이런식으로 생각하는 것은 우리에게 수완이 없습니다. 그것 때문에 그 결과 이러한 상황에서 dysfluent 병원에 우리가 장소에 대해, 우리가 말을 더듬 악화하게 보장됩니다. 예를 들어, "모두가 사람을 미워하는 지 자고 있기 때문에 면접에서 만약 내가 말을 더듬 확실히 일을 없을거야." "나는 노숙자가 될 수 아무런 소득이 없다면 '과 같은 더 부정적인 사고로,"같은 그 추가 레이어에 추가하고 계속 다음 "나는 직장을 가져올 수 없다면 아무런 소득도없는거야"하고있는 당신은 레이어 만약 만약 내가 내가 죽어도 음식이 없다면 "어떤 음식", "이 없을 수 있습니다 노숙자입니다. 지금은 분명히 우리의 생각 진입이 생각 layering 의식 아니지만, 우리는 확실히 무의식적으로 그것을 수행하고, 두 번째의 분수 인치 우리가 인식하고, 다시 "죽음의 공포"에 무의식적으로 레이어 자신을, 우리의 공포 중 대다수가 동의하지 않으면 우리의 단어를 빼내 일부 문제가 연관된 같은 공포와 불안이있다 왜 우리는 이해하지 못할 입, 그리고 다른 사람의 머리로. 우리는 종종 어떤 방식 으로든 "분명히 결함이"있는 사람들이 종종 그룹에 의해 어떤 식으로든 점찍어과 소외, 또는 "희생"하는 우리의 어린 시절 경험을 통해 확인이 타고난 신념과 함께 태어난다. 그래서 우리가 별도로있는 알 때 "다른"로 보는게 인간이라면 사이가 깊은 두려움이있다. 이러한 생각은, 머리에 만연 실행하도록 허용하면 공격을 당황하지 이어질 수, 또는 적어도 일정한 높은 불안 수준, 그리고 완전히 당신의 삶이 진행되는 방향을 제어할 수 있습니다. 모든 두려움은 죽음의 공포로 추적할 수 있습니까? 깊은 계층 수준에서 "예". 당신의 불안 수준을 결정하기 위해, 귀하 dysfluent 연설의 결과를 허용되는 상황에 대해, 귀하의 타고난 및 반사 사고력을 변경하는 경우에 이것은 당신이 가지고 있어야하는 중요한 이해이다. 그들이 당신의 연설은 통제와 통제 회피로 밖으로 나선형으로 보낼 곳이 점점 유독 생각이 지점 dysfluent 연설의 결과를 상승하지 않도록 생각 기지에 중재를 배워야합니다, 수치, 당혹감과 공포, 궁극적으로 주도하는 적 지 자고의 수준을 증가합니다.
우리가 dysfluent 연설로 인해 부정적인 결과를 만들어, 높은 불안으로 이어지는, 이러한 결과는 것을, 우리 자신의 생각과 감정의 결과로 있으며, 것을하고 우리가 이러한 생각과 감정을 변경할 수 있습니다라고 인정한다면, 그렇다면 우리가보고 시작할 수 있습니다 이러한 변경 사항을 확인하는 방법입니다.
그래서 어떻게 얻을 수 있습니까? 자신의 생각과 감정의 유효성 보는 다양한 사람 훈련을위한되어 있고, 사용 방법, 사람들이 더듬뿐만 아니라이 있습니다.
이 중 첫 번째는인지 행동 요법으로 알려진 과정도 CBT로 알아요. CBT는 조사들이 특정 작업이 있고, 이러한 인식에서 실제 유효 찾습니다 볼 부정적인 생각과 부정적인 결과를 분석하기 위해 개인을 가르치고 있습니다. 이상적으로 CBT 개업은 개인이 아무런 타당성도 분석 지각과 생각들이 다양한 학위와 부족의 실증에 불합리한 사실에 있었다는 없다는 것을 확인하는 데 도움이됩니다. 이 경우 생각은 자고 중심으로 돌고있는. 예를 들어 개인은 인식이있을 수있다면 그 블록 및 stutters 경우, 리스너 그가 (목록을 보려면, "어떤 식으로든 저능아"또는, "낮은 지능"또는, "진실을 말하지 않은"라고 생각합니다 내 마지막 게시물에서 일반적인 결과). 이런 생각을 가까이 분석 진리로 그들을 지원하기 위해 아무런 증거가 없다는 것을 밝히 목표로하고 있습니다. 근거하거나 불합리한 이러한 생각이 얼마나 볼 수 stutters, 사람을 점점함으로써, 지속적으로 그들은 이러한 인식에 대해 가지고있는 증거를 요구 하나 더 논리적으로 이들의 생각을 바꿀 배우고, 더 개인적으로 유용한 의견 등을 말하기를 낮출 수 불안 수준.
둘째, 덜 알려진 과정은 또한 NLP로 알려진 뉴로 언어 프로그래밍,로 알려진 과정의 파생물이다 뉴로 - 같은,이라고합니다. 이 방법은 특정 상황에서 유창하게 말할 수있다면, 당신은 모든 상황에서 유창하게 대화를 배울 수있는 것을 전제로 작동합니다. 이렇게하려면, 당신은 당신 차단 및 지 자고 할 때인지 당신은 유창한있는 때에 "마음의 상태 ', 그리고 서로 다른 상태를 식별하기 위해 배워야하고 그 유창 상태로 단계로 배우는 마음, 의지. 그것 따르면이 "회화 문제"에 명부를 '사고의 문제 "임을 전제로 작동합니다. 신경 의미는 당신에게 더 수완이있는에 기반한되는 공포에서 당신의 인생 경험에서 특정 이벤트에 제공했다고 의미를 변경하고자한다. 전제는 차단 및 지 자고하면 해당 컨트롤 연설 근육에 자신을 표현 공황과 불안이라는 것입니다. 그냥 공황 발작처럼 연설 블록 심리적으로 실행됩니다. 이 작품은 마이클 홀, NLP 및 뉴로 - 같은에서 모두 마스터 실무자와상의하여, 박사 밥 Bodenhamer에 의해 개척되었다. 마스터링에 관련된 이론과 실천은 말하기 불안을 감소 이러한 방법 이해와 실천에 넣어 간단하지 않습니다, 그래서이 방법의 마스터 실천에서지도 찾기 권장하지만 어렵습니다. 고맙게도 박사 Bodenhamer는 Pagoclone의 주 공급 비용에 대해 말하기 불안과 자고 공격하기 위해 "툴킷"에 매우 가치가 또한 될이 과정을 이해하고 적용하는 방법에 대한 책을 출판했다. 도서가 호출될 " 마스터링 차단하고 자고 . " 개인적으로 CBT가 꺼져 출발하고 더 강력한 프로세스입니다 뉴로 - 같은이 꺼져 시작 있다고 생각합니다.
"자고의 덩굴"에 싸여 있으며 그 중 하나가 개인 구조 치료는 개발 성격의 심리적 측면을 해결의 다른 방법이 있습니다, 또한 서술 치료라고도합니다. 단순한 관점에서 그 방법은 사람이, stutters 인간으로서 자신의 모든 인간성을 구축했다는식으로 바라보고, 그리고 사람이 유창한 이상 유창의 인간성을 개발 직면한 어려움을 해결하기 위해 노력합니다.
다른 방법은 시각화, 명상하고 반사적 두려움과 불안 수준에 기여 따르면 경험과 기타 개인 불안 경험의 결과로, 신체의 에너지 분야에서 갇힌 감정과 외상을 제거 추구 modalities를 포함합니다. 이러한 방법도 전자 송금 (EFT)로 알려진 '정서적 자유 요법 "을,"pranic의 치유 "와 같은 신흥 modalities를 포함합니다. 그러나 다시 한번,이오고 게시물의 모든 주제이며, 그래서 다시는 과목과 다른 곳에서는 읽을 것이라는 콘텐츠에 대한 게시물을 놓치지 않도록, 당신은 나의 RSS 피드 또는 이메일 통지에 가입 촉구합니다. 이 게시물 어떤 식으로든 자극 생각 발견하면 코멘트를 확인하시기 바랍니다.
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