Премлаћивање муцање Тхоугхтс - ЦБТ, НЛП, ЕФТ & Наративни Тхерапи

од СтуттерингЈацк


У мом последњих неколико постова, ја сам говорио о психолошком страни Стуттеринг / муцање, и како наш страх од говорећи анксиозност, углавном као резултат перцепције последица разговарали са дисфлуент говора. Ја сам говорио о неким од типичних деструктивне и страха од анксиозности говори изазивања последице, да можемо призвати у нашем уму. Ова врста размишљања је из неки као "смрдљивом размишљања".

nlp Размишљање на овај начин није сналажљив нама. Гарантовано је да нас муцао још горе, због последица које ставимо на чему дисфлуент, у оваквим ситуацијама. На пример, "ако сам муцао у овом интервју за посао и дефинитивно неће добити посао, јер сви мрзе муцам људе". Ако сте слој који са даљим негативног размишљања попут "ако не могу добити посао, и неће имати приходе", а затим наставити да додам да даље слојеве као, "ако немам приходе можда постати бескућници", "ако ја сам бескућник не може имати никакву храну "," ако немам храну ћу умрети ". Сада је очигледно нисмо свесни наношење ове мисли на мисли, али свакако то подсвесно, иу делићу секунде. Ако ми не признајемо, и прихватити, да су многи од наших страхова, подсвесно себе слоју до "страха од смрти", нећемо разумети зашто постоји такав страх и анксиозност, у вези са има проблема у добијању речи из наше уста, и на главу друге особе. Ми смо рођени са урођеном веровања, који се често потврђује кроз наша искуства из детињства, да они који су "очигледно погрешна" на неки начин, често издвајају и маргинализовани, или "жртвовао" на неки начин од стране групе. Дакле, постоји дубока страх постоји у сваком људском бићу, да те виде да се "другачије", када знамо да смо на неки други начин. Такве мисли, ако је дозвољено да ради раширена у твојој глави, може да доведе до напада панике, или барем, константно висок ниво анксиозности, а може у потпуности контролисати правац у којем ваш живот напредује. Може сав страх се пратити уназад до страха од смрти? На најдубљем нивоу слојевита "ДА". Ово је кључни разумевање да морате имати, ако сте да промените своју урођену и рефлекс размишљање о ситуацијама у којима сте се дозвољавају последица вашег дисфлуент говора, да одреди свој ниво анксиозности. Морате научити да интервенише на базној мисли, тако да се све токсичне мисли, не ескалирају последице дисфлуент говора до тачке где они шаљу свој говор измичу контроли и у неконтролисаном избегавања, стида, нелагоде и панике, која на крају доводи да икада повећање нивоа муцања.

Ако прихватимо да је стварање негативне последице, од дисфлуент говора, који доводи до већег анксиозности, као и да ове последице су као резултат наших мисли и осећања, и да можемо променити те мисли и осећања, онда можемо почети да гледам начине да ове промене.

Дакле, како се то може постићи? Постоје разни методи који су били, и користе се, за обуку људи, не само људи који муцање, да погледате валидност својих мисли и осећања.

Први од њих је процес познат као когнитивне Понашање терапија, такође познат као ЦБТ. КБТ учи појединца да погледа у и анализира негативне мисли и негативне последице, да виде посебно акција ће имати и тражити стварне важности у тим перцепције. Идеално ЦБТ лекар помаже појединцу да види да нема валидност у посматраном перцепцији и да су мисли биле у ствари нелогично у различитим степенима и недостаје образложење. У овом случају мисли врте око муцања. На пример, ако појединац може имати утисак да ако он блокира и Замуца, слушалац ће мислити да је "ретардиран на неки начин", или, "мање интелигенције", или, "не говори истину", (види листу општих последица у мом задњи пост). Ближе анализа ових мисли су усмерене на откривајући да нема доказа да их подржава као истину. По добијању особу која муца, да видимо како неоснована или нелогично ове мисли су, непрестано пита шта они имају доказе за ове перцепције, може научити да замени ове мисли са више логичких, и више лично корисним мислима, и тако смањити брзину говора анксиозност ниво.

Друга и мање позната процес, познат као неуро-семантика, што је изданак процеса познатог као Неуро Лингуистиц Программинг, такође познат као НЛП. Овај метод ради на премиси, да ако можете да течно говорити у било којој ситуацији, можете научити да течно говоре у свим ситуацијама. Да бисте то урадили, морате да научите да идентификује "Стате оф Минд" који сте кад сте течно, и различита стања које сте у када се блокира и муцања, а затим научити да уђу у тај течном стању смета, по вољи. Ради на премиси да муцање је "мислећи проблема", која се манифестује у "говори проблема". Неуро-семантика настоји да промени значења које сте дали о неким догађајима, у вашим животним искуствима, од тога страх заснован на што је више сналажљив за вас. Претпоставка је да блокира и муцање је паника и анксиозност се изражава у мишићима који контролишу говор. Као напад панике, говор блок се активира психолошки. Овај рад је пионир др Боба Боденхамер, у консултацији са Мицхаел Халл, оба мастер практичара у НЛП и неуро-семантике. Теорија и пракса укључени у савладавању ове методе за смањење говори анксиозност, нису једноставни за разумевање и у пракси, тако да смернице из главног лекара у овом поступку је препоручљиво, али је тешко наћи. Срећом др Боденхамер, објавила је књигу о томе како разумети и применити овај процес, који за цени недеља снабдевања Пагоцлоне, би била веома вредна додатак вашем "алат" да нападну говори анксиозност и муцање. Књига се зове " Мастеринг блокирања и Стуттеринг ". Ја лично верујем да неуро-Семантика почиње тамо где КБТ стао и моћнији процес.

Постоје и други начини решавања психолошку страну личности, који се развио умотана у "лоза муцања", а један од њих је личних конструката терапија, такође познат и као Нарративе терапије. Једноставно речено, тај метод гледа на начин на који особа је изграђен цео свој личност као особу која муца, и настоји да реши проблеме са којима се суочава особа у развоју личност једног течним или више течно говорника.

Остале методе укључују визуализацију, медитацију и модалитете који настоје да уклоне емоције и трауме заробљени у енергетским пољима тела, као резултат муцање искустава и других лично узнемирујућим искуствима, које доприносе својим рефлекса страха и анксиозности нивоима. Ове методе укључују такве јављају модалитетима, "ПРАНИЋ оздрављења", и, "емоционалне терапије слободе", такође познат као ЕФТ-а. Али опет, све су то теме за наредних мјеста, па опет ја вас позивам да се претплатите на мој РСС феед или е-маил обавештења, тако да не пропустите поруке о темама и садржају који нећете читати нигде другде. Ако сте пронашли овај пост мисао изазивања на било који начин, молимо вас да коментар.

Коментари:

  • Филип Мараис

    Утичница

    Заиста сам нашао овај пост мислио изазивања. Ја сам питао многе времену колико сам течно и елоквентан у мојој зони удобности, (између колега дипломаца МцГуире програма), али пате од турбуленција приликом представљања случај на суду.

    Ја, међутим сматра да је једини највећи страх имају стуттерерс сам, је страх од муцања. Начин размишљања промена која треба да се деси јесте да себе прихвате као муцавац. Када се ово у потпуности остварени, нема страх од муцања. Зашто други не си муца пад нивоа након што је намерно дисфлуент у разговору, чиме указује на вашу слушаоцу да си заиста муцавац, па шта?
    Ја сам у процесу прихватања себе, то заиста потребно време и напор.

    Ја се редовно посећује ваш сајт да прочитате нове исправке :-)

  • хттп://ввв.фацебоок.цом/масонфралеи Мејсон Фралеи

    Хеј Џек, хвала за захтев пријатеља. Гоод артицле (с); Био сам пријатно изненађен да прочитате поглавље о неуро-семантике, јер то је процес који сам радила сама за неко време. По мом искуству то је врло ефикасна (свакако ефикаснија од говорна терапија изгледало). Где могу да прочитам се на теоријама иза узрока за муцање и што?

  • бјмиерс

    Ја сам школу говор патолог. Ваш коментар је врло добра и врло корисно. Посебно сам у нади за неке коментаре на Даф (нарочито Кућа Футура). Хвала вам што сте радили овај блог.

  • Даниеле Аигбе

    Сада разумем значење НЛП.

    Хвала.