Πάταξη τραύλισμα Σκέψεις - CBT, NLP, EFT & αφηγηματική θεραπεία

από StutteringJack


Στην τελευταία μου δυο θέσεις, έχω μιλήσει για την ψυχολογική πλευρά του τραυλισμού / τραυλισμό, και πώς ο φόβος μας μιλώντας άγχος, είναι σε μεγάλο βαθμό ως αποτέλεσμα της αντιληπτή συνέπεια της ομιλίας με την ομιλία δύστοκος. Μίλησα για μερικά από τα τυπικά καταστροφική και ο φόβος της ομιλίας προκαλεί άγχος συνέπειες, ότι μπορούμε να πλάθω στο μυαλό μας. Αυτό το είδος της σκέψης έχει αναφερθεί από κάποιους ως «βρωμερό σκέψης».

nlp Σκεπτόμενος αυτό τον τρόπο δεν είναι πολυμήχανος μας. Είναι εγγυημένο να μας κάνουν να τραυλίζουν χειρότερα, λόγω των συνεπειών που δίνουμε στην ύπαρξη δύστοκος, σε αυτές τις καταστάσεις. Για παράδειγμα, «αν κολλάει σε αυτή τη συνέντευξη για δουλειά που σίγουρα δεν θα πάρει τη δουλειά γιατί ο καθένας μισεί τραύλισμα ανθρώπους". Αν στρώμα που με περαιτέρω αρνητικές σκέψεις όπως, «αν δεν μπορώ να βρω δουλειά θα έχω κανένα εισόδημα», και στη συνέχεια να συνεχίσει να προσθέσω σε αυτό περαιτέρω στρώματα, όπως, «αν δεν έχω εισόδημα θα μπορούσε να γίνει άστεγοι", "αν μου είμαι άστεγος δεν μπορεί να έχει οποιαδήποτε τρόφιμα "," αν δεν έχω φαγητό θα πεθάνω ". Τώρα, προφανώς δεν είμαστε συνείδηση ​​του layering αυτές τις σκέψεις σε σκέψεις, αλλά σίγουρα το κάνουμε υποσυνείδητα, και σε ένα κλάσμα του δευτερολέπτου. Αν δεν αναγνωρίσουμε και να αποδεχθούμε ότι πολλοί από τους φόβους μας, υποσυνείδητα στρώμα τους εαυτούς τους πίσω στο "φόβο του θανάτου», δεν θα καταλάβουμε γιατί υπάρχει τέτοιος φόβος και το άγχος, που συνδέονται με την κατοχή κάποιο πρόβλημα στο να πάρει λέξεις από μας στόμα, και στο κεφάλι του άλλου ατόμου. Γεννιόμαστε με μια έμφυτη πίστη, η οποία συχνά επιβεβαιώνεται μέσα από τις εμπειρίες της παιδικής ηλικίας μας, ότι εκείνοι που είναι «προφανώς λανθασμένη" κατά κάποιο τρόπο, είναι συχνά ξεχώρισε και περιθωριοποιημένων, ή «θυσιάζεται» με κάποιο τρόπο από την ομάδα. Έτσι, υπάρχει ένα βαθύ φόβο υπάρχει μέσα σε κάθε ανθρώπινο ον, να θεωρηθεί ότι είναι «διαφορετικοί», όταν ξέρουμε ότι είναι διαφορετικά. Τέτοιες σκέψεις, αν αφεθεί να τρέχει ανεξέλεγκτο στο κεφάλι σας, μπορεί να οδηγήσει σε κρίσεις πανικού, ή τουλάχιστον, ένα σταθερό υψηλό επίπεδο άγχους, και μπορεί να ελέγξει πλήρως την κατεύθυνση προς την οποία εξελίσσεται η ζωή σας. Μπορεί όλοι φοβούνται να αναχθούν στον φόβο του θανάτου; Στο βαθύτερο επίπεδο στρώσεις "ΝΑΙ". Αυτή είναι μια βασική κατανόηση που πρέπει να έχετε, αν είναι να αλλάξει έμφυτη και αντανακλαστικό τρόπο σκέψης σας, για καταστάσεις όπου θα επιτρέπουν τη συνέπεια των δύστοκος ομιλία σας, για να καθορίσει το επίπεδο του άγχους σας. Πρέπει να μάθεις να παρέμβει στη βάση της σκέψης, έτσι ώστε όλο και τοξικές σκέψεις, δεν κλιμακώσει τις συνέπειες της ομιλίας δύστοκος στο σημείο όπου στέλνουν την ομιλία σας εκτός ελέγχου και σε ανεξέλεγκτη αποφυγή, ντροπή, αμηχανία και πανικό, η οποία τελικά οδηγεί με συνεχώς αυξανόμενα επίπεδα του τραυλισμού.

Αν δεχτούμε ότι η δημιουργία αρνητικών συνεπειών, της ομιλίας δύστοκος, οδηγούν σε υψηλότερο άγχος, και ότι αυτές οι συνέπειες, έχουν ως αποτέλεσμα τις δικές μας σκέψεις και τα συναισθήματα, και ότι μπορούμε να αλλάξουμε αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα, τότε μπορούμε να αρχίσουμε να εξετάζουμε τρόπους για να κάνουμε αυτές τις αλλαγές.

Έτσι, πώς μπορεί αυτό να επιτευχθεί; Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που έχουν, και χρησιμοποιούνται, για να εκπαιδεύσει τους ανθρώπους, όχι μόνο τους ανθρώπους που τραυλίζουν, να εξετάσει την εγκυρότητα των σκέψεων και των συναισθημάτων τους.

Η πρώτη από αυτές είναι μια διαδικασία που είναι γνωστή ως Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία, επίσης γνωστό ως CBT. CBT διδάσκει το άτομο να εξετάσει και να αναλύσει τις αρνητικές σκέψεις, και τις αρνητικές συνέπειες, ότι εμφανίζεται μια συγκεκριμένη ενέργεια θα έχει, και να αναζητήσει την πραγματική ισχύ σε αυτές τις αντιλήψεις. Ιδανικά, ο ιατρός CBT βοηθά το άτομο να δει ότι δεν υπάρχει καμία κύρος στην αναλύονται αντίληψη και ότι οι σκέψεις ήταν στην πραγματικότητα παράλογο σε διάφορους βαθμούς και έλλειψη τεκμηρίωσης. Στην περίπτωση αυτή, οι σκέψεις περιστρέφονται γύρω από το τραύλισμα. Για παράδειγμα, εάν το άτομο μπορεί να έχει την αντίληψη ότι αν μπλοκ και τραυλίζει, ο ακροατής θα νομίζει ότι είναι «καθυστερημένος κατά κάποιο τρόπο", ή, "μικρότερων νοημοσύνη», ή, «δεν λέει την αλήθεια», (δείτε τη λίστα των γενικών επιπτώσεων στην τελευταία θέση μου). Η λεπτομερέστερη ανάλυση της αυτές τις σκέψεις έχουν ως στόχο την αποκάλυψη ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να στηρίζουν τους ως αλήθεια. Με το να πάρει το πρόσωπο που τραυλίζει, για να δείτε πόσο αβάσιμες ή παράλογες αυτές οι σκέψεις είναι, συνεχώς ζητώντας από ποια αποδεικτικά στοιχεία που έχουν για αυτές τις αντιλήψεις, μπορεί κανείς να μάθει να αντικαταστήσει αυτές τις σκέψεις με πιο λογικό και πιο προσωπικά χρήσιμες σκέψεις, και έτσι να μειώσει την ομιλία επίπεδο άγχους.

Η δεύτερη και η λιγότερο γνωστή διαδικασία είναι γνωστή ως νευρο-σημασιολογία, η οποία είναι μια παραφυάδα μιας διαδικασίας που είναι γνωστή ως νευρο Linguistic Programming, επίσης γνωστή ως NLP. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί με την προϋπόθεση, ότι αν μπορείτε να μιλήσω με ευφράδεια σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, μπορείτε να μάθετε να μιλάτε με ευφράδεια σε όλες τις καταστάσεις. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να μάθουν να αναγνωρίζουν την «κατάσταση του νου" που βρίσκεστε όταν είστε καλά, και τις διαφορετικές καταστάσεις που βρίσκεστε όταν είστε το κλείδωμα και το τραύλισμα, και στη συνέχεια να μάθουν να το βήμα σε αυτή την άπταιστα κατάσταση νου, κατά βούληση. Λειτουργεί με την προϋπόθεση ότι το τραύλισμα είναι ένα "πρόβλημα σκέψης», που εκδηλώνεται με ένα "μιλώντας πρόβλημα". Νευρο-σημασιολογία επιδιώκει να αλλάξει τα νοήματα που έχετε δώσει σε ορισμένα γεγονότα, στις εμπειρίες της ζωής σας, από το να είναι ο φόβος βασίζεται στην ύπαρξη πιο επινοητικοί σας. Η προϋπόθεση είναι ότι το κλείδωμα και τραύλισμα είναι πανικό και το άγχος που εκφράζεται μέσα στους μυς που ελέγχουν την ομιλία. Ακριβώς όπως μια κρίση πανικού, μια ομάδα ομιλίας ενεργοποιείται ψυχολογικά. Το έργο αυτό έχει για πρώτη φορά από τον Δρ Μπομπ Bodenhamer, σε συνεννόηση με τον Michael Hall, δύο κύρια επαγγελματίες του NLP και Νευρο-σημασιολογία. Η θεωρία και η πρακτική που εμπλέκονται στον έλεγχο αυτών των μεθόδων για τη μείωση του άγχους μιλώντας, δεν είναι απλό να κατανοήσει και να θέσει σε εφαρμογή, τόσο καθοδήγηση από έναν κύριος επαγγελματίας σε αυτή τη μέθοδο είναι σκόπιμο, αλλά δύσκολο να βρεθεί. Ευτυχώς ο Δρ Bodenhamer, έχει δημοσιεύσει ένα βιβλίο για το πώς να κατανοήσουν και να εφαρμόσουν αυτή τη διαδικασία, η οποία για το κόστος της παραδόσεως εβδομάδες παγοκλόνης, θα ήταν μια πολύ αξίζει Εκτός από την "εργαλειοθήκη" σας για να επιτεθεί μιλώντας άγχος και τραύλισμα. Το βιβλίο ονομάζεται "Mastering το κλείδωμα και το τραύλισμα». Προσωπικά πιστεύω ότι Νευρο-σημασιολογία ξεκινά όταν CBT αφήνει ανοικτά και είναι μια πιο ισχυρή διαδικασία.

Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι για την αντιμετώπιση της ψυχολογικής πλευράς της προσωπικότητας, που έχει αναπτυχθεί τυλιγμένα στα "αμπέλια του τραυλισμού», και ένα από αυτά είναι η προσωπική κατασκευάσματος θεραπείας, επίσης γνωστό ως αφηγηματική θεραπεία. Με απλά λόγια, η μέθοδος αυτή εξετάζει τον τρόπο που το άτομο, έχει κατασκευάσει ολόκληρο persona τους ως ένα άτομο που τραυλίζει, και προσπαθεί να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει το άτομο για την ανάπτυξη του περσόνα ενός ή περισσοτέρων άπταιστα άπταιστα ομιλητή.

Άλλες μέθοδοι περιλαμβάνουν οπτικοποίηση, διαλογισμό και τις λεπτομέρειες που επιδιώκουν να αφαιρέσει τα συναισθήματα και τραύματα παγιδευμένοι στα ενεργειακά πεδία του σώματος, ως αποτέλεσμα της τραύλισμα εμπειρίες και άλλα προσωπικά ενοχλητικό εμπειρίες, που συμβάλλουν στην αντανακλαστικό φόβο και το άγχος επίπεδα σας. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν τέτοιες αναδυόμενες λεπτομέρειες όπως, «Pranic Healing», και, «συναισθηματική θεραπεία της ελευθερίας", επίσης γνωστή ως EFT. Αλλά και πάλι, όλα αυτά είναι θέματα για τις θέσεις που έρχονται, γι 'αυτό και πάλι σας καλώ να εγγραφούν για ειδοποίηση με το RSS feed ή email μου, έτσι ώστε να μην χάσετε θέσεις για τα θέματα και το περιεχόμενο που δεν θα διαβάσετε πουθενά αλλού. Αν βρεθεί αυτό το post προκλητική με οποιονδήποτε τρόπο, παρακαλούμε να κάνετε ένα σχόλιο.

Σχόλια:

  • Phillip Marais

    Γρύλος

    Πράγματι, βρήκα αυτό το post προκλητική. Έχω αναρωτηθεί πολλές φορές πώς είμαι άπταιστα και εύγλωττη στη ζώνη άνεσης μου, (μεταξύ συναδέλφων απόφοιτοι του προγράμματος McGuire), αλλά πάσχουν από αναταράξεις κατά την παρουσίαση μιας υπόθεσης στο δικαστήριο.

    Είμαι όμως της άποψης που έχουν οι μονές μεγαλύτερη stutterers φόβος, ο φόβος του τραυλισμού. Η αλλαγή νοοτροπίας που πρέπει να συμβεί είναι να δεχτούμε τον εαυτό του ως τραυλός. Μόλις αυτό επιτευχθεί πλήρως, δεν υπάρχει κανένας φόβος του τραυλισμού. Γιατί αλλιώς δεν θα τραύλισμα σταγόνα επίπεδο αφού δυσχέρεια σκόπιμα σε μια συνομιλία, δείχνοντας έτσι για να ακροατή σας ότι είστε πράγματι μια τραυλός, και τι έγινε;
    Είμαι στη διαδικασία της αυτο-αποδοχής, το κάνει πραγματικά να πάρει χρόνο και προσπάθεια.

    Θα πρέπει να επισκεφθείτε το site σας τακτικά για να διαβάσετε νέες ενημερώσεις :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Γεια σου Τζακ, ευχαριστώ για την αίτηση του φίλου. Καλό άρθρο (s)? Εξεπλάγην ευχάριστα να διαβάσετε την ενότητα για νευρο-Σημασιολογία, διότι αυτή είναι η διαδικασία που έχω κάνει από μόνος μου για μια στιγμή τώρα. Στην εμπειρία μου είναι πολύ αποτελεσματική (σίγουρα πιο αποτελεσματικό από λογοθεραπεία φαινόταν να είναι). Πού μπορώ να διαβάσετε σχετικά με τις θεωρίες πίσω από τις αιτίες για το τραύλισμα και τέτοια;

  • bjmyers

    Είμαι ένας παθολόγος σχολείο ομιλία. Το σχόλιό σας είναι πολύ καλή και πολύ χρήσιμη. Είμαι ιδιαίτερα ελπίζοντας σε κάποια σχόλια για DAF (ειδικά Casa Futura). Σας ευχαριστώ γι 'αυτό το blog.

  • Daniei Aigbe

    Τώρα καταλαβαίνω το νόημα του NLP.

    Ευχαριστώ.