Πιστεύω ότι τραύλισμα είναι σαν ένα αμπέλι που έχει τυλιχτεί γύρω από το ίδιο κάθε πτυχή της ύπαρξής σας, και προκειμένου να εξαλειφθεί η επίδραση του τραυλισμού από τη ζωή σας, όχι μόνο θα πρέπει να εξετάσουμε με κάποια από αυτές τις προσεγγίσεις κύρια λογοθεραπεία, αλλά Πρέπει επίσης να κατανοήσουμε πώς αυτά τα αμπέλια έχουν σχηματιστεί, και πως αυτό επηρεάζει τη συμπεριφορά σας, και στη συνέχεια πώς να πάνε για την άρση αυτών των αμπελιών. Αυτά τα αμπέλια που αποτελείται από θέματα που σχετίζονται με:
1) Απόφαση
2) Η τελειότητα
3) Προσδοκία
4) Ισχύς
5) Έλεγχος
6) Η αποδοχή
7) Έγκριση
.8) Φόβος
Τώρα αυτό δεν είναι καθόλου εξαντλητικό κατάλογο του τι πιστεύω ότι αποτελούν τα αμπέλια που συγκρατούν στη θέση του τραυλισμού, αλλά πιστεύω ότι καλύπτουν πολλά από τα σημαντικά ζητήματα που όλοι πρέπει να κοιτάξουμε. Όπως αναφέρθηκε, ο εν λόγω κατάλογος δεν είναι εξαντλητικός και ο καθένας από εμάς θα έχουν επιπλέον αμπέλια ειδικά για τη δική του προσωπικότητα μας, αλλά νομίζω ότι αυτό που έχω να πω εδώ, θα σας πάρουν σκεπτόμενους για το είδος των επιμέρους συναίσθημα ή συμπεριφορά, που θα μπορούσε να κατέχει το τραύλισμα και μιλώντας άγχος στη θέση για σας. Είστε απίθανο να διαβάσετε αυτό οπουδήποτε αλλού οπότε ας πάμε σιγά-σιγά και να κοιτάξουμε αυτές με τη σειρά στενά.
Απόφαση
Απόφαση αποτελεί ένα από τα κύρια αμπέλια που κρατά στη θέση του τραυλισμού. Όταν μιλάτε σε ένα δύστοκος τρόπο, είστε πάντα ασχολούνται με την λειτουργία ενός "ανάγνωση μυαλό" πρόγραμμα στο κεφάλι σου, ενώ την ίδια στιγμή που προσπαθεί να λειτουργήσει ένα πρόγραμμα επικοινωνιών. Αυτή η ανάγνωση του εγκεφάλου που συμβαίνει είναι μια διαδικασία αξιολόγησης πώς το άλλο πρόσωπο, καθώς και κάθε δευτεροβάθμια ή σε γειτονικές ακροατή, είναι να κρίνουμε ενώ είστε στη διαδικασία της ομιλίας, και πιο πιθανό, τραύλισμα. Αυτό το πρόσθετο πρόγραμμα που εκτελείται, μπορεί να ευθύνεται για ορισμένες από τις ασυνήθιστη δραστηριότητα του εγκεφάλου παρατηρείται στον εγκέφαλο ενός ατόμου που τραυλίζει, όπως το πρόγραμμα αυτό είναι πολύ, και ίσως ασυνήθιστα, ενεργή, ενώ μιλάμε. Τώρα όλοι νομίζουμε πως ξέρουμε ακριβώς πώς το άλλο άτομο να μας κρίνει, και το γεγονός του θέματος είναι ότι, για όλες τις προθέσεις και τους σκοπούς, στον κόσμο μας, ξέρουμε ποιο είναι το άλλο πρόσωπο σκέφτεται. Πώς γίνεται λοιπόν να γνωρίζουμε πώς αξιολογούνται επί του παρόντος ή κρίνεται; Καλά το πραγματικό γεγονός του θέματος είναι ότι δεν γνωρίζουμε ποιο είναι το άλλο πρόσωπο σκέφτεται καθόλου, αν και στην πραγματικότητα που μας κρίνουν σε ένα θετικό ή αρνητικό τρόπο, αν υπάρχει κρίση σε εξέλιξη σε όλα. Αυτό που είμαστε βέβαιοι είναι δική μας αντίληψη της απόφασης από τον ακροατή προς εμάς, και αυτό είναι το μόνο που πραγματικά μετράει στην αντίληψη μας για το τι είναι πραγματικό. Το γεγονός του θέματος είναι ότι η τοξική κρίσεις που βιώνουμε, είναι στην πραγματικότητα δική μας αποφάσεις του εαυτού μας, ότι είμαστε αναπηδούν από το άλλο άτομο πίσω στο εαυτό μας. Τώρα αυτό δεν ισχύει μόνο για άτομα που τραυλίζουν, αλλά κάθε ένας από εμάς όταν έχουμε βιώσει κάποια μορφή π.χ. το άγχος των επιδόσεων μιλώντας μπροστά σε μια ομάδα. Τόσο γιατί είναι ότι εμείς οι ίδιοι κρίνουμε αρνητικά, και πώς μπορούμε να διορθώσετε αυτό το περιπλανώμενες σκέψεις. Καλά είναι η αντίληψη του τις δικές μας εμπειρίες στη ζωή, αλλά περισσότερο γι 'αυτό είναι μια αντανάκλαση της προσωπικής ήθος μας και την προσέγγιση στη ζωή. Αν είστε επικριτικός στον τρόπο σκέψης σας προς τους άλλους, οι οποίοι εμφανίζουν κάποια μορφή αναπηρίας συμπεριφορά ή ασυνήθιστο, τότε να την ίδια βαθμού κρίση θα την εφαρμόσει στον εαυτό σας, μέσα από τα μάτια των άλλων. Αν είστε επικριτικοί των άλλων, σίγουρα θα χρησιμοποιήσει την ίδια κριτήρια των προτύπων για να σπάσουμε το δικό επικριτική σκέψεις σας για τον εαυτό σας, από την άλλη ακροατή με την ίδια βαθμό, και ανάλογα πόσο τοξικό είναι αυτές οι σκέψεις, το επίπεδο του άγχους για την απόφαση που θα επηρεάσει την απόδοσή σας ομιλίας θα ακολουθήσει. Μπορεί να θέλετε να διαβάσετε και πάλι ότι, για να βεβαιωθείτε ότι έχετε απορροφηθεί όσα ειπώθηκαν εκεί, καθώς είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουν και να ενσωματώνουν από αυτό το σημείο. Το μυστικό για χαλάρωση αυτή αμπέλου, που κρατάει τραύλισμα σας στη θέση του, είναι να δούμε σε όλες τους συναδέλφους τους ανθρώπους για αυτό που είναι, ένα συνάνθρωπο, που σας αρέσει, βιώνει ένα φάσμα συναισθημάτων, όπως αγάπη, και ποτέ δεν προσπαθούν να περάσουν ένα απόφασή τους σε οποιαδήποτε κατάσταση. Η ανθρώπινη ύπαρξη είναι ένα μωσαϊκό από διχοτομήσεις και διαφορές. Πίσω από τα μάτια ή ότι η φωνή είναι μια ψυχή που είναι συνδεδεμένο με την ψυχή σας, και οποιαδήποτε συμπεριφορά που αντιμετωπίζετε, τόσο αποδεκτή ή μη αποδεκτή σε σας, είναι απλά "σας για μια άλλη ημέρα». Είναι συμπεριφορά που εσείς έχετε αποδείξει, ή είναι πιθανό να αποδειχθεί στο μέλλον κάποια στιγμή. Αν πρέπει να κρίνουμε, να κρίνω τους άλλους για τις διαφορές και τη μοναδικότητα που ο Θεός τους έχει δώσει, με θετικό τρόπο και αποδοχή, και σύντομα θα διαπιστώσετε ότι έχετε τη δική σας κρίση, λιγότερο από το τέλειο μιλώντας συμπεριφορά, με τον ίδιο τρόπο περισσότερο όταν αποδοχή θα μιλήσω για τους άλλους. Με αρχίζουν να ζουν τη ζωή σας με λιγότερο επικριτική προσέγγιση σε άλλους, θα αρχίσετε να αφαιρέσει ένα από τα σημαντικότερα αμπέλια που κρατά την εμπειρία σας στη θέση του τραυλισμού.
Τελειότητα & Προσδοκία
Μια άλλη αμπέλου που κρατάει στη θέση του τραυλισμού στην ψυχή σου, είναι η έννοια της τελειότητας. Πολλοί από εμάς έχουμε την παράλογη ιδέα στο μυαλό μας, ότι ορισμένες δραστηριότητες πρέπει να εκτελεστεί σε περισσότερες από κοινωνικά αποδεκτό ή τέλειο τρόπο. Η τελειότητα είναι ένα αποτέλεσμα του φόβου. Πιστεύουμε ότι τρόπος ομιλίας μας πρέπει να είναι τέλεια σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, διαφορετικά δεν θα κάνει την επιθυμητή κοινωνική εντύπωση, και έχουμε την πεποίθηση ότι είναι κακό, και θα έχει ως αποτέλεσμα ένα ανεπιθύμητο αποτέλεσμα. Το αποτέλεσμα αυτό είναι αναβλητικότητα και φοροαποφυγής. Είναι το περιεχόμενο του μυαλού σας, όχι η ταχύτητα και η άνεση της παράδοσης σας, αυτό είναι αυτό που είναι σημαντικό. Είτε είστε ένα άτομο που τραυλίζει είτε όχι, με στόχο να αυξηθεί η γνώση είναι εφικτό, την τελειότητα στην παροχή ομιλία είναι λιγότερο εφικτός για την πλειοψηφία από εμάς, έτσι πρέπει να αντιμετωπίζεται ως μια ικανότητα που μπορεί ή δεν μπορεί να έχει, δεν είναι μια προϋπόθεση για την κοινωνική αποδοχής. Με στόχο την τελειότητα, θα προσθέσει το άγχος σας, προσθέστε στην αναβλητικότητα σας να προχωρήσουμε σε οποιαδήποτε κατάσταση, και να προσθέσετε τη συμπεριφορά αποφυγής σας σε καταστάσεις όπου δεν πιστεύω ότι θα είστε σε θέση να φτάσει τις προσδοκίες σας. Εάν οι προσδοκίες σας είναι πολύ υψηλά, ή δεν είναι εύλογη, λαμβανομένων υπόψη των πραγματικών περιστατικών που λειτουργούν σε οποιαδήποτε κατάσταση, τότε απλά συνεχώς τον εαυτό σας τη σύσταση για απογοήτευση και την απογοήτευση, ωστόσο, που εκδηλώνεται στη συμπεριφορά σας και την ομιλία σας. Σπιτάκι το αμπέλι της τελειότητας από την εξάσκηση κάποια εσκεμμένη dysfluency. Αν και η λογική του είναι σκόπιμα δύστοκος μπορεί να φαίνεται μια ξένη έννοια για σας, είναι εντελώς διαφορετική από τη συνήθη συμπεριφορά τραύλισμα που βιώνετε, στο ότι το "πραγματικό" τραύλισμα στιγμή που είναι «εκτός ελέγχου», και σε ορισμένες περιπτώσεις, Η ακριβής στιγμή της ομιλίας του μπλοκ "ευαισθητοποίηση" σας δεν είναι πλήρως παρόντες. Σε μια «σκόπιμη τραύλισμα" κατάσταση, αν γίνεται σωστά, θα είναι "έλεγχος" και "ενημέρωση" σας είναι παρούσα. Είστε σε θέση να δουν ότι ατέλεια κατά την παράδοση του λόγου είναι κάτι που αγνοούν οι περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά αν τους δώσουμε τη δόνηση ότι είστε εντάξει με αυτό. Σπιτάκι το αμπέλι της τελειότητας, και θα φέρει τις προσδοκίες σας, σύμφωνα με την πραγματικότητα της κατάστασης, και την περαιτέρω απομάκρυνση από τα δικαιολογητικά που κατέχει αμπέλια τραυλισμού σε θέση για εσάς στον κόσμο σας.
Ισχύς & Ελέγχου
Ένα άλλο σύνολο των αμπελώνων που έχουν την τάση να κρατήσει στη θέση του τραυλισμού είναι ζητήματα να κάνει με εξουσία και τον έλεγχο. Πολλοί άνθρωποι που τραυλίζουν, είναι απρόθυμοι να ασκήσουν ένα επίπεδο της εξουσίας και του ελέγχου στη ζωή τους, από φόβο για το πώς μπορεί να επηρεάσει τους στα μάτια του άλλου. Πολλοί άνθρωποι που τραυλίζουν τείνουν να δουν μεταφορικά μια λεκτική ανταλλαγή, όπως λαμβάνει χώρα σε ένα μικρό βουνό, όπου ένα άτομο πρέπει να είναι στην κορυφή του βουνού, ενώ ο άλλος πρέπει να είναι στο κάτω μέρος. Σε κάθε λεκτική ανταλλαγή πολλοί άνθρωποι που τραυλίζουν, τείνουν να υποσυνείδητα την αξιολόγηση που θα πρέπει να είναι στην κορυφή, και οι οποίοι θα πρέπει να είναι στο κάτω μέρος. Πάντοτε το πρόσωπο που τραυλίζει έχει την τάση να θέτουν τον εαυτό τους στο κάτω μέρος και, μεταφορικά μιλώντας, ο έλεγχος χέρι την κατάσταση στο άλλο άτομο, που έχουν δώσει δύναμη τους, και τοποθετήστε τα πάνω. Σε πολλές περιπτώσεις είναι παρόμοια με την παράδοση το τηλεχειριστήριο που καθορίζει τη συμπεριφορά σας, πάνω στο άλλο άτομο. Σε πολλές περιπτώσεις δεν υπάρχει καμία λογική αιτιολόγηση, ως προς το γιατί το άλλο πρόσωπο θα πρέπει να δοθεί τον έλεγχο της κατάστασης. Θα μπορούσε να είναι για λίγο ως ένα υποσυνείδητο λόγο ως δυναμική και αυταρχική το βλέμμα τους, ή τον τόνο της φωνής τους, αλλά πιο πιθανό αντιλαμβάνονται τη θέση τους κύρος. Πάντα μετά από κάποια μορφή θεραπείας για dysfluency μας, συχνά καταφέρνουν να μας τοποθετήσει στην κορυφή του βουνού αυτήν τη φανταστική, μόνο για να αισθάνονται πιο άνετα σε αυτή τη θέση, και θέτοντας έτσι προστέθηκε το στρες και το άγχος για τον εαυτό μας. Πολλοί από εμάς επιλέγουν να υποσυνείδητα πίσω κλίνουν προς τα κάτω, όπου αισθανόμαστε πιο άνετα, και αυτό είναι ένα από τα λιγότερο κατανοητά ψυχολογικοί παράγοντες που οδηγεί στην έννοια του τραυλισμού υποτροπής. Επιτρέποντας το αμπέλι της εξουσίας και ελέγχου για να επιβάλλουν την απάντηση σας, σε οποιαδήποτε κατάσταση ομιλίας, θέτει περιττό άγχος των επιδόσεων σε σας, και το αποτέλεσμα για ένα άτομο που τραυλίζει, αυξάνεται dysfluency. Είναι καλύτερα να δούμε την κατάσταση με έναν τρόπο που δεν υπάρχει ούτε ένα βουνό, αλλά ένα βουνό για κάθε άτομο. Κάθε πρόσωπο που είναι με δική του βουνού και όχι το ένα πάνω και ένα στο κάτω μέρος. Εάν πρέπει να βλέπουμε τον κόσμο ως ένα ενιαίο βουνό, όταν είστε σε προφορική ανταλλαγή, στη συνέχεια να λάβει τη θέση της εξουσίας στην κορυφή, αλλά ασκούν την αρμοδιότητα αυτή με κατανόηση, συμπόνια και συμπάθεια και δεν προσπαθούν να ελέγξουν και να χειραγωγήσουν τους άλλους προς όφελός σας . Το αμπέλι εξουσία και τον έλεγχο κατέχει τραύλισμα συμπεριφορά σας στη θέση του, με κάνουν να νιώθεις άβολα όταν μιλάτε σε ένα πρόσωπο που έχουν αντιλήψεις που πιστεύετε ότι είναι σε θέση εξουσίας. Δεχτείτε ότι έχετε το δικαίωμα να το δικό σας επίπεδο της εξουσίας και ελέγχου σε αυτές τις λεκτικές ανταλλαγές, και να ρίξει αυτό το αμπέλι από το μίγμα, και να χαλαρώσει περαιτέρω τη λαβή που έχει τραύλισμα στην αίσθηση του εαυτού σας.
Αποδοχή
Το επόμενο αμπέλου θα ήθελα να μιλήσω για αυτό το post είναι ότι η αποδοχή της. Για να αρχίσει να αφαιρέσετε το αμπέλι της αποδοχής, θα πρέπει πρώτα να αποδεχθεί ό, τι είναι. Πρέπει όλοι να μάθουμε να ξεκινήσει από μια βάση της αποδοχής του τι είναι. Δεν έχει σημασία τι είναι στη ζωή σας ότι δεν είστε ευχαριστημένοι με, θα πρέπει πρώτα βαθιά και πλήρως αποδεχθεί την ύπαρξή του ως γεγονός. Αν είστε ένα άτομο που τραυλίζει, θα πρέπει να αποδεχθεί το γεγονός αυτό. Εάν δεν μπορείτε να το αποδεχθεί ως πραγματικότητα σας, τότε θα συνεχίσει να το κρατήσει ως την πραγματικότητά σας όταν αρχίσετε να προσπαθήσει να χαλαρώσει τον κλοιό γύρω από την κατεύθυνση της ζωής σας. Όχι μόνο πρέπει να σας δεχθεί ιδιωτική αυτό το γεγονός, αλλά δημοσίως δεχτεί επίσης. Εάν αρνηθεί να αποδεχθεί την πλήρη πραγματικότητα της stuttered ομιλία σας, και μιλώντας άγχος, πάντα θα προσπαθεί να το κρύψει, ποτέ αν μπορείτε να μάθετε να το ελέγχετε. Αν είστε ένα άτομο που τραυλίζει, και προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν μια τεχνική για να προσπαθήσουν να ελέγξουν τραύλισμα σας, πάντα θα ταλαντεύεται προς την κατεύθυνση προσπαθεί να το κρύψει με την προσπάθεια να «ακούγεται κανονικά", ή προσπαθώντας να "ακούγεται σαν το άλλο πρόσωπο», αντί να κάνει ό, τι χρειάζεται να κάνετε για να ελέγξετε και να βελτιώσετε τις γνώσεις σας. Αποδεχτείτε την κατάσταση σας και αυτό αμπέλου θα αρχίσουν να χάνουν τη στήριξη που δίνει στην dysfluency το πρόβλημά σας.
Έγκριση
Όλοι επιδιώκουμε κάποιο βαθμό από την έγκριση, αλλά ως άτομο που τραυλίζει αυτή την ανάγκη για την έγκριση μπορεί συχνά να εργαστούν σε ένα αντιπαραγωγικό τρόπο, δεδομένου ότι κάθε φορά που πιστεύουμε ότι ο ακροατής δεν μπορεί να εγκρίνει ό, τι είμαστε έτοιμοι να πούμε, να αυξήσουμε το επίπεδο του άγχους μας και το αποτέλεσμα είναι πάντα μεγαλύτερη dysfluency. Είναι εντάξει να μην λαμβάνουν πλήρη έγκριση για τις απόψεις μας, και για ό, τι έχουμε να πούμε. Κανείς δεν πρόκειται πάντα να συμφωνούν με ό, τι έχετε να πείτε, και κανείς δεν πρόκειται να αρέσει πάντα αυτό που έχεις να πεις, αλλά αν σεβόμαστε τους άλλους, να τους μιλήσει, όπως θα έπρεπε να τους μιλήσει και να σας μιλήσω από την καρδιά με άλλους ψυχική ευημερία στο μυαλό, όποτε αυτό είναι δυνατό, μπορείτε να αφαιρέσετε το αμπέλι της έγκρισης που είναι μια άλλη υποστήριξη γύρω τραύλισμα σας.
Στο επόμενο ποστ θα μιλήσω για το πιο σημαντικό απ 'όλα αμπέλου. Αυτό του φόβου και πώς μπορείτε να ζητήσετε να αφαιρέσετε το φόβο όχι μόνο από την ομιλία του περιβάλλοντός σας, αλλά και από τη ζωή σου γενικότερα. Εν τω μεταξύ, εγώ και πάλι να σας παροτρύνω να εγγραφείτε στο μου RSS feed ή ειδοποίηση μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, έτσι ώστε να μην χάσετε θέσεις σχετικά με θέματα και περιεχόμενο που δεν θα διαβάσετε πουθενά αλλού. Αν βρεθεί αυτό το post χρήσιμο ή τολμηρές με οποιονδήποτε τρόπο, μπορείτε να κάνετε ένα σχόλιο.
Σχόλια:
