Pretepanje jecljanje misli - CBT, NLP, EFT & pripovedne Therapy

s StutteringJack


V mojem zadnjih nekaj delovnih mest, sem govoril o psihološkem strani jecljanje / jecljanje, in način, kako naš strah govoriti tesnobe, je v veliki meri kot posledica zaznane posledica govoril z dysfluent govora. Govoril sem o nekaterih tipičnih destruktivno in strahu govorimo anksioznost izzivalen posledice, ki jih lahko pričaramo v naših mislih. Ta tip razmišljanja je navedeno ga nekateri označujejo kot "smrdljivo razmišljanje".

nlp Razmišljanje na ta način ni iznajdljivi, da nas. To je zagotovljeno, da bi nas jecljanje slabše, ker ima za posledico, da mi dajo na čemer dysfluent, v teh situacijah. Na primer, "če sem jecljanje ta intervju za službo bom zagotovo ne bo dobil službo, ker vsakdo sovraži jecljanje ljudi". Če ste plast, ki z nadaljnjim negativnim mišljenjem, kot, "če ne morem dobiti službo bom imela nobenega dohodka", nato pa še dodati, da, da nadaljnje plasti, kot so, "če nimam dohodkov morda bom postal brezdomec", "če sem sem brezdomec I ne sme imeti nobene hrane "," če nimam hrano bom umrl ". Zdaj očitno nismo zavedali razslojevanje te misli na misli, ampak vsekakor to storite nezavedno, in v delčku sekunde. Če ne prepoznamo, in sprejeti, da veliko naših strahov, podzavestno sami plasti nazaj v "strahu pred smrtjo", ne bomo razumeli, zakaj je tak strah in tesnobo, povezano s imajo nekaj težav pri pridobivanju besede iz naše usta in v glavi druge osebe. Mi smo rojeni s prirojeno prepričanje, ki je pogosto potrjena preko naših otroških izkušenj, da so tisti, ki so "očitno napačna" na nek način, so pogosto izpostavili in potisnjeni na rob, ali "žrtvoval" na nek način v skupini. Tako da je globoko strah obstaja znotraj vsakega človeškega bitja, o da bi videl, da je "drugačen", če vemo, da je drugače. Takšne misli, če je to dovoljeno, da delujejo razmahnila v tvoji glavi, lahko povzroči napade panike, ali pa vsaj, konstantno visoka stopnja anksioznosti in lahko popolnoma nadzorujete smer, v katero bo vaše življenje napreduje. Se lahko vse strah izsledi nazaj do strahu pred smrtjo? Na najgloblji ravni slojno "DA". To je ključnega pomena razumevanje, da morate imeti, če ste spremeniti svoj ​​prirojeni in refleksno mišljenje, o situacijah, ko ste omogočajo posledica vašega dysfluent govora, da se določi vaš anksioznost ravni. Naučiti se moraš posredovati na osnovni misli, da vse bolj strupene misli, ne bodo razširile posledice dysfluent govora na točki, kjer so poslali svoj ​​govor spiralno izpod nadzora in v nenadzorovano izogibanje, sramu, zadrege in panike, ki v končni fazi vodi vedno večje stopnje jecljanje.

Če sprejmemo, da je ustvarjanje negativne posledice, za dysfluent govora, vodijo k višji tesnobo, ter da te posledice, so rezultat naših misli in čustev, in da bomo lahko spremenite te misli in občutke, nato pa bomo lahko začeli iskati načine, da bi te spremembe.

Torej, kako je to mogoče doseči? Obstajajo različne metode, ki so bile, in se uporabljajo za usposabljanje ljudi, ne le ljudi, ki jecljanje, da pogled na veljavnost svojih misli in čustev.

Prva izmed njih je proces, znan kot kognitivno Behaviour Therapy, tudi vedeti, kot CBT. CBT uči posameznika, ki bo preučila in analizirala negativne misli in negativne posledice, ki vidijo predvsem ukrepi bodo imeli, in iskati pravega veljavnostjo v teh zaznav. V idealnem CBT zdravnik pomaga posamezniku, da vidite, da ni veljavnost v analiziranem dojemanja in misli so bile v resnici nelogično v različnem obsegu in nimajo utemeljitve. V tem primeru misli se vrtijo okoli jecljanje. Na primer, če ima lahko posameznik dojemanje, da je, če je bloki in zatika, bo poslušalec misli, da je "retardiran na nek način", ali pa "manjše inteligence", ali "ne govori resnice", (glej seznam splošnih posledic v moj zadnji post). Podrobnejša analiza teh misli so usmerjene v razkrivajo, da ni dokazov za njihovo podporo, kot resnico. Ga dobili osebo, ki zatika, da vidite, kako neutemeljena ali nelogično te misli, ki jih nenehno sprašuje, kaj je dokaz, da imajo v teh zaznav, je mogoče izvedeti nadomestiti te misli z bolj logično in bolj osebno koristnih misli, in tako spustite govorijo Stopnja anksioznosti.

Drugi, manj znani proces, ki je znan kot Neuro-Semantika, ki je veja proces, znan kot Neuro Linguistic Programming, znan tudi kot NLP. Ta metoda deluje na predpostavki, da če lahko govorim tekoče, v vsakem posameznem primeru se lahko naučite tekoče govoriti v vseh situacijah. Če želite to narediti, boste morali, da se naučijo prepoznati "stanje duha", da ste v trenutku, ko ste tekoče in različnih stanj, ki ste, ko ste se blokira in jecljanje, nato pa se naučijo, da korak v tej tekoče stanje motilo, po volji. Deluje na predpostavki, da je jecljanje "razmišljanje problem", ki se kaže v "govoreče problem". Neuro-Semantika želi spremeniti pomene, ki ste dali na nekatere dogodke, v vaših življenjskih izkušenj, od tega strahu, ki temelji na biti bolj iznajdljivi za vas. Predpostavka je, da je blokiranje in jecljanje paniko in anksioznost se izraža v mišicah, ki nadzirajo govor. Tako kot napad panike, je govor blok sproži psihično. To delo je bilo pionir dr Bob Bodenhamer, po posvetovanju z Michael Hall, obeh mojstrov praktikov v NLP in Neuro-Semantika. Teorija in praksa vključena v obvladovanje teh metod zmanjševanja govor anksioznost, niso enostavna za razumevanje in v praksi, zato je vodilo od glavnega zdravnika v tej metodi priporočljivo, vendar je težko najti. K sreči Dr Bodenhamer, je izdal knjigo o tem, kako razumeti in uporabljati ta proces, ki bi se za nabavno vrednost tednov dobave Pagoclone, biti zelo vreden dodatek za vaš "orodij" za napad govor anksioznosti in jecljanje. Knjiga se imenuje, " Mastering blokiranje in jecljanje «. Osebno menim, da Neuro-Semantika se prične, ko CBT listi off in je močnejši proces.

Obstajajo še drugi načini obravnavanja psihološko plat osebnosti, ki se je razvila zavit v "vinsko trto, jecljanje", in eden tistih, ki je osebno Konstrukt Therapy, tudi vedeti, kot narativna terapija. Preprosto povedano, da je metoda se osredotoča na način, da je oseba, zgrajeni svoje celotno persona kot osebo, ki je jecljanje, in prizadevanja za reševanje težav, s katerimi se sooča oseba pri razvoju persona za tekoče ali bolj tekoče zvočnik.

Druge metode vključujejo vizualizacijo, meditacijo in načine, ki si prizadevajo odstraniti čustva in travme ujetih na področju energije v telesu, kar je posledica jecljanje izkušenj in drugih motečih osebno izkušnje, ki prispevajo k vašim refleksnih strahu in tesnobe ravni. Te metode vključujejo takšne nastajajoče načine kot so, "pranic zdravljenja" in ", čustveno terapijo svobode", ki je znan tudi kot EFT. Ampak, še enkrat, vse to so teme za prihodnja delovna mesta, zato še enkrat vas pozivam, da se naročite na moj obvestila RSS ali e-pošte, tako da ne boste zamudili objav o temah in vsebinah, ki jih ne boste prebrali nikjer drugje. Če ste našli ta post misel izzivalen na kakršen koli način, prosim, komentirajte.

Komentarji:

  • Phillip Marais

    Jack

    Pravzaprav sem našel ta post misel izzivalen. Sem se spraševal, veliko časa, kako sem tečna in zgovorna v mojem območju udobja, (med kolegi diplomanti McGuire programa), ampak trpijo zaradi turbulence pri predstavitvi primera na sodišču.

    Sem pa mnenja, da imajo posamezni največji strah jecljanje, je strah jecljanje. Sprememba miselnosti, da se mora zgoditi, je, da samega sebe sprejme kot stutterer. Ko je ta v celoti doseženi, ni strah jecljanje. Zakaj pa ne boste jecljanje padec ravni, potem ko je bil namerno disfluent v pogovoru, kar kaže na vaš poslušalca, da ste res stutterer, in kaj potem?
    Jaz sem v procesu samo-sprejemanja, to res traja nekaj časa in truda.

    Sem se na obisku vaše spletne strani redno branje nove posodobitve :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hej Jack, hvala za povabilo k prijateljstvu. Dobro člen (i); Bil sem prijetno presenečen, da preberete poglavje o Neuro-Semantika, ker je to proces, ki sem jih počel sam za nekaj časa sedaj. Po mojih izkušnjah je zelo učinkovita (vsekakor bolj učinkovita kot govorno terapijo zdelo, da je). Kje lahko bral o teorijah stojijo vzroki za jecljanje in tako?

  • bjmyers

    Sem šola govor patolog. Vaš komentar so zelo dobri in zelo koristno. Jaz sem še posebej v upanju na nekaj pripomb o DAF (zlasti Casa Futura). Zahvaljujemo se vam za to ta blog.

  • Daniei Aigbe

    Zdaj razumem pomen NLP.

    Hvala.