Избиение заикания мысли - CBT, НЛП, EFT & нарративной терапии

по StutteringJack


В моем последнем несколько сообщений, я уже говорил о психологической стороне заикания / заикания, и как наш страх говорить беспокойство, в значительной степени в результате предполагаемой следствие говорить с dysfluent речи. Я говорил о некоторых типичных разрушительной и страх говорить последствия тревожности, вызывая, что мы можем вызвать в воображении в нашем сознании. Этот тип мышления был передан в некоторых, как "вонючей мышления".

nlp Думая таким образом, не находчив к нам. Это гарантированно заставит нас заикаться хуже, из-за следствие, что мы ставим на том, dysfluent, в этих ситуациях. Например, "если я заикаться в этом собеседовании я, безусловно, не получить работу, потому что все ненавидят заикания людей". Если Вы слой, что при дальнейшем негативного мышления, как, "если я не могу устроиться на работу у меня не будет никакого дохода", а затем продолжить, чтобы добавить к тому, что дополнительные слои, как, "если я не имею никакого дохода я мог стать бездомными", "если бы я я бездомный, я не может иметь любую еду "," если у меня нет пищи, я умру ". Теперь очевидно, что мы не осознаем слоев эти мысли на мысли, но мы, конечно, сделать это подсознательно, и в доли секунды. Если мы не признаем, и принять, что многие из наших страхов, подсознательно слой себя обратно в "страха смерти", мы не поймем, почему существует такой страх и тревогу, связанную с возникли некоторые проблемы в получении слова из нашего рот, и в голову другого человека. Мы рождаемся с врожденным убеждений, которые часто подтверждается с помощью наших детских переживаний, что те, кто "явно ошибочным" в некотором роде, часто выделяются и маргинальных или "жертву" в некотором роде группы. Так что есть глубокий страх есть в каждом человеке, чтобы быть замеченным, чтобы быть "разные", когда мы знаем, что в противном случае. Такие мысли, если это разрешено запускать свирепствует в твоей голове, может привести к приступам паники, или, по крайней мере постоянной высокий уровень тревожности, и могут полностью контролировать направление, в котором ваша жизнь прогрессирует. Может вся эта боязнь быть прослежены до страха смерти? В самой глубокой слоистой уровне "ДА". Это ключ понимание того, что вы должны иметь, если вы хотите изменить свой ​​врожденный и рефлекторное мышление, о ситуациях, когда вы позволяете следствие вашего dysfluent речи, чтобы определить ваше уровень тревожности. Вы должны научиться, чтобы вмешаться в базовой мысли, так что более токсичные мысли, не нагнетать последствия dysfluent речи на том месте, где они посылают свою речь спирали из-под контроля и в неконтролируемое избегания, стыда, смущения и паники, которая в конечном итоге приводит когда-либо повышения уровня заикания.

Если мы принимаем, что создание негативных последствий, о dysfluent речи, приводят к более высокой тревожности, и что эти последствия, являются результатом наших собственных мыслей и чувств, и что мы можем изменить эти мысли и чувства, тогда мы можем начать смотреть способы, чтобы сделать эти изменения.

Так как это может быть достигнуто? Есть различные методы, которые были, и используются, чтобы обучать людей, а не только людей, которые заикаются, чтобы посмотреть на действия своих мыслей и чувств.

Первым из них является процесс, известный как когнитивной Поведенческая терапия, также известный как когнитивно-поведенческой терапии. CBT учит человека изучить и проанализировать негативные мысли, и негативные последствия, которые они видят конкретное действие будет иметь, и искать реального действия в этих восприятий. В идеале практикующий CBT помогает человеку понять, что нет действия в анализируемом восприятия и мысли были на самом деле нелогично в разной степени и не имеют обоснования. В этом случае мысли вращаются вокруг заикания. Например, если человек может иметь мнение, что, если он блоков и заикается, слушатель будет думать, что он "задерживается в некотором роде", или, "менее способные", или, "не говорит правду" (см список общих последствий в моем предыдущем посте). Более пристальный анализ этих мыслей направлены на выявление, что нет никаких доказательств в поддержку их как истину. По получении человека, который заикается, чтобы увидеть, как необоснованными или нелогично эти мысли, постоянно спрашивая, что доказательства, которые они имеют для этих представлений, можно научиться заменять эти мысли с более логических, и более лично полезных мыслей, и так снизить говоря уровень тревожности.

Второй и менее известный процесс, как известно, как нервно-семантика, которая является ответвлением процесса, известного как нейролингвистического программирования, также известный как НЛП. Этот метод работает на помещения, что если вы можете говорить свободно на любой конкретной ситуации, вы можете научиться свободно говорить во всех ситуациях. Чтобы сделать это, вам нужно научиться определять «состояние ума», который вы, когда вы в совершенстве владеют и различные состояния, что вы находитесь, когда вы блокируете и заикания, а затем научиться шаг в этом беглом состоянии против, по желанию. Он работает на той предпосылке, что заикание ", думая, проблема", что проявляется в «говорящей проблемы". Нейро-семантика стремится изменить значения, которые вы дали определенных событий, в ваших жизненных ситуаций, от того, страх основан, чтобы быть более изобретательным с вами. Предпосылкой является то, блокирование и заикание паника и тревога, выражающийся в мышцах, которые контролируют речь. Так же, как паническая атака, речь блок срабатывает психологически. Эта работа была впервые доктором Бобом Боденхамер, в консультации с Майклом Холлом, как мастер-практиков в НЛП и Нейро-семантика. Теория и практика участвует в освоении этих методов сокращения говоря беспокойство, не являются простыми для понимания и на практике, так указания от ведущего специалиста в этом методе рекомендуется, но трудно найти. К счастью доктор Боденхамер, опубликовал книгу о том, как понимать и применять этот процесс, который для стоимости недели поставку Pagoclone, будет очень стоит дополнение к вашей "инструментария", чтобы напасть на говорящего тревогу и заикание. Книга называется " Освоение блокировки и заикания ". Я лично считаю, что Нейро-семантика начинается где CBT кончает и более мощный процесс.

Есть и другие способы решения психологическая сторона личности, которая сложилась, завернутый в "лозы заикания", и один из них является личным Construct терапия, также известный как нарративной терапии. Говоря простыми словами, это способ смотрит на том, как человек, построил всю свою персону как человека, который заикается, и стремится решать трудности, с которыми человек сталкивается в разработке персоной беглым или более свободно говорящего.

Другие методы включают визуализацию, медитацию и механизмов, которые направлены на устранение эмоции и психические травмы, оказавшихся в энергетических полях тела, в результате заикания опыта и других лично тревожных переживаний, которые вносят вклад в ваши рефлекторных страха и тревоги уровнях. Эти методы включают в себя такие новые механизмы, как, "праническом заживления", и "эмоционального терапии свободы", также известный как EFT. Но, опять же, все эти темы для будущих постов, так что я снова призываю вас подписаться на мою уведомления RSS поток или адрес электронной почты, так что вы не пропустите сообщения о предметах и содержания, которые вы не прочитаете нигде. Если вы нашли этот пост пищу для размышлений в любом случае, пожалуйста, сделать комментарий.

Комментарии:

  • Филипп Marais

    Джек

    Действительно, я нашел этот пост пищу для размышлений. Я задавался вопросом много раз на то, как я свободно и красноречивый в своей зоне комфорта, (между другими выпускниками программы McGuire), но страдают от турбулентности при представлении дела в суде.

    Однако я придерживаюсь мнения, что отдельные большой страх заикающихся есть, это страх заикания. Изменение мышления, что должно произойти, чтобы принять себя как заика. После этого полностью достигнуты, нет никакого страха перед заиканием. Почему-то делает вам заикания падение уровня после того, как сознательно disfluent в разговоре, указывая тем самым на ваш слушателя, что вы действительно заика, и что с того?
    Я нахожусь в процессе принятия себя, это действительно требует времени и усилий.

    Я буду посещать ваш сайт регулярно читать новые обновления :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Мейсон Fraley

    Эй Джек, спасибо за запрос другу. Хорошая статья (с); Я был приятно удивлен, прочитать раздел о нейро-семантики, потому что это процесс, который я делал на моей то время как сейчас. По моему опыту, это очень эффективный (конечно, более эффективны, чем речевая терапия, казалось, быть). Где я могу прочитать о теории за причин заикания и такое?

  • bjmyers

    Я школьного логопед. Ваш комментарий очень хорошо и очень полезно. Я особенно надеясь на некоторые комментарии DAF (особенно Casa Futura). Спасибо, что этот блог.

  • Daniei Aigbe

    Теперь я понимаю, смысл НЛП.

    Спасибо.