Избиение заикания мысли - CBT, НЛП, EFT & нарративной терапии

по StutteringJack


В моих последних постов, я говорил о психологической стороне заикания / заикания, и как наш страх говоря беспокойство, в значительной степени в результате предполагаемой следствие говоря с dysfluent речи. Я говорил о некоторых типичных разрушительной и страха говоря последствия тревоги, вызывая, что мы можем вызвать в воображении в нашем сознании. Этот тип мышления был передан некоторыми как "вонючей мышления".

nlp Думая таким образом, не находчив нам. Гарантируется, чтобы заставить нас заикаться хуже, потому что из следствие, что мы придаем будучи dysfluent, в этих ситуациях. Например, "если я заикаться в этом собеседовании я не буду определенно получить работу, потому что все ненавидят заикание людей". Если Вы слой, что при дальнейшем негативного мышления как, "если я не могу устроиться на работу у меня не будет никакого дохода", а затем продолжить, чтобы добавить к тому, что дополнительные слои, как, "если у меня нет дохода, я мог бы стать бездомным", "если я я бездомный, я, возможно, не было еды "," если у меня нет еды я умру ". Теперь, очевидно, мы не сознаем слоев эти мысли на мысли, но мы, конечно, сделать это подсознательно, и в доли секунды. Если мы не признаем, и принять, что многие из наших страхов, подсознательно слой себя обратно в "страха смерти", мы не поймем, почему существует такой страх и беспокойство, связанное с возникают некоторые проблемы в получении слова из нашего рот, и в голове другого человека. Мы рождаемся с врожденным убеждений, которые часто подтверждается через наши детские переживания, что те, кто "явно ошибочным" в некотором роде, часто выводятся и маргинализации, или "жертву" в некотором роде группы. Так что есть глубокий страх есть в каждом человеке, что его увидят быть "другой", когда мы знаем, что мы в противном случае. Такие мысли, если разрешено запускать свирепствует в вашей голове, может привести к приступам паники, или, по крайней мере, постоянная высокий уровень тревожности, и может полностью контролировать направление, в котором ваша жизнь прогрессирует. Может весь страх быть прослежены до страха смерти? В самой глубокой многоуровневой уровне "ДА". Это ключевой понимание того, что вы должны иметь, если вы хотите изменить свой ​​врожденный и рефлекторное мышление, о ситуациях, когда вы позволяете последствие вашей dysfluent речи, чтобы определить ваш уровень тревожности. Вы должны научиться вмешиваться в базовой мысли, так что все более токсичные мысли, не нагнетать последствий dysfluent речи до точки, где они посылают свою речь неконтролируемый и в неконтролируемой избегания, стыда, смущения и паники, что в конечном итоге приводит чтобы все возрастающей уровни заикания.

Если мы принимаем, что создание негативных последствий, о dysfluent речи, ведут к более высокой тревожности, и что эти последствия, являются результатом наших собственных мыслей и чувств, и что мы можем изменить эти мысли и чувства, тогда мы можем начать искать способы сделать эти изменения.

Так как это может быть достигнуто? Существуют различные методы, которые были, и используются, чтобы обучать людей, а не только людей, которые заикаются, чтобы посмотреть на действия своих мыслях и чувствах.

Первый из них является процесс, известный как когнитивной Поведенческая терапия, также известный как когнитивно-поведенческой терапии. CBT учит человека заглянуть в и анализировать негативные мысли и негативные последствия, которые они видят конкретное действие будет иметь, и искать реального действия в этих восприятий. В идеале практикующий ТОС помогает человеку видеть, что нет действия в анализируемом восприятия и что мысли были на самом деле нелогично в разной степени и имеют обоснования. В этом случае мысли вращаются вокруг заикания. Например, если физическое лицо может иметь понимание того, что если он блокирует и заикается, слушатель будет думать, что он является "отсталых в некотором роде", или, "менее способные", или, "не говорит правду", (см список общих последствий в моем предыдущем посте). Более пристальный анализ этих мыслей направлены на выявление, что нет никаких доказательств в поддержку их как истину. По получении человека, который заикается, чтобы увидеть, как необоснованное или нелогичным эти мысли, постоянно спрашивая, какие доказательства у них есть для этого восприятия, можно научиться заменять эти мысли с более логических, и более лично полезных мыслей, и так снизить говоря уровень тревожности.

Вторая и менее известен процесс, известен как нейро-семантики, что является ответвлением процессе, известном как нейролингвистического программирования, также известный как НЛП. Этот метод работает на предпосылке, что если вы можете свободно говорить на любой конкретной ситуации, вы можете научиться свободно говорить во всех ситуациях. Чтобы сделать это, вам нужно научиться идентифицировать «состояние души», что вы находитесь в, когда вы свободно и различные состояния, что вы, когда вы блокируете и заикания, а затем научиться шаг в этом беглом состоянии против, по желанию. Он работает на предпосылке, что заикание является «мышление проблема", что проявляется в «говорящей проблемы". Нейро-семантика стремится изменить значения, что вы дали на определенные события, в ваших жизненных ситуаций, от того, страх основе, чтобы быть более изобретательным вам. Предпосылка, что блокирование и заикание паника и беспокойство выражает себя в мышцах, которые контролируют речь. Так же, как панических атак, речь блок срабатывает психологически. Эта работа была впервые доктором Бобом Боденхамер, в консультации с Майклом Холлом, как мастер-практиков в НЛП и нейро-семантики. Теория и практика участвует в освоении этих методов снижения говоря беспокойство, не просто понять и применить на практике, так руководство с мастер практикующего в этом методе рекомендуется, но трудно найти. К счастью Dr Боденхамер, опубликовал книгу о том, как понимать и применять этот процесс, который по стоимости недельного поставку Pagoclone, будет очень стоит дополнением к вашему "инструментария" для атаки говоря беспокойство и заикание. Книга называется, " Освоение блокировки и заикания ". Я лично считаю, что Нейро-семантика начинается где ТОС кончается и является более мощным процессом.

Есть и другие методы решения психологическая сторона личности, которая сложилась, завернутый в "лозы заикания", и один из них является Личная Construct терапия, также известная как нарративной терапии. Говоря простым языком, что метод смотрит на пути, что человек, построил всю свою персону как человека, который заикается, и стремится решить трудности, с которыми человек сталкивается в разработке персону беглым или более беглой динамик.

Другие методы включают визуализации, медитации и условия, которые стремятся удалить эмоции и травмы в ловушке энергетическими полями тела, в результате заикания опытом и других лично тревожных переживаний, которые вносят вклад в ваши рефлекторных страха и тревоги уровнях. Эти методы включают в себя такие новые механизмы, как, "праническом заживления", и "эмоционального терапии свободы", также известный как EFT. Но еще раз, это все темы для поступающих сообщений, так что я снова призываю вас подписаться на мой уведомления RSS подачи или по электронной почте, так что вы не пропустите сообщения о тематике и содержанию, что вы не будете читать больше нигде. Если вы нашли этот пост пищу для размышлений в любом случае, пожалуйста, оставьте сообщение.

Комментарии:

  • Филипп Marais

    Джек

    Действительно я нашел этот пост пищу для размышлений. Я задавался много раз на то, как я бегло говорю и красноречиво моей зоны комфорта, (между коллегами выпускников Программы McGuire), но страдают от турбулентности, представляя дело в суде.

    Однако я придерживаюсь мнения, что является самым крупным страх заикающихся иметь, является страх заикания. Изменение мышления, что необходимо, так это принять себя как заика. Как только это будет полностью достигнута, нет страха заикания. Почему еще делает вы заикания падение уровня после намеренно disfluent в разговоре, тем самым указывая на свой слушателя, что вы действительно заикой, и что с того?
    Я нахожусь в процессе принятия себя, на самом деле это потребует времени и усилий.

    Я буду посещать ваш сайт регулярно читать новые обновления :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Мейсон Fraley

    Эй Джек, спасибо за запрос другу. Хорошая статья (ы); Я был приятно удивлен прочитать раздел о нейро-семантики, потому что это процесс, который я делал самостоятельно на некоторое время теперь. По моему опыту, это очень эффективное (конечно, более эффективны, чем логопедия, казалось,). Где я могу прочитать о давшие толчок причин заикания и такие?

  • bjmyers

    Я в школе логопед. Ваш комментарий очень хорошие и очень полезно. Я особенно надеюсь на некоторые замечания относительно DAF (особенно Casa Futura). Спасибо, что этот блог.

  • Daniei Aigbe

    Теперь я понимаю, смысл НЛП.

    Спасибо.