Battere balbuzie Pensieri - CBT, PNL, EFT & Terapia narrativa

da StutteringJack


Nel mio ultimo paio di post, ho parlato del lato psicologico della balbuzie / balbettare, e come la nostra paura di ansia parlando, è in gran parte a causa delle conseguenze percepita di parlare con il discorso dysfluent. Ho parlato un po 'della tipica paura distruttiva e di parlare di ansia provocare conseguenze, che siamo in grado di evocare nella nostra mente. Questo tipo di pensiero è stato definito da alcuni come "pensiero puzzolente".

nlp Pensando in questo modo non è di risorse a noi. E 'garantito per farci balbuzie peggio, a causa delle conseguenze che abbiamo posto ad essere dysfluent, in queste situazioni. Ad esempio, "se balbetto in questo colloquio di lavoro sicuramente non ottenere il lavoro, perché tutti odiano la gente balbuzie". Se si Layer che con ulteriori pensieri negativi del tipo: "se non riesco a ottenere un posto di lavoro avrò alcun reddito", e poi continuare ad aggiungere a che ulteriori strati del tipo: "se non ho reddito potrei diventare senza tetto", "se io sono senza casa non può avere alcun cibo "," se non ho il cibo morirò ". Ora, ovviamente non siamo consapevoli di stratificazione questi pensieri su pensieri, ma certamente facciamo inconsciamente, e in una frazione di secondo. Se non riconosciamo e accettiamo, che molte delle nostre paure, inconsciamente strato si torna alla "paura della morte", noi non capiamo il perché di tanta paura e l'ansia, associata con avere qualche difficoltà a ottenere le parole fuori del nostro bocca, e nella testa dell'altra persona. Siamo nati con una fede innata, che è spesso confermata attraverso le nostre esperienze infantili, che coloro che sono "ovviamente imperfetto", in qualche modo, sono spesso individuati ed emarginati, o "sacrificato" in qualche modo dal gruppo. Quindi non vi è una profonda paura c'è in ogni essere umano, di essere visto per essere "diverso" quando sappiamo di essere altrimenti. Tali pensieri, se il permesso di eseguire dilagante nella tua testa, può portare ad attacchi di panico, o per lo meno, un alto livello costante di ansia, e può totalmente controllare la direzione in cui la vostra vita progredisce. Ogni paura può essere fatta risalire alla paura della morte? Al livello più profondo a strati "YES". Si tratta di una comprensione fondamentale che si deve avere, se si è di modificare il vostro pensiero innato e di riflesso, di situazioni in cui si consente la conseguenza del suo intervento dysfluent, per determinare il livello di ansia. Devi imparare a intervenire al pensiero di base, in modo che i pensieri sempre più tossici, non intensificano le conseguenze del discorso dysfluent al punto in cui inviano il suo discorso spirale fuori controllo e nella prevenzione incontrollato, vergogna, imbarazzo e panico, che in ultima analisi porta ad aumentare mai i livelli di balbuzie.

Se accettiamo che la creazione di conseguenze negative, di un discorso dysfluent, stanno portando ad una maggiore ansia, e che tali conseguenze, sono il risultato dei nostri pensieri e sentimenti, e che possiamo cambiare questi pensieri e sentimenti, allora possiamo iniziare a guardare di modi per rendere questi cambiamenti.

Così come può essere realizzato? Ci sono vari metodi che sono stati, e sono utilizzati per formare le persone, non solo le persone che balbettano, a guardare la validità dei loro pensieri e sentimenti.

Il primo di questi è un processo noto come terapia di comportamento conoscitiva, noto anche come CBT. CBT insegna l'individuo di esaminare e analizzare i pensieri negativi e le conseguenze negative, che vedono una particolare azione avrà, e cercare l'effettiva validità di tali percezioni. Idealmente il professionista CBT aiuta l'individuo a vedere che non c'è validità nella percezione analizzato e che i pensieri erano infatti logico gradi diversi e mancano di giustificazione. In questo caso i pensieri ruotano attorno balbuzie. Per esempio, se l'individuo può avere la percezione che se blocchi e balbetta, l'ascoltatore si crede di essere "ritardato in qualche modo", o, "di minore intelligenza", o, "non dire la verità", (vedere l'elenco delle conseguenze generali nel mio ultimo post). Un'analisi più approfondita di questi pensieri sono rivolti a rivelando che non ci sono prove a loro sostegno come verità. Ottenendo la persona che balbetta, per vedere come infondata o illogico questi pensieri sono, costantemente chiedendo quali prove che hanno per queste percezioni, si può imparare a sostituire questi pensieri con pensieri personali utili più logici e più, e in modo da abbassare il parlare livello di ansia.

Il secondo e meno conosciuto di processo, è noto come Neuro-Semantica, che è un ramo di un processo noto come Programmazione Neuro Linguistica, noto anche come NLP. Questo metodo funziona sulla premessa, che se si può parlare fluentemente in ogni situazione particolare, si può imparare a parlare fluentemente in tutte le situazioni. Per fare questo, è necessario imparare a identificare lo "stato d'animo" che si è in quando si parla correntemente, ed i diversi stati che siete in quando si blocca e la balbuzie, e poi imparare a entrare in quello stato fluente di mente, a volontà. Funziona sulla premessa che la balbuzie è un "problema di pensare", che si manifesta in un "problema di lingua". Neuro-Semantica cerca di cambiare i significati che avete dato a certi eventi, nelle vostre esperienze di vita, ad essere basato sulla paura ad essere più intraprendente a voi. La premessa è che il blocco e la balbuzie è il panico e l'ansia che si esprime nei muscoli che controllano il discorso. Proprio come un attacco di panico, un blocco discorso viene attivato psicologicamente. Questo lavoro è stato sperimentato dal dottor Bob Bodenhamer, di concerto con Michael Hall, entrambi professionisti master in PNL e Neuro-Semantica. La teoria e la pratica in questione a padroneggiare questi metodi per ridurre l'ansia di parlare, non sono semplici da capire e mettere in pratica, in modo da la guida di un professionista maestro in questo metodo è consigliabile, ma difficile da trovare. Per fortuna il dottor Bodenhamer, ha pubblicato un libro su come capire e applicare questo processo, che per il costo di una fornitura settimane di pagoclone, sarebbe un degno aggiunta alla vostra "toolkit" per attaccare l'ansia di parlare e balbuzie. Il libro si chiama " Mastering Blocco e balbuzie ". Personalmente credo che Neuro-Semantica inizia dove CBT lascia fuori ed è un processo più potente.

Ci sono altri metodi per affrontare il lato psicologico della personalità, che si è sviluppato avvolto nelle "vite di balbuzie", e uno di questi è la terapia dei Costrutti Personali, anche conosciuto come Terapia narrativa. In termini semplici, questo metodo esamina il modo in cui la persona, ha costruito tutta la loro persona come una persona che balbetta, e si sforza di affrontare le difficoltà che la persona si trova di fronte a sviluppare il personaggio di un altoparlante fluente o più fluente.

Altri metodi includono la visualizzazione, la meditazione e le modalità che cercano di rimuovere le emozioni e traumi intrappolati nei campi energetici del corpo, a seguito di esperienze balbuzie e altre esperienze personali inquietanti, che contribuiscono per i livelli di paura e di ansia reflex. Questi metodi includono tali modalità emergenti, "Pranic Healing", e, "terapia libertà emotiva", noto anche come EFT. Ma ancora una volta, si tratta di tutti gli argomenti per prossimi post, quindi ancora una volta vi esorto a iscriversi al mio feed RSS o e-mail di notifica, in modo da non perdere messaggi su argomenti e contenuti che non leggerete da nessun'altra parte. Se hai trovato questo post stimolante in qualsiasi modo, si prega di fare un commento.

Commenti:

  • Phillip Marais

    Cricco

    In effetti ho trovato questo post stimolante. Mi sono chiesto molte volte di come mi sono fluente ed eloquente nella mia zona di comfort, (tra gli altri laureati del programma McGuire), ma soffrono di turbolenze in sede di presentazione di un caso in tribunale.

    Sono tuttavia del parere che i singoli grandi balbuzienti hanno paura, è la paura di balbettare. Il cambiamento di mentalità che deve accadere è quello di accettare se stessi come un balbuziente. Una volta che questo è pienamente raggiunto, non c'è paura di balbettare. Perché altrimenti non si balbetta livello goccia dopo essere stato deliberatamente disfluent in una conversazione, indicando in tal modo il vostro ascoltatore che tu sia effettivamente un balbuziente, e allora?
    Io sono nel processo di auto-accettazione, lo fa davvero prendere tempo e fatica.

    Io visiterò il tuo sito regolarmente per leggere i nuovi aggiornamenti :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Ehi Jack, grazie per la richiesta di amicizia. Buon articolo (s); Sono stato piacevolmente sorpreso di leggere la sezione sulla Neuro-Semantica, perché questo è il processo che ho fatto da solo per un po '. Nella mia esperienza è molto efficace (sicuramente più efficace della terapia discorso sembrava essere). Dove posso leggere sulle teorie alla base le cause per la balbuzie e come?

  • bjmyers

    Sono un logopedista scuola. Il tuo commento è molto buono e molto disponibile. Sono particolarmente sperando per alcuni commenti su DAF (in particolare Casa Futura). Grazie per aver fatto questo blog.

  • Daniei Aigbe

    Ora capisco il significato della PNL.

    Grazie.