ตีคิดพูดติดอ่าง - CBT, NLP, EFT และบรรยายบำบัด

โดย StutteringJack


ในคู่สุดท้ายของฉันโพสต์ผมได้พูดเกี่ยวกับด้านจิตวิทยาของการพูดติดอ่าง / ตะกุกตะกักและวิธีการที่ความกลัวของเราพูดความวิตกกังวลเป็นส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการรับรู้ผลของการพูดด้วยคำพูด dysfluent ผมได้พูดคุยเกี่ยวกับบางส่วนของการทำลายล้างและความกลัวของการพูดโดยทั่วไปผลกระทบกระตุ้นความวิตกกังวลว่าเราสามารถคิดในใจในใจของเรา ประเภทของความคิดนี้ได้รับการอ้างถึงโดยบางส่วนเป็น "ความคิดเหม็น"

nlp คิดวิธีการนี้ไม่ได้มั่งคั่งกับเรา มันมีการประกันเพื่อทำให้เราพูดติดอ่างแย่ลงเพราะผลที่เราวางบนเป็น dysfluent ในสถานการณ์เหล่านี้ ยกตัวอย่างเช่น "ถ้าผมพูดติดอ่างในการสัมภาษณ์งานนี้ผมจะแน่นอนไม่ได้งานเพราะทุกคนเกลียดคนพูดติดอ่าง" ถ้าคุณชั้นว่าด้วยการคิดเชิงลบต่อไปเช่น "ถ้าฉันไม่สามารถรับงานผมจะไม่มีรายได้" จากนั้นยังคงเพิ่มชั้นเพิ่มเติมว่าเช่น "ถ้าฉันมีรายได้ไม่ฉันอาจจะเป็นคนจรจัด", "ถ้าฉัน ฉันไม่มีที่อยู่อาศัยที่ฉันไม่อาจมีอาหารใด ๆ "," ถ้าฉันมีอาหารที่ฉันจะตาย " ตอนนี้เห็นได้ชัดว่าเราไม่ได้สติของ layering ความคิดเหล่านี้บนความคิด แต่แน่นอนเราทำมันจิตใต้สำนึกและในเสี้ยววินาที ถ้าเราไม่ได้รับรู้และยอมรับว่าหลายคนกลัวของเราคืชั้นตัวเองกลับไปที่ "กลัวตาย" เราจะไม่เข้าใจว่าทำไมมีความกลัวดังกล่าวและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการมีปัญหาบางอย่างในการออกมาจากคำพูดของเรา ปากและในหัวของบุคคลอื่น เราจะเกิดมาพร้อมกับความเชื่อโดยธรรมชาติซึ่งได้รับการยืนยันมักจะผ่านประสบการณ์ในวัยเด็กของเราว่าคนที่มี "ข้อบกพร่องที่เห็นได้ชัด" ในบางวิธีจะแยกมักจะออกและด้อยหรือ "เสียสละ" ในบางวิธีการโดยกลุ่ม จึงมีความกลัวที่ลึกลงไปภายในมีมนุษย์ทุกคนจะถูกมองว่าเป็นที่ "แตกต่าง" เมื่อเรารู้ว่าเราเป็นอย่างอื่น ความคิดดังกล่าวถ้าได้รับอนุญาตให้ทำงานอาละวาดในหัวของคุณสามารถนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญหรืออย่างน้อยในระดับสูงอย่างต่อเนื่องของความวิตกกังวลและทั้งหมดสามารถควบคุมทิศทางในการที่ชีวิตของคุณดำเนินไป สามารถกลัวจะย้อนไปถึงความกลัวของการเสียชีวิตหรือไม่ ในระดับชั้นที่ลึกที่สุด "ใช่" นี้เป็นความเข้าใจที่สำคัญที่คุณต้องมีถ้าคุณมีความคิดที่จะเปลี่ยนแปลงโดยธรรมชาติและสะท้อนของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณจะช่วยให้ผลในการพูด dysfluent ของคุณเพื่อกำหนดระดับความวิตกกังวลของคุณ คุณต้องเรียนรู้ที่จะเข้าไปแทรกแซงที่คิดฐานเพื่อให้ความคิดที่เป็นพิษมากขึ้นไม่บานปลายผลกระทบของการพูด dysfluent ไปยังจุดที่พวกเขาส่งคำพูดของคุณลอยออกจากการควบคุมและการหลีกเลี่ยงการเข้าไปในที่ไม่สามารถควบคุมความอัปยศลำบากใจและความหวาดกลัวซึ่งในที่สุดนำไปสู่ ให้อยู่ในระดับที่เพิ่มขึ้นของการพูดติดอ่าง

ถ้าเรายอมรับว่าการสร้างผลกระทบเชิงลบของการพูด dysfluent จะนำไปสู่ความวิตกกังวลที่สูงขึ้นและผลกระทบที่เหล่านี้เป็นผลมาจากความคิดของเราเองและความรู้สึกและที่เราสามารถเปลี่ยนความคิดเหล่านี้และความรู้สึกแล้วเราสามารถเริ่มที่จะมอง หาวิธีการที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

ดังนั้นวิธีนี้สามารถทำได้? มีวิธีการต่างๆที่ได้รับมีและถูกนำมาใช้ในการฝึกอบรมคนไม่เพียง แต่คนที่พูดติดอ่างจะมองไปที่ความถูกต้องของความคิดและความรู้สึกของตน

ครั้งแรกของเหล่านี้เป็นกระบวนการที่เรียกว่าความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัดยังรู้ว่าเป็น CBT CBT สอนบุคคลที่จะมองเข้าไปในและวิเคราะห์ความคิดเชิงลบและผลกระทบเชิงลบที่พวกเขาเห็นว่าการดำเนินการใดจะมีและมองหาความถูกต้องแท้จริงในการรับรู้เหล่านั้น จะเป็นการดีที่ผู้ประกอบการ CBT จะช่วยให้บุคคลที่จะเห็นว่ามีความถูกต้องในการรับรู้การวิเคราะห์และไม่มีความคิดว่าในความเป็นจริงเหตุผลที่แตกต่างองศาและขาดการพิสูจน์ ในกรณีนี้ความคิดที่หมุนรอบพูดติดอ่าง ยกตัวอย่างเช่นถ้าบุคคลที่อาจมีการรับรู้ว่าถ้าเขาบล็อกและ stutters ฟังจะคิดว่าเขาเป็น "ปัญญาอ่อนในบางวิธี" หรือ "ของปัญญาน้อย" หรือ "ไม่ได้บอกความจริง" (ดูรายชื่อ ผลที่เกิดขึ้นทั่วไปในโพสต์ล่าสุดของฉัน) การวิเคราะห์อย่างใกล้ชิดของความคิดเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงให้เห็นว่ามีหลักฐานที่จะสนับสนุนพวกเขาเป็นความจริงเลย โดยได้รับคนที่สั่นเพื่อดูว่าไม่มีมูลความจริงหรือไร้เหตุผลความคิดเหล่านี้อย่างต่อเนื่องโดยขอให้สิ่งที่พวกเขามีหลักฐานสำหรับการรับรู้เหล่านี้เราสามารถเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดเหล่านี้กับตรรกะมากขึ้นและความคิดอื่น ๆ อีกมากมายที่มีประโยชน์ส่วนตัวและเพื่อลดการพูด ระดับความวิตกกังวล

ขั้นตอนที่สองและเป็นที่รู้จักกันน้อยเป็นที่รู้จักกัน Neuro-ความหมายซึ่งเป็นหน่อของกระบวนการที่เรียกว่า Neuro Linguistic Programming ยังเป็นที่รู้จัก NLP วิธีนี้ทำงานอยู่บนสมมติฐานที่ว่าหากคุณสามารถพูดได้อย่างคล่องแคล่วในสถานการณ์ใด ๆ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพูดได้อย่างคล่องแคล่วในทุกสถานการณ์ การทำเช่นนี้คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะระบุ "สภาพจิตใจ" ที่คุณอยู่ในเมื่อคุณมีความชำนาญและรัฐที่แตกต่างกันว่าคุณอยู่ในเมื่อคุณมีการปิดกั้นและพูดติดอ่างแล้วเรียนรู้ที่จะก้าวเข้าสู่ที่รัฐคล่องของ ใจที่จะ มันทำงานบนสมมติฐานที่ว่าพูดติดอ่างคือ "คิดปัญหา" ที่ปรากฏใน "ปัญหาที่พูด" ความหมาย Neuro-พยายามที่จะเปลี่ยนความหมายที่คุณได้มอบให้กับเหตุการณ์บางอย่างในประสบการณ์ชีวิตของคุณจากการถูกความกลัวตามที่จะเป็นไหวพริบมากขึ้นเพื่อคุณ หลักฐานก็คือการสกัดกั้นและการพูดติดอ่างเป็นความหวาดกลัวและความวิตกกังวลแสดงตัวเองในกล้ามเนื้อที่มีการควบคุมการพูด เช่นเดียวกับการโจมตีเสียขวัญบล็อกคำพูดจะถูกเรียกจิตใจ งานนี้ได้รับการริเริ่มโดยดรบ๊อบ Bodenhamer ในการปรึกษาหารือกับไมเคิลฮอลล์ทั้งผู้ปฏิบัติงานหลักใน NLP และประสาทความหมาย ทฤษฎีและการปฏิบัติมีส่วนร่วมในการเรียนรู้วิธีการเหล่านี้ของการลดความวิตกกังวลพูดจะไม่ง่ายที่จะเข้าใจและนำไปปฏิบัติเพื่อให้คำแนะนำจากผู้ประกอบการต้นแบบในวิธีการนี้จะแนะนำ แต่ยากที่จะหา ขอบคุณดร Bodenhamer ได้ตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับวิธีการเข้าใจและใช้กระบวนการนี้ซึ่งสำหรับค่าใช้จ่ายของสัปดาห์ที่อุปทานของ Pagoclone จะเป็นนอกจากนี้คุ้มค่ามากที่จะ "เครื่องมือ" ของคุณเพื่อโจมตีความวิตกกังวลและการพูดพูดติดอ่าง หนังสือเล่มนี้จะเรียกว่า " Mastering กั้นและพูดติดอ่าง " ผมเองเชื่อว่า Neuro-ความหมายเริ่มออกที่ CBT ใบปิดและเป็นกระบวนการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

มีวิธีการอื่น ๆ ของการแก้ไขปัญหาทางด้านจิตวิทยาของบุคลิกภาพที่มีที่มีการพัฒนาในห่อ "องุ่นของการพูดติดอ่าง" และหนึ่งในนั้นคือการบำบัดก่อสร้างส่วนบุคคลก็รู้ว่าเป็นเรื่องเล่าบำบัด ในแง่ง่ายวิธีการที่มีลักษณะที่วิธีการที่บุคคลที่ได้สร้างคนทั้งหมดของพวกเขาเป็นคนที่สั่นและความพยายามที่จะอยู่ยากลำบากว่าคนที่ใบหน้าในการพัฒนาบทบาทของลำโพงได้อย่างคล่องแคล่วหรือความชำนาญมากขึ้น

วิธีการอื่น ๆ ได้แก่ การมองเห็นการทำสมาธิและรังสีที่พยายามที่จะเอาอารมณ์ความรู้สึกและการบาดเจ็บที่ติดอยู่ในสนามพลังงานของร่างกายที่เป็นผลมาจากประสบการณ์การพูดติดอ่างและประสบการณ์อื่น ๆ รบกวนบุคคลที่นำไปสู่ความกลัวสะท้อนและระดับความวิตกกังวล วิธีการเหล่านี้รวมถึงรังสีที่เกิดขึ้นใหม่เช่น "รักษา Pranic" และ "การรักษาด้วยเสรีภาพทางอารมณ์" หรือที่เรียกว่า EFT แต่อีกครั้งเหล่านี้จึงเป็นเรื่องที่ทุกคนโพสต์มาดังนั้นฉันอีกครั้งขอให้คุณสมัครรับฟีด RSS ของฉันหรืออีเมล์แจ้งเตือนเพื่อให้คุณไม่พลาดการโพสต์เกี่ยวกับเรื่องและเนื้อหาที่คุณจะได้อ่านได้ทุกที่อื่น หากคุณพบโพสต์นี้กระตุ้นความคิดในทางใดโปรดให้ความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่:

  • Marais ฟิลลิป

    ช่องเสียบ

    อันที่จริงผมพบว่าโพสต์นี้กระตุ้นความคิด ผมสงสัยหลายครั้งที่วิธีการที่ผมได้อย่างคล่องแคล่วและมีฝีปากในเขตความสะดวกสบายของฉัน (ระหว่างเพื่อนของผู้สำเร็จการศึกษาโครงการแมคไกวร์) แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความวุ่นวายเมื่อนำเสนอกรณีในศาล

    แต่ผมเห็นว่ายิ่งใหญ่ที่สุดเดียว stutterers มีความกลัวเป็นความกลัวของการพูดติดอ่าง การเปลี่ยนแปลงความคิดที่ต้องการให้เกิดขึ้นก็คือการยอมรับตัวเองเป็นผู้พูดติดอ่าง ครั้งนี้จะประสบความสำเร็จอย่างเต็มที่มีความกลัวของการพูดติดอ่างไม่มี ทำไมอื่นไม่คุณลดลงในระดับที่พูดติดอ่างหลังจากถูก disfluent จงใจในการสนทนาจึงแสดงให้ผู้ฟังของคุณที่คุณเป็นจริงพูดติดอ่างและเพื่ออะไร?
    ฉันอยู่ในกระบวนการของการยอมรับตนเองจริงๆมันจะใช้เวลาและความพยายาม

    ฉันจะได้รับการเข้าชมเว็บไซต์ของคุณอย่างสม่ำเสมอในการอ่านการปรับปรุงใหม่ :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley เมสัน Fraley

    เฮ้แจ็คขอบคุณสำหรับคำขอเป็นเพื่อน บทความที่ดี (s) ผมประหลาดใจที่จะอ่านในส่วนที่เกี่ยวกับประสาทความหมายเนื่องจากว่าเป็นกระบวนการที่ผมได้ทำด้วยตัวเองสำหรับขณะนี้ จากประสบการณ์ของผมมันมีประสิทธิภาพมาก (แน่นอนมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาคำพูดที่ดูเหมือนจะ) ฉันสามารถอ่านข้อมูลเกี่ยวกับทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังสาเหตุการพูดติดอ่างและเช่น?

  • bjmyers

    ฉันพยาธิวิทยาพูดโรงเรียน ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งที่ดีมากและมีประโยชน์มาก ฉันกำลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งความหวังว่าการแสดงความคิดเห็นบางประการเกี่ยวกับ DAF (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง Casa Futura) ขอบคุณสำหรับการทำบล็อกนี้

  • Daniei Aigbe

    ตอนนี้ผมเข้าใจความหมายของ NLP

    ขอบคุณ