ตีพูดติดอ่างความคิด - CBT, NLP, EFT และบรรยายบำบัด

โดย StutteringJack


ในคู่สุดท้ายของข้อความที่ผมได้พูดเกี่ยวกับด้านจิตวิทยาของการพูดติดอ่าง / ตะกุกตะกักและวิธีการที่ความกลัวของเราพูดความวิตกกังวลเป็นส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการรับรู้ผลที่ตามมาของการพูดด้วยคำพูด dysfluent ผมได้พูดคุยเกี่ยวกับบางส่วนของทั่วไปกลัวทำลายและความวิตกกังวลของการพูดยั่วผลกระทบที่เราสามารถคิดในใจในใจของเรา ประเภทของความคิดนี้ได้รับการอ้างถึงโดยบางส่วนเป็น "ความคิดเหม็น"

nlp คิดว่าวิธีนี้ไม่ได้มั่งคั่งกับเรา จะรับประกันที่จะทำให้เราพูดติดอ่างแย่ลงเพราะผลที่เราวางบนเป็น dysfluent ในสถานการณ์เหล่านี้ ยกตัวอย่างเช่น "ถ้าผมพูดติดอ่างในการสัมภาษณ์งานนี้ผมจะแน่นอนไม่ได้งานเพราะทุกคนเกลียดคนพูดติดอ่าง" ถ้าคุณชั้นที่มีความคิดต่อไปในเชิงลบเช่น "ถ้าฉันไม่สามารถรับงานที่ฉันจะไม่มีรายได้" และแล้วดำเนินการต่อเพื่อเพิ่มที่ชั้นต่อไปเช่น "ถ้าผมมีรายได้ไม่ฉันอาจจะเป็นคนจรจัด", "ถ้าฉัน ฉันไม่มีที่อยู่อาศัยที่ฉันไม่อาจมีอาหารใด ๆ "" ถ้าฉันมีไม่มีอาหารฉันจะตาย " ตอนนี้เห็นได้ชัดว่าเราไม่ได้ตระหนักถึงศิลปะความคิดเหล่านี้ลงบนความคิด แต่แน่นอนที่เราทำมันจิตใต้สำนึกและในเสี้ยววินาที ถ้าเราไม่ได้รับรู้และยอมรับว่าส่วนมากของความกลัวของเราจิตใต้สำนึกชั้นตัวเองกลับไปที่ "กลัวตาย" เราจะไม่เข้าใจว่าทำไมมีความกลัวดังกล่าวและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการมีปัญหาในการพูดออกมาจากบางส่วนของเรา ปากและในหัวของผู้อื่น เราจะเกิดมาพร้อมกับความเชื่อโดยธรรมชาติซึ่งมักจะได้รับการยืนยันผ่านประสบการณ์ในวัยเด็กของเราว่าคนที่มี "ข้อบกพร่องที่เห็นได้ชัด" ในบางวิธีที่มักจะถูกแยกออกมาและด้อยหรือ "เสียสละ" ในบางวิธีโดยกลุ่ม จึงมีความกลัวที่ลึกลงไปภายในมีมนุษย์ทุกคนจะถูกมองว่าเป็น "แตกต่าง" เมื่อเรารู้ว่าเราเป็นอย่างอื่น ความคิดดังกล่าวหากได้รับอนุญาตให้ทำงานอาละวาดในหัวของคุณจะนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญหรืออย่างน้อยในระดับสูงอย่างต่อเนื่องของความวิตกกังวลและทั้งหมดสามารถควบคุมทิศทางในการที่ชีวิตของคุณดำเนิน สามารถกลัวจะย้อนไปถึงความหวาดกลัวของการเสียชีวิตหรือไม่ ในระดับชั้นที่ลึกที่สุด "YES" นี้เป็นความเข้าใจที่สำคัญที่คุณต้องมีถ้าคุณมีการเปลี่ยนแปลงความคิดและสะท้อนธรรมชาติของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณจะช่วยให้ผลในการพูด dysfluent ของคุณเพื่อกำหนดระดับความวิตกกังวลของคุณ คุณต้องเรียนรู้ที่จะเข้าไปแทรกแซงที่คิดฐานเพื่อให้ความคิดที่เป็นพิษมากขึ้นไม่บานปลายผลที่ตามมาของการพูด dysfluent ไปยังจุดที่พวกเขาส่งคำพูดของคุณลอยออกจากการควบคุมและเข้าไปในที่ไม่สามารถควบคุมการหลีกเลี่ยงความอับอายลำบากใจและความตื่นตระหนกซึ่งในที่สุดนำไปสู่ ให้อยู่ในระดับที่เพิ่มขึ้นของการพูดติดอ่าง

ถ้าเรายอมรับว่าการสร้างผลกระทบเชิงลบของการพูด dysfluent จะนำไปสู่ความวิตกกังวลที่สูงขึ้นและว่าผลเหล่านี้จะเป็นผลมาจากความคิดของเราเองและความรู้สึกและที่เราสามารถเปลี่ยนความคิดเหล่านี้และความรู้สึกแล้วเราสามารถเริ่มที่จะมอง สำหรับวิธีที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

ดังนั้นวิธีการนี้สามารถประสบความสำเร็จ? มีวิธีการต่างๆที่ได้รับมีและถูกนำมาใช้ในการฝึกอบรมคนไม่เพียง แต่คนที่พูดติดอ่างจะมองไปที่ความถูกต้องของความคิดและความรู้สึกของตน

ครั้งแรกของเหล่านี้เป็นกระบวนการที่เรียกว่าองค์ความรู้พฤติกรรมบำบัด, ก็รู้ว่าเป็น CBT CBT สอนบุคคลที่จะมองเข้าไปในและวิเคราะห์ความคิดเชิงลบและผลกระทบเชิงลบที่พวกเขาเห็นการดำเนินการโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะมีและมองหาถูกต้องจริงในการรับรู้เหล่านั้น จะเป็นการดีที่ผู้ประกอบการ CBT จะช่วยให้บุคคลที่จะเห็นว่ามีความถูกต้องในการรับรู้การวิเคราะห์และไม่มีความคิดว่าในความเป็นจริงไม่มีเหตุผลที่จะองศาที่แตกต่างและขาดการพิสูจน์ ในกรณีนี้ความคิดที่หมุนรอบพูดติดอ่าง เช่นถ้าบุคคลที่อาจจะมีการรับรู้ว่าถ้าเขาบล็อกและ stutters ฟังจะคิดว่าเขาเป็น "ปัญญาอ่อนในบางวิธี" หรือ "ของปัญญาน้อย" หรือ "ไม่ได้บอกความจริง" (ดูรายชื่อ ผลของการทั่วไปในการโพสต์ล่าสุดของฉัน) การวิเคราะห์อย่างใกล้ชิดของความคิดเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อแสดงให้เห็นว่ามีหลักฐานที่จะสนับสนุนพวกเขาเป็นความจริง โดยได้รับคนที่สั่นเพื่อดูว่าไม่มีมูลความจริงหรือความคิดไร้เหตุผลเหล่านี้อย่างต่อเนื่องโดยขอให้สิ่งที่พวกเขามีหลักฐานสำหรับการรับรู้เหล่านี้เราสามารถเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความคิดเหล่านี้มีเหตุผลมากขึ้นและมากขึ้นความคิดที่มีประโยชน์ส่วนตัวและเพื่อลดการพูด ระดับความวิตกกังวล

ขั้นตอนที่สองและเป็นที่รู้จักกันน้อยกว่าที่รู้จักกันเป็น Neuro-ความหมายซึ่งเป็นหน่อของกระบวนการที่เรียกว่าเขียนโปรแกรมภาษาประสาทที่เรียกว่าเป็น NLP วิธีนี้ทำงานอยู่บนสมมติฐานที่ว่าหากคุณสามารถพูดได้อย่างคล่องแคล่วในสถานการณ์ใด ๆ ที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพูดได้อย่างคล่องแคล่วในทุกสถานการณ์ การทำเช่นนี้คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะระบุตัวตนของ "รัฐของจิตใจ" ที่คุณอยู่ในเมื่อคุณมีความชำนาญและรัฐที่แตกต่างกันว่าคุณอยู่ในเมื่อคุณมีการปิดกั้นและพูดติดอ่างแล้วเรียนรู้ที่จะก้าวเข้าสู่ว่ารัฐคล่องของ ใจที่จะ มันทำงานอยู่บนสมมติฐานที่พูดติดอ่างเป็น "ปัญหาความคิด" ที่ปรากฏใน "ปัญหาการพูด" Neuro-ความหมายพยายามที่จะเปลี่ยนความหมายที่คุณได้มอบให้กับเหตุการณ์บางอย่างในประสบการณ์ชีวิตของคุณจากการถูกความกลัวตามที่จะเป็นมากขึ้นมั่งคั่งให้กับคุณ หลักฐานก็คือการสกัดกั้นและพูดติดอ่างเป็นความตื่นตระหนกและความวิตกกังวลแสดงตัวเองในกล้ามเนื้อที่มีการควบคุมการพูด เช่นเดียวกับการโจมตีเสียขวัญบล็อกคำพูดจะถูกเรียกจิตใจ งานนี้ได้รับการริเริ่มโดยดรบ๊อบ Bodenhamer ในการปรึกษาหารือกับไมเคิลฮอลล์ทั้งผู้ปฏิบัติงานหลักใน NLP และ Neuro-ความหมาย ทฤษฎีและการปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้วิธีการเหล่านี้ในการลดความวิตกกังวลพูดไม่ได้ง่ายที่จะเข้าใจและนำไปปฏิบัติเพื่อให้คำแนะนำจากผู้ประกอบการหลักในวิธีการนี้จะแนะนำ แต่ยากที่จะหา ขอบคุณดร Bodenhamer ได้ตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับวิธีการเข้าใจและใช้กระบวนการนี้ซึ่งสำหรับค่าใช้จ่ายในการจัดหาสัปดาห์ของ Pagoclone จะเป็นนอกจากนี้คุ้มค่ามากที่จะ "เครื่องมือ" ของคุณเพื่อโจมตีความวิตกกังวลการพูดและการพูดติดอ่าง หนังสือเล่มนี้จะเรียกว่า " กั้น Mastering และพูดติดอ่าง " ผมเองเชื่อว่า Neuro-ความหมายเริ่มออกที่ CBT ใบปิดและเป็นกระบวนการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น

มีวิธีการอื่น ๆ ที่อยู่ทางด้านจิตวิทยาของบุคลิกภาพที่มีการพัฒนาในห่อ "เถาของการพูดติดอ่าง" และหนึ่งในนั้นคือการบำบัดก่อสร้างส่วนบุคคลก็รู้ว่าเป็นเรื่องเล่าบำบัด ในแง่ง่ายวิธีการที่มีลักษณะที่วิธีการที่คนได้สร้างบุคคลทั้งหมดของพวกเขาเป็นคนที่สั่นและความพยายามที่จะแก้ไขปัญหาที่ว่าคนที่เผชิญในการพัฒนาบทบาทของลำโพงได้อย่างคล่องแคล่วหรือความชำนาญมากขึ้น

วิธีการอื่น ๆ รวมถึงการแสดงการทำสมาธิและรังสีที่พยายามที่จะเอาอารมณ์ความรู้สึกและการบาดเจ็บที่ติดอยู่ในสนามพลังงานของร่างกายที่เป็นผลมาจากประสบการณ์ที่พูดติดอ่างและประสบการณ์รบกวนบุคคลอื่น ๆ ที่นำไปสู่การสะท้อนความกลัวและความวิตกกังวลระดับของคุณ วิธีการเหล่านี้รวมถึงรูปแบบที่เกิดขึ้นใหม่เช่น "การรักษา Pranic" และ "การรักษาด้วยเสรีภาพทางอารมณ์" ที่เรียกว่าเป็น EFT แต่อีกครั้งเหล่านี้เป็นหัวข้อสำหรับข้อความที่มาดังนั้นฉันอีกครั้งขอให้คุณสมัครรับฟีด RSS ของฉันหรืออีเมลล์แจ้งเตือนเพื่อให้คุณไม่พลาดการโพสต์เกี่ยวกับเรื่องและเนื้อหาที่คุณจะไม่ได้อ่านที่อื่น หากคุณพบบทความนี้กระตุ้นความคิดในทางใดโปรดให้ความคิดเห็น

ความคิดเห็น:

  • ฟิลลิป Marais

    แจ็ค

    อันที่จริงผมพบว่าการโพสต์นี้กระตุ้นความคิด ผมสงสัยมากเวลาที่ว่าผมพูดและพูดในโซนความสะดวกสบายของฉัน (ระหว่างเพื่อนที่จบจากโครงการแมคไกวร์) แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความวุ่นวายเมื่อนำเสนอกรณีในศาล

    แต่ผมเห็นว่าซิงเกิ้ลที่ยิ่งใหญ่ที่สุด stutterers กลัวจะมีความกลัวของการพูดติดอ่าง การเปลี่ยนแปลงความคิดที่ต้องเกิดขึ้นคือการยอมรับตัวเองเป็นผู้พูดติดอ่าง ครั้งนี้จะประสบความสำเร็จอย่างเต็มที่มีความกลัวของการพูดติดอ่างไม่มี ทำไมอื่นไม่คุณพูดติดอ่างลดลงระดับหลังจากที่ได้รับการ disfluent จงใจในการสนทนาจึงแสดงให้ผู้ฟังของคุณที่คุณเป็นจริงพูดติดอ่างและเพื่ออะไร
    ฉันอยู่ในกระบวนการของการยอมรับตนเองจริงๆมันจะใช้เวลาและความพยายาม

    ฉันจะต้องได้รับการเยี่ยมชมเว็บไซต์ของคุณอย่างสม่ำเสมอในการอ่านการปรับปรุงใหม่ :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley เมสัน Fraley

    เฮ้แจ็คขอบคุณสำหรับคำขอเป็นเพื่อน บทความที่ดี (s); ผมประหลาดใจในการอ่านส่วน Neuro-ความหมายเพราะนั่นคือการที่ฉันได้รับการทำด้วยตัวเองในขณะนี้ จากประสบการณ์ของผมมันมีประสิทธิภาพมาก (แน่นอนมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาคำพูดที่ดูเหมือนจะ) ฉันสามารถอ่านได้ที่เกี่ยวกับทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังสาเหตุพูดติดอ่างและเช่น?

  • bjmyers

    ฉันพยาธิวิทยาพูดโรงเรียน ความคิดเห็นของคุณเป็นสิ่งที่ดีมากและเป็นประโยชน์มาก ฉันกำลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งความหวังว่าการแสดงความเห็นบางอย่างในรถ (โดยเฉพาะคาซ่า Futura) ขอบคุณสำหรับการทำบล็อกนี้

  • Daniei Aigbe

    ตอนนี้ผมเข้าใจความหมายของ NLP

    ขอบคุณ