Probabilitate și consecințelor - rolul lor în anxietate vorbire

de StutteringJack


După cum sa menționat în ultimul meu post, persoanele care se bâlbâie sau bâlbâi par a avea o capacitate redusă de a gestiona mecanismul de vorbire, atunci când frica lor de a vorbi nivelul de anxietate merge peste un anumit nivel de prag. Dacă ne dăm seama și să accepte că, putem incepe sa se ​​uite la ceea ce sunt componentele care determină nivelul nostru de anxietate vorbind. Ei bine, am de gând să vă spun un mic secret cunoscut despre componentele care alcătuiesc nivelul de anxietate vorbind, ca o persoană care se balbaie sau bâlbâie, și ce puteți face pentru a reduce anxietatea înconjurător balbism sau bâlbâială.

psychology Există două componente principale care contribuie la nivelul de anxietate vorbind, și creierul tău subconștient știe acest lucru, chiar dacă creierul tău conștient nu. În orice situație în care trebuie să vorbești, creierul tau are un "calcul" rapid, care de fapt va determina cât de nerăbdător să devină cu privire la această situație vorbind. În termeni simpli, este nevoie de fiecare componentă, și îi dă un rating de 10, apoi multiplică cele două evaluări împreună, și care vă oferă un nivel indice de anxietate ca un rating de 100 Acum, totul se întâmplă într-o fracțiune de secundă fără să știe el.

Deci, ce sunt aceste două componente pe care creierul le consideră în a determina cât de nerăbdători sunteți în orice situație vorbind. Ei bine, prima componentă este:

Probabilitate.

Creierul tau subconștient se întreabă această întrebare. "Ce este, probabilitatea, de mine blocarea sau stuttering în această situație?" După cum sa menționat mai sus, răspunsul este exprimat în mod eficient din punct de vedere un scor de 10 Deci, dacă "a crede" pentru un motiv sau altul, care va fi complet fluent, atunci creierul tau da ca un scor de 0, Dacă credeți că există este un pic de o șansă pe care le va bâlbâi, atunci creierul tau s-ar putea da un rating de 2 sau 3 Dacă însă evaluarea este că sunteți foarte probabil să bâlbâi, apoi un 7, 8 sau 9 ar putea fi de rating. Acum, în cazul în care face acest lucru de evaluare a evaluat provin de la? Ei bine, aceasta este o acumulare de toate experiențele tale de a vorbi la persoane diferite în situații diferite, și mai în vârstă ai, cu atât mai mult de un reflex acest calcul subconștient devine.

Al doilea dintre cele două componente este:

Consecință.

Creierul tau subconștient se întreabă această întrebare. "Ce va fi, consecința, de mă bâlbâi în această situație". Încă o dată, răspunsul este exprimată în mod eficient din punct de vedere un rating de 10 Deci, dacă credeți că pentru un motiv sau altul, că într-adevăr nu contează dacă blocați și bâlbâi, și nu va fi nici o consecință, la toate, atunci creierul tau da că o evaluare de 0. Dacă există unele preocupări cu privire la impactul pe care ceea ce de blocare și balbaiala ta ar putea avea într-un fel, atunci scorul începe să urce scara la un 2, 3 sau poate un 4 Acum, în cazul în care evaluarea dumneavoastră de consecințele balbism sunt de așa natură încât tu crezi că este posibil să fie, catastrofal pentru tine într-un fel, atunci scorul poate ajunge la o nouă sau chiar o 10. Evaluări din 9 și 10 ar trebui să cadă în categoria de un atac de panica , și mulți oameni care se bâlbâie ar ști exact ce mă refer aici.

Deci, să spunem că creierul subconștient evaluează, probabilitate, de voi murmura ca fiind un 4, și se evaluează, prin urmare, de ce murmura ca fiind un 2 Evaluarea totală a creierului a evaluat este un 8 Acesta este un vorbind anxietate nivel indicele de 8, dintr-un posibil 100 Acum, în cazul în care nivelul de anxietate vorbind în care balbaiala este probabil să fie declanșat în este spus, de 20, atunci este puțin probabil să se bâlbâie sau vorbi cu un nivel de dysfluency care este foarte vizibil la voi. Asta nu înseamnă că nu va fi nici o balbaiala. Este doar că este probabil să fie de un nivel care este neimportantă sau insesizabil pentru tine, și este de fapt un rezultat de obicei, mai degrabă decât dysfluency cauzate de anxietate și frică.

Dacă, pe de altă parte, creierul subconștient evaluează, probabilitate, de voi murmura ca fiind un 9, și se evaluează, prin urmare, de ce murmura ca fiind un 5, Evaluarea creierul tău a evaluat, este 45 Aceasta este o vorbind anxietate nivel indicele de 45, dintr-un posibil 100. Din nou, în cazul în care nivelul de anxietate vorbind în care balbismul este probabil să fie declanșat este de 20, iar creierul are corpul la un factor indice de anxietate de 45, apoi un nivel ridicat de balbism va fi evidențiată, chiar dacă preocuparea ta referitoare la dysfluency discurs este doar moderat.

Acum, nu vreau să complice acest mai mult decât este necessasry, în scopul de a vă oferi o înțelegere a componentelor care fac până nivelul de anxietate, dar există un al treilea component care este legat de probabilitatea, și că este, de ieri . Prin grad, vreau să spun că o persoană care mi se poticneste au un nivel de variabilitate în gradul de blocare sau de balbism lor. Gradul este, de asemenea, strâns legată de ratingul de anxietate în care cea mai mare rating de anxietate, este mai mare gradul de dysfluency. Aceasta este o componentă complexă deoarece este circulară într-o oarecare măsură, prin faptul că un grad mai mare de balbism poate duce la o "consecință" scor mai mare, și, prin urmare, o anxietate mai mare rating de index. În sensul acest post, vom ignora, grad, ca o componentă în înțelegerea anxietate.

Deci, de ce este important să înțelegem aceste două componente principale care alcătuiesc nivelul de anxietate? Ei bine, pentru cei dintre voi care sunt matematic înclinat, vei fi dat seama deja că, dacă doriți să aduceți-vă "anxietate nivel index", atunci puteți începe pentru a elimina o mulțime de probleme, dacă este de acord că o mulțime de fluenta problema este legată de nivelul de anxietate.

Este clar atunci, pentru a aduce în jos nivelul de anxietate, va trebui să găsească modalități de a reduce probabilitatea de a vorbi dysfluently și / sau reducerea consecința unei astfel de dysfleuncy vorbire.

În mesajele anterioare am vorbit, în termeni generali, cu privire la opțiunile care sunt disponibile pentru a facilita o persoană în procesul de reducere, "probabilitatea de balbism", într-o măsură care nu este un motiv de îngrijorare, cu toate acestea, vom presupune că persoana nu este în măsură pentru un motiv sau altul, pentru a reduce probabilitatea de vorbire dysfluent, sau care, chiar dacă balbaiala lor fizic a fost redus, sau chiar eliminate, ele sunt încă îngrijorați de consecințele blocarea sau balbism, daca acesta a fost de a produce . Trebuie să începem apoi pentru a lucra la reducerea consecința vorbire dysfluency, iar acest lucru va fi subiectul următorului meu post pe blog, astfel încât în această privință eu, din nou, vă invit să vă abonați la RSS feed mea, sau notificare de e-mail, astfel încât să Nu ratați următorul meu post, în cazul în care vom vorbi pe larg despre modul de a reduce consecințele blocare și balbaiala. În cele din urmă, vă îndemn să facă un comentariu asupra a ceea ce am subliniat aici. Mulțumesc.

Comentarii: