Побиття заїкання думки - CBT, НЛП, EFT & наративної терапії

по StutteringJack


У моєму останньому кілька повідомлень, я вже говорив про психологічну сторону заїкання / заїкання, і як наш страх говорити занепокоєння, в значній мірі в результаті передбачуваної наслідок говорити з dysfluent мови. Я говорив про деяких типових руйнівною і страх говорити наслідки тривожності, викликаючи, що ми можемо викликати в уяві в нашій свідомості. Цей тип мислення був переданий в деяких, як "смердючої мислення".

nlp Думаючи таким чином, не меткий до нас. Це гарантовано змусить нас заїкатися гірше, через наслідок, що ми ставимо на тому, dysfluent, в цих ситуаціях. Наприклад, "якщо я заїкатися в цьому співбесіді я, безумовно, не отримати роботу, тому що всі ненавидять заїкання людей". Якщо Ви шар, що при подальшому негативного мислення, як, "якщо я не можу влаштуватися на роботу у мене не буде ніякого доходу", а потім продовжити, щоб додати до того, що додаткові шари, як, "якщо я не маю ніякого доходу я міг стати бездомними", "якби я я бездомний, я не може мати будь-яку їжу "," якщо у мене немає їжі, я помру ". Тепер очевидно, що ми не усвідомлюємо верств ці думки на думки, але ми, звичайно, зробити це підсвідомо, і в долі секунди. Якщо ми не визнаємо, і прийняти, що багато хто з наших страхів, підсвідомо шар себе назад в "страху смерті", ми не зрозуміємо, чому існує такий страх і тривогу, пов'язану з виникли деякі проблеми в отриманні слова з нашого рот, і в голову іншої людини. Ми народжуємося з вродженим переконань, які часто підтверджується за допомогою наших дитячих переживань, що ті, хто "явно помилковим" в деякому роді, часто виділяються і маргінальних або "жертву" в деякому роді групи. Так що є глибокий страх є в кожній людині, щоб бути поміченим, щоб бути "різні", коли ми знаємо, що в іншому випадку. Такі думки, якщо це дозволено запускати лютує в твоїй голові, може призвести до нападів паніки, або, принаймні постійної високий рівень тривожності, і можуть повністю контролювати напрям, в якому ваше життя прогресує. Може вся ця боязнь бути простежені до страху смерті? У найглибшій шаруватої рівні "ТАК". Це ключ розуміння того, що ви повинні мати, якщо ви хочете змінити свій вроджений і рефлекторне мислення, про ситуації, коли ви дозволяєте наслідок вашого dysfluent мови, щоб визначити ваше рівень тривожності. Ви повинні навчитися, щоб втрутитися в базовій думки, так що більш токсичні думки, не нагнітати наслідки dysfluent мови на тому місці, де вони посилають свою промову спіралі з-під контролю і в неконтрольоване уникнення, сорому, збентеження і паніки, яка в кінцевому підсумку призводить коли-небудь підвищення рівня заїкання.

Якщо ми приймаємо, що створення негативних наслідків, про dysfluent мови, призводять до більш високої тривожності, і що ці наслідки, є результатом наших власних думок і почуттів, і що ми можемо змінити ці думки і почуття, тоді ми можемо почати дивитися способи, щоб зробити ці зміни.

Так як це може бути досягнуто? Є різні методи, які були, і використовуються, щоб навчати людей, а не тільки людей, які заїкаються, щоб подивитися на дії своїх думок і почуттів.

Першим з них є процес, відомий як когнітивної Поведінкова терапія, також відомий як когнітивно-поведінкової терапії. CBT вчить людину вивчити і проаналізувати негативні думки, і негативні наслідки, які вони бачать конкретну дію матиме, і шукати реальної дії в цих сприймань. В ідеалі практикуючий CBT допомагає людині зрозуміти, що немає дії в аналізованому сприйняття і думки були насправді нелогічно різною мірою і не мають обгрунтування. У цьому випадку думки обертаються навколо заїкання. Наприклад, якщо людина може мати думку, що, якщо він блоків і заїкається, слухач буде думати, що він "затримується в деякому роді", або, "менш здібні", або, "не говорить правду" (див список загальних наслідків у моєму попередньому пості). Більш пильний аналіз цих думок спрямовані на виявлення, що немає ніяких доказів на підтримку їх як істину. Після отримання людину, яка заїкається, щоб побачити, як необгрунтованими або нелогічно ці думки, постійно запитуючи, що докази, які вони мають для цих уявлень, можна навчитися замінювати ці думки з більш логічних, і більш особисто корисних думок, і так знизити кажучи рівень тривожності.

Другий і менш відомий процес, як відомо, як нервово-семантика, яка є відгалуженням процесу, відомого як нейролінгвістичного програмування, також відомий як НЛП. Цей метод працює на приміщення, що якщо ви можете говорити вільно на будь-якої конкретної ситуації, ви можете навчитися вільно говорити у всіх ситуаціях. Щоб зробити це, вам потрібно навчитися визначати «стан розуму», який ви, коли ви досконало володіють і різні стани, що ви перебуваєте, коли ви блокуєте і заїкання, а потім навчитися крок у цьому побіжному стані проти, за бажанням. Він працює на тій передумові, що заїкання ", думаючи, проблема", що проявляється в «говорить проблеми". Нейро-семантика прагне змінити значення, які ви дали певних подій, у ваших життєвих ситуацій, від того, страх заснований, щоб бути більш винахідливим з вами. Передумовою є те, блокування та заїкання паніка й тривога, що виражається в м'язах, які контролюють мова. Так само, як панічна атака, мова блок спрацьовує психологічно. Ця робота була вперше доктором Бобом Боденхамер, в консультації з Майклом Холом, як майстер-практиків в НЛП і Нейро-семантика. Теорія і практика бере участь в освоєнні цих методів скорочення кажучи занепокоєння, не є простими для розуміння і на практиці, так вказівки від провідного спеціаліста в цьому методі рекомендується, але важко знайти. На щастя доктор Боденхамер, опублікував книгу про те, як розуміти і застосовувати цей процес, який для вартості тижні поставку Pagoclone, буде дуже варто доповнення до вашої "інструментарію", щоб напасти на мовця тривогу і заїкання. Книга називається " Освоєння блокування і заїкання ". Я особисто вважаю, що Нейро-семантика починається десь CBT кінчає і більш потужний процес.

Є й інші способи вирішення психологічна сторона особистості, яка склалася, загорнутий в "лози заїкання", і один з них є особистим Construct терапія, також відомий як наративної терапії. Говорячи простими словами, це спосіб дивиться на те, як людина, побудував всю свою персону як людину, яка заїкається, і прагне вирішувати труднощі, з якими людина стикається в розробці персоною збіглим або більш вільно говорить.

Інші методи включають візуалізацію, медитацію і механізмів, які спрямовані на усунення емоції і психічні травми, які опинилися в енергетичних полях тіла, в результаті заїкання досвіду та інших особисто тривожних переживань, які вносять вклад у ваші рефлекторних страху і тривоги рівнях. Ці методи включають в себе такі нові механізми, як, "пранічному загоєння", і "емоційного терапії свободи", також відомий як EFT. Але, знову ж таки, всі ці теми для майбутніх постів, так що я знову закликаю вас підписатися на мою повідомлення RSS потік або адресу електронної пошти, так що ви не пропустите повідомлення про предмети і змісту, які ви не прочитаєте ніде. Якщо ви знайшли цей пост поживу для роздумів в будь-якому випадку, будь ласка, зробити коментар.

Коментарі:

  • Філіп Marais

    Джек

    Дійсно, я знайшов цей пост поживу для роздумів. Я задавався питанням багато разів на те, як я вільно і красномовний в своїй зоні комфорту, (між іншими випускниками програми McGuire), але страждають від турбулентності при поданні справи в суді.

    Однак я дотримуюся думки, що окремі великий страх заїкаються є, це страх заїкання. Зміна мислення, що має статися, щоб прийняти себе як заїка. Після цього повністю досягнуті, немає ніякого страху перед заїканням. Чомусь робить вам заїкання падіння рівня після того, як свідомо disfluent в розмові, вказуючи тим самим на ваш слухача, що ви дійсно заїка, і що з того?
    Я перебуваю в процесі прийняття себе, це дійсно вимагає часу і зусиль.

    Я буду відвідувати ваш сайт регулярно читати нові оновлення :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Мейсон Fraley

    Гей Джек, спасибі за запит одного. Хороша стаття (с); Я був приємно здивований, прочитати розділ про нейро-семантики, бо це процес, який я робив на моїй той час як зараз. З мого досвіду, це дуже ефективний (звичайно, більш ефективні, ніж мовна терапія, здавалося, бути). Де я можу прочитати про теорію за причин заїкання і таке?

  • bjmyers

    Я шкільного логопед. Ваш коментар дуже добре і дуже корисно. Я особливо сподіваючись на деякі коментарі DAF (особливо Casa Futura). Спасибі, що цей блог.

  • Daniei Aigbe

    Тепер я розумію, сенс НЛП.

    Спасибо.