Batendo Gagueira Thoughts - CBT, PNL, EFT & Terapia Narrativa

por StutteringJack


No meu último par de posts, teño falado sobre o lado psicolóxico da gagueira / gagueira, e como o noso medo de falar a ansiedade, é en gran parte como resultado da consecuencia percibida de falar co discurso dysfluent. Eu falei sobre algunhas das típicas medo destrutivo e de falar de ansiedade provocando consecuencias, que podemos evocar na nosa mente. Este tipo de pensamento foi referido por algúns como "pensamento fedorento".

nlp Pensando deste xeito non é enxeñoso para nós. Garántese para facernos gaguejava peor, debido ás consecuencias que poñemos en ser dysfluent, nestas situacións. Por exemplo, "se eu gaguejava nesta entrevista de emprego Eu definitivamente non conseguir o emprego, porque todo o mundo odia persoas Gagas". Se capa que con máis pensamentos negativos como, "se eu non podo comezar un traballo que eu non terán renda", e, a continuación, continuar a engadir para que outras capas como, "se eu non teño ingresos que eu pode facer sen teito", "se eu estou sen teito que non pode ter calquera comida "," se eu non teño comida vou morrer ". Agora, obviamente, non somos conscientes de capas eses pensamentos en pensamentos, pero certamente facelo inconscientemente, e nunha fracción de segundo. Se non recoñecer, e aceptar, que moitos dos nosos medos, subconscientemente capa-se ao seu "medo da morte", non imos entender por que hai tanto medo e ansiedade, asociada a ter algúns problemas na obtención de palabras fóra do noso boca e na cabeza da outra persoa. Nacemos cunha crenza innata, que é moitas veces confirmada a través das nosas experiencias de infancia, que aqueles que son "obviamente fallo" de algunha maneira, son moitas veces apuntados e marxinados, ou "sacrificado" dalgún xeito polo grupo. Polo tanto, hai un medo profundo dentro de cada ser humano, de ser visto para ser "diferente" cando sabemos que son doutro xeito. Tales pensamentos, se autorizados a executar desenfreado na súa cabeza, pode levar a ataques de pánico, ou, polo menos, un alto nivel constante de ansiedade, e pode controlar totalmente o sentido en que a súa vida progresa. Pode todo o medo ser Rastrexar ata o medo á morte? No nivel máis profundo en capas "YES". Esta é unha comprensión fundamental que debe ter, se está a cambiar o seu pensamento innata e reflexo, sobre situacións en que está permitindo que a consecuencia do seu discurso dysfluent, para determinar o seu nivel de ansiedade. Debe aprender a intervir co pensamento de base, de xeito que os pensamentos cada vez máis tóxicos, non escalar as consecuencias do discurso dysfluent para o punto onde eles envían a súa intervención espiral fóra de control e para evitar descontrolada, vergoña, constrangimento e pánico, que acaba por conducir a crecente niveis de gagueira.

Se aceptarmos que a creación de consecuencias negativas, de fala dysfluent, están levando a maior ansiedade, e que estas consecuencias, son como resultado dos nosos propios pensamentos e sentimentos, e que podemos cambiar estes pensamentos e sentimentos, entón podemos comezar a ollar formas de facer estas modificacións.

Entón, como iso se pode alcanzar? Existen varios métodos que foron, e son usados, para adestrar a xente, non só a xente que gaguejam, a ollar para a validez dos seus pensamentos e sentimentos.

A primeira delas é un proceso coñecido como terapia de comportamento cognitivo, tamén coñecida como CBT. CBT ensina o individuo a ollar para dentro e analizar os pensamentos negativos, e as consecuencias negativas, que ven unha acción en particular terá, e ollar para a validez real naqueles percepcións. O ideal é que o practicante CBT axuda ao individuo a ver que non hai validez na percepción analizados e que os pensamentos eran de feito ilóxico en diferentes graos e carecen de comprobación. Neste caso, os pensamentos xiran arredor de gagueira. Por exemplo, se o individuo pode ter a percepción de que se el bloques e gagueja, o oínte vai pensar que é "retardado, dalgún xeito", ou, "de menor intelixencia", ou, "non dicir a verdade", (vexa a lista de consecuencias xerais no meu último post). Unha análise máis aprofundada deses pensamentos están destinadas a revelar que non hai ningunha evidencia para apoia-los como verdade. Ao recibir a persoa que gagueja, para ver como infundado ou ilóxico estes pensamentos son, constantemente pregunta o que proba que eles teñen para esas percepcións, pódese aprender a substituír eses pensamentos con pensamentos persoalmente útiles máis lóxico e máis, e así diminuír a falar nivel de ansiedade.

A segunda e menos coñecida proceso, é coñecido como NeuroSemântica, que é un despregamento dun proceso coñecido como Programación Neuro Lingüística, tamén coñecida como PNL. Este método traballa coa premisa de que, se pode falar fluentemente en calquera situación particular, pode aprender a falar fluentemente en todas as situacións. Para iso, ten que aprender a identificar o "estado de espírito" que está en cando é fluente, e os distintos estados que están en cando está bloqueado e gagueira, e despois aprender a entrar nese estado fluente de mente, a gusto. Traballa coa premisa de que a gagueira é un "problema de pensar", que se manifesta nun "problema de falar". NeuroSemântica busca cambiar os sentidos que ten dado a determinados eventos, nas súas experiencias de vida, de ser baseado no medo de ser máis enxeñoso para ti. A premisa é que o bloqueo e gagueira é de pánico e ansiedade, expresando-se nos músculos que controlan a fala. Así como un ataque de pánico, un bloque de discurso é accionado psicoloxicamente. Este traballo foi iniciado polo Dr Bob Bodenhamer, en consulta con Michael Hall, ambos profesionais de máster en PNL e NeuroSemântica. A teoría e práctica implicados en dominar estes métodos de reducir a ansiedade de falar, non son sinxelo de entender e poñer en práctica, de xeito a orientación dun profesional de mestre neste método é recomendable, pero é difícil de atopar. Afortunadamente Dr Bodenhamer, publicou un libro sobre como comprender e aplicar este proceso, o que para o custo dunha oferta semanas de Pagoclone, sería un engadido moi valor ao seu "kit de ferramentas" para atacar ansiedade fala e gagueira. O libro chámase, " Dominar o bloqueo e Gagueira ". Persoalmente, creo que Neuro-semántica comeza onde CBT deixa de fóra e é un proceso máis poderoso.

Existen outros métodos de manexar o lado psicolóxico da personalidade, que se desenvolveu parte nas "viña da gagueira", e unha delas é Therapy Construción Persoal, tamén coñecido como Terapia Narrativa. En palabras simples, este método mira para o camiño que a persoa, construíu toda a súa persona como unha persoa que gagueja, e se está traballando para afrontar as dificultades que a persoa se enfronta no desenvolvemento da persona de un falante fluente ou máis fluente.

Outros métodos inclúen visualización, meditación e modalidades que buscan eliminar as emocións e traumas presos no campo de enerxía do corpo, como resultado de experiencias de gagueira e outras experiencias persoalmente perturbadores, que contribúen os seus niveis de ansiedade e medo de reflexo. Estes métodos inclúen tales modalidades emerxentes como, "a cura prânica", e, "terapia de liberdade emocional", tamén coñecido como EFT. Pero unha vez máis, todos estes son temas para próximos posts, entón eu de novo exhorta-lo a asinar o meu feed RSS notificación ou correo electrónico, para que non perda artigos sobre temas e contidos que non vai ler en calquera outro lugar. Se atopou este post instigante de calquera xeito, por favor, faga un comentario.

Comentarios:

  • Phillip Marais

    Toma

    En realidade, eu atope este post pensamento provocando. Xa me preguntei moitas veces en como eu son fluente e elocuente na miña zona de confort, (entre compañeiros graduados do Programa McGuire), pero sofren de turbulencia cando presenta un caso en tribunal.

    Estou, sen embargo da opinión de que o único gran gagos teñen medo, é o medo á gagueira. O cambio de mentalidade que ten que ocorrer é aceptar a si mesmo como un gago. Xa que este é plenamente acadado, non hai medo de gaguejava. Por que máis lle falar caída de nivel, despois de ser deliberadamente disfluente nunha conversa, indicando, así, para o oínte que é realmente un gago, e que?
    Eu estou no proceso de auto-aceptación, realmente non ter tempo e esforzo.

    Vou visitar o sitio web regularmente para ler novas actualizacións :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hey Jack, grazas pola petición de amizade. Bo artigo (s); Estean agradavelmente sorprendido ao ler a sección sobre NeuroSemântica, porque ese é o proceso que teño está a facer no meu propio por un tempo agora. Na miña experiencia, é moi eficaz (seguramente máis eficaz que a terapia da fala semella). Onde podo ler sobre as teorías detrás das causas para a gagueira e tal?

  • bjmyers

    Eu son un fonoaudiólogo escolar. O seu comentario é moi bo e moi útil. Estou particularmente esperando por algúns comentarios sobre DAF (especialmente Casa Futura). Grazas por facer este blog.

  • Daniei Aigbe

    Agora entendo o significado da PNL.

    Grazas.