Nagu mainitud minu viimane postitus, kes kokutama või kokutama ilmselt alandas suutlikkust hallata kõne mehhanism, kui nende hirm rääkides ärevuse tase tõuseb üle teatava piirmäära. Kui me mõistame ja aktsepteerida, et saame hakata vaatama, mis on komponendid, mis määravad meie tase öeldes ärevust. Noh ma lähen teile sisse vähetuntud saladus komponendid, mis moodustavad teie keelt ärevuse tase, kui isik, kes on katkendlik või Stammers, ja mida saate teha, et vähendada oma ärevust ümbritseva kogelemine või kogelemine.
On kaks peamist komponenti, mis aitavad kaasa oma speaking ärevus tase ja oma alateadvuses aju teab seda isegi juhul, kui teie teadvusel aju ei ole. Igas olukorras, kus sa pead rääkima, oma aju teeb kiire "arvutamine", mis põhiliselt määrab, kui murelik saab, et keelt olukorda. Lihtsamalt öeldes, see võtab iga komponent ja annab talle hinnangud 10st, siis korrutab kaks hinnet koos, ja mis annab teile ärevus indeks tasemel reiting 100st. Nüüd on see kõik juhtub sekundi murdosa jooksul ilma sinuta teadmata.
Millised on need kaks komponenti, et aju leiab määramisel kuidas murelik oled igal keelt olukorda. Noh esimene komponent on:
Tõenäosusega.
Teie alateadvuse aju küsib ise sellele küsimusele. "Mis on, tõenäosus, minust blokeerimine või kogelemine selles olukorras"? Nagu eespool mainitud, on vastus tõhusalt väljendada skoor 10st. Nii et kui te "uskuma" jaoks ühel või teisel põhjusel, et teil on täiesti vabalt, siis teie aju annab et skoor 0. Kui te arvate, seal on natuke juhus, et sa kokutama, siis teie aju võib anda sellele hinnang 2 või 3. Kui aga hindamisel on see, et teil on väga tõenäoline, et kokutama, siis 7, 8 või 9 olla hinnang. Nüüd, kus see see hinnata hinnangud tulevad? Noh, see on kogunemine kõik oma kogemustest rääkida erinevate inimestega erinevates olukordades, ja vanemad saad, seda rohkem refleks see alateadlik arvestus muutub.
Teine kahest komponendid on:
Tagajärg.
Teie alateadvuse aju küsib ise sellele küsimusele. "Milline saab olema, tulenevalt minu kogelemine selles olukorras". Veelkord vastus on tegelikult väljendatud hinnang 10st. Nii et kui sa usud, sest ühel või teisel põhjusel, et see tõesti ei ole oluline, kui teil blokeerida ja kokutama, ja seal on mingit tähtsust üldse, siis teie aju annab see hinnang on 0. Kui seal on mõned muret, millist mõju see oma blokeerimine ja kogelemine võib olla kuidagi, siis tulemus algab ronida skaala 2, 3 või ehk 4. Nüüd, kui teie hinnangut tagajärgede kogelemine on sellised, et teie arvates on tõenäoliselt katastroofilised teile mingil moel, siis skoor võib ulatuda 9 või isegi 10. Reitingud 9 ja 10 oleks langeda kategooria paanikahood, ja paljud inimesed, kes kokutama teaks täpselt, mida ma räägin siin.
Seega ütleme, et teie alateadvus aju hindab, Tõenäosus, teist kogelemine nagu oleks 4 ja ta hindab, seetõttu teist kogelemine nagu oleks 2. Kokku reiting aju on hinnanud on 8. See on speaking ärevus indeksi tase 8-st võimalikust 100. Nüüd kui speaking ärevus tase kui kogelemine on tõenäoliselt vallandas on öelda, 20, siis on ebatõenäoline, et kokutama või rääkida tase dysfluency mis on väga märgatav teile. See ei tähenda, et ei tule mingit kogelemine. See on lihtsalt, et see on tõenäoliselt tasemele, mis on tähtsusetu või märkamatu teile, ja see on põhimõtteliselt tingitud harjumus mitte dysfluency tingitud ärevus ja hirm.
Kui teiselt poolt, oma alateadvuses aju hindab, Tõenäosus, teist kogelemine nagu oleks 9 ja ta hindab, seetõttu teist kogelemine nagu oleks 5 reiting teie aju on hinnanud, on 45. See on speaking ärevus indeksi tase 45-st võimalikust 100. Veelkord, kui teie speaking ärevus tase kui kogelemine on tõenäoliselt käivitub on 20, ja oma aju on organ, ärevus indeks tegur 45, siis kõrge kogelemine on tõendatud, kuigi oma muret kõne dysfluency on ainult mõõdukas.
Ma ei taha, et raskendada seda enam kui on necessasry et anda teile mõistmise komponente, mis teevad oma taset ärevus, kuid seal on kolmas osa, mis on seotud Tõenäosus, ja see on, magister . By kraadi, ma mõtlen, et inimene, kes katkendlik minu tase on varieeruvus määral nende blokeerimise või kogelemine. Aste on tihedalt seotud ka ärevus reiting, et suurem ärevus reiting, seda suurem määral dysfluency. See on keeruline osa, sest see on ümmargune, et teatud määral, et suurem kogelemine võib viia suurema "tagajärg" tulemus ja seega suurem ärevus indeks reiting. Selleks et seda postitust, siis me ignoreerida, kraad, mis on osaks mõistmist ärevus.
Miks on nii oluline, et mõista nende kahe peamised komponendid, mis moodustavad oma ärevuse tase? Noh neile, kes on matemaatiliselt kaldu, siis on juba aru saanud, et kui sa tahad, et alandada oma "ärevus indeksi tase", siis võite alustada kaotada palju probleeme, kui teil on nõus, et palju oma sõnaosavus probleem on seotud oma ärevuse tase.
On selge siis, et alandada ärevuse tase, sa pead leidma viise, kuidas vähendada tõenäosust rääkimine dysfluently ja / või vähendades tagajärg selline kõne dysfleuncy.
Varasematel postitust oleme rääkinud, üldjoontes umbes võimalusi, mis on saadaval, et aidata kaasa isiku vähendamise protsessi, "tõenäosus kogelemine", sellisel määral, et see ei ole probleem, aga eeldame, et isik, ei saa ühel või teisel põhjusel, et vähendada tõenäosust dysfluent kõne, või et isegi kui nende füüsiline kogelemine on vähendatud, või isegi kõrvaldada, on nad endiselt mures tagajärgede tõkestamise või kogelemine, kui see oli esineda . Seejärel peame alustama tööd vähendades tagajärjel kõne dysfluency ja see on teema minu kõrval blogi postitus, nii et selles osas ma jälle kutsun teid tellida minu RSS feed või minu e-posti teate, et te ei jäta minu kõrval post, kus me räägime pikemalt, kuidas vähendada selle mõju blokeerimine ja kogelemine. Lõpetuseks kutsun teid teha märkuse selle kohta, mida ma olen siin kirjeldatud. Aitäh.
Kommentaarid:
