Побиття заїкання думки - CBT, НЛП, EFT & наративної терапії

по StutteringJack


В моїх останніх постів, я говорив про психологічну стороні заїкання / заїкання, і як наш страх говорити занепокоєння, в значній мірі в результаті передбачуваної наслідок говорячи з dysfluent мови. Я говорив про деякі типові руйнівною і страху кажучи наслідки тривоги, викликаючи, що ми можемо викликати в уяві в нашій свідомості. Цей тип мислення був переданий деякими як "смердючий мислення".

nlp Думаючи таким чином, не меткий нам. Гарантується, щоб змусити нас заїкатися гірше, через слідство, що ми надаємо будучи dysfluent, в цих ситуаціях. Наприклад, "якщо я заїкатися в цьому співбесіді я, безумовно, не отримати роботу, тому що всі ненавидять заїкання людей". Якщо Ви шар, що при подальшому негативного мислення, як, "якщо я не можу влаштуватися на роботу у мене не буде ніякого доходу", а потім продовжити, щоб додати до того, що додаткові шари, як, "якщо у мене немає доходу, я міг би стати бездомним", "якщо я я бездомний, я, можливо, не було їжі "," якщо у мене немає їжі, я помру ". Тепер очевидно, що ми не усвідомлюємо відводками ці думки на думки, але ми, звичайно, робити це підсвідомо, і в долі секунди. Якщо ми не визнаємо, і прийняти, що багато хто з наших страхів, підсвідомо шар себе назад в "страх смерті", ми не зрозуміємо, чому існує такий страх і занепокоєння, пов'язане з виникли деякі проблеми в отриманні слова з нашого рот, і в голові іншої людини. Ми народжуємося з вродженим переконань, які часто підтверджується через наші дитячі переживання, що ті, хто "явно помилковим" якимось чином, часто виділяються та маргіналізації, або "жертву" в деякому роді групи. Отже є глибокий страх є в кожній людині, бути поміченим, щоб бути "різні", коли ми знаємо, що ми в іншому випадку. Такі думки, якщо дозволено запускати лютує в вашій голові, може привести до нападів паніки, або, принаймні, постійна високий рівень тривожності, і може повністю контролювати напрям, в якому ваше життя прогресує. Може все страх прослідити до страху смерті? У найглибшій багаторівневої рівні "ТАК". Це ключовий розуміння того, що ви повинні мати, якщо ви хочете змінити свій вроджений і рефлекторне мислення, про ситуації, коли ви дозволяєте наслідок вашого dysfluent промови, щоб визначити ваш рівень тривожності. Ви повинні навчитися втручатися в базовій думки, так що все більш токсичні думки, не нагнітати наслідків dysfluent промови на тому місці, де вони посилають свою промову по спіралі з-під контролю і в неконтрольованій уникнення, сорому, збентеження і паніки, що в кінцевому підсумку призводить щоб коли-небудь підвищення рівня заїкання.

Якщо ми визнаємо, що створення негативних наслідків, про dysfluent промови, ведуть до більш високої тривожності, і що ці наслідки, є в результаті наших власних думок і почуттів, і що ми можемо змінити ці думки і почуття, тоді ми можемо почати шукати способи зробити ці зміни.

Так як це може бути досягнуто? Існують різні методи, які були, і використовуються, щоб навчати людей, а не тільки людей, які заїкаються, щоб подивитися на дії своїх думках і почуттях.

Перший з них є процес, відомий як когнітивної Поведінкова терапія, також відомий як когнітивно-поведінкової терапії. CBT вчить людину зазирнути в і аналізувати негативні думки і негативні наслідки, які вони бачать конкретну дію матиме, і шукати в реальній дійсності в цих сприйнять. В ідеалі практикуючий ТОС допомагає людині побачити, що немає дії в аналізованому сприйняття і що думки були насправді нелогічно різною мірою і не мають обгрунтування. В цьому випадку думки обертаються навколо заїкання. Наприклад, якщо фізична особа може мати думку, що, якщо він блокує і заїкається, слухач буде думати, що він є "відсталий в деякому роді", або, "менш здібні", або, "не говорить правду", (див список загальних наслідків в моєму попередньому пості). Більш пильний аналіз цих думок спрямовані на виявлення, що немає ніяких доказів на підтримку їх як істину. Після отримання того, хто заїкається, щоб побачити, як необгрунтоване або нелогічним ці думки, постійно запитуючи, які докази у них є для цього сприйняття, можна навчитися замінювати ці думки з більш логічних, і більш особисто корисних думок, і тому знизити кажучи рівень тривожності.

Друга і менш відомий процес, відомий як Нейро-семантика, яка є відгалуженням процесі, відомому як нейролінгвістичного програмування, також відомий як НЛП. Цей метод працює на передумові, що якщо ви можете говорити вільно в будь-якої конкретної ситуації, ви можете навчитися вільно говорити в усіх ситуаціях. Щоб зробити це, вам потрібно навчитися ідентифікувати «стан душі», що ви перебуваєте в, коли ви вільно і різні стани, що ви, коли ви блокуєте і заїкання, а потім навчитися крок в цьому побіжному стані проти, за бажанням. Він працює на тій передумові, що заїкання є «мислення проблема", що проявляється в «говорить проблеми". Нейро-семантика прагне змінити значення, що ви дали на певні події, в ваших життєвих ситуацій, від того, страх заснований, щоб бути більш винахідливим вам. Передумова, що блокування і заїкання паніка і неспокій виражає себе в м'язах, які контролюють мова. Так само, як панічних атак, мова блок спрацьовує психологічно. Ця робота була вперше доктором Бобом Боденхамер, в консультації з Майклом Холом, як майстер-практиків в НЛП і нервово-семантики. Теорія і практика бере участь в освоєнні цих методів зниження кажучи занепокоєння, не просто зрозуміти і застосувати на практиці, так керівництво від провідного спеціаліста в цьому методі рекомендується, але важко знайти. На щастя доктор Боденхамер, опублікував книгу про те, як розуміти і застосовувати цей процес, який за вартістю тижневого поставку Pagoclone, буде дуже варто доповненням до вашого «інструментарію» для атаки кажучи занепокоєння і заїкання. Книга називається " Освоєння блокування і заїкання ". Я особисто вважаю, що Нейро-семантика починається десь ТОС кінчається і є більш потужним процесом.

Є й інші методи розв'язання психологічна сторона особистості, яка склалася, загорнутий в "лози заїкання", і один з них є Особиста Construct терапія, також відома як наративної терапії. Говорячи простою мовою, що метод виглядає на дорозі, що людина, побудував всю свою персону як людину, яка заїкається, і прагне вирішувати труднощі, з якими людина стикається в розробці персону в побіжному або більше згубленою динамік.

Інші методи включають візуалізацію, медитацію і методи, які спрямовані на усунення емоції і травми, які опинилися в енергетичних областях тіла, в результаті заїкання досвіду та інших особисто тривожних переживань, які вносять вклад у ваші рефлекторних страх і занепокоєння рівнях. Ці методи включають в себе такі нові механізми, як, "пранічному зцілення", і "емоційного терапії свободи", також відомий як EFT. Але знову ж, це все теми для вступників повідомлень, так що я знову закликаю вас підписатися на мій повідомлення RSS потік або електронною поштою, так що ви не пропустите повідомлення про тематику і змістом, що ви не будете читати в іншому місці. Якщо ви знайшли цей пост їжу для роздумів в будь-якому випадку, будь ласка, коментар.

Коментарі:

  • Філіп Marais

    Джек

    Дійсно, я знайшов цей пост їжу для роздумів. Я задавався багато разів на то, як я побіжно і красномовно моєї зони комфорту, (між колегами випускників Програми McGuire), але страждають від турбулентності, представляючи справу в суді.

    Я, однак, вважає, що найбільшим страх заїкуватих є, це страх перед заїканням. Зміна мислення, що має статися, щоб прийняти себе як заїка. Як тільки це буде повністю досягнута, немає страху заїкання. Чому ще робить ви заїкання падіння рівня після того, як свідомо disfluent в розмові, тим самим вказуючи на свій слухач, що ви дійсно заїка, і що з того?
    Я в процесі прийняття себе, насправді це потребує часу і зусиль.

    Я буду відвідувати ваш сайт регулярно читати нові оновлення :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Мейсон Fraley

    Ей Джек, спасибі за запит одному. Гарна стаття (и); Я був приємно здивований прочитати розділ про нейро-семантики, бо це процес, який я робив самостійно на деякий час тепер. З мого досвіду, це дуже ефективне (звичайно, більш ефективні, ніж логопедія, здавалося,). Де я можу прочитати про теоріях за причин заїкання і такі?

  • bjmyers

    Я шкільний логопед. Ваш коментар дуже добре і дуже корисно. Я особливо сподіваюся на деяких зауважень по DAF (особливо Casa Futura). Спасибі за те, цей блог.

  • Daniei Aigbe

    Тепер я розумію сенс НЛП.

    Спасибо.