Beating Stotteren Gedachten - CBT, NLP, EFT & Narrative Therapy

door StutteringJack


In mijn laatste paar posts, heb ik gesproken over de psychologische kant van stotteren / stotteren, en hoe onze angst van spreken angst, grotendeels als gevolg van de vermeende gevolgen van het spreken met dysfluent toespraak. Ik sprak over een aantal van de typische destructieve en spreekangst angstwekkende gevolgen, die we kunnen toveren in onze geest. Dit type van denken is genoemd door sommigen als "stinkend denken".

nlp Denken deze manier is niet vindingrijk voor ons. Het is gegarandeerd om ons stotteren erger, omdat als gevolg dat wij op dat dysfluent, in deze situaties. Bijvoorbeeld, "als ik stotter in dit sollicitatiegesprek Ik zal zeker niet de baan te krijgen, want iedereen heeft een hekel aan mensen die stotteren". Als u die laag met verdere negatief denken, zoals, en dan blijven dat verdere lagen toe te voegen als: "als ik geen inkomen zou ik dakloos geworden" "Als ik een baan Ik zal geen inkomen hebben niet kunnen krijgen", "als ik ben dakloos Ik kan geen voedsel "," als ik geen voedsel dat ik zal sterven. " Nu natuurlijk zijn we niet bewust van gelaagdheid deze gedachten op gedachten, maar we zeker doen het onbewust, en in een fractie van een seconde. Als we niet herkennen en accepteren, dat veel van onze angsten, onbewust laag zich terug naar de "angst voor de dood", zullen we niet begrijpen waarom er zo'n angst en angst, in verband met het hebben van een aantal problemen bij het ​​verkrijgen van woorden uit onze mond, en in het hoofd van de andere persoon. We worden geboren met een aangeboren geloof, die vaak wordt bevestigd door middel van onze ervaringen uit de kindertijd, dat degenen die "uiteraard gebrekkig" op een bepaalde manier, worden vaak uitgekozen en gemarginaliseerde, of "opgeofferd" op een bepaalde manier door de groep. Er is dus een diepe angst er in ieder mens, worden gezien als "anders" als we weten dat we anders zijn. Zulke gedachten, indien toegestaan ​​om ongebreideld in je hoofd lopen, kan leiden tot paniekaanvallen, of op zijn minst, een constant hoog niveau van angst, en kan volledig de controle van de richting waarin je leven vordert. Kunnen alle angst terug te voeren op de angst voor de dood? Op het diepste gelaagde level "YES". Dit is een belangrijk inzicht dat je moet hebben, als je te veranderen uw aangeboren en reflex denken, over situaties waarin u bent waardoor het gevolg van uw dysfluent toespraak, om uw angst te bepalen. Je moet leren om in te grijpen bij de basis gedachte, zodat steeds meer giftige gedachten, niet de gevolgen van dysfluent toespraak tot het punt waar ze sturen uw toespraak loopt uit de hand en in ongecontroleerde vermijden, schaamte, schaamte en paniek, die uiteindelijk leidt escaleren steeds toenemende stotteren.

Als we accepteren dat het creëren van negatieve gevolgen, van dysfluent spraak, leiden tot een hogere angst, en dat deze gevolgen, zijn als gevolg van onze eigen gedachten en gevoelens, en dat we deze gedachten en gevoelens kunnen veranderen, dan kunnen we beginnen te kijken naar manieren om deze veranderingen te maken.

Dus hoe kan dit worden bereikt? Er zijn verschillende methoden die zijn en worden gebruikt, om mensen, niet alleen de mensen die stotteren, trainen om te kijken naar de geldigheid van hun gedachten en gevoelens.

De eerste van deze is een proces dat bekend staat als cognitieve gedragstherapie, ook bekend als CBT. CBT leert het individu te kijken naar en analyseren van de negatieve gedachten, en de negatieve gevolgen, dat ze een bepaalde actie zal hebben, en op zoek naar de echte geldigheid in die perceptie. Idealiter zou de CBT vakman helpt het individu te zien dat er geen geldig in de geanalyseerde waarneming en dat de gedachten in feite onlogisch verschillende mate en missen onderbouwing. In dit geval is de gedachten draaien rond stotteren. Bijvoorbeeld als het individu kan de perceptie dat als hij blokken en stottert, zal de luisteraar denken dat hij is "achterlijk op een bepaalde manier hebben", of, "van mindere intelligentie", of "de waarheid niet vertellen", (zie de lijst van de algemene gevolgen in mijn vorige post). Nadere analyse van deze gedachten zijn gericht op het onthullen dat er geen bewijs is om ze als waarheid te ondersteunen. Door het verkrijgen van de persoon die stottert, hoe ongegrond of onlogisch deze gedachten zijn, door voortdurend vragen wat voor bewijs ze hebben voor deze waarnemingen te zien, kan men leren deze gedachten met logischer en meer persoonlijk bruikbare gedachten te vervangen, en dus lager het spreken angstniveau.

De tweede en minder bekende proces, staat bekend als Neuro-Semantiek, dat is een uitloper van een proces dat bekend staat als Neuro Linguïstisch Programmeren, ook wel bekend als NLP. Deze methode werkt op de veronderstelling, dat als je vloeiend in elke specifieke situatie kan spreken, kunt u leren om vloeiend in alle situaties te spreken. Om dit te doen, moet je leren om de 'state of mind' dat je in als je vloeiend zijn, en de verschillende staten dat je in als je het blokkeren en stotteren te identificeren, en dan leren om de stap naar die vloeiend staat van geest, op wil. Het werkt op de vooronderstelling dat stotteren is een "denken probleem", die zich manifesteert in een 'sprekende probleem ". Neuro-semantiek tracht de betekenis dat je op bepaalde gebeurtenissen hebben gegeven te veranderen, in je leven ervaringen, van het zijn angst gebaseerde het feit dat meer vindingrijk om u. Het uitgangspunt is dat het blokkeren en stotteren is paniek en angst zich uitdrukt in de spieren die toespraak controleren. Net als een paniekaanval, is een toespraak blok psychologisch geactiveerd. Dit werk is ontwikkeld door Dr Bob Bodenhamer, in overleg met Michael Hall, zowel de master beoefenaars in NLP en Neuro-Semantiek. De theorie en praktijk die betrokken zijn bij het ​​beheersen van deze methoden ter vermindering van het spreken van angst, zijn niet eenvoudig te begrijpen en in praktijk te brengen, zodat begeleiding van een meester practitioner in deze methode is aan te raden, maar moeilijk te vinden. Gelukkig Dr Bodenhamer, heeft een boek over hoe dit proces, dat voor de kosten van een week levering van pagoclone, zou een zeer de moeite waard aanvulling op uw 'toolkit' te spreken angst en stotteren aanvallen zijn te begrijpen en toe te passen gepubliceerd. Het boek heet, " Mastering Blocking en stotteren ". Persoonlijk denk ik dat Neuro-Semantiek begint waar de CBT laat uit en is een krachtiger proces.

Er zijn andere methoden van het aanpakken van de psychologische kant van de persoonlijkheid, die zich heeft ontwikkeld verpakt in de "wijnstokken van stotteren", en één daarvan is Personal Construct Therapie, ook wel bekend als Narrative Therapy. In eenvoudige termen, ziet dat de methode op de wijze dat de persoon, hun hele persoonlijkheid als een persoon die stottert, en streeft ernaar om de problemen aan te pakken dat de persoon gezichten bij de ontwikkeling van de persoonlijkheid van een vloeiend of meer vloeiend spreker heeft opgebouwd.

Andere werkwijzen omvatten visualisatie, meditatie en voorwaarden die proberen de emoties en trauma gevangen in de energievelden van het lichaam te verwijderen, als gevolg van stotteren ervaringen en andere persoonlijke storende ervaringen, die bijdragen aan de reflexen vrees en angst niveaus. Deze methoden omvatten dergelijke nieuwe modaliteiten zoals, "pranische genezing", en "emotionele vrijheid therapie", ook wel bekend als EFT. Maar nogmaals, het zijn allemaal onderwerpen voor de komende posts, dus ik weer verzoek u te abonneren op mijn mededeling RSS-feed of e-mail, zodat je geen posts over onderwerpen en inhoud die je nergens anders leest missen. Als u vond dit bericht dacht provoceren op geen enkele manier, dan kunt u een opmerking maken.

Reacties:

  • Phillip Marais

    Krik

    Inderdaad vond ik dit bericht dacht provoceren. Ik heb veel tijd in hoe ik ben vloeiend en welsprekende in mijn comfort zone, (tussen collega-afgestudeerden van het McGuire Programma) vroeg zich af, maar last van turbulentie bij de presentatie van een zaak in de rechtbank.

    Ik ben echter van mening dat de enige grootste angst stotteraars hebben, is de angst voor stotteren. De mentaliteit verandering die moet gebeuren is om zichzelf te accepteren als een stotteraar. Zodra dit volledig is bereikt, is er geen angst voor stotteren. Waarom anders maakt je stotteren level druppel na opzettelijk disfluent in een gesprek, waardoor wordt aangegeven om uw luisteraar dat je inderdaad een stotteraar, en wat dan nog?
    Ik ben in het proces van zelf-acceptatie, het is echt vergt wel tijd en moeite.

    Ik zal uw site regelmatig bezoeken om nieuwe updates te lezen :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hey Jack, bedankt voor de aanvraag voor een vriend. Goed artikel (s); Ik was aangenaam verrast om de paragraaf over Neuro-Semantiek lezen, want dat is het proces dat ik heb gedaan op mijn eigen voor een tijdje. In mijn ervaring is het zeer effectief (zeker effectiever dan logopedie leek te zijn). Waar kan ik lezen op de theorieën achter de oorzaken van stotteren en dergelijke?

  • bjmyers

    Ik ben een school toespraak patholoog. Uw reactie is zeer goed en zeer behulpzaam. Ik ben vooral hoop voor een aantal opmerkingen over DAF (vooral Casa Futura). Dank u voor het doen van deze blog.

  • Daniei Aigbe

    Ik begrijp nu de betekenis van NLP.

    Dankjewel.