CBT、NLP、EFT&ナラティブセラピー - 吃音思考を破っ

StutteringJackによる


ポストの私の最後のカップルで、私は吃音/どもりの心理的な側面について話され、そしてどのように不安を話すの私たちの恐怖は、大部分がdysfluentスピーチと話すの知覚結果の結果としてでてきた。 私たちは私たちの心に想起させることができ、不安惹起結果を話すの典型的な破壊的と恐怖のいくつかについて話した。 思考のこのタイプは、「臭い思考」などのいくつかで呼ばれている。

nlp このように考えることは、私たちに機知ではありません。 それは、私たちが原因で、我々はこのような状況で、あることdysfluentに置く重大で、悪化吃音作ることが保証されている。 例えば、「私はこの仕事の面接で吃音あれば誰もが吃音の人を嫌っているので、私は間違いなく仕事を得ることはありません」。 あなたが「私は仕事を得ることができない場合、私は無収入がありません」、そして私が"、"私は収入がない場合、私はホームレスになるかもしれない」、のようなそのさらなる層に追加していく、などのさらなるネガティブな思考とそれを重ねた場合私は「私は食べ物を持っていない場合、私は死んでしまう」、「どんな食べ物を持っていない可能性がありホームレスだ。 今、明らかに私たちは思考の上にこれらの考えを重ね意識はありませんが、我々は確かに無意識のうちに、そして瞬時にそれを行う。 我々は我々の外の言葉を得ることにいくつかのトラブルを有することに関連、私たちの恐怖の多くは、無意識のうちに「死の恐怖」に自分自身をバック層などの恐怖や不安があると、なぜ、私たちは理解できないだろうことを、認識し、同意しない場合口、他の人の頭に。 我々は、何らかの方法で「明らかに欠陥がある」ある人は、しばしば白羽と疎外され、またはグループによって何らかの方法で「犠牲に」していることを、しばしば私たちの子供の頃の経験を通じて確認された生得的な信念、持って生まれている。 だから、すべての人間の中、私たちはそうでなければ知っているとき、「異なる」と見られているのがあっ深いおそれがある。 このような思考は、あなたの頭の中で横行し実行を許可した場合、パニック発作につながる、または少なくとも、不安の一定の高いレベル、完全にあなたの人生の進行方向を制御することができます。 すべての恐怖は、死の恐怖にさかのぼることができますか? 最も深い階層化レベル"YES"で。 これは、あなたの不安レベルを決定するために、あなたはdysfluentスピーチの結果を許可している状況について、あなたの先天的および反射思考を変えるのであればあなたは、持っている必要があり、キーの理解である。 あなたはますます有毒な思考が、彼 ​​らが制御不能と制御不能の回避、恥、恥ずかしさとパニック、最終的にはリード線に螺旋状にあなたのスピーチを送るポイントにdysfluent音声の影響をエスカレートしないように、基本思想で介入することを学ばなければならないこれまで吃音のレベルを増加します。

我々は、dysfluent音声の、否定的な結果を作成し、より高い不安につながっており、これらの結果は、私たち自身の思考や感情の結果としてであることを、我々はこれらの思考や感情を変更することができ、その後、私たちは見て開始することができることを受け入れた場合これらの変更を行うための方法のために。

それでは、どのように達成することができますか? が行われている様々な方法があり、自分の考えや感情の妥当性を見るために人々 、吃音だけでなく、人々を、訓練するために、使用されている。

これらの最初のものはまた、CBTとして知っている、認知行動療法として知られているプロセスである。 CBTはのぞき込むと、彼らは、特定のアクションがあります参照していることを、否定的な考え、および負の結果を分析し、それらの認識の本当の正当性を探すために個人を教えている。 理想的には、CBTの実践者は妥当性が分析さ知覚や思考は、実際には様々な程度に非論理的であったと実証を欠いていることがないことを確認する個人を支援します。 この場合、思考は吃音を中心に展開。 たとえば、個々のは、彼のブロックやスタッターは、リスナーが彼は「何らかの方法で遅滞」だと思いますので注意して認識を持っている、または、「より少ない知性の」、または、「真実を語っていない」、(リストを参照してください可能性がある場合私の最後のポストでの一般的な帰結の)。 これらの考えの近い分析は真実のように、それらを支持する証拠がないことを明らかにすることを目的とする。 これらの考えがどのように根拠のない、または非論理的な見て、吃音者を取得することにより、常にこれらの認識のために、彼らが持っているものを証拠尋ねることによって、人はより論理的にこれらの考えを交換することを学ぶ、より個人的に有益な思考、そしてそのように話すを下げることができます不安レベル。

第二の少ない知られているプロセス、また、NLPとして知られている神経言語プログラミング、として知られているプロセスの分派であるニューロ·セマンティクス、として知られています。 この方法では、任意の特定の状況で流暢に話すことができる場合は、すべての状況で流暢に話せるように学ぶことができることを、前提に動作します。 これを行うには、あなたはあなたが流暢であるときには「心の状態」と、あなたは、ブロッキングと吃音しているときにある異なる状態を識別するために学び、その後のその流暢な状態に足を踏み入れることを学ぶ必要がある意のままに、気に。 それは吃音が「話す問題」に現れる「思考の問題」であることを前提に動作します。 ニューロ·セマンティクスあなたにもっと機知であることに基づいて、恐怖であることから、あなたの人生経験で、あなたが特定のイベントに与えた意味を変更しようとしています。 前提は、ブロッキングと吃音がスピーチを制御する筋肉で自分自身を表現するパニックや不安であるということである。 ただパニック発作のように、音声ブロックが心理的にトリガされます。 この作品は、マイケル·ホール、NLPとニューロ·セマンティクスの両方のマスター·実務家と協議の上、博士ボブBodenhamerによって開拓されました。 スピーキングの不安を軽減するこれらの方法をマスターに関わる理論と実践は、理解し、実践するのは簡単ではないので、この方法では、マスター·開業医からのガイダンスが賢明が、見つけるのは難しいです。 ありがたいことに博士はBodenhamerは、パゴクロンの週間供給の費用のために、話す不安や吃音を攻撃するあなたの"ツールキット"に非常に価値があるほかになり、このプロセスを理解し、適用する方法についての本を出版した。 本は"、と呼ばれているブロッキングと吃音マスタリング 」。 私は個人的にCBTはオフのまま、より強力なプロセスですニューロ·セマンティクスがオフに開始することを信じています。

またナラティブセラピーとして知らあり「吃音のつる」に包まれた開発した人格の心理面に対処する他の方法は、であり、それらのいずれかのパーソナルコンストラクト療法である。 簡単に言えば、その方法は、人が、人は流暢以上流暢スピーカーのペルソナの開発に直面している困難に対処するための吃音者、そして努力としての全体のペルソナを構築して方法を見ます。

他の方法は、視覚化、瞑想と吃音の経験とあなたの反射恐怖や不安のレベルに寄与する他の個人的に不穏な経験の結果として、身体のエネルギー分野の中に閉じ込め感情やトラウマを取り除くしようとモダリティが含まれています。 これらの方法はまた、EFTとして知られている「プラニックヒーリング」、そして、「感情的な自由の治療」、などの新興モダリティが含まれています。 しかし、再び、これらはすべて、今後の記事のためのトピックですので、あなたがどこか他の読みませんサブジェクトとコンテンツについての記事を見逃さないように私は再び、私のRSSフィードや電子メール通知をサブスクライブすることを強くお勧めします。 このポストはどのような方法で示唆に富むと考え見つかった場合、コメントをしてください。

コメント:

  • フィリップマレ

    ジャック

    実際、私はこのポストは示唆に富むと考えた。 私は(マクガイアプログラムの仲間卒業生の間で)私の快適ゾーン、流暢かつ雄弁午前どのように多くの時間を不思議に思ったが、法廷でのケースを提示するとき、乱流に悩まされている。

    しかし私は、吃音が持っている唯一最大の恐怖は、吃音の恐怖であるという意見のだ。 発生する必要考え方の変化がどもるように自分を受け入れることです。 これは完全に達成されると、吃音のおそれがない。 なぜ他には、それによって、あなたが実際にどもるあるあなたのリスナーに示す、意図的に会話の中で非流暢された後のレベル低下を吃音ず、だから何?
    私は自己受容の過程で午前、それは本当に時間と労力がかかります。

    私は新しいアップデートを読み取るために、定期的にサイトを訪問しなければならない : - )

  • http://www.facebook.com/masonfraley メイソンFraley

    ねえジャック、友達リクエストに感謝。 良い記事(複数可)。 それは私が今しばらく自分でやっているプロセスだので、私は、ニューロ·セマンティクスのセクションを読んで驚いた。 私の経験では、それは(言語療法はと思われたよりも、確かに、より効果的な)非常に効果的です。 どこで吃音などの原因の背後にある理論にまで読むことができます?

  • bjmyers

    私は学校のスピーチ病理学者だ。 あなたのコメントは非常に良いと大変参考になります。 私は特に、DAF(特にカサフューチュラ)上のいくつかのコメントのために期待しています。 このブログをやっていただき、ありがとうございます。

  • Daniei Aigbe

    私は今、NLPの意味を理解しています。

    ありがとう。