Rrahje stuttering Mendimet - CBT, NLP, EFT & terapisë rrëfyese

nga StutteringJack


Në disa tim të fundit e posteve, kam folur në lidhje me anën psikologjike të stuttering / belbëzim, dhe si frika jonë e të folurit ankthi, është kryesisht si pasojë e pasojë perceptuar të folur me fjalimin dysfluent. I foli për disa nga tipike frikës destruktive dhe të folurit ankthi provokuar pasoja, që ne mund të sjell në mendje deri në mendjen tonë. Ky lloj i të menduarit është përmendur nga disa si "të menduarit qelbur".

nlp Duke menduar në këtë mënyrë nuk është e shkathët për ne. Ajo është e garantuar për të na bëjnë të mbahet goja keq, për shkak të pasojë që ne vend të qenë dysfluent, në këto situata. Për shembull, "në qoftë se unë belbëzoj në këtë intervistë për punë unë do patjetër nuk e merrni punën, sepse të gjithë e urren njerëzit stuttering". Nëse ju shtresë që me të menduarit të mëtejshëm negativ si, "në qoftë se unë nuk mund të merrni një punë që unë nuk do të ketë të ardhura", dhe pastaj të vazhdojë për të shtuar në atë shtresave të mëtejshme si, "në qoftë se unë nuk kanë të ardhura unë mund të bëhen të pastrehë", "në qoftë se unë jam pastrehë unë nuk mund të ketë ndonjë ushqim "," në qoftë se unë nuk kam asnjë ushqim unë do të vdes ". Tani natyrisht ne nuk jemi të vetëdijshëm për layering këto mendime mbi mendimet, por ne sigurisht bëjmë atë pa vetëdije, dhe në një pjesë të një të dytë. Nëse ne nuk e njohim, dhe të pranojnë, se shumë nga frika tonë, subconsciously shtresë veten përsëri në "frika e vdekjes", ne nuk do të kuptoni pse nuk ka frikë të tillë dhe ankthi, lidhur me pasur disa probleme në marrjen fjalë nga tonë gojë, dhe në kokën e personit tjetër. Ne jemi të lindur me një besim të lindur, e cila është konfirmuar shpesh me përvojat tona të fëmijërisë, që ata që janë "të qartë të meta" në një farë mënyre, janë veçuar shpesh jashtë dhe të margjinalizuar, apo "sakrifikuar" në një farë mënyre nga grupi. Pra, ka një frikë të thellë atje brenda çdo qenieje njerëzore, për të qenë i parë që të jetë "ndryshe", kur ne e dimë se ne jemi ndryshe. Mendime të tilla, në qoftë se lejohet të kandidojë shfrenuar në kokën tuaj, mund të çojë në sulme paniku, ose të paktën, një nivel konstant të lartë të ankthit, dhe mund të krejtësisht të kontrolluar drejtimin në të cilën jeta juaj përparon. Mund të gjithë frikë të ndiqet frika e vdekjes? Në nivelin më të thellë shtresa "PO". Kjo është një kuptim i rëndësishëm që ju duhet të keni, nëse ju jeni për të ndryshuar të menduarit tuaj lindur dhe refleks, për situatat ku ju jeni duke lejuar pasojat e fjalës suaj dysfluent, për të përcaktuar nivelin tuaj ankth. Ju duhet të mësojnë për të ndërhyrë në bazë të mendimit, në mënyrë që mendimet gjithnjë e më toksike, nuk shkallëzohet pasojat e fjalës dysfluent në pikën ku ata dërgojnë fjalimin tuaj spiralen jashtë kontrollit dhe në shmangien e pakontrolluar, turp, turp dhe panik, që përfundimisht çon për të rritur gjithnjë e nivelet e stuttering.

Në qoftë se ne pranojmë se krijimi pasoja negative, të folurit dysfluent, janë çuar në ankth të lartë, dhe se këto pasoja, janë si pasojë e mendimet dhe ndjenjat tona, dhe se ne mund të ndryshojmë këto mendimet dhe ndjenjat, atëherë ne mund të fillojmë të shikojmë mënyrave për të bërë këto ndryshime.

Pra, si mund të arrihet kjo? Ka metoda të ndryshme që kanë qenë dhe janë përdorur, për të trajnuar njerëzit, jo vetëm njerëzit që mbahet goja, për të parë në vlefshmërinë e mendimet dhe ndjenjat e tyre.

I pari prej tyre është një proces i njohur si njohës Sjellja terapisë, edhe e di si CBT. CBT mëson individin për të shqyrtuar dhe analizuar mendimet negative dhe pasojat negative, se ata e shohin një veprim të veçantë do të ketë, dhe të kërkoni për vlefshmërinë reale në këto perceptime. Idealisht mjek CBT ndihmon individin që të shohin se nuk ka vlefshmëri në perceptimin analizuar dhe se mendimet ishin në fakt e palogjikshme në shkallë të ndryshme dhe nuk kanë vërtetim. Në këtë rast mendimet sillen rreth stuttering. Për shembull, nëse individi mund të ketë perceptimin se në qoftë se ai bllokon dhe stutters, dëgjuesi do të mendoj se ai është "i vonuar në një farë mënyre", ose, "të inteligjencës më të vogël", ose, "nuk thotë të vërtetën", (shih listën e pasojave të përgjithshme në postin tim te fundit). Analiza më afër nga këto mendime kanë për qëllim zbulimin se nuk ka prova për të mbështetur ato si të vërteta. Duke u personin që stutters, për të parë se si të pabaza ose palogjikshme këto mendime janë, nga vazhdimisht pyetur se çfarë dëshmi që ata kanë për këto perceptime, mund të mësojnë për të zëvendësuar këto mendime me mendimet personalisht të dobishme më logjike dhe më shumë, dhe kështu të ulur të folurit Niveli ankthi.

Procesi i dytë dhe më pak të njohur, është i njohur si Neuro-semantikë, e cila është një degë e një procesi të njohur si neuro Programim gjuhësore, i njohur gjithashtu si NLP. Kjo metodë punon në premisën, se në qoftë se ju mund të flisni rrjedhshëm në çdo situatë të veçantë, ju mund të mësojnë të flasin rrjedhshëm në të gjitha situatat. Për ta bërë këtë, ju duhet të mësoni për të identifikuar "gjendjen e mendjes" që ju jeni në kur ju jeni të rrjedhshëm, dhe shtetet e ndryshme që ju jeni në kur ju jeni bllokuar dhe stuttering, dhe pastaj të mësojnë të futemi në atë gjendje të rrjedhshme e mendje, sipas dëshirës. Ajo punon në premisën se stuttering është një "problem i të menduarit", që shfaqet në një "problem të folur". Neuro-semantikë kërkon të ndryshojë kuptimin që ju keni dhënë për ngjarjet e caktuara, në përvojat tuaja jetësore, nga të qenit frikë të bazuar për të qenë më të shkathët për ju. Premisa është se bllokimi dhe stuttering është panik dhe ankth të shprehur veten në muskuj që kontrollojnë fjalim. Ashtu si një sulm paniku, një bllok të folurit është shkaktuar psikologjikisht. Kjo punë ka qenë pioneered nga Dr Bob Bodenhamer, në konsultim me Michael Hall, dy praktikantë master në NLP dhe Neuro-semantikë. Teoria dhe praktika e përfshirë në mastering këto metoda të reduktimin folur ankthi, nuk janë të thjeshta për t'u kuptuar dhe vënë në praktikë, kështu që udhëzim nga një mjek master në këtë metodë është e këshillueshme, por e vështirë për të gjetur. Fatmirësisht Dr Bodenhamer, ka publikuar një libër mbi mënyrën se si për të kuptuar dhe zbatuar këtë proces, i cili për koston e furnizimit javë të Pagoclone, do të jetë një shtesë shumë e vlefshme për "veglën" tuaj për të sulmuar folur ankthi dhe stuttering. Libri është quajtur, " Mastering bllokimin dhe stuttering ". Unë personalisht besoj se Neuro-semantikë fillon ku CBT lë jashtë dhe është një proces më i fuqishëm.

Ka metoda të tjera të adresimit anën psikologjike të personalitetit, që ka zhvilluar përfundoi në "rrushi e stuttering", dhe një nga ata është terapi personale Ndërtimi, edhe e di si terapisë rrëfyese. Në terma të thjeshtë, kjo metodë duket në mënyrë që personi, i ka ndërtuar të gjithë personalitet e tyre si një person i cili stutters, dhe përpjekjet për të adresuar vështirësitë që personi përballet në zhvillimin e personalitet e një kryetari të rrjedhshëm ose më shumë rrjedhshëm.

Metoda të tjera përfshijnë vizualizimi, meditim dhe modalitetet që kërkojnë për të hequr emocionet dhe traumave të bllokuar në fushat e energjisë të trupit, si pasojë e përvojave stuttering dhe përvojave të tjera personalisht shqetësuese, që kontribuojnë për të frikës dhe ankthit refleks nivelet tuaja. Këto metoda përfshijnë modalitetet tilla në zhvillim si, "shërimin Pranic", dhe "terapi Emotional Freedom", i njohur gjithashtu si EFT. Por edhe një herë, të gjitha këto janë tema për postet e ardhshme, kështu që unë sërish kërkoj nga ju që të regjistroheni për të tim RSS feed ose email njoftimit, në mënyrë që ju nuk e humbas postimet rreth subjekteve dhe përmbajtjen që ju nuk do të lexoni diku tjetër. Nëse keni gjetur këtë post mendohet provokimin në asnjë mënyrë, ju lutemi të bëjë një koment.

Komente:

  • Phillip Marais

    Krik

    Në të vërtetë kam gjetur këtë post mendohet provokimin. Unë kam menduar shumë herë se si unë jam i rrjedhshëm dhe elokuent në zonën time rehati, (në mes të diplomuarve të tjerë të Programit McGuire), por vuajnë nga turbullirat kur paraqitur një rast në gjykatë.

    Jam megjithatë i mendimit se vetëm stutterers mëdha frikë se kanë, është frika e stuttering. Ndryshimi mendim që duhet të ndodhë është që të pranojnë veten si një belbëzues. Pasi kjo është arritur plotësisht, nuk ka frikë të stuttering. Pse tjetër që ju do të stuttering rënie të nivelit pasi ishte disfluent qëllimisht në një bisedë, duke treguar për dëgjues tuaj se ju jeni me të vërtetë një belbëzues, dhe kështu që çfarë?
    Unë jam në procesin e vetë-pranimit, me të vërtetë ka marrë kohë dhe përpjekje.

    Unë do të vizituar faqen tuaj rregullisht për të lexuar përditësime të reja :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hey Jack, faleminderit për kërkesën mik. Artikulli mirë (s); Unë kam qenë i befasuar këndshëm për të lexuar seksionin mbi Neuro-semantikë, sepse ky është proces që unë kam qenë duke bërë të mi për një kohë tani. Në përvojën time kjo është shumë efektive (sigurisht më efektive se sa terapi fjalim duket të jetë). Ku mund ta lexoni deri në teoritë prapa shkaqet për stuttering dhe të tilla?

  • bjmyers

    Unë jam një patolog fjalim shkollë. Komenti juaj janë shumë të mira dhe shumë të dobishme. Unë jam veçanërisht duke shpresuar për disa komente mbi DAF (sidomos Casa Futura). Faleminderit për të bërë këtë blog.

  • Daniei Aigbe

    Unë tani e kuptojnë kuptimin e NLP.

    Falemnderit.