Pretepanje jecljanje misli - CBT, NLP, EFT & pripovedne Therapy

z StutteringJack


V mojem zadnjem nekaj delovnih mest, sem govoril o psihološkem strani jecljanje / jecljanje, in način, kako naš strah govoriti tesnobe, je v veliki meri kot posledica zaznane posledica govoril z dysfluent govora. Govoril sem o nekaterih tipičnih destruktivno in strahu, tesnobe izzivalen govor posledice, ki jih lahko pričaramo v naših mislih. Ta tip razmišljanja je navedeno ga nekateri označujejo kot "smrdljivo razmišljanje".

nlp Razmišljam na ta način ni iznajdljivi, da nas. To je zagotovljeno, da bi nas jecljanje slabše, ker ima za posledico, da ga namestimo na čemer dysfluent, v teh situacijah. Na primer, "če sem jecljanje v tem razgovoru sem zagotovo ne bo dobil službo, ker vsakdo sovraži jecljanje ljudi". Če ste plast, ki z nadaljnjim negativnim mišljenjem, kot "če ne morem dobiti službo bom imela nobenega dohodka", nato pa še naprej dodati, da nadaljnjih plasti, kot so, "če nimam dohodkov sem lahko postanejo brezdomci", "če bi sem brezdomec I ne sme imeti nobene hrane "," če nimam hrane, bom umrl. " Zdaj očitno nismo zavedali plastenje te misli na misli, vendar pa zagotovo to storite nezavedno, in v delčku sekunde. Če ne bomo prepoznali, in sprejeti, da je veliko naših strahov, podzavestno sami plasti nazaj na "strah pred smrtjo", ne bomo razumeli, zakaj je tak strah in tesnobo, povezano z nekaj težav pri pridobivanju besede iz naše usta in v glavi druge osebe. Mi smo rojeni s prirojeno prepričanje, ki je pogosto potrjena preko naših otroških izkušenj, da tisti, ki so "očitno napačna", na nek način, so pogosto izpostavili in marginalizirani, ali "žrtvoval" na nek način v skupini. Tako da je globok strah obstaja znotraj vsakega človeka, da so videli, da je "drugačen", če vemo, da so tudi drugače. Takšne misli, če je to dovoljeno, da delujejo razmahnila v tvoji glavi, lahko privede do napadov panike, ali pa vsaj, konstantno visoko stopnjo anksioznosti in lahko popolnoma nadzorujete smer, v katero bo vaše življenje napreduje. Se lahko vse strah izsledi nazaj do strahu pred smrtjo? Na najgloblji ravni slojno "YES". To je ključnega pomena razumevanje, da morate imeti, če ste spremeniti svoj ​​prirojeni in refleksno razmišljanje o situacijah, ko ste omogočajo posledica vašega dysfluent govora, da določi svojo anksioznost ravni. Naučiti se moraš posredovati na osnovni misli, da vse strupene misli, ne bodo razširile posledice dysfluent govora do te mere, da pošljete svoj ​​govor spiralno izpod nadzora in v nenadzorovano izogibanje, sramu, zadrege in panike, ki v končni fazi vodi vedno večje stopnje jecljanje.

Če sprejmemo, da je ustvarjanje negativne posledice, za dysfluent govora, vodijo k večji anksioznosti, ter da te posledice, so posledica naših misli in čustev, in da bomo lahko spremenite te misli in občutke, nato pa bomo lahko začeli iskati načine, da bi te spremembe.

Torej, kako se to lahko doseže? Obstajajo različne metode, ki so bili, in se uporabljajo za usposabljanje ljudi, ne samo ljudje, ki so jecljanje, da pogled na veljavnost svojih misli in čustev.

Prva izmed njih je proces znan kot kognitivno Behaviour Therapy, prav tako vedeti, kot CBT. CBT uči posameznika, ki bo preučila in analizirala negativne misli in negativne posledice, ki vidijo predvsem ukrepi bodo imeli, in si za realno veljavnostjo v teh zaznav. V idealnem CBT zdravnik pomaga posamezniku, da vidite, da ni veljavnost v analiziranem dojemanja in da misli so v resnici nelogično v različnem obsegu in nimajo utemeljitve. V tem primeru misli se vrtijo okoli jecljanje. Na primer, če ima lahko posameznik na percepcijo, da če bloki in zatika, bo poslušalec misli, da je "retardiran na nek način" ali "manjše inteligence", ali "ne govori resnice" (glej seznam splošnih posledic v moj zadnji post). Podrobnejša analiza teh misli so namenjene razkrivajo, da ni nobenih dokazov, da jih podpirajo, kot resnico. Ga dobili osebo, ki zatika, da vidite, kako neutemeljena ali nelogično te misli, ki jih nenehno sprašuje, kaj je dokaz, da imajo pri teh zaznav, je mogoče izvedeti nadomestiti te misli z bolj logično in bolj osebno koristne misli, in tako znižati govor raven anksioznosti.

Drugi, manj znani proces, ki je znan kot nevropsihiatrično Semantika, ki je veja proces, znan kot Neuro Linguistic Programming, znan tudi kot NLP. Ta metoda deluje na predpostavki, da če lahko tekoče govorijo v katerem koli posebnem položaju, se lahko naučite tekoče govoriti v vseh situacijah. Če želite to narediti, boste morali, da se naučijo prepoznati "stanje duha", da ste, ko ste se tekoče in različnih stanj, ki vas v trenutku, ko ste blokiranje in jecljanje, nato pa se naučijo, da korak v tej tekoče stanje motilo, po volji. Deluje na predpostavki, da je jecljanje "razmišljanje problem", ki se kaže v "govoreče problem". Neuro-Semantika želi spremeniti pomene, ki ste dali na nekatere dogodke, v vaših življenjskih izkušenj, od tega strahu, ki temelji na, bolj iznajdljivi za vas. Predpostavka je, da je blokiranje in jecljanje panika in strah se izraža v mišicah, ki nadzirajo govor. Tako kot napad panike, je govor blok sproži psihično. To delo je bilo pionirsko dr Bob Bodenhamer v posvetovanju z Michael Hall, obeh mojstrov praktikov v NLP in Neuro-Semantika. Teorija in praksa vključena v obvladovanje teh metod zmanjševanja govor tesnobe, niso enostavna za razumevanje in v praksi, zato je vodilo od glavnega zdravnika v tem postopku priporočljivo, vendar je težko najti. K sreči Dr Bodenhamer, je izdal knjigo o tem, kako razumeti in uporabljati ta proces, ki bi se za nabavno vrednost tednov dobave Pagoclone, biti zelo vreden dodatek k vašemu "orodij" za napad govor anksioznosti in jecljanje. Knjiga se imenuje " Mastering blokiranje in jecljanje «. Osebno menim, da Neuro-Semantika spelje kjer CBT neha in je močnejši proces.

Obstajajo še drugi načini obravnavanja psihološko plat osebnosti, ki se je razvila zavit v "vinsko trto, jecljanje", in eden izmed tistih, ki je osebno Konstrukt Therapy, prav tako vedeti, kot narativna terapija. Preprosto povedano, ta metoda se osredotoča na način, da je oseba, zgrajeni svoje celotno persona kot osebo, ki jecljanje, in si prizadeva za reševanje težav, s katerimi se sooča oseba pri razvoju persona za tekoče ali bolj tekoče zvočnik.

Druge metode vključujejo vizualizacijo, meditacijo in načine, ki skušajo odstraniti čustva in travme ujetih na področju energije v telesu, zaradi jecljanja izkušenj in drugih motečih osebno izkušnje, ki prispevajo k vašim refleksnih strahu in tesnobe ravni. Te metode vključujejo takšne nastajajoče načine kot so, "pranične zdravljenja", in, "čustveno terapijo svobode", ki je znan tudi kot EFT. Ampak, še enkrat, vse to so teme za prihodnja delovna mesta, tako da še enkrat vas pozivam, da se naročite na mojem obvestilu RSS ali e-pošte, tako da ne boste zamudili objav o temah in vsebinah, ki ga ne boste prebrali nikjer drugje. Če ste našli ta post misel izzivalen na kakršen koli način, prosimo, komentirajte.

Komentarji:

  • Phillip Marais

    Jack

    Pravzaprav sem našel ta post misel izzivalen. Sem se spraševal, veliko časa, kako sem tečna in zgovorna v mojem območju udobja, (med kolegi diplomanti McGuire programa), vendar trpijo zaradi turbulence, ko predstavi zadevo na sodišču.

    Sem pa mnenja, da imajo posamezni največji strah jecljanje, je strah jecljanje. Sprememba miselnosti, da se mora zgoditi, je, da samega sebe sprejme kot stutterer. Ko je ta v celoti doseženi, ni strah jecljanje. Zakaj pa ne boste jecljanje padec ravni, potem ko je bil namerno disfluent v pogovoru, kar kaže na vaš poslušalca, da ste res stutterer, in kaj potem?
    Jaz sem v procesu samo-sprejemanja, res ne traja nekaj časa in truda.

    Sem se na obisku vaše spletne strani redno branje nove posodobitve :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hej, Jack, hvala za povabilo k prijateljstvu. Dobro člen (-i); Bil sem prijetno presenečen, da preberete poglavje o Neuro-Semantika, ker je to proces, ki sem jih počel sam za nekaj časa sedaj. Po mojih izkušnjah je zelo učinkovit (vsekakor bolj učinkovita kot govorno terapijo zdelo, da je). Kje lahko bral o teorijah stojijo vzroki za jecljanje in podobno?

  • bjmyers

    Sem šola govor patolog. Tvoj komentar je zelo dobra in zelo koristno. Jaz sem še posebej v upanju na nekaj pripomb o DAF (zlasti Casa Futura). Zahvaljujemo se vam za to ta blog.

  • Daniei Aigbe

    Zdaj razumem pomen NLP.

    Hvala.