Suy nghĩ theo cách này là không tháo vát cho chúng tôi. Nó được đảm bảo để làm cho chúng ta nói lắp tồi tệ hơn, vì các hậu quả mà chúng tôi đặt trên là dysfluent, trong những tình huống này. Ví dụ, "nếu tôi nói lắp trong cuộc phỏng vấn công việc này, tôi chắc chắn sẽ không có được công việc vì tất cả mọi người ghét người nói lắp". Nếu bạn lớp đó với suy nghĩ tiêu cực hơn như, "nếu tôi không thể có được một công việc tôi sẽ không có thu nhập", và sau đó tiếp tục thêm vào đó các lớp tiếp tục như thế, "nếu tôi không có thu nhập tôi có thể trở thành vô gia cư", "nếu tôi am vô gia cư tôi không thể có bất kỳ thực phẩm "," nếu tôi không có thức ăn tôi sẽ chết ". Bây giờ rõ ràng là chúng tôi không có ý thức của lớp những suy nghĩ vào những suy nghĩ, nhưng chúng tôi chắc chắn làm điều đó trong tiềm thức, và trong một phần nhỏ của một giây. Nếu chúng ta không nhận ra, và chấp nhận, mà nhiều người lo ngại của chúng tôi, tiềm thức lớp mình trở lại "sợ chết", chúng ta sẽ không hiểu tại sao có sự sợ hãi và lo lắng như vậy, kết hợp với có một số rắc rối trong việc từ ra khỏi chúng tôi miệng, và vào đầu của người khác. Chúng ta được sinh ra với một niềm tin bẩm sinh, thường được khẳng định thông qua những trải nghiệm thời thơ ấu của chúng tôi, mà những người "rõ ràng là không hoàn thiện" một cách nào đó, thường được chỉ ra và gạt ra ngoài lề, hoặc "hy sinh" một cách nào đó của nhóm. Vì vậy, có một nỗi sợ hãi sâu có trong mỗi con người, bị xem là "khác biệt" khi chúng tôi biết chúng tôi là khác. Suy nghĩ như vậy, nếu được phép chạy tràn lan trong đầu của bạn, có thể dẫn đến hoảng sợ các cuộc tấn công, hoặc ít nhất, một mức độ cao liên tục của sự lo lắng, và hoàn toàn có thể điều khiển hướng, trong đó cuộc sống của bạn tiến triển. Tất cả nỗi sợ hãi có thể được bắt nguồn từ sự sợ hãi của cái chết? Ở mức độ sâu xa nhất lớp "Có". Đây là một sự hiểu biết quan trọng mà bạn phải có, nếu bạn muốn thay đổi suy nghĩ và phản xạ bẩm sinh của bạn, về tình huống mà bạn đang cho phép kết quả của bài phát biểu dysfluent của bạn, để xác định mức độ lo lắng của bạn. Bạn phải học cách can thiệp vào cơ sở suy nghĩ, để suy nghĩ ngày càng độc hại, không leo thang những hậu quả của bài phát biểu dysfluent đến điểm mà họ gửi bài phát biểu của bạn vượt khỏi tầm kiểm soát và vào tránh không kiểm soát được, xấu hổ, bối rối và hoảng sợ, mà cuối cùng dẫn để ngày càng tăng mức độ nói lắp.
Nếu chúng ta chấp nhận rằng việc tạo ra những hậu quả tiêu cực, trong bài phát biểu dysfluent, đang dẫn đến sự lo lắng cao hơn, và rằng những hậu quả, như một kết quả của những suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta, và chúng ta có thể thay đổi những suy nghĩ và cảm xúc, sau đó chúng ta có thể bắt đầu tìm kiếm cách để làm cho những thay đổi này.
Vì vậy, cách này có thể đạt được? Có nhiều phương pháp khác nhau đã, đang, và được sử dụng, đào tạo con người, không chỉ những người nói lắp, để xem xét các giá trị của những suy nghĩ và cảm xúc của họ.
Là người đầu tiên trong số này là một quá trình được gọi là Nhận thức trị liệu hành vi, cũng biết như CBT. CBT dạy cá nhân để xem xét và phân tích những suy nghĩ tiêu cực, và những hậu quả tiêu cực, họ nhìn thấy một hành động cụ thể sẽ có, và tìm kiếm giá trị chân thật trong những nhận thức. Lý tưởng nhất là bác CBT giúp các cá nhân để thấy rằng không có giá trị trong nhận thức và phân tích rằng những suy nghĩ trong thực tế vô lý đến mức độ khác nhau và thiếu chứng minh cơ. Trong trường hợp này những suy nghĩ xoay quanh nói lắp. Ví dụ: nếu các cá nhân có thể có nhận thức rằng nếu anh khối và lặp lại, người nghe sẽ nghĩ rằng ông là "chậm phát triển một cách nào đó", hoặc, "ít thông tuệ hơn", hoặc "không nói sự thật", (xem danh sách hậu quả chung trong bài cuối cùng của tôi). Phân tích sâu hơn những tư tưởng là nhằm mục đích tiết lộ rằng không có bằng chứng để hỗ trợ họ như thật. Bằng cách người bị giật hình, để xem cách vô căn cứ hoặc không hợp lý những suy nghĩ là, bằng cách liên tục yêu cầu những gì họ có bằng chứng cho những nhận thức này, ta có thể học để thay thế những suy nghĩ với hợp lý hơn, và cá nhân hơn suy nghĩ hữu ích, và do đó giảm nói mức độ lo lắng.
