Miedo
La emoción innata en la base de toda la ansiedad es el miedo. No tenemos que aprender
qué es el miedo, ya que nuestro cerebro está programado para reconocer lo que es una amenaza para nosotros, y para desencadenar diversas reacciones en el cerebro, que nos hacen reaccionar al instante, para que nos quite del estímulo que causa el miedo. Esto puede ser una amenaza física, emocional o una amenaza para nuestro bienestar. Puede ser real y / o igualmente puede ser percibido. De cualquier manera, el miedo causa una reacción en nuestro cerebro, y que hará que la reacción tanto de una respuesta física y mental de nuestro cuerpo. Como las personas que tartamudean, esta reacción aumenta nuestra ansiedad, hasta cierto punto, ya sea leve o grave, pero lo que sí se sabe es que ese aumento de la ansiedad, contribuye a nuestro grado de tartamudez. Si nos damos cuenta entonces de que el miedo conduce a la ansiedad (o incluso de pánico), que a su vez conduce a la palabra mayor fluidez, entonces es natural que para reducir el miedo, se traducirá en menos ansiedad, y el habla menos dysfluent, y por supuesto más agradable existencia. Así que si el miedo es el camino de nuestra ansiedad de hablar, entonces ¿cómo podemos sustituirlo por una emoción, es decir, con más recursos a nosotros? ¿Cuál es la sensación de que podríamos generar en nosotros mismos, que ayudan a reemplazar los sentimientos de miedo? Lo que temen al hablar con otras personas? Por diversas razones, demasiado complejos para entrar aquí, tenemos miedo de cómo son percibidas y juzgadas por los demás, y lo que puede significar en nuestra vida, y la forma en que nos hace sentir en ese momento. En la mayoría de los casos no es lógico, de que tenemos miedo cuando estamos a punto de hablar con otra persona, así que si no hay ninguna razón lógica a los demás el miedo, entonces tenemos que aprender a meternos en un estado que es tan lejos de la estado de miedo como sea posible.
Muchos sostienen que lo opuesto del miedo es el valor, pero desde un punto de vista espiritual, lo contrario del miedo es el amor. Cuando usted está en un estado de amor no hay temor, y lo mismo puede decirse de los muchos grados de amor. Se siente una cercanía hacia esa persona, un sentimiento de respeto mutuo, la admiración y la confianza. En este estado de verdad, no hay sentimientos de juicio, la aceptación sólo uno para el otro.
Entonces, ¿cómo podemos invocar a este estado, cuando nos hemos permitido el desarrollo de una mentalidad, donde nos sentimos todo menos amor hacia nuestro prójimo, sobre todo cuando estamos obligados a hablar con un extraño, o persona con autoridad percibida? ¿Podemos cambiar esa mentalidad? ¿Queremos, y por qué debemos hacerlo? ¿Podemos darnos el lujo de, o que nos abrimos a tener nuestros sentimientos de dolor, si una sociedad más abierta, la relación interpersonal en nuestro estilo de comunicación no es correspondido?
Desde el punto de vista espiritual, muchos aseguran que todos estamos conectados, y que todos compartimos una chispa del alma suprema, pero no quiero entrar en eso en este post, aparte de decir, será con recursos para para tratar de mirar a otras personas, que usted está a punto de comunicarse con, como si se tratara de su amigo lo mejor, o incluso su amante. Va a ser ingeniosos para usted, para mirar más allá de la cara, o el tono de la voz de la persona que está hablando, y tratar de ver el alma detrás de esa persona. Su alma es amor puro. Ahora usted puede argumentar que algunas de las personas que usted tiene que hablar, muestran una naturaleza que es lo más alejado de amor, y algunos incluso en la frontera pura maldad. Bueno, eso puede ser el caso en el exterior de un personaje endurecido, pero en el fondo hay una persona dentro de todos nosotros, que sólo quiere ser amado. Mira para eso, y hablar de eso en las personas que hablan, y es muy probable que no sea correspondida, y por lo menos, va a disminuir su ansiedad por hablar con esa persona. Ahora bien, si se acepta que o no es irrelevante. Lo que es relevante, y será muy útil para usted, es tratar de acercarse a cada persona que le atiende, como si usted va a hablar con usted mismo en un espejo, o que vaya a hablar con alguien que ama y respeta, o por quien es usted. Como se mencionó anteriormente, usted encontrará que se acerque a la situación de comunicación, en un estado totalmente diferente de la mente. Un estado de ánimo donde el miedo se ha ido, o al menos minimizar, y como resultado de su tartamudez y hablar de ansiedad, se verá muy mejorado, si se trata de una situación de comunicación en una, o la comunicación a un grupo. ¿Por qué la mente se consumen con pensamientos acerca de cómo los demás están juzgando, si se ha inundado con pensamientos de amor para todos los que te hablan.
¿Cómo puedo sentirme de esa manera hacia todas las personas, dice usted? ¿Por qué querría hacerlo? Usted no ha conocido a mi jefe! Usted no ha conocido a mi padre! Usted no ha visto cómo se ríen de mí! No se trata de dar algo a otra persona que no ha ganado, o no tienen derecho a ... tu amor. Se trata de que usted está dando libremente los mismos pensamientos que crean un sentimiento de amor, en lugar de dando a sí mismo libremente los pensamientos de miedo, que tu mente se va a utilizar, para gobernar inconscientemente su cuerpo sobre el que actuar y te lanzará a un estado de la ansiedad, donde tu cuerpo cree que va a tener que luchar bien, o huir, de esta otra persona o grupo de personas.
Usted debe entender, que no sé cómo la otra persona te está juzgando. ¿Crees que hacer, pero no lo hace. Lo que percibimos son sus propios pensamientos, así que ¿por qué no amar a los pensamientos en su cabeza. Sin duda, impulsarán el temor en muchas áreas, que no sean sólo los pensamientos que se relacionan con el habla. Es algo que vale la pena probar. ¿Qué tienes que perder, ¿verdad? Se trata de un acercamiento a la vida que, al igual que las otras cepas que mantienen su personaje tartamudo en su lugar, no sólo beneficiará a su miedo a hablar y el habla disfluencia, se mejorará todo el camino de ver el mundo, y la forma en que se mueven a través de él, con facilidad y gracia. Lo que estoy diciendo es, que en lugar de tratar de ponerse en este estado ajeno de amor y aprecio por la otra persona sólo cuando se siente ansioso, tiene que tratar de permanecer en este nuevo estado lo más que pueda, lo que significa que tiene que ser consciente de su estado emocional actual todo lo que puede ser.
Entonces, ¿cómo lograr esto? Bueno, estos consejos le ayudará.
1) Siempre sonrío cuando vas a hablar con otra persona.
2) Mírame a los ojos de la otra persona, y tratar de ver el alma de amor que se encuentra.
3) Si tiene menos de una reacción de amor de la otra persona, lo acepta, y darse cuenta de que es más acerca de ellos, y su concepto de cómo es el mundo en ese momento, más que sobre usted y cómo usted y su percepción influencia sobre los demás, y cómo usted cree que sus expectativas deben ser satisfechas.
4) Si usted experimenta una reacción de menos de amor dentro de ti mismo, y menos de amor o la aceptación de los sentimientos de juicio hacia sí mismo, como resultado del intercambio, tratar de ver a la otra persona por haber ayudado a encontrar sus propios factores desencadenantes de las emociones negativas, y usar esas experiencias para trabajar en el cambio de sus reacciones emocionales al comportamiento de los demás, de tal manera que ese comportamiento percibido negativo, no influye en la química de su interior, de una manera que afecta negativamente su nivel de ansiedad y los sentimientos de amor hacia todas las demás personas. Ver a los que ayudan a encontrar los botones emocionales, como su maestro, no a tu enemigo.
5) Trate de buscar el bien en todas las personas.
6) Trate de respetar que cada uno tiene el derecho de controlar sus propias reacciones emocionales, ya sea negativa o positiva hacia los demás, y que usted no tiene ninguna influencia sobre su comportamiento, sólo tus propios pensamientos y el comportamiento resultante.
7) Si las personas se ríen de ti o simular que de vez en cuando, se dan cuenta que sólo es su reacción a algo que ellos rompecabezas y no es en absoluto un fiel reflejo de cómo te ven, como un ser humano.
8) Si las personas terminar sus palabras o frases para ti, date cuenta de que la comunicación es todo acerca de cómo los pensamientos de su cabeza en la cabeza de otras personas. Sólo es natura, que cuando las personas creen que tienen el mensaje, reaccionar a ella. Las personas no están obligadas a esperar por ti hasta el final, cuando se está, obviamente, que muestra signos de dificultad en encontrar las palabras. Usted debe amar y respetar a todas las personas, y no juzgarlos por la forma en que parece que, de lo contrario se juzga ser el uno, en estar molesto de que sus expectativas no se han cumplido por esa otra persona.
Permitir que el miedo a tomar el control de cualquier parte de tu vida, no es la forma en que nuestro Creador para que vivamos nuestras vidas. Esto nace por las palabras de la Biblia, donde se dice que "a través del miedo, toda nuestra vida estamos sujetos a servidumbre" (Hebreos 2:15).
El enojo y la expectativa
La ira es una respuesta emocional que todos nos sentimos de vez en cuando, pero no es un estado que debemos elegir para entrar en si podemos evitarlo, ya que nos roban el pensamiento racional y el control sobre nuestro comportamiento tartamudez, y por lo tanto nuestra capacidad de comunicarse bien con los demás. Si usted está tratando de trabajar en el control de su tartamudez, la ira le puede dar un nivel de fluidez en corto plazo, pero en última instancia conducir a una mayor falta de fluidez. Entonces, ¿qué lleva a la ira.
Dos de las principales causas de la ira son:
1) La sensación de que nuestro ego está bajo ataque.
2) no se cumplen nuestras expectativas y nuestras frustraciones al respecto.
Todos sabemos que nuestro ego a veces puede conseguir de la manera de generar relaciones armoniosas, pero no siempre somos conscientes de que las expectativas no cumplidas son una de las principales causas de la frustración, que puede conducir a la ira. Nuestras expectativas de lo que otras personas deberían hacer o decir, rara vez se cumplen, ya que todos somos diferentes, por lo que para permitir que el hecho de que sus expectativas pueden o no pueden ser satisfechas, para gobernar sus emociones, es lo que permite la cólera para entrar en tu vida más de la cuenta, e interferir con su búsqueda de la tranquilidad y la conciencia de la mente, y la fluidez del habla.
Por último, me gustaría añadir, que alberga la ira, y de no perdonar a otros por sus errores e indiscreciones en la comunicación con usted, no sólo causan mayor ansiedad en ti, pero también puede conducir a enfermedad! Sólo recuerde que.
Ahora que todo fue un poco controversial, y todo el mundo no podrán referirse a, o de acuerdo con lo que he dicho, pero yo quería escribir eso de todos modos para aquellos de ustedes que puedan apreciar y aprender de la sabiduría, como lo he hecho. En futuros posts voy a volver a hablar acerca de los enfoques principales de la corriente más el tratamiento de los síntomas de la tartamudez severa y crónica. Mientras tanto, insto de nuevo a que te suscribas a mi RSS feed o notificaciones por correo electrónico, para que no te pierdas los mensajes sobre temas y contenidos que usted no leerá en ningún otro lugar. Si has encontrado este artículo útil o invita a la reflexión de alguna manera, por favor haga un comentario.
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