Πάταξη τραύλισμα Σκέψεις - CBT, NLP, EFT & αφηγηματική θεραπεία

από StutteringJack


Στην τελευταία μου δυο θέσεις, έχω μιλήσει για την ψυχολογική πλευρά του τραυλισμού / τραυλισμό, και πώς ο φόβος μας της ομιλίας του άγχους, είναι σε μεγάλο βαθμό ως αποτέλεσμα των υποτιθέμενων συνέπεια της ομιλίας με την ομιλία δύστοκος. Μίλησα για μερικά από τα τυπικά καταστροφική και ο φόβος της ομιλίας άγχος που προκαλεί συνέπειες, ότι μπορούμε να πλάθω στο μυαλό μας. Αυτό το είδος σκέψης έχει αναφερθεί από κάποιους ως «βρωμερό σκέψης».

nlp Αυτόν τον τρόπο σκέψης δεν είναι πολυμήχανοι για εμάς. Είναι εγγυημένο να μας κάνουν να τραυλίζουν χειρότερα, λόγω των συνεπειών που δίνουμε στη δική μας δύστοκος, σε αυτές τις καταστάσεις. Για παράδειγμα, «αν τραυλίζουν σε αυτή τη συνέντευξη δουλειά που σίγουρα δεν θα πάρει τη δουλειά, επειδή ο καθένας μισεί τραύλισμα ανθρώπους". Αν στρώμα ότι με την περαιτέρω αρνητική σκέψη, όπως, «αν δεν μπορώ να βρω μια δουλειά θα έχω κανένα εισόδημα», και στη συνέχεια να συνεχίσει να προσθέσει ότι απαιτούνται περαιτέρω στρώματα, όπως, «αν δεν έχω εισόδημα θα μπορούσε να γίνει άστεγοι", "αν μου είμαι άστεγος δεν μπορεί να έχει οποιαδήποτε τρόφιμα "," αν δεν έχω φαγητό θα πεθάνω ». Τώρα, προφανώς, δεν έχουν συνείδηση ​​του layering αυτές τις σκέψεις σε σκέψεις του, αλλά σίγουρα να το κάνουμε υποσυνείδητα, και σε ένα κλάσμα του δευτερολέπτου. Αν δεν αναγνωρίσουμε και να αποδεχθούμε, ότι πολλοί από τους φόβους μας, υποσυνείδητα στρώμα τους πίσω στο "φόβο του θανάτου», δεν θα καταλάβουμε γιατί υπάρχει τέτοιο φόβο και το άγχος, που συνδέεται με την κατοχή κάποια προβλήματα στο να πάρει τα λόγια από μας στόμα, και στο κεφάλι του άλλου ατόμου. Γεννιόμαστε με μια έμφυτη πίστη, η οποία συχνά επιβεβαιώνεται μέσα από τις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας μας, ότι όσοι είναι «προφανώς νοθεία" κατά κάποιο τρόπο, είναι συχνά ξεχώρισε και περιθωριοποιημένοι, ή "θυσίασε" κατά κάποιο τρόπο από την ομάδα. Έτσι, υπάρχει ένα βαθύ φόβο υπάρχει μέσα σε κάθε ανθρώπινο ον, να φαίνεται να είναι "διαφορετικό", όταν ξέρουμε ότι είναι διαφορετικά. Τέτοιες σκέψεις, αν αφεθεί να τρέχει ανεξέλεγκτο στο κεφάλι σας, μπορεί να οδηγήσει σε κρίσεις πανικού, ή τουλάχιστον, ένα σταθερό υψηλό επίπεδο του άγχους, και μπορεί να ελέγξει απόλυτα την κατεύθυνση στην οποία η ζωή σας εξελίσσεται. Μπορεί όλοι φοβούνται να αναχθούν στο φόβο του θανάτου; Στο βαθύτερο επίπεδο στρώσεις "ΝΑΙ". Αυτό είναι ένα βασικό κατανόηση που πρέπει να έχετε, αν είστε να αλλάξει έμφυτη και αντανακλαστική σκέψη, σχετικά με περιπτώσεις όπου θα επιτρέπουν τη συνέπεια της δύστοκος ομιλία σας σας, για να καθορίσει το επίπεδο του άγχους σας. Πρέπει να μάθεις να παρέμβει στη βάση της σκέψης, έτσι ώστε όλο και πιο τοξικά σκέψεις, μην κλιμακωθεί τις συνέπειες του λόγου δύστοκος στο σημείο όπου στέλνουν την ομιλία σας εκτός ελέγχου και σε ανεξέλεγκτη αποφυγή, ντροπή, αμηχανία και τον πανικό, η οποία τελικά οδηγεί με συνεχώς αυξανόμενα επίπεδα του τραυλισμού.

Αν δεχτούμε ότι η δημιουργία αρνητικών συνεπειών, του λόγου δύστοκος, οδηγούν σε υψηλότερο άγχος, και ότι οι συνέπειες αυτές, είναι ως αποτέλεσμα της δικής μας τις σκέψεις και τα συναισθήματα, και ότι μπορούμε να αλλάξουμε αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα, τότε μπορούμε να αρχίσουμε να εξετάζουμε τρόπους για να κάνουν αυτές τις αλλαγές.

Λοιπόν, πώς μπορεί αυτό να επιτευχθεί; Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που έχουν, και χρησιμοποιούνται, για να εκπαιδεύσει τους ανθρώπους, όχι μόνο τους ανθρώπους που τραυλίζουν, να εξετάσει την εγκυρότητα των σκέψεων και των συναισθημάτων τους.

Το πρώτο από αυτά είναι μια διαδικασία γνωστή ως Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία, επίσης γνωστό ως CBT. CBT διδάσκει το άτομο να εξετάσει και να αναλύσει τις αρνητικές σκέψεις, και τις αρνητικές συνέπειες, που βλέπουν μια συγκεκριμένη ενέργεια θα έχει, και να αναζητήσει την πραγματική ισχύ σε αυτές τις αντιλήψεις. Στην ιδανική περίπτωση ο ιατρός CBT βοηθά το άτομο να δει ότι δεν υπάρχει ισχύς στην ανάλυση και αντίληψη ότι οι σκέψεις ήταν στην πραγματικότητα παράλογο σε διαφορετικό βαθμό και η έλλειψη τεκμηρίωσης. Στην περίπτωση αυτή, οι σκέψεις περιστρέφονται γύρω από το τραύλισμα. Για παράδειγμα, εάν το άτομο μπορεί να έχει την αντίληψη ότι αν μπλοκ και τραυλίζει, ο ακροατής θα νομίζει ότι είναι «καθυστερημένος κατά κάποιο τρόπο», ή, «μικρότερης νοημοσύνη», ή, «δεν λέει την αλήθεια», (δείτε τη λίστα των γενικών επιπτώσεων στην τελευταία θέση μου). Προσεκτικότερη ανάλυση από αυτές τις σκέψεις στοχεύουν στην αποκάλυψη ότι δεν υπάρχουν στοιχεία για την υποστήριξή τους ως αλήθεια. Με το να πάρει το πρόσωπο που τραυλίζει, να δούμε πώς αβάσιμες ή παράλογες αυτές οι σκέψεις, με συνεχώς ρωτούσαν τι αποδείξεις έχουν γι 'αυτές τις αντιλήψεις, μπορεί κανείς να μάθει να αντικαταστήσει αυτές τις σκέψεις με πιο λογικό και πιο προσωπικά χρήσιμες σκέψεις, και έτσι να μειώσει την ομιλία το επίπεδο του άγχους.

Το δεύτερο και λιγότερο γνωστή διαδικασία, που είναι γνωστό ως Νευρο-Σημασιολογία, το οποίο είναι ένα παρακλάδι της μια διαδικασία γνωστή ως Neuro Linguistic Programming, επίσης γνωστή ως NLP. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί με την προϋπόθεση, ότι εάν μπορείτε να μιλήσω με ευφράδεια σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, μπορείτε να μάθετε να μιλάτε άπταιστα σε όλες τις καταστάσεις. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να μάθουν να αναγνωρίζουν την "κατάσταση του νου» που βρίσκεστε όταν είστε πολύ καλά, και τις διαφορετικές καταστάσεις που βρίσκεστε όταν είστε κλείδωμα και τραύλισμα, και στη συνέχεια να μάθει να το βήμα σε αυτή την κατάσταση άπταιστα νου, κατά βούληση. Λειτουργεί με την παραδοχή ότι το τραύλισμα είναι μια "σκέφτεται πρόβλημα», που εκδηλώνεται με ένα "μιλώντας πρόβλημα». Νευρο-σημασιολογία επιδιώκει να αλλάξει τις έννοιες που έχετε δώσει σε ορισμένα γεγονότα, στις εμπειρίες της ζωής σας, από το να είναι ο φόβος που βασίζεται στην ύπαρξη πιο επινοητικοί σας. Η προϋπόθεση είναι ότι το κλείδωμα και τραύλισμα είναι ο πανικός και το άγχος που εκφράζεται μέσα από τους μυς που ελέγχουν την ομιλία. Ακριβώς όπως μια κρίση πανικού, μια ομάδα ομιλίας ενεργοποιείται ψυχολογικά. Το έργο αυτό έχει πρωτοπορήσει από τον Δρ Bob Bodenhamer, σε συνεννόηση με τον Michael Hall, δύο κύρια επαγγελματίες στον NLP και νευρο-σημασιολογία. Η θεωρία και η πρακτική που εμπλέκονται στον έλεγχο αυτών των μεθόδων για τη μείωση του άγχους μιλώντας, δεν είναι απλό να κατανοήσει και να θέσει σε εφαρμογή, έτσι ώστε η καθοδήγηση από ένα κύριος επαγγελματίας σε αυτή τη μέθοδο είναι σκόπιμο, αλλά δύσκολο να βρεθεί. Ευτυχώς ο Δρ Bodenhamer, έχει δημοσιεύσει ένα βιβλίο για το πώς να κατανοούν και να εφαρμόζουν αυτή τη διαδικασία, η οποία για το κόστος της προμήθειας εβδομάδες παγοκλόνης, θα ήταν μια πολύ αξίζει Εκτός από την "εργαλειοθήκη" σας για να επιτεθούν μιλώντας άγχος και τραύλισμα. Το βιβλίο ονομάζεται " Mastering Μπλόκο και το τραύλισμα ". Προσωπικά πιστεύω ότι Νευρο-Σημασιολογία ξεκινά όταν CBT αφήνει ανοικτά και είναι μια πιο ισχυρή διαδικασία.

Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι αντιμετώπισης της ψυχολογικής πλευρά της προσωπικότητας, που έχει αναπτυχθεί τυλιγμένο στα "αμπέλια του τραυλισμού», και ένα από αυτά είναι η προσωπική θεραπεία Construct, επίσης γνωστό ως αφηγηματική θεραπεία. Με απλά λόγια, η μέθοδος αυτή εξετάζει τον τρόπο που το πρόσωπο, έχει κατασκευαστεί ολόκληρο το persona τους ως ένα άτομο που τραυλίζει και προσπαθεί να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει το άτομο στην ανάπτυξη της persona ενός άπταιστα ή πιο άπταιστα.

Άλλες μέθοδοι περιλαμβάνουν οπτικοποίηση, διαλογισμό και τους τρόπους που επιδιώκουν να αφαιρέσετε τα συναισθήματα και το τραύμα παγιδευτεί στα ενεργειακά πεδία του σώματος, ως αποτέλεσμα του τραυλισμού εμπειρίες και άλλα προσωπικά ανησυχητικές εμπειρίες, που συμβάλλουν στην αντανακλαστικό φόβο και το άγχος επίπεδα σας. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν τέτοιες αναδυόμενες λεπτομέρειες όπως, "Pranic Healing», και, «συναισθηματική θεραπεία της ελευθερίας", επίσης γνωστή ως EFT. Αλλά και πάλι, όλα αυτά είναι θέματα για τα επόμενα θέσεις, γι 'αυτό και πάλι σας προτρέπω να εγγραφείτε στο RSS feed μου ή ειδοποίηση μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, έτσι ώστε να μην χάσετε θέσεις για τα θέματα και το περιεχόμενο που δεν θα διαβάσετε πουθενά αλλού. Αν βρεθεί αυτό το post προκλητική με οποιονδήποτε τρόπο, παρακαλούμε να κάνετε ένα σχόλιο.

Σχόλια:

  • Phillip Marais

    Γρύλος

    Πράγματι, βρήκα αυτό το post προκλητική. Έχω αναρωτηθεί πολλές φορές στο πώς είμαι πολύ καλά και εύγλωττη στη ζώνη άνεσής μου, (μεταξύ συναδέλφων απόφοιτοι του προγράμματος McGuire), αλλά πάσχουν από αναταράξεις κατά την παρουσίαση μιας υπόθεσης στο δικαστήριο.

    Είμαι, ωστόσο, της γνώμης ότι οι ενιαίο μεγαλύτερο stutterers φόβος έχει, είναι ο φόβος του τραυλισμού. Η αλλαγή νοοτροπίας που πρέπει να συμβεί είναι να αποδεχθεί τον εαυτό του ως τραυλός. Μόλις αυτό επιτευχθεί πλήρως, δεν υπάρχει κανένας φόβος του τραυλισμού. Γιατί αλλιώς δεν θα τραύλισμα πτώση επίπεδο αφού disfluent σκόπιμα σε μια συνομιλία, υποδεικνύοντας έτσι στο ακροατή σας ότι είστε πράγματι ένας τραυλός, και τι έγινε;
    Είμαι στη διαδικασία της αυτο-αποδοχής, που κάνει πραγματικά να πάρει χρόνο και προσπάθεια.

    Θα πρέπει να επισκεφθείτε το site σας τακτικά για να διαβάσετε νέες ενημερώσεις :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Γεια σου Τζακ, ευχαριστώ για την αίτηση του φίλου. Καλό άρθρο (s)? Εξεπλάγην ευχάριστα να διαβάσετε την ενότητα για Νευρο-Σημασιολογία, διότι αυτή είναι η διαδικασία που έχω κάνει μόνος μου για μια στιγμή τώρα. Στην εμπειρία μου είναι πολύ αποτελεσματική (σίγουρα πιο αποτελεσματικά από ό, τι λογοθεραπεία φαινόταν να είναι). Πού μπορώ να διαβάσετε σχετικά με τις θεωρίες πίσω από τις αιτίες για το τραύλισμα και τέτοια;

  • bjmyers

    Είμαι ένας παθολόγος ομιλίας του σχολείου. Το σχόλιό σας είναι πολύ καλή και πολύ χρήσιμη. Είμαι ιδιαίτερα ελπίζοντας για κάποια σχόλια για DAF (ειδικά Casa Futura). Σας ευχαριστώ για να κάνει αυτό το ιστολόγιο.

  • Ντάνιελ Aigbe

    Τώρα καταλαβαίνω το νόημα του NLP.

    Σας ευχαριστώ.