Quá trình thứ hai và ít được biết đến, được gọi là Thần kinh-ngữ nghĩa, mà là một nhánh của một quá trình được gọi là thần kinh lập trình ngôn ngữ học, còn được gọi là NLP. Phương pháp này hoạt động trên các tiền đề, nếu bạn có thể nói lưu loát trong bất kỳ tình huống cụ thể, bạn có thể học thành thạo trong mọi tình huống. Để làm điều này, bạn cần phải học để xác định các "trạng thái của tâm" rằng bạn đang ở trong khi bạn thông thạo, và các quốc gia khác nhau mà bạn đang ở trong khi bạn đang ngăn chặn và lắp bắp, và sau đó tìm hiểu để bước vào trạng thái thông thạo tâm trí, theo ý thích. Nó hoạt động trên tiền đề rằng nói lắp là một "vấn đề suy nghĩ", mà biểu hiện trong một "vấn đề nói". Thần kinh-ngữ nghĩa tìm cách thay đổi ý nghĩa mà bạn đã cung cấp cho các sự kiện, trong kinh nghiệm cuộc sống của bạn, từ việc sợ hãi dựa để được tháo vát hơn cho bạn. Tiền đề là ngăn chặn và nói lắp là hoảng loạn và lo lắng thể hiện bản thân trong các cơ bắp mà kiểm soát ngôn luận. Cũng giống như một cuộc tấn công hoảng loạn, một khối bài phát biểu được kích hoạt tâm lý. Công việc này đã được tiên phong bởi Tiến sĩ Bob Bodenhamer, tham khảo ý kiến với Michael Hall, cả hai học viên thạc sĩ trong NLP và Thần kinh-ngữ nghĩa. Lý thuyết và thực hành liên quan đến việc làm chủ các phương pháp giảm sự lo lắng nói, không phải là đơn giản để hiểu và đưa vào thực hiện, vì vậy hướng dẫn của một bác sĩ bậc thầy trong phương pháp này là khuyến khích, nhưng khó tìm. May mắn Tiến sĩ Bodenhamer, đã xuất bản một cuốn sách về cách hiểu và áp dụng quá trình này, với chi phí của một nguồn cung cấp tuần Pagoclone, sẽ là một bổ sung rất đáng để bạn "bộ công cụ" để tấn công lo lắng nói và nói lắp. Cuốn sách được gọi là " Làm chủ Chặn và nói lắp ". Cá nhân tôi tin rằng Thần kinh-ngữ nghĩa bắt đầu giảm nơi CBT lá đi và là một quá trình mạnh mẽ hơn.
Có nhiều phương pháp khác của việc giải quyết mặt tâm lý của nhân cách, đã phát triển được bao bọc trong "dây leo của nói lắp", và một trong số đó là Construct cá nhân trị liệu, cũng biết như trị liệu tường thuật. Trong thuật ngữ đơn giản, phương pháp nhìn vào cách mà người đó, đã xây dựng toàn bộ nhân cách của họ như là một người lặp lại, các nỗ lực để giải quyết những khó khăn mà người phải đối mặt trong việc phát triển tính cách của một người nói thông thạo hoặc trôi chảy hơn.
Các phương pháp khác bao gồm trực quan, thiền định và phương thức mà tìm cách loại bỏ những cảm xúc và chấn thương bị mắc kẹt trong các lĩnh vực năng lượng của cơ thể, như một kết quả của kinh nghiệm nói lắp và kinh nghiệm cá nhân đáng lo ngại khác, góp phần vào sự sợ hãi phản xạ của bạn và mức độ lo lắng. Những phương pháp này bao gồm các phương thức như vậy nổi lên như "bằng khí lực chữa bệnh", và, "liệu pháp tự do tình cảm", còn được gọi là EFT. Nhưng một lần nữa, đây là tất cả các chủ đề cho bài viết sắp tới, vì vậy tôi lại mong bạn để đăng ký vào nguồn cấp dữ liệu RSS của tôi hoặc email thông báo, do đó bạn không bỏ lỡ bài viết về các chủ đề và nội dung mà bạn sẽ không đọc bất cứ nơi nào khác. Nếu bạn tìm thấy bài viết này nghĩ kích động trong bất kỳ cách nào, xin làm cho một bình luận.
Bình luận:
