Battere balbuzie Pensieri - CBT, PNL, EFT & Narrative Therapy

da StutteringJack


Nel mio ultimo paio di post, ho parlato del lato psicologico della balbuzie / balbettare, e come la nostra paura di parlare di ansia, è in gran parte a causa della conseguenza percepita di parlare con il discorso dysfluent. Ho parlato un po 'della tipica paura distruttiva e di parlare di ansia provocare conseguenze, che siamo in grado di evocare nella nostra mente. Questo tipo di pensiero è stato definito da alcuni come "pensiero puzzolente".

nlp Pensare in questo modo non è di risorse a noi. E 'garantito per farci balbuzie peggio, a causa delle conseguenze che abbiamo posto in essere dysfluent, in queste situazioni. Ad esempio, "se io balbetto in questo colloquio di lavoro sicuramente non ottenere il lavoro, perché tutti odiano la gente balbuzie". Se layer con ulteriore pensiero negativo come, "se non riesco a trovare un lavoro avrò alcun reddito", e poi continuare ad aggiungere a che ulteriori strati come, "se non ho reddito potrei diventare senzatetto", "se mi sono senza casa non può avere alcun cibo "," se non ho cibo morirò ". Ora, ovviamente non siamo consapevoli di stratificazione questi pensieri su pensieri, ma certamente facciamo inconsciamente, e in una frazione di secondo. Se non riconosciamo e accettiamo, che molte delle nostre paure, inconsciamente strato si torna alla "paura della morte", noi non capiamo perché c'è tanta paura e l'ansia, associata con avere qualche difficoltà a ottenere le parole fuori del nostro bocca, e nella testa dell'altra persona. Siamo nati con una fede innata, che spesso viene confermata attraverso le nostre esperienze infantili, che coloro che sono "ovviamente imperfetto", in qualche modo, sono spesso individuato e emarginati, o "sacrificato" in qualche modo dal gruppo. Quindi non vi è una profonda paura c'è in ogni essere umano, di essere visto per essere "diverso" quando sappiamo di essere altrimenti. Tali pensieri, se il permesso di esecuzione dilagante nella tua testa, può portare ad attacchi di panico, o per lo meno, un elevato livello costante di ansia, e può totalmente controllare la direzione in cui la vostra vita progredisce. Ogni paura può essere fatta risalire alla paura della morte? A livello più profondo a strati "YES". Questa è una comprensione fondamentale che si deve avere, se si è di modificare il vostro pensiero innata e riflesso, di situazioni in cui si consente la conseguenza del suo intervento dysfluent, per determinare il livello di ansia. Devi imparare a intervenire al pensiero di base, in modo che i pensieri sempre più tossici, non intensificano le conseguenze del discorso dysfluent al punto in cui mandano il suo discorso spirale fuori controllo e nella prevenzione incontrollata, vergogna, imbarazzo e panico, che infine conduce ad aumentare sempre livelli di balbuzie.

Se accettiamo che la creazione di conseguenze negative, di un discorso dysfluent, stanno portando ad una maggiore ansia, e che queste conseguenze, sono come risultato dei nostri pensieri e sentimenti, e che possiamo cambiare questi pensieri e sentimenti, allora possiamo cominciare a guardare modi per rendere questi cambiamenti.

Così come può essere realizzato? Ci sono vari metodi che sono stati, e sono utilizzati per formare le persone, non solo le persone che balbettano, a guardare la validità dei loro pensieri e sentimenti.

Il primo di questi è un processo noto come Cognitive Behaviour Therapy, sanno anche come CBT. CBT insegna l'individuo di esaminare e analizzare i pensieri negativi e le conseguenze negative, che vedono una particolare azione avrà, e cercare il vero validità di tali percezioni. Idealmente il praticante CBT aiuta l'individuo a vedere che non vi è alcuna validità nella percezione analizzato e che i pensieri erano infatti illogico a vari livelli e la mancanza di fondatezza. In questo caso i pensieri ruotano attorno balbuzie. Ad esempio, se l'individuo può avere la percezione che se i blocchi e balbetta, l'ascoltatore si crede di essere "ritardato in qualche modo", o "di minore intelligenza", o "non dire la verità", (vedere l'elenco delle conseguenze generali nel mio ultimo post). Un'analisi più di questi pensieri sono rivolti a rivelando che non ci sono prove a loro sostegno come verità. Ottenendo la persona che balbetta, per vedere come infondata o illogico questi pensieri sono costantemente chiedendo quali prove che hanno per queste percezioni, si può imparare a sostituire questi pensieri con pensieri personali utili più logici e più, e quindi abbassare il parlare livello di ansia.

Il secondo e meno conosciuto di processo, è noto come Neuro-Semantica, che è un ramo di un processo noto come Programmazione Neuro Linguistica, noto anche come NLP. Questo metodo funziona sulla premessa, che se si può parlare fluentemente in ogni situazione particolare, si può imparare a parlare fluentemente in tutte le situazioni. Per fare questo, è necessario imparare a identificare lo "stato d'animo" che ci si trova quando si parla correntemente, ed i diversi stati che siete in quando si blocca e balbuzie, e poi imparare a entrare in quello stato fluente di mente, a volontà. Funziona sulla premessa che la balbuzie è un "problema di pensare", che si manifesta in un "problema di lingua". Neuro-semantica cerca di cambiare i significati che avete dato a certi eventi, nelle vostre esperienze di vita, di essere basato sulla paura di essere più intraprendente a voi. La premessa è che il blocco e la balbuzie è il panico e l'ansia che si esprime nei muscoli che controllano il discorso. Proprio come un attacco di panico, un blocco discorso viene attivato psicologicamente. Questo lavoro è stato sperimentato dal dottor Bob Bodenhamer, in consultazione con Michael Hall, entrambi professionisti master in PNL e Neuro-Semantica. La teoria e la pratica in questione a padroneggiare questi metodi per ridurre l'ansia di parlare, non sono semplici da capire e mettere in pratica, così la guida di un maestro professionista in questo metodo è consigliabile, ma difficile da trovare. Per fortuna il dottor Bodenhamer, ha pubblicato un libro su come capire e applicare questo processo, che per il costo di una fornitura settimane di pagoclone, sarebbe un degno aggiunta alla tua "toolkit" per attaccare l'ansia di parlare e balbuzie. Il libro si chiama " Mastering Blocco e balbuzie ". Personalmente credo che Neuro-Semantica inizia dove CBT lascia fuori ed è un processo più potente.

Ci sono altri metodi per affrontare il lato psicologico della personalità, che si è sviluppato avvolto nelle "vigne della balbuzie", e uno di questi è la terapia dei Costrutti Personali, sanno anche come Narrative Therapy. In termini semplici, questo metodo esamina il modo in cui la persona, ha costruito tutta la loro persona come una persona che balbetta, e si sforza di affrontare le difficoltà che la persona di fronte a sviluppare il personaggio di un altoparlante fluente o più fluente.

Altri metodi includono la visualizzazione, la meditazione e le modalità che cercano di rimuovere le emozioni e traumi intrappolati nei campi energetici del corpo, a causa di esperienze balbuzie e altre esperienze personalmente inquietanti, che contribuiscono ai vostri livelli di paura e di ansia reflex. Questi metodi includono tali modalità emergenti, "Pranic Healing", e, "terapia libertà emotiva", noto anche come EFT. Ma ancora una volta, questi sono tutti argomenti per prossimi post, quindi vi esorto ancora una volta di iscriversi al mio feed RSS o e-mail di notifica, in modo da non perdere messaggi su argomenti e contenuti che non leggerete altrove. Se hai trovato questo post stimolante in qualsiasi modo, si prega di fare un commento.

Commenti:

  • Phillip Marais

    Martinetto

    In effetti ho trovato questo post stimolante. Mi sono chiesto molte volte a come sto fluente ed eloquente nella mia zona di comfort, (tra gli altri laureati del programma McGuire), ma soffrono di turbolenza in sede di presentazione di un caso in tribunale.

    Sono tuttavia del parere che i singoli grandi balbuzienti hanno paura, è la paura di balbettare. Il cambiamento di mentalità che deve accadere è accettare se stessi come un balbuziente. Una volta che questo è pienamente raggiunto, non c'è paura di balbettare. Perché altrimenti non si balbetta livello goccia dopo essere stato deliberatamente disfluent in una conversazione, indicando così al vostro ascoltatore che tu sia effettivamente un balbuziente, e allora?
    Io sono nel processo di accettazione di sé, lo fa davvero prendere tempo e fatica.

    Sarò visitando il sito regolarmente per leggere i nuovi aggiornamenti :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Ehi Jack, grazie per la richiesta di amicizia. Buon articolo (s); Sono stato piacevolmente sorpreso di leggere la sezione Neuro-Semantica, perché questo è il processo che ho fatto da solo per un po '. Nella mia esperienza è molto efficace (sicuramente più efficace della terapia di discorso sembrava essere). Dove posso leggere su le teorie dietro le cause per la balbuzie e come?

  • bjmyers

    Sono un logopedista scuola. Il tuo commento è molto buono e molto utile. Sono particolarmente sperando per alcuni commenti su DAF (in particolare Casa Futura). Grazie per aver fatto questo blog.

  • DanieI Aigbe

    Ora capisco il significato della PNL.

    Grazie.