Thinking b'dan il-mod mhuwiex resourceful lilna. Huwa garantit li jagħmlu agħar stutter magħna, minħabba l-konsegwenza li aħna post fuq li dysfluent, f'dawn is-sitwazzjonijiet. Per eżempju, "jekk I stutter f'dan intervista tax-xogħol I se definittivament mhux x-xogħol għaliex kulħadd hates stuttering nies". Jekk inti saff li ma ħsieb negattiv ulterjuri simili, "jekk I ma jistgħux jiksbu xogħol I se jkollhom l-ebda dħul", u mbagħad tkompli żżid għal dak saffi aktar simili, "jekk għandi l-ebda dħul I jistgħu jsiru bla dar", "jekk I am bla dar I ma jistax ikollhom xi ikel "," jekk għandi l-ebda ikel I se jmutu. " Issa ovvjament aħna ma jkunux konxji ta 'saffi dawn il-ħsibijiet għal fuq il-ħsibijiet, imma aħna ċertament tagħmel dan subconsciously, u fil-frazzjoni ta' sekonda. Jekk aħna ma jirrikonoxxu, u naċċettaw, li ħafna mill-biżgħat tagħna, subconsciously saff ruħhom lura lill-"biża tal-mewt", aħna mhux se jifhmu għaliex hemm biża u ansjetà, assoċjati ma 'xi trouble wara li jkollna kliem minn tagħna ħalq, u fis-kap tal-persuna l-oħra. Aħna twelidna ma 'twemmin intrinsika, li huwa spiss kkonfermat permezz ta' esperjenzi tfulija tagħna, li dawk li huma "ovvjament difettuż" b'xi mod, huma spiss individwati u emarġinati, jew "sagrifikati" b'xi mod mill-grupp. Allura hemm biża fil-fond hemm fi ħdan kull bniedem, li jidher li jkun "differenti" meta nafu aħna mod ieħor. Ħsibijiet bħal dawn, jekk jitħallew jiġru rampanti fir-ras, jista 'jwassal għal attakki ta' paniku, jew għall-inqas, livell għoli kostanti ta 'ansjetà, u jistgħu totalment tikkontrolla d-direzzjoni li fiha l-ħajja tiegħek timxi. Kollha jistgħu biża 'jiġi ntraċċat lura lill-biża tal-mewt? Fil-livell aktar fonda f'saffi "IVA". Dan huwa fehim ewlieni li jrid ikollok, jekk inti tbiddel ħsieb intrinsika u rifless tiegħek, dwar sitwazzjonijiet fejn inti jippermettu l-konsegwenza ta 'diskors dysfluent tiegħek, biex jiddeterminaw il-livell ansjetà tiegħek. Trid titgħallem biex tintervjeni fil-bażi ħasbu, sabiex ħsibijiet dejjem tossiċi, ma teskala l-konsegwenzi ta 'diskors dysfluent sal-punt fejn tibgħat diskors tiegħek jaqaw taħt kontroll u fil evitar mhux kontrollat,, mistħija mistħija u paniku, li finalment iwassal biex dejjem tiżdied livelli ta 'stuttering.
Jekk naċċettaw li l-ħolqien konsegwenzi negattivi, tal-kelma dysfluent, qed iwasslu għal ansjetà ogħla, u li dawn il-konsegwenzi, huma bħala riżultat ta 'ħsibijiet tagħna u sentimenti, u li nistgħu nbiddlu dawn il-ħsibijiet u sentimenti, allura nistgħu tibda tfittex modi biex tagħmel dawn il-bidliet.
Allura kif jista 'jintlaħaq dan? Hemm diversi metodi li kienu, u huma wżati, li jħarreġ in-nies, mhux biss nies li stutter, biex tħares lejn il-validità ta 'ħsibijiet tagħhom u sentimenti.
L-ewwel minn dawn huwa proċess magħruf bħala Terapija Imġiba konoxxittivi, magħrufa wkoll bħala Cbt. Cbt tgħallem l-individwu li tħares lejn u janalizza l-ħsibijiet negattivi, u l-konsegwenzi negattivi, li jaraw azzjoni partikolari se jkollhom, u jfittxu l-validità reali f'dawk perċezzjonijiet. Idealment il-prattikant Cbt jgħin lill-individwu biex tara li m'hemm l-ebda validità fil-perċezzjoni analizzati u li l-ħsibijiet kienu fil-fatt illoġiku fi gradi differenti u s-sostanzjazzjoni nuqqas. F'dan il-każ l-ħsibijiet jduru madwar stuttering. Per eżempju jekk l-individwu jista 'jkollhom il-perċezzjoni li jekk hu blokki u stutters, il-semmiegħ se jaħsbu huwa "mdewwma b'xi mod", jew, "ta' intelliġenza inqas", jew, "mhux javżak il-verità", (ara l-lista ta 'konsegwenzi ġenerali fl-aħħar post tiegħi). Analiżi eqreb ta 'dawn il-ħsibijiet huma mmirati tiżvela li m'hemmx evidenza li tappoġġja bħala verità. Billi jkollna l-persuna li stutters, biex tara kif infondati jew illoġiku dawn il-ħsibijiet huma, billi kostantement tistaqsi liema evidenza li jkunu għall dawn il-perċezzjonijiet, wieħed jista 'jitgħallem biex jissostitwixxu dawn il-ħsibijiet ma' aktar loġiku u aktar personalment ħsibijiet utli, u għalhekk inaqqsu l-taħdit livell ta 'ansjetà.
Il-proċess tieni u inqas magħrufa, hija magħrufa bħala l-Semantika Psikjatrija, li hija offshoot ta 'proċess magħruf bħala Neuro Linguistic Programming, magħrufa wkoll bħala NLP. Dan il-metodu jaħdem fuq il-premessa, li jekk inti tista 'titkellem b'mod mexxej fi kwalunkwe sitwazzjoni partikolari, tista' titgħallem biex jitkellmu b'mod mexxej fis-sitwazzjonijiet kollha. Biex tagħmel dan, għandek bżonn li jitgħallmu li jidentifikaw il-"istat tal-moħħ" li inti fil meta inti fluwenti, u l-istati differenti li inti fil meta inti imblukkar u stuttering, u mbagħad jitgħallmu pass lejn l-istat bla problemi ta moħħ, fil-se. Dan jaħdem fuq il-premessa li stuttering huwa "problema ħsieb", li timmanifesta f '"problema jitkellem". Newro-semantika tfittex li tbiddel it-tifsiriet li tajt għal avvenimenti determinati, esperjenzi tal-ħajja tiegħek, mill-biża 'li huma bbażati li jkunu aktar resourceful lilek. Il-premessa hija li l-imblukkar u stuttering huwa paniku u ansjetà tesprimi ruħha fil-muskoli diskors kontroll li. Eżatt bħal attakk ta 'paniku, blokk diskors huwa triggered psikoloġikament. Dan ix-xogħol ġie pijunieri minn Dr Bob Bodenhamer, f'konsultazzjoni ma 'Michael Hall, kemm prattikanti kaptan fil NLP u newro-Semantika. It-teorija u prattika involuti fil-ħakma dawn il-metodi ta 'tnaqqis ansjetà taħdit, mhumiex sempliċi biex jinftiehmu u jitpoġġew fil-prattika, hekk gwida minn tabib kaptan f'dan il-metodu huwa rakkomandabbli, iżda diffiċli li ssib. B'xorti tajba Dr Bodenhamer, ippubblikat ktieb dwar kif jifhmu u japplikaw dan il-proċess, li għall-ispiża ta 'provvista ġimgħat ta Pagoclone, tkun żieda ħafna tajjeb li "għodda" tiegħek għal attakk ansjetà taħdit u stuttering. Il-ktieb huwa msejjaħ, " mastering Imblukkar u stuttering ". Personalment nemmen li l-Psikjatrija Semantika jibda off fejn Cbt weraq off u huwa proċess aktar qawwija.
Hemm metodi oħra ta 'indirizzar tal-ġenb psikoloġika tal-personalità, li żviluppat imgeżwer fil-"dwieli tal stuttering", u wieħed minn dawn huwa Terapija Ibni Personali, magħrufa wkoll bħala Terapija narrattiva. F'termini sempliċi, dan il-metodu jħares lejn il-mod li l-persuna, tkun mibnija persona kollu tagħhom bħala persuna li stutters, u tagħmel ħilitha biex jindirizzaw id-diffikultajiet li l-persuna qed tiffaċċja biex tiżviluppa l-persona ta 'kelliem fluwenti jew aktar fluwenti.
Metodi oħra jinkludu, viżwalizzazzjoni meditazzjoni u l-modalitajiet li jfittxu li tneħħi l-emozzjonijiet u trawma maqbuda fl-oqsma tal-enerġija tal-ġisem, bħala riżultat ta 'esperjenzi u esperjenzi oħra stuttering personalment inkwetanti, li jikkontribwixxu għall-biża tar-rifless tiegħek u livelli ta' ansjetà. Dawn il-metodi jinkludu l-modalitajiet dawn emerġenti bħal, "fejqan pranic", u, "emozzjonali libertà terapija", magħrufa wkoll bħala EFT. Iżda għal darb'oħra, dawn huma kollha suġġetti għall-postijiet li ġejjin, so I darb'oħra tħeġġeġ inti tabbona għal RSS feed tiegħi jew notifika email, sabiex inti ma titlifx postijiet dwar suġġetti u l-kontenut li inti mhux ser jinqara imkien ieħor. Jekk jinstab dan post ħsibt li pprovokat bi kwalunkwe mod, jekk jogħġbok aċċerta kumment.
Kummenti:
