Vaincre le bégaiement Pensées - CBT, la PNL, EFT & Thérapie Narrative

par StutteringJack


Dans mon dernier couple de postes, je vous ai parlé du côté psychologique du bégaiement / bégaiement, et comment notre peur de l'anxiété parlant, est en grande partie en raison de la conséquence perçue de parler avec la parole de troubles de fluidité verbale. Je parlais de certains de la crainte typique destructrice et de l'anxiété provoquant conséquences parler, que nous pouvons évoquer dans notre esprit. Ce type de pensée a été évoqué par certains comme "pensée puante".

nlp Penser de cette manière ne sont pas de ressources pour nous. Il est garanti pour nous faire bégayons pire, parce que de la conséquence que nous accordons à être troubles de fluidité verbale, dans ces situations. Par exemple, "si je bégaie dans cette entrevue d'emploi, je vais certainement pas faire le travail parce que tout le monde déteste les gens bégaiement". Si vous superposez que, avec en outre la pensée négative comme, "si je ne peux pas obtenir un travail que je vais avoir aucun revenu», et puis continuer à ajouter à ce que d'autres couches comme, "si je dois aucun revenu, je pourrais devenir sans-abri", "si je Je suis sans-abri ne peux pas avoir tout aliment "," si je dois pas de nourriture que je vais mourir ". Maintenant, évidemment, nous ne sommes pas conscients de la superposition de ces pensées sur pensées, mais nous faisons certainement inconsciemment, et en une fraction de seconde. Si nous ne reconnaissons pas, et nous acceptons, que beaucoup de nos craintes, inconsciemment se couche retour à la «peur de la mort", nous ne comprenons pas pourquoi il ya une telle peur et l'anxiété, associée à avoir quelques difficultés à obtenir des mots de notre la bouche et dans la tête de l'autre personne. Nous sommes nés avec une croyance innée, qui est souvent confirmée par nos expériences de l'enfance, que ceux qui sont "manifestement erronée" en quelque sorte, font souvent l'objet et marginalisés, ou «sacrifié» en quelque sorte par le groupe. Donc, il ya une peur profonde il en chaque être humain, d'être vu pour être «différent» lorsque nous savons que nous sommes autrement. Ces pensées, si on les laisse à sévir dans votre tête, peuvent conduire à des attaques de panique, ou à tout le moins, un niveau élevé d'anxiété constante, et peuvent contrôler totalement la direction dans laquelle votre vie progresse. Toute crainte peut être retracée à la peur de la mort? Au niveau le plus profond couches "OUI". Ceci est une clé de compréhension que vous devez avoir, si vous êtes à modifier votre façon de penser innée et réflexe, de situations où vous autorisez la conséquence de votre discours de troubles de fluidité verbale, afin de déterminer votre niveau d'anxiété. Vous devez apprendre à intervenir à l'idée de base, de sorte que les pensées de plus en plus toxiques, ne transformez pas les conséquences de la parole de troubles de fluidité verbale au point où ils envoient votre discours en spirale hors de contrôle et dans l'évitement incontrôlée, la honte, l'embarras et la panique, ce qui a finalement conduit de plus en plus les niveaux de bégaiement.

Si nous acceptons que la création des conséquences négatives, de la parole de troubles de fluidité verbale, conduisent à l'anxiété plus élevé, et que ces conséquences, sont aussi le résultat de nos propres pensées et sentiments, et que nous pouvons changer ces pensées et sentiments, alors nous pouvons commencer à regarder des moyens de rendre ces changements.

Alors, comment cela peut-il être atteint? Il existe différentes méthodes qui ont été, et sont utilisés, pour former les gens, pas seulement les personnes qui bégaient, à regarder la validité de leurs pensées et leurs sentiments.

Le premier d'entre eux est un processus connu sous le nom de thérapie cognitivo-comportementale, savent aussi que la TCC. CBT enseigne à l'individu de se pencher sur et analyser les pensées négatives, et les conséquences négatives, qu'ils voir une action particulière aura, et chercher la validité réelle de ces perceptions. Idéalement, le praticien CBT aide l'individu à voir qu'il n'y a aucune validité dans la perception analysés et que les pensées étaient en fait illogique à des degrés divers et dénuée de fondement. Dans ce cas, les pensées tournent autour de bégaiement. Par exemple, si l'individu peut avoir la perception que si il bloque et bégaie, l'auditeur pense qu'il est «retardée d'une certaine façon", ou, "de moindre intelligence", ou, "ne pas dire la vérité», (voir la liste des conséquences générales dans mon dernier post). Une analyse plus approfondie de ces pensées sont visant à révéler qu'il n'y a aucune preuve pour les soutenir en tant que vérité. En obtenant la personne qui bégaie, pour voir comment infondée ou illogique ces pensées sont, par constamment demander quelle preuve qu'ils ont pour ces perceptions, on peut apprendre à remplacer ces pensées avec des pensées utiles personnellement plus logiques et plus, et ainsi de diminuer la parole niveau d'anxiété.

La deuxième et la moins connue processus, est connue comme la Neuro-Sémantique, qui est une émanation d'un processus connu sous le nom Programmation Neuro-Linguistique, aussi connu comme la PNL. Cette méthode fonctionne sur le principe, que si vous pouvez parler couramment dans une situation particulière, vous pouvez apprendre à parler couramment dans toutes les situations. Pour ce faire, vous avez besoin d'apprendre à identifier l '«état d'esprit» que vous trouvez lorsque vous parlez couramment, et les différents états que vous êtes lorsque vous bloquez et le bégaiement, puis apprendre à entrer dans cet état ​​couramment des l'esprit, à volonté. Il fonctionne sur le principe que le bégaiement est un «problème de penser", qui se manifeste dans un «problème de langue». Neuro-sémantique vise à modifier les significations que vous avez donné à certains événements, dans vos expériences de vie, d'être basé sur la peur d'être plus ingénieux pour vous. Le principe est que le blocage et le bégaiement est la panique et l'anxiété se exprimant dans les muscles qui contrôlent la parole. Tout comme une attaque de panique, un bloc de la parole est déclenchée psychologiquement. Ce travail a été mis au point par le Dr Bob Bodenhamer, en consultation avec Michael Hall, tous deux pratiquants de master en PNL et Neuro-Sémantique. La théorie et la pratique impliqué dans la maîtrise de ces méthodes de réduction de l'anxiété de parler, ne sont pas simples à comprendre et à mettre en pratique, de sorte que les conseils d'un maître praticien dans cette méthode est souhaitable, mais difficile à trouver. Heureusement Dr Bodenhamer, a publié un livre sur la façon de comprendre et d'appliquer ce processus, qui, pour le coût de la fourniture d'Pagoclone semaines, serait une très vaut plus de votre «boîte à outils» pour attaquer l'anxiété parler et le bégaiement. Le livre est appelé, " Maîtriser Blocage et bégaiement ". Je crois personnellement que Neuro-Sémantique commence où CBT laisse éteint et est un processus plus puissant.

Il ya d'autres méthodes d'aborder le côté psychologique de la personnalité, qui a développé enveloppé dans les vignes "du bégaiement", et l'un de ceux qui est la thérapie des construits personnels, savent également comme thérapie narrative. En termes simples, cette méthode se penche sur la façon dont la personne, a construit toute leur personnalité en tant que personne qui bégaie, et les efforts pour résoudre les difficultés que la personne fait face dans le développement de la personnalité d'un haut-parleur couramment ou plus couramment.

D'autres méthodes incluent la visualisation, la méditation et les modalités qui visent à éliminer les émotions et les traumatismes piégés dans les domaines de l'énergie du corps, à la suite d'expériences bégaiement et d'autres expériences personnellement inquiétants, qui contribuent à votre niveau de peur et d'anxiété réflexes. Ces méthodes comprennent des modalités émergents, "la guérison pranique", et, "thérapie de liberté émotionnelle", aussi connu comme l'EFT. Mais encore une fois, ce sont tous les sujets pour venir messages, donc je vous exhorte à nouveau pour vous abonner à mon flux RSS ou email notification, de sorte que vous ne manquez pas les messages sur des sujets et le contenu que vous ne lirez pas ailleurs. Si vous avez trouvé ce post provocation pensées en aucune manière, s'il vous plaît faire un commentaire.

Commentaires:

  • Phillip Marais

    Jack

    En effet, je trouvé ce poste réfléchir. Je me suis demandé bien des fois comment je suis à l'aise et éloquent dans ma zone de confort, (entre autres diplômés du Programme McGuire), mais souffrir de turbulences lors de la présentation d'une affaire au tribunal.

    Je suis cependant d'avis que le plus grand bègues ont peur, est la peur du bégaiement. Le changement de mentalité qui doit arriver est de se reconnaître comme un bègue. Une fois que cela est pleinement atteint, il n'y a pas la peur du bégaiement. Sinon, pourquoi ne vous bégaiement chute de niveau après avoir été délibérément disfluent dans une conversation, indiquant ainsi à votre interlocuteur que vous êtes bien un bègue, et alors?
    Je suis dans le processus d'acceptation de soi, il fait vraiment prendre le temps et d'efforts.

    Je visiterai votre site régulièrement pour lire nouvelles mises à jour :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hey Jack, merci pour la demande d'ami. Bon article (s); Je fus agréablement surpris de lire la section sur la Neuro-Sémantique, parce que ce processus que je l'ai fait de mon propre chef pendant un moment maintenant. Dans mon expérience, il est très efficace (certainement plus efficace que la thérapie de la parole semblait être). Où puis-je lire sur les théories derrière les causes pour le bégaiement et tel?

  • bjmyers

    Je suis un orthophoniste de l'école. Votre commentaire est très bon et très utile. Je suis particulièrement espérais quelques commentaires sur DAF (surtout Casa Futura). Merci de faire ce blog.

  • Daniei Aigbe

    Je comprends maintenant le sens de la PNL.

    Merci.