Myslenie týmto spôsobom nie je vynaliezavý nám. Je zaručené, že sa nám koktanie horšie, pretože má za následok, že sa na tom, že miesto dysfluent, v týchto situáciách. Napríklad, "keď som koktať v tomto pohovore som rozhodne nebude mať prácu, pretože všetci nenávidia koktanie ľudí". Ak vrstva, ktorá s ďalším negatívnym myslením ako: "keď nemôžem nájsť prácu budem mať žiadny príjem", a potom pokračovať v pridávaní k tomu ďalších vrstiev, ako je, "keď budem mať žiadny príjem by som sa stali bezdomovci", "keby som som bezdomovec I nesmie mať žiadne jedlo "," keď nemám jedlo, zomriem. " Teraz samozrejme nie sme vedomí vrstvenie tieto myšlienky na mysli, ale určite to podvedome, a v zlomku sekundy. Ak sa neuznávajú, a prijať, že mnohé z našich obáv, podvedome vrstva sa späť na "strach zo smrti", nebudeme rozumieť, prečo je taký strach a úzkosť, spojená s tým nejaké problémy pri získaní slová z našich ústa a do druhej osoby hlavy. Narodili sme sa s vrodenou vierou, ktorá je často potvrdené prostredníctvom našich skúseností z detstva, že tí, ktorí sú "zjavne chybné" nejakým spôsobom, sú často vybrané na okraji spoločnosti, alebo "obetoval" nejakým spôsobom skupinou. Takže tam je hlboký strach, že v každej ľudskej bytosti, že sú vidieť, že "iný", keď vieme, že sme inak. Takéto myšlienky, ak sa nechá spustiť nekontrolovateľný vo vašej hlave, môže viesť k panickej ataky, alebo prinajmenšom môže konštantný vysoký stupeň úzkosti a úplne ovládať smer, v ktorom váš život postupuje. To všetko môže strach byť nájdenia k strachu zo smrti? Na najhlbšie úrovni vrstvami "ÁNO". Ide o kľúčovú porozumenie, ktoré musíte mať, ak chcete zmeniť svoj vrodený a reflexné myslenie, o situáciách, kedy sa umožňujúcich dôsledok vášho dysfluent reči, ktoré určuje hladina úzkosti. Musíte sa naučiť zasiahnuť na základni myslel tak, že stále toxické myšlienky, nevystupňují dôsledky dysfluent reči do bodu, kedy pošlú vaša reč vymykať kontrole a do nekontrolovaného úniku, škoda, rozpaky a panika, čo v konečnom dôsledku vedie na stále sa zvyšujúce úrovne koktanie.
Ak prijmeme, že vytvorenie negatívne dôsledky, z dysfluent reči, vedie k vyššej úzkosť, a že tieto dôsledky, sú v dôsledku našich vlastných myšlienok a pocitov, a že môžeme zmeniť tieto myšlienky a pocity, potom môžeme začať hľadať spôsoby, ako tieto zmeny.
Tak, ako sa to dá dosiahnuť? Existujú rôzne metódy, ktoré boli a sú použité na zaškolenie ľudí, a to nielen ľudia, ktorí koktají, aby sa pozrel na platnosti ich myšlienok a pocitov.
Prvým z nich je proces známy ako kognitívne terapie Správanie, tiež známy ako CBT. CBT učí jednotlivca, aby sa zaoberala a analyzovala negatívne myšlienky a negatívne dôsledky, ktoré vidia konkrétne akcie bude mať, a pozrite sa na skutočné platnosti v týchto vnemov. V ideálnom prípade CBT odborník pomáha jednotlivým vidieť, že tam nie je žiadny platnosť v analyzovanom vnímania a že myšlienky sú v podstate nelogické v rôznej miere a nedostatok zdôvodnenie. V tomto prípade myšlienky sa točí okolo koktanie. Napríklad v prípade, že jednotlivec môže mať dojem, že keby sa bloky a kokce bude poslucháč myslí, že je "retardovaný nejakým spôsobom", alebo "Lesser inteligencie", alebo "nehovorí pravdu", (pozri zoznam všeobecné dôsledky môj posledný príspevok). Bližšie analýza týchto myšlienok sú zamerané na odhalenie, že nie je tam žiadny dôkaz podporovať je ako pravda. Tým, že osoba, ktorá kokt, aby ste videli, ako nepodložené alebo nelogické tieto myšlienky sú tým, že neustále pýtať, čo dôkazy o tom, že majú k týmto vnímanie, môžete sa naučiť nahradiť tieto myšlienky logickejšie a viac osobne užitočné myšlienky, a tak znížiť rozprávanie hladina úzkosti.
Druhý a menej známych proces je známy ako sémantiky neuro-, čo je odnož proces známy ako Neuro lingvistické programovanie, tiež známy ako NLP. Táto metóda funguje na predpoklade, že ak môžete hovoriť plynule v akejkoľvek konkrétnej situácii, môžete sa naučiť plynule hovoriť vo všetkých situáciách. Ak to chcete, musíte sa naučiť identifikovať "stav mysle", že ste, keď ste je plynulý, a rôzne stavy, ktoré ste, keď ste blokovanie a koktanie, a potom sa dozvedieť, vstúpiť do tej plynulou stavu myseľ, vôľa. Pracuje na predpoklade, že zajakavosť je "myslenie problém", ktorý sa prejavuje v "hovorení problému". Neuro-sémantika sa snaží zmeniť významy, ktoré ste dali na určité udalosti, vo svojich životných skúseností, od bytia strachu založené na bytia vynaliezavý na vás. Predpokladom je, že blokovanie a koktanie je panika a úzkosť vyjadruje sa vo svaloch, ktoré ovládajú reč. Rovnako ako záchvat paniky, reč je blok spustený psychologicky. Táto práca bola priekopníkom Dr Bob Bodenhamer, po konzultácii s Michaelom Hall, obaja majstri odborníkmi v oblasti NLP a neuro-sémantike. Teória a prax zapojený do osvojenia týchto metód znižovania hovoriace úzkosť, nie je jednoduché pochopiť a uviesť do praxe, a tak vedenie z hlavného lekára v tejto metódy je vhodné, ale ťažké nájsť. Našťastie Dr Bodenhamer, vydala knihu o tom, ako pochopiť a aplikovať tento proces, ktorý pre náklady na dodávku Pagoclone týždňov, by bolo veľmi stojí prírastok do vašej "nástrojov" k útoku hovoriace úzkosť a zasekávanie. Kniha sa volá " Mastering Blokovanie a koktanie ". Osobne verím, že neuro-sémantika začína CBT, kde skončí a je silnejší proces.
Existujú aj iné spôsoby riešenia psychologické stranu osobnosti, ktorá sa rozvinula zabalené v "viníc koktanie", a jedným z nich je osobný Construct terapia, tiež známy ako hraný terapia. Jednoducho povedané, táto metóda sa pozerá na tak, že osoba, vybudoval celú svoju osobnosť ako človeka, ktorý kokce, a snaží sa riešiť problémy, ktoré človek čelí pri rozvoji persona plynulou alebo viac rečník.
Iné metódy zahŕňajú vizualizácie, meditácie a postupov, ktoré sa snaží odstrániť emócie a traumy uväznených v energetických polí tela, v dôsledku zajakavosti skúseností a iných rušivých osobné skúsenosti, ktoré prispievajú k vášmu reflex strachu a úzkosti úrovniach. Tieto metódy zahŕňajú také postupy rozvíjajúce ako, "liečenie pranic", a "emočná slobody terapiu", tiež známy ako EFT. Ale opäť, to všetko sú témy pre najbližších príspevkov, tak som znovu pozývam, aby ste sa prihlásiť do mojej RSS feed a upozornenia e-mailom, takže si nenechajte si ujsť príspevky o predmetoch a obsah, ktorý nebude čítať kdekoľvek inde. Ak ste našli tento príspevok podnetné akýmkoľvek spôsobom, prosím komentár.
Komentáre:
