Penser de cette façon n'est pas de ressources pour nous. Il est garanti à nous faire bégayer pire, à cause de la conséquence que nous accordons à être dysfluent, dans ces situations. Par exemple, «si je bégaie dans cette entrevue, je vais certainement pas faire le travail parce que tout le monde déteste le bégaiement personnes". Si vous couche avec davantage pensée négative comme: «Si je ne peux pas obtenir un travail que je n'aurai aucun revenu», puis continuer à ajouter à ce que d'autres couches comme, «si je n'ai aucun revenu, je pourrais devenir sans-abri", "si je Je suis sans-abri ne peuvent avoir aucune nourriture "," si je n'ai pas de nourriture que je vais mourir ". Maintenant, évidemment, nous ne sommes pas conscients de la superposition de ces pensées sur pensées, mais nous avons certainement le faisons inconsciemment, et en une fraction de seconde. Si nous ne reconnaissons et acceptons que beaucoup de nos craintes, inconsciemment couche se retourner à la «peur de la mort», nous ne comprenons pas pourquoi il ya une telle peur et l'anxiété, associé à un peu de difficulté à obtenir des mots de notre la bouche, et dans la tête de l'autre personne. Nous sommes nés avec une croyance innée, qui est souvent confirmé par nos expériences de l'enfance, que ceux qui sont "manifestement erronée" en quelque sorte, font souvent l'objet et marginalisés, ou «sacrifié» en quelque sorte par le groupe. Donc, il ya une peur profonde là dans chaque être humain, d'être vu pour être «différent» lorsque nous savons que nous sommes autrement. Ces pensées, si on les laisse à sévir dans votre tête, peuvent conduire à des attaques de panique, ou à tout le moins, un niveau élevé d'anxiété constante, et peut totalement contrôler la direction dans laquelle votre vie progresse. Toute crainte peut être retracée à la peur de la mort? Au niveau le plus profond couches "OUI". Il s'agit d'une entente clé que vous devez avoir si vous êtes à modifier votre façon de penser innée et réflexe, de situations où vous permettez à la suite de votre discours dysfluent, afin de déterminer votre niveau d'anxiété. Vous devez apprendre à intervenir à la base pensé, de sorte que les pensées de plus en plus toxiques, ne dégénèrent pas les conséquences de la parole dysfluent au point où ils envoient votre discours spirale hors de contrôle et en prévention incontrôlée, la honte, l'embarras et la panique, ce qui conduit finalement de plus en plus les niveaux de bégaiement.
Si nous acceptons que la création des conséquences négatives, de la parole dysfluent, conduisent à l'anxiété plus élevé, et que ces conséquences sont le résultat de nos propres pensées et sentiments, et que nous pouvons changer ces pensées et sentiments, alors nous pouvons commencer à regarder des moyens de rendre ces changements.
Alors, comment cela peut-il être atteint? Il existe différentes méthodes qui ont été, et sont utilisés pour former les gens, pas seulement les personnes qui bégaient, à regarder la validité de leurs pensées et leurs sentiments.
Le premier d'entre eux est un processus connu comme la thérapie cognitivo-comportementale, aussi connu sous le CBT. CBT enseigne à l'individu de se pencher sur et à analyser les pensées négatives et les conséquences négatives, qu'ils voient une action particulière aura, et chercher la validité réelle de ces perceptions. Idéalement, le praticien CBT aide l'individu à voir qu'il n'y a aucune validité dans la perception analysés et que les pensées étaient en fait illogique à des degrés divers et dénuée de fondement. Dans ce cas, les pensées tournent autour de bégaiement. Par exemple, si la personne peut avoir l'impression que s'il blocs et bégaie, l'auditeur pense qu'il est «retardée d'une certaine façon», ou «de moindre intelligence", ou "ne pas dire la vérité», (voir la liste des conséquences générales dans mon dernier post). Une analyse plus approfondie de ces pensées sont visant à révéler qu'il n'y a aucune preuve pour étayer leur que la vérité. En obtenant la personne qui bégaie, pour voir comment infondées ou illogique ces pensées sont constamment en demandant quelles sont les preuves qu'ils ont pour ces perceptions, on peut apprendre à remplacer ces pensées avec plus logique et plus personnellement pensées utiles, et ainsi de diminuer la parole niveau d'anxiété.
La deuxième et la moins connue processus est connu comme Neuro-Sémantique, qui est une émanation d'un processus connu sous le nom Programmation Neuro Linguistique, aussi connu comme la PNL. Cette méthode fonctionne sur le principe que, si vous pouvez parler couramment dans une situation particulière, vous pouvez apprendre à parler couramment dans toutes les situations. Pour ce faire, vous devez apprendre à identifier l '«état d'esprit» que vous trouvez lorsque vous êtes à l'aise, et les différents états que vous vous trouvez lorsque vous bloquez et le bégaiement, et puis apprendre à entrer dans cet état fluide des esprit, à volonté. Il fonctionne sur le principe que le bégaiement est un «problème de la pensée», qui se manifeste dans un «problème de langue». Neuro-sémantique vise à changer le sens que vous avez donné à certains événements, dans vos expériences de vie, d'être basés sur la peur d'être plus ingénieux pour vous. La prémisse est que le blocage et le bégaiement, c'est la panique et l'anxiété qui s'exprime dans les muscles qui la parole de contrôle. Tout comme une attaque de panique, un bloc de parole est déclenché psychologiquement. Ce travail a été mis au point par le Dr Bob Bodenhamer, en consultation avec Michael Hall, tous deux pratiquants de maître en PNL et Neuro-Sémantique. La théorie et la pratique dans la maîtrise de ces méthodes de réduction de l'anxiété générale, ne sont pas simples à comprendre et à mettre en pratique, de sorte que les conseils d'un professionnel de la maîtrise de cette méthode est souhaitable, mais difficile à trouver. Heureusement Dr Bodenhamer, a publié un livre sur la façon de comprendre et d'appliquer ce processus qui, pour le coût d'une alimentation semaines de Pagoclone, serait un ajout très intéressant à votre «boîte à outils» pour attaquer l'anxiété parole et bégaiement. Le livre s'appelle " Mastering blocage et le bégaiement ". Je crois personnellement que la Neuro-Sémantique commence où CBT laisse off et est un processus plus puissant.
Il existe d'autres méthodes d'aborder le côté psychologique de la personnalité, qui a développé enveloppé dans les vignes "du bégaiement", et l'un d'entre eux est la thérapie construits personnels, savent aussi que la thérapie narrative. En termes simples, cette méthode ressemble à la façon dont la personne a construit toute leur personnalité en tant que personne qui bégaie, et les efforts pour résoudre les difficultés que la personne est confrontée dans le développement de la personnalité d'un haut-parleur couramment ou plus couramment.
D'autres méthodes incluent la visualisation, la méditation et les modalités qui visent à éliminer les émotions et les traumatismes piégés dans les domaines de l'énergie du corps, à la suite d'expériences bégaiement et d'autres expériences personnellement inquiétants, qui contribuent à votre réflexe de peur et les niveaux d'anxiété. Ces méthodes comprennent des modalités émergentes que «la guérison pranique", et "thérapie de liberté émotionnelle», également connu sous le nom EFT. Mais encore une fois, ce sont tous des sujets pour les postes à venir, alors je vous exhorte à nouveau à vous abonner à mon flux RSS ou notification par courrier électronique, de sorte que vous ne manquez pas les messages sur des sujets et le contenu que vous ne lirez nulle part ailleurs. Si vous avez trouvé ce post fait réfléchir en aucune façon, s'il vous plaît faire un commentaire.
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