Mintys šį kelią nėra išradingas į mus. Tai garantuoja, kad mums mekenti blogiau dėl to, kad mes vieta, yra dysfluent, šiose situacijose. Pavyzdžiui, "jei aš mekenti šio pokalbio aš tikrai ne gauti darbą, nes visi nekenčia mikčiojimas žmones". Jei jūs sluoksnis, kad tolesnio neigiamo mąstymo, pavyzdžiui, "jei aš gali ne gauti darbą aš bus turėti jokių pajamų", ir tada pridėti, kad dar sluoksnių, pavyzdžiui, "jei aš turėti jokių pajamų aš gali tapti benamiais", "jei aš esu benamis negali turėti jokio maisto "," jei aš neturiu maisto mirs ". Dabar aišku, mes ne suvokia layering šie ant minčių mintys, tačiau mes tai darome nesąmoningai, ir per sekundės dalį. Jei mes nepripažįsta, ir sutikti, kad daugelis mūsų baimių, nesąmoningai sluoksnis "mirties baimės", mes nesuprantame, kodėl yra tokia baimė ir nerimas, susijęs su tam tikrų problemų gauti žodžius iš mūsų burna, o į kito asmens galvą. Mes gimstame su įgimto tikėjimo, kuris yra dažnai per mūsų vaikystės patirtimi patvirtinti, kad tie, kurie yra "akivaizdžiai ydingas" tam tikru būdu, dažnai išskirti ir atstumtas, arba "paaukoti" grupės tam tikru būdu. Taigi yra giliai baimė yra kiekviename žmoguje, matyti, kad yra "kitoks", kai mes žinome, yra kitaip. Tokios mintys, jei jiems būtų leista paleisti siaučiantis savo galvos, gali sukelti panikos priepuoliai, arba bent jau pastovus aukštas nerimo lygis, ir gali visiškai kontroliuoti kryptį, kuria jūsų gyvenimą progresuoja. Ar visi baimė būti atsekti iki mirties baimė? Tuo giliausia sluoksnių "TAIP". Tai yra raktas suprasti, kad turite, jei esate pakeisti savo įgimtą ir refleksas mąstymą, apie situacijas, kur esate, leidžiančių savo dysfluent kalboje pasekmė, nustatyti jūsų nerimo lygį. Jūs turite išmokti įsikišti pagrindo manoma, kad vis labiau toksiški mintys, neturi peraugti į dysfluent kalboje pasekmes iki taško, kur jie siunčia savo kalboje peraugti iš kontrolės ir į nekontroliuojamo išvengti, gėda, varžymasis ir panika, kuris galų gale veda vis didėjantys, mikčiojimas.
Jei mes priimame, kad sukurti neigiamų padarinių, iš dysfluent kalboje, todėl aukštojo nerimo, ir kad šių pasekmių, yra mūsų pačių mintis ir jausmus, ir kad mes galime pakeisti šias mintis ir jausmus, tada mes galime pradėti ieškoti būdų, kaip padaryti šiuos pakeitimus.
Taigi, kaip galima tai pasiekti? Yra įvairių metodų, kurie buvo, ir yra naudojama, mokyti žmones, ne tik žmonės, kurie stostās, pažvelgti į jų mintis ir jausmus galiojimo.
Pirmasis iš jų yra procesas, žinomas kaip Kognityvinės elgesio terapijos, taip pat sužinoti kaip CBT. KET moko asmeniui pažvelgti į neigiamas mintis ir neigiamas pasekmes, kad jie mato pirma turės ir ieškoti nekilnojamojo galiojimo tų suvokimo ir analizuoti. Geriausia, CBT specialistas padeda individualiai matyti, kad nėra galiojimo analizuojamu suvokimo ir kad mintys buvo iš tiesų nelogiška įvairaus laipsnio ir trūksta reikšmingumą. Šiuo atveju mintys sukasi aplink mikčiojimas. Pavyzdžiui, jei asmuo gali turėti supratimą, kad jei jis blokai ir stutters,, klausytojai manau, jis yra "atsilikusi tam tikru būdu", arba "mažiau intelekto", arba "nesako tiesos", (žr. sąrašą bendrųjų pasekmių paskutinio mano postą). Išsamesnė šių minčių yra siekiama atskleisti, kad nėra įrodymų, kaip tiesos. Gauti asmuo, stostās, pamatyti, kaip nepagrįsti ar nelogiška šios mintys, nuolat klausia, kokių įrodymų jie šių suvokimo, vienas gali išmokti pakeisti šias mintis logiškiau, ir asmeniškai daugiau naudingos mintys, ir taip sumažinti kalbėti nerimo lygis.
Antrasis ir mažiau žinomas procesas, yra žinomas kaip neuro-semantika, kuri yra proceso, žinomo kaip Neurolingvistinis programavimas, taip pat žinomas kaip NLP atšaka. Šis metodas veikia remiantis prielaida, kad jei jūs galite kalbėti laisvai bet kurioje konkrečioje situacijoje, galite išmokti kalbėti laisvai visose situacijose. Norėdami tai padaryti, Jums reikia išmokti atpažinti "būseną", kad esate, kai jums laisvai ir skirtingų valstybių narių, kad esate, kai jūs blokuojate ir mikčiojimas, ir tada išmokti pasinerti į tą būseną sklandžiai protas, valia. Ji veikia prielaida, kad stostās yra "mąstymo problema", kuri pasireiškia "kalbančios problemos". Neuro-semantika siekia pakeisti reikšmes, kad jūs turite atsižvelgti į tam tikrus įvykius, savo gyvenimo patirtimi, nuo baimės, remiantis daugiau išradingumo jums. Prielaida, kad blokavimas ir mikčiojimas yra panikos ir nerimo, išreiškianti save raumenis, kad kontrolės kalbos. Kaip panikos priepuolis, kalbos blokas paskatino psichologiškai. Šis darbas buvo pradėtos Dr Bob Bodenhamer, konsultuojantis su Michael Hall, tiek magistro praktikuojantiems NLP ir Neuro-semantika. Teorija ir praktika, įsidiegti šie sumažinti kalbėjimo nerimas, nėra paprasta suprasti ir praktiškai, todėl šį metodą iš pagrindinio gydytojo nurodymai yra patartinas, bet sunku rasti. Laimei dr Bodenhamer, išleido knygą apie tai, kaip suprasti ir taikyti šį procesą, kuris iš Pagoclone savaičių tiekimo išlaidas, turėtų būti labai verta be savo "priemonių rinkinyje" pulti kalbėjimo nerimas ir stostās. Knyga vadinasi " Mastering blokavimas ir mikčiojimą ". Aš asmeniškai manau, kad neuro-Semantika prasideda ne kur KET palieka ir daugiau galingas procesas.
Yra ir kitų būdų spręsti psichologinę asmenybės pusę, kuri sukūrė suvynioti "vynuogynų, mikčiojimas, ir viena iš jų yra asmeninio konstrukto terapija, taip pat žinoti kaip pasakojamosios terapijos. Paprastai kalbant, šis metodas atrodo ne taip, kad asmuo, pastatė visą savo persona, kaip asmuo, stostās, ir stengiasi spręsti sunkumus, su kuriais žmogus susiduria kuriant Sklandaus ar daugiau laisvai garsiakalbis persona.
Kiti metodai apima vizualizacija, meditacija ir sąlygas, kuriomis siekiama pašalinti emocijas ir traumos įstrigusius kūno energijos srityse, mikčiojimas patirtimi ir kitų asmeniškai nerimą patirtimi, kad prisideda prie jūsų reflekso baimės ir nerimo lygis. Šie metodai apima tokias atsirandančias sąlygas kaip "Pranic gijimas", ir "emocinę laisvę terapiją", taip pat žinomas kaip EFT. Bet vėl, tai yra visos ateinančius pranešimų temų, todėl aš vėl raginu jums užsisakyti mano RSS arba elektroniniu paštu pranešimo, kad jums nereikia praleisti pranešimus apie dalykų ir turinį, kad jums nereikės skaityti bet kur kitur. Jei rasiu, manė, apmaudą, bet kokiu būdu šis pranešimas, prašome pakomentuoti.
Komentarai:
