Probabilitate și consecințelor - rolul lor în anxietate vorbire

de StutteringJack


După cum sa menționat în ultimul meu post, oameni care se bâlbâie sau bâlbâi par a avea o capacitate redusă de a gestiona mecanismul de vorbire, când frica lor de a vorbi nivel de anxietate trecut peste un anumit nivel prag. Dacă ne dăm seama și să accepte că, putem începe să se uite la ceea ce sunt componentele care determină nivelul nostru de anxietate vorbire. Ei bine, am de gând să vă spun un mic secret cunoscut despre componentele care alcătuiesc nivelul de anxietate vorbind, ca o persoană care se poticneste sau bâlbâie, și ce puteți face pentru a reduce anxietatea incadrand balbismul sau bâlbâială.

psychology Există două componente principale care contribuie la nivelul de anxietate vorbind, și creierul tău subconștient știe acest lucru, chiar dacă creierul tău conștient nu. În orice situație în care trebuie să vorbești, creierul face o "calcul" rapid că de fapt va determina cât de nerăbdător devii despre situația vorbire. În termeni simpli, este nevoie de fiecare componentă, și oferă un rating de din 10, apoi multiplică cele două evaluări împreună, și care vă oferă un nivel indice de anxietate ca o evaluare din 100. Acum, toate astea se întâmplă într-o fracțiune de secundă fără să-l știe.

Deci, ce sunt aceste două componente care creierul le consideră în determinarea modului de anxietate vă aflați în orice situație vorbire. Ei bine, prima componentă este:

Probabilitatea.

Creierul tau subconștient se întreabă această întrebare. "Care este, probabilitatea, de mine blocarea sau stuttering în această situație"? După cum sa menționat mai sus, răspunsul este exprimată în mod eficient în ceea ce privește un scor de 10. Deci, dacă "a crede" dintr-un motiv sau altul care va fi complet fluent, atunci creierul tău dă că un scor de 0. Dacă credeți că există este un pic de o șansă pe care le va bâlbâi, atunci creierul tau s-ar putea da o evaluare de 2 sau 3. Dacă totuși evaluarea este că ești foarte probabil să bâlbâi, apoi un 7, 8 sau 9 ar putea fi rating. Acum, în cazul în care face acest lucru de rating evaluat provin de la? Ei bine, aceasta este o acumulare de toate experiențele tale de a vorbi la persoane diferite în situații diferite, și mai în vârstă ai, cu atât mai mult a unei reflex acest calcul subconștient devine.

Al doilea dintre cele două componente este:

Consecință.

Creierul tau subconștient se întreabă această întrebare. "Care va fi, consecința, de mă balbism în această situație". Încă o dată răspunsul este exprimată în mod eficient în ceea ce privește un rating din 10. Deci, dacă credeți că dintr-un motiv sau altul, că într-adevăr nu contează dacă blocați și bâlbâi, și nu va fi nici consecință, la toate, atunci creierul tău ofera că o evaluare de 0. Dacă există unele preocupări cu privire la impactul pe care ceea ce de blocare și balbismul dumneavoastră poate avea într-un fel, atunci scorul începe să urce scara la un 2, 3 sau poate un 4. Acum, dacă evaluarea dumneavoastră de consecințele balbism sunt de așa natură încât crezi că este probabil să fie, catastrofale pentru tine într-un fel, atunci scorul poate ajunge la o nouă sau chiar un 10. Evaluări din 9 și 10 ar trebui să cadă în categoria de un atac de panică , și mulți oameni care se bâlbâie ar ști exact ce vorbesc despre aici.

Așa că haideți să ne spunem că creierul subconstientul evaluează, probabilitate, de voi murmura ca fiind un 4, și evaluează, prin urmare, de voi murmura ca fiind un 2. Evaluarea totală a creierului a evaluat este un 8. Acesta este un vorbind anxietate nivel indice de 8, dintr-un eventual 100. Acum, în cazul în care nivelul de anxietate vorbind în care balbismul ar putea fi declanșat în e spune, 20, atunci este puțin probabil să bâlbâi sau a vorbi cu un nivel de dysfluency care este foarte vizibil la voi. Asta nu înseamnă că nu va fi nici balbismul. Acesta este doar faptul că este probabil să fie de un nivel care este neimportantă sau neobservat pentru tine, și este de fapt un rezultat de obicei, mai degrabă decât dysfluency cauzate de anxietate și frică.

Dacă, pe de altă parte, creierul subconștient evaluează, probabilitate, de voi murmura ca fiind un 9, și evaluează, prin urmare, de voi murmura ca fiind un 5, de rating creierul tău a evaluat, este 45. Aceasta este o vorbind anxietate nivel indice de 45, dintr-un eventual 100. Încă o dată, în cazul în care nivelul de anxietate vorbind în care balbismul este probabil să fie declanșat este de 20, iar creierul tau are corpul la un factor indice de anxietate de 45 de ani, apoi un nivel ridicat de balbism va fi evidențiat, chiar dacă preocuparea ta referitoare la dysfluency exprimare este doar moderat.

Acum, nu vreau să complica acest mai mult decât este necessasry, în scopul de a vă oferi o înțelegere a componentelor care fac la nivelul de anxietate, dar există un al treilea component care este legat de Probabilitatea, și care este, de ieri . Prin măsură, vreau să spun că o persoană care mi se poticneste au un nivel de variabilitate în gradul de blocare sau balbism lor. Gradul este strâns legată de rating anxietate în care cea mai mare rating de anxietate, cea mai mare gradul de dysfluency. Aceasta este o componentă complexă, deoarece este circular într-o anumită măsură, prin aceea că un grad mai mare de balbism poate duce la o "consecință" scor mai mare, și, prin urmare, o anxietate mai mare rating de index. În sensul acest post, vom ignora, grad, ca o componentă în înțelegerea anxietate.

Deci, de ce este important să înțelegem aceste două componente principale care alcatuiesc nivelul de anxietate? Ei bine, pentru cei dintre voi care sunt matematic înclinat, va fi realizat deja că, dacă doriți să aduceți-vă "anxietate nivel index", atunci puteți începe pentru a elimina o mulțime de probleme, dacă este de acord că o mulțime de fluenta problemă este legată de nivelul de anxietate.

Este clar deci, pentru a aduce în jos nivelul de anxietate, va trebui să găsească modalități de a reduce probabilitatea de a vorbi dysfluently și / sau reducerea consecința unei astfel de dysfleuncy vorbire.

În mesajele anterioare am vorbit, în linii mari, despre opțiunile care sunt disponibile pentru a facilita o persoană în procesul de reducere a, "probabilitatea de balbism", într-o măsură care nu este un motiv de îngrijorare, însă, vom presupune că persoana nu a reușit pentru un motiv sau altul, pentru a reduce probabilitatea de vorbire dysfluent, sau că, deși balbismul lor fizică a fost redusă, sau chiar eliminate, ele sunt încă îngrijorat de consecințele de blocare sau balbism, dacă era să apară . Trebuie să începem apoi pentru a lucra la reducerea consecința vorbire dysfluency, iar acest lucru va fi subiectul următorul meu post pe blog, astfel încât în această privință eu încă o dată vă invit să vă abonați la RSS feed mea, sau notificare de e-mail, astfel încât să nu ratați următorul meu post, unde vom vorbi pe larg despre modul de a reduce consecințele blocare și balbaiala. În cele din urmă, vă îndemn să vă un comentariu la ceea ce am subliniat aici. Mulțumesc.

Comentarii: