Duke menduar në këtë mënyrë nuk është i shkathët për ne. Ajo është e garantuar për të na bëjnë të belbëzoj më keq, për shkak të pasojë që ne vend të qenë dysfluent, në këto situata. Për shembull, "nëse unë belbëzoj në këtë intervistë për punë unë nuk do të marrë patjetër këtë punë, sepse të gjithë e urren stuttering njerëzit". Nëse ju shtresë që me të menduarit të mëtejshme negative si, "nëse unë nuk mund të marrë një punë unë nuk do të ketë të ardhura", dhe pastaj të vazhdojë për të shtuar se shtresa të tjera si, "në qoftë se unë nuk kanë të ardhura unë mund të bëhet pastrehë", "në qoftë se unë jam i pastrehë nuk mund të ketë ndonjë ushqim "," në qoftë se unë nuk kam asnjë ushqim unë do të vdes ". Tani natyrisht ne nuk jemi të vetëdijshëm layering këto mendime onto mendime, por ne sigurisht bëjmë atë vetëdije, dhe në një pjesë të një të dytë. Nëse ne nuk e njohin dhe pranojnë, se shumë nga frika tona, subconsciously shtresë veten përsëri në "frikën e vdekjes", ne nuk do të kuptoni pse ka frikë të tillë dhe ankth, i lidhur me pasur disa probleme në marrjen e fjalëve nga tonë gojë, dhe në kokën e personit tjetër. Ne jemi të lindur me një besim të lindur, e cila është konfirmuar shpesh nëpër përvojat tona të fëmijërisë, që ata që janë "padyshim me të meta", në një farë mënyre, janë veçuar shpesh jashtë dhe të margjinalizuar, apo "sakrifikuar" në një farë mënyre nga grupi. Pra, ka një frikë të thellë aty brenda çdo qenieje njerëzore, për të qenë të parë që të jetë "ndryshe" kur ne dimë se jemi ndryshe. Mendime të tilla, nëse lejohet të drejtuar shfrenuar në kokën tuaj, mund të çojë në panik sulmeve, ose të paktën, një nivel konstant të lartë të ankthit, dhe mund plotësisht të kontrollojë drejtimin në të cilin jeta juaj vazhdon. Të gjithë mund frikë të ndiqet për të frikës së vdekjes? Në nivelin e thellë shtresa "PO". Kjo është një kuptim kyç që duhet të keni, në qoftë se jeni për të ndryshuar të menduarit tuaj lindur dhe refleks, në lidhje me situatat ku ju jeni duke lejuar pasojat e të folurit tuaj dysfluent, për të përcaktuar nivelin tuaj ankthi. Ju duhet të mësojnë për të ndërhyrë në bazë menduar, kështu që mendimet gjithnjë e më shumë toksike, mos shkallëzohet pasojat e fjalës dysfluent deri në pikën ku ata dërgojnë folurit tuaj të dalë jashtë kontrollit dhe në shmangien e pakontrolluar,, turp turp dhe paniku, që përfundimisht çon të gjithnjë e në rritje nivelet e stuttering.
Nëse pranojmë se krijimi pasoja negative, e fjalës dysfluent, janë çuar në ankth të lartë, dhe se këto pasoja, janë si pasojë e mendimeve tona dhe ndjenjat, dhe se ne mund të ndryshojmë këto mendimet dhe ndjenjat, atëherë ne mund të fillojmë të shikojmë për mënyra për të bërë këto ndryshime.
Pra, si mund të arrihet kjo? Ka metoda të ndryshme që kanë qenë, dhe janë të përdorura, për të trajnuar njerëzit, jo vetëm njerëzit që më mbahet goja, për të parë vlefshmërinë e mendimet dhe ndjenjat e tyre.
E para prej këtyre është një proces i njohur si terapi Sjellurit njohës, edhe e di si CBT. CBT mëson individin për të shqyrtuar dhe analizuar mendimet negative, dhe pasojat negative, që ata shohin një veprim i caktuar do të ketë, dhe të kërkoni për vlefshmërinë e vërtetë në këto perceptime. Idealisht mjek CBT ndihmon individit për të parë se nuk ka vlefshmëri në perceptimin analizuar dhe se mendimet ishin në fakt të palogjikshme në shkallë të ndryshme dhe provë mungesa. Në këtë rast mendimet sillen rreth stuttering. Për shembull nëse individi mund të ketë perceptimin se në qoftë se ai bllokon dhe stutters, dëgjues do të mendoj se ai është "i vonuar në një farë mënyre", apo "i inteligjencës më të vogël", ose, "nuk thotë të vërtetën", (shih listën e pasojave të përgjithshme në postin tim të kaluar). Analiza Closer nga këto mendime kanë për qëllim zbulimin se nuk ka prova për të mbështetur ato si të vërteta. Duke u personi i cili stutters, për të parë se pabazuara ose palogjikshme këto mendime janë, vazhdimisht duke i kërkuar se çfarë ata kanë prova për këto perceptime, mund të mësojnë për të zëvendësuar këto mendime me më logjike dhe më shumë personalisht mendimet e dobishme, dhe kështu të ulë flisnin nivel ankthi.
