Vencer la batalla contra la tartamudez Pensamientos - CBT, PNL, EFT y Terapia Narrativa

por StutteringJack


En mi último par de puestos, he hablado sobre el aspecto psicológico de la tartamudez / tartamudez, y cómo el miedo a la ansiedad de hablar, es en gran parte como consecuencia de la consecuencia percibida de hablar con el habla dysfluent. Hablé sobre algunos de los típicos miedo destructivo y de hablar consecuencias de ansiedad que provoca, que podemos evocar en nuestra mente. Este tipo de pensamiento ha sido denominado por algunos como el "pensamiento apestoso".

nlp Pensar de esta manera no es ingenioso para nosotros. Está garantizado para hacernos tartamudean peor, debido a la consecuencia de que ponemos en ser dysfluent, en estas situaciones. Por ejemplo, "si tartamudeo en esta entrevista de trabajo que sin duda no hacer el trabajo porque todo el mundo odia a la gente de la tartamudez". Si superpone que con más pensamientos negativos como, "si no puedo conseguir un trabajo voy a tener ningún ingreso", y luego continuar a añadir a que las capas adicionales como, "si no tengo ingresos que podría quedarse sin hogar", "si yo tengo hogar Puede que no tenga ningún alimento "," si no tengo comida moriré ". Ahora, evidentemente, no somos conscientes de capas estos pensamientos en pensamientos, pero sin duda lo hacemos inconscientemente, y en una fracción de segundo. Si no reconocemos y aceptamos, que muchos de nuestros miedos, subconscientemente capa mismos de vuelta al "miedo a la muerte", no entendemos por qué hay tanto miedo y ansiedad, asociado con tener algunos problemas en conseguir las palabras de nuestro boca, y en la cabeza de la otra persona. Nacemos con una creencia innata, que se confirma a menudo a través de nuestras experiencias de la infancia, que los que son "evidentemente viciado" de alguna manera, a menudo señalados y marginados, o "sacrificado" de alguna manera por el grupo. Así que hay un miedo profundo que hay dentro de cada ser humano, de ser visto para ser "diferente" cuando sabemos que somos de otra manera. Tales pensamientos, si se le permite estar por todas partes en su cabeza, puede conducir a ataques de pánico, o al menos, un alto nivel constante de ansiedad, y pueden controlar totalmente la dirección en la que su vida progresa. ¿Puede todo el miedo se remonta al miedo a la muerte? En el nivel más profundo en capas "SÍ". Esta es una comprensión clave que usted debe tener, si va a alterar su pensamiento innato y reflejo, sobre situaciones en las que usted está permitiendo que la consecuencia de su discurso dysfluent, para determinar su nivel de ansiedad. Usted debe aprender a intervenir ante la idea de base, por lo que los pensamientos cada vez más tóxicos, no aumentan las consecuencias del discurso dysfluent hasta el punto en que envían su discurso en espiral fuera de control y en evitación incontrolada, la vergüenza, la vergüenza y el pánico, que en última instancia conduce a niveles cada vez mayores de la tartamudez.

Si aceptamos que la creación de consecuencias negativas, del habla dysfluent, están conduciendo a una mayor ansiedad, y que estas consecuencias, son como resultado de nuestros propios pensamientos y sentimientos, y que podemos cambiar estos pensamientos y sentimientos, entonces podemos empezar a buscar maneras de hacer estos cambios.

Entonces, ¿cómo se puede lograr esto? Existen varios métodos que han sido, y son utilizados, para capacitar a la gente, no sólo a las personas que tartamudean, mirar a la validez de sus pensamientos y sentimientos.

El primero de ellos es un proceso que se conoce como terapia cognitivo-conductual, también conocido como TCC. CBT enseña al individuo a mirar en y analizar los pensamientos negativos y las consecuencias negativas, que lo consideran una acción particular tendrá, y buscar la validez real en esas percepciones. Lo ideal sería que el practicante CBT ayuda al individuo a ver que no hay validez en la percepción analizado y que los pensamientos eran de hecho ilógico en diversos grados y carecen de justificación. En este caso, los pensamientos giran en torno a la tartamudez. Por ejemplo, si el individuo puede tener la percepción de que si se bloquea y tartamudea, el oyente cree que es "retraso de alguna manera", o, "de menor inteligencia", o, "no decir la verdad", (véase la lista de consecuencias generales en mi último post). Un análisis más detallado de estos pensamientos se dirigen a revelar que no hay evidencia para apoyarlos como verdad. Al lograr que la persona que tartamudea, para ver cómo infundada o ilógica estos pensamientos son, constantemente preguntando qué pruebas tienen para estas percepciones, uno puede aprender a sustituir estos pensamientos con pensamientos personalmente útiles más lógicas, y más, y así bajar el habla nivel de ansiedad.

El segundo y el menos conocido proceso, se conoce como Neurosemántica, que es una rama de un proceso conocido como Programación Neuro Lingüística, también conocida como PNL. Este método funciona en la premisa, que si se puede hablar con soltura en cualquier situación particular, usted puede aprender a hablar con fluidez en todas las situaciones. Para ello, es necesario aprender a identificar el "estado de ánimo" que se encuentra cuando usted es fluido, y los diferentes estados que usted está en cuando bloquee y tartamudez, y luego aprender a entrar en ese estado de fluidez mente, en la voluntad. Se trabaja en la premisa de que la tartamudez es un "problema de pensar", que se manifiesta en un "problema de hablar". Neurosemántica busca cambiar los significados que se han dado a ciertos eventos, en sus experiencias de vida, de ser basada en el miedo de ser más ingeniosos para usted. La premisa es que el bloqueo y la tartamudez es el pánico y la ansiedad que se expresa en los músculos que controlan el habla. Al igual que un ataque de pánico, un bloque de voz se activa psicológicamente. Este trabajo ha sido promovida por el Dr. Bob Bodenhamer, en consulta con Michael Hall, ambos practicantes maestría en PNL y Neurosemántica. La teoría y la práctica que participan en el dominio de estos métodos para reducir la ansiedad de hablar, no son fáciles de entender y poner en práctica, por lo que la orientación de un profesional de maestro en este método es recomendable, pero es difícil de encontrar. Afortunadamente el Dr. Bodenhamer, ha publicado un libro sobre la manera de entender y aplicar este proceso, que por el costo de un suministro de semana de Pagoclone, sería un muy digno, además de su "caja de herramientas" para atacar la ansiedad de hablar y la tartamudez. El libro se llama " El dominio de bloqueo y la tartamudez ". Personalmente, creo que Neuro-Semántica comienza donde CBT deja de ser y es un proceso más potente.

Hay otros métodos para abordar el aspecto psicológico de la personalidad, que se ha desarrollado envuelta en las vides "de la tartamudez", y uno de ellos es la Terapia de Construcción Personal, también conocido como Terapia Narrativa. En términos simples, este método considera la forma en que la persona, ha construido toda su personaje como una persona que tartamudea, y se esfuerza por hacer frente a las dificultades que la persona se enfrenta en el desarrollo de la personalidad de un hablante fluido o más fluidez.

Otros métodos incluyen la visualización, la meditación y las modalidades que buscan eliminar las emociones y traumas atrapados en los campos de energía del cuerpo, como resultado de las experiencias de tartamudez y otras experiencias personalmente inquietantes, que contribuyen a los niveles de miedo y ansiedad reflejas. Estos métodos incluyen dichas modalidades emergentes como, "sanación pránica" y "terapia de libertad emocional", también conocida como EFT. Pero una vez más, estos son todos los temas para próximos posts, así que de nuevo les insto a suscribirse a mi feed RSS o correo electrónico de notificación, para que no te pierdas mensajes sobre temas y contenidos que no vas a leer en cualquier otro lugar. Si has encontrado este post causa del pensamiento de ninguna manera, por favor haga un comentario.

Comentarios:

  • Phillip Marais

    Gato

    De hecho he encontrado este post sugerente. Me he preguntado muchas veces cómo soy fluido y elocuente en mi zona de confort, (entre compañeros de graduación del Programa McGuire), pero sufren de turbulencia en la presentación de un caso en la corte.

    Sin embargo de la opinión de que los mayores tartamudos individuales tienen miedo que soy, es el temor de la tartamudez. El cambio de mentalidad que tiene que ocurrir es aceptar uno mismo como un tartamudo. Una vez que esto se logre plenamente, no hay temor de tartamudeo. ¿Por qué lo hace usted tartamudez caída de nivel después de haber sido deliberadamente padecer disfluencia en una conversación, lo que indica que su oyente que usted es un tartamudo, ¿y qué?
    Estoy en el proceso de auto-aceptación, lo que realmente hace falta tiempo y esfuerzo.

    Visitaré su sitio con regularidad para leer nuevas versiones :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hey Jack, gracias por la solicitud de amistad. Buen artículo (s); Me sorprendió gratamente a leer la sección sobre Neurosemántica, porque ese es el proceso que he estado haciendo por mi cuenta desde hace un tiempo. En mi experiencia es muy efectiva (sin duda más eficaz que la terapia del habla parecía ser). ¿Dónde puedo leer sobre las teorías detrás de las causas de la tartamudez y tal?

  • bjmyers

    Soy un logopeda escolar. Su comentario es muy bueno y muy servicial. Estoy particularmente esperaba algunos comentarios sobre DAF (especialmente Casa Futura). Gracias por hacer este blog.

  • Daniei Aigbe

    Ahora entiendo el significado de la PNL.

    Gracias.