Rrahje stuttering Mendime - CBT, NLP, EFT dhe terapia rrëfyese

nga StutteringJack


Në disa tim të fundit e posteve, kam folur për anën psikologjike e stuttering / belbëzim, dhe se si frika e të folurit tonë ankthi, është kryesisht si rezultat i pasojë e perceptuar të folur me fjalimin dysfluent. I foli për disa nga tipike destruktive dhe frika e të folurit ankthi provokuar pasoja, që ne mund të sjell në mendje deri në mendjen tonë. Ky lloj i të menduarit është përmendur nga disa si "të menduarit qelbur".

nlp Duke menduar në këtë mënyrë nuk është i shkathët për ne. Ajo është e garantuar për të na bëjnë të mbahet goja më keq, për shkak të pasojë që ne vend të qenë dysfluent, në këto situata. Për shembull, "në qoftë se unë të mbahet goja në këtë intervistë për punë unë do patjetër nuk e merrni punën sepse të gjithë e urren njerëzit stuttering". Nëse ju shtresë që me të menduarit më tej negative si, "në qoftë se unë nuk mund të merrni një punë që unë nuk do të ketë të ardhura", dhe pastaj të vazhdojë për të shtuar në atë shtresa të mëtejshme si, "në qoftë se unë nuk kanë të ardhura të mund të bëhen të pastrehë", "në qoftë se unë jam pa shtëpi Unë nuk mund të ketë ndonjë ushqim "," në qoftë se unë nuk kam asnjë ushqim unë do të vdes ". Tani natyrisht ne nuk jemi të vetëdijshëm për layering këto mendime mbi mendimet, por ne të bëjmë atë pa vetëdije, dhe në një pjesë të një të dytë. Nëse ne nuk e njohim, dhe pranojmë, se shumë nga frika tanë, subconsciously shtresë veten përsëri në "frika e vdekjes", ne nuk do të kuptoni pse ekziston frika e tillë dhe ankthi, lidhur me pasur disa probleme në marrjen fjalë nga tonë gojë, dhe në kokën e personit tjetër. Ne jemi të lindur me një besim të lindur, e cila është konfirmuar shpesh me përvojat tona të fëmijërisë, se ata që janë "padyshim me të meta", në një farë mënyre, janë veçuar shpesh jashtë dhe të margjinalizuar, ose "sakrifikuar" në një farë mënyre nga grupi. Pra, ekziston frika e thellë atje në çdo qenie njerëzore, për të qenë i parë për të qenë "i ndryshëm", kur ne e dimë se jemi ndryshe. Mendime të tilla, nëse lejohet të drejtuar shfrenuar në kokën tuaj, mund të çojë në sulme paniku, ose të paktën, një nivel konstant të lartë të ankthit, dhe mund të krejtësisht të kontrolluar drejtimin në të cilën jeta juaj vazhdon. A mund të gjithë frikë të ndiqet në frika e vdekjes? Në nivelin më të thellë shtresa "PO". Ky është një kuptim i rëndësishëm që ju duhet të keni, në qoftë se jeni për të ndryshuar të menduarit tuaj të lindur dhe refleks, në lidhje me situatat ku ju jeni duke lejuar pasojat e fjalimit tuaj dysfluent, për të përcaktuar nivelin tuaj ankth. Ju duhet të mësoni për të ndërhyrë në bazë të mendimit, në mënyrë që mendimet gjithnjë e më toksike, nuk shkallëzohet pasojat e fjalës dysfluent në pikën ku ata të dërguar folurit tuaj të dalë jashtë kontrollit dhe në shmangien pakontrolluar, turp, siklet dhe panik, të cilat në fund të fundit çon për të rritur gjithnjë nivelet e stuttering.

Në qoftë se ne pranojmë se krijimi pasoja negative, të fjalës dysfluent, janë çuar në ankth të lartë, dhe se këto pasoja, janë si pasojë e mendimet dhe ndjenjat tona, dhe që ne mund të ndryshojë këto mendimet dhe ndjenjat, atëherë ne mund të fillojmë të shikojmë mënyrave për të bërë këto ndryshime.

Pra, si mund të arrihet kjo? Ka metoda të ndryshme që kanë qenë, dhe janë përdorur, për të trajnuar njerëzit, jo vetëm njerëzit që mbahet goja, për të parë në vlefshmërinë e mendimet dhe ndjenjat e tyre.

E para prej këtyre është një proces i njohur si njohës Sjelljes terapisë, edhe e di si CBT. CBT mëson individin për të shqyrtuar dhe analizuar mendimet negative, dhe pasojat negative, se ata shohin një veprim të veçantë do të ketë, dhe të kërkoni për vlefshmërinë e vërtetë në ato perceptime. Idealisht praktikues CBT ndihmon individin për të parë se nuk ka vlefshmëria në perceptimin analizuar dhe se mendimet ishin në fakt të palogjikshme në shkallë të ndryshme dhe vërtetim mungesës. Në këtë rast mendimet sillen rreth stuttering. Për shembull në qoftë se individi mund të ketë perceptimin se në qoftë se ai bllokon dhe stutters, dëgjues do të mendoni se ai është "i vonuar në një farë mënyre", ose, "të inteligjencës më të vogël", ose, "jo duke u thënë të vërtetën", (shih listën e pasojave të përgjithshme në postin tim te fundit). Analiza Closer nga këto mendime kanë për qëllim zbulimin se nuk ka prova për të mbështetur ato si të vërteta. Duke marrë personi i cili stutters, për të parë se si e pabazuar ose palogjikshme këto mendime janë, duke vazhdimisht duke i kërkuar se çfarë dëshmi që ata kanë për këto perceptime, mund të mësojnë për të zëvendësuar këto mendime me më logjike dhe më e dobishme personalisht mendimet, dhe kështu të ulët të folur nivel ankthi.

Procesi i dytë dhe më pak të njohur, është i njohur si neuro-semantikë, e cila është një degë e një procesi të njohur si neuro Programim gjuhësore, i njohur gjithashtu si NLP. Kjo metodë punon në premisën, se në qoftë se ju mund të flisni rrjedhshëm në çdo situatë të veçantë, ju mund të mësojnë të flasin rrjedhshëm në të gjitha situatat. Për ta bërë këtë, ju duhet të mësoni për të identifikuar "gjendjen e mendjes" që ju jeni në kur ju jeni të rrjedhshëm, dhe shtetet e ndryshme që ju jeni në kur ju jeni bllokuar dhe stuttering, dhe pastaj të mësojnë për të futemi në atë gjendje të rrjedhshme e mendje, sipas dëshirës. Ai punon në premisat se stuttering është një "problem i të menduarit", që shfaqet në një "problem të folur". Neuro-semantikë kërkon të ndryshojë kuptimin që ju keni dhënë për ngjarje të caktuara, në përvojat tuaja të jetës, nga të qenit frikë të bazuar për të qenë më të shkathët për ju. Premisa është se bllokimi dhe stuttering është panik dhe ankth shprehur veten në muskuj që kontrollojnë fjalim. Ashtu si një sulm paniku, një bllok fjalim është shkaktuar psikologjikisht. Kjo punë ka qenë pioneered nga Dr Bob Bodenhamer, në konsultim me Michael Hall, dy praktikantë master në NLP dhe neuro-semantikë. Teoria dhe praktika e përfshirë në zotërimin e këtyre metodave të reduktimin folur ankthi, nuk janë të thjeshta për të kuptuar dhe të vënë në praktikë, kështu që udhëzim nga një mjek i master në këtë metodë është e këshillueshme, por e vështirë për të gjetur. Fatmirësisht Dr Bodenhamer, ka publikuar një libër mbi se si për të kuptuar dhe zbatuar këtë proces, i cili për koston e një javë furnizim të Pagoclone, do të ishte një shtesë shumë e vlefshme për të "toolkit" tuaj për të sulmuar të folur ankthi dhe stuttering. Libri është quajtur, " Mastering Bllokimi dhe stuttering ". Unë personalisht besoj se Neuro-semantikë fillon ku CBT lë jashtë dhe është një proces më i fuqishëm.

