Eu acredito que a gagueira é como uma videira que envolveu-se em torno de todos os aspectos do seu ser, e, a fim de eliminar a influência da gagueira de sua vida, você não só precisa olhar para usar algumas destas abordagens terapêuticas convencionais da fala, mas você Também é necessário entender como estas videiras têm formado, e como elas influenciam o seu comportamento, e depois como proceder para retirar esses cipós. Estas vinhas são constituídas de questões relacionadas com:
1) Acórdão
2 Perfeição)
3) Expectativa
4) Poder
5) Controle
6) Aceitação
7) Aprovação
0,8 Medo)
Agora isso não é de forma alguma uma lista exaustiva do que eu acredito compõem as vinhas que seguram a gagueira no lugar, mas eu acredito que eles englobam muitas das questões importantes que todos nós precisamos de olhar. Como mencionado, esta lista não é exaustiva e cada um de nós terá que vinha adicionais específicas para a nossa própria personalidade, mas eu acho que eu tenho a dizer aqui, fará você pensar sobre o tipo de emoção individual ou comportamento, que poderia estar segurando a gagueira e falando em ansiedade lugar para você. É improvável que você leia este em qualquer outro lugar então vamos devagar e olhar para estes, por sua vez intimamente.
Julgamento
Julgamento torna-se uma das principais vinhas que detém a gagueira no lugar. Quando você está falando de uma maneira dysfluent, você está invariavelmente envolvido na execução de um "leitura da mente" programa em sua cabeça, enquanto ao mesmo tempo você está tentando operar um programa de comunicação. Esta leitura da mente que está acontecendo é um processo de avaliação como a outra pessoa, e qualquer ouvinte secundário ou adjacente, está julgando você, enquanto você está no processo de falar, e mais provável, a gagueira. Este programa adicional que está sendo executado, pode ser responsável por alguma da atividade cerebral incomum testemunhou no cérebro de uma pessoa que é a gagueira, como este programa é altamente, e provavelmente de forma anormal, ativo enquanto estamos falando. Agora, todos nós pensamos que sabemos exatamente como a outra pessoa está julgando nós, eo fato da questão é que, para todos os efeitos, em nosso mundo, nós sabemos que a outra pessoa está pensando. Então, como é que sabemos como estamos sendo avaliados ou julgados? Bem, o fato real da questão é que não sabemos o que a outra pessoa está pensando em tudo, e se de fato eles estão nos julgando de forma positiva ou de maneira negativa, se houver qualquer julgamento acontecendo em tudo. O que estamos certos é a nossa própria percepção do julgamento por parte do ouvinte em relação a nós, e isso é tudo que realmente importa no nosso conceito do que é real. O fato da matéria é que o tóxico julgamentos que estamos vivenciando, é realmente o nosso próprio julgamento de nós mesmos, que estamos saltando a outra pessoa de volta a nossa auto. Agora, isso não se aplica apenas a pessoas que gaguejam, mas cada um de nós quando passamos por alguma forma de por exemplo, desempenho ansiedade de falar na frente de um grupo. Então porque é que julgamos a nós mesmos de forma negativa, e como podemos corrigir este pensamento errante. Bem, é a percepção de nossas próprias experiências de vida, mas mais por isso é um reflexo do nosso ethos pessoal e abordagem à vida. Se você é julgar em seu pensamento em relação aos outros, que mostrar algum tipo de deficiência ou comportamento incomum, em seguida, para o mesmo grau de julgamento será de aplicá-lo para si mesmo, através dos olhos dos outros. Se você é julgar os outros, você vai usar esse mesmo critério de padrões para devolver seus próprios pensamentos de julgamento sobre si mesmo, o ouvinte outro para que o mesmo grau, e dependendo de como esses pensamentos são tóxicos, o seu nível de ansiedade que o julgamento que irá afetar seu desempenho língua irá seguir. Você pode querer ler isso de novo, para garantir que você tenha absorvido o que foi dito lá, pois é muito importante para compreender e encarnar a partir deste ponto. O segredo para descontrair esta videira, que está segurando a sua gagueira no lugar, é procurar em todos os outros seres humanos para o que são, um ser humano, que gosta de você, experimenta uma gama de emoções, incluindo o amor, e não tente passar uma julgamento sobre eles em qualquer situação. A existência humana é uma tapeçaria de dicotomias e diferenças. Por trás desses olhos ou que a voz é uma alma que está ligado à sua alma, e qualquer comportamento que você experimentar, tanto aceitável ou inaceitável para você, é apenas "você em um outro dia". É um comportamento que o senhor tem demonstrado, ou sejam susceptíveis de demonstrar, no futuro, em algum momento. Se você deve julgar, julgar os outros para as diferenças e singularidades que Deus lhes deu, de uma forma positiva e aceitar, e você vai logo descobrir que você está julgando a sua própria, menos que o comportamento de língua perfeita, na forma mais mesmo aceitar quando você fala para os outros. Ao começar a viver sua vida com uma abordagem menos críticos para os outros, você começará a remover uma das principais vinhas que está segurando a sua experiência da gagueira no lugar.
Perfeição e Expectativa
Outro vinha que está segurando a gagueira no lugar em sua psique, é o conceito de perfeição. Muitos de nós temos o conceito de ilógico em nosso cérebro, que determinadas atividades devem ser executadas em mais de uma forma socialmente aceitável ou perfeita. A perfeição é resultado do medo. Acreditamos que o nosso padrão de fala tem que ser perfeita em qualquer situação particular, caso contrário, não fará a impressão desejada social, e temos uma crença de que o que é mau, e resultará em um resultado indesejável. O resultado disso é a procrastinação e evasão. É o conteúdo de sua mente, não a velocidade e fluência de sua entrega, que é o que é importante. Se você é uma pessoa que gagueja ou não, visando o aumento do conhecimento é viável, a perfeição na prestação de discurso é menos viável para a maioria de nós, por isso deve ser visto como uma habilidade que pode ou não ter, não um pré-requisito para fins sociais aceitabilidade. Com o objetivo de perfeição vai adicionar a sua ansiedade de falar, adicionar à sua procrastinação em avançar em qualquer situação, e adicionar ao seu comportamento de esquiva em situações onde você não acreditam que você será capaz de alcançar as suas expectativas. Se suas expectativas são muito altas, ou não razoável, dado os fatos que operam em qualquer situação, então você está apenas definindo-se continuamente para a frustração e decepção, no entanto, que se manifesta em seu comportamento e sua fala. Galpão da videira de perfeição ao praticar alguma disfluência deliberada. Embora a lógica de ser deliberadamente dysfluent pode parecer um conceito estranho para você, é totalmente diferente do comportamento normal gagueira que você experimenta, em que no momento "real" gagueira você está "fora de controle" e, em alguns casos em o momento exato do bloco discurso sua "consciência" não está totalmente presente. Em uma "deliberada gagueira" situação, se for realizada corretamente, você está "sob controle" e sua "consciência" está presente. Você é capaz de ver que a imperfeição na entrega discurso é algo que a maioria das pessoas ignoram, especialmente se você lhes dá a vibração que você está OK com ele. Galpão da videira da perfeição, e trazer as suas expectativas em linha com a realidade da situação, e ainda remover uma das videiras de apoio que detém a gagueira no lugar para você em seu mundo.
De potência e controle
Outro conjunto de videiras, que tendem a manter a gagueira no lugar são questões a ver com poder e controle. Muitas pessoas que gaguejam, são relutantes em exercer um nível de poder e controle em sua vida, por medo de como isso pode ter impacto sobre eles nos olhos do outro. Muitas pessoas que gaguejam tendem a ver figurativamente uma troca verbal como tendo lugar em uma pequena montanha, onde uma pessoa tem que estar no topo da montanha, enquanto o outro tem que ser na parte inferior. Em qualquer troca verbal muitas pessoas que gaguejam, subconscientemente tendem a avaliar quem deve estar no topo, e quem deve estar no fundo. Invariavelmente a pessoa que gagueja tende a colocar-se na parte inferior e, figurativamente falando, controle manual da situação para a outra pessoa, que eles tenham dado o seu poder de, e colocá-los no topo. Em muitos casos, é semelhante a entregar o controle remoto que determina o seu comportamento, sobre a outra pessoa. Em muitos casos, não há justificativa lógica, segundo a qual a outra pessoa deve ser dado o controle da situação. Poderia ser por uma razão tão pouco subconsciente como seu olhar assertivo ou autoritário, ou o tom de sua voz, mas é mais provável a sua posição de autoridade percebida. Invariavelmente, após alguma forma de tratamento para o nosso disfluência, que muitas vezes conseguem colocar-nos no topo desta montanha fictícia, apenas para se sentir mais à vontade nesta posição, e colocando stress e ansiedade em nós mesmos. Muitos de nós escolher inconscientemente gravitar volta para o fundo, onde nos sentimos mais confortáveis, e este é um dos fatores menos compreendidos psicológicos que levam ao conceito de gagueira recaída. Permitir que a vinha de poder e controle para ditar sua resposta, em qualquer situação falando, coloca a ansiedade de desempenho desnecessária em você, e o resultado para uma pessoa que gagueja, é aumentada disfluência. É melhor ver a situação de uma maneira que não há uma montanha, mas uma montanha para cada pessoa. Cada pessoa está em sua própria montanha, em vez de um em cima e outro na parte inferior. Se você deve ver o mundo como uma única montanha, quando você está no intercâmbio verbal, em seguida, tomar a posição de poder no topo, mas exercer esse poder com compreensão, compaixão e empatia, e não tente controlar e manipular os outros para seu próprio benefício . A videira poder e controle mantém o seu comportamento gagueira no lugar, fazendo você se sentir desconfortável quando você está falando com uma pessoa que as percepções que você acredita é em uma posição de autoridade. Aceitar que você tem o direito a seu próprio nível de poder e controle nessas trocas verbais, e derramou esta vinha da mistura, e assim enfraquecer o controle que a gagueira tem em seu sentido do self.
Aceitação
A videira seguinte eu gostaria de falar neste post é o da aceitação. Para começar a remover a videira de aceitação, é preciso primeiro aceitar o que é. Temos todos de aprender a partir de uma base de aceitação do que é. Não importa o que está em sua vida que você não está feliz, você deve primeiro aceito profunda e completamente a sua existência como um fato. Se você é uma pessoa que gagueja, você deve aceitar esse fato. Se você não pode aceitá-la como sua realidade, então você vai continuar a mantê-lo como a sua realidade quando você começar a tentar afrouxar seu aperto na direção da sua vida. Não só você deve aceitar esse fato em particular, mas publicamente aceitá-la também. Se você se recusa a aceitar a realidade total do seu discurso gaguejou, ea ansiedade de falar, você vai sempre estar tentando escondê-lo, sempre se você aprender a controlá-lo. Se você é uma pessoa que gagueja, e está tentando usar uma técnica para tentar controlar a sua gagueira, você sempre vai oscilar no sentido de tentar escondê-lo por tentar "parecer normal", ou tentar "soar como a outra pessoa", em vez de fazer o que você precisa fazer para controlar e melhorar a sua fluência. Aceitar a sua situação e esta vinha também vai começar a perder o apoio que está dando para o seu problema disfluência.
Aprovação
Todos nós procuramos algum grau de aprovação, mas como uma pessoa que gagueja essa necessidade de aprovação pode muitas vezes trabalham de forma contraproducente, na medida em que sempre acreditamos que o ouvinte não pode aprovar o que estamos prestes a dizer, nós aumentamos o nosso nível de ansiedade eo resultado é invariavelmente disfluência maior. É OK para não receber a aprovação total para as nossas opiniões, e para o que temos a dizer. Ninguém está sempre vai concordar com o que você tem a dizer, e ninguém vai sempre gostar do que você tem a dizer, mas se você respeitar os outros, falar-lhes como você gostaria que eles falam para você e falar com o coração com os outros bem-estar mental em mente, sempre que possível, você pode remover a videira de aprovação que é um outro suporte que cercam sua gagueira.
No próximo post vou falar sobre a videira mais importante de tudo. Isso do medo e como você pode tentar remover o medo não só de seu ambiente de língua, mas também de sua vida em geral. Nesse meio tempo, eu novamente que vocês se assinar o meu feed RSS ou notificações por email, para que você não perca posts sobre temas e conteúdos que você não vai ler em nenhum outro lugar. Se você encontrou este post útil ou instigante de qualquer forma, faça um comentário.
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