सीबीटी, एनएलपी, ईएफटी और कथा थेरेपी - बड़बड़ा विचार बैरंग

StutteringJack द्वारा


पदों के अपने अंतिम दो में, मैं बड़बड़ा / हकला के मनोवैज्ञानिक पक्ष के बारे में बात की, और कैसे चिंता बोलने के हमारे डर, काफी हद तक dysfluent भाषण के साथ बात करने के कथित परिणाम का एक परिणाम के रूप में है है. मुझे लगता है हमें हमारे मन में जादू कर सकते हैं कि, चिंता उत्तेजक परिणाम बोलने के ठेठ विनाशकारी और डर से कुछ के बारे में बात की थी. सोच इस प्रकार "बदबूदार सोच" के रूप में कुछ लोगों द्वारा भेजा गया है.

nlp इस तरह सोच हमारे लिए संसाधन नहीं है. यह हमें क्योंकि हम इन स्थितियों में, किया जा रहा dysfluent पर जगह है कि परिणाम की बदतर हकलाना बनाने की गारंटी है. उदाहरण के लिए, "मैं इस नौकरी के लिए इंटरव्यू में हकलाना अगर हर कोई बड़बड़ा लोगों से नफरत करता है क्योंकि मैं निश्चित रूप से काम नहीं मिलेगा". मैं अगर ", और फिर" मैं कोई आय है तो मैं बेघर हो सकती है ", जैसे कि आगे परतों को जोड़ने के लिए जारी" मैं एक नौकरी मैं कोई आय होगा नहीं मिल सकता है "आप आगे नकारात्मक सोच की तरह साथ उस परत हैं "मुझे लगता है मैं मर जाएगा खाना नहीं है, तो मैं", "किसी भी भोजन नहीं कर सकते हैं बेघर हूँ. अब जाहिर है कि हम विचारों पर इन विचारों layering के प्रति जागरूक नहीं हैं, लेकिन हम निश्चित रूप से अवचेतन करते हैं, और एक दूसरे के एक अंश में. हम पहचान है, और अवचेतन वापस "मौत का डर" के लिए खुद को परत, हमारे डर की है कि कई को स्वीकार नहीं करते हैं, तो शब्दों से बाहर प्राप्त करने में कुछ परेशानी होने के साथ जुड़े इस तरह के भय और चिंता, वहाँ क्यों है, हम समझ नहीं है हमारे मुंह, और दूसरे व्यक्ति के सिर में. हम किसी तरह से "स्पष्ट रूप से दोषपूर्ण 'कर रहे हैं जो लोग अक्सर बाहर अकेले और हाशिए, या समूह से किसी तरह से" बलिदान "कर रहे हैं कि, अक्सर हमारे बचपन के अनुभव के माध्यम से इसकी पुष्टि की है जो एक सहज विश्वास के साथ पैदा होते हैं. तो हम अन्यथा हैं पता है जब "अलग" होने के लिए देखा जा रहा है की हर इंसान के भीतर वहाँ एक गहरी डर, वहाँ है. इस तरह के विचारों को अपने सिर में बड़े पैमाने पर चलाने की अनुमति दी है, तो, आतंक हमलों के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, या चिंता के कम से कम एक निरंतर उच्च स्तर, और पूरी तरह से अपने जीवन की प्रगति में जो दिशा नियंत्रित कर सकते हैं. सभी भय मृत्यु के भय को वापस पता लगाया जा सकता है? गहरी स्तरित स्तर पर "हाँ". यह आपको अपनी चिंता का स्तर निर्धारित करने के लिए, आप अपने dysfluent भाषण के परिणाम दे रहे हैं जहां स्थितियों के बारे में, अपने सहज और पलटा सोच को बदलने के लिए कर रहे हैं अगर आप, आपके पास आवश्यक एक प्रमुख समझ है. आप तेजी से विषाक्त विचारों, वे नियंत्रण से बाहर और अनियंत्रित परिहार, शर्म, शर्म और दहशत, जो अंततः नेतृत्व में बढ़ती अपने भाषण भेजने के मुद्दे पर जहां dysfluent भाषण के परिणामों को बढ़ा नहीं है, इसलिए है कि बेस विचार से हस्तक्षेप करने के लिए सीखना चाहिए कभी बड़बड़ा के स्तर को बढ़ाने के लिए.

हम इन परिणामों, dysfluent भाषण के नकारात्मक परिणामों बनाने उच्च चिंता करने के लिए नेतृत्व कर रहे हैं, और कि उस स्वीकार करते हैं, हमारे अपने विचारों और भावनाओं का एक परिणाम के रूप में कर रहे हैं, और हम इन विचारों और भावनाओं को बदल सकते हैं, तो हम देखने के लिए शुरू कर सकते हैं इन परिवर्तनों को बनाने के तरीके के लिए.

तो यह कैसे प्राप्त किया जा सकता है? किया गया है कि विभिन्न तरीके हैं, और उनके विचारों और भावनाओं की वैधता को देखने के लिए लोगों, हकलाना, जो न केवल लोगों को प्रशिक्षित करने के लिए उपयोग किया जाता है.

इनमें से पहला संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के रूप में जाना एक प्रक्रिया है, भी सीबीटी रूप में जानते हैं. सीबीटी में देखते हैं और वे एक विशेष कार्रवाई करनी होगी देखना है कि, नकारात्मक विचार, और नकारात्मक परिणामों का विश्लेषण, और उन धारणाओं में वास्तविक वैधता के लिए देखने के लिए व्यक्ति को सिखाता है. आदर्श रूप में सीबीटी व्यवसायी कोई वैधता का विश्लेषण धारणा में और विचार वास्तव में डिग्री बदलती करने के लिए विसंगत थे और सिद्धि की कमी है कि वहाँ है कि देखने के लिए व्यक्ति में मदद करता है. इस मामले में विचार बड़बड़ा के आसपास घूमता है. उदाहरण के लिए व्यक्तिगत वह ब्लॉक और stutters, श्रोता उन्होंने कहा, "किसी तरह मंद" लगता है कि अगर धारणा है, या, "कम बुद्धि के", या, "सच कह नहीं", (सूची देख सकते हैं अगर मेरे पिछले पोस्ट में सामान्य परिणाम) के. इन विचारों के करीब विश्लेषण सच के रूप में उन्हें समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है कि खुलासा करने के उद्देश्य से कर रहे हैं. Stutters जो व्यक्ति, हो रही करके कैसे निराधार या विसंगत इन विचारों को लगातार वे इन धारणाओं के लिए क्या सबूत पूछकर, कर रहे हैं देखने के लिए, एक अधिक तार्किक, और अधिक व्यक्तिगत रूप से उपयोगी विचारों के साथ इन विचारों को बदलने के लिए जानने के लिए, और इसलिए बोल कम कर सकते हैं चिंता स्तर.

दूसरे और कम ज्ञात प्रक्रिया भी एनएलपी के रूप में जाना जाता न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग, के रूप में जाना एक प्रक्रिया की एक शाखा है जो न्यूरो शब्दार्थ के रूप में जाना जाता है. इस विधि से आप किसी विशेष स्थिति में धाराप्रवाह बोल सकते हैं, तो आप सभी स्थितियों में धाराप्रवाह बात करने के लिए सीख सकते हैं, के आधार पर काम करता है. ऐसा करने के लिए, आप आप आप धाराप्रवाह हैं जब में हैं कि "मन की स्थिति", और आप आप अवरुद्ध और बड़बड़ा रहे हैं जब में हैं कि विभिन्न राज्यों की पहचान जानने के लिए, और उसके बाद की है कि धाराप्रवाह राज्य में कदम सीखने की जरूरत है वसीयत में, मन. यह बड़बड़ा एक "बोल समस्या" में प्रकट होता है कि एक "सोच समस्या" है कि आधार पर काम करता है. न्यूरो शब्दों में आप के लिए अधिक संसाधन होने के लिए आधारित डर जा रहा है, अपने जीवन के अनुभवों में, आप कुछ घटनाओं को दे दिया है कि अर्थ बदलने का प्रयास है. आधार अवरुद्ध और बड़बड़ा भाषण कि नियंत्रण मांसपेशियों में खुद को व्यक्त आतंक और चिंता है. बस एक आतंक हमले की तरह, एक भाषण ब्लॉक मनोवैज्ञानिक शुरू हो रहा है. इस काम माइकल हॉल, एनएलपी और न्यूरो शब्दार्थ में दोनों मास्टर चिकित्सकों के परामर्श से, डॉ बॉब Bodenhamer ने बीड़ा उठाया गया है. इस विधि में एक मास्टर व्यवसायी से मार्गदर्शन की सलाह दी जाती है, लेकिन मुश्किल है इसलिए सिद्धांत और बोल चिंता को कम करने के लिए इन तरीकों माहिर में शामिल अभ्यास,, समझने और व्यवहार में लाना आसान नहीं हैं. शुक्र है डॉ Bodenhamer, Pagoclone की एक सप्ताह की आपूर्ति की लागत के लिए बोल रहा हूँ, चिंता और बड़बड़ा हमला करने के लिए अपने "टूलकिट" करने के लिए एक बहुत लायक इसके अतिरिक्त होगा जो इस प्रक्रिया को समझने और लागू करने के बारे में एक पुस्तक प्रकाशित की है. पुस्तक "कहा जाता है, अवरुद्ध और बड़बड़ा माहिर ". मैं व्यक्तिगत तौर पर सीबीटी बंद छोड़ देता है और एक अधिक शक्तिशाली प्रक्रिया है जहां न्यूरो शब्दार्थ बंद शुरू होता है कि विश्वास करते हैं.

"बड़बड़ा की लताओं" में लिपटे, और उन में से एक निजी कंस्ट्रक्शन थेरेपी है विकसित किया गया है कि व्यक्तित्व के मनोवैज्ञानिक पक्ष को संबोधित करने का अन्य तरीके हैं, यह भी कथा थेरेपी के रूप में जानते हैं. सरल शब्दों में, कि विधि व्यक्ति, व्यक्ति एक धाराप्रवाह या अधिक धाराप्रवाह वक्ता के व्यक्तित्व के विकास में चेहरे कि कठिनाइयों का समाधान करने के लिए एक stutters जो व्यक्ति, और प्रयासों के रूप में उनके पूरे व्यक्तित्व का निर्माण किया गया है कि जिस तरह से लग रहा है.

अन्य तरीकों दृश्य, ध्यान और अपने पलटा भय और चिंता का स्तर में योगदान बड़बड़ा अनुभवों और अन्य व्यक्तिगत रूप से परेशान अनुभवों का एक परिणाम के रूप में, शरीर की ऊर्जा के क्षेत्रों में फंसे भावनाओं और आघात को दूर करने की तलाश है कि तौर तरीकों में शामिल हैं. इन तरीकों में भी ईएफटी के रूप में जाना जाता है "प्राणिक चिकित्सा", और "भावनात्मक स्वतंत्रता चिकित्सा", जैसे उभरते रूपात्मकता शामिल हैं. लेकिन एक बार फिर, इन आने वाले पदों के लिए सभी विषयों रहे हैं, तो मैं फिर से आप आप कहीं और नहीं पढ़ा होगा कि विषयों और सामग्री के बारे में पोस्ट याद नहीं है, इसलिए है कि मेरी आरएसएस फ़ीड या ईमेल सूचना की सदस्यता के लिए आप से आग्रह करता हूं. आप इस पोस्ट में किसी भी तरह अफ़सोसनाक सोचा मिला, एक टिप्पणी कर दीजिये.

टिप्पणियाँ:

  • फिलिप मराइस

    जैक

    दरअसल मैं इस पोस्ट अफ़सोसनाक सोचा पाया. मैं मैं (McGuire कार्यक्रम के साथी स्नातकों के बीच), मेरी शान्ति क्षेत्र में धाराप्रवाह और वाक्पटु हूँ कि कैसे कई बार सोच रहा था, लेकिन अदालत में एक मामला पेश जब अशांति से ग्रस्त है.

    मैं फिर भी एक बड़ा डर stutterers है कि राय का रहा हूँ, बड़बड़ा का भय है. होने की जरूरत है कि मानसिकता को बदलने एक मशीनगन के रूप में अपने आप को स्वीकार करने के लिए है. यह पूरी तरह से हासिल की है, एक बार बड़बड़ा का कोई डर नहीं है. और तुम क्यों इस तरह आप वास्तव में एक हकला कर रहे हैं कि आपके श्रोता को दर्शाते हुए, जानबूझ कर एक बातचीत में disfluent गया होने के बाद स्तर ड्रॉप बड़बड़ा करता है, और तो क्या हुआ?
    मैं आत्म स्वीकृति की प्रक्रिया में हूँ, यह वास्तव में समय और प्रयास ले करता है.

    मैं नए अद्यतन पढ़ने के लिए नियमित रूप से अपनी साइट पर जाकर किया जाएगा :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley मेसन Fraley

    अरे जैक, मित्र अनुरोध के लिए धन्यवाद. अच्छा लेख (ओं); कि मैं अब कुछ समय के लिए अपने दम पर कर दिया गया है कि प्रक्रिया है, क्योंकि मैं न्यूरो शब्दार्थ पर खंड को पढ़ने के लिए सुखद आश्चर्य हुआ. मेरे अनुभव में यह बहुत प्रभावी (स्पीच थेरेपी लग रहा था की तुलना में निश्चित रूप से अधिक प्रभावी) है. मैं कहां से बड़बड़ा और इस तरह के कारणों के पीछे सिद्धांतों पर पढ़ सकते हैं?

  • bjmyers

    मैं एक स्कूल भाषण रोगविज्ञानी हूँ. आपकी टिप्पणी बहुत अच्छी और बहुत मददगार रहे हैं. मैं विशेष रूप से DAF (विशेष रूप से कासा Futura) पर कुछ टिप्पणी के लिए उम्मीद कर रहा हूँ. इस ब्लॉग करने के लिए धन्यवाद.

  • Daniei Aigbe

    मैं अब एनएलपी के अर्थ को समझते हैं.

    धन्यवाद.