Gândesc în acest fel nu este plin de resurse pentru noi. Acesta este garantat de a face noi bâlbâi mai rău, din cauza de drept consecință faptul că am loc pe a fi dysfluent, în aceste situații. De exemplu, "în cazul în care am bâlbâit în acest interviu, voi cu siguranta nu obține locuri de muncă pentru că toată lumea urăște balbism oameni". Dacă ați strat care cu gândirea continuare negativ ca, "daca eu nu pot obține un loc de muncă voi avea nici un venit", și apoi să continue pentru a adăuga la faptul că alte straturi, cum ar fi, "dacă nu am venit s-ar putea deveni fără adăpost", "dacă am sunt fără adăpost eu nu pot avea nici o mâncare "," dacă nu am nici o mâncare, voi muri ". Acum, evident, nu suntem conștienți de stratificare aceste gânduri pe gânduri, dar cu siguranță o facem subconștient, și într-o fracțiune de secundă. Dacă noi nu recunoaștem, și să accepte, că multe dintre temerile noastre, subconstient se stratul înapoi la "frica de moarte", nu vom înțelege de ce există o astfel de frică și anxietate, asociate cu care au unele probleme în obținerea cuvinte din noastre gură, și în cap celuilalt. Ne naștem cu o credință înnăscută, care este adesea confirmate prin experientele noastre din copilărie, că cei care sunt "în mod evident eronate", într-un fel, sunt de multe ori izolat și marginalizate, sau "sacrificat", într-un fel de grup. Deci, există o teamă profundă acolo în fiecare ființă umană, de a fi văzut de a fi "altfel", atunci când știm că suntem altfel. Astfel de gânduri, dacă este permis să ruleze agresiv în cap, poate duce la atacuri de panica, sau, cel puțin, un nivel constant ridicat de anxietate, și poate controla în totalitate direcția în care viața ta progreseaza. Poate tot frica fi urmărite înapoi la frica de moarte? La nivelul cel mai profund strat "DA". Aceasta este o înțelegere cheie pe care trebuie să aveți, dacă sunteți de a schimba gândirea dumneavoastră înnăscută și reflex, cu privire la situațiile în care se permit urmare a discursului dumneavoastră dysfluent, pentru a determina nivelul de anxietate. Trebuie să înveți să intervină la baza gândit, astfel încât gândurile ce în ce mai toxice, nu escalada consecințele discurs dysfluent până la punctul în cazul în care acestea trimit discursul scape de sub control și în evitarea necontrolate, rușine, jenă și de panică, ceea ce duce în cele din urmă a tot mai nivelurilor de balbism.
Dacă acceptăm că crearea de consecințe negative, de vorbire dysfluent, conduc la anxietate mai mare, și că aceste consecințe, sunt ca un rezultat al propriilor noastre gânduri și sentimente, și că putem schimba aceste gânduri și sentimente, atunci putem începe să se uite pentru moduri de a face aceste modificări.
Deci, cum poate fi realizat acest lucru? Există mai multe metode care au fost și sunt folosite, pentru a instrui oamenii, nu numai oamenii care se bâlbâie, să se uite la validitatea gândurile și sentimentele lor.
Primul dintre acestea este un proces cunoscut sub numele de terapie cognitiv comportament, de asemenea, stiu ca CBT. CBT invata pe individ să se uite în și analiza gândurile negative, și a consecințelor negative, care au o anumită acțiune va avea, și căutați pentru validitatea reală în aceste percepții. În mod ideal, practicantul CBT ajută individul să vadă că nu există nici o valabilitate în percepția analizat și că gândurile au fost, de fapt, ilogic pentru diferite grade și lipsa de fundamentare. În acest caz, gândurile gravitează în jurul balbaiala. De exemplu, dacă persoana poate avea percepția că, dacă blochează și se poticneste, ascultatorul va crede că este "retardat într-un fel", sau, "de inteligență mai mică", sau, "nu spune adevărul", (a se vedea lista de consecințe generale din ultimul meu post). Analiză mai atentă a acestor gânduri sunt menite dezvăluie că nu există dovezi care să le susțină ca adevăr. Prin obtinerea de persoana care se poticneste, pentru a vedea cât de nefondate sau ilogice aceste gânduri sunt, în mod constant întrebat ce dovezi au pentru aceste percepții, se poate învăța pentru a înlocui aceste gânduri cu mai logic, și mai personal gândurile utile, și astfel reduce vorbind nivelul de anxietate.
