Berpikir cara ini tidak akal bagi kita. Hal ini dijamin untuk membuat kita gagap buruk, karena konsekuensi yang kita tempatkan untuk menjadi dysfluent, dalam situasi ini. Misalnya, "jika saya gagap dalam wawancara ini pekerjaan yang saya pasti tidak mendapatkan pekerjaan karena semua orang membenci orang gagap". Jika Anda lapisan itu dengan lebih berpikir negatif seperti, "jika saya tidak bisa mendapatkan pekerjaan saya akan tidak memiliki pendapatan", dan kemudian terus menambah bahwa lebih banyak lapisan seperti, "jika saya tidak memiliki penghasilan saya mungkin menjadi tunawisma", "kalau aku am tunawisma Aku mungkin tidak punya makanan "," kalau aku tidak punya makanan aku akan mati ". Sekarang jelas kita tidak sadar layering pikiran ke pikiran, tapi kami pasti melakukannya tanpa sadar, dan dalam sepersekian detik. Jika kita tidak mengakui, dan menerima, bahwa banyak dari ketakutan kita, sadar lapisan diri mereka kembali ke "takut mati", kita tidak akan mengerti mengapa ada ketakutan dan kecemasan tersebut, terkait dengan memiliki beberapa kesulitan dalam mendapatkan kata-kata keluar dari kami mulut, dan ke kepala orang lain. Kita dilahirkan dengan keyakinan bawaan, yang sering dikonfirmasi melalui pengalaman masa kecil kita, bahwa mereka yang "jelas cacat" dalam beberapa cara, sering dipilih dan terpinggirkan, atau "dikorbankan" dalam beberapa cara oleh kelompok. Jadi ada ketakutan mendalam ada dalam diri setiap manusia, yang dilihat sebagai "berbeda" ketika kita tahu kita sebaliknya. Pikiran seperti itu, jika dibiarkan merajalela di kepala Anda, dapat menyebabkan serangan panik, atau setidaknya, tingkat tinggi konstan kecemasan, dan benar-benar dapat mengontrol arah di mana hidup Anda berlangsung. Dapatkah semua rasa takut ditelusuri kembali ke rasa takut akan kematian? Pada tingkat terdalam berlapis "YA". Ini adalah pemahaman kunci yang harus Anda miliki, jika Anda ingin mengubah pemikiran bawaan dan refleks Anda, tentang situasi di mana Anda sedang mengizinkan konsekuensi pidato dysfluent Anda, untuk menentukan tingkat kecemasan Anda. Anda harus belajar untuk campur tangan di dasar berpikir, sehingga pikiran semakin beracun, tidak meningkat konsekuensi pidato dysfluent ke titik di mana mereka mengirim pidato Anda di luar kendali dan menjadi tidak terkendali menghindari, malu, malu dan panik, yang akhirnya mengarah yang semakin meningkat tingkat gagap.
Jika kita menerima bahwa menciptakan konsekuensi negatif, pidato dysfluent, yang mengarah ke kecemasan yang lebih tinggi, dan bahwa konsekuensi ini, adalah sebagai akibat dari pikiran dan perasaan kita sendiri, dan bahwa kita dapat mengubah pikiran dan perasaan, maka kita dapat mulai melihat cara untuk membuat perubahan ini.
Jadi bagaimana hal ini dapat dicapai? Ada berbagai metode yang telah, dan digunakan, untuk melatih orang-orang, tidak hanya orang-orang yang gagap, untuk melihat keabsahan pikiran dan perasaan mereka.
Yang pertama adalah proses yang dikenal sebagai Terapi Perilaku Kognitif, juga dikenal sebagai CBT. CBT mengajarkan individu untuk melihat ke dalam dan menganalisis pikiran negatif, dan konsekuensi negatif, bahwa mereka melihat tindakan tertentu akan memiliki, dan mencari keabsahan nyata dalam persepsi-persepsi. Idealnya praktisi CBT membantu individu untuk melihat bahwa tidak ada validitas dalam persepsi dianalisis dan bahwa pikiran itu sebenarnya tidak logis untuk derajat yang bervariasi dan kurangnya pembuktian. Dalam hal ini pikiran berputar di sekitar gagap. Misalnya jika individu mungkin memiliki persepsi bahwa jika ia blok dan gagap, pendengar akan menyangka bahwa ia adalah "terbelakang dalam beberapa cara", atau, "kecerdasan yang lebih rendah", atau, "tidak mengatakan yang sebenarnya", (lihat daftar konsekuensi umum dalam posting terakhir saya). Analisis yang lebih mendalam pemikiran ini ditujukan untuk mengungkapkan bahwa tidak ada bukti untuk mendukung mereka sebagai kebenaran. Dengan mendapatkan orang yang gagap, untuk melihat bagaimana tidak berdasar atau tidak logis pikiran-pikiran yang, dengan terus-menerus bertanya apa bukti yang mereka miliki untuk persepsi ini, seseorang dapat belajar untuk mengganti pikiran-pikiran ini dengan lebih logis, dan lebih pribadi pikiran yang berguna, sehingga menurunkan berbahasa tingkat kecemasan.
Yang kedua dan kurang dikenal proses, dikenal sebagai Neuro-Semantics, yang merupakan cabang dari proses yang dikenal sebagai Neuro Linguistic Programming, juga dikenal sebagai NLP. Metode ini bekerja pada premis, bahwa jika Anda dapat berbicara dengan lancar dalam situasi tertentu, Anda dapat belajar untuk berbicara dengan lancar dalam segala situasi. Untuk melakukan ini, Anda perlu belajar untuk mengidentifikasi "keadaan pikiran" bahwa Anda berada di saat Anda fasih, dan negara-negara yang berbeda bahwa Anda berada di saat Anda memblokir dan gagap, dan kemudian belajar untuk melangkah ke keadaan fasih pikiran, di akan. Ia bekerja pada premis bahwa kegagapan adalah "masalah pemikiran", yang bermanifestasi dalam "masalah berbahasa". Neuro-semantik berusaha untuk merubah arti yang Anda telah diberikan kepada peristiwa-peristiwa tertentu, dalam pengalaman hidup Anda, dari menjadi ketakutan berbasis menjadi lebih akal untuk Anda. Premis adalah bahwa memblokir dan gagap adalah panik dan kecemasan mengekspresikan dirinya dalam otot-otot yang mengontrol kemampuan bicara. Sama seperti serangan panik, blok pidato dipicu psikologis. Karya ini telah dirintis oleh Dr Bob Bodenhamer, dalam konsultasi dengan Michael Hall, baik praktisi master dalam NLP dan Neuro-Semantics. Teori dan praktek yang terlibat dalam menguasai metode untuk mengurangi kecemasan berbicara, tidak sederhana untuk memahami dan mempraktekkan, sehingga bimbingan dari seorang praktisi master dalam metode ini dianjurkan, tetapi sulit untuk menemukan. Untungnya Dr Bodenhamer, telah menerbitkan sebuah buku tentang bagaimana memahami dan menerapkan proses ini, yang untuk biaya pasokan minggu Pagoclone, akan menjadi tambahan yang sangat layak untuk Anda "toolkit" untuk menyerang kecemasan berbicara dan gagap. Buku ini berjudul, " Menguasai Memblokir dan Gagap ". Saya pribadi percaya bahwa Neuro-Semantics dimulai mana CBT daun off dan merupakan proses yang lebih kuat.
Ada metode lain untuk menangani sisi psikologis dari kepribadian, yang telah mengembangkan dibungkus dalam "anggur kegagapan", dan salah satunya adalah Pribadi membangun Therapy, juga dikenal sebagai Terapi Narasi. Dalam istilah sederhana, metode yang terlihat pada cara bahwa orang tersebut, telah membangun seluruh persona mereka sebagai orang yang gagap, dan berupaya untuk mengatasi kesulitan yang dihadapi orang dalam mengembangkan persona pembicara fasih atau lebih lancar.
Metode lain termasuk visualisasi, meditasi dan modalitas yang berusaha untuk menghapus emosi dan trauma terjebak dalam bidang energi tubuh, sebagai hasil dari pengalaman gagap dan pengalaman pribadi lain yang mengganggu, yang berkontribusi terhadap rasa takut refleks Anda dan tingkat kecemasan. Metode ini meliputi modalitas muncul seperti, "prana penyembuhan", dan, "terapi kebebasan emosional", juga dikenal sebagai EFT. Tapi sekali lagi, ini semua topik untuk posting mendatang, jadi saya kembali menghimbau Anda untuk berlangganan ke saya RSS feed atau pemberitahuan email, sehingga Anda jangan lewatkan posting tentang mata pelajaran dan konten yang Anda tidak akan membaca di tempat lain. Jika Anda menemukan posting ini merangsang pemikiran dengan cara apapun, silakan membuat komentar.
Komentar:
