Премлаћивање муцања мисли - КБТ, НЛП, ЕФТ и Наративни терапија

по СтуттерингЈацк


У мом последњих неколико постова, ја сам говорио о психолошкој страни муцања / муцање, а како наш страх од говорећи анксиозност, је у великој мери као резултат перцепције последица гледано са дисфлуент говора. Ја сам говорио о неким од типичних деструктивна и страха говори анксиозност изазивања последице, које можемо да дочара у нашем уму. Ова врста размишљања је из неке као "смрдљивом размишљања".

nlp Размишљање на овај начин није сналажљив нама. Гарантује се да нас муцање горе, због последица које место на што дисфлуент, у оваквим ситуацијама. На пример, "ако сам муцао у овом интервју за посао ћу дефинитивно неће добити посао, јер сви мрзе муцања људе". Ако слој који са још негативног размишљања као, "ако ја не могу да добијем посао ћу имати никаква примања", а затим наставите да додате да је даље слојеве попут, "ако немам приходе можда постати бескућници", "ако ја ја сам бескућник не може имати никакву храну "," ако немам храну ћу умрети ". Сада очигледно нисмо свесни слојевитост ове мисли на мислима, али ми свакако то учинити несвесно, и у делићу секунде. Ако не препознају, и прихватити, да су многи од наших страхова, подсвесно се слој назад на "страх од смрти", нећемо разумети зашто постоји такав страх и анксиозност, повезана са постојањем неке проблеме у добијању речи од наших уста, а у глави друге особе. Ми смо рођени са урођеном веровања, који се често потврђује кроз наше искуства из детињства, да они који су "очигледно мањкава" на неки начин, често је издвојио и маргинализовани, или "жртвовали" на неки начин од стране групе. Дакле, постоји дубоко страх постоји у сваком људском бићу, да те виде да буде "другачији", када знамо да смо другачије. Такве мисли, ако је дозвољено да дивљају у твојој глави, може да доведе до напада панике, или у најмању руку, константном високом нивоу анксиозности, и може потпуно контролисати правац у ком ваш живот напредује. Може све страх се пратити уназад до страха од смрти? На најдубљем нивоу слојевитог "ДА". Ово је кључни разумевање које морате имати, ако сте да промените своју урођену рефлексну и размишљање, о ситуацијама у којима сте се дозвољавају последица вашег дисфлуент говора, да се утврди ниво анксиозности. Морате научити да интервенише на базној мисли, тако да све више отровне мисли, не ескалирају последице дисфлуент говора до тачке где су послати ваш говор спирално ван контроле и у неконтролисаном избегавању, срамота, срамота и паника, која на крају доводи на све већи ниво муцања.

Ако прихватимо да ствара негативне последице, од дисфлуент говора, доводе до високог анксиозност, а да ове последице, су као резултат наших мисли и осећања, и да можемо променити ове мисли и осећања, онда можемо почети да изгледају начине да ове промене.

Дакле, како се то може постићи? Постоје различите методе које су биле, и користе се, да обучи људе, не само људе који муцао, да погледате исправност својих мисли и осећања.

Први од њих је процес познат као Когнитивно бихејвиорална терапија, такође познат и као ЦБТ. КБТ учи појединца да гледа у и анализирају негативне мисли, и негативне последице, да виде неку акцију ће имати, и тражити реалне важности у тим перцепцијама. Идеално КБТ практичар помаже појединцу да се види да не постоји валидност у анализираном перцепције и да су мисли биле у ствари нелогично у различитим степенима и недостатак доказивање. У овом случају мисли врте око муцања. На пример, ако појединац може имати утисак да ако он блокира и муца, слушалац ће мислити да је "ретардиран на неки начин", или, "мањег интелигенције", или, "не говори истину", (види листу општих последица у мој последњи пост). Ближе анализа ових мисли су усмерене на откривање да нема доказа да их подржи као истину. По добијању особу која муца, да видимо како неоснована или нелогично ове мисли, непрестано тражећи какве доказе имају за ове перцепције, човек може да научи да замени ове мисли са више логично, и више лично користан мисли, и тако смањити говоре анксиозност ниво.

Друга и мање позната процес, је познат као неуро-Семантика, што је изданак процес познат као Неуро лингвистичког програмирања, такође познат као НЛП. Овај метод функционише на претпоставци, да ако можете да течно говори у сваком конкретном ситуацијом, можете да научите да течно говоре у свим ситуацијама. Да бисте то урадили, морате да научите да се идентификује "стање ума" да сте у када сте течно, и различита стања које сте у када се блокира и муцања, а затим научити да закорачите у том течном стању сметало, по вољи. Она ради на претпоставци да је муцање "мислећи проблема", која се манифестује у "говорном проблему". Неуро-семантика тежи да промени значења које сте дали на одређене догађаје, у вашим животним искуствима, од тога страх заснован на што више сналажљив за вас. Претпоставка је да блокира и муцање је паника и анксиозност се изражава у мишићима који контролишу говор. Баш као напад панике, говор блок се активира психолошки. Овај рад је пионир др Боба Боденхамер, у консултацији са Мајклом дворани, оба мастер практичара у НЛП и неуро-Семантика. Теорија и пракса укључени у савладавању ове методе за смањење анксиозности говори, нису једноставна за разумевање и у пракси, тако да смернице из главног лекара у овом методом је препоручљиво, али тешко наћи. Срећом др Боденхамер, објавила је књигу о томе како разумети и применити овај процес, који по цени једне недеље снабдевања Пагоцлоне, ће бити веома вредан додатак вашем "алата" за напад говори анксиозност и муцање. Књига се зове, " Овладавање Блокирање и муцам ". Ја лично верујем да је неуро-Семантика почиње где КБТ стао и моћнији процес.

Постоје и друге методе решавања психолошку страну личности, која је развијена умотаних у "лозе од муцања", а један од оних који је личних конструката терапија, такође познат и као Наративни терапија. Једноставно речено, то метод гледа на начин на који особа, је конструисан цео свој личност као особа која муца, и настоји да решавате тешкоће које лице суочава у развоју личност једне или више течно течном звучника.

Остале методе укључују визуализације, медитацију и модалитете који настоје да уклоне емоције и трауме заробљени у енергетским пољима у телу, као резултат искуства муцања и других узнемиравајућих лично искуство, које доприносе својим рефлексних страха и анксиозности нивоима. Ове методе укључују такве јављају као модалитета, "Праниц Хеалинг", и "емоционалне терапије слободе", такође познат као ЕФТ. Али опет, то су све теме за наредних постова, па опет ја вас позивам да се претплатите на мој РСС феед или е-маил обавештења, тако да не пропустите поруке о темама и садржајима који нећете читати нигде другде. Ако сте пронашли овај пост размишљање на било који начин, молимо вас да коментар.

Коментари:

  • Пхиллип Мараис

    Утичница

    Заиста сам нашао овај пост размишљање. Ја сам питао много пута, на колико сам течно и елоквентан у мојој зони удобности, (између колега дипломаца МцГуире програма), али пате од турбуленције приликом представљања случај на суду.

    Ја сам ипак мишљења да су појединачни највећи страх муцаваца имају, јесте страх од муцања. Начин размишљања промене које треба да се деси јесте да себе прихвате као муцавац. Када се ово у потпуности постигнут, не постоји страх од муцања. Зашто још нема ти муцају пад нивоа након што су намерно дисфлуент у разговору, чиме указује на вашу слушаоцу да сте заиста муцавац, а тако шта?
    Ја сам у процесу само-прихватања, то заиста потребно време и напор.

    Ја се редовно посећује ваш сајт да прочитате нове исправке :-)

  • хттп://ввв.фацебоок.цом/масонфралеи Мејсон Фралеи

    Хеј Џек, хвала за захтев пријатеља. Добар чланак (с); Био сам пријатно изненађен да прочитате одељак о Неуро-Семантика, јер је то процес који сам радио на своју руку за неко време сада. По мом искуству то је врло ефикасна (свакако ефикаснији од говорне терапије чинило да). Где могу прочитати на теоријама иза узрока муцања и што?

  • бјмиерс

    Ја сам школски логопед. Ваш коментар су веома добри и врло корисно. Посебно сам у нади за неким коментарима на ДАФ (посебно Цаса Футура). Хвала вам што сте радили овај блог.

  • Данијеле Аигбе

    Сада разумем значење НЛП.

    Хвала.