คิดวิธีนี้ไม่ได้เป็นมั่งคั่งกับเรา มันมีการประกันที่จะทำให้เราพูดติดอ่างแย่ลงเพราะผลที่ตามมาว่าที่เราเป็น dysfluent ในสถานการณ์เหล่านี้ ตัวอย่างเช่น "ถ้าพูดติดอ่างผมในการสัมภาษณ์งานนี้ฉันจะแน่นอนไม่ได้งานเพราะทุกคนเกลียดคนที่พูดติดอ่าง" ถ้าชั้นที่คุณว่าด้วยความคิดเชิงลบต่อไปเช่น "ถ้าฉันไม่สามารถรับงานผมจะมีรายได้ไม่" และแล้วดำเนินการต่อเพื่อเพิ่มที่ชั้นเพิ่มเติมเช่น "ถ้าผมมีรายได้ผมอาจจะกลายเป็นคนจรจัดไม่มี", "ถ้าฉัน am จรจัดฉันไม่อาจจะมีอาหารใด ๆ "," ถ้าเรามีอาหารฉันจะตายไม่ " ตอนนี้เห็นได้ชัดว่าเราไม่ได้ตระหนักถึงศิลปะความคิดเหล่านี้บนความคิด แต่แน่นอนว่าเราทำมันจิตใต้สำนึกและในเสี้ยววินาที ถ้าเราไม่ได้รับรู้และยอมรับว่าหลายคนกลัวของเรา, ชั้นจิตใต้สำนึกของตัวเองกลับไปที่ "ความกลัวของความตาย" เราจะไม่เข้าใจว่าทำไมมีความกลัวดังกล่าวและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการมีปัญหาบางอย่างในการเดินทางออกมาจากคำพูดของเรา ปากและในหัวของบุคคลอื่น เราจะเกิดมาพร้อมกับความเชื่อมา แต่กำเนิดซึ่งมักจะได้รับการยืนยันผ่านประสบการณ์ในวัยเด็กของเราว่าคนที่เป็น "ข้อบกพร่องอย่างเห็นได้ชัด" ในบางวิธีที่จะแยกออกมาและมักจะ marginalized หรือ "เสียสละ" ในบางวิธีโดยกลุ่ม ดังนั้นจึงมีความกลัวที่ลึกลงไปภายในมีมนุษย์ทุกคนเป็นของใครเห็นจะเป็น "ที่แตกต่างกัน" เมื่อเรารู้ว่าเรามีรายการอื่น ๆ ความคิดดังกล่าวหากได้รับอนุญาตให้ทำงานอาละวาดในหัวของคุณสามารถนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญหรืออย่างน้อยก็ในระดับสูงอย่างต่อเนื่องของความวิตกกังวลและทั้งหมดสามารถควบคุมทิศทางในการที่ชีวิตของคุณดำเนิน สามารถความกลัวทั้งหมดจะย้อนไปถึงความกลัวของความตาย? ในระดับที่ลึกที่สุดของชั้น "YES" นี้เป็นความเข้าใจที่สำคัญที่คุณต้องมีถ้าคุณมีความคิดที่จะเปลี่ยนแปลงโดยธรรมชาติและการสะท้อนของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณมีการอนุญาตให้เป็นผลมาจากการพูด dysfluent ของคุณเพื่อกำหนดระดับความวิตกกังวลของคุณ คุณต้องเรียนรู้ที่จะเข้าไปแทรกแซงที่ฐานคิดเพื่อให้ความคิดที่เป็นพิษมากขึ้นไม่บานปลายผลที่ตามมาของการพูด dysfluent ไปยังจุดที่พวกเขาส่งคำพูดของคุณลอยออกจากการควบคุมและหลีกเลี่ยงการเข้าไปในที่ไม่สามารถควบคุมความอัปยศอับอายและความหวาดกลัวซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่ ให้อยู่ในระดับที่เพิ่มขึ้นของการพูดติดอ่าง
