Премлаћивање муцање Тхоугхтс - ЦБТ, НЛП, ЕФТ & Наративна терапија

од СтуттерингЈацк


У мом последњих неколико постова, ја сам говорио о психолошкој страни муцање / муцање, и како наш страх од говорећи анксиозност, је углавном као резултат перцепције последица разговарали са дисфлуент говором. Ја сам говорио о неким од типичних деструктивног и страха од анксиозности говорећи изазивања последице, које можемо да дочара у нашем уму. Ова врста размишљања је из неких као "смрдљивом размишљања".

nlp Размишљање на овај начин није сналажљив нам. Гарантовано је да нас муцам гора, због последица које стављамо на чему дисфлуент, у оваквим ситуацијама. На пример, "ако сам муцао у овом интервју за посао ћу дефинитивно не добије посао јер сви мрзе муцање људе". Ако слој који са даљим негативног размишљања попут, "ако не могу да се запослим ћу имати никаквих примања", а затим наставити да додате да је даље слојеве попут, "ако немам приходе ја могу постати бескућници", "ако ја ја бескућник Ја не могу имати никакву храну "," ако немам храну ћу умрети ". Сада очигледно нисмо свесни лаиеринг ове мисли на мисли, али ми свакако то подсвесно, а у делићу секунде. Ако ми не признајемо, и прихватити, да су многи од наших страхова, подсвесно се слој до "страха од смрти", нећемо разумети зашто постоји такав страх и анксиозност, у вези са има проблема у добијању речи из наше уста, а у глави друге особе. Рођени смо са урођеном веровању, која се често потврђено кроз наша искуства из детињства, да они који су "очигледно погрешна" на неки начин, често издвојили и маргинализовани, или "жртвовао" на неки начин од стране групе. Дакле постоји дубоко страх постоји у сваком људском бићу, да те виде да се "другачије" када знамо да смо иначе. Такве мисли, ако је дозвољено да ради раширена у твојој глави, може да доведе до напада панике, или у најмању руку, константан висок ниво анксиозности, а може потпуно контролише правац у којем ваш живот напредује. Могу сви страх се пратити од страха од смрти? На најдубљем нивоу слојевита "ДА". Ово је кључни разумевање да морате да имате, ако сте да измените своју урођену и рефлекс размишљање, о ситуацијама у којима сте се дозвољавају последица вашег дисфлуент говора, да одреди свој ниво анксиозности. Морате научити да интервенише на базној мисли, тако да све више токсичних мисли, не ескалирају последице дисфлуент говора до тачке где су Пошаљите говор измичу контроли и у неконтролисаном избегавање, стида, стида и панике, која на крају доводи да све веће нивое муцања.

Ако прихватимо да ствара негативне последице, од дисфлуент говора, доводе до веће узнемирености, и да те последице, су као резултат наших мисли и осећања, и да нам могу променити те мисли и осећања, онда можемо почети да изгледам начине да ове промене.

Па како се то може постићи? Постоје разне методе које су биле, и користе се, за обуку људи, а не само људи који муцање, да погледамо исправност својих мисли и осећања.

Први од њих је процес познат као когнитивне Бехавиоур Тхерапи, такође познат и као ЦБТ. КБТ учи појединца да погледа у и анализу негативне мисли и негативне последице, да они виде посебно акција ће имати, и тражити стварне важности у тим ставовима. Идеално ЦБТ практичар помаже појединцу да види да нема валидност у анализираном перцепцији и да су мисли биле у ствари нелогично у различитој мери и немају образложење. У овом случају мисли врте око муцања. На пример, ако појединац може имати утисак да ако он блокира и Замуца, слушалац ће мислити да је "ретардиран на неки начин", или, "мање интелигенције", или, "не говори истину", (види листу општих последица у мојој ласт пост). Ближе анализа ових мисли су усмерене на откривање да нема доказа да их подржава као истину. Добијањем особу која муца, да видимо како неоснована или нелогично ове мисли су, по стално питају какве доказе имају за ове перцепције, може научити да замени те мисли са више логичких, а више лично корисних мисли, и тако смањити говорити анксиозност ниво.

Други и мање познат процес, је познат као неуро-Семантика, што је изданак процес познат као Неуро Лингуистиц Программинг, такође познат као НЛП. Овај метод ради на премиси, да ако можете да течно говори у било којој ситуацији, можете научити да течно говоре у свим ситуацијама. Да бисте то урадили, морате да научите да идентификује "стање ума" у којој се налазите када сте течно, и различита стања за које сте у када блокирају и муцање, а затим научити да закорачите у тој течно стање смета, по вољи. Она ради на премиси да је муцање "мислећи проблема", која се манифестује у "говори проблема". Неуро-семантика тражи измену значења које сте дали на одређене догађаје, у вашим животним искуствима, од тога да страх заснован на што више сналажљив вама. Претпоставка је да блокирање и муцање је паника и анксиозност се изражава у мишићима који контролишу говор. Баш као напад панике, говор блок се активира психолошки. Овај рад је пионир др Боба Боденхамер, у консултацији са Мајклом Халл, оба мастер практичара у НЛП и неуро-Семантика. Теорија и пракса укључени у савладавању ове методе смањења говори анксиозност, нису једноставни да разумеју и примене у пракси, тако навођење са мастер медицине у овом поступку је препоручљиво, али тешко пронаћи. Срећом др Боденхамер, објавила је књигу о томе како разумети и применити овај процес, који за цени недеља снабдевања Пагоклон, би била веома вредна додатак вашем "алата" да нападне говори анксиозност и муцање. Књига се зове, " Мастеринг Блокирање и Стуттеринг ". Лично сматрам да неуро-Семантика почиње где КБТ престаје и моћнији процес.

Постоје други начини решавања психолошку страну личности, која се развила умотан у "вина на муцање", а један од њих је лична Изградити терапија, такође познат и као Наративна терапија. Једноставно речено, да метода гледа на начин да је особа, има изграђено цео свој личност као особу која муца, и настојања да се ријеше потешкоће које лице суочава у развоју личност једног течним или више течно говорника.

Остале методе укључују визуелизације, медитацију и модалитете који настоје да уклоне емоције и траума заробљене у енергетским пољима тела, као резултат муцање искустава и других лично узнемирујуће искустава, које доприносе вашим рефлекса страха и анксиозности нивоима. Ове методе укључују такве настајању модалитетима, "ПРАНИЋ оздрављења", и, "емоционалне слободе терапију", познат и као ЕФТ. Али опет, све су то теме за наредне мјеста, па опет ја вас позивам да се претплатите на мој РСС феед или е-маил обавештења, тако да не пропустите поруке о темама и садржајима које нећете читати нигде другде. Ако сте пронашли овај пост мислио изазивања на било који начин, молимо вас да коментар.

Коментари:

  • Пхиллип Мараис

    Утичница

    Заиста сам се овај пост мислио изазивања. Ја сам се питао многа времену колико сам течно и елоквентан у мојој зони удобности, (измедју другова који дипломирају на МцГуире Програма), али пате од турбуленција приликом представљања случај на суду.

    Ја ипак мишљења да су појединачни највећи страх стуттерерс имају сам, је страх од муцања. Начин размишљања промена која треба да се деси је да себе прихвати као муцавац. Када се то у потпуности постигнут, не постоји страх од муцања. Зашто други не си муца пад нивоа након што су намерно дисфлуент у разговору, чиме указује на вашу слушаоцу да сте заиста су муцавац, и тако шта?
    Ја сам у процесу самоприхватање, то стварно не треба времена и труда.

    Ја се редовно посећује Ваш сајт да прочитате нове исправке :-)

  • хттп://ввв.фацебоок.цом/масонфралеи Мејсон Фралеи

    Хеј Џек, хвала на захтев пријатеља. Гоод чланак (с); Био сам пријатно изненађен да прочитате поглавље о неуро-Семантика, јер то је процес који сам радио на своју руку већ неко време. По мом искуству то је врло ефикасна (свакако ефикаснија од говорна терапија изгледало). Где могу да прочитам се на теоријама иза узрока муцања и што?

  • бјмиерс

    Ја сам школу говор патолог. Ваш коментар је веома добар и веома корисна. Посебно сам у нади за неким коментарима на ДАФ (посебно Цаса Футура). Хвала вам што сте радили овај блог.

  • Даниеле Аигбе

    Сада разумем значење НЛП.

    Хвала.