Beating Stottern Thoughts - CBT, NLP, EFT & Narrative Therapie

von StutteringJack


In meiner letzten Beiträge habe ich über die psychologische Seite des Stotterns / Stottern gesprochen, und wie unsere Angst vor dem Sprechen Angst, ist vor allem als Folge der wahrgenommenen Folge der im Gespräch mit dysfluent Rede. Ich sprach über einige der typischen destruktiv und Angst vor dem Sprechen angsterzeugende Folgen, dass wir in unserem Geist heraufbeschwören. Diese Art von Denken ist von einigen als "stinkenden Denken" bezeichnet.

nlp Denken auf diese Weise ist nicht einfallsreich für uns. Es wird garantiert, dass wir stottern schlimmer, weil der Folge, dass wir setzen darauf, dysfluent, in diesen Situationen. Zum Beispiel, "wenn ich stottern in diesem Vorstellungsgespräch werde ich definitiv den Job nicht bekommen, weil jeder Stottern Menschen hasst". Wenn Sie die Schicht, dass mit weiteren negativen Gedanken wie, und dann weiter auf, dass weitere Schichten wie hinzufügen, "wenn ich kein Einkommen könnte ich obdachlos werden" ", wenn ich einen Job ich kein Einkommen haben nicht bekommen", "wenn ich bin obdachlos Ich kann nichts zu essen "," wenn ich kein Essen, das ich sterben ". Jetzt natürlich sind wir nicht bewusst Schichtung diese Gedanken auf Gedanken, aber wir sicherlich tun es unbewusst, und in einem Bruchteil einer Sekunde. Wenn wir nicht zu erkennen und zu akzeptieren, dass viele unserer Befürchtungen, unbewusst zurück in die "Todesangst" Schicht selbst, werden wir nicht verstehen, warum es eine solche Furcht und Angst, mit etwas Mühe in immer Worte aus verbundenen unsere Mund und in den Kopf der anderen Person. Wir sind mit einem angeborenen Glauben, die oft durch unsere Kindheitserfahrungen bestätigt geboren ist, dass diejenigen, die "offensichtlich fehlerhaft" auf gewisse Weise, häufig ausgesondert und an den Rand gedrängt oder "Opfer" in irgendeiner Weise von der Gruppe. So gibt es eine tiefe Angst es in jedem Menschen, der gesehen werden "anders" zu sein, wenn wir wissen, dass wir anders sind. Solche Gedanken, wenn erlaubt grassiert in den Kopf zu laufen, kann zu Panikattacken, oder zumindest, eine gleichbleibend hohe Niveau der Angst, und kann die Richtung, in die Ihr Leben fortschreitet völlig zu kontrollieren. Können alle Furcht zurück in die Angst vor dem Tod zurückgeführt werden? Am tiefsten geschichteten Niveau "JA". Dies ist ein Schlüssel Verständnis, die Sie benötigen, wenn Sie Ihre angeborenen und Reflex Denken zu verändern, zu Situationen, in denen Sie so die Konsequenz Ihrer Rede dysfluent werden, um Ihre Angst Ebene zu bestimmen. Sie müssen lernen, an der Basis Gedanken einzugreifen, so dass immer mehr giftige Gedanken, nicht die Folgen dysfluent Rede vor dem Punkt, wo sie senden Sie Ihre Sprache außer Kontrolle geraten und in unkontrollierten Vermeidung, Scham, Peinlichkeit und Panik, was letztlich zu eskalieren immer Ebenen des Stotterns zu.

Wenn wir akzeptieren, dass die Schaffung von negativen Folgen der dysfluent Rede, zu höheren Angst führen, und dass diese Folgen sind als Ergebnis unserer eigenen Gedanken und Gefühle, und dass wir diese Gedanken und Gefühle zu ändern, dann können wir beginnen zu sehen nach Möglichkeiten, um diese Änderungen vorzunehmen.

Wie kann dies erreicht werden? Es gibt verschiedene Methoden, die gewesen sind, und werden verwendet, um Menschen, nicht nur die Menschen, die stottern, zu trainieren, um an der Gültigkeit ihrer Gedanken und Gefühle zu suchen.

Die erste davon ist ein Verfahren, wie kognitive Verhaltenstherapie bekannt ist, weiß auch, wie CBT. CBT lehrt die einzelnen zu schauen und zu analysieren, die negativen Gedanken, und die negativen Folgen, die sie sehen, eine bestimmte Handlung haben, und suchen Sie den echten Gültigkeit in den Wahrnehmungen. Idealerweise ist das CBT Praktiker hilft dem Einzelnen, zu sehen, dass es keine Gültigkeit in der Wahrnehmung und analysiert, dass die Gedanken waren in der Tat unlogisch, in unterschiedlichem Umfang und Begründung fehlt. In diesem Fall wird die Gedanken kreisen um das Stottern. Zum Beispiel, wenn das Individuum den Eindruck, dass, wenn er blockiert und stottert, wird der Zuhörer, er ist "spät in irgendeiner Weise" haben, oder, "von geringerer Intelligenz" oder "nicht die Wahrheit sagt", (siehe Liste der allgemeinen Folgen in meinem letzten Beitrag). Eine genauere Analyse dieser Gedanken werden zu enthüllen, dass es keine Beweise, um sie als Wahrheit unterstützen sollen. Durch die sich die Person, die stottert, zu sehen, wie unbegründet oder unlogisch diese Gedanken, durch ständig fragen, welche Beweise sie für diese Wahrnehmungen zu haben, kann man lernen, diese Gedanken mit logischer und mehr persönlich nützliche Gedanken zu ersetzen, und so senken Sie die sprech Angst Ebene.

Die zweite und weniger bekannten Verfahren wird als Neuro-Semantik, die ein Ableger der ein Verfahren, wie Neuro Linguistic Programming, auch als NLP bekannt ist bekannt. Diese Methode funktioniert auf der Prämisse, dass, wenn Sie fließend in der jeweiligen Situation sprechen kann, können Sie lernen, fließend in allen Situationen zu sprechen. Um dies zu tun, zu lernen, die "Geisteszustand", die Sie in, wenn Sie fließend sind und die verschiedenen Zustände, die Sie in, wenn Sie blockieren und Stottern zu identifizieren, und dann lernen, in diesen fließenden Zustand der Schritt müssen Sie nichts, nach Belieben. Es funktioniert auf der Prämisse, dass Stottern ist eine "Denkproblem", die in einer "sprechende Problem" manifestiert. Neuro-Semantik versucht, die Bedeutung, die Sie auf bestimmte Ereignisse gegeben haben, zu ändern, in Ihrem Leben Erfahrungen, andere als die Angst zugrunde, dass einfalls zu Ihnen. Die Voraussetzung ist, dass die Blockierung und Stottern ist Panik und Angst sich in den Muskeln, die Rede Kontrolle abzugeben. Genau wie eine Panikattacke ist ein Sprachblock psychisch ausgelöst. Diese Arbeit wurde von Dr. Bob Bodenhamer Pionierarbeit geleistet, in Absprache mit Michael Hall, beide Master-Praktizierenden in NLP und Neuro-Semantik. Die Theorie und Praxis bei der Bewältigung dieser Methoden zur Verringerung der Angst sprechen beteiligt, sind nicht einfach zu verstehen und in die Praxis umzusetzen, so Führung von einem Master-Praktiker in diesem Verfahren ist es ratsam, aber schwer zu finden. Glücklicher Dr. Bodenhamer, hat ein Buch darüber, wie zu verstehen und anzuwenden, diesen Prozess, der für die Kosten der Lieferung von einer Woche Pagoclon, wäre eine sehr wert zusätzlich zu Ihrem "Werkzeugkasten" zu sprechen Angst und Stottern anzugreifen veröffentlicht. Das Buch heißt " Die Beherrschung Blocking und Stottern ". Ich persönlich glaube, dass Neuro-Semantik beginnt, wo CBT aufhört und ist ein leistungsfähiger Prozess.

Es gibt andere Methoden der Bewältigung der psychologischen Seite der Persönlichkeit, die in dem "Reben des Stotterns" entwickelt gewickelt hat, und einer von denen ist Personal Construct-Therapie, auch als Narrative Therapie kennen. In einfachen Worten, sieht, dass Verfahren in der Weise, dass die Person hat ihre ganze Persönlichkeit als eine Person, stottert, und ist bestrebt, die Schwierigkeiten zu beseitigen, dass die Person bei der Entwicklung der Persönlichkeit eines oder mehrere fließend spricht fließend Gesichter konstruiert.

Andere Methoden umfassen Visualisierung, Meditation und Modalitäten, die die Emotionen und Traumata in den Energiefelder des Körpers gefangen zu entfernen, als ein Ergebnis des Stotterns Erfahrungen und andere persönlich beunruhigende Erfahrungen, die auf Ihre Reflex Furcht und Angst Ebenen beitragen zu suchen. Zu diesen Methoden gehören wie Schwellen Modalitäten "Pranic Healing" und "emotionale Freiheit Therapie", die auch als EFT bekannt. Aber noch einmal, das sind alles Themen für die kommenden Beiträge, so bitte ich Sie wieder auf meinen RSS-Feed oder E-Mail Benachrichtigung abonnieren, so dass Sie nicht verpassen Beiträge über Themen und Inhalte, die Sie sonst nirgends zu lesen. Wenn Sie diesen Beitrag dachte, in irgendeiner Weise provoziert, stellen Sie bitte einen Kommentar.

Kommentare:

  • Phillip Marais

    Jack

    In der Tat fand ich diesen Beitrag zum Nachdenken anregend. Ich habe viele eine Zeit, wie ich fließend und eloquent in meiner Komfort-Zone, (zwischen Kolleginnen und Absolventen der McGuire Programm) fragte sich, leiden aber unter Turbulenzen bei der Vorstellung eines Falles vor Gericht.

    Ich bin jedoch der Meinung, dass die einzelnen größte Angst Stotterer haben, ist die Angst vor Stottern. Die Änderung der Denkweise, die geschehen muss, ist, sich selbst als Stotterer zu akzeptieren. Sobald dies erreicht werden kann, besteht keine Gefahr, Stottern. Warum sonst hat man Stottern Pegelabfall, nachdem sie absichtlich in einem Gespräch disfluent und damit auf Ihre Zuhörer, die Sie tatsächlich ein Stotterer anzeigt, und so was?
    Ich bin in den Prozess der Selbst-Akzeptanz, ist es wirklich braucht Zeit und Mühe.

    Ich werde Ihre Website besuchen regelmäßig, um neue Updates zu lesen :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hey Jack, danke für die Freundschaftsanfrage. Guter Artikel (n); Ich war angenehm überrascht, um den Abschnitt über Neuro-Semantik zu lesen, denn das ist der Prozess, die ich auf meiner eigenen zu tun für eine Weile jetzt. Nach meiner Erfahrung ist es sehr effektiv (sicherlich effektiver als Sprachtherapie zu sein schien). Wo kann ich bis auf den Theorien hinter den Ursachen für Stottern und wie?

  • bjmyers

    Ich bin ein Schul Logopädin. Ihr Kommentar ist sehr gut und sehr hilfsbereit. Ich bin vor allem in der Hoffnung auf ein paar Kommentare zu DAF (insbesondere Casa Futura). Danke, dass Sie tun, dieses Blog.

  • Daniei Aigbe

    Jetzt verstehe ich den Sinn des NLP.

    Danke.