Beating Stotteren Gedachten - CBT, NLP, EFT & Narrative Therapy

door StutteringJack


In mijn laatste paar posts, heb ik gesproken over de psychologische kant van het stotteren / stotteren, en hoe onze spreekangst angst, grotendeels als gevolg van de vermeende gevolgen van het spreken met dysfluent toespraak. Ik sprak over een aantal van de typische destructieve en de angst voor het spreken angstwekkende gevolgen, dat we kunnen toveren in onze geest. Dit soort denken is genoemd door sommigen als "stinkende denken".

nlp Denken op deze manier is niet vindingrijk voor ons. Het is gegarandeerd om ons stotteren erger, omdat als gevolg dat wij op dat dysfluent, in deze situaties. Bijvoorbeeld, "als ik stotter in dit sollicitatiegesprek Ik zal zeker niet de baan te krijgen, want iedereen heeft een hekel aan mensen die stotteren". Als je die laag met verdere negatieve denken als,, en dan blijven die verder lagen toe te voegen als: "als ik geen inkomen zou ik dakloos geworden" "als ik een baan die ik zal geen inkomen hebben niet kunnen krijgen", "als ik ben dakloos Ik kan geen eten "," als ik geen voedsel dat ik zal sterven ". Nu natuurlijk zijn we niet bewust van gelaagdheid deze gedachten op gedachten, maar we zeker doen het onbewust, en in een fractie van een seconde. Als we niet erkennen en te aanvaarden, dat veel van onze angsten, onbewust layer zich terug naar de "angst voor de dood", zullen we niet begrijpen waarom er zo'n angst en angst, in verband met het hebben van een aantal problemen bij het ​​verkrijgen van woorden uit onze mond, en in het hoofd van de andere persoon. We worden geboren met een aangeboren geloof, die vaak wordt bevestigd door onze ervaringen uit de kindertijd, dat degenen die "uiteraard gebrekkig" op een bepaalde manier, worden vaak uitgekozen en gemarginaliseerd, of "opgeofferd" op een bepaalde manier door de groep. Dus er is een diepe angst er in ieder mens, om gezien te worden "anders" als we weten dat we anders zijn. Zulke gedachten, indien toegestaan ​​om ongebreideld in je hoofd draaien, kan leiden tot paniekaanvallen, of op zijn minst, een constant hoog niveau van angst, en kan volledig controle over de richting waarin je leven vordert. Kan alle angst terug te voeren op de angst voor de dood? Op het diepste gelaagde level "YES". Dit is een belangrijk inzicht dat je moet hebben, als je bent om te veranderen van uw aangeboren en reflex denken, over situaties waarin je toestaat dat de consequentie van uw dysfluent toespraak, om uw angst te bepalen. Je moet leren om in te grijpen bij de basis gedachte, zodat steeds meer giftige gedachten, niet de gevolgen van dysfluent toespraak tot het punt waar ze sturen uw toespraak loopt uit de hand en in ongecontroleerde vermijden, schande, schaamte en paniek, die uiteindelijk leidt escaleren aan steeds toenemende niveaus van stotteren.

Als we accepteren dat het creëren van negatieve gevolgen, van dysfluent toespraak, leiden tot hogere angst, en dat deze gevolgen, zijn als gevolg van onze eigen gedachten en gevoelens, en dat we deze gedachten en gevoelens kunnen veranderen, dan kunnen we beginnen te kijken naar manieren om deze veranderingen te maken.

Dus hoe kan dit worden bereikt? Er zijn verschillende methoden die zijn geweest, en worden gebruikt, om mensen, niet alleen mensen die stotteren, te trainen om te kijken naar de geldigheid van hun gedachten en gevoelens.

De eerste van deze is een proces dat bekend staat als cognitieve gedragstherapie, ook wel bekend als CBT. CBT leert het individu om te kijken naar en analyseren van de negatieve gedachten, en de negatieve gevolgen daarvan, dat ze zien dat een bepaalde actie zal hebben, en kijk voor de echte geldigheid van die waarnemingen. Idealiter zou de CBT beoefenaar helpt het individu dat geen geldigheid in geanalyseerde perceptie en dat de gedachten in feite logisch verschillende mate en missen onderbouwing. In dit geval de gedachten draaien rond stotteren. Bijvoorbeeld als het individu kan de perceptie dat als hij blokkeert en stottert, zal de luisteraar denken dat hij is "achterlijk of andere manier" hebben, of, "van mindere intelligentie", of, "de waarheid niet te vertellen", (zie de lijst van de algemene gevolgen in mijn vorige post). Nadere analyse van deze gedachten zijn gericht op het openbaren dat er geen bewijs is om ze als waarheid te ondersteunen. Door het verkrijgen van de persoon die stottert, hoe ongegrond of onlogisch deze gedachten zijn, door voortdurend vragen wat voor bewijs ze hebben voor deze waarnemingen te zien, kan men leren om deze gedachten met logischer en meer persoonlijk zinvolle gedachten te vervangen, en dus hoe lager de sprekende angstniveau.

De tweede en minder bekende proces, staat bekend als Neuro-Semantiek, dat is een uitloper van een proces dat bekend staat als Neuro Linguïstisch Programmeren, ook wel bekend als NLP. Deze methode werkt op de vooronderstelling, dat als je vloeiend in een bepaalde situatie kan spreken, kunt u leren om vloeiend in alle situaties spreken. Om dit te doen, moet je leren om de 'state of mind' die je in als je vloeiend zijn, en de verschillende toestanden die je in als je blokkeren en stotteren te identificeren, en dan leren om de stap naar die vloeiend staat van erg, op wil. Het werkt op de vooronderstelling dat stotteren is een "denkend probleem", dat zich manifesteert in een "sprekende probleem". Neuro-semantiek wil de betekenissen die je aan bepaalde gebeurtenissen hebben gegeven te veranderen, in je leven ervaringen, van het zijn angst gebaseerd op zijn vindingrijker om u. Het uitgangspunt is dat het blokkeren en stotteren is paniek en angst die zich uitdrukt in de spieren die spraak te besturen. Net als een paniekaanval, is een toespraak blok psychologisch getriggerd. Dit werk is ontwikkeld door Dr Bob Bodenhamer, in overleg met Michael Hall, beide meester beoefenaars in NLP en Neuro-Semantiek. De theorie en praktijk die betrokken zijn bij het ​​beheersen van deze methoden ter vermindering van het spreken van angst, zijn niet eenvoudig te begrijpen en in de praktijk brengen, zodat begeleiding van een Master Practitioner in deze methode is aan te raden, maar moeilijk te vinden. Gelukkig Dr Bodenhamer, heeft een boek geschreven over hoe je dit proces, dat voor de kosten van een week levering van pagoclone, zou een zeer de moeite waard aanvulling op uw 'toolkit' te spreken angst en stotteren te vallen zijn te begrijpen en toe te passen gepubliceerd. Het boek heet, " Mastering Blocking en stotteren ". Persoonlijk denk ik dat Neuro-Semantiek begint waar CBT ophoudt en is een krachtig proces.

Er zijn andere methoden van het aanpakken van de psychologische kant van de persoonlijkheid, dat zich ontwikkeld heeft verpakt in de "wijnstokken van stotteren", en een daarvan is Personal Construct Therapie, ook wel bekend als Narrative Therapy. In eenvoudige termen, lijkt die methode op de manier waarop de persoon, hun hele persoonlijkheid als een persoon die stottert, en streeft ernaar om de problemen aan te pakken dat de persoon die zich bij de ontwikkeling van de persoonlijkheid van een vloeiend of meer vloeiend spreker heeft gebouwd.

Andere werkwijzen omvatten visualisatie, meditatie en werkwijzen te proberen de emoties en trauma gevangen in de energievelden van het lichaam te verwijderen, als gevolg van stotteren ervaringen en andere persoonlijke storende ervaringen, die bijdragen aan de reflex vrees en angst niveaus. Deze methoden omvatten dergelijke nieuwe modaliteiten zoals, "prana healing", en, "emotionele vrijheid therapie", ook wel bekend als EFT. Maar nogmaals, het zijn allemaal onderwerpen voor komende berichten, dus ik nogmaals dring je in te schrijven op mijn melding RSS-feed of e-mail, zodat u geen berichten over onderwerpen en inhoud die u nergens anders zult lezen missen. Als u vond deze post dacht provoceren op enigerlei wijze, maak dan een reactie.

Reacties:

  • Phillip Marais

    Jack

    Inderdaad vond ik dit bericht tot denken. Ik heb veel tijd in hoe ik ben vloeiend en welsprekend in mijn comfort zone, (tussen collega-afgestudeerden van het McGuire Programme) vroeg zich af, maar last van turbulentie bij de presentatie van een zaak in de rechtbank.

    Ik ben echter van mening dat de enige grootste angst stotteraars hebben, is de angst voor stotteren. De mentaliteit verandering die moet gebeuren is om zichzelf te accepteren als een stotteraar. Zodra dit volledig is bereikt, is er geen angst voor stotteren. Waarom anders doet je stotteren niveau daling, na er bewust disfluent in een gesprek, waardoor wordt aangegeven op uw luisteraar dat je inderdaad een stotteraar, en wat dan nog?
    Ik ben in het proces van zelf-acceptatie, het is echt de tijd nemen en moeite.

    Ik zal uw site regelmatig bezoekt om nieuwe updates te lezen :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hey Jack, bedankt voor de aanvraag voor een vriend. Goed artikel (en); Ik was aangenaam verrast om de paragraaf over Neuro-Semantiek lezen, want dat is het proces dat ik heb gedaan op mijn eigen voor een tijdje nu. In mijn ervaring is het zeer effectief (zeker effectiever dan logopedie leek te zijn). Waar kan ik lezen op de theorieën achter de oorzaken van stotteren en dergelijke?

  • bjmyers

    Ik ben een school toespraak patholoog. Uw reactie is zeer goed en zeer behulpzaam. Ik ben in het bijzonder in de hoop voor een aantal opmerkingen over de DAF (vooral Casa Futura). Dank u voor het doen van deze blog.

  • Daniei Aigbe

    Nu begrijp ik de betekenis van NLP.

    Dank je wel.