Tõenäosuse ja tagajärje - nende roll öeldes ärevust

poolt StutteringJack


Nagu mainitud minu viimane postitus, kes kokutama või kokutama on ilmselt alandas suutlikkust hallata kõne mehhanism, kui nende hirm speaking ärevus tase läheb üle teatava piiri tasemel. Kui me mõistame ja aktsepteerida, et saame hakata vaatama, mis on komponendid, mis määravad meie tase öeldes ärevust. Noh ma lähen teile sisse vähetuntud saladus komponendid, mis moodustavad teie öeldes ärevust, kui isik, kes katkendlik või Stammers, ja mida saate teha, et vähendada oma ärevust ümbritseva kogelemine või kogelemine.

psychology On kaks peamist komponenti, mis aitavad kaasa oma keelt ärevus tasandil ja oma alateadvuses aju teab seda isegi siis, kui oma teadliku aju ei ole. Igas olukorras, kus sa pead rääkima, oma aju teeb kiire "arvutamine", mis põhiliselt määrab, kui murelik saab, et rääkimine olukorda. Lihtsamalt öeldes, see võtab iga komponent ja annab talle hinnangud 10st, siis korrutab kaks hinnet kokku, ja mis annab teile ärevus indeks tasemel reiting 100st. Nüüd on see kõik juhtub sekundi murdosa ilma sinuta teadmata.

Millised on need kaks komponenti, et aju arvab otsustada, kuidas murelik oled mingil öeldes olukorda. Hästi esimene komponent on:

Tõenäosusega.

Teie alateadvuse aju küsib ise sellele küsimusele. "Mis on, tõenäosus, minust blokeerimise või kogelemine selles olukorras?" Nagu eespool mainitud, on vastus tegelikult väljendatakse tulemus 10st. Seega, kui sa "uskuma" jaoks ühel või teisel põhjusel, et teil on täiesti vabalt, siis teie aju annab et skoor 0. Kui te arvate, seal on natuke juhus, et sa kokutama, siis su aju võiks anda sellele hinnang 2 või 3. Kui aga hindamisel on see, et teil on väga tõenäoline, et kokutama, siis 7, 8 või 9 olla hinnang. Nüüd, kus see hinnati reiting tulevad? Noh, see on kogunemine kõik oma kogemustest rääkida erinevate inimestega erinevates olukordades, ja vanemad saad, seda rohkem refleks see alateadlik arvestus muutub.

Teine kahest komponendid on:

Tagajärg.

Teie alateadvuse aju küsib ise sellele küsimusele. "Milline saab olema, tulenevalt minu kogelemine selles olukorras". Taas vastus on tegelikult väljendatud hinnangud 10st. Seega, kui sa usud, sest ühel või teisel põhjusel, et see tõesti ei ole oluline, kui teil blokeerida ja kokutama, ja seal on mingit tähtsust üldse, siis teie aju annab see hinnang 0. Kui seal on mõned muret, millist mõju see oma blokeerimine ja kogelemine võib olla kuidagi, siis tulemus algab ronida skaala 2, 3 või ehk 4. Nüüd, kui teie hinnang tagajärgede kogelemine on sellised, et teie arvates on tõenäoliselt katastroofilised teile mingil viisil, siis skoor võib ulatuda 9 või isegi 10. Reitingud 9 ja 10 oleks liigituks paanikahood ja paljud inimesed, kes kokutama teaks täpselt, mida ma räägin siin.

Seega ütleme, et oma alateadvuses aju hindab, tõenäoline teist kogelemine nagu oleks 4, ja ta hindab, järelikult te kogelemine nagu oleks 2. Kogu rating aju on hinnanud on 8. See öeldes ärevust indeks tasemel 8-st võimalikust 100. Nüüd, kui rääkimine ärevust kui kogelemine on tõenäoliselt vallandas on öelda, 20, siis on ebatõenäoline, et kokutama või rääkida tase dysfluency mis on väga märgatav sa. See ei tähenda, et seal ei kogelemine. See on lihtsalt, et see on tõenäoliselt tasemele, mis on tähtsusetu või märkamatu teile, ning see on põhimõtteliselt tingitud harjumus mitte dysfluency tingitud ärevus ja hirm.

Kui teiselt poolt, oma alateadvuses aju hindab, tõenäoline teist kogelemine nagu oleks 9 ja ta hindab, järelikult te kogelemine nagu oleks 5, reiting su aju on hinnanud, on 45. See öeldes ärevust indeks tasemel 45-st võimalikust 100. Veelkord, kui teie rääkimine ärevust kui kogelemine on tõenäoliselt vallandas on 20, ja aju on organ, ärevus indeks tegur 45, siis kõrge kogelemine tõestuseks, kuigi oma muret kõne dysfluency on ainult mõõdukas.

Nüüd ma ei taha raskendada seda enam, kui see on necessasry et anda teile mõistmise komponendid, mis teevad oma ärevust, kuid on veel kolmas komponent, mis on seotud Tõenäosus, ja see on, Degree . By kraadi, ma mõtlen, et inimene, kes katkendlik my olema tasemel varieeruvust määral nende blokeerimise või kogelemine. Aste on tihedalt seotud ka ärevuse hinnang selles kõrgem ärevuse hinnang, kõrgema astme dysfluency. Seda kompleksi komponent, kuna see on ringikujuline mõningal määral, et suurem kogelemine võib viia kõrgemale "tagajärgede" skoor ja seega suurenenud ärevuse indeks hinnang. Selleks et seda postitust, siis me ignoreerida, kraad, mis on osaks mõistmist ärevus.

Miks on nii oluline, et mõista nende kahe peamised komponendid, mis moodustavad oma ärevuse tase? Noh neile, kes on matemaatiliselt kaldu, siis on juba aru saanud, et kui sa tahad, et alandada oma "ärevus indeksi tase", siis võite alustada kaotada palju probleeme, kui teil on nõus, et palju oma sõnaosavus probleem on seotud teie ärevust.

On selge siis, et alandada ärevuse tase, sa pead leidma viise, kuidas vähendada tõenäosust öeldes dysfluently ja / või vähendades tagajärg selline kõne dysfleuncy.

In eelnevaid postitusi me oleme rääkinud, üldjoontes umbes võimalusi, mis on saadaval, et aidata kaasa isiku vähendamise protsessi, "tõenäosus kogelemine", sellisel määral, et see ei ole probleem, aga eeldame, et isik, ei saa ühel või teisel põhjusel, et vähendada tõenäosust dysfluent kõne või et isegi nende füüsilist kogelemine on vähendatud, või isegi kõrvaldada, on nad endiselt mures tagajärgede blokeerima või kogelemine, kui see oli esineda . Peame siis hakkavad tööle vähendamise tagajärjel kõne dysfluency ja see on teema minu kõrval blogi postitus, nii et selles osas ma veel kord kutsuda teid tellida minu RSS feed või minu e-posti teate, et te Ära jäta minu kõrval post, kus me räägime pikemalt, kuidas vähendada selle mõju blokeerimine ja kogelemine. Lõpetuseks kutsun teid teha kommenteerida, mida ma olen siin kirjeldatud. Aitäh.

Kommentaarid: