Kaip minėta mano paskutinio paštu, žmonės, kurie mekenti arba stenėti, atrodo, turi pažemintą gebėjimus valdyti kalbėjimo mechanizmą, kai jų baimė kalbėti nerimo lygį viršys tam tikrą ribinį dydį. Jei mes suprantame, ir sutinku, kad mes galime pradėti ieškoti kas yra komponentų, kurie lemia mūsų lygį kalbėti nerimą. Na aš einu, kad jums mažai žinomos paslaptimi apie komponentus, kurie sudaro jūsų kalbėjimo nerimo lygį, kaip asmenį, kuris stostās ar stammers, ir ką galite padaryti, siekiant sumažinti savo nerimą aplinkinių mikčiojimas arba mikčiojantiems.
Yra du pagrindiniai komponentai, kurie prisideda prie jūsų kalbančių nerimo lygiu, ir jūsų pasąmonė smegenys tai žino, net jei jūsų sąmoningas smegenys nėra. Bet kurioje situacijoje, kur jūs turite kalbėti, jūsų smegenys veikia greitai "apskaičiuoti", kad iš esmės lems, kaip trokšta tapti apie tą kalbėjimo situacijos. Kalbant paprastai, tai kiekvieną komponentą ir suteikia jai įvertinimas, 10, tada daugina du reitingus kartu, ir tai suteikia jums nerimo indekso lygį kaip reitingą iš 100. Dabar visa tai vyksta be jūs nežinodami frakcija.
Taigi, kas yra šie du komponentai, smegenys mano, nustatant, kaip nerimas esate bet kokios kalbinės situacijos. Na pirmasis komponentas yra:
Tikimybių teorija.
Jūsų pasąmonės smegenys klausia sau šį klausimą. "Kas yra tikimybė, man blokuoja ar mikčiojimas šioje situacijoje"? Kaip minėta pirmiau, atsakymas yra veiksmingai išreikštas iš 10 balo. Taigi, jei "tikėti" vienos ar kitos priežasties, kad jums bus visiškai laisvai, tada jūsų smegenys duoda, kad 0 balų. Jei manote, kad yra tikimybė, kad jums mekenti, tada jūsų smegenys gali suteikti 2 ar 3 įvertinimas bitų. Jei tačiau įvertinimas yra tai, kad yra labai tikėtina, kad stostās 7, 8 arba 9, tada gali būti įvertinimas. Dabar kur tai vertinama įvertinimas ateiti? Na, tai yra visų jūsų patirtį kalbėti įvairių žmonių įvairiose situacijose kaupimas, ir vyresnio amžiaus gausite, refleksas, tai pasąmonė skaičiavimas tampa daugiau.
Antrą iš dviejų komponentų:
Pasekmė.
Jūsų pasąmonės smegenys klausia sau šį klausimą. "Kas bus, padarinių, man mikčiojimas šioje situacijoje". Ir vėl atsakymas yra veiksmingai išreikštas iš 10 reitingo. Taigi, jei manote, vienos ar kitos priežasties, kad ji tikrai nėra svarbu, jei jūs blokas ir mekenti ir visai nebus pasekmė, tada jūsų smegenys suteikia tokią 0 įvertinimas. Jei yra keletas apie ką poveikio, kad jūsų blokavimo ir mikčiojimas gali būti tam tikru būdu susijęs, tada balų pradeda lipti skalę, 2, 3 ar gal 4. Dabar, jei jūsų mikčiojimas pasekmių vertinimas yra toks, kad manote, kad jis gali būti katastrofiški jums tam tikru būdu, tada rezultatas gali pasiekti 9 ar net 10. Reitingai 9 ir 10 turėtų patekti į panikos priepuolis kategorijos, ir daugelis žmonių,, stostās žinotų, ką aš kalbu apie čia.
Taigi tarkime, kad jūsų pasąmonė smegenys vertina, kad, tikimybė, jūs mikčiojimas kaip yra 4, ir įvertina, Vadinasi, jūs mikčiojimas kaip yra 2. Bendras įvertinimas smegenys įvertino 8. Tai kalbanti nerimas indeksas lygis 8, iš galimų 100. Dabar, jei kalbantis nerimo lygis, kur mikčiojimas gali būti sukeltas tarkim, 20, tada jums yra mažai tikėtina, kad stostās ar kalbėti su dysfluency lygiu, kad yra labai pastebimas. Tai nereiškia, kad nebus stostās. Tai tiesiog, kad tai gali būti tokio lygio, kad jums yra nenuoseklus ar nepastebima, ir iš esmės yra įpročio, o ne dysfluency, kurį sukelia nerimą ir baimę.
Jei, kita vertus, jūsų pasąmonė smegenys vertina, kad, tikimybė, jūs mikčiojimas kaip yra 9, o ji vertina, Vadinasi, jūs mikčiojimas kaip yra 5, įvertinimas, įvertino, jūsų smegenys yra 45. Tai kalbančioje nerimas indeksas lygis 45 iš galimų 100. Vėlgi, jei jūsų kalbančių nerimo lygis, kur mikčiojimas gali būti užfiksuojamas, yra 20, ir jūsų smegenys turi kūną nerimo indekso faktoriaus 45, tada aukšto lygio mikčiojimas būti įrodytas, net jei jūsų rūpestis apie kalbos dysfluency yra tik vidutinio sunkumo.
Dabar, aš nenoriu apsunkinti tai daugiau nei reikiamą kiekį siekiant suteikti jums suprasti komponentų, sudarančių jūsų nerimo lygį, bet yra trečiasis komponentas, kuris yra susijęs su tikimybės, ir tai, Laipsnis . Laipsnį, reiškia, kad asmuo, stostās mano kintamumo lygį jų blokavimo ar mikčiojimas laipsnio. Laipsnis taip pat glaudžiai susiję, kad tuo didesnis nerimas kvalifikacija, aukštojo laipsnį dysfluency, nerimo reitingas. Tai yra sudėtingas komponentas, nes jis yra apskritas tam tikru mastu, nes didesnis laipsnis, mikčiojimas gali sukelti aukštesnį "padarinys" rezultatas ir todėl aukštojo nerimo indekso reitingą. Šiame poste mes ignoruoti, laipsnį, kaip suprasti nerimo komponentą.
Tad kodėl tai svarbu suprasti šiuos du pagrindinius komponentus, kurie sudaro jūsų nerimo lygį? Na, tiems iš jūsų, kurie matematiškai linkęs, jums jau suprato, kad, jei norite sumažinti savo "nerimo indekso lygį", tada galite pradėti pašalinti daug problemos, jei sutinka, kad daug iš jūsų sklandumą problema yra susijusi su jūsų nerimo lygį.
Aišku, tada sumažinti nerimo lygį, jūs turite ieškoti būdų, kaip sumažinti tikimybę, kalbant dysfluently ir / arba sumažinti tokios kalbos dysfleuncy pasekmė.
Ankstesniuose postuose kalbėjau, plačiąja prasme, apie galimybes, kurios yra prieinamos, siekiant palengvinti asmenį sumažinti, "tikimybė mikčiojimas", iki tokio laipsnio, kad jis yra ne rūpestis, tačiau mes manysime, kad asmuo negali vienos ar kitos priežasties, siekiant sumažinti tikimybę dysfluent kalboje, arba, kad nors jų fizinis stostās buvo sumažinta arba netgi pašalinti, jie yra vis dar susirūpinęs dėl blokavimo ar mikčiojimas pasekmių, jei ji turėjo įvykti . Turime pradėti dirbti sumažinti kalbos dysfluency, pasekmė, ir tai bus mano kitame bloge tema, todėl šiuo klausimu aš dar kartą kviečiame Jus užsisakyti mano RSS arba mano elektroninio pašto pranešimą, kad jūs nepraleisk mano kitą postą, kur mes plačiai kalbėti apie tai, kaip sumažinti pasekmes, blokavimas ir mikčiojimas. Galiausiai, raginu jus padaryti komentarą apie tai, ką čia išdėsčiau. Ačiū.
Komentarai:
