ตีพูดติดอ่างคิด - CBT, NLP, EFT และบรรยายบำบัด

โดย StutteringJack


ในคู่สุดท้ายของผมโพสต์ผมได้พูดเกี่ยวกับด้านจิตวิทยาของการพูดติดอ่าง / ตะกุกตะกักและวิธีการที่ความกลัวของเราพูดความวิตกกังวลเป็นส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการรับรู้ผลของการพูดด้วยคำพูด dysfluent ผมได้พูดคุยเกี่ยวกับบางส่วนของทั่วไปกลัวทำลายและความวิตกกังวลของการพูดกระตุ้นผลกระทบที่เราสามารถคิดในใจในใจของเรา ประเภทของความคิดนี้ได้ถูกเรียกว่าเป็น "ความคิดเหม็น"

nlp คิดวิธีการนี้ไม่ได้มั่งคั่งกับเรา จะรับประกันที่จะทำให้เราพูดติดอ่างแย่ลงเพราะผลที่เราวางบนเป็น dysfluent ในสถานการณ์เหล่านี้ ยกตัวอย่างเช่น "ถ้าผมพูดติดอ่างในการสัมภาษณ์งานนี้ผมจะแน่นอนไม่ได้งานเพราะทุกคนเกลียดคนพูดติดอ่าง" ถ้าคุณชั้นที่มีความคิดต่อไปในเชิงลบเช่น "ถ้าฉันไม่สามารถรับงานผมจะไม่มีรายได้" และแล้วดำเนินการต่อเพื่อเพิ่มที่ชั้นต่อไปเช่น "ถ้าผมไม่มีรายได้ผมอาจจะกลายเป็นคนจรจัด", "ถ้าฉัน ฉันไม่มีที่อยู่อาศัยที่ฉันไม่อาจมีอาหารใด ๆ "," ถ้าฉันมีอาหารที่ฉันจะตาย " ตอนนี้เห็นได้ชัดว่าเราไม่ได้ตระหนักถึง layering ความคิดเหล่านี้บนความคิด แต่แน่นอนเราทำมันจิตใต้สำนึกและในเสี้ยววินาที ถ้าเราไม่ได้รับรู้และยอมรับว่าส่วนมากของความกลัวของเรา, จิตใต้สำนึกชั้นตัวเองกลับไปยัง "กลัวตาย" เราจะไม่เข้าใจว่าทำไมมีความกลัวดังกล่าวและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการมีปัญหาในการพูดออกมาจากบางส่วนของเรา ปากและในหัวของผู้อื่น เราเกิดมาพร้อมกับความเชื่อที่มีมา แต่กำเนิดซึ่งมักจะได้รับการยืนยันผ่านประสบการณ์ในวัยเด็กของเราว่าคนที่มี "ข้อบกพร่องที่เห็นได้ชัด" ในบางวิธีมักจะถูกแยกออกมาและด้อยหรือ "เสียสละ" ในบางวิธีโดยกลุ่ม จึงมีความกลัวที่ลึกลงไปภายในมีมนุษย์ทุกคนจะถูกมองว่าเป็น "แตกต่าง" เมื่อเรารู้ว่าเราเป็นอย่างอื่น ความคิดเช่นนี้ถ้าได้รับอนุญาตให้ทำงานอาละวาดในหัวของคุณสามารถนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญหรืออย่างน้อยในระดับสูงอย่างต่อเนื่องของความวิตกกังวลและทั้งหมดสามารถควบคุมทิศทางในการที่ชีวิตของคุณดำเนินการ สามารถกลัวจะย้อนไปถึงความหวาดกลัวของความตาย? ในระดับชั้นที่ลึกที่สุดว่า "ใช่" นี้เป็นความเข้าใจที่สำคัญที่คุณต้องมีถ้าคุณมีการเปลี่ยนแปลงความคิดของธรรมชาติและการสะท้อนของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณจะช่วยให้ผลในการพูด dysfluent ของคุณเพื่อกำหนดระดับความวิตกกังวลของคุณ คุณต้องเรียนรู้ที่จะเข้าไปแทรกแซงที่คิดฐานเพื่อให้ความคิดที่เป็นพิษมากขึ้นไม่บานปลายผลที่ตามมาของการพูด dysfluent ไปยังจุดที่พวกเขาส่งคำพูดของคุณลอยออกจากการควบคุมและหลีกเลี่ยงการเข้าไปในที่ไม่สามารถควบคุมความอัปยศลำบากใจและความตื่นตระหนกซึ่งในที่สุดนำไปสู่ ให้อยู่ในระดับที่เพิ่มขึ้นของการพูดติดอ่าง

ถ้าเรายอมรับว่าการสร้างผลกระทบเชิงลบของการพูด dysfluent จะนำไปสู่ความวิตกกังวลที่สูงขึ้นและที่ผลกระทบเหล่านี้จะเป็นผลมาจากความคิดของเราเองและความรู้สึกและที่เราสามารถเปลี่ยนความคิดเหล่านี้และความรู้สึกแล้วเราสามารถเริ่มที่จะมอง สำหรับวิธีที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

ดังนั้นวิธีการนี้สามารถประสบความสำเร็จ? มีวิธีการต่างๆที่ได้รับมีและถูกนำมาใช้ในการฝึกอบรมคนคนไม่เพียงคนเดียวที่พูดติดอ่างจะมองไปที่ความถูกต้องของความคิดและความรู้สึกของตน

ครั้งแรกของเหล่านี้เป็นกระบวนการที่เรียกว่าองค์ความรู้พฤติกรรมบำบัดยังรู้ว่าเป็น CBT CBT สอนบุคคลที่จะมองเข้าไปในและวิเคราะห์ความคิดเชิงลบและผลกระทบเชิงลบที่พวกเขาเห็นการดำเนินการโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะมีและมองหาความถูกต้องที่แท้จริงในการรับรู้เหล่านั้น จะเป็นการดีที่ผู้ประกอบการ CBT จะช่วยให้บุคคลที่จะเห็นว่ามีความถูกต้องในการรับรู้การวิเคราะห์และไม่คิดว่าในความเป็นจริงไม่มีเหตุผลที่จะองศาที่แตกต่างและการขาดการพิสูจน์ ในกรณีนี้ความคิดที่หมุนรอบการพูดติดอ่าง ยกตัวอย่างเช่นถ้าบุคคลอาจจะมีการรับรู้ว่าถ้าเขาบล็อกและ stutters ฟังจะคิดว่าเขาเป็น "ปัญญาอ่อนในบางวิธี" หรือ "ของปัญญาน้อย" หรือ "ไม่ได้บอกความจริง" (ดูรายชื่อ ผลของการทั่วไปในการโพสต์ล่าสุดของฉัน) การวิเคราะห์อย่างใกล้ชิดของความคิดเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงให้เห็นว่ามีหลักฐานที่จะสนับสนุนพวกเขาเป็นความจริง โดยได้รับคนที่สั่นเพื่อดูว่าไม่มีมูลความจริงหรือความคิดไร้เหตุผลเหล่านี้อย่างต่อเนื่องโดยขอให้สิ่งที่พวกเขามีหลักฐานสำหรับการรับรู้เหล่านี้เราสามารถเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดเหล่านี้มีตรรกะมากขึ้นและอื่น ๆ ความคิดที่มีประโยชน์ส่วนตัวและเพื่อลดการพูด ระดับความวิตกกังวล

ขั้นตอนที่สองและเป็นที่รู้จักกันน้อยเป็นที่รู้จักกัน Neuro-ความหมายซึ่งเป็นหน่อของกระบวนการที่เรียกว่าเขียนโปรแกรมภาษาประสาทที่เรียกว่า NLP วิธีนี้ทำงานอยู่บนสมมติฐานที่ว่าหากคุณสามารถพูดได้อย่างคล่องแคล่วในสถานการณ์ใด ๆ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพูดได้อย่างคล่องแคล่วในทุกสถานการณ์ การทำเช่นนี้คุณต้องเรียนรู้ที่จะระบุ "สภาพจิตใจ" ว่าคุณอยู่ในเมื่อคุณมีความชำนาญและรัฐที่แตกต่างกันว่าคุณอยู่ในเมื่อคุณมีการปิดกั้นและการพูดติดอ่างและจากนั้นเรียนรู้ที่จะก้าวเข้าสู่ที่รัฐคล่องของ ใจที่จะ มันทำงานบนสมมติฐานที่ว่าการพูดติดอ่างเป็น "ปัญหาความคิด" ที่ปรากฏใน "ปัญหาการพูด" Neuro-ความหมายพยายามที่จะเปลี่ยนความหมายที่คุณได้มอบให้กับเหตุการณ์บางอย่างในประสบการณ์ชีวิตของคุณจากการถูกความกลัวตามที่จะเป็นมากขึ้นมั่งคั่งให้กับคุณ หลักฐานก็คือการสกัดกั้นและการพูดติดอ่างความหวาดกลัวและความวิตกกังวลแสดงตัวเองในกล้ามเนื้อที่มีการควบคุมการพูด เช่นเดียวกับการโจมตีเสียขวัญบล็อกคำพูดจะถูกเรียกจิตใจ งานนี้ได้รับการริเริ่มโดยดรบ๊อบ Bodenhamer ในการปรึกษาหารือกับไมเคิลฮอลล์ทั้งผู้ปฏิบัติงานหลักใน NLP และ Neuro-ความหมาย ทฤษฎีและการปฏิบัติมีส่วนร่วมในการเรียนรู้วิธีการเหล่านี้ของการลดความวิตกกังวลพูดไม่ได้ง่ายที่จะเข้าใจและนำไปปฏิบัติเพื่อให้คำแนะนำจากผู้ประกอบการหลักในวิธีการนี้จะแนะนำ แต่ยากที่จะหา โชคดีที่ดร Bodenhamer ได้ตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับวิธีการเข้าใจและใช้กระบวนการนี้ซึ่งสำหรับค่าใช้จ่ายของอุปทานสัปดาห์ของ Pagoclone จะเป็นนอกจากคุ้มค่ามากที่จะ "เครื่องมือ" ของคุณเพื่อโจมตีความวิตกกังวลการพูดและการพูดติดอ่าง หนังสือเล่มนี้จะเรียกว่า " การกั้น Mastering และพูดติดอ่าง " ผมเองเชื่อว่า Neuro-ความหมายเริ่มออกที่ CBT ใบปิดและเป็นกระบวนการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

มีวิธีการอื่น ๆ ของการแก้ไขปัญหาทางด้านจิตวิทยาของบุคลิกภาพที่มีการพัฒนาอยู่ในห่อ "องุ่นของการพูดติดอ่าง" และหนึ่งในนั้นคือการบำบัดก่อสร้างส่วนบุคคลก็รู้ว่าเป็นเรื่องเล่าบำบัด ในแง่ง่ายวิธีการที่มีลักษณะที่วิธีการที่บุคคลที่ได้สร้างคนทั้งหมดของพวกเขาเป็นคนที่สั่นและความพยายามในการแก้ไขปัญหาที่ว่าคนที่ใบหน้าในการพัฒนาบทบาทของลำโพงได้อย่างคล่องแคล่วหรือภาษาอื่น ๆ อีกมากมาย

วิธีการอื่น ๆ ได้แก่ การแสดงการทำสมาธิและรังสีที่พยายามที่จะเอาอารมณ์ความรู้สึกและการบาดเจ็บที่ติดอยู่ในสนามพลังงานของร่างกายที่เป็นผลมาจากประสบการณ์การพูดติดอ่างและประสบการณ์รบกวนบุคคลอื่น ๆ ที่นำไปสู่การสะท้อนความกลัวและความวิตกกังวลระดับของคุณ วิธีการเหล่านี้รวมถึงรังสีที่เกิดขึ้นใหม่เช่น "การรักษา Pranic" และ "การรักษาด้วยเสรีภาพทางอารมณ์" หรือที่เรียกว่า EFT แต่อีกครั้งเหล่านี้เป็นหัวข้อที่โพสต์มาอีกครั้งดังนั้นผมจึงขอให้คุณสมัครรับฟีด RSS ของฉันหรืออีเมลล์แจ้งเตือนเพื่อให้คุณไม่พลาดการโพสต์เกี่ยวกับเรื่องและเนื้อหาที่คุณจะไม่ได้อ่านที่อื่น ถ้าคุณพบโพสต์นี้กระตุ้นความคิดในทางใดโปรดให้ความคิดเห็น

ความคิดเห็น:

  • ฟิลลิป Marais

    ช่องเสียบ

    อันที่จริงผมพบว่าการโพสต์ความคิดกระตุ้น ผมสงสัยหลายครั้งที่ว่าผมพูดและพูดในโซนความสะดวกสบายของฉัน (ระหว่างเพื่อนที่จบจากโครงการแมคไกวร์) แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความปั่นป่วนเมื่อแสดงกรณีในศาล

    แต่ผมเห็นว่าซิงเกิ้ลที่ยิ่งใหญ่ที่สุด stutterers ความกลัวได้คือความกลัวของการพูดติดอ่าง การเปลี่ยนแปลงความคิดที่ต้องการให้เกิดขึ้นคือการยอมรับตัวเองเป็นผู้พูดติดอ่าง ครั้งนี้จะประสบความสำเร็จอย่างเต็มที่มีความกลัวของการพูดติดอ่างไม่มี ทำไมอื่นไม่คุณพูดติดอ่างลดลงระดับหลังจากที่ได้รับการ disfluent จงใจในการสนทนาจึงแสดงให้ผู้ฟังของคุณที่คุณเป็นจริงพูดติดอ่างและเพื่ออะไร?
    ฉันอยู่ในกระบวนการของการยอมรับตนเองจริงๆมันจะใช้เวลาและความพยายาม

    ฉันจะได้รับการเยี่ยมชมเว็บไซต์ของคุณอย่างสม่ำเสมอในการอ่านการปรับปรุงใหม่ :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley เมสัน Fraley

    เฮ้แจ็คขอบคุณสำหรับคำขอเป็นเพื่อน บทความที่ดี (s) ผมประหลาดใจที่จะอ่านส่วน Neuro-ความหมายเพราะนั่นคือกระบวนการที่ผมได้ทำด้วยตัวเองในขณะนี้ จากประสบการณ์ของผมมันมีประสิทธิภาพมาก (แน่นอนมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาคำพูดที่ดูเหมือนจะเป็น) ฉันสามารถอ่านค่าที่อยู่ในทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังสาเหตุของการพูดติดอ่างและเช่น?

  • bjmyers

    ฉันพยาธิวิทยาพูดโรงเรียน ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งที่ดีมากและเป็นประโยชน์มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผมหวังว่าการแสดงความคิดเห็นบางประการเกี่ยวกับ DAF (โดยเฉพาะคาซ่า Futura) ขอบคุณสำหรับการทำบล็อกนี้

  • Daniei Aigbe

    ตอนนี้ผมเข้าใจความหมายของ NLP

    ขอบคุณ