Razmišljajući na ovaj način nije snalažljiv za nas. To je zajamčeno da bi nas mucaju još gore, zbog posljedica koje smo mjesto na bitak dysfluent, u tim situacijama. Na primjer, "ako sam mucaju u ovom razgovoru za posao sam sigurno neće dobiti posao jer svatko mrzi ljude mucanja". Ako sloj koji s daljnjim negativnim razmišljanja poput, "ako ne mogu dobiti posao ću imati prihode", a zatim i dalje dodati da daljnje slojeve kao što su, "ako nemam primanja sam mogao postati beskućnici", "ako ja sam beskućnik ne može imati nikakvu hranu "," Ako nemam hranu ću umrijeti ". Sada je očito da nismo svjesni raslojavanje ove ekipe misli misli, ali svakako to podsvjesno, iu djeliću sekunde. Ako mi ne prepoznaju i prihvate, da su mnogi od naših strahova, podsvjesno se sloj natrag na "strah od smrti", nećemo shvatiti zašto postoji takav strah i tjeskobu, povezane s vlasništvo nekih problema u dobivanju riječi iz naših usta i na druge osobe glavi. Mi smo rođeni s urođenim uvjerenja, koji se često potvrđuje kroz naše djetinjstvo iskustva, da oni koji su "očito manjkav" na neki način, često su izdvojeni i marginalizirani, ili "žrtvovan" na neki način od strane grupe. Dakle, postoji duboki strah postoji u svakom ljudskom biću, da su vidjeli da se "drugačiji", kada znamo da smo na neki drugi način. Takve misli, ako je dopušteno izvoditi jako raširen u glavi, može dovesti do napada panike, ili u najmanju ruku, stalna visoka razina tjeskobe, a može potpuno kontrolirati smjer u kojem vaš život napreduje. Može sve strah može pratiti unatrag do straha od smrti? Na najdubljoj razini slojevite "DA". To je ključ razumijevanja da morate imati, ako ste promijeniti svoj urođeni i refleks razmišljanje, o situacijama u kojima ste se omogućila posljedica vašeg dysfluent govora, kako bi se utvrdilo svoju razinu anksioznosti. Morate naučiti da intervenira na bazi mislio, tako da sve otrovne misli, ne eskaliraju posljedice dysfluent govora do točke gdje su poslali vaš govor spiralni izvan kontrole, a na nekontrolirano izbjegavanja, sramota, sramota i panika, što u konačnici dovodi za sve veće razine mucanja.
Ako prihvatimo da je stvaranje negativne posljedice, od dysfluent govora, dovode do veće anksioznosti, te da tim posljedicama, su kao rezultat naših vlastitih misli i osjećaja, a to možemo promijeniti te misli i osjećaje, onda možemo početi gledati načine kako bi te promjene.
Pa kako se to može postići? Postoje razne metode koje su, a koriste se, osposobiti ljude, ne samo ljudi koji mucaju, da pogledate u valjanost svojih misli i osjećaja.
Prvi od njih je proces poznat kao kognitivne ponašanju terapija, također poznato kao CBT. CBT uči pojedinca pogledati u i analizirati negativne misli i negativne posljedice, koje oni vide određeni akcije će imati, i tražiti pravi valjanosti u tim predodžbama. Idealno CBT prakse pomaže pojedincu da se vidi da nema valjanost u analiziranom percepcije i da su misli bile u stvari nelogična u različitim stupnjevima i nedostatak obrazloženja. U ovom slučaju se misli vrte oko mucanja. Na primjer, ako pojedinac može imati dojam da, ako on blokira i muca, slušatelj će misliti da je "retardirani na neki način", odnosno, "od manje inteligencije", odnosno, "ne govori istinu", (vidi popis općih posljedica u moj zadnji post). Bliže analiza tih misli su usmjerene na otkrivanje da nema dokaza koji bi ih podržati kao istinu. Po dobivanju osobu koja muca, da vidite kako je neutemeljena ili nelogično ove misli su, stalno pita što oni imaju dokaze za te percepcije, može se naučiti zamijeniti ove misli s više logično, i više osobno korisne misli, i tako smanjiti progovorili razina anksioznosti.
Druga i manje poznatim proces, poznat kao neuro-Semantika, što je ogranak proces poznat kao Neuro Linguistic Programming, također poznat kao NLP. Ova metoda radi na pretpostavci, da ako mogu govoriti tečno u bilo kojoj situaciji, možete naučiti govoriti tečno u svim situacijama. Da biste to učinili, morate naučiti prepoznati "stanje uma" da ste u trenutku kada ste tečno, i različitim državama da ste u kada se blokira i mucanje, a zatim naučiti korak u tom tečnom stanju Um, po volji. Ona radi na pretpostavci da je mucanje je "razmišljanje problema", koja se manifestira u govornom "problema". Neuro-semantike nastoji promijeniti značenje koje ste dali na određene događaje, u svojim životnim iskustvima, od toga da bude temeljenim na strahu da se više snalažljiv za vas. Pretpostavka je da blokiranje i mucanje je panika i anksioznost se izražava u mišićima koji kontroliraju govor. Baš poput napada panike, govor blok pokreću psihološki. Ovo djelo je razvio dr. Bob Bodenhamer, u suradnji s Michaelom dvorani, oba master medicine u NLP Neuro-semantike. Teorija i praksa su uključeni u svladavanju ove metode smanjenja govor tjeskobe, nisu jednostavni za razumjeti i primijeniti u praksi, tako da vodstvo od majstora praktičara u ovoj metodi je poželjno, ali teško pronaći. Srećom dr. Bodenhamer, objavila je knjigu o tome kako razumjeti i primijeniti ovaj postupak, koji za cijenu od jednog tjedna opskrbu Pagoclone, će biti vrlo vrijedno dodatak na svoj "alat" za napad govor tjeskobe i mucanje. Knjiga se zove " Mastering Blokiranje i mucanje ". Ja osobno vjerujem da je neuro-Semantika počinje off gdje CBT ostavlja off i snažniji proces.
Postoje i druge metode rješavanja psihološku stranu ličnosti, koja se razvila zamotan u "loze mucanje", a jedna od njih je i osobni Construct terapija, također poznato kao Narativna terapija. U jednostavnim uvjetima, da metoda djeluje na način da se osoba, izgradio cijeli svoj persona kao osoba koja muca, i nastoji riješiti teškoće koje se osoba suočava u razvoju persona u tečnom ili više tečno zvučnika.
Ostale metode uključuju vizualizaciju, meditaciju i modalitete koji nastoje ukloniti emocije i traume zarobljeni u energetskom polju tijela, što je rezultat iskustava mucanja i drugih osobno uznemirujućih iskustava, koje pridonose vašem refleks straha i tjeskobe razinama. Ove metode uključuju takve nove modalitete što su, "Pranic Healing", i, "emocionalnu slobodu terapiju", također poznat kao EFT. Ali opet, to su sve teme za idućih postova, pa sam opet pozivam vas da se pretplatite na mom RSS feed ili e-mail obavijesti, tako da ne propustite postove o temama i sadržaj koji nećete čitati nigdje drugdje. Ako ste pronašli ovaj post razmišljanje na bilo koji način, molimo vas komentar.
Komentari:
