Побиття заїкання думки - CBT, НЛП, EFT & наративної терапії

по StutteringJack


У моїх останніх постів, я говорив про психологічну стороні заїкання / заїкання, і як наш страх кажучи занепокоєння, в значній мірі в результаті передбачуваної наслідок говорячи з dysfluent мови. Я говорив про деякі типові руйнівною і страху кажучи наслідки тривоги, викликаючи, що ми можемо викликати в уяві в нашій свідомості. Цей тип мислення був переданий деякими як "смердючою мислення".

nlp Думаючи таким чином, не меткий нам. Гарантується, щоб змусити нас заїкатися гірше, бо з слідство, що ми надаємо будучи dysfluent, в цих ситуаціях. Наприклад, "якщо я заїкатися в цьому співбесіді я не буду точно отримати роботу, тому що всі ненавидять заїкання людей". Якщо Ви шар, що при подальшому негативного мислення як, "якщо я не можу влаштуватися на роботу у мене не буде ніякого доходу", а потім продовжити, щоб додати до того, що додаткові шари, як, "якщо у мене немає доходу, я міг би стати бездомним", "якщо я я бездомний, я, можливо, не було їжі "," якщо у мене немає їжі я помру ". Тепер, очевидно, ми не усвідомлюємо верств ці думки на думки, але ми, звичайно, зробити це підсвідомо, і в долі секунди. Якщо ми не визнаємо, і прийняти, що багато хто з наших страхів, підсвідомо шар себе назад в "страху смерті", ми не зрозуміємо, чому існує такий страх і занепокоєння, пов'язане з виникають деякі проблеми в отриманні слова з нашого рот, і в голові іншої людини. Ми народжуємося з вродженим переконань, які часто підтверджується через наші дитячі переживання, що ті, хто "явно помилковим" в деякому роді, часто виводяться і маргіналізації, або "жертву" в деякому роді групи. Отже є глибокий страх є в кожній людині, що його побачать бути "інший", коли ми знаємо, що ми в іншому випадку. Такі думки, якщо дозволено запускати лютує в вашій голові, може привести до нападів паніки, або, принаймні, постійна високий рівень тривожності, і може повністю контролювати напрям, в якому ваше життя прогресує. Може весь страх бути простежені до страху смерті? У найглибшій багаторівневої рівні "ТАК". Це ключовий розуміння того, що ви повинні мати, якщо ви хочете змінити свій вроджений і рефлекторне мислення, про ситуаціях, коли ви дозволяєте наслідок вашої dysfluent промови, щоб визначити ваш рівень тривожності. Ви повинні навчитися втручатися в базовій думки, так що все більш токсичні думки, не нагнітати наслідків dysfluent промови до точки, де вони посилають свою промову неконтрольований і в неконтрольованій уникнення, сорому, збентеження і паніки, що в кінцевому підсумку призводить щоб усе зростаючою рівні заїкання.

Якщо ми приймаємо, що створення негативних наслідків, про dysfluent промови, ведуть до більш високої тривожності, і що ці наслідки, є результатом наших власних думок і почуттів, і що ми можемо змінити ці думки і почуття, тоді ми можемо почати шукати способи зробити ці зміни.

Так як це може бути досягнуто? Існують різні методи, які були, і використовуються, щоб навчати людей, а не тільки людей, які заїкаються, щоб подивитися на дії своїх думках і почуттях.

Перший з них є процес, відомий як когнітивної Поведінкова терапія, також відомий як когнітивно-поведінкової терапії. CBT вчить людину заглянути в і аналізувати негативні думки і негативні наслідки, які вони бачать конкретну дію матиме, і шукати реальної дії в цих сприйнять. В ідеалі практикуючий ТОС допомагає людині бачити, що немає дії в аналізованому сприйняття і що думки були насправді нелогічно різною мірою і мають обгрунтування. В цьому випадку думки обертаються навколо заїкання. Наприклад, якщо фізична особа може мати розуміння того, що якщо він блокує і заїкається, слухач буде думати, що він є "відсталих в деякому роді", або, "менш здібні", або, "не говорить правду", (см список загальних наслідків в моєму попередньому пості). Більш пильний аналіз цих думок спрямовані на виявлення, що немає ніяких доказів на підтримку їх як істину. Після отримання людини, яка заїкається, щоб побачити, як необгрунтоване або нелогічним ці думки, постійно запитуючи, які докази у них є для цього сприйняття, можна навчитися замінювати ці думки з більш логічних, і більш особисто корисних думок, і так знизити кажучи рівень тривожності.

Друга і менш відомий процес, відомий як нейро-семантики, що є відгалуженням процесі, відомому як нейролінгвістичного програмування, також відомий як НЛП. Цей метод працює на передумові, що якщо ви можете вільно говорити на будь-якої конкретної ситуації, ви можете навчитися вільно говорити в усіх ситуаціях. Щоб зробити це, вам потрібно навчитися ідентифікувати «стан душі», що ви перебуваєте в, коли ви вільно і різні стани, що ви, коли ви блокуєте і заїкання, а потім навчитися крок у цьому побіжному стані проти, за бажанням. Він працює на передумові, що заїкання є «мислення проблема", що проявляється в «промовистим проблеми". Нейро-семантика прагне змінити значення, що ви дали на певні події, в ваших життєвих ситуацій, від того, страх основі, щоб бути більш винахідливим вам. Передумова, що блокування і заїкання паніка і неспокій виражає себе в м'язах, які контролюють мова. Так само, як панічних атак, мова блок спрацьовує психологічно. Ця робота була вперше доктором Бобом Боденхамер, в консультації з Майклом Холом, як майстер-практиків в НЛП і нейро-семантики. Теорія і практика бере участь в освоєнні цих методів зниження кажучи занепокоєння, не просто зрозуміти і застосувати на практиці, так керівництво з майстер практикуючого в цьому методі рекомендується, але важко знайти. На щастя Dr Боденхамер, опублікував книгу про те, як розуміти і застосовувати цей процес, який за вартістю тижневого поставку Pagoclone, буде дуже варто доповненням до вашого "інструментарію" для атаки кажучи неспокій і заїкання. Книга називається, " Освоєння блокування і заїкання ". Я особисто вважаю, що Нейро-семантика починається де ТОС кінчається і є більш потужним процесом.

Є й інші методи вирішення психологічна сторона особистості, яка склалася, загорнутий в "лози заїкання", і один з них є Особиста Construct терапія, також відома як наративної терапії. Говорячи простою мовою, що метод дивиться на шляху, що людина, побудував всю свою персону як людину, яка заїкається, і прагне вирішити труднощі, з якими людина стикається в розробці персону збіглим або більше згубленою динамік.

Інші методи включають візуалізації, медитації та умови, які прагнуть видалити емоції і травми в пастці енергетичними полями тіла, в результаті заїкання досвідом та інших особисто тривожних переживань, які вносять вклад у ваші рефлекторних страху і тривоги рівнях. Ці методи включають в себе такі нові механізми, як, "пранічному загоєння", і "емоційного терапії свободи", також відомий як EFT. Але ще раз, це все теми для вступників повідомлень, так що я знову закликаю вас підписатися на мій повідомлення RSS подачі або електронною поштою, так що ви не пропустите повідомлення про тематикою та змістом, що ви не будете читати більше ніде. Якщо ви знайшли цей пост їжу для роздумів в будь-якому випадку, будь ласка, залиште повідомлення.

Коментарі:

  • Філіп Marais

    Джек

    Дійсно я знайшов цей пост їжу для роздумів. Я задавався багато разів на те, як я побіжно говорю і красномовно моєї зони комфорту, (між колегами випускників Програми McGuire), але страждають від турбулентності, представляючи справу в суді.

    Однак я дотримуюся думки, що є найбільшим страх заїкуватих мати, є страх заїкання. Зміна мислення, що необхідно, так це прийняти себе як заїка. Як тільки це буде повністю досягнута, немає страху заїкання. Чому ще робить ви заїкання падіння рівня після свідомо disfluent в розмові, тим самим вказуючи на свій слухача, що ви дійсно заїкою, і що з того?
    Я перебуваю в процесі прийняття себе, насправді це потребує часу і зусиль.

    Я буду відвідувати ваш сайт регулярно читати нові оновлення :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Мейсон Fraley

    Ей Джек, спасибі за запит одному. Хороша стаття (и); Я був приємно здивований прочитати розділ про нейро-семантики, тому що це процес, який я робив самостійно на деякий час тепер. З мого досвіду, це дуже ефективне (звичайно, більш ефективні, ніж логопедія, здавалося,). Де я можу прочитати про що дали поштовх причин заїкання і такі?

  • bjmyers

    Я в школі логопед. Ваш коментар дуже хороші і дуже корисно. Я особливо сподіваюся на деякі зауваження щодо DAF (особливо Casa Futura). Спасибі, що цей блог.

  • Daniei Aigbe

    Тепер я розумію, сенс НЛП.

    Спасибо.