Myśląc w ten sposób nie jest zaradny do nas. To jest zagwarantowane, aby nas zacinać gorzej, bo z takim skutkiem, że mamy miejsce na bycie dysfluent, w takich sytuacjach. Na przykład, "if I zacinać w rozmowie kwalifikacyjnej na pewno nie będę dostać pracę, bo każdy lubi jąkania ludzi". Jeśli warstwa z dalszego negatywnego myślenia, jak: "jeśli nie mogę dostać pracę będę miał żadnych dochodów", a następnie w dalszym ciągu, aby dodać do tego kolejne warstwy, takich jak: "jeśli mam żadnego dochodu mogę stać się bezdomny", "jeśli jestem bezdomna może nie mam nic do jedzenia "," jeśli nie mam żywności umrę ". Teraz oczywiście nie jesteśmy świadomi warstw te myśli na myśli, ale na pewno nie to podświadomie, w ułamku sekundy. Jeśli nie uznają, i przyjąć, że wielu z naszych lęków, podświadomie warstwa się z powrotem do "lęku przed śmiercią", nie zrozumie, dlaczego jest taki strach i niepokój, związany z pewne kłopoty w uzyskaniu słowa z naszego usta, a do drugiej osoby głowy. Rodzimy się z wrodzonej wiary, często potwierdzone przez naszych doświadczeń z dzieciństwa, że ci, którzy są "oczywiście błędne" w jakiś sposób są często wyróżniane i marginalizowane, lub "poświęcił" w jakiś sposób przez grupę. Więc nie ma głęboki strach tam w ciągu każdego człowieka, z widzianym być "inna", gdy wiemy, że jesteśmy inaczej. Takie myśli, jeśli wolno uruchomić szalonej w głowie, może prowadzić do ataków paniki, lub co najmniej, stały wysoki poziom lęku, a może całkowicie kontrolować kierunek, w którym twoje życie rozwija się. Czy wszystko strach sięgają do strachu przed śmiercią? Na poziomie najgłębszym warstwowego "TAK". To jest klucz zrozumienia, że trzeba mieć, jeśli chcesz zmienić swoje myślenie i przyrodzony reflex, o sytuacjach, w których pozwalasz konsekwencję swojej dysfluent mowy, aby określić swój poziom lęku. Musisz nauczyć się interweniować u podstawy myśleć, tak aby coraz bardziej toksyczne myśli, nie eskalować konsekwencje dysfluent przemówieniu do punktu, gdzie wysłać mowy wymyka się spod kontroli i do niekontrolowanego unikania, wstyd, zakłopotanie i panika, które ostatecznie prowadzi na coraz większe poziomy jąkania.
Jeśli przyjmiemy, że negatywnych skutków, z dysfluent mowy, prowadzą do wzrostu niepokoju, i że te konsekwencje, to w wyniku naszych własnych myśli i uczuć, i że możemy zmienić te myśli i uczucia, to możemy zacząć szukać sposobów, aby te zmiany.
Więc w jaki sposób można to osiągnąć? Istnieją różne metody, które były i są stosowane, szkolić ludzi, nie tylko ludzie, którzy stutter, aby spojrzeć na ważności ich myśli i uczuć.
Pierwszy z nich to proces znany jako terapia poznawczo-behawioralna, znany również jako CBT. CBT uczy jednostkę do zbadania i przeanalizowania negatywne myśli i negatywne konsekwencje, które widzą konkretne działanie będzie miało, i szukać prawdziwej ważności w tych wyobrażeń. Idealnie CBT lekarz pomaga osoba widząc, że nie ma ważności w analizowanym percepcji i myśli były w istocie nielogiczne w różnym stopniu i uzasadnienia brak. W tym przypadku myśli krążą wokół jąkania. Na przykład, jeśli osoba może mieć wrażenie, że gdyby bloki i jąka, słuchacz myśli, że jest "opóźniony w jakiś sposób", lub "mniejszej inteligencji", albo "nie mówi prawdy", (zobacz listę ogólnych skutków w mojej ostatniego postu). Bliższa analiza tych myśli skierowane są do ujawnienia, że nie ma dowodów na poparcie ich jako prawdy. Przez osobę, która się jąka, aby zobaczyć, jak bezpodstawne i nielogiczne te myśli są, ciągle pytając jakie dowody mają do tych wyobrażeń, można dowiedzieć się, aby zastąpić te myśli z bardziej logiczne i bardziej osobiście użyteczne myśli, a więc obniżyć mówienia poziom lęku.
Sekund i mniej znany sposób, jest znany jako neuro-semantyki, co jest pochodną procesu zwanego Neuro Linguistic Programming, znany również jako NLP. Ta metoda działa na założeniu, że jeśli można mówić płynnie w każdej konkretnej sytuacji, można nauczyć się mówić płynnie we wszystkich sytuacjach. Aby to zrobić, trzeba nauczyć się rozpoznawać "stanem umysłu", które są w chwili biegle i różnych państw, które są w chwili blokują i jąkanie, a następnie nauczyć się krok do tego płynnego stanu umysł, do woli. Działa on na założeniu, że jąkanie jest "problemem myślenie", które przejawia się w "problem mówienia". Neuro-semantyka dąży do zmiany znaczeń, które zostały podane do niektórych wydarzeń, w twoich doświadczeń życiowych, z lęku opiera się być bardziej zaradny do Ciebie. Założeniem jest, że blokowanie i jąkanie jest panika i niepokój wyrażający się w mięśniach, że mowy kontrola. Podobnie jak atak paniki, blok mowy jest wyzwalany psychicznie. Ten utwór został zapoczątkowany przez dr Boba Bodenhamer, w porozumieniu z Michael Hall, zarówno praktyków mistrzowskie w NLP i Neuro-semantyki. Teoria i praktyka udział w opanowaniu te metody redukcji speaking niepokój, nie są łatwe do zrozumienia i zastosować w praktyce, więc wytyczne z Mistrz tej metody jest wskazane, ale trudno znaleźć. Na szczęście Dr Bodenhamer, opublikował książkę o tym, jak rozumieć i stosować ten proces, który do kosztu dostawy tygodniach Pagoclone, byłoby bardzo warto dodatkiem do "narzędzi" do ataku lęku i mówienia skoki. Książka nazywa się " Mastering Blokowanie i Jąkanie ". Ja osobiście wierzę, że neuro-Semantyka zaczyna się gdy CBT opuszcza się i jest bardziej wydajny sposób.
Istnieją inne metody rozwiązywania psychologiczną stronę osobowości, która rozwinęła owinięte w "winorośli jąkanie", a jednym z nich jest osobisty Terapia Construct, znany również jako terapii narracyjnej. W prostych słowach, że metoda wygląda w ten sposób, że osoba, zbudował cały swój persona jako osoba, która zacina się, i stara się rozwiązać problemy, które człowiek napotyka w rozwoju persona głośnik płynnego lub bardziej płynna.
Inne metody obejmują wizualizacji, medytacji i procedury, które mają na celu usunięcie emocje i traumy uwięzione w dziedzinie energii w organizmie, w wyniku jąkanie doświadczeń i innych doświadczeń osobiście niepokojących, które przyczyniają się do poziomu odruchu strachu i niepokoju. Metody te obejmują takie pojawiające się sposoby jak, "uzdrowienie prany", a "wolność" terapii emocjonalnej, znany również jako EFT. Ale po raz kolejny, to wszystko są tematy dotyczące stanowisk pochodzących, więc ponownie zachęcam do subskrybowania mojego kanału RSS lub powiadomienia e-mail, tak aby nie przegapić wiadomości dotyczące tematów i treści, że nie będzie przeczytać gdzie indziej. Jeśli znalazłeś ten post inspirującej w jakikolwiek sposób, prosimy o komentarz.
Komentarze:
