Battere balbuzie Pensieri - CBT, PNL, EFT & Narrative Therapy

da StutteringJack


Nel mio ultimo paio di post, ho parlato del lato psicologico della balbuzie / balbettare, e come la nostra paura di ansia parlando, è in gran parte a causa delle conseguenze percepita di parlare con il discorso dysfluent. Ho parlato un po 'della tipica distruttiva e la paura di parlare di ansia provocare conseguenze, che possiamo evocare nella nostra mente. Questo tipo di pensiero è stato definito da alcuni come "pensiero puzzolente".

nlp Pensando in questo modo non è di risorse per noi. E 'garantito per farci balbuzie peggio, perché la conseguenza che abbiamo posto in essere dysfluent, in queste situazioni. Ad esempio, "se balbetto in questa intervista lavoro che sicuramente non ottenere il lavoro, perché tutti odiano la gente balbuzie". Se strato che con il pensiero ulteriormente negativo come, "se non riesco a trovare un lavoro avrò alcun reddito", e quindi continuare ad aggiungere a che ulteriori strati come, "se ho alcun reddito Potrei diventare senzatetto", "se sono senza casa non posso avere alcun cibo "," se non ho cibo morirò ". Ora, ovviamente non siamo consapevoli di stratificazione questi pensieri su pensieri, ma certamente facciamo inconsciamente, e in una frazione di secondo. Se non riconosciamo e accettiamo, che molte delle nostre paure, inconsciamente strato uniforme si torna alla "paura della morte", noi non capiamo perché c'è tanta paura e ansia, associata ad avere qualche difficoltà a ottenere le parole fuori del nostro bocca e nella testa dell'altra persona. Siamo nati con una fede innata, che spesso è confermata attraverso le nostre esperienze infantili, che coloro che sono "ovviamente imperfetto", in qualche modo, sono spesso individuati ed emarginati, o "sacrificati" in qualche modo dal gruppo. Quindi c'è una profonda paura c'è in ogni essere umano, di essere visto per essere "diverso", quando sappiamo di essere altrimenti. Tali pensieri, se il permesso di eseguire dilagante nella tua testa, può portare ad attacchi di panico, o per lo meno, un elevato livello costante di ansia, e può totalmente controllare la direzione in cui la vostra vita progredisce. Ogni paura può essere fatta risalire alla paura della morte? A livello più profondo strati "SI". Questa è una comprensione fondamentale che si deve avere, se siete di modificare il vostro pensiero innata e riflesso, sulle situazioni in cui si consente la conseguenza del suo intervento dysfluent, per determinare il livello di ansia. Devi imparare a intervenire al pensiero di base, in modo che i pensieri sempre più tossici, non intensificano le conseguenze del discorso dysfluent al punto in cui mandano il suo discorso spirale fuori controllo e in elusione incontrollata, vergogna, imbarazzo e panico, che in ultima analisi porta alle crescenti livelli di balbuzie.

Se accettiamo che la creazione di conseguenze negative, di un discorso dysfluent, stanno portando ad una maggiore ansia, e che queste conseguenze, sono il risultato dei nostri pensieri e sentimenti, e che possiamo cambiare questi pensieri e sentimenti, allora possiamo iniziare a guardare modi per rendere questi cambiamenti.

Così come può essere realizzato? Ci sono vari metodi che sono stati, e sono utilizzati per formare le persone, non solo le persone che balbettano, a guardare la validità dei loro pensieri e sentimenti.

Il primo di questi è un processo noto come terapia comportamentale cognitiva, noto anche come CBT. CBT insegna l'individuo di esaminare e analizzare i pensieri negativi e le conseguenze negative, che vedono una particolare azione avrà, e cercare la reale validità di tali percezioni. Idealmente il praticante CBT aiuta l'individuo a vedere che non c'è validità nella percezione analizzato e che i pensieri erano infatti illogico vari gradi e giustificazione mancanza. In questo caso i pensieri ruotano attorno balbuzie. Ad esempio, se l'individuo può avere la percezione che se lui blocca e balbetta, l'ascoltatore penserà lui è "ritardato in qualche modo", o "di minore intelligenza", o "non dire la verità", (vedere l'elenco delle conseguenze generali nel mio ultimo post). Un'analisi più attenta di questi pensieri sono rivolti a rivelando che non ci sono prove a loro sostegno come verità. Ottenendo la persona che balbetta, per vedere come infondata o illogico questi pensieri sono costantemente chiedendo quali prove che hanno per queste percezioni, si può imparare a sostituire questi pensieri con più logica e più personalmente utile pensieri, e quindi abbassare il parlare livello di ansia.

Il secondo e meno conosciuto di processo, è noto come Neuro-Semantica, che è un ramo di un processo noto come Programmazione Neuro Linguistica, noto anche come NLP. Questo metodo funziona sulla premessa, che se si può parlare fluentemente in ogni situazione particolare, si può imparare a parlare fluentemente in tutte le situazioni. Per fare questo, è necessario imparare a identificare lo "stato d'animo" che ci si trova quando si parla correntemente, ed i diversi stati che siete in quando si blocca e balbuzie, e poi imparare a entrare in quello stato fluente di mente, a volontà. Si lavora sulla premessa che la balbuzie è un "problema di pensare", che si manifesta in un "problema di lingua". Neuro-semantica mira a cambiare i significati che hai dato a certi eventi, nelle vostre esperienze di vita, di essere basata sulla paura ad essere più intraprendente a voi. La premessa è che il blocco e la balbuzie è il panico e l'ansia che si esprime nei muscoli che controllano il discorso. Proprio come un attacco di panico, un blocco discorso viene attivato psicologicamente. Questo lavoro è stato sperimentato dal dottor Bob Bodenhamer, in consultazione con Michael Hall, entrambi praticanti master in PNL e Neuro-Semantica. La teoria e la pratica coinvolti nel padroneggiare questi metodi di ridurre l'ansia parlando, non sono semplici da capire e mettere in pratica, per cui la guida di un professionista maestro in questo metodo è consigliabile, ma difficile da trovare. Per fortuna il dottor Bodenhamer, ha pubblicato un libro su come capire e applicare questo processo, che per il costo di una fornitura settimane di pagoclone, sarebbe un degno aggiunta alla tua "toolkit" per attaccare l'ansia di parlare e balbuzie. Il libro si chiama " Mastering Blocco e balbuzie ". Personalmente credo che Neuro-Semantica inizia dove CBT lascia fuori ed è un processo più potente.

Ci sono altri metodi per affrontare il lato psicologico della personalità, che si è sviluppato avvolto nelle "vigne della balbuzie", e uno di questi è la terapia Costrutti Personali, noto anche come Narrative Therapy. In termini semplici, questo metodo esamina il modo in cui la persona, ha costruito tutta la loro persona come una persona che balbetta, e si sforza di affrontare le difficoltà che la persona affronta nello sviluppo del personaggio di un oratore fluente o più fluente.

Altri metodi includono la visualizzazione, la meditazione e le modalità che cercano di rimuovere le emozioni e traumi intrappolati nei campi energetici del corpo, come risultato di esperienze balbuzie e altre esperienze personali inquietanti, che contribuiscono per la paura e l'ansia livelli reflex. Questi metodi includono tali modalità emergenti come, "la guarigione pranica", e, "terapia libertà emotiva", noto anche come EFT. Ma ancora una volta, questi sono tutti argomenti per prossimi post, quindi ho di nuovo vi esorto a iscriversi al mio feed RSS o notifica via email, in modo da non perdere messaggi su argomenti e contenuti che non leggerete altrove. Se hai trovato questo post stimolante in qualsiasi modo, si prega di fare un commento.

Commenti:

  • Phillip Marais

    Martinetto

    Anzi ho trovato questo post stimolante. Mi sono chiesto molte volte a come sto fluente ed eloquente nella mia zona di comfort, (tra gli altri laureati del programma McGuire), ma soffrono di turbolenza in occasione della presentazione di un caso in tribunale.

    Sono però del parere che i singoli grandi balbuzienti hanno paura, è la paura di balbuzie. Il cambiamento di mentalità che deve accadere è accettare se stessi come un balbuziente. Una volta che questo è pienamente raggiunto, non c'è paura di balbettare. Perché altrimenti non si balbuzie livello goccia dopo essere stati deliberatamente disfluent in una conversazione, indicando in tal modo il vostro ascoltatore che siete davvero un balbuziente, e allora?
    Io sono nel processo di accettazione di sé, lo fa davvero prendere tempo e fatica.

    Sarò visitando il sito regolarmente per leggere i nuovi aggiornamenti :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Ehi Jack, grazie per la richiesta di amicizia. Buon articolo (s); Sono stato piacevolmente sorpreso di leggere la sezione di Neuro-Semantica, perché questo è il processo che ho fatto per conto mio per un po '. Nella mia esperienza è molto efficace (sicuramente più efficace della terapia di discorso sembrava essere). Dove posso leggere su le teorie dietro le cause di balbuzie e come?

  • bjmyers

    Sono una logopedista scuola. Il tuo commento è molto buono e molto utile. Sono particolarmente sperando per alcuni commenti su DAF (in particolare Casa Futura). Grazie per aver fatto questo blog.

  • Daniei Aigbe

    Ora capisco il significato della PNL.

    Grazie.