Bătaia Stuttering Gânduri - CBT, NLP, EFT si Terapie Narativă

de StutteringJack


În ultima mea pereche de posturi, am vorbit despre partea psihologică a balbism / bâlbâială, și modul în care frica de anxietate vorbind, este în mare parte ca urmare a consecința percepute de a vorbi cu vorbire dysfluent. Am vorbit despre unele dintre tipic frica distructive și de a vorbi consecințe anxietate provocând, pe care le putem evoca în mintea noastră. Acest tip de gândire a fost menționată de unii ca "gândire împuțit".

nlp Gândire în acest fel nu este de resurse pentru noi. Este garantat să ne facă bâlbâi rau, din cauza consecință am loc pe a fi dysfluent, în aceste situații. De exemplu, "dacă am bâlbâi în acest interviu voi cu siguranta nu primi slujba pentru că toată lumea urăște oamenii stuttering". Dacă vă strat care cu gândirea în continuare negativ ca, "dacă nu pot obține un loc de muncă voi avea nici un venit", și apoi continuă să adaugi la faptul că noi straturi de genul "dacă am nici un venit s-ar putea deveni fără adăpost", "dacă am sunt fără adăpost nu poate avea orice mâncare "," dacă nu am nici o mâncare, voi muri ". Acum, evident, nu suntem conștienți de stratificare aceste gânduri pe gânduri, dar cu siguranță face subconstient, și într-o fracțiune de secundă. Dacă noi nu recunoaștem, și să accepte, că mulți dintre temerile noastre, subconstient se stratul înapoi la "frica de moarte", nu vom înțelege de ce există o astfel de frică și anxietate, asociate cu ceva probleme in obtinerea de cuvinte din noastre gura, iar în capul celeilalte persoane. Ne naștem cu o credință înnăscută, care este de multe ori confirmată prin experientele noastre din copilărie, că cei care sunt "în mod evident eronate" într-un fel, sunt de multe ori izolat și marginalizați, sau "sacrificat" într-un fel de grup. Deci, există o teamă adânc acolo în fiecare ființă umană, de a fi văzut ca fiind "altfel", atunci când știm că suntem altfel. Astfel de gânduri, dacă este permis să ruleze agresiv în cap, poate duce la atacuri de panica, sau cel puțin, un nivel constant ridicat de anxietate, si poate controla în totalitate direcția în care viața ta progreseaza. Toate pot teama fi urmărite înapoi la frica de moarte? La cel mai profund nivel stratificată "DA". Aceasta este o înțelegere cheie pe care trebuie să aveți, dacă sunteți de a modifica gândirea înnăscută și reflex, despre situațiile în care se permit consecința discursului dumneavoastră dysfluent, pentru a determina nivelul de anxietate. Trebuie să înveți să intervină la gândul de bază, astfel încât gândurile tot mai toxice, nu degenereze consecințele discurs dysfluent la punctul în care trimite discursul scape de sub control și în evitarea necontrolate, rusine, jena si panica, care în cele din urmă conduce pentru tot cresterea nivelului de balbism.

Dacă acceptăm că crearea consecințe negative, de vorbire dysfluent, conduc la anxietate mai mare, și că aceste consecințe, sunt ca urmare a propriilor noastre gânduri și sentimente, și că putem schimba aceste gânduri și sentimente, atunci putem începe să se uite moduri de a face aceste modificări.

Deci, cum poate fi realizat acest lucru? Există mai multe metode care au fost și sunt folosite, pentru a instrui oamenii, nu doar oameni care stutter, sa se ​​uite la valabilitatea gândurile și sentimentele lor.

Primul dintre acestea este un proces cunoscut sub numele de Terapia cognitiv Comportamentul, de asemenea, stiu ca CBT. CBT invata individul să se uite în și să analizeze gândurile negative, precum și consecințele negative, că ei văd o anumită acțiune va avea, și căutați pentru validitatea reală în aceste percepții. În mod ideal, practicantul CBT ajuta individul pentru a vedea că nu există nici validitate în percepția analizat și că gândurile au fost de fapt ilogic în grade diferite și lipsa de fundamentare. În acest caz, gândurile gravitează în jurul balbism. De exemplu, în cazul în care persoana poate avea percepția că, dacă blocuri și se poticneste, ascultatorul va crede că este "retardat într-un fel", sau, "de inteligenta mai mic", sau "nu spune adevărul", (a se vedea lista de consecințe generale din ultimul meu post). Analiza atentă a acestor gânduri sunt destinate dezvăluie că nu există dovezi care să le sprijine ca adevăr. Prin obtinerea persoana care se poticneste, pentru a vedea cât de nefondate sau ilogic aceste gânduri sunt, prin solicitarea constant ceea ce dovezi au pentru aceste percepții, se poate învăța pentru a înlocui aceste gânduri cu gânduri personal utile mai logice și mai mult, și așa mai mici vorbind Nivelul de anxietate.

Cea de a doua și mai puțin cunoscute procesului, este cunoscut sub numele de neuro-semantică, care este o ramură a unui proces cunoscut sub numele de Programare Neuro Lingvistica, de asemenea, cunoscut sub numele de PNL. Această metodă funcționează pe premisa, că, dacă se poate vorbi fluent în orice situație particulară, puteți învăța să vorbească fluent în toate situațiile. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a învăța să identifice "starea de spirit", care vă aflați în când ești fluent, iar diferitele state care sunt în atunci când sunt blocarea și balbaiala, și apoi să învețe să pășească în acea stare fluent de minte, la vointa. Acesta funcționează pe premisa că balbaiala este o "problemă de gândire", care se manifestă într-o "problemă a vorbi". Neuro-semantică încearcă să schimbe semnificațiile pe care le-au dat anumite evenimente, in experientele de viata, de a fi teama de a fi bazat mai mult resurse pentru tine. Premisa este că blocarea și balbaiala este panica si anxietate exprimarea se în mușchii care controlează vorbirea. La fel ca un atac de panica, un bloc de discurs este declanșată psihologic. Acest lucru a fost un pionier de Dr. Bob Bodenhamer, în consultare cu Michael Hall, ambele practicanții de master în NLP și neuro-Semantica. Teoria și practica implicați în stăpânirea acestor metode de reducere a anxietății vorbind, nu sunt ușor de înțeles și pus în practică, astfel încât de orientare de la un medic de master în această metodă este recomandabil, dar greu de găsit. Din fericire Dr Bodenhamer, a publicat o carte despre cum să înțeleagă și să aplice acest proces, care, pentru costul unei aprovizionări săptămâni de pagoclone, ar fi un foarte valoare plus față de dvs. "set de instrumente" pentru a ataca vorbind anxietate și balbaiala. Cartea se numește " Mastering Blocking și Stuttering ". Eu personal cred că Neuro-Semantica începe în cazul în care CBT frunzele și este un proces mult mai puternic.

Exista si alte metode de abordare din partea psihologică a personalității, care a dezvoltat înfășurat în "viile de balbism", iar unul dintre acestea este Terapie Construct Personal, de asemenea, stiu ca terapie narativ. În termeni simpli, că metoda se uită la modul în care persoana, a construit întreaga persona lor ca o persoană care se balbaie, și eforturile pentru a aborda dificultățile cu care se confruntă persoana în dezvoltarea persona de un vorbitor fluent sau mai fluent.

Alte metode includ vizualizarea, meditația și modalitățile care caută să elimine emotiile si traume prinse în domeniul energetic ale corpului, ca urmare a experiențelor stuttering și alte experiențe personale deranjante, care contribuie la nivelul de frica si anxietate reflex. Aceste metode includ asemenea modalități emergente ca, "vindecarea pranic", și "terapie libertate emoțională", de asemenea, cunoscut sub numele de EFT. Dar, încă o dată, toate acestea sunt subiecte pentru mesajele următoare, așa că din nou, vă îndemn să vă abonați la notificări RSS feed mea sau e-mail, astfel încât să nu pierdeți postări despre subiectele și conținutul pe care nu vor citi oriunde altundeva. Dacă ați găsit acest post considerat provocator în nici un fel, vă rugăm să faceți un comentariu.

Comentarii:

  • Phillip Marais

    Jack

    Într-adevăr, am găsit acest post considerat provocator. M-am întrebat de multe ori la modul sunt fluent și elocvent în zona mea de confort, (între colegi absolvenți ai Programului McGuire), dar suferă de turbulențe la prezentarea unui caz în instanță.

    Sunt însă de părere că o persoană mai stutterers frica au, este frica de balbism. Schimbarea de mentalitate care trebuie să se întâmple este de a se accepta ca un bâlbâit. Odată ce acest lucru este realizat pe deplin, nu există nici o teama de balbism. De ce altceva nu te balbism scădere nivel după ce a fost în mod deliberat disfluent într-o conversație, indicând astfel la interlocutorul dumneavoastră că sunteți într-adevăr un bâlbâit și ce dacă?
    Eu sunt în procesul de auto-acceptare, chiar nu ia timp și efort.

    I se vizitează site-ul dvs. în mod regulat pentru a citi noi actualizări :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hei, Jack, mulțumesc pentru solicitarea prieten. Bun articol (e); Am fost plăcut surprins să citiți secțiunea privind neuro-Semantica, pentru că asta e procesul pe care l-am făcut pe cont propriu de ceva timp. Din experiența mea, este foarte eficient (cu siguranță mai eficace decat terapia vorbirii păreau să fie). Unde pot citi pe teoriile din spatele cauzele stuttering si astfel?

  • bjmyers

    Sunt un patolog discurs școală. Comentariul dvs. sunt foarte bune și foarte util. Sper în special pentru unele comentarii cu privire la DAF (mai ales la Casa Futura). Vă mulțumim pentru a face acest blog.

  • Daniei Aigbe

    Am înțeles acum sensul NLP.

    Multumesc.