Rrahje stuttering Mendim - CBT, NLP, EFT & terapisë rrëfyese

nga StutteringJack


Në disa tim të fundit e posteve, kam folur për anën psikologjike të stuttering / belbëzim, dhe se si frika jonë e të folurit ankthi, është kryesisht si pasojë e pasojë e perceptuar të folur me fjalimin dysfluent. I foli për disa nga tipike frika destruktive dhe të folurit ankthi provokuar pasoja, që ne mund të sjell në mendje deri në mendjen tonë. Ky lloj i të menduarit është përmendur nga disa si "të menduarit qelbur".

nlp Duke menduar në këtë mënyrë nuk është i shkathët për ne. Ajo është e garantuar për të na bëjnë të mbahet goja më keq, për shkak të pasojë që ne i kushtojmë qenë dysfluent, në këto situata. Për shembull, "në qoftë se unë të mbahet goja në këtë intervistë për punë unë do patjetër të mos marrë punë, sepse të gjithë i urren njerëzit stuttering". Nëse ju shtresë që me të menduarit të mëtejshëm negativ si, "në qoftë se unë nuk mund të merrni një punë që unë nuk do të ketë të ardhura", dhe pastaj të vazhdojë për të shtuar në atë shtresa të mëtejshme si, "në qoftë se unë nuk kanë të ardhura të mund të bëhen të pastrehë", "në qoftë se unë jam pastrehë Unë mund të mos ketë ndonjë ushqim "," në qoftë se unë nuk kam asnjë ushqim unë do të vdesin ". Tani natyrisht ne nuk jemi të vetëdijshëm për layering këto mendime mbi mendimet, por ne me siguri të bëjë atë pa vetëdije, dhe në një pjesë të një të dytë. Nëse ne nuk e njohim, dhe të pranojnë, se shumë nga frika tona, subconsciously shtresa veten përsëri në "frika e vdekjes", ne nuk do të kuptoj pse nuk ka frikë të tillë dhe ankth, lidhur me pasur disa probleme në marrjen fjalët jashtë tonë goja, dhe në kokën e personit tjetër. Ne jemi të lindur me një besim të lindur, e cila është konfirmuar shpesh me përvojat tona të fëmijërisë, që ata që janë "padyshim me të meta" në një farë mënyre, janë veçuar shpesh jashtë dhe të margjinalizuar, ose "sakrifikuar" në një farë mënyre nga grupi. Pra, ka një frikë të thellë atje brenda çdo qenie njerëzore, e duke u parë të jetë "ndryshe", kur ne e dimë se ne jemi ndryshe. Mendime të tilla, nëse lejohet të kandidojë shfrenuar në kokën tuaj, mund të çojë në sulme paniku, ose të paktën, një nivel konstant të lartë të ankthit, dhe mund të krejtësisht të kontrolluar drejtimin në të cilën jeta juaj vazhdon. A mund të gjithë frikë të ndiqet frika e vdekjes? Në nivelin më të thellë shtresa "PO". Ky është një kuptim i rëndësishëm që ju duhet të keni, nëse ju jeni për të ndryshuar të menduarit tuaj të lindur dhe refleks, për situatat ku ju jeni duke lejuar pasojat e fjalës tuaj dysfluent, për të përcaktuar nivelin tuaj ankth. Ju duhet të mësojnë për të ndërhyrë në bazë të mendimit, në mënyrë që mendimet gjithnjë e më toksike, nuk shkallëzohet pasojat e fjalës dysfluent deri në pikën ku ata dërgojnë fjalën tuaj spiralen jashtë kontrollit dhe në shmangien pakontrolluara, turp, turp dhe panik, që përfundimisht çon për të rritur kurrë nivelet e stuttering.

Nëse pranojmë se krijimi pasoja negative, të fjalës dysfluent, janë çuar në ankth të lartë, dhe se këto pasoja, janë si rezultat i mendimet dhe ndjenjat tona, dhe që ne mund të ndryshojë këto mendimet dhe ndjenjat, atëherë ne mund të fillojnë të shohim mënyrave për të bërë këto ndryshime.

Pra, si mund të arrihet kjo? Ka metoda të ndryshme që kanë qenë, dhe janë përdorur, për të trajnuar njerëzit, jo vetëm njerëzit që mbahet goja, për të parë në vlefshmërinë e mendimet dhe ndjenjat e tyre.

E para prej këtyre është një proces i njohur si njohës Sjellja terapisë, edhe e di si CBT. CBT mëson individin për të shqyrtuar dhe analizuar mendimet negative dhe pasojat negative, që ata shohin një veprim i caktuar do të ketë, dhe të kërkoni për vlefshmërinë reale në këto perceptime. Idealisht mjek CBT ndihmon individit për të parë se nuk ka vlefshmëria në perceptimin analizuar dhe se mendimet ishin në fakt të palogjikshme në shkallë të ndryshme dhe nuk kanë vërtetim. Në këtë rast mendimet sillen rreth stuttering. Për shembull, nëse individi mund të ketë perceptimin se në qoftë se ai blloqe dhe stutters, dëgjues do të mendoj se ai është "i vonuar në një farë mënyre", ose, "të inteligjencës më të vogël", ose, "nuk e thotë të vërtetën", (shih listën e pasojave të përgjithshme në postin tim te fundit). Analiza Closer nga këto mendime kanë për qëllim zbulimin se nuk ka prova për të mbështetur ato si të vërteta. Duke marrë personi i cili stutters, për të parë se si të pabaza ose palogjikshme këto mendime janë, duke kërkuar vazhdimisht atë dëshmi që ata kanë për këto perceptime, mund të mësojnë për të zëvendësuar këto mendime me mendime personalisht të dobishme më logjike, e më shumë, dhe kështu të ulur duke folur Niveli ankthi.

Procesi i dytë dhe më pak të njohur, është i njohur si neuro-semantikë, e cila është një degë e një procesi të njohur si neuro Programim gjuhësore, i njohur gjithashtu si NLP. Kjo metodë punon në premisën, se në qoftë se ju mund të flisni rrjedhshëm në çdo situatë të veçantë, ju mund të mësojnë të flasin rrjedhshëm në të gjitha situatat. Për ta bërë këtë, ju duhet të mësojnë për të identifikuar "gjendjen e mendjes" që ju jeni në kur ju janë të rrjedhshëm, dhe shtetet e ndryshme që ju jeni në kur ju jeni bllokuar dhe stuttering, dhe pastaj të mësojnë për të futemi në atë gjendje të rrjedhshme e mendje, sipas dëshirës. Ai punon në premisat se stuttering është një "problem i të menduarit", që shfaqet në një "problem të flet". Neuro-semantikë kërkon të ndryshojë kuptimin që ju keni dhënë për ngjarje të caktuara, në përvojat tuaja të jetës, nga të qenit frikë të bazuar për të qenë më të shkathët për ju. Premisa është se bllokimi dhe stuttering është panik dhe ankth të shprehur veten në muskuj që kontrollojnë fjalim. Ashtu si një sulm paniku, një bllok të folurit është shkaktuar psikologjikisht. Kjo punë ka qenë pioneered nga Dr Bob Bodenhamer, në konsultim me Michael Hall, të dy mjekët e master në NLP dhe neuro-semantikë. Teoria dhe praktika e përfshirë në zotërimin e këtyre metodave të reduktimin folur ankthi, nuk janë të thjeshta për t'u kuptuar dhe vënë në praktikë, kështu që udhëzim nga një mjek i master në këtë metodë është e këshillueshme, por e vështirë për të gjetur. Fatmirësisht Dr Bodenhamer, ka botuar një libër mbi se si për të kuptuar dhe zbatuar këtë proces, i cili për koston e një furnizim javë të Pagoclone, do të jetë një shtesë shumë e vlefshme për "toolkit" tuaj për të sulmuar të folurit ankth dhe stuttering. Libri është quajtur, " Mastering bllokimin dhe stuttering ". Unë personalisht besoj se neuro-Semantikë fillon ku CBT lë jashtë dhe është një proces më i fuqishëm.

Ka metoda të tjera të adresimit anën psikologjike të personalitetit, që ka zhvilluar përfundoi në "rrushi e stuttering", dhe një nga ata është Terapia personale Ndërtimi, edhe e di si terapisë rrëfyese. Në terma të thjeshtë, që metoda duket në mënyrë që personi, i ka ndërtuar të gjithë personalitet e tyre si një person që stutters, dhe përpjekjet për të adresuar vështirësitë që personi përballet në zhvillimin e personalitet e një kryetari të rrjedhshme ose më shumë të rrjedhshme.

Metoda të tjera përfshijnë vizualizimi, meditim dhe modalitetet që kërkojnë për të hequr emocionet dhe trauma të bllokuar në fushat e energjisë të trupit, si pasojë e përvojave stuttering dhe përvojave të tjera personalisht shqetësuese, që kontribuojnë për të frikës dhe ankthit refleks nivelin tuaj. Këto metoda përfshijnë modalitete të tilla në zhvillim si, "shërimin Pranic", dhe, "terapisë emocionale lirisë", i njohur gjithashtu si EFT. Por edhe një herë, këto janë të gjitha tema për postet e ardhshme, kështu që unë sërish kërkoj që ju të regjistroheni për të tim RSS feed ose email njoftimit, në mënyrë që ju nuk e humbas postimet rreth subjekteve dhe përmbajtje që ju nuk do të lexoni kudo tjetër. Nëse keni gjetur këtë post menduar provokuar në asnjë mënyrë, ju lutemi të bëjë një koment.

Komente:

  • Phillip Marais

    Jack

    Në të vërtetë kam gjetur këtë post mendohet provokimin. Unë kam menduar shumë herë se si unë jam rrjedhshëm dhe elokuent në zonën time rehati, (në mes të diplomuarit e tjerë të Programit McGuire), por vuajnë nga turbullirat kur paraqitur një rast në gjykatë.

    Jam megjithatë i mendimit se vetëm stutterers më të mëdha kanë frikë, është frika e stuttering. Ndryshimi mendim që duhet të ndodhë është që të pranojnë veten si një belbëzues. Pasi kjo është arritur plotësisht, nuk ka frikë e stuttering. Pse tjetër ju bën stuttering rënie të nivelit, pasi u disfluent qëllimisht në një bisedë, duke treguar për dëgjues tuaj se ju jeni me të vërtetë një belbëzues, dhe kështu që çfarë?
    Unë jam në procesin e vetë-pranimit, me të vërtetë ka marrë kohë dhe përpjekje.

    Unë do të vizitojë faqen tuaj rregullisht për të lexuar përditësime të reja :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hey Jack, faleminderit për kërkesën mik. Artikulli mirë (s); Unë kam qenë i befasuar këndshëm për të lexuar pjesën mbi neuro-semantikë, sepse kjo është proces që unë kam qenë duke bërë të mi për një kohë tani. Në përvojën time kjo është shumë efektive (sigurisht më efektive se terapi fjalim duket të jetë). Ku mund ta lexoni deri në teoritë prapa shkaqet për stuttering dhe të tilla?

  • bjmyers

    Unë jam një patolog fjalim shkollë. Komenti juaj janë shumë të mira dhe shumë e dobishme. Unë jam veçanërisht duke shpresuar për disa komente mbi DAF (sidomos Casa Futura). Faleminderit për të bërë këtë blog.

  • Daniel Aigbe

    Unë tani e kuptojnë kuptimin e NLP.

    Ju faleminderit.