Probabilități și consecințelor - rolul lor în anxietate vorbire

de StutteringJack


După cum sa menționat în ultimul meu post, persoanele care se bâlbâie sau bâlbâi par a avea o capacitate redusă de a gestiona mecanismul de vorbire, atunci când frica lor de a vorbi nivelul de anxietate merge peste un anumit nivel de prag. Dacă ne dăm seama și să accepte că, putem începe să se uite la ceea ce sunt componente care determină nivelul nostru de anxietate vorbind. Ei bine, am să-ți spun un mic secret cunoscute despre componentele care alcătuiesc nivelul de anxietate vorbind, ca o persoana care se poticneste sau bâlbâie, și ce puteți face pentru a reduce anxietatea incadrand balbismul sau bâlbâială.

psychology Exista doua componente principale care contribuie la nivelul de anxietate vorbind, și creierul tău subconstientul știe acest lucru, chiar dacă creierul tău conștient nu. În orice situație în care trebuie să vorbești, creierul face o "calcul" rapid, care de fapt va determina cât de nerăbdător să deveniți despre această situație vorbind. În termeni simpli, este nevoie de fiecare componentă, și îi conferă o evaluare din 10, apoi multiplică cele două evaluări împreună, și care vă oferă un nivel de indice de anxietate ca o evaluare din 100. Acum, toate astea se întâmplă într-o fracțiune de secundă fără să știe el.

Deci, ce sunt aceste două componente pe care creierul le consideră a determina cât de nerăbdător ești, în orice situație vorbire. Ei bine, prima componentă este:

Probabilitate.

Creierul tau subconștient se întreabă această întrebare. "Care este, probabilitatea, de-mi blocarea sau stuttering în această situație"? După cum sa menționat mai sus, răspunsul este exprimată în mod eficient în ceea ce privește un scor de 10. Deci, dacă "a crede" dintr-un motiv sau altul, care va fi complet fluent, atunci creierul tău dă că un scor de 0. Dacă credeți că există este un pic de o șansă pe care le va bâlbâi, atunci creierul tau s-ar putea da un rating de 2 sau 3. Dacă însă evaluarea este că ești foarte probabil să te bâlbâi, apoi un 7, 8 sau 9 ar putea fi de rating. Acum, în cazul în care face acest lucru de rating evaluat provin de la? Ei bine, aceasta este o acumulare de toate experiențele tale de a vorbi la persoane diferite în situații diferite, și mai în vârstă ai, cu atât mai mult de un reflex acestui calcul subconștient devine.

A doua din cele două componente este:

Consecință.

Creierul tau subconștient se întreabă această întrebare. "Care va fi, consecința, de mă balbism în această situație." Încă o dată răspunsul este exprimată în mod eficient în termeni de un rating din 10. Deci, dacă tu crezi dintr-un motiv sau altul, că într-adevăr nu contează dacă blocați și bâlbâi, și nu va fi nici o consecinta, la toate, atunci creierul tău ofera că un rating de 0. Dacă există unele preocupări cu privire la impactul pe care ceea ce de blocare și balbismul dumneavoastră poate avea într-un fel, atunci scorul începe să urce scara la un 2, 3 sau poate un 4. Acum, dacă evaluarea dumneavoastră de consecințele balbism sunt de așa natură încât crezi că este probabil să fie, catastrofale pentru tine într-un fel, atunci scorul poate ajunge la un 9 sau chiar un 10. Evaluări din 9 și 10 ar trebui să cadă în categoria de un atac de panica , și mulți oameni care se bâlbâie va ști exact ce mă refer aici.

Deci, să spunem că creierul subconstientul evaluează, probabilitatea, de ai murmura drept fiind un 4, și-l evaluează, prin urmare, de voi murmura drept fiind un 2. Evaluarea totală a creierului a evaluat este o 8. Aceasta este o vorbind anxietate nivel indice de 8, dintr-un eventual 100. Acum, în cazul în care nivelul de anxietate vorbind în care balbismul este probabil să fi declanșat în e spune, 20, atunci este puțin probabil să te bâlbâi sau să vorbească cu un nivel de dysfluency, care este foarte vizibil pentru voi. Asta nu înseamnă că nu va fi nici balbismul. Acesta este doar faptul că este probabil să fie de un nivel care este neimportantă sau neobservat pentru tine, și este de fapt un rezultat de obicei, mai degrabă decât dysfluency cauzate de anxietate și de frică.

Dacă, pe de altă parte, creierul subconștient evaluează, probabilitate, de voi murmura ca fiind un 9, și evaluează, prin urmare, de voi murmura ca fiind un 5, de rating creierul tău a evaluat, este 45. Aceasta este o vorbind anxietate nivel indice de 45, dintr-un eventual 100. Încă o dată, în cazul în care nivelul de anxietate punct de vedere în cazul în care balbismul este probabil să fie declanșat este de 20, iar creierul tau are organismul la un factor index anxietate de 45 de ani, apoi un nivel ridicat de balbism va fi evidențiat, chiar dacă preocuparea ta referitoare la dysfluency exprimare este doar moderat.

Acum, nu vreau să complice acest mai mult decât este necessasry, în scopul de a vă oferi o înțelegere a componentelor care fac la nivelul de anxietate, dar există un al treilea component care este legat de probabilitate, și care este, de ieri . De măsură, vreau să spun că o persoană care mi se poticneste au un nivel de variabilitate în gradul de blocare sau balbismul lor. Grad este, de asemenea, strâns legată de rating de anxietate în care cea mai mare rating de anxietate, cea mai mare gradul de dysfluency. Aceasta este o componentă complexă, deoarece este circular într-o anumită măsură, prin aceea că un grad mai mare de balbism poate duce la o "consecință" scor mai mare, și, prin urmare, o anxietate mai mare rating de index. În sensul acest post, vom ignora, grad, ca o componentă în înțelegerea anxietății.

Deci, de ce este important să înțelegem aceste două componente principale care alcatuiesc nivelul de anxietate? Ei bine, pentru cei dintre voi care sunt matematic înclinat, va fi dat seama deja că, dacă doriți pentru a aduce în jos dvs. "anxietate nivel index", atunci puteți începe pentru a elimina o mulțime de probleme, dacă este de acord că o mulțime de fluenta problemă este legată de nivelul de anxietate.

Este clar deci, pentru a aduce în jos nivelul de anxietate, va trebui să găsească modalități de a reduce probabilitatea de a vorbi dysfluently și / sau reducerea consecința unei astfel de dysfleuncy vorbire.

În posturile anterioare am vorbit, în linii mari, despre opțiunile care sunt disponibile pentru a facilita o persoană în procesul de reducere, "probabilitatea de balbism", într-o măsură care nu este un motiv de îngrijorare, cu toate acestea, vom presupune că persoana nu a reușit pentru un motiv sau altul, pentru a reduce probabilitatea de vorbire dysfluent, sau că, deși balbismul lor fizic a fost redus, sau chiar eliminate, acestea sunt încă îngrijorați de consecințele blocarea sau balbism, daca acesta a fost de a avea loc . Noi trebuie să înceapă apoi să lucreze la reducerea consecința vorbire dysfluency, iar acest lucru va fi subiectul următorul meu post pe blog, astfel încât în această privință eu încă o dată, vă invit să vă abonați la RSS feed mea, sau notificare de e-mail, astfel încât să Nu ratați următorul meu post, în cazul în care vom vorbi pe larg despre modul de a reduce consecințele blocare și balbaiala. În cele din urmă, vă îndemn pentru a face un comentariu asupra a ceea ce am subliniat aici. Mulțumesc.

Comentarii: