Comme mentionné dans mon dernier post, les personnes qui bégaient ou bégaiement semblent avoir une capacité réduite à gérer le mécanisme de la parole, lorsque leur peur de parler le niveau d'anxiété passe au-dessus d'un certain seuil. Si nous comprendre et accepter que, nous pouvons commencer à examiner quels sont les éléments qui déterminent notre niveau de parler d'anxiété. Eh bien, je vais vous confier un petit secret connu au sujet des éléments qui composent votre niveau d'anxiété générale, comme une personne qui bégaie ou balbutie, et ce que vous pouvez faire pour réduire votre anxiété entourant le bégaiement ou le bégaiement.
Il ya deux principaux éléments qui contribuent à votre niveau d'anxiété générale, et votre cerveau subconscient sait cela, même si votre cerveau conscient ne fonctionne pas. Dans toute situation où vous avez à parler, votre cerveau fait un rapide «calcul» que, fondamentalement, permettra de déterminer comment vous devenez anxieux face à cette situation de parole. En termes simples, il faut chaque composant, et lui donne une note sur 10, puis multiplie les deux cotes ensemble, et qui vous donne un niveau de l'indice d'anxiété comme une note sur 100. Maintenant, ce qui se passe en une fraction de seconde sans que vous le sachiez.
Quels sont donc ces deux éléments que le cerveau prend en considération pour déterminer comment hâte que vous êtes dans une situation d'élocution. Eh bien la première composante est la suivante:
Probabilité.
Votre cerveau subconscient demande lui-même cette question. "Quelle est la probabilité, de me bloquer ou le bégaiement dans cette situation"? Comme mentionné ci-dessus, la réponse est effectivement exprimée en termes d'une note sur 10. Donc, si vous «croire» pour une raison ou une autre que vous serez totalement fluide, alors que votre cerveau donne un score de 0. Si vous croyez qu'il ya un peu de chance que vous bégayer, puis votre cerveau pourrait lui donner une note de 2 ou 3. Si, toutefois, l'évaluation est que vous êtes très probablement à bégayer, puis un 7, 8 ou 9 peut-être la note. Maintenant d'où vient cette note évaluée vient-il? Eh bien, c'est une accumulation de toutes vos expériences de parler à des personnes différentes dans des situations différentes, et plus vous vieillissez, plus d'un réflexe de ce calcul inconscient devient.
Le second des deux composantes est la suivante:
Conséquence.
Votre cerveau subconscient demande lui-même cette question. «Quelle sera la conséquence, de me le bégaiement dans cette situation". Une fois de plus la réponse est efficace exprimé en termes de notation une sur 10. Donc, si vous croyez, pour une raison ou une autre, qu'il n'est pas vraiment important si vous bloc et bégayer, et il y aura pas de conséquence à tous, alors que votre cerveau donne une note de 0. Si il ya quelques préoccupations au sujet de l'impact que votre blocage et le bégaiement peut avoir d'une certaine manière, alors le score commence à monter l'échelle à un 2, 3 ou peut-être un 4. Maintenant, si votre évaluation des conséquences de bégaiement sont telles que vous croyez qu'il est susceptible d'être, catastrophique pour vous en quelque sorte, alors le score peut atteindre 9 ou même un 10. Evaluations des 9 et 10 aurait pour tomber dans la catégorie d'une attaque de panique, et de nombreuses personnes qui bégaient ne sais pas exactement ce que je veux parler ici.
Donc, disons que votre cerveau subconscient évalue la probabilité, de vous le bégaiement comme étant un 4, et il évalue la conséquence, de vous le bégaiement comme étant un 2. La cote totale du cerveau a évalué est un 8. C'est un niveau d'anxiété parlant indice de 8, sur un total possible de 100. Maintenant, si le niveau d'anxiété de parole où le bégaiement est susceptible d'être déclenchée dans, c'est de dire, 20, alors vous êtes probablement à bégayer ou de parler avec un niveau de dysfluidité qui est grandement perceptible. Cela ne veut pas dire qu'il n'y aura pas de bégaiement. Il est juste qu'il est susceptible d'être d'un niveau qui est sans conséquence ou imperceptible pour vous, et est essentiellement le résultat de l'habitude, plutôt que des défauts d'élocution causés par l'anxiété et la peur.
Si d'autre part, votre cerveau subconscient évalue la probabilité, de vous le bégaiement comme étant un 9, et il évalue la conséquence, de vous le bégaiement comme étant un 5, la cote de votre cerveau a évalué, est de 45. C'est un niveau d'anxiété parlant indice de 45, sur un total possible de 100. Une fois de plus, si votre niveau d'anxiété de parole où le bégaiement est probablement être déclenché est de 20, et votre cerveau a le corps à un facteur d'anxiété indice de 45, puis un niveau élevé du bégaiement sera confirmée, même si votre préoccupation au sujet de la parole est dysfluidité que modérée.
Maintenant, je ne veux pas compliquer les choses plus que ce qui est tout necessasry afin de vous donner une compréhension des éléments qui font de votre niveau d'anxiété, mais il ya une troisième composante qui est lié aux probabilités, et qui est, Degré . Par degré, je veux dire qu'une personne qui bégaie mon avoir un niveau de variabilité dans le degré de leur blocage ou de bégaiement. Degré est aussi étroitement liée à la cote de l'anxiété par le fait que plus la note d'anxiété, plus le degré de dysfluidité. Il s'agit d'un composant complexe, car il est circulaire dans une certaine mesure, en ce qu'un plus grand degré de bégaiement peut entraîner une hausse de une «conséquence» score, et donc une meilleure cote de l'anxiété index. Pour les fins de ce poste, nous allons ignorer, le degré, en tant que composante de l'anxiété compréhension.
Alors, pourquoi est-il important de comprendre ces deux principaux éléments qui composent votre niveau d'anxiété? Eh bien pour ceux d'entre vous qui sont mathématiquement incliné, vous aurez déjà compris que si vous voulez faire baisser votre "niveau de l'indice d'anxiété", alors vous pouvez commencer à éliminer une grande partie du problème, si vous accepte que beaucoup de votre niveau de maîtrise problème est lié à votre niveau d'anxiété.
Il est donc clair, pour faire baisser le niveau d'anxiété, vous devez trouver des façons de réduire la probabilité de parler dysfluently et / ou de réduire la conséquence de dysfleuncy un tel discours.
Dans les messages précédents, nous avons parlé, en termes généraux, sur les options qui sont disponibles pour faciliter une personne dans le processus de réduction de l', "la probabilité du bégaiement", à un degré que ce n'est pas un sujet de préoccupation, cependant, nous supposerons que la personne est incapable, pour une raison ou une autre pour réduire la probabilité de la parole dysfluent, ou que, même si leur bégaiement physique a été réduite, voire éliminée, ils sont toujours préoccupés par les conséquences du blocage ou de bégaiement, si elle devait se produire . Nous devons donc commencer à travailler sur la réduction de la conséquence de la parole dysfluidité, et ce sera le sujet de mon billet de blog suivant, de sorte à cet égard une fois de plus, je vous invite à vous abonner à mon flux RSS, ou mon email de notification, de sorte que vous ne manquez pas mon prochain post, où nous allons parler en détail sur la façon de réduire les conséquences du blocage et le bégaiement. Enfin, je vous invite à faire un commentaire sur ce que j'ai décrit ici. Merci.
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