Procesi i dytë dhe më pak të njohur, është i njohur si semantikë shtesa neuro, e cila është një degë e një procesi të njohur si Programming neuro Linguistik, i njohur gjithashtu si NLP. Kjo metodë punon në premisën, se në qoftë se ju mund të flasë rrjedhshëm në ndonjë situatë të veçantë, ju mund të mësojnë të flasin rrjedhshëm në të gjitha situatat. Për ta bërë këtë, ju duhet të mësoni për të identifikuar "gjendjen e mendjes" që ju jeni në, kur ju jeni të rrjedhshëm, dhe Shtetet e ndryshme që ju jeni në, kur ju jeni bllokuar dhe stuttering, dhe pastaj të mësojnë të futemi në atë gjendje të rrjedhshme Mendja, sipas dëshirës. Ai punon në premisën se stuttering është një "problem të menduarit", që manifestohet në një "problem" që flet. Neuro-semantikë kërkon të ndryshojë kuptimin që ju keni dhënë të ngjarjeve të caktuara, në përvojat tuaja të jetës, nga frika duke u bazuar për të qenë më i shkathët për ju. Premisa është se bllokimi dhe stuttering është paniku dhe ankthi shprehur veten në muskuj se fjalimi i kontrollit. Ashtu si një sulm paniku, një bllok fjalim është shkaktuar psikologjikisht. Kjo punë ka qenë pioneered nga Dr Bob Bodenhamer, në konsultim me Michael Hall, të dyja praktikantët mjeshtër në NLP dhe neuro-semantikës. Teoria dhe praktika të përfshirë në zotërimin këto metoda të ulur ankthin e të folurit, nuk janë të thjeshta për të kuptuar dhe vënë në praktikë, kështu që udhëzim nga një mjek master në këtë metodë është e këshillueshme, por e vështirë për të gjetur. Fatmirësisht Dr Bodenhamer, ka publikuar një libër mbi atë se si për të kuptuar dhe zbatuar këtë proces, i cili për koston e një furnizimi të Pagoclone javë, do të jetë një shtesë shumë e vlefshme për të "toolkit" tuaj për të sulmuar ankthi folur dhe stuttering. Libri quhet " Mastering Bllokimi dhe stuttering ". Unë personalisht besoj se neuro-Semantika fillon ku CBT lë jashtë dhe është një proces më të fuqishme.
Ka metoda të tjera të trajtuar anën psikologjike të personalitetit, që ka zhvilluar përfundoi në "hardhitë e stuttering", dhe një nga ata është terapi personale Ndërtimi, edhe e di si terapisë rrëfyese. Në terma të thjeshtë, se metoda e shikon në mënyrën se si person, ka ndërtuar personalitet e tërë si një person i cili stutters, dhe përpjekjet për të adresuar vështirësitë që personi përballet në zhvillimin e personalitet e flet gjuhën rrjedhshëm ose më shumë rrjedhshëm.
Metoda të tjera përfshijnë meditim vizualizimi dhe modalitetet që kërkojnë për të hequr emocionet dhe trauma të bllokuar në fushat e energjisë së trupit, si pasojë e përvojave belbëzimet dhe përvojave të tjera personalisht shqetësuese, që kontribuojnë në frikën tuaj refleks dhe nivelin e ankthit. Këto metoda përfshijnë modalitetet e reja të tilla si, "shërimin pranic", dhe "terapi emocionale lirinë", i njohur gjithashtu si EFT. Por edhe një herë, të gjitha këto janë tema për postet e ardhshme, kështu që unë përsëri kërkoj që ju të regjistroheni për të tim RSS ose email njoftimit, në mënyrë që ju të mos humbasë mesazhet në lidhje me tema dhe përmbajtje që ju nuk do të lexohet kudo tjetër. Nëse keni gjetur këtë post menduar provokimin në asnjë mënyrë, ju lutem bëni një koment.
Komente:
