Strach
Wrodzone uczucie u podstawy wszystkich lęku jest strach. Nie mamy uczyć
co strach jest, jak nasz mózg jest zaprogramowany rozpoznać, co jest zagrożeniem dla nas i wywołać różne reakcje w mózgu, aby skłonić nas natychmiast reagować, aby usunąć nas z bodźca wywołującego strach. To może być zagrożenie fizyczne, czy emocjonalne zagrożeniem dla naszego dobrobytu. To może być prawdziwy i / lub może to być równie dobrze postrzegane. Tak czy inaczej, strach spowoduje reakcję w naszym mózgu, że reakcja może spowodować zarówno fizyczny i psychiczny odpowiedzi w naszym organizmie. Jako ludzie, którzy jąkania, że reakcja ta zwiększa nasze obawy w pewnym stopniu, albo łagodnie lub ostro, ale to co jest znane to, że podwyższony niepokój, przyczynia się do naszego stopnia jąkania. Jeśli uświadomimy sobie wtedy, że strach prowadzi do niepokoju (lub nawet paniki), co z kolei prowadzi do zwiększenia mowy dysfluency, to naturalne jest, że aby zmniejszyć strach, będzie skutkować mniejszym lękiem i mowy mniej dysfluent i oczywiście bardziej atrakcyjna istnienie. Więc jeśli strach jest przy trasie naszego mówienia lęku, to w jaki sposób możemy zastąpić go z emocji, że jest bardziej zaradny do nas? Co to jest uczucie, że możemy wzbudzić w naszej jaźni, że pomoże zastąpić uczucia strachu? Co mamy obawiają się, kiedy mówi do innych ludzi? Z różnych powodów, zbyt skomplikowane, aby przejść do tutaj mamy boją się, w jaki sposób są postrzegane i oceniane przez innych, i co to może oznaczać w naszym życiu i jak sprawia, że czujemy się w danym momencie. W większości przypadków jest to nielogiczne, że mamy strach gdy jesteśmy właśnie porozmawiać z kimś innym, więc jeśli nie ma logicznego powodu, dla innych strach, musimy nauczyć się dostać się do stanu, który jest tak daleko od Stan strachu, jak to możliwe.
Wielu jest zdania, że przeciwieństwem strachu jest odwaga, ale z duchowego punktu widzenia, naprzeciwko strachu jest miłość. Kiedy jesteś w stanie miłości nie ma strachu, a to samo można powiedzieć o wielu stopniach miłości. Czujesz bliskość wobec tej osoby, poczucie wzajemnego szacunku, podziwu i zaufania. W tym prawdziwym stanie, nie ma uczucia wyrok, przyjęcia tylko dla siebie.
Więc w jaki sposób możemy wywołać ten stan, kiedy pozwoliliśmy sobie na rozwój umysłu, gdzie czujemy się wszystko oprócz miłości do naszych bliźnich, zwłaszcza gdy są wymagane, aby porozmawiać z nieznajomym, czy osoba na postrzeganą władzy? Czy możemy zmienić to nastawienie? Czy chcemy, i dlaczego my? Czy możemy sobie pozwolić, czy też otwieramy się do posiadania nasze uczucia krzywdy, jeśli bardziej otwarte, interpersonalne relacje w naszym stylu komunikacji nie jest odwzajemniona?
Z duchowego punktu widzenia wielu twierdzą, że wszyscy jesteśmy połączeni, i że wszyscy akcji iskrę duszy najwyższego, ale ja nie chcę wchodzić, że w tym poście innego niż powiedzieć, będzie to zaradny do Ciebie starać się patrzeć na innych ludzi, którzy na których chcesz komunikować się z, jakby był waszym najlepszym przyjacielem, a nawet twój kochanek. To będzie zaradny do Ciebie, aby spojrzeć poza twarz, czy tonu głosu osobie mówisz, i spróbować zobaczyć duszę za tego człowieka. Ich dusza jest czysta miłość. Teraz można argumentować, że niektóre z osób, które trzeba mówić, pokazać charakter, który jest najdalej rzeczy z miłości, a niektórzy nawet obramowanie na czystym złem. Cóż to może być przypadek na zewnątrz utwardzoną persona, ale w głębi duszy jest osoba wewnątrz każdego z nas, że po prostu chce być kochany. Spójrz na to i mówić jak u ludzi, porozmawiać, a jest bardzo prawdopodobne, że zostanie odwzajemniona, a przynajmniej będzie zmniejszyć lęk mówienia do tej osoby. Teraz, czy przyjąć, że albo nie ma znaczenia. Co jest istotne, i będzie bardzo pomocne dla Ciebie, to próbować zbliżyć się każdą osobą, która, jakby będziesz mówić do siebie w lustrze, lub o kimś porozmawiać, kto kocha i szanuje cię za lub kto jesteś. Jak wspomniano wyżej, można zauważyć, że zbliżasz się do sytuacji komunikacyjnej, w całkowicie inny stan umysłu. Stan umysłu, gdzie strach ma, a przynajmniej zminimalizować, aw rezultacie Twój jąkanie i mówienia niepokój, będzie znacznie lepszy, czy jest to jeden na jednego komunikacji sytuacji, lub komunikacji z grupą. Dlaczego twój umysł jest pochłonięty myślami o tym, jak inni oceniają cię, jeśli zalała go myślami o miłości do wszystkich, którzy się rozmawiać.
Jak można czuć w ten sposób wobec wszystkich ludzi, mówisz? Dlaczego miałbym chcieć? Nie spotkałem mojego szefa! Nie poznałam mojego ojca! Nie widziałeś jak oni się ze mnie śmiać! To nie jest o dawanie drugiej osobie czegoś, że nie zostały one zarobione lub nie są uprawnieni do ... miłość. Chodzi o dowolnie dając sobie te same myśli, które tworzą poczucie miłości, zamiast swobodnie dając sobie myśli o strachu, który twój umysł zamierza ich używać, aby podświadomie regulują swoje ciało do działania na i rzucać się w stan niepokój, gdzie twoje ciało wierzy, będziesz albo musiał walczyć, czy uciekać od tej drugiej osoby lub grupy osób.
Musisz zrozumieć, że nie wiesz jak ta druga osoba jest oceniania ciebie. Myślisz, że możesz zrobić ale nie musisz. Co jesteś postrzegania są własne myśli, więc dlaczego nie kochając myśli w głowie. Z pewnością wypędzić strach w wielu obszarach, innych niż tylko myśli, które odnoszą się do wypowiedzi. To jest coś warto spróbować. Co masz do stracenia, naprawdę? Jest to podejście do życia, które, podobnie jak inne winorośli, które posiadają swoją osobowość przestoje w miejscu, nie tylko korzyści swój lęk mówienia i mowy dysfluency poprawi to cały sposób postrzegania świata, i sposobu poruszania się przez nią, z łatwością i wdziękiem. To, co mówię jest to, że zamiast spróbować postawić się w tej obcej stanu miłości i szacunku dla drugiej osoby tylko wtedy, gdy czujesz się niespokojny, trzeba starać się pozostawać w tym nowym stanie jak możesz, co oznacza że trzeba być świadomym swego trwającego stanu emocjonalnego jak możesz być.
Więc jak to osiągnąć? Cóż te wskazówki pomogą.
1) Zawsze się uśmiechać, kiedy idziesz porozmawiać z kimś innym.
2) Spójrz w oczy drugiej osoby i starają się znaleźć kochającą duszę, który znajduje się wewnątrz.
3) W przypadku wystąpienia mniej niż kochającego reakcji ze strony innej osoby, zaakceptować go i zdać sobie sprawę, że jest o nich więcej, a ich koncepcja jak świat jest w tej chwili, a nie o tobie i jak, a twój postrzegana wpływać na innych i jak uważasz, że Twoje oczekiwania powinny być spełnione.
4) W przypadku wystąpienia mniej niż kochającego reakcji wewnątrz siebie, a mniej niż kochać lub przyjmowanie osądów uczucia wobec siebie, jak w wyniku wymiany, spróbuj spojrzeć na drugą osobę jako udzielanie pomocy znajdziesz swoje własne wyzwalacze dla negatywnych emocji, a wykorzystać te doświadczenia do pracy nad zmieniając emocjonalne reakcje na zachowania innych, w taki sposób, że takiego postrzegania zachowań negatywnych, nie wpływa swoją wewnętrzną chemię, w sposób, który negatywnie dokonujący swój poziom lęku i uczucia miłości wobec innych ludzi. Zobacz tych, którzy pomogą Ci znaleźć swoje emocjonalne przyciski, jako nauczyciela, nie jest twoim wrogiem.
5) Staraj się wyglądać dla dobra wszystkich ludzi.
6) Staraj się przestrzegać, że każdy ma prawo do kontroli własnych reakcji emocjonalnych, czy to negatywnie na innych lub pozytywnych, i że nie masz wpływu na ich zachowania, tylko własnych myśli i wypadkową zachowania.
7) Jeżeli ludzie się z ciebie śmiać lub naśladować Cię od czasu do czasu sobie sprawę, że to tylko ich reakcja na coś, co je zagadki, a jest w żaden sposób prawdziwym odbiciem tego, jak widzą cię jako kolegę człowieka.
8) Jeżeli ludzie zakończyć swoje słowa lub zdania dla Ciebie, uświadomić sobie, że komunikacja jest wszystkim o uzyskanie myśli z głowy do drugiej głowy osób. To tylko natura, że gdy ludzie uważają, że mają wiadomość, reagują na nią. Ludzie nie mają obowiązku czekać na to do końca, jeśli są oczywiście oznaki trudności w uzyskaniu słowa zewnątrz. Musisz kochać i szanować wszystkich ludzi, a nie oceniać je po drodze pojawiają się one do Ciebie, inaczej Zostaniesz osądów jedno, w czym zdenerwowany, że twoje oczekiwania nie zostały spełnione przez inne osoby.
Umożliwienie strach się przejąć kontrolę nad dowolną część swojego życia, nie sposób nasz Stwórca oznaczało dla nas, aby nasze życie jest. To rodzi się przez słowa w Biblii, gdzie jest powiedziane, że "ze strachu, wszystkie nasze życie podlegamy niewoli" (Hbr 2:15).
Gniew i oczekiwanie
Gniew jest reakcją emocjonalną, że każdy z nas czuje od czasu do czasu, ale to nie jest stan, że powinniśmy wybrać, aby przejść do czy możemy na to poradzić, gdyż będzie nam odebrać racjonalnego myślenia, a kontrola nad naszym zacięć zachowania, iw rezultacie nasza zdolność do komunikowania się dobrze z innymi. Jeśli próbujesz pracować na kontrolowanie swojej jąkanie, gniew może dać poziom krótkoterminowej płynności, ale to ostatecznie prowadzić do zwiększonego dysfluency. Więc co prowadzi do gniewu.
Dwie z głównych przyczyn gniewu są:
1) poczucie, że nasze ego jest atakowany.
2) nie Nasze oczekiwania są spełniane, a nasze frustracje na ten temat.
Wszyscy wiemy, że nasze ego może czasem dostać w drodze stwarzamy harmonijnych relacji, ale nie zawsze jesteśmy świadomi, że niespełnionych oczekiwań to jedna z głównych przyczyn frustracji, które mogą prowadzić do gniewu. Nasze oczekiwania co inni powinni zrobić lub powiedzieć, rzadko spełnione, jak wszyscy jesteśmy różni, tak aby umożliwić fakt, że twoje oczekiwania mogą lub nie mogą być spełnione, aby rządzić emocje, jest umożliwienie gniew wprowadzić do swojego życia więcej niż powinna, i przeszkadza w poszukiwaniu spokoju i świadomości umysłu i płynność mowy.
Na koniec chciałbym dodać, że ukrywanie gniewu, a nie przebaczać innym ich błędów i niedyskrecji w komunikowaniu się z tobą, nie tylko spowodować zwiększenie niepokoju w sobie, ale może również prowadzić do dis-łatwością! Wystarczy pamiętać, że.
Teraz to wszystko nieco kontrowersyjny, a wszyscy nie mogą odnosić się albo zgodzić się z tym, co powiedziałem, ale chciałem napisać, że i tak dla tych z Państwa, którzy potrafią docenić i uczyć się od tej mądrości, tak jak ja. W kolejnych postów będę wracać do rozmowy o więcej głównych metod strumieniowych do leczenia objawów jąkania ciężkiej i przewlekłej. W międzyczasie znowu zachęcam do subskrybowania mojego kanału RSS lub powiadomienia e-mail, dzięki czemu nie stracisz posty dotyczące tematów i treści, że nie będzie czytać gdziekolwiek indziej. Jeśli znalazłeś ten post użyteczny lub do myślenia w jakikolwiek sposób, prosimy o komentarz.
Komentarze:
