CBT、NLP、EFT&ナラティブ·セラピー - 吃音思考を打ちます

StutteringJackによる


ポストの私の最後のカップルで、私は吃音/口ごもりながらの心理学的側面についての話、そしてどのように不安を話す私たちの恐怖は、大部分がdysfluent音声と話すの知覚結果の結果としてでてきました。 私たちは私たちの心に想起させることができ、不安惹起結果を話すの典型的な破壊的と恐怖のいくつかについて話しました。 思考のこのタイプは、「臭い思考」などのいくつかで呼ばれています。

nlp このように考えることは、私たちに機知ではありません。 それは、私たちが原因で、我々はこのような状況で、あるdysfluentに配置結果を、悪化吃音にするために保証されています。 例えば、「私はこの仕事の面接に吃音場合、誰もが吃音の人を嫌ったので、私は間違いなく仕事を得ることはありません」。 あなたは"私は仕事を得ることができない場合、私は収入がないだろう」、そして私が"、 "私は収入がない場合、私はホームレスになるかもしれない」、などそのさらなる層に追加していく、などさらにマイナス思考でそれをレイヤーした場合私は"私は食べ物を持っていない場合、私は死んでしまう」、「食べ物を持っていない可能性がホームレスです。 今、明らかに、私たちは考えにこれらの考えを重ね意識はありませんが、我々は確かに無意識のうちに、第二の割合でそれを行います。 私たちは外の言葉を得ることにいくつかの問題を有することに関連、私たちの恐怖の多くは、無意識のうちに「死の恐怖」に自分自身をバック層など恐怖や不安があり、なぜ、私たちは理解できないだろうことを、認識し、同意されない場合口、他の人の頭の中へ。 私たちはいくつかの方法で「明らかに欠陥」である人は、多くの場合、白羽と疎外、またはグループによって何らかの方法で「屠殺」されていることを、多くの場合、私たちの子供時代の経験を通じて確認された生得的信念、持って生まれています。 だから、すべての人間の中、我々はそうでないことを知っているとき、「異なる」であることが見られるのがある深い恐れがあります。 このような思考はあなたの頭の中で横行実行することが許可されていれば、パニック発作につながることができ、または不安の少なくとも、一定の高いレベル、および完全にあなたの人生の進行方向を制御することができます。 すべての恐怖は、死の恐怖にさかのぼることができますか? 最も深い階層レベルでは「YES」。 これは、あなたの不安レベルを決定するために、あなたはdysfluent音声の結果を可能にしている状況について、あなたの先天的および反射思考を変えるのであればあなたは、持っている必要がありますキーの理解です。 あなたはますます有毒な思考は、彼らが制御不能と制御されていない回避、恥、当惑やパニック、最終的にリードに螺旋状にあなたのスピーチを送るポイントにdysfluent音声の結果をエスカレートしないように、基本思想に介入することを学ばなければなりませんこれまでに吃音のレベルを増加します。

我々は、dysfluent音声の、否定的な結果を作成し、より高い不安につながるされており、これらの結果は、私たち自身の思考や感情の結果であることを、我々はこれらの思考や感情を変更することができ、その後、我々は見に開始できることをことを受け入れるとこれらの変更を行うための方法のために。

だから、これはどのように達成することができますか? 自分の考えや感情の妥当性を見るために、吃音の人だけではないが、存在している様々な方法があり、人々を訓練するために、使用されています。

これらの最初のも、CBTのように知っている、認知行動療法として知られている方法です。 CBTは、彼らが特定のアクションを持っており、それらの認識で実際の妥当性を探します参照してくださいことを、個人がに見て、否定的な考え、および負の結果を分析することを教示しています。 理想的には、CBTの実施者には妥当性が分析さ知覚にと思い、実際に様々な程度に非論理的であり、実証を欠いていることがないことを確認するために、個々のに役立ちます。 この場合、考えが吃音を中心に展開します。 例えば、個々のは、彼のブロックと吃音は、リスナーが、彼 ​​は「何らかの方法で遅れ」であると思います場合は、その認識を持っている、または、「より少ない知性の」、または、「真実を語っていない」、(リストを参照してください可能性がある場合私の最後のポストでの一般的な結果の)。 これらの思考のより緊密な分析は真実として、それらをサポートする証拠がないことを明らかにすることを目的としています。 これらの思考がどのように根拠のない、または非論理的な参照してくださいするには、吃音者を取得することにより、常にこれらの認識のために、彼らが持っているものを証拠尋ねることによって、人はより論理的にこれらの考えを交換するために学び、より個人的に有用な思考、などを話すを下げることができます不安レベル。

第二の少ない既知のプロセス、また、NLPとして知られている神経言語プログラミング、として知られているプロセスの分派であるニューロセマンティクス、として知られています。 この方法では、任意の特定の状況で流暢に話すことができる場合は、すべての状況で流暢に話すことを学ぶことができることを、前提に動作します。 これを行うには、あなたはあなたが堪能なときにある「心の状態」と、あなたはブロックし、吃音されたときにある異なる状態を識別するために学び、その後のその流暢な状態にステップを学ぶ必要があります意のままに、心。 それは吃音は「話す問題」に現れる「思考の問題」であることを前提に動作します。 ニューロセマンティクスあなたにもっと機知であることに基づいて、恐怖であることから、あなたの人生の経験では、あなたが特定のイベントに与えた意味を変更しようとしています。 前提は、ブロッキングと吃音は、音声を制御する筋肉に自分自身を表現するパニックや不安であるということです。 ただ、パニック発作のように、音声ブロックが心理的にトリガされます。 この作品は、マイケル·ホール、NLPとニューロ意味で両方のマスター·実務家と協議の上、博士ボブBodenhamerによって開拓されました。 話す不安を軽減するこれらの方法をマスターに関わる理論と実践は、理解し、実用化するのは簡単ではないので、この方法では、マスター開業医の指導をお勧めするが、見つけるのは難しいです。 ありがたいことに博士Bodenhamerは、Pagocloneの週間供給のコストのために、不安や吃音を話す攻撃するあなたの「ツールキット」に非常に価値が付加されるであろう、このプロセスを理解し、適用する方法についての本を出版しています。 本は"と呼ばれ、 ブロッキングと吃音マスタリング 」。 私は個人的にCBTがオフに出て、より強力な方法であるニューロセマンティクスがオフに開始することを考えています。

「吃音のつる」に包まれ、そのうちの一つは個人コンストラクト療法で開発した人格の心理的側面 ​​に対処する他の方法があり、また、 ナラティブセラピーとして知られています。 簡単に言えば、この方法は、人が、人が流暢以上流暢話者の人格を開発する際に直面する困難に対処するための吃音者、および努力としての全体の人格を構築しているように見えます。

他の方法は、視覚化、瞑想とあなたの反射恐怖や不安のレベルに貢献吃音経験やその他の個人不穏な経験の結果として、体のエネルギー場に閉じ込められた感情やトラウマを削除しようとするモダリティを含みます。 これらの方法は、EFTとして知られている「プラーナヒーリング」、および、「感情的な自由療法」、などの新興モダリティを含みます。 しかし、再び、これらは今後の記事のためのすべてのトピックがありますので、私は再びあなたがどこか他の所に読むことはありません対象及び内容についての記事を見逃さないように、私のRSSフィードや電子メール通知をサブスクライブすることを強くお勧めします。 このポストはどのような方法で考えさせられる見つかった場合は、コメントをしてください。

コメント:

  • フィリップマレー

    ジャック

    実際、私はこのポストが考えさせられる見つかりました。 私は(マグワイアプログラムの仲間卒業生の間)、私の快適ゾーンに堪能と説得力を午前方法で多くの時間を疑問に思いましたが、法廷でのケースを提示するとき乱れに悩まさしています。

    しかし私は、吃音を持っている唯一最大の恐怖は、吃音の恐れであるという意見のです。 起こる必要がある考え方の変化がどもるよう自分を受け入れることです。 これは完全に達成されると、吃音の恐れがありません。 なぜそうしないと、それによって、あなたが実際にどもるているリスナーに示す、意図的に会話にdisfluentされた後のレベル低下を吃音んし、だから何?
    私は自己受容の過程で午前、それは本当に時間と労力がかかります。

    私は、新しい更新プログラムを読むために、定期的にあなたのサイトを訪問しなければなりません :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley メイソンFraley

    ちょっとジャック、友達リクエストをありがとう。 良い記事(複数可)。 それは私が今しばらくの間、自分でやっている方法ですので、私は、ニューロ·セマンティクスのセクションを読んで驚きました。 私の経験では、(言語療法があることが見えたよりも、確かに、より効果的な)非常に効果的です。 どこで吃音などの原因の背後にある理論にまで読むことができますか?

  • bjmyers

    私は学校のスピーチ病理学者です。 あなたのコメントは非常に良いと非常に便利です。 私は特にDAF(特にカサフューチュラ)にいくつかのコメントを期待しています。 このブログをやっていただき、ありがとうございます。

  • Daniei Aigbe

    私は今、NLPの意味を理解しています。

    ありがとう。