ถ้าเรายอมรับว่าการสร้างผลกระทบเชิงลบของการพูด dysfluent จะนำไปสู่ความวิตกกังวลที่สูงขึ้นและผลกระทบที่ว่าเหล่านี้จะเป็นผลมาจากความคิดของตัวเองและความรู้สึกของเราและที่เราสามารถเปลี่ยนความคิดและความรู้สึกเหล่านี้แล้วเราสามารถเริ่มมอง สำหรับวิธีที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
ดังนั้นวิธีนี้สามารถประสบความสำเร็จ? มีวิธีการต่างๆที่ได้รับและมีการใช้ในการฝึกอบรมคนไม่เพียง แต่คนพูดติดอ่างที่จะมองไปที่ความถูกต้องของความคิดและความรู้สึกของตนที่มี
แรกของเหล่านี้เป็นกระบวนการที่เรียกว่าพฤติกรรมบำบัดองค์ความรู้ก็รู้ว่าเป็น CBT CBT สอนแต่ละคนจะมองเข้าไปในและวิเคราะห์ความคิดเชิงลบและผลกระทบเชิงลบที่พวกเขาเห็นการดำเนินการโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะมีและมองเพื่อความถูกต้องเป็นจริงในการรับรู้ของคนเหล่านั้น จะเป็นการดีที่จะช่วยให้ผู้ประกอบการ CBT บุคคลที่จะเห็นว่ามีความถูกต้องในการรับรู้การวิเคราะห์และความคิดในความเป็นจริงไม่มีเหตุผลที่แตกต่างองศาและพิสูจน์ขาด ในกรณีนี้ความคิดที่หมุนรอบการพูดติดอ่าง ยกตัวอย่างเช่นถ้าบุคคลอาจจะมีการรับรู้ว่าถ้าเขาบล็อกและ stutters ฟังจะคิดว่าเขาเป็น "ปัญญาอ่อนในทางใดทางหนึ่ง" หรือ "ของปัญญาเลสเบี้ยน" หรือ "ไม่บอกความจริง" (ดูรายชื่อ จากผลกระทบทั่วไปในโพสต์ล่าสุดของฉัน) การวิเคราะห์อย่างใกล้ชิดของความคิดเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงให้เห็นว่ามีหลักฐานที่จะสนับสนุนพวกเขาเป็นความจริงไม่มี โดยได้รับคนที่ stutters เพื่อดูว่าไม่มีมูลความจริงความคิดหรือเหตุผลเหล่านี้โดยตลอดขอให้สิ่งที่พวกเขามีหลักฐานสำหรับการรับรู้เหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งสามารถเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดเหล่านี้ด้วยตรรกะมากขึ้นและความคิดที่เป็นประโยชน์ส่วนตัวและเพื่อลดการพูด ระดับความวิตกกังวล
กระบวนการที่สองและเป็นที่รู้จักน้อยกว่าที่รู้จักกันเป็นความหมาย-ประสาทซึ่งเป็นหน่อของกระบวนการที่เรียกว่าการเขียนโปรแกรม Neuro Linguistic หรือที่เรียกว่า NLP วิธีนี้ทำงานอยู่บนสมมติฐานที่ว่าหากคุณสามารถพูดได้อย่างคล่องแคล่วในสถานการณ์ใด ๆ ที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพูดได้อย่างคล่องแคล่วในทุกสถานการณ์ การทำเช่นนี้คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะระบุตัวตนของ "รัฐของจิตใจ" ว่าคุณอยู่ในเมื่อคุณมีความชำนาญและรัฐที่แตกต่างกันว่าคุณอยู่ในเมื่อคุณมีการปิดกั้นและการพูดติดอ่างและจากนั้นเรียนรู้ที่จะก้าวเข้าสู่รัฐได้อย่างคล่องแคล่วว่า ใจที่จะ การทำงานบนสมมติฐานที่ว่าพูดติดอ่างเป็นปัญหา "ความคิด" ที่ปรากฏในปัญหา "พูด" Neuro-ความหมายพยายามที่จะเปลี่ยนความหมายที่คุณได้มอบให้กับเหตุการณ์บางอย่างในประสบการณ์ชีวิตของคุณจากความกลัวเป็นพื้นฐานที่จะเป็นคนมั่งคั่งมากขึ้นเพื่อคุณ หลักฐานก็คือการสกัดกั้นและการพูดติดอ่างเป็นความหวาดกลัวและความวิตกกังวลในการแสดงตัวเองในกล้ามเนื้อที่ควบคุมการพูด เช่นเดียวกับความหวาดกลัวการโจมตีบล็อกพูดจะถูกเรียกจิตใจ งานนี้ได้รับการบุกเบิกโดย ดร. บ๊อบ Bodenhamer ในการปรึกษาหารือกับไมเคิลฮอลล์ทั้งผู้ปฏิบัติงานหลักในการสะกดจิตและประสาทความหมาย- ทฤษฎีและการปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้วิธีการเหล่านี้ในการลดความวิตกกังวลพูดไม่ง่ายที่จะเข้าใจและนำมาปฏิบัติเพื่อให้คำแนะนำจากผู้ประกอบการหลักในวิธีการนี้จะแนะนำให้เลือก แต่ยากที่จะหา ขอบคุณดร Bodenhamer ได้ตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับวิธีการที่จะเข้าใจและนำไปใช้ในกระบวนการนี้ซึ่งค่าใช้จ่ายในการจัดหาสัปดาห์ Pagoclone, จะเป็นยังคุ้มค่ามากที่จะ "พกพา" ของคุณเพื่อโจมตีความวิตกกังวลพูดและการพูดติดอ่าง หนังสือเล่มนี้ถูกเรียกว่า " Mastering การปิดกั้นและพูดตะกุกตะกัก " ผมเองเชื่อว่า Neuro-อรรถเริ่มออกที่ CBT ใบปิดและเป็นกระบวนการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
มีวิธีการอื่น ๆ ของที่อยู่ข้างทางจิตวิทยาของบุคลิกภาพที่มีการพัฒนาอยู่ในห่อ "องุ่นของการพูดติดอ่าง" และหนึ่งในนั้นคือการบำบัดด้วยการก่อสร้างส่วนบุคคลก็รู้ว่าเป็นเรื่องเล่าบำบัด ในแง่ง่ายๆว่าวิธีการมองไปที่วิธีการที่บุคคลที่ได้สร้างคนของพวกเขาทั้งเป็นบุคคลที่ stutters และความพยายามที่จะแก้ไขปัญหาที่ว่าคนที่ใบหน้าในการพัฒนาคนของลำโพงได้อย่างคล่องแคล่วหรือคล่องมากขึ้น
วิธีการอื่น ๆ รวมถึงการสร้างภาพการทำสมาธิและรังสีที่พยายามที่จะลบความรู้สึกและการบาดเจ็บที่ติดอยู่ในสนามพลังงานของร่างกายที่เป็นผลมาจากประสบการณ์ที่พูดติดอ่างและประสบการณ์รบกวนบุคคลอื่น ๆ ที่นำไปสู่ความกลัวของคุณและสะท้อนระดับความวิตกกังวล วิธีการเหล่านี้รวมถึงรังสีที่เกิดขึ้นใหม่เช่น "การรักษา pranic" และ "เสรีภาพในการบำบัดทางอารมณ์" หรือที่เรียกกันว่า EFT แต่อีกครั้งเหล่านี้เป็นหัวข้อสำหรับการโพสมาดังนั้นฉันอีกครั้งขอให้คุณสมัครสมาชิกฟีด RSS ของฉันหรืออีเมลล์แจ้งเตือนเพื่อให้คุณไม่พลาดข้อความเกี่ยวกับวิชาและเนื้อหาที่คุณจะไม่อ่านทุกที่อื่น หากคุณพบบทความนี้คิดว่าเร้าใจในทางใด ๆ โปรดให้ความคิดเห็น
ความคิดเห็น:
