Battere balbuzie Pensieri - CBT, NLP, EFT & Narrative Therapy

by StutteringJack


Nel mio ultimo paio di post, ho parlato del lato psicologico della balbuzie / balbettare, e in che modo la nostra paura di ansia parlare, è in gran parte a causa delle conseguenze percepita di parlare con il discorso dysfluent. Ho parlato un po 'della tipica terrore distruttivo e di parlare di ansia provocare conseguenze, che siamo in grado di evocare nella nostra mente. Questo tipo di pensiero è stato definito da alcuni come "pensiero puzzolente".

nlp Pensare in questo modo non è di risorse a noi. E 'garantito per farci balbuzie peggio, a causa della conseguenza che diamo alla dysfluent essere, in queste situazioni. Ad esempio, "se balbetto in questo colloquio di lavoro sicuramente non ottenere il lavoro, perché tutti odiano le persone balbuzie". Se Layer che con l'ulteriore pensiero negativo come, "se non riesco a trovare un lavoro avrò alcun reddito", e quindi continuare ad aggiungere a che ulteriori strati come, "se ho alcun reddito potrei diventare senzatetto", "se io sono senza casa non può avere alcun cibo "," se non ho cibo morirò ". Ora, ovviamente, non siamo consapevoli di stratificazione questi pensieri su pensieri, ma certamente facciamo inconsciamente, e in una frazione di secondo. Se non si riconosce, e accettiamo, che molti dei nostri timori, inconsciamente strato si torna alla "paura della morte", noi non capiamo il perché di tanta paura e l'ansia, associata ad avendo qualche problema a far parole fuori della nostra bocca, e nella testa di un'altra persona. Siamo nati con una fede innata, che è spesso confermata attraverso le nostre esperienze infantili, che coloro che sono "ovviamente imperfetto", in qualche modo, sono spesso individuato e emarginati, o "sacrificato" in qualche modo dal gruppo. Quindi c'è una profonda paura lì dentro ogni essere umano, di essere visto per essere "diverso", quando sappiamo di essere altrimenti. Tali pensieri, se consentita l'esecuzione dilagante nella tua testa, può portare ad attacchi di panico, o almeno, un alto livello costante di ansia, e può totalmente controllare la direzione in cui la tua vita va avanti. Ogni paura può essere fatta risalire alla paura della morte? A livello più profondo a strati "SI". Si tratta di una comprensione fondamentale che è necessario disporre, se di modificare il vostro pensiero innato e di riflesso, di situazioni in cui si consente la conseguenza del suo intervento dysfluent, per determinare il livello di ansia. Dovete imparare ad intervenire al pensiero di base, in modo che i pensieri sempre più tossici, non intensificano le conseguenze del discorso dysfluent al punto in cui inviano il suo discorso spirale fuori controllo e in evitamento incontrollata, vergogna, imbarazzo e di panico, che in ultima analisi conduce ad aumentare sempre livelli di balbuzie.

Se accettiamo che la creazione di conseguenze negative, di un discorso dysfluent, stanno portando ad una maggiore ansia, e che tali conseguenze, sono come un risultato dei nostri pensieri e sentimenti, e che possiamo cambiare questi pensieri e sentimenti, allora possiamo cominciare a guardare modi per rendere questi cambiamenti.

Così come può essere realizzato? Ci sono vari metodi che sono stati, e sono utilizzati, per formare le persone, non solo le persone che balbettano, a guardare la validità dei loro pensieri e sentimenti.

Il primo di questi è un processo noto come Terapia cognitiva del comportamento, noto anche come CBT. CBT insegna l'individuo di esaminare e analizzare i pensieri negativi e le conseguenze negative, che vedono una particolare azione avrà, e cercare il vero validità quelle percezioni. Idealmente il praticante CBT aiuta l'individuo a vedere che non vi è alcuna validità nella percezione analizzato e che i pensieri erano infatti logico varia misura e mancano di prova. In questo caso i pensieri ruotano attorno balbuzie. Per esempio, se l'individuo può avere la percezione che se i blocchi e balbetta, l'ascoltatore si crede di essere "ritardato in qualche modo", o "di minore intelligenza", o "non dire la verità", (vedere l'elenco di conseguenze generali nel mio ultimo post). Un'analisi più di questi pensieri sono destinate a rivelando che non ci sono prove a loro sostegno come verità. Ottenendo la persona che balbetta, per vedere come infondata o illogico questi pensieri sono, costantemente chiedendo quali prove che hanno per queste percezioni, si può imparare a sostituire questi pensieri con pensieri personalmente utili più logiche e più, e in modo da abbassare il parlare livello di ansia.

Il secondo e il meno noto processo, è noto come Neuro-Semantica, che è un ramo di un processo noto come Programmazione Neuro Linguistica, noto anche come NLP. Questo metodo funziona sulla premessa, che se si può parlare fluentemente in ogni situazione particolare, si può imparare a parlare fluentemente in tutte le situazioni. Per fare questo, è necessario imparare a identificare lo "stato d'animo" che si è in quando si parla correntemente, e i diversi stati che si è in quando si sta bloccando e balbuzie, e poi imparare a entrare in quello stato fluente di mente, a volontà. Funziona sulla premessa che la balbuzie è un "problema di pensare", che si manifesta in un "problema di parlare". Neuro-Semantica cerca di cambiare i significati che avete dato a determinati eventi, nelle vostre esperienze di vita, di essere basato sulla paura ad essere più intraprendente per voi. La premessa è che il blocco e la balbuzie è panico e ansia che si esprime nei muscoli che controllano il discorso. Proprio come un attacco di panico, un blocco discorso viene attivato psicologicamente. Questo lavoro è stato sperimentato dal dottor Bob Bodenhamer, di concerto con Michael Hall, entrambi professionisti master in PNL e Neuro-Semantica. La teoria e la pratica coinvolti a padroneggiare questi metodi di riduzione dell'ansia parlando, non sono semplici da capire e mettere in pratica, così la guida di un professionista maestro in questo metodo è consigliabile, ma difficile da trovare. Per fortuna il dottor Bodenhamer, ha pubblicato un libro su come capire e applicare questo processo, che per il costo di una fornitura settimane di pagoclone, sarebbe un molto degno aggiunta al tuo "toolkit" per attaccare l'ansia di parlare e balbuzie. Il libro si chiama " Mastering Blocco e balbuzie ". Personalmente credo che Neuro-Semantica inizia dove CBT lascia fuori ed è un processo più potente.

Ci sono altri metodi per affrontare il lato psicologico della personalità, che si è sviluppato avvolto nelle "vite della balbuzie", e uno di questi è la terapia Costrutti Personali, sanno anche come Narrative Therapy. In termini semplici, che il metodo guarda al modo in cui la persona, ha costruito tutta la loro persona come una persona che balbetta, e si sforza di affrontare le difficoltà che la persona affronta nello sviluppo del personaggio di un altoparlante fluente o più fluente.

Altri metodi includono la visualizzazione, la meditazione e le modalità che cercano di rimuovere le emozioni e traumi intrappolati nei campi energetici del corpo, a seguito di esperienze di balbuzie e altre esperienze personalmente inquietanti, che contribuiscono a livelli di paura e di ansia reflex. Questi metodi includono tali modalità emergenti, "guarigione pranica", e, "terapia libertà emotiva", conosciuto anche come EFT. Ma ancora una volta, questi sono tutti argomenti per prossimi post, quindi ancora una volta vi esorto a iscriversi al mio feed RSS o e-mail di notifica, in modo da non perdere post su temi e contenuti che non leggerete da nessun'altra parte. Se hai trovato questo post stimolante in qualche modo, si prega di fare un commento.

Commenti:

  • Phillip Marais

    Cricco

    In effetti ho trovato questo post stimolante. Mi sono chiesto molte volte di come sto fluente ed eloquente nella mia zona di comfort, (tra i colleghi laureati del programma McGuire), ma soffrono di turbolenze quando si presenta un caso in tribunale.

    Sono tuttavia del parere che i singoli grandi balbuzienti hanno paura, è la paura di balbuzie. Il cambiamento di mentalità che deve accadere è quello di accettare se stessi come un balbuziente. Una volta che questo è pienamente raggiunto, non c'è timore di balbuzie. Perché altrimenti non si balbetta livello calo dopo essere stati deliberatamente disfluent in una conversazione, indicando così al vostro ascoltatore che tu sia effettivamente un balbuziente, e allora?
    Io sono nel processo di auto-accettazione, lo fa davvero prendere tempo e fatica.

    Sarò visitando il sito regolarmente per leggere i nuovi aggiornamenti :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Ehi Jack, grazie per la richiesta di amicizia. Buon articolo (s); Sono stato piacevolmente sorpreso di leggere la sezione su Neuro-Semantica, perché questo è il processo che ho fatto da solo per un po '. Nella mia esperienza è molto efficace (certamente più efficace della terapia di discorso sembrava essere). Dove posso leggere su teorie dietro le cause per la balbuzie e come?

  • bjmyers

    Sono un logopedista scuola. Il tuo commento è molto buono e molto utile. Sono particolarmente sperando per alcuni commenti su DAF (soprattutto Casa Futura). Grazie per aver fatto questo blog.

  • DanieI Aigbe

    Ora capisco il significato della PNL.

    Grazie.