quyền để kiểm soát các phản ứng tình cảm của mình, cho dù đó là tiêu cực đối với người khác hay tích cực, và rằng bạn có không có ảnh hưởng đến hành vi của họ, duy nhất của bạn suy nghĩ riêng và hành vi kết quả.
7) Nếu mọi người cười nhạo hay bắt chước bạn theo thời gian, nhận ra rằng nó chỉ là phản ứng của họ một cái gì đó mà câu đố họ, và không có cách nào một sự phản ánh thực sự của họ thấy bạn, như một con người đồng nghiệp.
8) Nếu mọi người hoàn thành các từ hoặc câu của bạn cho bạn, nhận ra rằng giao tiếp là tất cả về tư tưởng từ đầu của bạn vào đầu người khác. Nó chỉ là Natura, rằng khi người ta tin rằng họ có tin nhắn, họ phản ứng trên nó. Mọi người không có nghĩa vụ phải chờ đợi cho bạn để kết thúc, khi bạn rõ ràng là có dấu hiệu khó khăn trong việc có được các từ. Bạn phải yêu thương và tôn trọng tất cả mọi người, và không phán xét cho chúng xuất hiện cho bạn, nếu không của bạn đang được phán xét, được lo lắng rằng, kỳ vọng CỦA BẠN đã không được gặp người đó khác.
Cho phép sợ hãi kiểm soát của bất kỳ một phần của cuộc sống của bạn, không phải là cách tác giả của chúng tôi có nghĩa là cho chúng ta sống cuộc sống của chúng ta. Điều này được sinh ra bởi từ trong Kinh Thánh, nơi nó được nói rằng "thông qua sự sợ hãi, tất cả cuộc sống của chúng tôi chúng tôi có thể trói buộc" (Hê-bơ-rơ 2:15).
Sự giận dữ và kỳ vọng
Nóng giận là một phản ứng cảm xúc rằng tất cả chúng ta cảm thấy theo thời gian, nhưng nó không phải là một trạng thái mà chúng ta nên chọn để đi vào nếu chúng ta có thể giúp nó, vì nó sẽ cướp chúng ta về suy nghĩ lý trí và kiểm soát hành vi nói lắp của chúng tôi, và do đó khả năng của chúng tôi để giao tiếp tốt với người khác. Nếu bạn đang cố gắng để làm việc về kiểm soát nói lắp (cà lăm) của bạn, giận dữ có thể cung cấp cho bạn một mức độ ngắn hạn lưu loát, nhưng nó cuối cùng sẽ dẫn đến tăng dysfluency. Vì vậy, những gì dẫn đến sự tức giận.
Hai trong số những nguyên nhân chính của sự giận dữ là:
1) Một cảm giác rằng cái tôi của chúng tôi đang bị tấn công.
2) mong đợi của chúng tôi không được đáp ứng, và thất vọng của chúng tôi về điều đó.
Chúng ta đều biết rằng cái tôi của chúng tôi đôi khi có thể nhận được trong cách là tạo ra sự mối quan hệ hài hòa, nhưng chúng tôi không phải luôn luôn nhận thức được rằng những kỳ vọng chưa được thực hiện là một trong những nguyên nhân chính của sự thất vọng, có thể dẫn đến sự tức giận. Mong đợi của chúng ta về những gì người khác làm hoặc nói, sẽ hiếm khi được đáp ứng, như chúng ta đều khác nhau, do đó, để cho phép thực tế là mong đợi của bạn có thể hoặc không thể được đáp ứng, để loại trừ những cảm xúc của bạn, cho phép sự tức giận để tham gia vào cuộc sống của bạn nhiều hơn, và can thiệp với nhiệm vụ của bạn bình tĩnh và nhận thức của tâm, và lưu loát ngôn luận.
Cuối cùng tôi muốn thêm, chứa chấp sự tức giận và không tha thứ cho người khác thất bại và indiscretions của họ trong giao tiếp với bạn, sẽ không chỉ gây ra sự lo lắng tăng lên trong bạn, nhưng cũng có thể dẫn đến dễ dis! Chỉ cần nhớ rằng.
Bây giờ đó là tất cả một chút tranh cãi, và tất cả mọi người có thể không liên quan hoặc đồng ý với những gì tôi đã nói, nhưng tôi muốn viết cho rằng dù sao đối với những người bạn của những người có thể đánh giá cao và học hỏi từ sự khôn ngoan đó, như tôi có. Trong bài viết trong tương lai tôi sẽ trở lại để nói về phương pháp tiếp cận dòng chính để điều trị các triệu chứng nói lắp (cà lăm) nặng và mãn tính. Trong khi đó, một lần nữa tôi mong bạn đăng ký vào nguồn cấp dữ liệu RSS của tôi hoặc thông báo email, để bạn không bỏ lỡ bài viết về các chủ đề và nội dung mà bạn sẽ không đọc bất cứ nơi nào khác. Nếu bạn tìm thấy bài này hữu ích, kích thích tư duy trong bất kỳ cách nào, xin vui lòng làm cho một bình luận.
Bình luận:
