Избиение заикания мысли - CBT, НЛП, EFT & нарративной терапии

по StutteringJack


В моих последних постов, я говорил о психологической стороне заикания / заикания, и как наш страх говорить беспокойство, в значительной степени в результате предполагаемой следствие говоря с dysfluent речи. Я говорил о некоторых типичных разрушительной и страха говоря последствия тревоги, вызывая, что мы можем вызвать в воображении в нашем сознании. Этот тип мышления был передан некоторыми как "вонючий мышления".

nlp Думая таким образом, не находчив нам. Гарантируется, чтобы заставить нас заикаться хуже, из-за следствие, что мы придаем будучи dysfluent, в этих ситуациях. Например, "если я заикаться в этом собеседовании я, безусловно, не получить работу, потому что все ненавидят заикание людей". Если Вы слой, что при дальнейшем негативного мышления, как, "если я не могу устроиться на работу у меня не будет никакого дохода", а затем продолжить, чтобы добавить к тому, что дополнительные слои, как, "если у меня нет дохода, я мог бы стать бездомным", "если я я бездомный, я, возможно, не было еды "," если у меня нет еды, я умру ". Теперь очевидно, что мы не сознаем отводками эти мысли на мысли, но мы, конечно, делать это подсознательно, и в доли секунды. Если мы не признаем, и принять, что многие из наших страхов, подсознательно слой себя обратно в "страх смерти", мы не поймем, почему существует такой страх и беспокойство, связанное с возникли некоторые проблемы в получении слова из нашего рот, и в голове другого человека. Мы рождаемся с врожденным убеждений, которые часто подтверждается через наши детские переживания, что те, кто "явно ошибочным" каким-то образом, часто выделяются и маргинализации, или "жертву" в некотором роде группы. Так что есть глубокий страх есть в каждом человеке, быть замеченным, чтобы быть "разные", когда мы знаем, что мы в противном случае. Такие мысли, если разрешено запускать свирепствует в вашей голове, может привести к приступам паники, или, по крайней мере, постоянная высокий уровень тревожности, и может полностью контролировать направление, в котором ваша жизнь прогрессирует. Может все страх быть прослежены до страха смерти? В самой глубокой многоуровневой уровне "ДА". Это ключевой понимание того, что вы должны иметь, если вы хотите изменить свой ​​врожденный и рефлекторное мышление, о ситуациях, когда вы позволяете следствие вашего dysfluent речи, чтобы определить ваш уровень тревожности. Вы должны научиться вмешиваться в базовой мысли, так что все более токсичные мысли, не нагнетать последствий dysfluent речи на том месте, где они посылают свою речь по спирали из-под контроля и в неконтролируемой избегания, стыда, смущения и паники, что в конечном итоге приводит чтобы когда-либо повышения уровня заикания.

Если мы признаем, что создание негативных последствий, о dysfluent речи, ведут к более высокой тревожности, и что эти последствия, являются в результате наших собственных мыслей и чувств, и что мы можем изменить эти мысли и чувства, тогда мы можем начать искать способы сделать эти изменения.

Так как это может быть достигнуто? Существуют различные методы, которые были, и используются, чтобы обучать людей, а не только людей, которые заикаются, чтобы посмотреть на действия своих мыслях и чувствах.

Первый из них является процесс, известный как когнитивной Поведенческая терапия, также известный как когнитивно-поведенческой терапии. CBT учит человека заглянуть в и анализировать негативные мысли и негативные последствия, которые они видят конкретное действие будет иметь, и искать в реальной действительности в этих восприятий. В идеале практикующий ТОС помогает человеку увидеть, что нет действия в анализируемом восприятия и что мысли были на самом деле нелогично в разной степени и не имеют обоснования. В этом случае мысли вращаются вокруг заикания. Например, если физическое лицо может иметь мнение, что, если он блокирует и заикается, слушатель будет думать, что он является "отсталый в некотором роде", или, "менее способные", или, "не говорит правду", (см список общих последствий в моем предыдущем посте). Более пристальный анализ этих мыслей направлены на выявление, что нет никаких доказательств в поддержку их как истину. По получении того, кто заикается, чтобы увидеть, как необоснованное или нелогичным эти мысли, постоянно спрашивая, какие доказательства у них есть для этого восприятия, можно научиться заменять эти мысли с более логических, и более лично полезных мыслей, и поэтому снизить говоря уровень тревожности.

Вторая и менее известен процесс, известен как Нейро-семантика, которая является ответвлением процессе, известном как нейролингвистического программирования, также известный как НЛП. Этот метод работает на предпосылке, что если вы можете говорить свободно в любой конкретной ситуации, вы можете научиться свободно говорить во всех ситуациях. Чтобы сделать это, вам нужно научиться идентифицировать «состояние души», что вы находитесь в, когда вы свободно и различные состояния, что вы, когда вы блокируете и заикания, а затем научиться шаг в этом беглом состоянии против, по желанию. Он работает на той предпосылке, что заикание является «мышление проблема", что проявляется в «говорящей проблемы". Нейро-семантика стремится изменить значения, что вы дали на определенные события, в ваших жизненных ситуаций, от того, страх основан, чтобы быть более изобретательным вам. Предпосылка, что блокирование и заикание паника и беспокойство выражает себя в мышцах, которые контролируют речь. Так же, как панических атак, речь блок срабатывает психологически. Эта работа была впервые доктором Бобом Боденхамер, в консультации с Майклом Холлом, как мастер-практиков в НЛП и нервно-семантики. Теория и практика участвует в освоении этих методов снижения говоря беспокойство, не просто понять и применить на практике, так руководство от ведущего специалиста в этом методе рекомендуется, но трудно найти. К счастью доктор Боденхамер, опубликовал книгу о том, как понимать и применять этот процесс, который по стоимости недельного поставку Pagoclone, будет очень стоит дополнением к вашему «инструментария» для атаки говоря беспокойство и заикание. Книга называется " Освоение блокировки и заикания ". Я лично считаю, что Нейро-семантика начинается где ТОС кончается и является более мощным процессом.

Есть и другие методы решения психологическая сторона личности, которая сложилась, завернутый в "лозы заикания", и один из них является Личная Construct терапия, также известная как нарративной терапии. Говоря простым языком, что метод выглядит на дороге, что человек, построил всю свою персону в качестве человека, который заикается, и стремится решать трудности, с которыми человек сталкивается в разработке персону в беглом или более беглой динамик.

Другие методы включают визуализацию, медитацию и методы, которые направлены на устранение эмоции и травмы, оказавшихся в энергетических областях тела, в результате заикания опыта и других лично тревожных переживаний, которые вносят вклад в ваши рефлекторных страх и беспокойство уровнях. Эти методы включают в себя такие новые механизмы, как, "праническом исцеления", и "эмоционального терапии свободы", также известный как EFT. Но опять же, это все темы для поступающих сообщений, так что я снова призываю вас подписаться на мой уведомления RSS поток или электронной почте, так что вы не пропустите сообщения о тематике и содержанию, что вы не будете читать в другом месте. Если вы нашли этот пост пищу для размышлений в любом случае, пожалуйста, комментарий.

Комментарии:

  • Филипп Marais

    Джек

    Действительно, я нашел этот пост пищу для размышлений. Я задавался много раз на то, как я бегло и красноречиво моей зоны комфорта, (между коллегами выпускников Программы McGuire), но страдают от турбулентности, представляя дело в суде.

    Я, однако, считает, что самым крупным страх заикающихся есть, это страх перед заиканием. Изменение мышления, что должно произойти, чтобы принять себя как заика. Как только это будет полностью достигнута, нет страха заикания. Почему еще делает вы заикания падение уровня после того, как сознательно disfluent в разговоре, тем самым указывая на свой слушатель, что вы действительно заика, и что с того?
    Я в процессе принятия себя, на самом деле это потребует времени и усилий.

    Я буду посещать ваш сайт регулярно читать новые обновления :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Мейсон Fraley

    Эй Джек, спасибо за запрос другу. Хорошая статья (ы); Я был приятно удивлен прочитать раздел о нейро-семантики, потому что это процесс, который я делал самостоятельно на некоторое время теперь. По моему опыту, это очень эффективное (конечно, более эффективны, чем логопедия, казалось,). Где я могу прочитать о теориях за причин заикания и такие?

  • bjmyers

    Я школьный логопед. Ваш комментарий очень хорошо и очень полезно. Я особенно надеюсь на некоторых замечаний по DAF (особенно Casa Futura). Спасибо за то, этот блог.

  • Daniei Aigbe

    Теперь я понимаю смысл НЛП.

    Спасибо.