Cea de a doua și mai puțin cunoscute proces, este cunoscut sub numele de Neuro-semantică, care este o ramură a unui proces cunoscut sub numele de Programare Neuro Lingvistica, de asemenea, cunoscut sub numele de PNL. Această metodă pleacă de la ipoteza că, dacă se poate vorbi fluent în orice situație particulară, puteți învăța să vorbească fluent în toate situațiile. Pentru a face acest lucru, va trebui să învețe să identifice "starea de spirit", care vă aflați în când ești fluent, iar diferite state care vă aflați în atunci când se blochează și murmura, și apoi să învețe să-și intensifice în statul fluent de minte, la voință. Acesta funcționează pe premisa că balbaiala este o "problemă de gândire", care se manifestă într-o "problemă vorbind". Neuro-semantica încearcă să schimbe semnificațiile pe care le-ați dat la anumite evenimente, în experiențele de viață, de a fi teama de baza pentru a fi mai mult de resurse pentru tine. Premisa este că blocarea și balbaiala este de panică și anxietate exprimându-se în mușchii care controlează vorbirea. La fel ca un atac de panica, un bloc de discurs se declanșează psihologic. Acest lucru a fost un pionier de Dr. Bob Bodenhamer, în consultare cu Michael Hall, ambii practicanți de masterat în NLP si neuro-semantica. Teoria și practica implicat în stăpânirea acestor metode de reducere a anxietății vorbind, nu sunt ușor de înțeles și de pus în practică, astfel de orientare de la un practicant maestru în această metodă este recomandată, dar greu de găsit. Din fericire Dr. Bodenhamer, a publicat o carte despre cum să înțeleagă și să aplice acest proces, care pentru costul de o aprovizionare săptămâni de pagoclone, ar fi un foarte valoare plus față de dvs. "set de instrumente" pentru atac de anxietate vorbește și balbismul. Cartea se numește, " Mastering Blocarea și Stuttering ". Eu personal cred că Neuro-Semantica începe în CBT frunzele și este un proces mult mai puternic.
Exista alte metode de rezolvare din partea psihologică a personalității, care a dezvoltat înfășurat în "viță de vie de balbaiala", iar unul dintre acestea este Terapie Construct Personal, știu, de asemenea, ca tratamentul narativ. În termeni simpli, că metoda se uită la modul în care persoana, a construit întregul persona lor ca o persoană care se poticneste, și se străduiește să abordeze dificultățile cu care se confruntă persoana în dezvoltarea persona unui vorbitor fluent sau mai fluent.
Alte metode includ vizualizare, meditație și modalitățile care caută să elimine emotiile si traume prinse în câmpul energetic al corpului, ca urmare a experiențelor stuttering și alte experiențe personale deranjante, care contribuie la teama reflex și nivelurile de anxietate. Aceste metode includ astfel de modalități emergente ca, "pranic vindecare", și "terapie libertate emoțională", de asemenea, cunoscut sub numele de EFT. Dar, încă o dată, toate acestea sunt subiecte pentru mesajele care vin, așa că din nou, vă îndemn să vă abonați la RSS feed mea sau notificare prin email, astfel încât să nu pierdeți mesaje despre subiecte și de conținut care nu va citi în altă parte. Dacă ați găsit acest post considerat provocator în nici un fel, vă rugăm să faceți un comentariu.
Comentarii:
