Kao što je spomenuto u mom zadnji post, ljudi koji mucaju ili mucanje pojaviti imati smanjenu sposobnost za upravljanje govora mehanizam, kada je njihov strah od govora razinu anksioznosti ide iznad određenog praga. Ako smo shvatili i prihvatili da, možemo početi gledati na ono što su komponente koje određuju našu razinu govoreći tjeskobu. Pa ja ću vas pustiti na malo poznate tajne o komponentama koje čine vašu govornu razinu anksioznosti, kao osoba koja muca ili mucanje, i što možete učiniti kako bi smanjili tjeskobu oko mucanje ili mucanje.
Postoje dvije glavne komponente koje doprinose vašem govornom razinu anksioznosti, a vaše podsvijesti mozga to zna, čak i ako je vaš svjesni mozak ne. U bilo kojoj situaciji u kojoj morate razgovarati, vaš mozak radi brzo "izračun" koji u osnovi će odrediti kako ste postali zabrinuti o tome govori situaciji. U jednostavnim uvjetima, potrebno je svaku komponentu, i daje mu ocjenu od 10, onda se množi s dvije ocjene zajedno, a to vam daje razinu anksioznosti indeks kao rejtinga od 100.. Sada sve to se događa u djeliću sekunde, bez vas to zna.
Pa što su ove dvije komponente koje se mozak smatra u određivanju koliko ste zabrinuti u bilo kojem govornom situaciji. I prva komponenta je:
Vjerojatnost.
Vaš mozak podsvjesno traži sebi ovo pitanje. "Što je, vjerojatnosti, za mene blokiranje ili mucanja u ovoj situaciji"? Kao što je već spomenuto, odgovor učinkovito se izražava u smislu rezultatom od 10. Dakle, ako ste "vjeruju" za jednog ili drugog razloga koji će biti potpuno tečno, onda tvoj mozak daje tu ocjenu od 0. Ako smatrate da postoji malo šanse da će mucaju, onda tvoj mozak može dati mu ocjenu dva ili tri. Ako, međutim procjena je da ste vrlo vjerojatno da muca, onda 7, 8 ili 9 možda rating. A gdje se to ocjenjuje posjetitelja dolaze iz? Pa, to je akumulacija svim svojim iskustvima govori različitim ljudima u različitim situacijama, a što ste stariji, više refleksna to podsvijest Izračun postaje.
Drugi od dvije komponente je:
Posljedica.
Vaš mozak podsvjesno traži sebi ovo pitanje. "Ono što će se, posljedica, od mene mucanja u ovoj situaciji". Još jednom odgovor učinkovito se izražava u smislu ocjenom od 10. Dakle, ako ste uvjereni da za jednog ili drugog razloga, da to stvarno ne smeta ako blok i mucaju, a tu će biti posljedica na sve, onda tvoj mozak daje tu ocjenu od 0. Ako postoje neke nedoumice o tome što utjecaj koji vaš blokiranje i mucanje može imati na neki način, a zatim počinje ocjena za uspon na ljestvici s dva, tri ili možda četiri. Sada ako je vaša procjena od posljedica mucanja su takve da vi vjerujete da je vjerojatno da će biti, katastrofalne posljedice za vas na neki način, onda rezultat može doći do 9 ili čak i 10. Ocjene od 9 i 10 će morati pasti u kategoriju napada panike, i mnogi ljudi koji mucaju će znati točno što sam pričaju ovdje.
Pa recimo da je vaša podsvijest mozak procjenjuje, vjerojatnost, da mucanje kao 4, i to ocjenjuje, posljedica toga je da mucanje kao 2. Ukupna ocjena Mozak je ocijenila je 8. To je govor tjeskobe indeks na razini od 8, od mogućih 100. Sada, ako govoreći razina anksioznosti gdje mucanje je vjerojatno da će se aktivirati u je rekao, 20, onda ste vjerojatno da mucaju ili govoriti s razinom netečnosti koja je uvelike vidljiv na vas. To ne znači da neće biti mucanje. To je samo da je vjerojatno da će biti od razine koja je nevažna ili neprimjetan na vas, te je u osnovi rezultat navike, a ne netečnosti uzrokovane tjeskobe i straha.
Ako, s druge strane, vaša podsvijest mozak procjenjuje, vjerojatnost, da mucanje kao 9, i to ocjenjuje, posljedica toga je da mucanje kao 5, Ocjena tvoj mozak je procijeniti, je 45. To je govor tjeskobe Indeks razina 45, od mogućih 100. Još jednom, ako vaš govor razina anksioznosti gdje mucanje vjerojatno biti potaknuta je 20, a vaš mozak ima tijelo na faktor anksioznosti indeksa od 45, a zatim visoka razina mucanja će biti dokazano, iako je tvoja briga o netečnosti je govor samo umjereno.
Sada, ne želim komplicirati ovo više nego što je necessasry kako bi vam dati uvid o komponentama koje čine svoje razine tjeskobe, ali postoji i treći dio koji se odnosi na vjerojatnost, a to je, Stupanj . Po stupnju, mislim da je osoba koja muca My imaju razinu varijabilnosti u stupnju njihova blokiranje ili mucanje. Stupanj je usko vezana za anksioznost rejtinga u toj veća tjeskoba ocjeni, viši stupanj netečnosti. To je složena komponenta jer je kružna donekle, u što veći stupanj mucanja može dovesti do veće "posljedica" gol, a samim time i višu anksioznost indeksa rejtinga. Za potrebe ovog posta, mi ćemo zanemariti, stupanj, kao komponenta u razumijevanju tjeskobe.
Pa zašto je to važno razumjeti ove dvije glavne komponente koje čine tvoj nivo anksioznosti? Pa za one od vas koji su matematički skloni, što će već shvatili da ako žele srušiti svoj "razinu anksioznosti indeksa", onda možete početi eliminirati puno problema, ako se slaže da je puno vaš tečnosti Problem se odnosi na razinu anksioznosti.
Jasno je, dakle, srušiti razinu anksioznosti, morate pronaći načine za smanjenje vjerojatnosti govoreći dysfluently i / ili smanjenju posljedica takvog govora dysfleuncy.
U prethodnih postova smo govorili, u najširem smislu, o mogućnostima koje su dostupne kako bi se olakšalo osobu u procesu smanjenja, "vjerojatnost mucanja", do stupnja da to nije problem, međutim, pretpostavit ćemo da je osoba nesposobna za jednog ili drugog razloga da se smanji vjerojatnost dysfluent govora, ili da je, iako je njihovo fizičko mucanje je smanjen, ili čak eliminira, oni su još uvijek zabrinuti posljedicama blokiranje ili mucanje, ako je da se dogodi . Mi smo tada mora početi raditi na smanjenju posljedica govora netečnosti, i to će biti tema mog sljedećeg blogu, pa je u tom smislu sam još jednom vas pozivamo da se pretplatiti na mom RSS feed, ili moj e-mail obavijesti, tako da ne propustite moj sljedeći post, u kojem će se pričati opširno o tome kako smanjiti posljedice blokiranja i mucanje. Na kraju, pozivam vas da napravite komentar na ono što sam iznio ovdje. Hvala Vam.
Komentari:
