Побиття заїкання думки - CBT, НЛП, EFT & наративної терапії

по StutteringJack


У моїй останньої пари повідомлень, я вже говорив про психологічну сторону заїкання / заїкання, і як наш страх говорити занепокоєння, в значній мірі в результаті передбачуваної наслідок говорячи з dysfluent мови. Я говорив про деяких типових руйнівною і страху кажучи наслідки тривоги, викликаючи, що ми можемо викликати в уяві в нашій свідомості. Цей тип мислення був названий деякими як "смердючої мислення".

nlp Думаючи таким чином, не меткий нам. Це гарантовано змусить нас заїкатися гірше, через наслідок, що ми ставимо на тому dysfluent, в цих ситуаціях. Наприклад, "якщо я заїкатися в цьому співбесіді я, безумовно, не отримати роботу, тому що всі ненавидять заїкання людей". Якщо Ви шар, що при подальшому негативного мислення як, "якщо я не можу влаштуватися на роботу у мене не буде ніякого доходу", а потім продовжити, щоб додати до того, що додаткові шари, як, "якщо у мене немає доходу я міг стати бездомними", "якби я я бездомний, я не може мати будь-яку їжу "," якщо у мене немає їжі, я помру ". Тепер, очевидно, ми не усвідомлюємо шарів ці думки на думки, але ми, звичайно, зробити це підсвідомо, і в долі секунди. Якщо ми не визнаємо, і прийняти, що багато хто з наших страхів, підсвідомо шар себе назад в "страху смерті", ми не розуміємо, чому існує такий страх і тривогу, пов'язану з виникли деякі проблеми в отриманні слова з нашого рот, і в голову іншої людини. Ми народжуємося з вродженим переконань, які часто підтверджується за допомогою наших дитячих переживань, що ті, хто "явно помилковим" в деякому роді, часто виділяються і маргіналізації або "жертву" в якоюсь групою. Так що є глибокий страх є в кожній людині, щоб бути поміченим, щоб бути "різні", коли ми знаємо, що ми в іншому випадку. Такі думки, якщо це дозволено запускати нестримної у вашій голові, може призвести до панічних атак, або, принаймні, постійне високий рівень тривожності, і можуть повністю контролювати напрям, в якому ваше життя прогресує. Може вся ця боязнь бути простежені до страху смерті? На найглибшому рівні багаторівневої "ТАК". Це ключ розуміння того, що ви повинні мати, якщо ви хочете змінити свій вроджений рефлекс і мислення, про ситуації, коли ви дозволяєте наслідок вашого dysfluent мови, щоб визначити ваше рівень тривожності. Ви повинні навчитися, щоб втрутитися в базовій думки, так що більш токсичні думки, не нагнітати наслідки dysfluent мови в точці, де вони посилають свою промову з-під контролю і в неконтрольованій уникнення, сорому, збентеження і паніки, що в кінцевому підсумку призводить коли-небудь підвищення рівня заїкання.

Якщо ми приймаємо, що створення негативних наслідків, про dysfluent мови, призводять до більш високої тривожності, і що ці наслідки, є результатом наших власних думок і почуттів, і що ми можемо змінити ці думки і почуття, то ми можемо почати дивитися способи, щоб зробити ці зміни.

Так як це може бути досягнуто? Є різні методи, які були, і використовуються, щоб навчати людей, а не тільки людей, які заїкаються, щоб подивитися на дії своїх думок і почуттів.

Першим з них є процес, відомий як когнітивної Поведінкова терапія, також відомий як когнітивно-поведінкової терапії. ТОС вчить людину дивитися в і аналізувати негативні думки, і негативні наслідки, які вони бачать конкретну дію матиме, і шукати реальної дії в цих сприймань. В ідеалі практикуючий ТОС допомагає людині побачити, що немає дії в аналізованому сприйняття і думки були насправді нелогічно різного ступеня і мають обгрунтування. У цьому випадку думки обертаються навколо заїкання. Наприклад, якщо людина може мати думку, що, якщо він блоків і заїкається, слухач думаю, що він "відсталих в деякому роді", або, "менш здібні", або, "не говорить правду", (див список загальних наслідків у моєму попередньому пості). Більш пильний аналіз цих думок спрямовані на виявлення, що немає ніяких доказів на підтримку їх як істину. Після отримання людина, яка заїкається, щоб побачити, як необгрунтовані або нелогічно ці думки, постійно запитуючи, які докази вони мають для цих сприймань, можна навчитися замінювати ці думки з більш логічних, і більш особисто корисних думок, і так знизити кажучи рівень тривожності.

Другий і менш відомий спосіб, відомий як нейро-семантики, яка є відгалуженням процесі, відомому як нейролінгвістичного програмування, також відомий як НЛП. Цей метод працює на приміщення, що якщо ви можете говорити вільно на будь-якої конкретної ситуації, ви можете навчитися вільно говорити у всіх ситуаціях. Щоб зробити це, вам потрібно навчитися визначати «стан розуму», що ви, коли ви досконало володіють, і різні стани, що ви, коли ви блокуєте і заїкання, а потім навчитися крок у цьому побіжному стані проти, за бажанням. Він працює на передумові, що заїкання ", думаючи, проблема", що проявляється в «говорить проблеми". Нейро-семантика прагне змінити значення, що ви дали певних подій, в ваших життєвих ситуацій, від того, страх заснований, щоб бути більш винахідливим з вами. Передумова, що блокування і заїкання паніка й тривога, що виражається в м'язах, які контролюють мова. Так само, як панічних атак, мова блок спрацьовує психологічно. Ця робота була вперше доктором Бобом Боденхамер, в консультації з Майклом Холом, як майстер-практиків в НЛП і Нейро-семантика. Теорія і практика участь в освоєнні цих методів зниження кажучи занепокоєння, не просто зрозуміти і застосувати на практиці, так вказівки від головного лікаря в цьому методі є доцільним, але важко знайти. На щастя доктор Боденхамер, опублікував книгу про те, як розуміти і застосовувати цей процес, який для вартості тижні поставку Pagoclone, буде дуже варто доповнення до вашої "інструментарію", щоб напасти на говорить тривогу і заїкання. Книга називається " Освоєння блокування і заїкання ". Я особисто вважаю, що Нейро-семантика починається десь ТОС кінчає і більш потужний процес.

Є й інші способи вирішення психологічна сторона особистості, яка склалася, загорнутий в виноградні лози "заїкання", і один з тих, хто носить особистий Побудувати терапія, також відомий як наративної терапії. Говорячи простими словами, цей метод виглядає на шляху, що людина, побудував всю свою персону як людину, яка заїкається, і прагне вирішувати труднощі, які людина стикається у розвитку персоною в побіжному або більш вільно говорить.

Інші методи включають в себе візуалізації, медитації та умови, які прагнуть, щоб видалити емоції і травму, що опинилися в енергетичних полях тіла, в результаті заїкання досвіду та інших тривожних переживань особисто, які вносять вклад у ваші рефлекторних страх і занепокоєння рівнях. Ці методи включають в себе такі нові механізми, як, "пранічному загоєння", і "емоційного терапії свободи", також відомий як EFT. Але, знову ж таки, всі ці теми для майбутніх посад, так що я знову закликаю вас, щоб підписатися на мій RSS Feed повідомлення або по електронній пошті, так що ви не пропустите повідомлення про предметів і змісту, що ви не будете читати в іншому місці. Якщо ви знайшли цей пост поживу для роздумів в будь-якому випадку, будь ласка, коментар.

Коментарі:

  • Філіп Маре

    Роз'єм

    Дійсно я знайшов цей пост змушує замислитися. Я подумав багато разів на те, як я вільно і красномовно моєї зони комфорту, (між іншими випускниками Програми McGuire), але страждають від турбулентності, представляючи справу в суді.

    Однак я дотримуюся думки, що окремі великий страх заїкаються є, це страх заїкання. Зміна мислення, що має статися, щоб прийняти себе як заїка. Після того, як це повною мірою досягнута, немає ніякого страху заїкання. Чому ще робить ви заїкання падіння рівня після того, як свідомо disfluent в розмові, тим самим вказуючи на свій слухача, що ви дійсно заїка, і що з того?
    Я в процесі самостійного прийняття, це дійсно вимагає часу і зусиль.

    Я буду відвідувати ваш сайт регулярно читати нові оновлення :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Мейсон Фрелі

    Гей Джек, спасибі за запит одного. Хороша стаття (с); Я був приємно здивований, прочитайте розділ про нейро-семантики, бо це процес, який я робив на моїй той час як зараз. З мого досвіду, це дуже ефективний (звичайно, більш ефективні, ніж логопедія, здавалося, бути). Де я можу прочитати про теорію позаду причин заїкання і таке?

  • bjmyers

    Я шкільний логопед. Ваш коментар дуже добре і дуже корисно. Я особливо сподіваючись на деякі зауваження по DAF (особливо Casa Futura). Спасибі, що цей блог.

  • Daniei Aigbe

    Тепер я розумію, сенс НЛП.

    Дякую.