Pensando desta forma não é de recursos para nós. É garantido para nos fazer gaguejar pior, devido às conseqüências que lugar nós em ser dysfluent, nestas situações. Por exemplo, "se eu gaguejar nesta entrevista de emprego eu definitivamente não vai conseguir o emprego, porque todo mundo odeia a gagueira pessoas". Se você camada que com o pensamento negativo mais como, "se eu não conseguir arrumar um emprego vou ter nenhuma renda", e então continuar a acrescentar à que as camadas mais como, "se não tenho renda que pode se tornar sem-teto", "se eu sou sem-teto que não pode ter qualquer alimento "," se eu não tiver comida eu vou morrer ". Agora, obviamente, não estamos conscientes de camadas esses pensamentos sobre pensamentos, mas nós certamente fazê-lo inconscientemente, e em uma fração de segundo. Se não reconhecer, e aceitar, que muitos dos nossos medos, subconscientemente camada se volta para o "medo da morte", não vai entender por que há tanto medo e ansiedade, associada a ter alguns problemas na obtenção de palavras fora do nosso boca e na cabeça da outra pessoa. Nascemos com uma crença inata, que é muitas vezes confirmada através de nossas experiências de infância, que aqueles que são "obviamente falho" de alguma forma, são muitas vezes apontados e marginalizados, ou "sacrificado" de alguma forma pelo grupo. Portanto, há um medo profundo lá dentro de cada ser humano, de ser visto como alguém "diferente" quando sabemos que são de outra maneira. Tais pensamentos, se permitido para executar galopante em sua cabeça, pode levar a ataques de pânico, ou pelo menos, um nível elevado constante de ansiedade, e pode controlar totalmente o rumo que sua vida avança. Pode todo o medo ser rastreada até o medo da morte? No nível mais profundo em camadas "SIM". Esta é uma compreensão chave que você deve ter, se você for para alterar o seu pensamento e reflexo inato, sobre situações em que você está permitindo que a conseqüência do seu discurso dysfluent, para determinar seu nível de ansiedade. Você deve aprender a intervir na base pensei, assim que os pensamentos cada vez mais tóxicos, não aumentar as conseqüências do discurso dysfluent ao ponto em que eles enviam o seu discurso fora de controle e para evitar descontrolada, vergonha, embaraço e pânico, que acaba por conduzir a cada vez maior os níveis de gagueira.
Se aceitarmos que a criação de conseqüências negativas, de expressão dysfluent, estão levando a uma maior ansiedade, e que essas consequências, são, como resultado de nossos próprios pensamentos e sentimentos, e que podemos mudar esses pensamentos e sentimentos, então podemos começar a olhar maneiras de fazer essas mudanças.
Então, como isso pode ser alcançado? Existem vários métodos que foram, e são usados, para treinar as pessoas, não só as pessoas que gaguejam, olhar para a validade de seus pensamentos e sentimentos.
A primeira delas é um processo conhecido como terapia de comportamento cognitivo, também conhecido como TCC. A TCC ensina o indivíduo a olhar para dentro e analisar os pensamentos negativos e as conseqüências negativas, que eles vêem uma determinada ação terá, e olhar para a validade real essas percepções. Idealmente, o praticante TCC ajuda o indivíduo a ver que não há validade na percepção analisados e que os pensamentos eram de fato ilógico em diferentes graus e as justificações falta. Neste caso, os pensamentos giram em torno da gagueira. Por exemplo, se o indivíduo pode ter a percepção de que se ele bloqueia e gagueja, o ouvinte vai pensar que ele é "retardado de alguma forma", ou "de menor inteligência", ou, "não dizer a verdade", (veja a lista de conseqüências gerais em meu último post). Uma análise mais atenta desses pensamentos destinam-se a revelar que não há nenhuma evidência para apoiá-los como verdade. Ao receber a pessoa que gagueja, para ver como infundadas ou ilógico estes pensamentos são, constantemente perguntando o que prova que eles têm para essas percepções, pode-se aprender a substituir esses pensamentos com mais lógico e mais pessoalmente pensamentos úteis, e assim diminuir a falar nível de ansiedade.
O segundo processo e menos conhecido, é conhecido como NeuroSemântica, que é um desdobramento de um processo conhecido como Programação Neuro Linguística, também conhecida como PNL. Este método trabalha com a premissa de que, se você pode falar fluentemente em qualquer situação particular, você pode aprender a falar fluentemente em todas as situações. Para fazer isso, você precisa aprender a identificar o "estado de espírito" que você está em quando você é fluente, e os diferentes estados em que você é quando você está bloqueando e gagueira, e depois aprender a entrar nesse estado fluente de mente, à vontade. Ele trabalha com a premissa de que a gagueira é um problema "pensamento", que se manifesta em um "problema de língua". NeuroSemântica procura mudar os significados que você tem dado a certos eventos, em suas experiências de vida, do medo de ser baseada de ser mais engenhoso para você. A premissa é que o bloqueio ea gagueira é o pânico ea ansiedade expressando-se nos músculos que controlam a fala. Assim como um ataque de pânico, um bloco de discurso é acionado psicologicamente. Este trabalho foi pioneiro pelo Dr. Bob Bodenhamer, em consulta com Michael Hall, ambos os profissionais mestres em PNL e Neuro-Semântica. A teoria ea prática envolvida em dominar esses métodos de redução de ansiedade de falar, não são simples de entender e pôr em prática, por isso a orientação de um profissional mestre neste método é aconselhável, mas difícil de encontrar. Felizmente o Dr. Bodenhamer, publicou um livro sobre como entender e aplicar esse processo, que o custo de uma fonte de semanas de pagoclone, seria uma adição muito valor ao seu "kit de ferramentas" para atacar a ansiedade fala e gagueira. O livro é chamado, " Mastering Bloqueio e Gagueira ". Eu pessoalmente acredito que NeuroSemântica começa onde termina CBT e é um processo mais poderoso.
Existem outros métodos de lidar com o lado psicológico da personalidade, que se desenvolveu envolto nas vinhas de "gagueira", e uma delas é Terapia Construtos Pessoais, também conhecida como Terapia Narrativa. Em termos simples, esse método analisa a maneira que a pessoa, tem construído sua persona inteiro como uma pessoa que gagueja, e esforça-se por abordar as dificuldades que a pessoa enfrenta no desenvolvimento da persona de um falante fluente ou mais fluente.
Outros métodos incluem a meditação, visualização, e as modalidades que procuram remover as emoções e traumas presos nos campos de energia do corpo, como resultado de experiências gagueira e outras experiências pessoalmente perturbadores, que contribuem para o seu medo reflexo e níveis de ansiedade. Estes métodos incluem tais modalidades emergentes como, "Cura Prânica", e "terapia de liberdade emocional", também conhecida como EFT. Mas mais uma vez, todos estes são temas para próximos posts, então eu novamente pedimos que você assinar o meu feed RSS ou notificações por email, para que você não perca posts sobre temas e conteúdos que você não vai ler em nenhum outro lugar. Se você encontrou este post instigantes de alguma forma, por favor, faça um comentário.
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