Pensando desta forma não é de recursos para nós. É garantido para nos fazer gaguejar pior, por causa da consequência que colocamos em ser dysfluent, nestas situações. Por exemplo, "se eu gaguejar nesta entrevista de emprego I definitivamente não vai fazer o trabalho, porque todo mundo odeia gagueira pessoas." Se você camada que com mais pensamentos negativos como, "se eu não posso conseguir um emprego não terei lucro" e, em seguida, continuar a acrescentar novas camadas como, "se eu não tenho renda que pode se tornar sem-teto", "se eu sou sem-teto que não pode ter qualquer alimento "," se eu não tenho comida eu vou morrer ". Agora, obviamente, não estamos conscientes de camadas esses pensamentos em pensamentos, mas certamente fazê-lo inconscientemente, e em uma fração de segundo. Se não reconhecer, e aceitar, que muitos dos nossos medos, subconscientemente camada-se de volta para o "medo da morte", não vai entender por que há tanto medo e ansiedade, associado a ter alguma dificuldade na obtenção de palavras fora do nosso boca e na cabeça da outra pessoa. Nós nascemos com uma crença inata, que é muitas vezes confirmada por meio de nossas experiências de infância, que aqueles que são "obviamente falho" de alguma forma, são muitas vezes apontados e marginalizados, ou "sacrificado" de alguma forma pelo grupo. Portanto, há um medo profundo lá dentro de cada ser humano, de ser visto para ser "diferente" quando sabemos que são de outra maneira. Tais pensamentos, se autorizados a correr desenfreado na sua cabeça, pode levar a ataques de pânico, ou, pelo menos, um alto nível constante de ansiedade, e pode controlar totalmente o sentido em que a sua vida avança. Todo o medo pode ser rastreada até o medo da morte? No nível mais profundo camadas "SIM". Esta é uma compreensão fundamental que você deve ter, se você está a alterar o seu pensamento inato e reflexo, sobre as situações em que você está permitindo que a conseqüência de seu discurso dysfluent, para determinar o seu nível de ansiedade. Você deve aprender a intervir na base pensado, de modo que os pensamentos cada vez mais tóxicos, não agravar as conseqüências do discurso dysfluent até o ponto onde eles enviam o seu discurso espiral fora de controle e para evitar descontrolada, vergonha, vergonha e pânico, que acaba por conduzir para níveis de gagueira crescente.
Se aceitarmos que a criação de conseqüências negativas, do discurso dysfluent, estão levando a uma maior ansiedade, e que essas consequências, são, como resultado de nossos próprios pensamentos e sentimentos, e que podemos mudar estes pensamentos e sentimentos, então podemos começar a olhar maneiras de fazer essas mudanças.
Então, como isso pode ser alcançado? Existem vários métodos que têm sido e são utilizados, para treinar pessoas, não só as pessoas que gaguejam, para olhar a validade de seus pensamentos e sentimentos.
A primeira delas é um processo conhecido como terapia de comportamento cognitivo, também conhecido como TCC. CBT ensina o indivíduo a olhar para dentro e analisar os pensamentos negativos e as consequências negativas, que vêem uma determinada ação vai ter, e olhar para a validade real de essas percepções. O ideal é que o praticante CBT ajuda o indivíduo a ver que não há validade na percepção analisados e que os pensamentos eram de fato ilógico em diferentes graus e falta comprovação. Neste caso, os pensamentos giram em torno de gagueira. Por exemplo, se o indivíduo pode ter a percepção de que se ele blocos e gagueja, o ouvinte vai pensar que ele é "retardado de alguma forma", ou "de menor inteligência", ou "não dizer a verdade", (veja a lista das consequências gerais no meu último post). Uma análise mais aprofundada desses pensamentos visam revelando que não há nenhuma evidência para apoiá-los como verdade. Ao receber a pessoa que gagueja, para ver como infundadas ou ilógico estes pensamentos são, constantemente perguntando o que prova que eles têm para essas percepções, pode-se aprender a substituir esses pensamentos com mais lógico e mais pessoalmente pensamentos úteis, e assim diminuir a falar nível de ansiedade.
A segunda e menos conhecida de processos, é conhecido como NeuroSemântica, que é um desdobramento de um processo conhecido como Programação Neuro Linguística, também conhecida como PNL. Este método trabalha com a premissa de que, se você pode falar fluentemente em qualquer situação particular, você pode aprender a falar fluentemente em todas as situações. Para fazer isso, você precisa aprender a identificar o "estado de espírito" que você é quando você é fluente, e os diferentes estados que você é quando você está bloqueando a gagueira e, em seguida, aprender a entrar nesse estado fluente de mente, à vontade. Ele trabalha com a premissa de que a gagueira é um problema "pensar", que se manifesta em um "problema de falar". NeuroSemântica procura mudar os significados que você tem dado a determinados eventos, em suas experiências de vida, de ser baseadas no medo de ser mais engenhoso para você. A premissa é que o bloqueio ea gagueira é de pânico e ansiedade que se expressa nos músculos que controlam a fala. Assim como um ataque de pânico, um bloco de discurso é acionado psicologicamente. Este trabalho foi pioneiro pelo Dr. Bob Bodenhamer, em consulta com Michael Hall, ambos praticantes mestre em PNL e Neuro-Semantics. A teoria ea prática envolvida em dominar esses métodos de redução de ansiedade de falar, não são simples de entender e colocar em prática, por isso a orientação de um profissional de mestre neste método é aconselhável, mas difícil de encontrar. Felizmente o Dr. Bodenhamer, publicou um livro sobre como entender e aplicar esse processo, que o custo de uma fonte de semana de Pagoclone, seria uma adição muito a pena para o seu "kit de ferramentas" para atacar a ansiedade fala e gagueira. O livro é chamado de " Mastering Bloqueio e Gagueira ". Eu pessoalmente acredito que NeuroSemântica começa onde CBT deixa de fora e é um processo mais poderoso.
Existem outros métodos de lidar com o lado psicológico da personalidade, que se desenvolveu envolta nas "vinhas da gagueira", e uma delas é a terapia Construct pessoal, também conhecida como terapia narrativa. Em termos simples, esse método se parece com a forma que a pessoa, construiu toda a sua personalidade como uma pessoa que gagueja, e se esforça para enfrentar as dificuldades que a pessoa enfrenta no desenvolvimento da persona de um falante fluente ou mais fluente.
Outros métodos incluem a visualização, meditação e modalidades que procuram remover as emoções e traumas presos nos campos de energia do corpo, como resultado de experiências de gagueira e outras experiências pessoalmente perturbadores, que contribuem para o seu medo reflex e os níveis de ansiedade. Estes métodos incluem tais modalidades emergentes como, "Cura Prânica", e, "terapia de liberdade emocional", também conhecida como EFT. Mas mais uma vez, todos estes são temas para próximos posts, então eu novamente exortá-lo a assinar o meu feed RSS ou notificações por email, para que você não perca posts sobre assuntos e conteúdos que você não vai ler em nenhum outro lugar. Se você encontrou este post instigante de qualquer forma, por favor, faça um comentário.
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