Manau, kad stostās yra kaip vynmedis, buvo suvynioti aplink kiekvieną jūsų būties aspektą ir, siekiant pašalinti iš savo gyvenimo, kad mikčiojimas įtakos, jūs ne tik reikia pažvelgti naudojant kai šių pagrindines kalbos terapijos metodų, tačiau jūs taip pat turi suprasti, kaip šie vynmedžiai susiformavo ir kaip jie įtakoja savo elgesį, o tada, kaip eiti apie pašalinti šiuos vynmedžius. Šie vynuogynai klausimais daryti su:
1) Sprendimas
2) Tobulumas
3) Laukimas
4) Rūpestinga elektrinių
5) kontrolės
6) priėmimas
7) tvirtinimas
0,8) Baimė
Dabar tai jokiu būdu nėra išsamus sąrašas to, ką aš manau, kad iki vynmedžius, turinčių mikčiojimas vietoje, bet manau, kad jie apimtų daugelį svarbių klausimų, kad mums visiems reikia pažvelgti. Kaip minėta, šis sąrašas nėra baigtinis ir kiekvienas iš mūsų turės papildomų vynmedžius konkrečius mūsų persona, bet manau, kad tai, ką aš turiu pasakyti čia, padės jums galvoti apie individualios emocijų ar elgesio, tipo, kad gali būti turėjimo mikčiojimas ir kalbėjimo nerimą jums vietą. Jūs esate mažai tikėtina, kad skaityti, tai kur nors kitur, todėl galime eiti lėtai ir atrodo šie, savo ruožtu glaudžiai.
Sprendimas
Sprendimas sudaro vieną iš pagrindinių vynmedžių, kad turimų mikčiojimas vietoje. Kai tu kalbi dysfluent būdu, jūs visada užsiima veikia "proto skaitymo" programą, jūsų galva, o tuo pačiu metu jūs bandote valdyti ryšių programos. Tai protas svarstymo vyksta, yra įvertinti, kaip kitas asmuo, ir bet koks antrinis arba greta klausytojas, sprendžiant Jums, kai esate kalbėjimo procesą, ir labiau tikėtina, mikčiojimas procesas. Ši papildoma programa, kuri veikia, gali sudaryti kai kurie matė neįprastas smegenų veikla asmeniui, kuris yra mikčiojimas smegenis, kaip ši programa yra labai, ir turbūt neįprastai aktyvus, o mes kalbame. Dabar mes visi manome, mes žinome tiksliai, kaip kitas asmuo, sprendžiant su mumis, ir šiuo klausimu faktas yra tai, kad už visus ketinimus ir tikslus, mūsų pasaulyje, mes tikrai žinome, ką kitas asmuo galvoja. Taigi, kaip tai, kad mes žinome, kaip yra vertinama ar vertinama? Na, klausimas yra realus faktas, kad mes nežinome, ką kitas asmuo galvoja ne visi, ir jei iš tiesų jie yra teisti mums teigiamas ar neigiamas būdu, jei yra bet koks sprendimas, vyksta ne visi. Kas mes esame tikri, yra mūsų pačių suvokimas sprendimo link mūsų klausytojui, ir kad yra visi, kad iš tiesų skaičiuoja mūsų sampratą, kas yra tikra. Klausimas yra tai, kad toksiškos sprendimus, kad mes patiriame, yra iš tiesų mūsų pačių sprendimus mūsų savęs, kad mes atspindinčių nuo kitą asmenį atgal į mūsų savęs. Dabar tai ne tik žmonių, kurie stostās, bet kiekvienas iš mūsų, kai mes patiriame tam tikrą veiklos nerimo, pvz pasisakydamas prieš grupės formą. Tad kodėl tai, kad mes teisti save neigiamai, ir kaip mes galime išspręsti šią nesąžiningų mąstymą. Na tai yra suvokimas mūsų pačių gyvenimo patirtimi, bet labiau, kad tai atspindi mūsų filosofiją ir požiūrį į gyvenimą. Jei jūsų mąstymas yra kritiškos kitų atžvilgiu, kurie rodo, nors negalios ar neįprasto elgesio, tada tas pats laipsnis sprendimo taikyti jį sau, per kitų akyse. Jei esate neteisk kitų, jums tikrai naudoti, kad tie patys kriterijai standartų Bounce savo kritiškas mintis apie save, kad pats išjungti klausytojui laipsnis, priklausomai kaip toksiškas šios mintys yra jūsų lygis nerimo apie šio sprendimo, kuris turės įtakos jūsų kalbančių kokybės seks. Jei norite, galite skaityti, kad dar kartą, siekiant užtikrinti, kad jūs turite absorbuojamas, kas buvo pasakyta, nes ji yra labai svarbu suprasti ir įgyvendinti iš šio taško. Paslaptis nepanaikina šį vynmedį, turintis savo mikčiojimas yra pažvelgti visais artimais žmonėmis, kokie jie yra, kolega žmonių, kurie jums patinka, patiria įvairių emocijų, įskaitant ir meilės, ir niekada bandyti perduoti sprendimas dėl jų bet kokioje situacijoje. Žmogaus buvimas yra dichotomijų ir skirtumai gobelenas. Už šias akis ar kad balsas, kuris yra prijungtas prie jūsų sielos siela, ir bet koks elgesys, jūs patiriate jums priimtina ar nepriimtina, yra tik "tu kitą dieną". Tai elgesys, kad jūs patys parodė, arba gali įrodyti, tam tikru metu ateityje. Jei turite nuspręsti, teisėjo kitus skirtumus ir unikalumą, kad Dievas davė jiems teigiamo ir priimti, ir jūs netrukus pastebėsite, kad jūs sprendžiant savo, mažiau nei tobula kalbančių elgesį, tuo pačiu daugiau priimančio būdu, kai kalbate su kitais. Pradeda gyventi savo gyvenimą su ne toks kritiškas požiūris į kitus, pradėsite pašalinti vieną iš svarbiausių vynuogynų, turinčių savo patirtį mikčiojimas vietoje.
Tobulumo ir Laukimas
Kitas vynmedis, rengia mikčiojimas vietoje, jūsų psichika, yra tobulumo sąvoka. Daugelis iš mūsų turi nelogiška koncepciją, kad tam tikra veikla turi būti vykdoma daugiau nei socialiniu požiūriu priimtinomis sąlygomis arba puikus mūsų smegenis. Tobulumas yra baimės rezultatas. Mes tikime, kad mūsų kalbos raštas turi būti tobula, bet konkrečioje situacijoje, kitaip mes ne padaryti norimą socialinę įspūdį, ir mes turime manyti, kad tai yra blogai, ir bus sukelti nepageidaujamo rezultato. Šis rezultatas yra vilkinimas ir vengimu. Tai jūsų protas turinys, o ne greitis ir sklandumą jūsų pristatymo, kas yra svarbu. Nesvarbu, ar esate asmuo, stostās ar ne, siekiant padidinti žinias galima pasiekti, kalbėjimo pristatymo tobulumas yra mažiau pasiekiami, dauguma iš mūsų, todėl turėtų būti vertinama kaip įgūdžių, kad gali arba negali turėti, o ne būtina sąlyga siekiant socialinės priimtinumas. Siekiant tobulumo pridėti jūsų kalbančių nerimo, įtraukti į savo vilkinimui juda į priekį bet kurioje situacijoje, ir įtraukti į savo vengimo elgesio atvejais, kai jums nereikia manyti, Jūs galėsite pasiekti savo lūkesčius. Jei jūsų lūkesčiai yra pernelyg didelės, arba nėra pagrįstas, atsižvelgiant į faktus, kad veikia bet kokioje situacijoje, tada jums tiesiog nuolat sau iki nepasitenkinimą ir nusivylimą, tačiau, pasireiškiantis savo elgesį ir savo kalboje. Shed tobulumo vine praktika šiek tiek apgalvotu dysfluency. Nors gali atrodyti užsienio koncepciją jums kad sąmoningai dysfluent logika, tai visiškai skiriasi nuo įprasto mikčiojimas elgesį, kad jaučiate, kad "realiame" mikčiojimas metu esate "nekontroliuojamos", ir, tam tikrais atvejais prie tikslus momentas kalbos bloko "sąmoningumas" yra ne visiškai. "Apgalvoto mikčiojimas" padėtį, jei jis atliekamas teisingai, jūs esate "kontrolės" ir "sąmoningumo". Jūs galite pamatyti, kad kalbėjimo pristatymo netobulumas yra kažkas, kad dauguma žmonių nepastebi, ypač jei jiems vibraciją, kuri jums yra OK su juo. Shed tobulumo vynmedį, ir pareikšti savo lūkesčius pagal situaciją tikrovėje, ir toliau pašalinti vieną iš patvirtinamųjų vynuogynų, kad turimų mikčiojimas vietoje už jus jūsų pasaulyje.
Maitinimo ir kontrolės
Kitas vynmedžių, kurie linkę turėti mikčiojimas vietoje rinkinys daryti su jėgos ir kontrolės klausimai. Daugelis žmonių, kurie mekenti, nenori vykdyti savo gyvenimo jėgos ir kontrolės lygį, iš baimės, kaip ji gali įtakoti kito akyse. Daugelis žmonių, kurie stostās linkę perkeltine prasme žodinis keistis kaip vyksta ant nedidelio kalno, kur vienas asmuo turi būti ant kalno, o kitas turi būti apačioje. Bet žodinio biržoje daugelis žmonių, kurie mekenti, linkę nesąmoningai įvertinti, kas turėtų būti viršuje, ir kuris turėtų būti ant dugno. Nuolatos asmuo, stostās linkęs atsidurti ant dugno ir, perkeltine prasme kalbant, rankų kontroliuoti situaciją kito asmens, kuris davė savo galią, ir padėkite ant viršaus. Daugeliu atvejų jis yra panašus į atiduodami nuotolinio valdymo pultą, kuris apibrėžia savo elgesį, per kitam asmeniui. Daugeliu atvejų nėra logiškas pagrindimas, kodėl kitas asmuo turėtų būti skiriamas kontroliuoti situaciją. Tai gali būti tiek mažai pasąmonės priežasties kaip atkakliais ar autoritarinis jų išvaizdą, ar jų balso tonas, tačiau labiau tikėtina, jų veikiančio autoritetingas pozicijos. Nuolatos po kai mūsų dysfluency gydymo forma, mes dažnai sugeba pateikti save ant šios fiktyvios kalno viršuje, tik jaustis nejaukiai šioje pozicijoje, ir tokiu būdu pateikti papildomas stresas ir nerimas apie save. Daugelis iš mūsų pasirinkti, nesąmoningai veržtis atgal į apačią, kur mes geriau jaučiasi, ir tai yra viena iš mažiau suprantamų psichologinių veiksnių, kurie veda į mikčiojimas atkryčio sąvoka. Leidimas, galios ir kontrolės vynmedis diktuoti savo atsakymą, bet kalbėjimo situacijos, tenka jums nereikalingo veiklos nerimą, ir asmuo, stostās rezultatas padidėjo dysfluency. Tai geriau pamatyti situaciją taip, kad ten yra ne vienas kalnas, tačiau kiekvienam asmeniui kalnas. Kiekvienas žmogus yra savo paties kalno, o ne vienas ant viršaus ir ant dugno. Jei turite pamatyti pasaulį kaip vieną kalno, kai esate žodinio keistis, tada galios viršuje poziciją, tačiau naudotis šia galia su supratimu, užuojauta ir empatija, o ne bandyti kontroliuoti ir manipuliuoti savo naudai kitus . Galia ir kontrolė vynmedis turi savo mikčiojimas elgesį vietoje, todėl jaučiatės nepatogiai, kai jūs kalbate su asmeniu, kuris suvokimas, jūsų manymu, yra aukštas pareigas. Sutinku, kad turite teisę į savo galios ir kontrolės šių žodinių mainų ir mesti šį vynuogių mišinį, ir toliau atlaisvinti sukibimą,, stostās turi savo prasme savęs.
Priėmimas
Kitas vynmedis, aš norėčiau pakalbėti apie šio posto, kad priėmimo. Siekiant pradėti pašalinti priėmimo vynmedį, pirmiausia turime pripažinti, kas yra. Mes visi turime išmokti pradėti nuo priėmimo bazę, kas yra. Nesvarbu, kas tai yra jūsų gyvenime, kad nesate laimingas, jums pirmiausia turi giliai ir visiškai sutinkate su jo egzistavimą kaip faktą. Jei esate asmuo, stostās, jūs PRIVALOTE priimti šį faktą. Jei negalite priimti jį kaip savo realybės, tada jums bus ir toliau turėti jį kaip savo realybės, kai pradedi bandyti atlaisvinti savo gniaužtų savo gyvenimo kryptimi. Ne tik jūs turite privačiai priima šį faktą, tačiau viešai priimti jį taip pat. Jei atsisako priimti bendrą tikrovę savo stuttered kalbos ir kalbėjimo nerimas, jūs visada bando jį paslėpti, kada nors, jei jūs išmoksite kontroliuoti. Jei esate asmuo, stostās ir bando naudoti techniką bandyti kontroliuoti savo mikčiojimas, jums visada bus virpėti link bando paslėpti jį bando "skambėti normalus", arba bando "skamba kaip kitam asmeniui", , o ne daryti tai, ką jums reikia padaryti, norint kontroliuoti ir tobulinti savo sklandumą. Priimti savo padėtį ir tai vynmedis taip pat pradeda prarasti paramą, ji suteikia savo dysfluency problemos.
Pritarimas
Mes visi siekiame šiek tiek patvirtinimo laipsnį, bet kaip asmuo, stostās šį poreikį, patvirtinimas gali dažnai dirba priešingus rezultatus taip, kad, kai mes manome, kad klausytojas gali patvirtinti tai, ką ketinate pasakyti, mes padidinti mūsų nerimo lygį ir rezultatas yra visada didesnis dysfluency. Gerai, kad ne visiškai pritaria mūsų nuomones, ir už tai, ką turime pasakyti. Niekas visada bus sutikti su tuo, ką turi pasakyti, ir niekas vyksta visada patinka tai, ką norite pasakyti, bet jei jūs gerbti kitus, kalbėti su jais kaip norėtumėte, kad jiems pasikalbėti su jumis ir kalbėti iš širdies su kitais psichikos gerovės omenyje, kai tik įmanoma, galite pašalinti patvirtinimo vynmedį, kad yra kita parama, aplink savo mikčiojimą.
Kitą postą aš kalbėti apie svarbiausius visų vynmedžių. Ši baimė ir kaip jūs galite ieškoti ne tik iš jūsų kalbančioje aplinkoje, bet ir iš jūsų gyvenime apskritai pašalinti baimę. Tuo tarpu, aš vėl raginu jums užsisakyti mano RSS arba elektroniniu paštu pranešimo, kad jums nereikia praleisti pranešimus apie dalykų ir turinį, kad jums nereikės skaityti bet kur kitur. Jei šis pranešimas naudinga arba apgalvotos apmaudą bet kokiu būdu, prašome pakomentuoti.
Komentarai:
