Tõenäosuse ja tagajärje - nende roll rääkides ärevus

poolt StutteringJack


Nagu mainitud minu viimane postitus, kes kokutama või kokutama on ilmselt alandas suutlikkust juhtida kõne mehhanism, kui nende hirm rääkides ärevus tase läheb üle teatava piiri tasandil. Kui me mõistame ja aktsepteerida, et me saame hakata vaatama, mis on komponente, mis määravad meie tase rääkides ärevus. Noh ma lasen teil sisse vähetuntud saladus komponendid, mis moodustavad teie rääkides ärevus tase, kui isik, kes katkendlik või Kogelejate, ja mida saate teha, et vähendada oma ärevust ümbritseva kogelemine või kogelemine.

psychology On kaks peamist komponenti, mis aitavad kaasa oma rääkimine ärevus tasandil ja oma alateadvuse aju teab seda isegi siis, kui oma teadliku aju ei ole. Igas olukorras, kus sa pead rääkima, oma aju teeb kiire "arvutamine", et põhimõtteliselt saab määrata, kui murelik saab, et rääkimine olukorda. Lihtsamalt öeldes, see võtab iga osa, ja annab sellele hinnang 10st, siis korrutab kaks hinnet kokku ja mis annab teile ärevus indeks tasemel hinne 100st Nüüd on see kõik juhtub sekundi murdosa jooksul ilma sinuta teadmata.

Mis need kaks komponenti, et aju arvab, määrates kindlaks, kuidas murelik teil tekib mingeid rääkimine olukorda. Hästi esimene komponent on:

Tõenäosus.

Teie alateadvuse aju küsib ise sellele küsimusele. "Mis on, tõenäosus, mind keelata nende kasutamist või kogelemine selles olukorras"? Nagu eespool mainitud, on vastus on tegelikult väljendatud punktisumma 10st Nii et kui sa "uskuma" jaoks ühel või teisel põhjusel, et teil on täiesti ladus, siis aju annab, et skoor 0. Kui te arvate, et on natuke võimalus, et sa kokutama, siis sinu aju võiks anda sellele hinnang 2 või 3. Kui aga hinnang on, et sa oled väga tõenäoliselt kokutama, siis 7, 8 või 9 võib hinnangud. Nüüd, kus see hinnati hinnangud tulevad? Noh, see on kogunemine kõiki oma kogemusi rääkida erinevate inimestega erinevates olukordades, ja vanemad saad, seda rohkem refleks see alateadvuse arvutamine muutub.

Teine kahest komponendid on:

Tagajärg.

Teie alateadvuse aju küsib ise sellele küsimusele. "Milline saab olema, järelikult minu kogelemine selles olukorras". Veelkord vastus on tegelikult väljendatud hinnangud 10st Nii et kui sa usud, et ühel või teisel põhjusel, et see tõesti ei ole oluline, kui teil blokeerida ja kokutama ja ei tule mingit tähtsust üldse, siis oma aju annab see hinnang 0. Kui on mõningaid kahtlusi, millist mõju teie blokeerimine ja kogelemine võib olla mingil moel, siis skoor algab ronida skaala 2, 3 või äkki 4. Nüüd, kui teie hinnang tagajärjed kogelemine on sellised, et teie arvates on tõenäoline, et katastroofidele sulle mingil viisil, siis skoor võib ulatuda 9 või isegi 10. hinnangud 9 ja 10 oleks langeda kategooriasse paanikahood ja paljud inimesed, kes kokutama teaks täpselt, mida ma räägin siin.

Nii ütleme, et oma alateadvuse aju hindab, Tõenäosus, teist kogelemine nagu oleks 4 ja ta hindab, järelikult teist kogelemine nagu oleks 2. Kogu hinnangud aju on hinnanud on 8. See on rääkides ärevus indeks tasemel 8, võimalikust 100. Nüüd, kui rääkimine ärevus tasemele, kus kogelemine on tõenäoliselt rakenduda on öelda, 20, siis on ebatõenäoline, et kokutama või rääkida taseme dysfluency et on väga märgatav sind. See ei tähenda, et ei tule mingit kogelemine. See on lihtsalt, et see on tõenäoliselt tasemel, mis on tähtsusetu või märkamatu sulle ja on põhimõtteliselt tingitud harjumus mitte dysfluency tingitud ärevus ja hirm.

Kui teisest küljest, oma alateadvuse aju hindab, Tõenäosus, teist kogelemine nagu oleks 9 ja ta hindab, järelikult teist kogelemine nagu oleks 5, hindamine aju on hinnanud, on 45. See on rääkides ärevus indeks tasemel 45-st võimalikust 100. Veelkord, kui teie rääkides ärevus tasemele, kus kogelemine on tõenäoliselt vallandada on 20 ja aju on organ ärevus indeks tegur 45, siis kõrge kogelemine tõenduseks, kuigi oma muret kõne dysfluency on ainult mõõdukas.

Nüüd ma ei taha raskendada seda enam, kui on necessasry et anda teile arusaam komponente, mis teevad oma ärevust, kuid on veel kolmas komponent, mis on seotud Tõenäosus, ja see on, Degree . Autor kraadi, ma mõtlen, et isik, kes katkendlik my tase on varieeruvus määral nende sulgemist või kogelemine. Aste on tihedalt seotud ka ärevuse hinnangud, et suurem ärevus reiting, seda suurem määral dysfluency. See on keerukas komponent, kuna see on ringikujuline mõningal määral, et suurema kogelemine võib viia kõrgemale "tagajärjel" skoor ja seega kõrgema ärevus indeks hinnang. Selleks et see post, me ignoreerida, määra osana mõista ärevus.

Nii et miks see on oluline mõista neid kahte põhikomponenti, mis moodustavad teie ärevus tase? Noh neile, kes on matemaatiliselt kaldu, siis on juba aru saanud, et kui sa tahad, et alandada oma "ärevus indeks tasemel", siis võite alustada kaotada palju probleem, kui sa nõus, et palju oma sõnaosavus probleem on seotud oma ärevust.

On selge, siis alandada ärevus tase, sa pead leidma viise, kuidas vähendada tõenäosust rääkides dysfluently ja / või vähendades tagajärg kõne dysfleuncy.

Varasematel postitust oleme rääkinud, üldjoontes umbes võimalusi, mis on saadaval, et aidata kaasa isiku vähendamise protsessi, "tõenäosus kogelemine" sellisel määral, et see ei ole probleem, aga eeldame, et isik, ei saa ühel või teisel põhjusel vähendada tõenäosust dysfluent kõne või, et kuigi nende füüsilist kogelemine on vähendatud, või isegi kõrvaldada, on nad endiselt mures tagajärgede blokeerima või kogelemine, kui see oli esineda . Peame siis hakkavad töötama vähendades tagajärjel kõnes dysfluency, ja see on teema minu kõrval blogi postitus, nii et selles osas ma jälle kutsun teid tellida minu RSS feed või minu e-posti teate, et teil ei laseks minu kõrval post, kui me räägime põhjalikult, kuidas vähendada selle mõju blokeerimine ja kogelemine. Lõpetuseks kutsun teid üles tegema kommenteerida, mida ma olen siin kirjeldatud. Aitäh.

Kommentaarid: