من باور دارم که لکنت زبان مثل درخت مو است که خود را در اطراف هر جنبه ای از وجود تو پیچیده شده و در جهت حذف تاثیر لکنت زبان از زندگی خود را، شما نه تنها نیاز به استفاده از برخی از این روش گفتار درمانی جریان اصلی نگاه کنید، اما شما همچنین نیاز به درک این که چگونه این انگور تشکیل داده اند، و چگونه آنها را بر رفتار شما تاثیر می گذارند و پس از آن چگونه در مورد از بین بردن این درختان مو. این انگور از مسائل به انجام این کار ساخته شده:
1) حکم
2) کمال
3) انتظار
4) قدرت
5) کنترل
6) پذیرش
7) تصویب
0.8) ترس
در حال حاضر این است که به هیچ وجه یک لیست جامع از آنچه که به اعتقاد من را تشکیل می دهند انگور است که در نگه داشتن لکنت زبان در جای خود، اما من معتقدم که بسیاری از مسائل عمده ای است که همه ما نیاز به نگاه آنها در بر گرفتن. همانطور که ذکر شد، این لیست جامع نیست و هر یک از ما انگور اضافی خاص به شخصیت خود ما، اما من فکر می کنم آنچه که من می گویند در اینجا، شما را در مورد نوع از احساسات فردی یا رفتار، فکر کردن است که می تواند برگزاری لکنت زبان و صحبت کردن اضطراب در محل برای شما. شما بعید است به خواندن این هر جای دیگه ای نیست، پس اجازه دهید به آرامی پیش بروید و در این به نوبه خود از نزدیک.
حکم
حکم می کند تا یکی از انگور است که دارای لکنت زبان در محل. هنگامی که شما از صحبت کردن در صورت dysfluent، شما همواره درگیر در برنامه خواندن "ذهن" در سر خود را، در حالی که در همان زمان که شما می خواهید به کار یک برنامه ارتباطات. این خواندن ذهن است که در یک فرایند ارزیابی شخص دیگر، و هر شنونده متوسطه و یا مجاور است، قضاوت در حالی که شما را در روند صحبت کردن، و به احتمال زیاد تر است، لکنت زبان است. این برنامه های اضافی که در حال اجرا است، ممکن است برای برخی از فعالیت غیر معمول مغز شاهد در مغز فردی که لکنت زبان، به عنوان این برنامه به شدت، و احتمالا غیر طبیعی، فعال در حالی که ما در حال صحبت کردن است. در حال حاضر همه ما فکر می کنم ما می دانیم که دقیقا چه شخص دیگری به ما قضاوت و واقعیت این است که برای همه intents و اهداف، در جهان ما، ما می دانیم آنچه را که فرد دیگری به فکر. پس چگونه است که ما می دانیم که ما چگونه ارزیابی می شوند و یا در نظر گرفته است؟ خب این واقعیت واقعی این است که ما نمی دانیم که آنچه را که فرد دیگری در حال فکر کردن در همه، و اگر در واقع آنها را ما در شیوه ای مثبت یا منفی قضاوت، اگر هر گونه قضاوت در همه وجود دارد. ما درک خود را از قضاوت شنونده نسبت به ما است، و آن این است که واقعا به حساب میآیند در مفهوم ما از چه چیزی واقعی است. واقعیت این است که سمی قضاوت است که ما در حال تجربه است، در واقع خود ما از خود ما قضاوت، که ما در حال قوی کردن شخص دیگری در خود ما است. در حال حاضر این به مردم که لکنت، اما هر یک از ما نه تنها درخواست هنگامی که تجربه می کنیم به نوعی به عنوان مثال عملکرد اضطراب صحبت کردن در مقابل یک گروه است. پس چرا از آن است که ما خودمان قضاوت منفی، و چگونه می توان این تفکر حادثه جو ما اصلاح است. خوب آن را درک از تجربیات خود در زندگی است، اما بیشتر از آن است که یک انعکاسی از ما اخلاق شخصی و رویکرد به زندگی است. اگر شما قضاوت در تفکر خود را نسبت به دیگران، که نمایش نوعی از ناتوانی یا رفتار غیر عادی، و سپس به که همان درجه قضاوت آن را شما درخواست خود را از طریق چشم دیگران است. اگر شما قضاوت دیگران، شما قطعا استفاده خواهد کرد که معیارها و استانداردها به گزاف گویی افکار قضاوت خود را در مورد خودتان، خارج از شنونده دیگر به همان درجه، و بسته به نوع سمی آن افکار، سطح اضطراب در مورد آن قضاوت است که بر عملکرد زبان خود را به دنبال خواهد داشت. شما ممکن است بخواهید که به خواندن دوباره، تا اطمینان حاصل شود که شما جذب چه شده است وجود دارد، گفت: به عنوان آن بسیار مهم است برای درک و تجسم از این نقطه است. راز unwinding این تاک است که برگزاری لکنت خود را در جای خود، به همه انسانها برادران برای چه هستند، انسان همکار، کسی که تو را دوست دارم، طیف وسیعی از احساسات، از جمله عشق، تجربه و تلاش هرگز به تصویب قضاوت در آنها را در هر موقعیتی. وجود انسان، پرده نقش دار از تناقضات و تفاوت است. در پشت آن چشم یا که صدای یک روح است که به روح خود متصل، و هر رفتار شما تجربه هر دو قابل قبول یا غیر قابل قبول به شما است، فقط "شما در یک روز دیگر". این رفتار این است که شما خودتان را نشان داده اند، و یا به احتمال زیاد در آینده نشان می دهد در برخی از زمان هستند. اگر شما باید قضاوت، دیگران قضاوت تفاوت و منحصر به فرد است که خداوند به آنها داده، در راه مثبت و پذیرش، و شما به زودی پیدا خواهد کرد که شما به قضاوت خود را، کمتر از رفتار کامل زبان، در همان راه پذیرش هنگامی که شما را به دیگران صحبت می کنند. با شروع به زندگی خود را با یک رویکرد کمتر قضاوت را به دیگران، شما شروع به حذف یکی از انگور است که برگزاری تجربه خود را از لکنت زبان در جای خود.
کمال و انتظار
یکی دیگر از درخت مو است که برگزاری لکنت زبان در جای خود در روان خود را، مفهوم کمال است. بسیاری از ما مفهوم غیر منطقی که در مغز ما، برخی از فعالیت ها را باید در بیش از روش اجتماعی قابل قبول و یا کامل اجرا شده است. کمال ناشی از ترس است. ما باور داریم که الگوی گفتار ما است، به کامل در هر موقعیتی خاص، در غیر این صورت ما تصور اجتماعی مورد نظر را ندارد، و ما باید اعتقاد به این که بد است، و در نتیجه نامطلوب منجر خواهد شد. نتیجه این تعویق و اجتناب است. این مطالب از ذهن شما، نه از سرعت و روانی تحویل شما، این چیزی است که مهم است. آیا شما یک فرد که stutters یا، نه افزایش دانش با هدف دست یافتنی است، کمال در انتقال گفتار دست یافتنی برای اکثر ما کمتر است، بنابراین باید به عنوان یک مهارت است که ما ممکن است یا ممکن است که پیش شرط اجتماعی، نه مشاهده پذیرش. هدف کمال اضطراب زبان خود را اضافه کنید، به تعویق شما در حرکت به جلو در هر موقعیتی، و به رفتار اجتناب خود را در شرایط که در آن شما باور نمی کنم شما قادر خواهید بود برای رسیدن به انتظارات خود را اضافه کنید. اگر انتظارات شما را بیش از حد بالا هستند، و یا با توجه به حقایق که در هر موقعیتی کار منطقی نیست، پس شما فقط به طور مداوم خود را راه اندازی سرخوردگی و ناامیدی، با این حال که خود را در رفتار و گفتار شما. ریختن تاک کمال با انجام برخی dysfluency عمدی. اگر چه منطق از عمد dysfluent بودن ممکن است به مفهوم های خارجی برای شما به نظر می رسد، آن را به رفتار طبیعی است. لکنت زبان است که شما تجربه کاملا متفاوت است، در که در لحظه لکنت "واقعی" شما "خارج از کنترل"، و در برخی از موارد در لحظه ای دقیق از بلوک سخنرانی "آگاهی" خود را به طور کامل وجود ندارد. در "وضعیت" لکنت عمدی، اگر آن را به درستی انجام شده، شما می توانید "کنترل" و "آگاهی" شما در حال حاضر است. شما قادر به دیدن آن نقص در انتقال گفتار، چیزی است که اکثر مردم نادیده می گیرند، به خصوص اگر شما آنها را به ارتعاش است که شما با آن است. ریختن تاک از کمال، و در آوردن انتظارات خود را در خط با واقعیت موجود، و علاوه بر حذف یکی از انگور است که دارای لکنت زبان در محل را برای شما در جهان را به خود است.
قدرت و کنترل
یکی دیگر از مجموعه ای از انگور است که تمایل به برگزاری لکنت زبان در محل، مسائل را با قدرت و کنترل. بسیاری از افرادی که لکنت، تمایلی به اعمال قدرت و کنترل را در زندگی خود، از ترس از چگونه ممکن است آنها را در چشم دیگری را تحت تاثیر قرار است. بسیاری از مردم که لکنت تمایل به تبادل شفاهی به عنوان بر روی یک کوه کوچک، جایی که یک نفر در بالای کوه، در حالی که دیگر در پایین استعاری. در هر تبادل کلامی بسیاری از مردم که لکنت، تمایل به ناخودآگاه ارزیابی است که باید در بالای صفحه باشد، و چه کسی باید در پایین باشد. همواره فردی که stutters تمایل به قرار دادن خود در پایین، و استعاری صحبت کردن، کنترل دستی از این وضعیت به شخص دیگر، که آنها قدرت خود را داده، و محل آنها را در بالا است. در بسیاری از موارد آن است که شبیه به توزیع کنترل از راه دور است که تعیین کننده رفتار شما را به فرد دیگری است. در بسیاری از موارد هیچ گونه توجیه منطقی وجود دارد، به همین دلیل است که فرد دیگری باید داده می شود کنترل وضعیت. این می تواند به عنوان کمی دلیل ناخودآگاه به عنوان نگاه قاطعانه خود را و یا استبدادی، و یا تن صدای خود را، اما به احتمال زیاد بیشتر درک معتبر موقعیت خود را داشته باشد. همواره پس از چند شکل از درمان dysfluency ما، ما اغلب به خودمان را در بالای این کوه ساختگی قرار می دهد، تنها به احساس ناراحت کننده در این موقعیت مدیریت، و در نتیجه قرار دادن اضافه استرس و اضطراب در خودمان. بسیاری از ما را انتخاب کنید تا ناخودآگاه بطرف جاذبه یا مرکز نفوذ متمایل شدن به پایین، که در آن ما احساس می کنیم راحت تر است، و این یکی از عوامل کمتر درک روانی که منجر به مفهوم لکنت عود را. اجازه دادن به تاک از قدرت و کنترل دیکته پاسخ خود را، در هر موقعیتی زبان، مکان های اضطراب عملکرد های غیر ضروری بر شما، و در نتیجه برای فرد که stutters، افزایش می یابد dysfluency. بهتر است برای دیدن وضعیت در راه است که یک کوه، یک کوه برای هر فرد وجود ندارد. هر شخص در کوه خود را به جای یکی در بالا و یکی در پایین است. اگر شما باید جهان را به عنوان یک کوه منفرد، زمانی که شما در مقابل کلامی هستند، و سپس از موضع قدرت در بالا، اما ورزش که قدرت با تفاهم، همدردی و همدلی و سعی نکنید به کنترل و دستکاری دیگران به نفع خود شما است. قدرت و کنترل تاک دارای رفتار لکنت خود را در جای خود، با شما احساس ناراحتی هر زمان که شما در حال صحبت کردن با یک فرد که درک کرده اند فکر می کنید در موضع قدرت است. قبول است که شما باید حق را به سطح خود را از قدرت و کنترل در این مبادلات شفاهی، و ریختن این درخت مو از مخلوط، و بیشتر شل گرفتن که لکنت زبان بر مفهوم خود را از خود.
پذیرش
تاک بعدی من می خواهم در این پست به بحث در مورد پذیرش است. به منظور شروع به حذف تاک پذیرش، ما اول باید به چه چیزی است را بپذیرید. همه ما باید از پایه پذیرش از آنچه یاد بگیرند. مهم نیست که آن را در زندگی خود را این است که شما خوشحال هستند، شما ابتدا باید عمیق و به طور کامل قبول وجود آن به عنوان یک واقعیت نیست. اگر شما فرد که stutters، شما باید این واقعیت را بپذیرید. اگر شما می توانید آن را به عنوان واقعیت خود را قبول نمی کند، و سپس شما ادامه خواهد داد تا آن را به عنوان واقعیت خود را نگه دارید هنگامی که شما شروع به گرفتن آن در جهت زندگی خود را شل. نه تنها باید شما را به بخش خصوصی این واقعیت را بپذیرند، اما بطور علنی به آن است. اگر شما حاضر به قبول واقعیت از خود را بیان لکنت، اضطراب صحبت کردن، شما همیشه سعی می شود به پنهان کردن آن، تا کنون اگر شما یاد می گیرید برای کنترل آن. اگر شما هستند شخصی که stutters، و تلاش برای استفاده از یک تکنیک برای سعی کنید خود را به کنترل لکنت، شما همیشه نسبت به تلاش برای آن را تلاش برای "صدای طبیعی" پنهان، و یا تلاش به "مانند فرد دیگری به نظر برسد" این سو به ان سو افتادن به جای هر کاری که شما باید انجام دهید کنترل و تسلط خود را بهبود. بپذیری و این درخت مو نیز آغاز خواهد شد حمایت از آن است که دادن مشکل dysfluency خود را به از دست دادن.
تصویب
همه ما به دنبال برخی از درجه ای از تایید، اما به عنوان یک فرد که stutters این نیاز برای تصویب اغلب می تواند در راه معکوس کار می کنند، به طوری که هر زمان که ما معتقدیم که شنونده نمی تواند قبول از آنچه که ما در مورد به، سطح اضطراب، ما را افزایش می دهد و در نتیجه همواره بیشتر dysfluency است. خوب است به تصویب کامل برای عقاید ما، و برای دریافت آنچه که ما باید برای گفتن نیست. هیچ کس همیشه با آنچه شما برای گفتن به توافق برسند، و هیچ کس برای همیشه آنچه شما برای گفتن، اما اگر دیگران به شما احترام بگذارند، به آنها صحبت می کنند شما می توانید آنها را برای شما صحبت می کنند و صحبت از قلب با دیگران رفاه ذهنی در ذهن، هر زمان که ممکن است، شما می توانید تاک تصویب است که یکی دیگر از پشتیبانی اطراف لکنت خود را حذف.
در پست بعدی من در مورد تاک مهم تر از همه صحبت کنید. که از ترس و چگونه شما می توانید به دنبال حذف ترس نه تنها از محیط زیست زبان، بلکه از تو زندگی به طور کلی. در ضمن، من دوباره می خواهیم به شما من آر اس اس و یا هشدار از طریق ایمیل مشترک شوید، به طوری که شما پست در مورد مطالب و محتوا است که شما هر جای دیگر نمی خواهد خواندن را از دست ندهید. اگر شما یافت این پست مفید و یا فکری به هیچ وجه، لطفا نظر.
نظرات:
