Избиение заикания мысли - CBT, НЛП, EFT & нарративной терапии

по StutteringJack


В моей последней пары сообщений, я уже говорил о психологической стороне заикания / заикания, и как наш страх говорить беспокойство, в значительной степени в результате предполагаемой следствие говоря с dysfluent речи. Я говорил о некоторых типичных разрушительной и страха говоря последствия тревоги, вызывая, что мы можем вызвать в воображении в нашем сознании. Этот тип мышления был назван некоторыми как "вонючей мышления".

nlp Думая таким образом, не находчив нам. Это гарантированно заставит нас заикаться хуже, из-за следствие, что мы ставим на том dysfluent, в этих ситуациях. Например, "если я заикаться в этом собеседовании я, безусловно, не получить работу, потому что все ненавидят заикание людей". Если Вы слой, что при дальнейшем негативного мышления как, "если я не могу устроиться на работу у меня не будет никакого дохода", а затем продолжить, чтобы добавить к тому, что дополнительные слои, как, "если у меня нет дохода я мог стать бездомными", "если бы я я бездомный, я не может иметь любую еду "," если у меня нет пищи, я умру ". Теперь, очевидно, мы не сознаем слоев эти мысли на мысли, но мы, конечно, сделать это подсознательно, и в доли секунды. Если мы не признаем, и принять, что многие из наших страхов, подсознательно слой себя обратно в "страха смерти", мы не понимаем, почему существует такой страх и тревогу, связанную с возникли некоторые проблемы в получении слова из нашего рот, и в голову другого человека. Мы рождаемся с врожденным убеждений, которые часто подтверждается с помощью наших детских переживаний, что те, кто "явно ошибочным" в некотором роде, часто выделяются и маргинализации или "жертву" в какой-то группой. Так что есть глубокий страх есть в каждом человеке, чтобы быть замеченным, чтобы быть "разные", когда мы знаем, что мы в противном случае. Такие мысли, если это разрешено запускать безудержной в вашей голове, может привести к панических атак, или, по крайней мере, постоянное высокий уровень тревожности, и могут полностью контролировать направление, в котором ваша жизнь прогрессирует. Может вся эта боязнь быть прослежены до страха смерти? На самом глубоком уровне многоуровневой "ДА". Это ключ понимание того, что вы должны иметь, если вы хотите изменить свой ​​врожденный рефлекс и мышление, о ситуациях, когда вы позволяете следствие вашего dysfluent речи, чтобы определить ваше уровень тревожности. Вы должны научиться, чтобы вмешаться в базовой мысли, так что более токсичные мысли, не нагнетать последствия dysfluent речи в точке, где они посылают свою речь из-под контроля и в неконтролируемой избегания, стыда, смущения и паники, что в конечном итоге приводит когда-либо повышения уровня заикания.

Если мы принимаем, что создание негативных последствий, о dysfluent речи, приводят к более высокой тревожности, и что эти последствия, являются результатом наших собственных мыслей и чувств, и что мы можем изменить эти мысли и чувства, то мы можем начать смотреть способы, чтобы сделать эти изменения.

Так как это может быть достигнуто? Есть различные методы, которые были, и используются, чтобы обучать людей, а не только людей, которые заикаются, чтобы посмотреть на действия своих мыслей и чувств.

Первым из них является процесс, известный как когнитивной Поведенческая терапия, также известный как когнитивно-поведенческой терапии. ТОС учит человека смотреть в и анализировать негативные мысли, и негативные последствия, которые они видят конкретное действие будет иметь, и искать реального действия в этих восприятий. В идеале практикующий ТОС помогает человеку увидеть, что нет действия в анализируемом восприятия и мысли были на самом деле нелогично разной степени и имеют обоснования. В этом случае мысли вращаются вокруг заикания. Например, если человек может иметь мнение, что, если он блоков и заикается, слушатель думаю, что он "отсталых в некотором роде", или, "менее способные", или, "не говорит правду", (см список общих последствий в моем предыдущем посте). Более пристальный анализ этих мыслей направлены на выявление, что нет никаких доказательств в поддержку их как истину. По получении человек, который заикается, чтобы увидеть, как необоснованные или нелогично эти мысли, постоянно спрашивая, какие доказательства они имеют для этих восприятий, можно научиться заменять эти мысли с более логических, и более лично полезных мыслей, и так снизить говоря уровень тревожности.

Второй и менее известный способ, известен как нейро-семантики, которая является ответвлением процессе, известном как нейролингвистического программирования, также известный как НЛП. Этот метод работает на помещения, что если вы можете говорить свободно на любой конкретной ситуации, вы можете научиться свободно говорить во всех ситуациях. Чтобы сделать это, вам нужно научиться определять «состояние ума», что вы, когда вы в совершенстве владеют, и различные состояния, что вы, когда вы блокируете и заикания, а затем научиться шаг в этом беглом состоянии против, по желанию. Он работает на предпосылке, что заикание ", думая, проблема", что проявляется в «говорящей проблемы". Нейро-семантика стремится изменить значения, что вы дали определенных событий, в ваших жизненных ситуаций, от того, страх основан, чтобы быть более изобретательным с вами. Предпосылка, что блокирование и заикание паника и тревога, выражающаяся в мышцах, которые контролируют речь. Так же, как панических атак, речь блок срабатывает психологически. Эта работа была впервые доктором Бобом Боденхамер, в консультации с Майклом Холлом, как мастер-практиков в НЛП и Нейро-семантика. Теория и практика участие в освоении этих методов снижения говоря беспокойство, не просто понять и применить на практике, так указания от главного врача в этом методе является целесообразным, но трудно найти. К счастью доктор Боденхамер, опубликовал книгу о том, как понимать и применять этот процесс, который для стоимости недели поставку Pagoclone, будет очень стоит дополнение к вашей "инструментария", чтобы напасть на говорящего тревогу и заикание. Книга называется " Освоение блокировки и заикания ". Я лично считаю, что Нейро-семантика начинается где ТОС кончает и более мощный процесс.

Есть и другие способы решения психологическая сторона личности, которая сложилась, завернутый в виноградные лозы "заикания", и один из тех, кто носит личный Построить терапия, также известный как нарративной терапии. Говоря простыми словами, этот метод выглядит на пути, что человек, построил всю свою персону как человека, который заикается, и стремится решать трудности, которые человек сталкивается в развитии персоной в беглом или более свободно говорящего.

Другие методы включают в себя визуализации, медитации и условия, которые стремятся, чтобы удалить эмоции и травму, оказавшихся в энергетических полях тела, в результате заикания опыта и других тревожных переживаний лично, которые вносят вклад в ваши рефлекторных страх и беспокойство уровнях. Эти методы включают в себя такие новые механизмы, как, "праническом заживления", и "эмоционального терапии свободы", также известный как EFT. Но, опять же, все эти темы для будущих должностей, так что я снова призываю вас, чтобы подписаться на мой RSS Feed уведомления или по электронной почте, так что вы не пропустите сообщения о предметов и содержания, что вы не будете читать в другом месте. Если вы нашли этот пост пищу для размышлений в любом случае, пожалуйста, комментарий.

Комментарии:

  • Филипп Марэ

    Разъем

    Действительно я нашел этот пост заставляет задуматься. Я подумал много раз на то, как я свободно и красноречиво моей зоны комфорта, (между другими выпускниками Программы McGuire), но страдают от турбулентности, представляя дело в суде.

    Однако я придерживаюсь мнения, что отдельные большой страх заикающихся есть, это страх заикания. Изменение мышления, что должно произойти, чтобы принять себя как заика. После того, как это в полной мере достигнута, нет никакого страха заикания. Почему еще делает вы заикания падение уровня после того, как заведомо disfluent в разговоре, тем самым указывая на свой слушателя, что вы действительно заика, и что с того?
    Я в процессе самостоятельного принятия, это действительно требует времени и усилий.

    Я буду посещать ваш сайт регулярно читать новые обновления :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Мейсон Фрэли

    Эй Джек, спасибо за запрос другу. Хорошая статья (с); Я был приятно удивлен, прочитайте раздел о нейро-семантики, потому что это процесс, который я делал на моей то время как сейчас. По моему опыту, это очень эффективный (конечно, более эффективны, чем логопедия, казалось, быть). Где я могу прочитать о теории позади причин заикания и такое?

  • bjmyers

    Я школьный логопед. Ваш комментарий очень хорошо и очень полезно. Я особенно надеясь на некоторые замечания по DAF (особенно Casa Futura). Спасибо, что этот блог.

  • Daniei Aigbe

    Теперь я понимаю, смысл НЛП.

    Спасибо.