Ben kekemelik varlığınızın her yönü etrafında sarılır ve hayattan kekemeliğin etkisini ortadan kaldırmak için, sadece bu ana konuşma terapisi yaklaşımları kullanarak bazı bakmak lazım değil bir asma gibi olduğuna inanıyorum, ancak Ayrıca bu sarmaşıklar oluşturmuşlardır nasıl anlamak gerekir, ve nasıl bu sarmaşıklar çıkarmadan nasıl gideceğimi sonra davranışını etkilemek, ve. Bu üzüm ile ilgisi sorunlar oluşur:
1) Yargı
2) Mükemmellik
3) Beklenti
4) Güç
5) Kontrol
6) Kabul
7) Onay
.8) Korku
Şimdi bu hayır yerinde kekemelik tutun sarmaşıklar makyaj inandığımız kapsamlı bir liste değildir, ama onlar hepimizin bakmak için gereken en önemli sorunların çoğu kapsayacak inanıyoruz. Belirtildiği gibi, bu liste ayrıntılı değildir ve her birimiz kendi kişiliğine özel ek üzüm var, ama ben burada söylemek zorundayım ne düşünüyorsunuz, bu kekemelik tutarak olabilir tek tek duygu ve davranış, türü hakkında düşünmenizi sağlayacaktır ve sizin için yerinde anksiyete konuşma. Bu başka bir yerde o yüzden yavaş gitmek ve yakından da bu bakalım olası okumak için.
Yargı
Yargı yerinde kekemelik tutan ana sarmaşıklar birisini oluşturur. Aynı zamanda bir iletişim programı yürütmeye çalışıyor iken bir dysfluent şekilde konuşurken zaman, daima, kafanın içinde bir "zihin okuma" programı çalıştıran ilgileniyoruz. Oluyor bu zihin okuma Eğer kekemelik, daha çok konuşma sürecinde olan ve ederken diğer kişi ve herhangi bir lise veya bitişik dinleyici, sen yargılamak nasıl değerlendirilmesi sürecidir. Konuşmamız sırasında çalışan bu ek program, aktif, muhtemelen anormal bu program yüksek derecede olduğu, kekemelik bir kişinin beyin tanık sıradışı beyin aktivitesi bir kısmını açıklayabilir ve olabilir. Şimdi hepimiz, diğer kişi bizi yargılamak tam olarak nasıl biliyor düşünüyorum ve işin gerçeği tüm niyet ve amaçlar için, dünyamızda, biz diğer kişinin ne düşündüğünü biliyorum DO olmasıdır. Bu yüzden biz değerlendirilecek veya yargılanmaktan nasıl biliyor nasıl? Peki işin gerçek aslında biz diğer kişi hiç ne düşündüğünü bilmiyorum, ve hiç devam herhangi bir hüküm varsa aslında, pozitif veya negatif bir biçimde bize yargılamak kullanamazlar. Ne kesin vardır bize doğru dinleyici tarafından karar bizim kendi algı olduğunu ve bütün bu gerçekten neyin gerçek olduğunu anlayışımız sayar olduğunu. Maddenin gerçeği toksik Deneyimlediğimiz yargıları olduğunu, biz kendi kendimize geri diğer kişi kapalı zıplatma olduğunu, bizim kendi kararlarının aslında. Biz bir grup önünde konuşma performans kaygısı gibi bazı formu karşılaştığınızda Şimdi bu sadece insanların kekeme, ama her birimiz için geçerli değildir. Öyleyse neden biz olumsuz kendimizi yargılamak olduğunu ve nasıl bu hatalı düşünce düzeltebilirsiniz. Eh, hayatta kendi deneyimleri algı olduğunu, ama daha çok bizim kendi kişisel ahlak ve yaşam yaklaşımın bir yansımasıdır. Eğer sakatlık veya beklenmedik davranışlar bazı formu görüntülemek diğerleri, doğru düşünce yargısız iseniz, o zaman için yargı aynı derecede başkalarının gözünden, bunu kendinize geçerli olacaktır. başkalarının yargılayıcı iseniz, kesinlikle aynı, diğer dinleyici kapalı, standartların aynı kriterlere kendiniz hakkında kendi yargılayıcı düşünceleri sıçrama kullanacaktır derecesi, ve bu düşüncelerinin ne kadar toksik bağlı olarak, konuşma kabiliyetini takip edecek etkileyeceğini kararı hakkında kaygı düzeyini. Sen bu noktada anlıyoruz ve somutlaştırmak için ÇOK önemlidir olarak, orada söylenenlere absorbe emin olmak için, o tekrar okumak isteyebilirsiniz. Bu asma dinlenmek için gizli, yerde kekemelik elinde olduğunu, bunların ne için tüm hemcinslerinin bakmak için, sizin gibi bir dost, insan, aşk da dahil olmak üzere duygu, bir dizi deneyimler ve geçmek girişimi asla Herhangi bir durumda onlara karar. İnsan varlığı zıtlıklar ve farklılıkların bir goblen olduğunu. O gözleri veya ses sizin için kabul edilebilir veya kabul edilemez hem de ruhunuza bağlı bir ruh ve karşılaşabileceğiniz herhangi bir davranışı, bir arkasında, "başka bir gün" sadece bir yalan. Eğer kendinize göstermiştir ki davranış, ya da bir süre gelecekte göstermek için muhtemeldir. Aynı şekilde daha fazla kabul olduğunda mükemmel konuşan davranışı daha az Tanrı olumlu ve kabul şekilde, onlara vermiş ve kısa zamanda kendi yargılamak olduğunu bulacaksınız farklılıklar ve teklik, için, hâkim diğerleri yargılamak gerekir Başkalarına konuşun. Başkalarına daha az yargılayıcı bir yaklaşım içinde yaşamaya başlayan olarak, yerinde kekemeliğin deneyiminizi tutan en önemli üzüm birini kaldırmak için başlayacaktır.
Mükemmellik ve Beklenti
Psiseniz yerinde kekemelik tutan bir diğer asma, mükemmellik kavramı. Birçoğumuz belirli etkinlikleri sosyal olarak kabul edilebilir ya da en mükemmel şekilde daha idam edilmesi gerektiğini, beynimizdeki mantıksız kavramı var. Perfection korkunun bir sonucudur. Biz konuşma desen belirli bir durumda mükemmel olması gerektiğine inanıyorum, aksi takdirde arzulanan sosyal izlenim yapmayacağız ve biz bu kötü olduğuna dair bir inanç var ve istenmeyen bir sonuca yol açacaktır. Bunun sonucu erteleme ve kaçınma olduğunu. Zihniniz içeriği değil, hızı ve teslim akıcılık, bu önemli bir şeydir. Eğer atlar veya artmış, bilgiye yönelik olmayan ulaşılabilir bir kişi olsun, konuşma teslim mükemmellik, bu yüzden çoğumuz için daha az ulaşılabilir olduğunu biz ya da toplumsal, bir ön şart yok olabilir bir beceri olarak görülmesi gerektiğini kabul edilebilirlik. Mükemmelliği hedeflemek, sizin konuşma anksiyete eklemek herhangi bir durumda ileri doğru hareket içinde erteleme eklemek ve size beklentilerini ulaşmak mümkün olacak inanmıyorum durumlarda sizin kaçınma davranışı eklemek olacaktır. Beklentilerinizi çok yüksek, ya da herhangi bir durumda faaliyet gerçekleri verilen makul değilse, o zaman sadece sürekli olarak davranış ve konuşmada kendini gösterir ancak, hüsran ve hayal kırıklığı için kendinizi kuruyorlar. Bazı kasıtlı dysfluency uygulayarak mükemmellik asma Shed. Bilinçli olmanın dysfluent mantığı sizin için yabancı bir kavram gibi görünse de, bu "gerçek" kekemelik anda o size "kontrol dışı" olduğunu, karşılaşabileceğiniz bu normal kekemelik davranışı tamamen farklı olduğunu ve bazı durumlarda konuşma bloğun tam an da "farkındalık" tam olarak mevcut değildir. Doğru yapılırsa bir "kasıtlı kekemelik" durumda, siz "kontrol" olduğunu ve "farkındalık" mevcuttur. Sen bunları onunla Tamam olduğu titreşim vermek özellikle konuşma teslim olduğu kusur, çoğu insanın göz ardı bir şey olduğunu görebilirsiniz. Mükemmellik asma döken ve durumun gerçeklerine uygun olarak beklentilerinizi getirmek ve daha da dünyada sizin için yerinde kekemelik tutan destekleyen üzüm birini çıkarın.
Güç ve Kontrol
Yerinde kekemelik elinde tutmak isteyen üzüm başka bir set Güç ve Kontrol ile ilgisi konulardır. Kekeme Birçok kişi, dışarı başka bir gözünde onlara nasıl etkileyebileceğine dair korku hayatlarında güç ve kontrol düzeyi, egzersiz için isteksizdir. Kekeme Birçok kişi mecazi diğer alt olmak varken, bir kişi dağın tepesinde olması gereken küçük bir dağ üzerinde yer alarak sözlü bir değişim görmek eğilimindedir. Herhangi bir sözlü karşılığında kekeme birçok kişi, bilinçaltında kimin üstte olmalıdır ve kimin altında olmalı değerlendirmek eğilimindedir. Değişmeden atlar kişi dipte yerleştirin ve mecazi onlar güçlerini vermiş diğer kişi için, durumun el kontrolü, konuşma ve üstüne koyun eğilimindedir. Pek çok durumda, diğer kişinin, senin davranışını belirler uzaktan kumanda teslim benzer. Birçok durumda, herhangi bir mahfilin başka şahıs durumun kontrol verilmelidir olarak neden vardır. Onların iddialı veya otoriter bir görünüm, ya da ses tonu, ama daha büyük olasılıkla kendi algılanan yetkili konum olarak küçük bir bilinçaltı sebebi olarak için olabilir. Değişmeden bizim dysfluency tedavi çeşit sonra, biz genellikle sadece bu pozisyonda en rahatsız hissetmek, bu hayali dağın tepesinde kendimizi yerleştirmek yönetmek ve böylece kendimizi eklendi stres ve anksiyete yerleştirerek. Birçoğumuz bilinçaltında daha rahat alt, geri çekilmek seçin ve bu nüks kekemeliğin anlayışına yol açar az anlaşılan psikolojik faktörlerden biridir. Güç ve kontrol asma herhangi konuşan durumda, yanıt gitmelerine izin, size gereksiz performans kaygısı yerleştirir ve atlar bir kişi için sonuç, dysfluency artar. Bu bir dağ, ancak her kişi için bir dağ olmadığı bir şekilde durumu görmek için iyidir. Yerine her kişi üst üste ve alt birden kendi dağ üzerindedir. Eğer sözlü döviz bulunan tek bir dağ gibi dünyayı görmek gerekiyorsa, o zaman üstüne güç pozisyon alabilirler, ama anlayış, merhamet ve empati ile bu yetkisini ve kendi yararına başkalarının kontrol ve manipüle etmeye çalışmayın . Güç ve kontrol asma sen algıları sizi bir otorite konumunda düşünen bir kişi ile konuşuyoruz zaman sizi rahatsız eden yaparak, yerde kekemelik davranışı tutar. Eğer bu sözlü borsalarda güç ve kontrol kendi seviyesine hakkı olduğunu kabul edin ve karışımı bu asma döken ve daha kekemelik kendilik duygusu olduğunu kavrama gevşetin.
Kabul
Bu yazı hakkında konuşmak istiyorum sonraki asma kabul olmasıdır. Kabul asma kaldırmak başlamak için, öncelikle ne olduğunu kabul etmelidir. Hepimiz ne olduğunu kabul temelinden başlamak için öğrenmek gerekir. O seninle, ilk derinden ve tamamen bir gerçek olarak varlığını kabul etmelidir mutlu olmadığını hayatınızda ne önemi yok. Eğer atlar bir kişi iseniz, bu gerçeği kabul etmek ZORUNDADIR. Eğer bir gerçeklik olarak kabul edemez size hayatınızın yönü üzerindeki hâkimiyetini gevşetmek için denemeye başladığınızda, o zaman gerçeklik olarak tutmaya devam edecektir. Sadece size özel bu gerçeği kabul etmek zorundadır, ama halka da kabul. Eğer sizin kekemelerin konuşma toplam gerçeklik, ve konuşma anksiyete kabul etmek istemiyorlarsa bunu kontrol etmeyi öğrenirler eğer şimdiye kadar, her zaman, bunu saklamaya çalışıyor olacak. Eğer atlar bir kişi vardır, ve kekemelik kontrol etmeye bir teknik kullanmaya çalışıyorsunuz, her zaman, "normal ses" çalışarak bunu saklamaya çalışıyor, ya da "diğer kişi gibi ses" çalışırken doğru salınmaktadır bunun yerine kontrol ve akıcılık geliştirmek için yapmanız gereken yapıyor. Durumunuza kabul edin ve bu asma de sizin dysfluency sorunu veriyor desteği kaybetmeye başlayacaktır.
Onay
Hepimiz onay dereceye isterler fakat onayı genellikle ters bir şekilde çalışabilir bu ihtiyaca atlar bir kişi olarak, bu biz biz dinleyici hakkında söylenecek ne tasvip olmayabilir inanıyoruz zaman, bizim kaygı düzeyini artırmak ve sonuç daima daha büyük olduğu dysfluency. Bu bizim görüş için, ve biz ne söylediklerini tam onay almak istemiyorsanız OK. Onları sizinle konuşmak ve kalpten konuşmak olurdu gibi kimse her zaman ne söyleyeceklerini kabul gidiyor ve hiç kimse her zaman size ne söyleyeceklerini gibi oluyor, ama başkalarına saygı varsa, bunları konuşmak başkaları ile akılda zihinsel refah, mümkünse, sizin kekemelik çevreleyen bir başka destek onayı asma kaldırabilirsiniz.
Sonraki yazı olarak tüm en önemli asma bahsedeceğiz. Korku ve nasıl genel olarak hayat hakkında konuşma ortamı değil aynı zamanda sizden sadece korku kaldırmak için talep edebilir bu. Bu arada, ben tekrar konu ve başka hiçbir yerde okumadığınız olacağını içeriği hakkında mesaj kaçırmayın böylece, benim RSS beslemesi veya e-posta bildirimi abone çağırıyorum. Bu mesaj yararlı veya herhangi bir şekilde düşündürücü bulduysanız, bir yorum yapınız.
Yorumlar:
