Bătaia Stuttering Gânduri - CBT, NLP, EFT si Terapie narativă

de StutteringJack


În ultima mea pereche de posturi, am vorbit despre partea psihologic de balbism / bâlbâială, și modul în care frica de anxietate vorbind, este în mare parte ca urmare a consecința percepute de a vorbi cu vorbire dysfluent. Am vorbit despre unele dintre cele mai tipice distructive și teama de a vorbi consecințe anxietate provocator, pe care le putem evoca în mintea noastră. Acest tip de gândire a fost menționată de unii ca "gândire împuțit".

nlp Gândire în acest fel, nu este de resurse pentru noi. Acesta este garantat de a face noi bâlbâi mai rău, din cauza consecința că am loc pe a fi dysfluent, în aceste situații. De exemplu, "dacă am bâlbâi în acest interviu voi cu siguranta nu te de locuri de muncă pentru că toată lumea urăște oamenii balbism". Dacă ați strat care cu gândirea mai mult negativă cum ar fi, "în cazul în care nu pot obține un loc de muncă voi avea nici un venit", și apoi să continue pentru a adăuga la faptul că mai multe straturi, cum ar fi, "în cazul în care nu am nici un venit s-ar putea deveni fără adăpost", "dacă am sunt fără adăpost eu nu pot avea nici o mâncare "," dacă nu am nici o mâncare, voi muri ". Acum, evident, nu suntem conștienți de stratificare aceste gânduri pe gânduri, dar cu siguranță o face subconștient, și într-o fracțiune de secundă. Dacă nu ne recunoaștem, și să accepte, că multe dintre temerile noastre, subconstient strat s-au întors la "frica de moarte", nu vom înțelege de ce există o astfel de frica si anxietatea, asociate cu care au unele probleme în obținerea de cuvinte din noastre gurii, și în cap celuilalt. Ne naștem cu o credință înnăscută, care este de multe ori confirmată prin experientele noastre din copilărie, că cei care sunt "în mod evident eronate", într-un fel, sunt de multe ori izolat și marginalizați, sau "sacrificat", într-un fel de grup. Deci, există o teamă profundă acolo în fiecare ființă umană, de a fi văzut de a fi "altfel", atunci când știm că suntem altfel. Astfel de gânduri, dacă este permis să ruleze agresiv în capul tău, poate duce la atacuri de panica, sau cel puțin, un nivel constant ridicat de anxietate, și poate controla în totalitate direcția în care viața ta progreseaza. Poate tot frica fi urmărite înapoi la frica de moarte? La nivelul cel mai profund strat "DA". Aceasta este o înțelegere cheie pe care trebuie să aveți, dacă sunteți de a schimba gândirea dumneavoastră înnăscută și reflex, cu privire la situațiile în care se permit consecința de discursul dumneavoastră dysfluent, pentru a determina nivelul de anxietate. Trebuie să înveți să intervină la gândul de bază, astfel încât gândurile ce în ce mai toxice, nu escalada consecințele discurs dysfluent până la punctul în cazul în care acestea trimit discursul dumneavoastră scape de sub control și în evitarea necontrolate, rușine, jenă și de panică, care în cele din urmă conduce a tot mai mare nivel de balbism.

Dacă acceptăm că crearea de consecințe negative, de vorbire dysfluent, conduc la anxietate mai mare, și că aceste consecințe, sunt ca un rezultat al propriilor noastre gânduri și sentimente, și pe care le pot schimba aceste gânduri și sentimente, atunci putem începe să se uite de moduri de a face aceste schimbări.

Deci, cum poate fi realizat acest lucru? Există mai multe metode care au fost, și sunt folosite, pentru a instrui oamenii, nu numai oamenii care se bâlbâie, să se uite la validitatea de gândurile și sentimentele lor.

Primul dintre acestea este un proces cunoscut sub numele de terapia cognitiv comportament, de asemenea, stiu ca CBT. CBT invata individul să se uite în și de a analiza gandurile negative, iar consecințele negative, care au o anumită acțiune va avea, si uita-te pentru validitatea reală în aceste percepții. În mod ideal, practicantul CBT ajută individul pentru a vedea că nu există nici o valabilitate în percepția analizat și că gândurile au fost de fapt ilogic să diferite grade și a lipsei de fundamentare. În acest caz, gândurile gravitează în jurul balbism. De exemplu, dacă persoana poate avea percepția că, dacă el blocuri și poticneste, ascultatorul va crede că este "retardat într-un fel", sau, "de inteligenta mai mic", sau, "nu spune adevărul", (a se vedea lista de consecințe generale din ultimul meu post). Analiză mai atentă a acestor gânduri sunt menite să dezvăluie că nu există dovezi care să le susțină ca adevăr. Prin obtinerea de persoana care se poticneste, pentru a vedea cât de nefondate sau ilogic aceste gânduri sunt, de a cere în mod constant ceea ce dovezi au pentru aceste percepții, se poate învăța pentru a înlocui aceste gânduri cu mult mai logic, și mai mult personal util gânduri, și astfel reduce vorbirea nivelul de anxietate.

Cea de a doua și mai puțin cunoscut procesul, este cunoscut sub numele de neuro-semantica, care este o ramură a unui proces cunoscut sub numele de Programare Neuro Lingvistica, de asemenea, cunoscut sub numele de PNL. Această metodă funcționează pe premisa, că, dacă se poate vorbi fluent în orice situație special, puteți învăța să vorbească fluent în toate situațiile. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a învăța pentru a identifica "starea de spirit", care vă aflați în când ești fluent, și diferitele state care vă aflați în, atunci când se blochează și balbism, și apoi să învețe să-și intensifice în acea stare de fluent minte, la voință. Acesta funcționează pe premisa că balbaiala este o "problemă de gândire", care se manifestă într-o "problemă de a vorbi". Neuro-semantica încearcă să schimbe sensurile pe care le-ați dat la anumite evenimente, în experiențele de viață, de a fi frica de a fi bazate pe mai mult de resurse pentru tine. Premisa este că blocarea și balbism este de panică și anxietate exprimându-se în mușchii care controlează vorbirea. La fel ca un atac de panica, un bloc de discurs este declanșată psihologic. Acest lucru a fost un pionier de Dr. Bob Bodenhamer, în consultare cu Michael Hall, ambii practicanți de masterat în PNL și Programare Neuro-Semantica. Teoria și practica implicat în stăpânirea acestor metode de reducere a anxietății vorbind, nu sunt ușor de înțeles și de pus în practică, astfel de orientare de la un medic de master în această metodă este recomandată, dar greu de găsit. Din fericire Dr. Bodenhamer, a publicat o carte despre cum să înțeleagă și să aplice acest proces, care pentru costul de o aprovizionare săptămâni de pagoclone, ar fi un foarte valoare plus față de dvs. "set de instrumente" pentru a ataca vorbind anxietate și balbism. Cartea se numește, " Mastering blocarea și Stuttering ". Eu personal cred că Neuro-Semantica începe în cazul în care CBT frunze off și este un proces mult mai puternic.

Există și alte metode de abordare din partea psihologică a personalității, care a dezvoltat împachetate în "viță de vie de balbism", iar unul dintre acestea este Terapie Construct personale, de asemenea, stiu ca tratamentul narativ. În termeni simpli, că metoda se uită la modul în care persoana, a construit întreaga persona lor ca o persoană care se balbaie, și eforturile de a aborda dificultățile cu care se confruntă persoana în curs de dezvoltare persona de un vorbitor fluent sau mai fluent.

Alte metode includ vizualizare, meditație și modalitățile care caută pentru a elimina emoțiile și traumele prinse în domeniile de energie ale corpului, ca urmare a experiențelor balbism și alte experiențe personale deranjante, care contribuie la nivelurile de frica si anxietate reflex. Aceste metode includ astfel de modalități emergente ca, "vindecarea pranic", și "terapie libertate emoțională", de asemenea, cunoscut sub numele de EFT. Dar, încă o dată, toate acestea sunt subiecte pentru mesajele care vin, așa că din nou, vă îndemn să vă abonați la RSS feed mea sau notificare de e-mail, astfel încât să nu pierdeți mesaje despre subiecte și de conținut care nu veți citi oriunde în altă parte. Dacă ați găsit acest post considerat provocator în nici un fel, vă rugăm să faceți un comentariu.

Comentarii:

  • Phillip Marais

    Jack

    Într-adevăr, am găsit acest post considerat provocator. M-am întrebat de multe ori la modul în care sunt fluent și elocvent în zona mea de confort, (între colegi absolvenți ai Programului McGuire), dar suferă de turbulențe, atunci când prezintă un caz în instanța de judecată.

    Sunt însă de părere că o persoană mai mari stutterers frica au, este frica de balbism. Schimbarea de mentalitate care trebuie să se întâmple este de a se accepta ca un bâlbâit. Odată ce acest lucru este realizat pe deplin, nu există nici o teama de balbism. De ce altceva nu te bâlbâi scădere nivel după ce a fost disfluent în mod deliberat într-o conversație, indicând astfel la interlocutorul dumneavoastră că sunteți într-adevăr un bâlbâit, și ce dacă?
    Eu sunt în procesul de auto-acceptare, într-adevăr nu ia timp și efort.

    I se vizitează site-ul dvs. în mod regulat pentru a citi noi actualizări :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hei Jack, multumesc pentru cererea de prieten. Bun articol (e); Am fost plăcut surprins să citiți secțiunea de la Neuro-semantică, pentru că asta e procesul pe care l-am făcut pe cont propriu pentru un timp acum. În experiența mea, este foarte eficient (cu siguranță mai eficace decât terapia vorbirii păreau să fie). Unde pot citi pe teoriile din spatele cauzele de balbism și cum?

  • bjmyers

    Sunt un patolog discurs școală. Comentariul dvs. sunt foarte bune și foarte util. Sper în special pentru unele comentarii cu privire DAF (în special Casa Futura). Vă mulțumim pentru a face acest blog.

  • DanieI Aigbe

    Acum înțeleg sensul de NLP.

    Mulțumesc.