Победувајќи пелтечење мисли - КБТ, НЛП, ЕФТ и Наративен терапија

од StutteringJack


Во мојот последен неколку мислења, јас се зборува за психолошките страна на пелтечење / пелтечење, и како нашиот страв од зборување анксиозност, е во голема мера како резултат на оценката последица на зборува со говорот dysfluent. Зборував за некои од типичните деструктивни и страв од зборување анксиозност провоцира последици, дека можеме да апелирам до во нашиот ум. Овој тип на размислување е од страна на некои како "смрдлива размислување".

nlp Размислување на овој начин не е информиран за нас. Тоа е загарантирана да ни прават пелтечат полошо, поради последица дека ние место на се dysfluent, во овие ситуации. На пример, "ако јас пелтечат во оваа интервју за работа ќе дефинитивно не одам на работа, бидејќи секој мрази пелтечење народ". Ако слој кој со дополнителни негативни размислување како, "ако не можам да се добие работа јас нема да имаат приход", а потоа продолжи да додадете дека понатаму слоеви како, "ако немам приход би можел да стане бездомник", "дали јас сум бездомници Јас не може да има било каква храна "," Ако јас немам храна ќе умрам ". Сега очигледно не сме свесни за дели овие мисли кон мисли, но ние секако го направи тоа потсвесно, а во дел од секунда. Ако не се препознае, и да прифати, дека многу од нашите стравови, потсвесно самите слој назад кон "стравот од смртта", ние не ќе се разбере зошто постои таков страв и анксиозност, поврзани со има некои проблеми во добивање на зборови од нашите уста, и во главата на другата личност. Ние сме родени со вродена вера, која често се потврдува преку нашето детство искуства, дека оние кои се "очигледно недостатоци" на некој начин, често се издвои и маргинализираните, или "жртвувале" на некој начин од страна на група. Па таму е длабок страв има во секое човечко суштество, да се гледа да биде "различни", кога знаеме дека се е поинаку. Такви мисли, ако е дозволено да се кандидира неконтролираното во вашата глава, може да доведе до напади на паника, или во најмала рака, на постојано високо ниво на анксиозност, и целосно да го контролирате насоката во која вашиот живот напредува. Сите страв може да се проследи наназад до стравот од смртта? На најдлабоките слоевит ниво "ДА". Ова е клучна разбирање дека мора да имате, ако сте за да ја смени својата вродена и рефлекс размислување, за ситуации каде што ќе се овозможува последица на вашата dysfluent говор, за да се утврди вашиот анксиозност ниво. Мора да научат да интервенира во основата замисла, така што повеќе токсични мисли, не ескалира последиците на говорот dysfluent до точка каде што тие ги испраќаат на вашиот говор незапирливото надвор од контрола и во неконтролирано избегнување, срам, срам и паника, што во крајна линија води до постојано зголемување на нивото на пелтечење.

Ако прифатиме дека создавањето негативни последици, на говорот dysfluent, се доведе до повисоки анксиозност, и дека овие последици, се како резултат на нашите сопствени мисли и чувства, и дека можеме да ги промените овие мисли и чувства, тогаш можеме да почнеме да се погледне начини да се направат овие промени.

Па како може ова да се постигне? Постојат различни методи, кои биле, и се користат, да се обучуваат луѓе, а не само луѓе кои пелтечат, да се погледне на валидноста на нивните мисли и чувства.

Првиот од овие е процес когнитивните однесување терапија, исто така знаат како КБТ. КБТ учи поединецот да се погледне во и анализира негативни мисли, и негативни последици, што тие го гледаат одредена акција ќе има, и да бараат за вистински валидност во овие перцепции. Идеално КБТ лекар им помага на поединецот да се види дека не постои валидност во анализираниот перцепција и дека мисли беа всушност нелогично да се различни степени и немаат поткрепа. Во овој случај мисли се вртат околу пелтечење. На пример, ако човекот може да имаат перцепција дека ако тој блокови и пелтечи, слушателот ќе мислат дека тој е "ретардирани на некој начин", или, "на помала интелигенција", или, "не ја кажува вистината", (види листа на општите последици во мојот последен пост). Поблиску анализа на овие мисли се насочени кон откривајќи дека нема докази за да ги поддржи како вистина. Со добивањето на лице кое пелтечи, да видиме како неосновани или нелогични овие мисли се со постојано прашуваат што тие имаат докази за овие перцепции, може да се научат да се заменат овие мисли со пологична, и многу повеќе корисни лично мисли, и така го намали говорење анксиозност ниво.

Вториот и помалку познати процес, е познат како Невро-Семантика, која е една гранка на процес познат како Невро јазично Програмирање, исто така познат како НЛП. Овој метод работи на премисата, дека ако може да зборува течно во конкретна ситуација, може да се научат да зборуваат течно во сите ситуации. Да го направите ова, ќе треба да научат да идентификуваат "состојба на умот" дека сте во кога ќе се зборува, и различни држави дека сте во кога ќе се блокира и пелтечење, а потоа да научите да се зајакне во кои течно состојба на ум, по своја волја. Таа работи на премисата дека пелтечење е "размислување проблем", што се манифестира во "зборува проблем". Невро-семантика се обидува да го промени значења кои сте ги даде на одредени настани, во вашиот живот искуства, од тоа да биде страв заснована да биде повеќе информиран за вас. Премиса е дека блокирање и пелтечење е паника и анксиозност се изразува во мускулите кои го контролираат говор. Исто како и напад на паника, говор блок се активира психички. Ова дело е пионер на д-р Боб Bodenhamer, во консултација со Мајкл Хол, и господар лекари во НЛП и Невро-Семантика. Теоријата и практиката кои се вклучени во мастеринг овие методи за намалување на зборување анксиозност, не се едноставни да се разбере и го стави во пракса, па водство од еден господар лекар во овој метод е препорачливо, но тешко да се најде. За среќа Д-р Bodenhamer, има објавено книга за тоа како да се разбере и примени овој процес, кој за цената на недели понудата на Pagoclone, ќе биде многу вреден додаток на вашиот "раководство" да го нападне зборува анксиозност и пелтечење. Книгата се вика " Мастеринг блокирање и пелтечење ". Јас лично верувам дека Невро-Семантика започнува каде КБТ остава надвор и е помоќен процес.

Постојат и други методи за решавање на психолошки страна на личноста, која има развиено завиткани во "лозјето на пелтечење", а една од тие е лична изградба терапија, исто така знаат како Наративен терапија. Во едноставни термини, тој метод гледа во начинот на кој лицето, изгради целата нивна персона како лице кое пелтечи, и напори за решавање на тешкотиите со кои лицето се соочува во развојот на личноста на течно или повеќе говори говорникот.

Други методи вклучуваат визуелизација, медитација и модалитетите кои бараат да се отстрани емоции и трауми заробени во енергетските полиња на телото, како резултат на пелтечење искуства и други лично вознемирувачки искуства, кои придонесуваат за вашиот рефлекс страв и анксиозност нивоа. Овие методи вклучуваат таквите нови модалитети како "Лекувањето со Прана" и "емоционална терапија слобода", исто така познат како ЕФТ. Но уште еднаш, тие се сите теми за кои доаѓаат мислења, така што повторно ве поттикнувам да се претплатите на мојот RSS feed или е-мејл известување, така што ќе не пропуштите мислења за теми и содржини кои нема да го прочитате на друго место. Ако најде овој пост мисла провоцирајќи на било кој начин, ве молиме да направите коментар.

Коментари:

  • Филип Маре

    Џек

    Навистина го најдов овој пост мисла провоцирајќи. Јас се прашував многу време како јас сум течно и елоквентен во моја утеха зона, (меѓу другите дипломирани студенти на програмата Мекгваер), но страдаат од турбуленции кога презентирање на случај во судот.

    Јас сум сепак на мислење дека единствениот најголем страв stutterers имаат, е страв од пелтечење. Промена на начин на размислување дека треба да се случи е да се себеси се прифати како stutterer. Откако ова е целосно постигната, не постои страв од пелтечење. Зошто инаку не ви пелтечење ниво пад откако беше намерно disfluent во разговор, со што се укажува на вашиот слушателот дека сте навистина stutterer, и уште па што?
    Јас сум во процес на само-прифаќање, тоа навистина не е потребно време и напор.

    Јас ќе бидат во посета на вашиот сајт редовно да го прочитате нови ажурирања :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Мејсон Fraley

    Еј Џек, благодарност за барање пријател. Добра статија (и); Бев пријатно изненаден за да го прочитате делот за Невро-Семантика, бидејќи тоа е процес што го правам на моето за некое време сега. Во моето искуство, тоа е многу ефикасен (секако многу поефикасна од говорна терапија чинеше да биде). Каде можам да прочитате на теории зад причини за пелтечење и како?

  • bjmyers

    Јас сум говор училиште патолог. Вашиот коментар се многу добри и многу корисна. Јас сум особено надевајќи се дека за некои коментари на ДАФ (особено Каса Футура). Ви благодариме за правење на овој блог.

  • Daniei Aigbe

    Јас сега сфати значењето на НЛП.

    Ви благодарам.