Rrahje stuttering Mendim - CBT, NLP, EFT & terapisë rrëfyese

nga StutteringJack


Në çift tim të fundit e posteve, kam folur për anën psikologjike të stuttering / belbëzim, dhe si frika jonë e të folurit ankthi, është kryesisht si pasojë e pasojë e perceptuar të folur me të folurit dysfluent. I foli për disa nga tipike frikës destruktive dhe të folurit ankthi provokuar pasoja, që ne mund të sjell në mendje deri në mendjen tonë. Ky lloj i të menduarit është përmendur nga disa si "të menduarit qelbur".

nlp Duke menduar në këtë mënyrë nuk është i shkathët për ne. Ajo është e garantuar për të na bëjnë të mbahet goja më keq, për shkak të pasojë se ne vend mbi qenë dysfluent, në këto situata. Për shembull, "në qoftë se unë mbahet goja në këtë intervistë për punë unë do patjetër nuk marrë punë, sepse të gjithë e urren njerëzit stuttering". Nëse ju shtresë që me të menduarit të mëtejshëm negativ si, "në qoftë se unë nuk mund të merrni një punë unë do të ketë të ardhura", dhe pastaj të vazhdojë për të shtuar në atë shtresave të mëtejshme si, "në qoftë se unë nuk kanë të ardhura unë mund të bëhen të pastrehë", "në qoftë se unë jam i pastrehë unë nuk mund të ketë ndonjë ushqim "," në qoftë se unë nuk kam asnjë ushqim unë do të vdesin ". Tani natyrisht që ne nuk jemi të vetëdijshëm për layering këto mendime mbi mendimet, por ne me siguri ta bëjë këtë pa vetëdije, dhe në një pjesë të një të dytë. Nëse ne nuk e njohim, dhe të pranojnë, se shumë prej frikën tonë, subconsciously shtresë veten përsëri në "frika e vdekjes", ne nuk do të kuptoni pse ka frikë të tillë dhe ankth, lidhur me pasur disa probleme në marrjen fjalë nga tonë gojë, dhe në kokën e personit tjetër. Ne jemi të lindur me një besim të lindur, e cila është konfirmuar shpesh nëpër përvojat tona të fëmijërisë, që ata që janë "të qartë me të meta" në një farë mënyre, janë veçuar shpesh jashtë dhe të margjinalizuar, apo "sakrifikuar" në një farë mënyre nga grupi. Pra, ka një frikë të thellë atje brenda çdo qenieje njerëzore, e duke u parë që të jetë "ndryshe" kur ne e dimë se ne jemi ndryshe. Mendime të tilla, nëse lejohet të kandidojë shfrenuar në kokën tuaj, mund të çojë në sulme paniku, ose të paktën, një nivel i lartë i vazhdueshëm i ankthit, dhe mund të krejtësisht të kontrolluar drejtimin në të cilën jeta juaj përparon. Mund gjithë frikë të ndiqet në frikën e vdekjes? Në nivelin më të thellë layered "PO". Kjo është një kuptim i rëndësishëm që ju duhet të keni, në qoftë se ju jeni për të ndryshuar të menduarit tuaj të lindur dhe refleks, për situatat ku ju jeni duke lejuar pasojat e fjalimit tuaj dysfluent, për të përcaktuar nivelin tuaj ankth. Ju duhet të mësojnë për të ndërhyrë në bazë të mendimit, kështu që mendimet gjithnjë e më toksike, mos shkallëzohet pasojat e fjalës dysfluent deri në pikën ku ata dërgojnë fjalimin tuaj spiralen jashtë kontrollit dhe në shmangien e pakontrolluar, turp, turp dhe panik, që përfundimisht çon për të rritur ndonjëherë nivelet e stuttering.

Nëse pranojmë se duke krijuar pasoja negative, të fjalës dysfluent, janë duke udhëhequr në ankth të lartë, dhe se këto pasoja, janë si rezultat i vetë mendimeve dhe ndjenjave tona, dhe se ne mund të ndryshojmë këto mendimet dhe ndjenjat, atëherë ne mund të fillojmë të shikojmë për mënyrat për të bërë këto ndryshime.

Pra, si mund të arrihet kjo? Ka metoda të ndryshme që kanë qenë, dhe janë përdorur, për të trajnuar njerëzit, jo vetëm njerëz që mbahet goja, për të parë në vlefshmërinë e mendimet dhe ndjenjat e tyre.

E para nga këto është një proces i njohur si njohës Sjellja terapisë, edhe e di si CBT. CBT mëson individin për të shqyrtuar dhe analizuar mendimet negative dhe pasojat negative, që ata shohin një veprim të veçantë do të ketë, dhe të kërkoni për vlefshmërinë reale në këto perceptime. Idealisht mjek CBT ndihmon individin që të shoh se nuk ka vlefshmëri në perceptimin analizuar dhe se mendimet ishin në fakt të palogjikshme në shkallë të ndryshme dhe nuk kanë vërtetim. Në këtë rast mendimet sillen rreth stuttering. Për shembull nëse individi mund të ketë perceptimin se në qoftë se ai bllokon dhe stutters, dëgjues do të mendoj se ai është "i vonuar në një farë mënyre", ose, "të inteligjencës më të vogël", ose "nuk thotë të vërtetën", (shih listën e pasojave të përgjithshme në postin tim te fundit). Analiza Closer nga këto mendime kanë për qëllim zbulimin se nuk ka prova për të mbështetur ato si të vërteta. Duke u personin që stutters, për të parë se si i pabazuar apo e palogjikshme këto mendime janë, nga vazhdimisht duke i kërkuar asaj që ata kanë dëshmi për këto perceptime, mund të mësojnë për të zëvendësuar këto mendime me mendimet personalisht të dobishme më logjike, dhe më shumë, dhe kështu të ulur të folurit Niveli ankth.

Procesi i dytë dhe më pak i njohur, është i njohur si Neuro-semantikë, e cila është një degë e një procesi të njohur si neuro Programim gjuhësore, i njohur gjithashtu si NLP. Kjo metodë punon në premisën, se në qoftë se ju mund të flisni rrjedhshëm në çdo situatë të veçantë, ju mund të mësojnë të flasin rrjedhshëm në të gjitha situatat. Për ta bërë këtë, ju duhet të mësoni për të identifikuar "gjendjen e mendjes" që ju jeni në kur ju jeni të rrjedhshëm, dhe shtetet e ndryshme që ju jeni në kur ju jeni bllokuar dhe stuttering, dhe pastaj të mësojnë të futemi në atë gjendje të rrjedhshme e mendje, sipas dëshirës. Ajo punon në premisat se stuttering është një "problem i të menduarit", që manifestohet në një "problem të folur". Neuro-semantikë kërkon të ndryshojë kuptimet që ju keni dhënë për ngjarje të caktuara, në përvojat tuaja jetësore, nga të qenit frikë të bazuar për të qenë më i shkathët për ju. Premisa është se bllokimi dhe stuttering është panik dhe ankth të shprehur veten në muskuj që kontrollojnë fjalim. Ashtu si një sulm paniku, një bllok fjalim është shkaktuar psikologjikisht. Kjo punë ka qenë pioneered nga Dr Bob Bodenhamer, në konsultim me Michael Hall, të dy mjekët e master në NLP dhe neuro-semantikë. Teoria dhe praktika e përfshirë në zotërimin e këtyre metodave të reduktimin folurit ankthi, nuk janë të thjeshta për t'u kuptuar dhe vënë në praktikë, kështu që udhëzim nga një mjek i master në këtë metodë është e këshillueshme, por e vështirë për të gjetur. Fatmirësisht Dr Bodenhamer, ka publikuar një libër mbi mënyrën se si për të kuptuar dhe zbatuar këtë proces, i cili për koston e një furnizimi javë të Pagoclone, do të jetë një shtesë shumë vlerë për të "toolkit" tuaj për të sulmuar flet ankth dhe stuttering. Libri është quajtur, " Mastering bllokimin dhe stuttering ". Unë personalisht besoj se Neuro-semantikë fillon ku CBT lë jashtë dhe është një proces më të fuqishme.

Ka metoda të tjera të adresimit anën psikologjike të personalitetit, që ka zhvilluar përfundoi në "rrushi e stuttering", dhe një nga ata është Terapia Personal Ndërtimi, edhe e di si terapisë rrëfyese. Në terma të thjeshtë, që metodë duket në mënyrë që personi, i ka ndërtuar të gjithë personalitet e tyre si një person i cili stutters, dhe përpjekjet për të adresuar vështirësitë që personi përballet në zhvillimin personalitet i një kryetari të rrjedhshëm apo më shumë rrjedhshëm.

Metoda të tjera përfshijnë vizualizimi, meditim dhe modalitetet që kërkojnë për të hequr emocionet dhe trauma të bllokuar në fushat e energjisë të trupit, si rezultat i përvojave stuttering dhe përvojave të tjera personalisht shqetësuese, që kontribuojnë në frikë dhe ankth refleks nivelet tuaja. Këto metoda përfshijnë modalitete të tilla në zhvillim si, "shërimin Pranic", dhe, "terapisë emocionale lirisë", i njohur gjithashtu si EFT. Por edhe një herë, këto janë të gjitha temat për postet e ardhshme, kështu që unë sërish kërkoj që ju të regjistroheni për të tim RSS feed ose email njoftimit, kështu që ju nuk e humbas postimet rreth subjekteve dhe përmbajtje që ju nuk do të lexoni kudo tjetër. Nëse keni gjetur këtë post menduar provokimin në asnjë mënyrë, ju lutemi të bëjë një koment.

Komente:

  • Phillip Marais

    Krik

    Në të vërtetë kam gjetur këtë post menduar provokimin. Unë kam menduar shumë herë se si unë jam i rrjedhshëm dhe elokuent në zonën time rehati, (në mes të diplomuarit e tjerë të Programit McGuire), por vuajnë nga turbullirat kur paraqitur një rast në gjykatë.

    Jam megjithatë i mendimit se vetëm stutterers më të mëdha frikë kemi, është frika e stuttering. Ndryshim mentaliteti që duhet të ndodhë është që të pranojë veten si një belbëzues. Pasi kjo është arritur plotësisht, nuk ka frikë nga stuttering. Pse tjetër ju bën stuttering rënie të nivelit pasi u disfluent qëllimisht në një bisedë, duke treguar për dëgjues juaj që ju jeni në të vërtetë një belbëzues, dhe kështu çfarë?
    Unë jam në procesin e vetë-pranimit, me të vërtetë ka marrë kohë dhe përpjekje.

    Unë do të vizituar faqen tuaj rregullisht për të lexuar përditësime të reja :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hej Jack, faleminderit për kërkesë shoqërie. Artikulli mirë (s); Unë kam qenë i befasuar këndshëm për të lexuar seksionin mbi neuro-semantikë, sepse kjo është proces që unë kam qenë duke bërë të mi për një kohë tani. Në përvojën time kjo është shumë efektive (sigurisht më efektive se sa terapi fjalim duket të jetë). Ku mund ta lexoni deri në teoritë prapa shkaqet për stuttering dhe të tilla?

  • bjmyers

    Unë jam një patolog fjalim shkollë. Komenti juaj janë shumë të mira dhe shumë e dobishme. Unë jam veçanërisht duke shpresuar për disa komente mbi DAF (sidomos Casa Futura). Faleminderit për të bërë këtë blog.

  • Daniei Aigbe

    Unë tani e kuptojnë kuptimin e NLP.

    Falemnderit.