Som nämndes i mitt förra inlägg, folk som hackar eller stammar tycks ha en sänkt förmåga att hantera tal mekanismen, när deras rädsla för att tala ångest nivå går över en viss tröskelnivå. Om vi inser och accepterar att vi kan börja titta på vad är de komponenter som avgör vår nivå att tala ångest. Jo jag tänker släppa in dig på en föga känd hemlighet om de komponenter som utgör ditt tal ångest nivå, som en person som hackar eller Stammers, och vad du kan göra för att minska din ångest kring stamning och stammande.
Det finns två huvudsakliga komponenter som bidrar till din sett ångest nivå och ditt undermedvetna hjärna vet det, även om din medvetna hjärnan inte. I alla situationer där man måste tala, gör din hjärna en snabb "beräkning" som i princip kommer att avgöra hur angelägen man blir om det sett situationen. Enkelt uttryckt tar det varje komponent, och ger den ett betyg av 10, så multiplicerar de två klasserna tillsammans, och som ger dig en nivå ångest index som en rating av 100. Nu Allt detta sker i en bråkdel av en sekund utan att du vet om det.
Så vad är dessa två komponenter som hjärnan anser att avgöra hur angelägen du är i alla talar situation. Väl den första komponenten är:
Sannolikhet.
Ditt undermedvetna hjärna ställer sig denna fråga. "Vad är det, sannolikhet, av mig blockera eller stamning i den här situationen?" Såsom nämnts ovan, är svaret effektivt uttryckas i termer av en poäng av 10. Så om du "tror" för en eller annan anledning till att du kommer att vara helt flytande, så din hjärna ger att en värdering av 0. Om du tror att det är lite av en chans att du kommer att stammar, så din hjärna kan ge det ett betyg på 2 eller 3. Om däremot bedömningen är att du är mycket troligt att stamma, sedan en 7, 8 eller 9 kan vara betyg. Nu var kommer den här bedömas betyg från? Jo, det är en ansamling av alla dina erfarenheter av att tala med olika människor i olika situationer, och ju äldre man blir, desto mer av en reflex här undermedvetna beräkning blir.
Den andra av de två komponenterna är:
Konsekvens.
Ditt undermedvetna hjärna ställer sig denna fråga. "Vad blir, följd av mig stamning i denna situation." Återigen svaret är effektivt uttryckas i termer av en Betyget av 10. Så om du tror att för en eller annan anledning, att det verkligen inte spelar någon roll om du block och stammar, och det blir ingen betydelse alls, så din hjärna ger att en rating på 0. Om det finns viss oro om vad konsekvenserna som din blockering och stamning kan ha på något sätt, då resultatet börjar att klättra skalan till en 2, 3 eller kanske en 4. Om nu din bedömning av konsekvenserna av stamning är sådana som du tror det är sannolikt att vara, katastrofala för dig på något sätt, då resultatet kan nå en 9 eller en 10. Betyg av 9 och 10 skulle behöva hamna i kategorin en panikattack, och många människor som stammar skulle veta exakt vad jag talar om här.
Så låt oss säga att ditt undermedvetna hjärna bedömer, sannolikhet, ni stamning som en 4, och det bedömer, följd av er stamning som en 2. Den totala betyg hjärnan har bedömt är en 8. Det är en talande ångest index på 8, av 100 möjliga. Om nu den talande ångest nivå där stamning sannolikt kommer att utlösas i är t.ex. 20, då du troligtvis inte att stamma eller tala med en nivå på dysfluency som är mycket märkbar för dig. Det är inte att säga att det inte blir någon stamning. Det är bara att det är sannolikt att ha en nivå som är oviktiga eller osynlig för dig, och är i grunden ett resultat av vana snarare än dysfluency orsakad av ångest och rädsla.
Om å andra sidan, bedömer ditt undermedvetna hjärnan, sannolikhet, ni stamning som en 9, och det bedömer, följd av er stamning som en 5 är betyget din hjärna har gjort en bedömning, 45. Det är en talande ångest index på 45, av 100 möjliga. Återigen, om din talande ångest nivå där stamning är sannolikt utlösas är 20 och din hjärna har kroppen vid en ångest index faktor 45, då en hög nivå av stamning kommer att bevisas, även om din oro talet dysfluency är endast måttlig.
Nu vill jag inte komplicera det något mer än vad som är nödvändigt på för att ge dig en förståelse för de komponenter som utgör din nivå av ångest, men det finns en tredje komponent som är relaterad till Sannolikhetsteori, och det är, självständigt . Med examen menar jag att en person som hackar min har en nivå av variation i graden av deras blockera eller stamning. Examen också nära relaterad till ångest betyg i att ju högre ångesten betyg, desto högre grad av dysfluency. Detta är en komplex komponent eftersom det är cirkulär till viss del, att en högre grad av stamning kan leda till en högre "konsekvens" poäng, och därmed ett högre ångest index betyg. Vid tillämpningen av detta inlägg kommer vi ignorera, examen, som en komponent i förståelsen ångest.
Så varför är det viktigt att förstå dessa två komponenter som utgör din ångest nivå? Bra för dig som är matematiskt lagd har du redan insett att om man vill ta ner din "nivå ångest index", då kan du börja eliminera en stor del av problemet, om du håller med om att mycket av din flyt Problemet är relaterat till din ångest nivå.
Det är klart då, för att få ner ångest nivå, måste du hitta sätt att minska sannolikheten att tala dysfluently och / eller minska konsekvenserna av sådant tal dysfleuncy.
I tidigare inlägg som vi har talat, i stora drag, om de alternativ som finns tillgängliga för att underlätta en person i processen att minska "sannolikheten för stamning" till en grad att det inte är ett problem, men vi antar att personen är oförmögen för en eller annan anledning att minska sannolikheten för dysfluent tal, eller att, även om deras fysiska stamning har minskat, eller till och med elimineras, de är fortfarande oroade över konsekvenserna av blockering eller stamning, om det skulle uppstå . Vi måste då börja arbeta på att minska till följd av tal dysfluency, och detta kommer att bli ett ämne för mitt nästa blogginlägg, så i det avseendet jag än en gång inbjuder dig att prenumerera på mitt RSS-flöde, eller min e-postmeddelande, så att du Missa inte mitt nästa inlägg, där vi kommer att tala utförligt om hur man kan minska konsekvenserna av blockering och stamning. Till sist uppmanar jag dig att göra en kommentar på vad jag har beskrivit här. Tack.
Kommentarer:
