Denken op deze manier is niet vindingrijk voor ons. Het is gegarandeerd om ons te stotteren erger te maken, vanwege de gevolgen die wij op zijn dysfluent, in deze situaties. Bijvoorbeeld, "als ik stotter in dit sollicitatiegesprek Ik zal zeker niet de baan te krijgen, want iedereen heeft een hekel aan mensen stotteren". Als je laag die met verdere negatieve denken als: "als ik geen baan kan krijgen ik zal geen inkomen", en dan blijven toevoegen aan dat verdere lagen als, "als ik geen inkomen Ik zou dakloos geworden", "als ik ben dakloos Ik kan geen eten "," als ik geen voedsel dat ik zal sterven ". Nu duidelijk dat we ons niet bewust van gelaagdheid deze gedachten op gedachten, maar we doen het onbewust, en in een fractie van een seconde. Als we niet erkennen en te aanvaarden, dat veel van onze angsten, onbewust terug naar de "angst voor de dood" layer zelf, zullen we niet begrijpen waarom er zo'n angst en angst, in verband met wat problemen bij het verkrijgen van woorden uit onze mond, en in het hoofd van de andere persoon. We worden geboren met een aangeboren geloof, dat vaak wordt bevestigd door onze ervaringen uit de kindertijd, dat degenen die "uiteraard gebrekkig" op een bepaalde manier, zijn vaak uitgekozen en gemarginaliseerd, of "opgeofferd" of andere manier door de groep. Dus er is een diepe angst er binnen elk menselijk wezen, om gezien "anders" te zijn wanneer we weten dat we anders zijn. Zulke gedachten, indien toegestaan om ongebreideld draaien in je hoofd, kan leiden tot paniekaanvallen, of op zijn minst, kan een constant hoog niveau van angst, en totaal de controle van de richting waarin je leven vordert. Kan alle angst terug te voeren op de angst voor de dood? Op het diepste gelaagde niveau "YES". Dit is een belangrijk begrip dat je moet hebben, als je om je aangeboren en reflex denken te veranderen, over situaties waarin je toestaat dat de consequentie van uw dysfluent toespraak, om uw angst te bepalen. Je moet leren om in te grijpen bij de basis gedacht, zodat steeds meer giftige gedachten, niet de gevolgen van dysfluent toespraak escaleren tot het punt waar ze sturen uw toespraak loopt uit de hand en in ongecontroleerde vermijden, schaamte, schaamte en paniek, wat uiteindelijk leidt aan steeds toenemende niveaus van stotteren.
Als we accepteren dat dit nadelige gevolgen, van dysfluent spraak, leiden tot hogere angst, en dat deze gevolgen, zijn als gevolg van onze eigen gedachten en gevoelens, en dat we kunnen deze gedachten en gevoelens te veranderen, dan kunnen we beginnen te kijken naar manieren om deze veranderingen te maken.
Dus hoe kan dit worden bereikt? Er zijn verschillende methoden die zijn en worden gebruikt, om mensen op te leiden, niet alleen mensen die stotteren, om te kijken naar de geldigheid van hun gedachten en gevoelens.
De eerste van deze is een proces dat bekend staat als cognitieve gedragstherapie, ook wel bekend als CBT. CBT leert het individu te kijken naar en analyseren van de negatieve gedachten, en de negatieve gevolgen daarvan, dat zij een bepaalde actie zal hebben, en zoek naar de echte geldigheid van die waarnemingen. Idealiter CBT beoefenaar helpt het individu te zien dat er geen waarde in de geanalyseerde waarneming en dat de gedachten in feite logisch verschillende mate en gebrek onderbouwing. In dit geval de gedachten draaien rond stotteren. Bijvoorbeeld als de persoon de perceptie kan hebben dat als hij blokken en stottert, zal de luisteraar denken dat hij is "achterlijk op een bepaalde manier", of, "van mindere intelligentie", of, "niet de waarheid te vertellen", (zie de lijst van de algemene gevolgen in mijn vorige post). Nadere analyse van deze gedachten zijn gericht op het openbaren dat er geen bewijs is om hen te ondersteunen als waarheid. Door het verkrijgen van de persoon die stottert, om te zien hoe ongegrond of onlogische deze gedachten zijn, door voortdurend vragen wat voor bewijs ze hebben voor deze waarnemingen, kan men leren om deze gedachten te vervangen door logischere en meer persoonlijk zinvolle gedachten, en dus hoe lager de sprekende angstniveau.
De tweede en minder bekende werkwijze staat bekend als Neuro-Semantiek, dat is een uitloper van een proces dat bekend staat als Neuro Linguïstisch Programmeren, ook wel bekend als NLP. Deze methode werkt aan het gebouw, dat als je vloeiend in een bepaalde situatie kan spreken, kunt u leren om vloeiend in alle situaties spreken. Om dit te doen, moet je leren om de 'state of mind' dat je in als je vloeiend bent, en de verschillende staten die je in als je blokkeren en stotteren te identificeren, en dan leren om de stap naar die vloeiend staat van geest, op wil. Het werkt op de vooronderstelling dat stotteren is een "denken probleem", dat zich manifesteert in een "sprekende probleem". Neuro-semantiek beoogt de betekenissen die je hebt gegeven aan bepaalde gebeurtenissen in je leven ervaringen, van het zijn angst gebaseerd te zijn vindingrijker om u te veranderen. Het uitgangspunt is dat het blokkeren en stotteren is paniek en angst uiten zich in de spieren die de spraak. Net als een paniekaanval, is een toespraak blok psychologisch geactiveerd. Dit werk is ontwikkeld door dr. Bob Bodenhamer, in overleg met Michael Hall, beiden meester beoefenaars in NLP en Neuro-Semantiek. De theorie en de praktijk betrokken zijn bij het beheersen van deze methoden voor het reduceren sprekende angst, zijn niet eenvoudig te begrijpen en in praktijk te brengen, zodat begeleiding van een master practitioner in deze methode is aan te raden, maar moeilijk te vinden. Gelukkig Dr Bodenhamer, heeft een boek over hoe dit proces, dat voor de kosten van een weken levering van pagoclone, zou een zeer de moeite waard aanvulling op uw 'toolkit' te spreken in angst en stotteren te vallen te begrijpen en toe te passen gepubliceerd. Het boek heet, " Mastering blokkeren en stotteren ". Persoonlijk denk ik dat Neuro-Semantiek begint waar CBT ophoudt en is een krachtiger proces.
Er zijn andere methoden van aanpak van de psychologische kant van de persoonlijkheid, dat zich ontwikkeld heeft verpakt in de "wijnstokken van stotteren", en een daarvan is Personal Construct Therapie, ook wel bekend als Narrative Therapy. In eenvoudige termen, die methode kijkt naar de manier waarop de persoon, heeft hun hele persona opgebouwd als een persoon die stottert, en streeft ernaar om de moeilijkheden die de persoon geconfronteerd met de ontwikkeling van de persona van een vloeiend of meer vloeiende spreker pakken.
Andere methoden omvatten visualisatie, meditatie en modaliteiten die streven naar de emoties en trauma gevangen in de energievelden van het lichaam, als gevolg van stotteren ervaringen en andere persoonlijk verontrustende ervaringen, die bijdragen aan uw reflex angst en angst niveaus te verwijderen. Deze methoden omvatten dergelijke nieuwe modaliteiten zoals, "pranic helen", en, "emotionele vrijheid therapie", ook wel bekend als EFT. Maar nogmaals, het zijn allemaal onderwerpen voor komende berichten, dus ik dring er nogmaals u zich abonneren op mijn RSS-feed of e-mail notificatie, zodat u geen berichten over onderwerpen en inhoud die u nergens anders zult lezen missen. Als u vond deze post dacht provoceren op enige wijze, maak dan een reactie.
Commentaar:
