Bătaia Stuttering Gânduri - CBT, NLP, EFT si tratamentul narativ

de StutteringJack


În ultima mea pereche de posturi, am vorbit despre partea psihologică a balbism / bâlbâială, și modul în care frica noastră de anxietate vorbind, este în mare parte ca urmare a consecința percepute de a vorbi cu vorbire dysfluent. Am vorbit despre unele dintre tipic frica distructive și de a vorbi consecințe anxietate provocatoare, pe care le putem evoca în mintea noastră. Acest tip de gândire a fost menționată de unii ca "gândire împuțit".

nlp Gândire în acest fel nu este de resurse pentru noi. Este garantat să ne facă rău bâlbâi, din cauza consecința pe care le plasează pe a fi dysfluent, în aceste situații. De exemplu, "dacă am bâlbâi în acest interviu voi cu siguranta nu primi slujba pentru că toată lumea urăște oamenii stuttering". Dacă ați stratul care cu gândirea în continuare negativ cum ar fi, "în cazul în care nu pot obține un loc de muncă voi avea nici un venit", și apoi să continue să adauge acestei noi straturi de genul, "dacă am nici un venit am putea deveni fără adăpost", "în cazul în care am Sunt fără adăpost nu poate avea orice mâncare "," în cazul în care nu am nici o mâncare voi muri ". Acum, evident, nu suntem conștienți de stratificare aceste gânduri pe gânduri, dar cu siguranță o facem subconștient, și într-o fracțiune de secundă. Dacă nu recunoaștem, și să accepte, că mulți dintre temerile noastre, subconstient se stratul înapoi la "frica de moarte", nu vom înțelege de ce există o astfel de frică și anxietate, asociate cu care au unele probleme în obținerea cuvinte din noastre gura, și în capul celeilalte persoane. Ne naștem cu o credință înnăscută, care este de multe ori confirmată prin experientele noastre din copilărie, că cei care sunt "în mod evident eronate" într-un fel, sunt de multe ori izolat și marginalizați, sau "sacrificat" într-un fel de grup. Deci, există o teamă adânc acolo în fiecare ființă umană, de a fi văzut de a fi "altfel", atunci când știm că suntem altfel. Astfel de gânduri, dacă este permis să ruleze agresiv în cap, poate duce la atacuri de panica, sau cel puțin, un nivel constant ridicat de anxietate, si poate controla în totalitate direcția în care viața ta progreseaza. Toate pot teama fi urmărite înapoi la frica de moarte? La cel mai profund nivel stratificat "DA". Aceasta este o înțelegere cheie pe care trebuie să aveți, dacă sunteți de a modifica gândirea înnăscută și reflex, despre situațiile în care sunteți permit consecința discursului dumneavoastră dysfluent, pentru a determina nivelul de anxietate. Trebuie să înveți să intervină la gândul de bază, astfel încât gândurile ce în ce mai toxice, nu degenereze consecințele discurs dysfluent la punctul în care le trimit discursul scape de sub control și în evitarea necontrolate, rușine, jenă și de panică, care în cele din urmă conduce la tot cresterea nivelului de balbism.

Dacă acceptăm că crearea de consecințe negative, de vorbire dysfluent, conduc la anxietate mai mare, și că aceste consecințe, sunt ca urmare a propriilor noastre gânduri și sentimente, și că putem schimba aceste gânduri și sentimente, atunci putem începe să se uite moduri de a face aceste modificări.

Deci, cum poate fi realizat acest lucru? Există mai multe metode care au fost, și sunt folosite, pentru a instrui oamenii, nu numai oamenii care stutter, sa se ​​uite la valabilitatea gândurile și sentimentele lor.

Primul dintre acestea este un proces cunoscut sub numele de terapie cognitiv Comportamentul, de asemenea, stiu ca CBT. CBT invata individul să se uite în și să analizeze gândurile negative, și consecințele negative, care au o anumită acțiune va avea, și căutați pentru validitatea reală în aceste percepții. În mod ideal, practicantul CBT ajuta individul pentru a vedea că nu există nici o valabilitate în percepția analizat și că gândurile au fost de fapt ilogic în grade diferite și lipsa de fundamentare. În acest caz, gândurile gravitează în jurul balbism. De exemplu, în cazul în care persoana poate avea percepția că, dacă el blocuri și se poticneste, ascultatorul va crede că este "retardat într-un fel", sau, "de inteligenta mai mic", sau, "nu spune adevărul", (a se vedea lista de consecințe generale din ultimul meu post). Analiză mai atentă a acestor gânduri sunt destinate dezvăluie că nu există dovezi care să le sprijine în calitate de adevăr. Prin obtinerea persoana care se poticneste, pentru a vedea cât de nefondate sau ilogic aceste gânduri sunt, prin solicitarea în mod constant ceea ce dovezi au pentru aceste percepții, se poate învăța pentru a înlocui aceste gânduri cu gânduri personal utile mai logice, și mai mult, și așa mai mici vorbind nivel de anxietate.

Cea de a doua și mai puțin cunoscute procesului, este cunoscut sub numele de neuro-semantică, care este o ramură a unui proces cunoscut sub numele de Programare Neuro Lingvistica, de asemenea, cunoscut sub numele de PNL. Această metodă funcționează pe premisa, că, dacă se poate vorbi fluent în orice situație special, puteți învăța să vorbească fluent în toate situațiile. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a învăța să identifice "starea de spirit", care vă aflați în atunci când sunt fluent, și diferitele state pe care le sunt în atunci când sunt blocarea și balbism, și apoi să învețe să-și intensifice în acea stare fluent de minte, la vointa. Acesta funcționează pe premisa că balbaiala este o "problemă de gândire", care se manifestă într-o "problemă a vorbi". Neuro-semantică încearcă să schimbe semnificațiile pe care le-au dat la anumite evenimente, în experiențele de viață, de a fi frica de a fi bazat mai mult resurse pentru tine. Premisa este că blocarea și balbaiala este panica si anxietate exprimarea se în mușchii care controlează vorbirea. La fel ca un atac de panica, un bloc de vorbire este declanșată psihologic. Acest lucru a fost un pionier de Dr. Bob Bodenhamer, în consultare cu Michael Hall, ambele practicanții de master în NLP și neuro-Semantica. Teoria și practica implicați în stăpânirea acestor metode de reducere a anxietății vorbind, nu sunt ușor de înțeles și pus în practică, astfel încât de orientare de la un medic de master în această metodă este recomandabil, dar greu de găsit. Din fericire Dr. Bodenhamer, a publicat o carte despre cum să înțeleagă și să aplice acest proces, care, pentru costul unei săptămâni de aprovizionare pagoclone, ar fi un foarte în valoare plus față de dvs. "set de instrumente" pentru a ataca vorbind anxietate și balbaiala. Cartea se numește "Mastering Blocking și Stuttering". Eu personal cred că Neuro-Semantica începe în cazul în care CBT frunzele și este un proces mult mai puternic.

Există alte metode de abordare din partea psihologică a personalității, care a dezvoltat înfășurat în "viță de vie de balbism", iar unul dintre acestea este Terapie Construct Personal, de asemenea, stiu ca terapie narativ. În termeni simpli, că metoda se uită la modul în care persoana, a construit întreaga persona lor ca o persoană care se balbaie, și eforturile pentru a aborda dificultățile cu care se confruntă persoana în dezvoltarea persona de un vorbitor fluent sau mai fluent.

Alte metode includ vizualizarea, meditația și modalitățile care caută să elimine emotiile si trauma prinse în domeniul energetic ale corpului, ca urmare a experiențelor stuttering și alte experiențe personale deranjante, care contribuie la nivelul de frica si anxietatea reflex. Aceste metode includ asemenea modalități emergente ca, "vindecarea pranic", și "terapie libertate emoțională", de asemenea, cunoscut sub numele de EFT. Dar, încă o dată, toate acestea sunt subiecte pentru mesajele următoare, așa că am din nou vă îndemn să vă abonați la notificări RSS feed mea sau e-mail, astfel încât să nu pierdeți postări despre subiecte și conținut pe care nu veți citi oriunde în altă parte. Dacă ați găsit acest post considerat provocator în nici un fel, vă rugăm să faceți un comentariu.

Comentarii:

  • Phillip Marais

    Jack

    Într-adevăr, am găsit acest post considerat provocator. M-am întrebat de multe ori la modul sunt fluent și elocvent în zona mea de confort, (între colegi absolvenți ai Programului McGuire), dar suferă de turbulențe la prezentarea unui caz în instanță.

    Sunt însă de părere că o persoană mai mari stutterers frica au, este frica de balbism. Schimbarea de mentalitate care trebuie să se întâmple este de a se accepta ca un bâlbâit. Odată ce acest lucru este realizat pe deplin, nu există nici o teama de balbism. De ce altceva nu te balbism picătură nivel după ce a fost în mod deliberat disfluent într-o conversație, indicând astfel la interlocutorul dumneavoastră că sunteți într-adevăr un bâlbâit, și așa mai departe ce?
    Eu sunt în procesul de auto-acceptare, într-adevăr nu ia timp și efort.

    I se vizitează site-ul dvs. în mod regulat pentru a citi noi actualizări :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hei, Jack, mulțumesc pentru solicitarea prieten. Bun articol (e); Am fost plăcut surprins să citiți secțiunea privind neuro-Semantica, pentru că asta e procesul pe care l-am făcut pe cont propriu pentru o vreme acum. În experiența mea, este foarte eficient (cu siguranță mai eficace decât terapia vorbirii părea să fie). Unde pot citi pe teoriile din spatele cauzele stuttering și astfel?

  • bjmyers

    Sunt un patolog discurs școală. Comentariul dvs. sunt foarte bune și foarte util. Sper în special pentru unele comentarii cu privire la DAF (în special Casa Futura). Vă mulțumim pentru a face acest blog.

  • Daniei Aigbe

    Am înțeles acum sensul NLP.

    Multumesc.