Rrahje stuttering Mendim - CBT, NLP, EFT & terapisë rrëfyese

nga StutteringJack


Në disa tim të fundit të posteve, kam folur në lidhje me anën psikologjike të stuttering / belbëzim, dhe si frika jonë e të folurit ankthi, është kryesisht si pasojë e pasojë e perceptuar të folur me të folurit dysfluent. I foli për disa nga tipike frika destruktive dhe të folurit ankthi provokimit pasojat, që mund të sjell në mendje deri në mendjen tonë. Ky lloj i të menduarit është përmendur nga disa si "të menduarit qelbur".

nlp Duke menduar në këtë mënyrë nuk është e shkathët për ne. Ajo është e garantuar për të na bëjnë të belbëzoj keq, për shkak të pasojë që ne vend të qenë dysfluent, në këto situata. Për shembull, "në qoftë se unë belbëzoj në këtë intervistë për punë unë do patjetër nuk merrni punë, sepse të gjithë i urren njerëzit stuttering". Nëse ju shtresë që me të menduarit të mëtejshme negative si, "në qoftë se unë nuk mund të merrni një punë që unë nuk do të ketë të ardhura", dhe pastaj të vazhdojë për të shtuar në atë shtresa të mëtejshme si, "në qoftë se unë nuk kanë të ardhura të mund të bëhen të pastrehë", "në qoftë se unë jam pastrehë Unë nuk mund të ketë ndonjë ushqim "," në qoftë se unë nuk kam asnjë ushqim që unë do të vdes ". Tani natyrisht ne nuk jemi të vetëdijshëm për layering këto mendime mbi mendimet, por ne të bëjmë këtë pa vetëdije, dhe në një pjesë të një të dytë. Nëse ne nuk e njohim, dhe pranojmë, se shumë nga frika tona, subconsciously shtresa veten përsëri në "frikën e vdekjes", ne nuk do të kuptoni pse nuk ka frikë të tillë dhe ankth, lidhur me pasur disa probleme në marrjen e fjalë nga tonë goja, dhe në kokën e personit tjetër. Ne jemi të lindur me një besim të lindur, e cila është konfirmuar shpesh me përvojat tona të fëmijërisë, që ata të cilët janë "të qartë të meta", në një farë mënyre, janë veçuar shpesh jashtë dhe të margjinalizuar, ose "sakrifikuar" në një farë mënyre nga grupi. Pra, ka një frikë të thellë aty brenda çdo qenieje njerëzore, për të qenë i parë që të jetë "ndryshe", kur ne e dimë se jemi ndryshe. Mendime të tilla, në qoftë se lejohet të kandidojë shfrenuar në kokën tuaj, mund të çojë në sulme paniku, ose të paktën, një nivel konstant të lartë të ankthit, dhe tërësisht të kontrolluar drejtimin në të cilën jeta juaj vazhdon. Të gjithë mund frikë të ndiqet frika e vdekjes? Në nivelin më të thellë shtresa "PO". Ky është një kuptim i rëndësishëm që ju duhet të keni, në qoftë se ju jeni për të ndryshuar të menduarit tuaj lindur dhe refleks, për situatat ku ju jeni të lejuar pasojë e të folurit tuaj dysfluent, për të përcaktuar nivelin tuaj ankth. Ju duhet të mësojnë për të ndërhyrë në bazë të mendimit, në mënyrë që mendimet gjithnjë e më toksike, mos shkallëzohet pasojat e fjalimit dysfluent deri në pikën ku ata dërgojnë fjalën tuaj spiralen jashtë kontrollit dhe në shmangien e pakontrolluara, turp, turp dhe panik, që përfundimisht çon për të rritur gjithnjë nivelet e stuttering.

Në qoftë se ne pranojmë se krijimi pasoja negative, e fjalës dysfluent, janë çuar në ankth të lartë, dhe se këto pasoja, janë si pasojë e mendimet dhe ndjenjat tona, dhe se ne mund të ndryshojmë këto mendime dhe ndjenja, atëherë ne mund të fillojnë të shohim për mënyrat për të bërë këto ndryshime.

Pra, si mund të arrihet kjo? Ka metoda të ndryshme që kanë qenë dhe janë përdorur, për të trajnuar njerëzit, jo vetëm njerëzit që belbëzoj, për të parë në vlefshmërinë e mendimet dhe ndjenjat e tyre.

I pari prej tyre është një proces i njohur si njohës Sjellja terapisë, edhe e di si CBT. CBT mëson individin për të shqyrtuar dhe analizuar mendimet negative dhe pasojat negative, që ata të shohin një veprim të veçantë do të ketë, dhe të kërkoni për vlefshmërinë reale në këto perceptime. Idealisht praktikues CBT ndihmon individit për të parë se nuk ka vlefshmëria në perceptimin analizuar dhe se mendimet ishin në fakt palogjikshme në shkallë të ndryshme dhe kanë mungesë vërtetim. Në këtë rast mendimet sillen rreth stuttering. Për shembull, në qoftë se individi mund të ketë përshtypjen se nëse ai blloqe dhe stutters, dëgjues do të mendojnë se ai është "i vonuar në një farë mënyre", ose, "të inteligjencës më të vogël", ose, "të mos thënë të vërtetën", (shih listën e pasojave të përgjithshme në postin tim te fundit). Analiza Closer nga këto mendime kanë për qëllim zbulimin se nuk ka prova për të mbështetur ato si të vërteta. Duke marrë personi i cili stutters, për të parë se si të pabaza ose të palogjikshme që këto mendime janë, duke kërkuar vazhdimisht atë dëshmi që ata kanë për këto perceptime, mund të mësojnë për të zëvendësuar këto mendime me mendime personale të dobishme më logjike dhe më shumë, dhe kështu të ulur duke folur Niveli ankthi.

Procesi i dytë dhe më pak të njohur, është i njohur si neuro-semantikë, e cila është një degë e një procesi të njohur si neuro Programim gjuhësore, i njohur gjithashtu si NLP. Kjo metodë punon në premisën, se në qoftë se ju mund të flisni rrjedhshëm në çdo situatë të veçantë, ju mund të mësojnë të flasin rrjedhshëm në të gjitha situatat. Për ta bërë këtë, ju duhet të mësojnë për të identifikuar "gjendjen e mendjes", se ju jeni në kur ju jeni të rrjedhshëm, si dhe shtetet e ndryshme që ju jeni në kur ju jeni bllokuar dhe stuttering, dhe pastaj të mësojnë të futemi në atë shtet rrjedhshëm të mendje, sipas dëshirës. Ajo punon në premisën se stuttering është një "problem i të menduarit", që shfaqet në një "problem të folur". Neuro-semantikë kërkon të ndryshojë kuptimin që ju keni dhënë për ngjarje të caktuara, në përvojat tuaja të jetës, nga të qenit frikë të bazuar për të qenë më të shkathët për ju. Premisa është se bllokimi dhe stuttering panik dhe ankth të shprehur veten në muskuj që kontrollojnë fjalim. Ashtu si një sulm paniku, një bllok të folurit është shkaktuar psikologjikisht. Kjo punë ka qenë i udhëhequr nga Dr Bob Bodenhamer, në konsultim me Michael Hall, dy praktikantë master në NLP dhe neuro-semantikë. Teoria dhe praktika e përfshirë në zotërimin e këtyre metodave për uljen e të folurit ankthi, nuk janë të thjeshta për t'u kuptuar dhe vënë në praktikë, kështu që udhëzim nga një mjek i master në këtë metodë është e këshillueshme, por e vështirë për të gjetur. Fatmirësisht Dr Bodenhamer, ka publikuar një libër mbi mënyrën se si për të kuptuar dhe zbatuar këtë proces, i cili për koston e furnizimit javë të Pagoclone, do të jetë një shtesë shumë e vlefshme për "veglën" tuaj për të sulmuar të flasë ankth dhe stuttering. Libri është quajtur, " Mastering bllokuar dhe stuttering ". Unë personalisht besoj se Neuro-semantikë fillon off ku CBT lë jashtë dhe është një proces më i fuqishëm.

Ka metoda të tjera për trajtimin anën psikologjike të personalitetit, i cili ka zhvilluar përfundoi në "vreshtat e stuttering", dhe një nga ata që është Terapia Personal Ndërtimi, edhe e di si terapisë rrëfyese. Në terma të thjeshtë, kjo metodë duket në mënyrë që personi, i ka ndërtuar të gjithë personalitet e tyre si një person i cili stutters, dhe përpjekjet për të adresuar vështirësitë që personi përballet në zhvillimin e personalitet e një drejtues rrjedhshëm ose më shumë të rrjedhshme.

Metoda të tjera përfshijnë vizualizimi, meditim dhe modalitetet që kërkojnë për të hequr emocionet dhe traumave të bllokuar në fushat e energjisë të trupit, si pasojë e përvojave stuttering dhe përvojave të tjera personalisht shqetësuese, të cilat kontribuojnë në frikë dhe ankth refleks nivele tuaj. Këto metoda përfshijnë modalitete të tilla në zhvillim si, "shërimin Pranic", dhe "terapi emocionale lirisë", i njohur gjithashtu si EFT. Por edhe një herë, të gjitha këto janë tema për postet e ardhshme, kështu që unë sërish kërkoj që ju të regjistroheni për të tim RSS feed ose email njoftimit, në mënyrë që ju të mos humbasë postimet në lidhje me subjektet e përmbajtjes që ju nuk do të lexoni diku tjetër. Nëse keni gjetur këtë post mendohet provokimin në çdo mënyrë, ju lutemi të bëjë një koment.

Komente:

  • Phillip Marais

    Krik

    Në të vërtetë kam gjetur këtë post mendohet provokimin. Unë kam menduar shumë herë se si unë jam rrjedhshëm dhe elokuent në zonën time rehati, (në mes të diplomuarve të tjerë të Programit McGuire), por vuajnë nga kriza, kur paraqitur një rast në gjykatë.

    Unë jam por i mendimit se vetëm stutterers mëdha frikë kanë, është frika e stuttering. Ndryshimi mendim që duhet të ndodhë është që të pranojë veten si një belbëzues. Pasi kjo është arritur plotësisht, nuk ka frikë nga stuttering. Pse tjetër ju nuk stuttering rënie të nivelit, pasi u disfluent qëllimisht në një bisedë, duke treguar për dëgjues tuaj që ju jeni me të vërtetë një belbëzues, dhe kështu që çfarë?
    Unë jam në procesin e vetë-pranimit, me të vërtetë e bën të marrë kohë dhe përpjekje.

    Unë do të vizitojë faqen tuaj rregullisht për të lexuar përditësime të reja :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hey Jack, faleminderit për kërkesën mik. Artikulli mirë (s); Unë kam qenë i befasuar këndshëm për të lexuar seksionin mbi neuro-semantikë, sepse kjo është proces që unë kam qenë duke bërë më të mi për një kohë tani. Në përvojën time kjo është shumë efektive (sigurisht më efektive se terapi fjalim duket të jetë). Ku mund ta lexoni deri në teoritë prapa shkaqet për stuttering dhe të tilla?

  • bjmyers

    Unë jam një patolog fjalim shkollë. Komenti juaj janë shumë të mira dhe shumë të dobishme. Unë jam veçanërisht duke shpresuar për disa komente mbi DAF (sidomos Casa Futura). Faleminderit për të bërë këtë blog.

  • Daniei Aigbe

    Unë tani e kuptojnë kuptimin e NLP.

    Falemnderit.