Ka metoda të tjera të adresimit anën psikologjike të personalitetit, që ka zhvilluar përfundoi në "vreshtat e stuttering", dhe një nga ata që është i terapisë personale të ndërtuar, edhe e di si terapisë rrëfyese. Në terma të thjeshtë, se metoda e shikon mënyrën se personi, i ka ndërtuar të gjithë persona e tyre si një person i cili stutters, dhe përpjekjet për të adresuar vështirësitë që personi përballet në zhvillimin e personalitet e flet gjuhën rrjedhshëm ose më shumë të rrjedhshme.

Metoda të tjera përfshijnë vizualizimi, meditim dhe modalitetet që kërkojnë për të hequr emocionet dhe trauma të bllokuar në fushat e energjisë së trupit, si rezultat i përvojave stuttering dhe përvojave të tjera personalisht shqetësuese, që kontribuojnë në frikë dhe ankth tuaj refleks nivelet. Këto metoda përfshijnë modalitetet e reja të tilla si, "shërimin Pranic", dhe, "terapisë emocionale lirisë", i njohur edhe si EFT. Por edhe një herë, këto janë të gjitha tema për postet e ardhshme, kështu që unë sërish kërkoj që ju të regjistroheni për të ushqyer tim RSS ose njoftimit të postës elektronike, në mënyrë që ju nuk do të humbasë postimet e bëra në lidhje me subjektet dhe përmbajtje që ju nuk do të lexoni diku tjetër. Nëse keni gjetur këtë post mendohet provokimin në asnjë mënyrë, ju lutemi të bëjë një koment.

Komente:

  • Phillip Marais

    Krik

    Në të vërtetë kam gjetur këtë post mendohet provokimin. Unë kam menduar shumë herë se si unë jam i rrjedhshëm dhe elokuent në zonën time rehati, (në mes të diplomuarit e shokët e Programit McGuire), por vuajnë nga turbullirat kur paraqitur një rast në gjykatë.

    Unë jam megjithatë i mendimit se vetëm gagaçë më të mëdha kanë frikë, është frika e stuttering. Ndryshimi mendim që duhet të ndodhë është që të pranojnë veten si një belbëzues. Pasi kjo është arritur plotësisht, nuk ka frikë nga stuttering. Pse tjetër që ju do të stuttering rënie të nivelit të pasi u disfluent qëllimisht në një bisedë, duke treguar për dëgjues tuaj që ju jeni me të vërtetë një belbëzues, dhe kështu që çfarë?
    Unë jam në procesin e vetë-pranimit, me të vërtetë kërkon kohë dhe përpjekje.

    Unë do të vizitojë faqen tuaj rregullisht për të lexuar më të reja të reja :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hey Jack, faleminderit për kërkesë shoqërie. Artikulli mire (s); Unë kam qenë i befasuar këndshëm për të lexuar seksionin mbi neuro-semantikë, sepse kjo është proces që unë kam qenë duke bërë më të mi për një kohë tani. Në përvojën time kjo është shumë efektive (sigurisht më efektive se terapi për të folur duket të jetë). Ku mund të lexoni deri në teoritë prapa shkaqet për stuttering dhe të tilla?

  • bjmyers

    Unë jam një patolog fjalim shkollë. Komenti juaj janë shumë të mira dhe shumë të dobishme. Unë jam veçanërisht duke shpresuar për disa komente mbi DAF (sidomos Casa Futura). Faleminderit për të bërë këtë blog.

  • Daniel Aigbe

    Unë tani e kuptojnë kuptimin e NLP.

    Falemnderit.