Të menduarit në këtë mënyrë nuk është i shkathët për ne. Ajo është e garantuar për të na bëjnë të belbëzoj më keq, për shkak të pasojë se ne vendin në të qenit dysfluent, në këto situata. Për shembull, "në qoftë se unë belbëzoj në këtë intervistë për punë unë definitivisht nuk do të merrni punën sepse të gjithë e urren stuttering njerëz". Nëse ju shtresa që me të menduarit të mëtejshëm negative si, "në qoftë se unë nuk mund të merrni një punë që unë nuk do të ketë të ardhura", dhe pastaj të vazhdojë për të shtuar se shtresa të mëtejshme si, "në qoftë se unë nuk kanë të ardhura unë mund të bëhen të pastrehë", "në qoftë se unë Unë jam i pastrehë nuk mund të ketë ndonjë ushqim "," në qoftë se unë nuk kam asnjë ushqim unë do të vdes ". Tani natyrisht ne nuk jemi të vetëdijshëm për layering këto mendime onto mendimeve, por ne me siguri të bëjë atë pa vetëdije, dhe në një pjesë të një të dytë. Nëse ne nuk e njohim, dhe pranojmë, se shumë prej frikës tanë, subconsciously shtresa veten përsëri në "frika e vdekjes", ne nuk do të kuptoni pse ekziston frika dhe ankthi i tillë, i shoqëruar me pasur disa probleme në marrjen fjalë nga tonë gojë, dhe në kokën e personit tjetër. Ne jemi të lindur me një besim të vetvetishëm, e cila është konfirmuar shpesh nëpër përvojat tona të fëmijërisë, që ata që janë "padyshim me të meta", në një farë mënyre, janë veçuar shpesh jashtë dhe të margjinalizuar, ose "sakrifikuar" në një farë mënyre nga grupi. Pra, ekziston një frikë të thellë aty brenda çdo qenieje njerëzore, për të qenë i parë që të jetë "ndryshme", kur ne e dimë se jemi ndryshe. Mendime të tilla, nëse lejohet të drejtuar shfrenuar në kokën tuaj, mund të çojë në sulme paniku, ose të paktën, një nivel konstant të lartë të ankthit, dhe mund të krejtësisht të kontrolluar drejtimin në të cilën jeta juaj përparon. Mund gjithë frikë të ndiqet nga frika e vdekjes? Në nivelin më të thellë layered "PO". Ky është një kuptim kyçe që ju duhet të keni, në qoftë se ju jeni për të ndryshuar të menduarit tuaj lindur dhe refleks, në lidhje me situatat ku ju jeni duke lejuar pasojat e fjalimit tuaj dysfluent, për të përcaktuar nivelin tuaj ankth. Ju duhet të mësoni për të ndërhyrë në bazën e mendimit, në mënyrë që gjithnjë e më toksike mendimet, mos shkallëzohet pasojat e fjalës dysfluent në pikën ku ata dërgojnë folurit tuaj spiralen jashtë kontrollit dhe në shmangien e pakontrolluar,, turpi siklet dhe paniku, e cila përfundimisht çon që ndonjëherë të rritur nivelet e stuttering.
Në qoftë se ne pranojmë se krijimi pasoja negative, e fjalës dysfluent, janë çuar në ankth të lartë, dhe se këto pasoja, janë si pasojë e mendimeve tona dhe ndjenjat, dhe se ne mund të ndryshojë këto mendimet dhe ndjenjat, atëherë ne mund të fillojmë të shikojmë të mënyrave për të bërë këto ndryshime.
Pra, si mund të arrihet kjo? Ka metoda të ndryshme që kanë qenë, dhe janë përdorur, të trajnojë njerëz, jo vetëm njerëzit që belbëzojnë, për të parë vlefshmërinë e mendimet dhe ndjenjat e tyre.
I pari prej këtyre është një proces i njohur si terapi kognitive Sjellurit, edhe e di si CBT. CBT mëson individin që të shikojmë në dhe analizuar mendimet negative dhe pasojat negative, se ata shohin një veprim të veçantë do të ketë, dhe të kërkoni për vlefshmërinë e vërtetë në ato perceptime. Idealisht mjek CBT ndihmon individit për të parë se nuk ka asnjë vlefshmëri në perceptimin analizuar dhe se mendimet ishin në fakt të palogjikshme në shkallë të ndryshme dhe vërtetim mungesë. Në këtë rast mendimet sillen rreth stuttering. Për shembull, nëse individi mund të ketë perceptimin se në qoftë se ai blloqe dhe stutters, dëgjues do të mendoj se ai është "retarded në një farë mënyre", ose, "të inteligjencës më të vogël", ose, "të mos thënë të vërtetën", (shih listën e pasojave të përgjithshme në postin tim te fundit). Analiza më e afërt e këtyre mendimeve synojnë zbuluar se nuk ka prova për të mbështetur ato si të vërteta. Me marrjen e personit i cili stutters, për të parë se si të pabaza këto mendime jologjike ose janë duke kërkuar vazhdimisht se çfarë ata kanë dëshmi për këto perceptime, mund të mësojnë për të zëvendësuar këto mendime me më shumë logjike, dhe më shumë personalisht mendimet e dobishme, dhe kështu të ulë flisnin Niveli ankthi.
Procesi i dytë dhe më pak të njohur, është i njohur si semantikë neuro-, e cila është një degë e një procesi të njohur si Neuro Linguistic Programming, i njohur gjithashtu si NLP. Kjo metodë punon në premisën, se në qoftë se ju mund të flisni rrjedhshëm në çdo situatë të veçantë, ju mund të mësojnë të flasin rrjedhshëm në të gjitha situatat. Për ta bërë këtë, ju duhet të mësoni për të identifikuar "gjendjen e mendjes" që ju jeni në kur ju jeni të rrjedhshëm, dhe shtete të ndryshme që ju jeni në kur ju jeni bllokuar dhe stuttering, dhe pastaj të mësojnë për të futemi në atë shtet rrjedhshme e Mendja, sipas dëshirës. Ajo punon në premisën se stuttering është një "problem të menduarit", që manifestohet në një problem "flet". Neuro-semantikë kërkon të ndryshojë kuptimin që ju keni dhënë për ngjarje të caktuara, në përvojat tuaja të jetës, nga frika u bazuar për të qenë më të shkathët për ju. Premisa është se bllokimi dhe stuttering është panik dhe ankth shprehur veten në muskuj se fjalimi i kontrollit. Ashtu si një sulm paniku, një bllok fjalim është shkaktuar psikologjikisht. Kjo punë ka qenë pioneered nga Dr Bob Bodenhamer, në konsultim me Michael Hall, si praktikuesit mjeshtër në NLP dhe Neuro-semantikë. Teoria dhe praktika e përfshirë në mastering këto metoda për të zvogëluar ankthin folurit, nuk janë të thjeshta për t'u kuptuar dhe vënë në praktikë, kështu që udhëzim nga një mjek master në këtë metodë është e këshillueshme, por e vështirë për të gjetur. Fatmirësisht Dr Bodenhamer, ka botuar një libër mbi atë se si për të kuptuar dhe zbatuar këtë proces, i cili për koston e një furnizim të javëve të Pagoclone, do të jetë një shtesë shumë e vlefshme për "veglën" tuaj për të sulmuar ankth folurit dhe stuttering. Libri është quajtur, " Mastering Bllokimi dhe stuttering ". Unë personalisht besoj se Neuro-semantikë fillon off ku CBT lë jashtë dhe është një proces më të fuqishme.
Ka metoda të tjera të adresimit anën psikologjike të personalitetit, që ka zhvilluar mbështjellë në "hardhitë e stuttering", dhe një nga ato është Terapia Personal Ndërtimi, edhe e di si terapisë rrëfyese. Në terma të thjeshtë, kjo metodë duket në mënyrë që personi, ka ndërtuar personalitet e tërë e tyre si një person i cili stutters, dhe përpjekjet për të adresuar vështirësitë që personi përballet në zhvillimin e personalitet e flet gjuhën rrjedhshëm ose më shumë rrjedhshëm.
Metoda të tjera përfshijnë meditim, vizualizimi dhe modalitetet që kërkojnë për të hequr emocionet dhe trauma të bllokuar në fushat e energjisë së trupit, si pasojë e përvojave dhe eksperiencave të tjera stuttering personalisht shqetësuese, që kontribuojnë në frikën tuaj refleks dhe nivelet e ankthit. Këto metoda përfshijnë modalitete të reja të tilla si, "shërimin Pranic", dhe, "terapinë emocionale Lirisë", i njohur gjithashtu si EFT. Por edhe një herë, të gjitha këto janë tema për postet e ardhshme, kështu që unë ju bëjë thirrje përsëri të regjistroheni për RSS feed tim ose njoftim me email, kështu që ju nuk do të humbasë postimet e rreth subjekteve dhe përmbajtje që ju nuk do të lexohet kudo tjetër. Nëse keni gjetur këtë post mendohet provokimin në çfarëdo mënyre, ju lutemi të bëjë një koment.
Komente:
