Bije jecljanje misli - CBT, NLP, EFT & pripovednih Therapy

z StutteringJack


V mojem zadnjem nekaj delovnih mest, sem govoril o psihološkem strani jecljanje / jecljanje, in kako naš strah govoriti tesnobe, je v veliki meri posledica zaznane posledica govoril z dysfluent govora. Govoril sem o nekaterih tipičnih destruktivno in strahu govor tesnobe izzivalen posledice, ki jih lahko pričaramo v naših mislih. Tovrstno razmišljanje je bilo omenjeno, da ga nekateri označujejo kot "smrdljivo razmišljanje".

nlp Razmišljanje na ta način ni iznajdljivi, da nas. Zagotovljeno je, da bi nas jecljanje slabše, ker ima za posledico, da se postavite na čemer dysfluent, v teh situacijah. Na primer, "če sem zajecljal v tem razgovoru sem zagotovo ne bo dobil službo, ker vsakdo sovraži jecljanje ljudi". Če ste plast, da z nadaljnjim negativnim mišljenjem, kot "če ne morem dobiti službo bom imela nobenega dohodka", nato pa še naprej dodati, da nadaljnje plasti, kot so, "če nimam dohodka bi jaz postal brezdomec", "če bi sem brez strehe nad glavo, da ne sme imeti nobene hrane "," če nimam hrano bom umrl. " Zdaj očitno nismo zavedali plastenje te misli na misli, vendar smo vsekakor to podzavestno, in v delčku sekunde. Če ne bomo prepoznali, in sprejeti, da je veliko naših strahov, podzavestno sami plasti nazaj na "strah pred smrtjo", ne bomo razumeli, zakaj je tak strah in tesnobo, ki je povezan z nekaj težav pri pridobivanju besede iz naše usta, in v glavi druge osebe. Mi smo rojeni s prirojeno prepričanje, ki je pogosto potrjena preko naših otroških izkušenj, da tisti, ki so "očitno napačna" na nek način, so pogosto izpostavili in marginalizirani, ali "žrtvoval" na nek način v skupini. Tako da je globok strah obstaja znotraj vsakega človeškega bitja, je mogoče videti, da je "drugačen", če vemo, da so drugače. Takšne misli, če je to dovoljeno, da delujejo razmahnila v tvoji glavi, lahko povzroči napade panike, ali pa vsaj, konstantno visoko stopnjo anksioznosti in lahko popolnoma nadzorujete smer, v katero bo vaše življenje napreduje. Se lahko vse strah, segajo v strahu pred smrtjo? Na najgloblji ravni slojno "YES". To je ključnega pomena razumevanje, da morate imeti, če ste, da spremeni svojo naravno in refleksno razmišljanje o situacijah, ko ste omogočajo posledica vašega dysfluent govora, da se določi vaš anksioznost ravni. Naučiti se moraš, da poseže na osnovni misli, da vse strupene misli, ne bodo razširile posledice dysfluent govora na točki, kjer jih pošiljajo svoj ​​govor spiralno izpod nadzora in v nenadzorovano izogibanje, sramu, zadrege in panike, ki v končni fazi vodi vedno večje stopnje jecljanje.

Če sprejmemo, da je ustvarjanje negativne posledice, za dysfluent govora, vodijo k večji anksioznosti, ter da te posledice, so kot rezultat naših misli in čustev, in da bomo lahko spremenite te misli in občutke, potem pa lahko začnemo iskati načine, da bi te spremembe.

Torej, kako se to lahko doseže? Obstajajo različne metode, ki so bili, in se uporabljajo za usposabljanje ljudi, ne samo ljudi, ki so jecljanje, da pogled na veljavnost svojih misli in čustev.

Prvi od teh je proces, znan kot kognitivno Behaviour Therapy, prav tako vedeti, kot CBT. CBT uči posameznika, da si ogledajo in analizirajo negativne misli in negativne posledice, ki vidijo predvsem ukrepi bodo imeli, in iskati realno veljavnostjo v teh zaznav. V idealnem CBT zdravnik pomaga posamezniku, da vidim, da ni veljavnost v analiziranem dojemanja in da misli so v resnici nelogično v različnem obsegu in nimajo utemeljitve. V tem primeru misli vrtijo okrog jecljanje. Na primer, če ima lahko posameznik na percepcijo, da če bloki in zatika, bo poslušalec misli, da je "retardiran na nek način", ali pa "manjše inteligence", ali "ne govori resnice" (glej seznam splošnih posledic v moj zadnji post). Podrobnejša analiza teh misli so namenjene razkrivajo, da ni dokazov, ki bi jih podpiral, kot resnico. Ga dobili osebo, ki zatika, da vidite, kako neutemeljena ali nelogično te misli, ki jih nenehno sprašuje, kaj je dokaz, da imajo pri teh zaznav, je mogoče izvedeti nadomestiti te misli z bolj logično in bolj osebno koristne misli, in tako znižati govor Stopnja anksioznost.

Drugi, manj znani proces, ki je znan kot nevropsihiatrično Semantika, ki je veja proces, znan kot Neuro Linguistic Programming, znan tudi kot NLP. Ta metoda deluje na predpostavki, da če lahko tekoče govorijo v katerem koli posebnem položaju, se lahko naučite tekoče govoriti v vseh situacijah. Če želite to narediti, boste morali, da se naučijo prepoznati "stanje duha", da ste v trenutku, ko si tečna in različnih stanj, ki vas v trenutku, ko ste blokiranje in jecljanje, nato pa se naučijo, da korak v tej tekoče stanje moti, po volji. Deluje na predpostavki, da je jecljanje "razmišljanje problem", ki se kaže v "govoreče problem". Neuro-Semantika želi spremeniti pomene, ki ste dali na nekatere dogodke, v vaših življenjskih izkušenj, od tega strahu, ki temelji na biti bolj iznajdljivi za vas. Predpostavka je, da je blokiranje in jecljanje paniko in strah se izraža v mišicah, ki nadzirajo govor. Tako kot napad panike, je govor blok sproži psihično. To delo je bilo pionir dr Bob Bodenhamer v posvetovanju z Michael Hall, obeh mojstrov praktikov v NLP in Neuro-Semantika. Teorija in praksa vključena v obvladovanje teh metod zmanjševanja govor tesnobe, niso enostavna za razumeti in uporabiti v praksi, zato je vodenje od glavnega zdravnika v tem postopku priporočljivo, vendar je težko najti. K sreči Dr Bodenhamer, je izdal knjigo o tem, kako razumeti in uporabljati ta proces, ki bi se za nabavno vrednost tednov dobave Pagoclone, biti zelo vreden dodatek za vaš "orodij" za napad govorečih anksioznosti in jecljanje. Knjiga se imenuje " Mastering blokiranje in jecljanja ". Osebno menim, da Neuro-Semantika se prične, ko CBT neha in je močnejši proces.

Obstajajo še drugi načini obravnavanja psihološko plat osebnosti, ki se je razvila zavit v "vinsko trto jecljanje", in ena izmed tistih, ki je osebno Konstrukt Therapy, prav tako vedeti, kot pripovedni terapiji. Preprosto povedano, ta metoda se osredotoča na način, da je oseba, zgrajeni svoje celotno persona kot osebo, ki jecljanje, in si prizadeva za odpravljanje težav, ki jih oseba, ki se sooča z razvojem persona za tekoče ali bolj tekoče zvočnik.

Druge metode vključujejo vizualizacijo, meditacijo in načine, ki si prizadevajo za odpravo čustva in travme, ujetih na področju energije v telesu, zaradi jecljanja izkušenj in drugih motečih osebno izkušnje, ki prispevajo k vašim refleks strahu in tesnobe ravni. Te metode vključujejo takšne nastajajoče načine kot so, "pranične zdravljenja" in ", čustveno terapijo svobode", ki je znan tudi kot EFT. Ampak, še enkrat, vse to so teme za prihodnja delovna mesta, tako da še enkrat vas pozivam, da se naročite na mojem obvestilu RSS ali e-pošte, tako da ne boste zamudili objav o temah in vsebinah, ki ga ne boste prebrali nikjer drugje. Če ste našli to mesto pa da misliti na kakršen koli način, prosim komentirajte.

Komentarji:

  • Phillip Marais

    Jack

    Pravzaprav sem našel ta post misel izzivalen. Sem se spraševal, veliko časa, kako sem tečna in zgovorna v mojem območju udobja, (med kolegi diplomanti McGuire programa), vendar trpi zaradi turbulence, ko predstavi zadevo na sodišču.

    Sem pa mnenja, da imajo posamezni največji strah jecljanje, je strah jecljanje. Sprememba miselnosti, da je treba, da se zgodi, je, da samega sebe sprejemajo kot stutterer. Ko je ta v celoti doseženi, ni strah jecljanje. Zakaj pa ne boste jecljanje padec ravni, potem ko je bil namerno disfluent v pogovoru, kar kaže na vaš poslušalca, da ste res stutterer, in kaj potem?
    Jaz sem v procesu samo-sprejemanja, res ne traja nekaj časa in truda.

    Sem se na obisku vaše spletne strani redno brati nove posodobitve :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hej, Jack, hvala za povabilo k prijateljstvu. Dobro člen (e); Bil sem prijetno presenečen, da preberete poglavje o Neuro-Semantika, ker je to proces, ki sem jih delal sam za nekaj časa sedaj. Po mojih izkušnjah je zelo učinkovita (vsekakor bolj učinkovita kot govorno terapijo zdelo, da je). Kje lahko bral o teorijah stojijo vzroki za jecljanje in tako?

  • bjmyers

    Sem šola govor patolog. Tvoj komentar je zelo dobra in zelo koristno. Jaz sem še posebej v upanju na nekaj pripomb o DAF (zlasti Casa Futura). Zahvaljujemo se vam za to ta blog.

  • Daniel Aigbe

    Zdaj razumem pomen NLP.

    Hvala.