Jak wspomniano w moim ostatnim postem, ludzi, którzy zacinać lub jąkanie wydają się mieć obniżoną zdolność do zarządzania mechanizmu mowy, gdy ich strach mówienia poziom lęku idzie powyżej pewnego progu. Jeśli uświadomimy sobie i zaakceptować, że możemy zacząć patrzeć na to, co to składniki, które determinują nasz poziom mówienia niepokój. Więc idę do Ciebie w sprawie trochę tajemnicy znanej na temat elementów, które tworzą mówienia poziom lęku, jako osoba, która zacina się lub jąka, i co można zrobić, aby zmniejszyć niepokój wokół jąkania lub jąkanie.
Istnieją dwa główne elementy, które przyczyniają się do twojego mówienia poziomie lęku, a twoja podświadomość mózgu to wie, nawet jeśli twój świadomy umysł nie. W każdej sytuacji, w której trzeba mówić, twój mózg robi szybki "obliczenia", że w zasadzie będzie ustalić, jak pragną stać się, że mówienie sytuacji. W prostych słowach, to ma każdy składnik, i daje mu ocenę z 10, a następnie mnoży te dwa opisy razem, i że daje poziom lęku jako indeksu Ocena z 100. Teraz to wszystko dzieje się w ułamku sekundy, bez twojej wiedzy.
Więc co to są te dwa elementy, które mózg uważa w określaniu, jak niespokojny masz jakiekolwiek speaking sytuacji. Również pierwszy składnik:
Prawdopodobieństwo.
Twój mózg podświadomości prosi sobie to pytanie. "Co to jest, prawdopodobieństwo, z me blokowanie lub jąkanie się w tej sytuacji?" Jak wspomniano powyżej, odpowiedź jest skutecznie wyrażona wynikiem z 10. Więc jeśli "wierzyć" dla jednej lub innego powodu, że będzie całkowicie płynnie, to twój mózg daje, że jest 0 punktów. Jeśli uważasz, że jest trochę szansa, że jąkanie, to twój mózg może dać mu ocenę 2 lub 3. Jeśli jednak ocena jest taka, że jest bardzo prawdopodobne, aby jąkać, a następnie 7, 8 lub 9 może być ocena. Teraz gdy to się ocenia Ocena pochodzi? Cóż, to jest gromadzenie wszystkich doświadczeń przemawia do różnych ludzi w różnych sytuacjach, i jesteś starszy, bardziej podświadomy odruch ta kalkulacja staje.
Drugie z tych dwóch składników jest:
Konsekwencje.
Twój mózg podświadomości prosi sobie to pytanie. "Co będzie, konsekwencja, z me jąkania w tej sytuacji". Po raz kolejny odpowiedź jest skutecznie wyrażona współczynnikiem z 10. Więc jeśli uważasz, że dla jednej lub innego powodu, że tak naprawdę nie ma znaczenia, czy blok i zacinać i nie będzie konsekwencji w ogóle, to twój mózg daje, że rating 0. Jeśli istnieją obawy o to, co wpływu, że blokowanie i jąkanie może mieć w jakiś sposób, to wynik zaczyna się wspinać na skalę do 2, 3 a może 4. Teraz, jeśli ocena konsekwencji jąkania są takie, że uważasz, że to może być katastrofalne dla Ciebie w jakiś sposób, to wynik może osiągnąć 9 lub nawet 10. Oceny 9 i 10 musiałyby spaść do kategorii ataku paniki, i wiele osób, które zacinać wiedziałby dokładnie, co mówię tutaj.
Więc powiedzmy, że twój mózg podświadomość ocenia, prawdopodobieństwa z was jąkanie jako 4, i ocenia, konsekwencji z was jąkanie jako 2. Łączna ocena mózg ocenia to 8. To jest rzecz biorąc poziom indeksu niepokój 8, na 100 możliwych. Teraz, jeśli mówiąc poziom lęku, w którym jąkanie może być wyzwalane na to powiedzmy, 20, to jest mało prawdopodobne, aby jąkać lub mówić o poziomie dysfluency który jest znacznie zauważalne dla Ciebie. To nie znaczy, że nie będzie jąkanie. To jest po prostu, że to może być na poziomie, który jest nieskuteczna lub niezauważalne dla Ciebie, i jest w zasadzie wynikiem przyzwyczajenia, a nie dysfluency spowodowane przez lęk i strach.
Jeśli z drugiej strony, twój podświadomy mózg ocenia, prawdopodobieństwa z was jąkanie jako 9, i ocenia, konsekwencji z was jąkanie jako 5, Ocena mózg oceniła, jest 45. To jest rzecz biorąc poziom indeksu niepokój 45, na 100 możliwych. Po raz kolejny, jeśli rzecz biorąc poziom lęku, w którym jąkanie jest prawdopodobnie wywołany jest 20, a twój mózg ma ciało na czynnik indeksu niepokój 45, to wysoki poziom jąkanie będzie potwierdzona, mimo że koncern o dysfluency mowy jest tylko umiarkowane.
Teraz nie chcę komplikować tego więcej niż necessasry żeby dać ci zrozumienie składników, które realizują swój poziom lęku, ale jest jeszcze trzeci element, który jest związany z prawdopodobieństwem i to, Stopień . Według stopnia, to znaczy, że osoba, która zacina Moje strony mają poziom zmienności stopnia ich zablokowania lub jąkanie. Stopień jest również ściśle związane z rankingu niepokój w tym wyższa ocena niepokój, wyższym stopniem dysfluency. Jest to skomplikowane, ponieważ element jest kołowy w pewnym stopniu, że w większym stopniu jąkanie może prowadzić do wyższej "skutkami" bramkę, a tym samym wyższą ocenę indeksu lękowych. Dla celów niniejszego postu, będziemy ignorować, stopień, jako składnik lęku zrozumienia.
Więc dlaczego jest to ważne, aby zrozumieć te dwa główne składniki, które tworzą swój poziom lęku? Więc dla tych z was, którzy są matematycznie skłonny, można już sobie sprawę, że jeśli chcesz, aby obniżyć swój "poziom indeksu niepokój", a następnie można zacząć wyeliminować wiele problemów, jeśli zgadza się, że wiele znajomości języka problem jest związany z poziomem lęku.
Oczywiste jest to, aby obniżyć poziom lęku, trzeba znaleźć sposoby zmniejszenia prawdopodobieństwa mówi dysfluently i / lub zmniejszenia konsekwencji takiej dysfleuncy mowy.
W poprzednich postach mówiliśmy, w ogólnym zarysie, na temat opcji, które są dostępne w celu ułatwienia osobie w procesie redukcji, "prawdopodobieństwo jąkania", do tego stopnia, że nie jest problemem, jednak zakładamy, że osoba nie jest w stanie do tego lub innego powodu, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo dysfluent mowy, lub, że nawet jeśli ich fizyczne jąkanie została zmniejszona, a nawet wyeliminowane, nadal są zaniepokojeni skutkami zablokowania lub jąkanie, czy to nastąpić . Musimy wtedy zacząć pracować na zmniejszenie konsekwencji mowy dysfluency, i to będzie tematem mojego następnego blogu, więc w tym zakresie po raz kolejny zapraszam do subskrybowania mojego kanału RSS lub mojej powiadomienia e-mail, dzięki czemu nie przegap mój następny post, w którym będziemy mówić dużo o jak zmniejszyć skutki blokowania i jąkanie. Wreszcie, wzywam was, aby komentarz na co mam przedstawił tutaj. Dziękuję.
Komentarze:
