Beating Stottern Gedanken - CBT, NLP, EFT & Narrative Therapie

von StutteringJack


In meiner letzten Beiträge habe ich über die psychologische Seite des Stotterns / Stottern gesprochen, und wie unsere Angst vor dem Sprechen Angst, ist vor allem als Folge des wahrgenommenen Folge des Sprechens mit dysfluent Rede. Ich sprach über einige der typischen destruktiven und Angst vor dem Sprechen Angst zu provozieren Folgen, dass wir in unserem Geist heraufbeschwören. Diese Art von Denken ist von einigen als "stinkenden Denken" bezeichnet.

nlp Denken diese Weise ist nicht einfallsreich zu uns. Es wird garantiert, um uns zu stottern schlimmer, weil der Folge, dass wir auf Sein dysfluent legen, in diesen Situationen. Zum Beispiel, "wenn ich stottern in diesem Job Interview, das ich auf jeden Fall den Job nicht bekommen, weil jeder hasst Stottern Menschen." Wenn Sie Schicht, die mit weiteren negativen Gedanken wie, "wenn ich einen Job nicht bekommen, werde ich kein Einkommen zu haben", und dann weiter auf, dass weitere Schichten wie, "wenn ich kein Einkommen könnte ich obdachlos geworden" hinzufügen, "wenn ich Ich bin obdachlos dürfen keine Lebensmittel "," wenn ich kein Essen werde ich sterben. " Jetzt sind wir offensichtlich nicht bewusst Schichtung diese Gedanken auf Gedanken, aber wir sicherlich tun es unbewusst, und in einem Bruchteil einer Sekunde. Wenn wir nicht erkennen und akzeptieren, dass viele unserer Ängste, unbewusst Schicht sich wieder auf die "Angst vor dem Tod", werden wir nicht verstehen, warum es so ist, Furcht und Angst, mit etwas Mühe in immer Wörter aus unserer verbunden Mund und in den Kopf des anderen. Wir sind mit einem angeborenen Glauben, die oft durch unsere Kindheitserfahrungen bestätigt, dass diejenigen, die "offensichtlich fehlerhaft" in gewisser Weise sind, werden oft herausgegriffen und an den Rand gedrängt oder "geopfert" in irgendeiner Weise von der Gruppe geboren. So gibt es eine tiefe Angst gibt es in jedem Menschen, ist, gesehen, um "anders" sein, wenn wir wissen, dass wir anders sind. Solche Gedanken, wenn man sie an der Tagesordnung in den Kopf laufen, kann dazu führen, Angriffe oder zumindest einem konstant hohen Niveau der Angst Panik, und kann die Richtung, in die Ihr Leben fortschreitet völlig die Kontrolle. Können alle Angst zurück auf die Angst vor dem Tod zurückverfolgt werden? Auf der tiefsten Ebene geschichtet "JA". Dies ist ein Schlüssel Verständnis, die Sie benötigen, wenn Sie Ihre angeborenen und Reflex denken, über Situationen, in denen Sie so die Konsequenz Ihrer Rede dysfluent sind, um Ihre Angst Ebene bestimmen zu verändern sind. Sie müssen lernen, an der Basis Gedanken einzugreifen, so dass immer mehr giftige Gedanken, nicht die Folgen der dysfluent Rede vor dem Punkt, wo sie senden Sie Ihre Sprache außer Kontrolle geraten und in eine unkontrollierte Eskalation zu vermeiden, Scham, Scham und Panik, die letztlich immer Ebenen des Stotterns zu.

Wenn wir akzeptieren, dass die Schaffung von negativen Folgen der dysfluent Rede, zu höheren Angst führenden, und dass diese Folgen werden als ein Ergebnis unserer eigenen Gedanken und Gefühle, und dass wir diese Gedanken und Gefühle ändern, dann können wir anfangen zu sehen nach Möglichkeiten, um diese Änderungen vorzunehmen.

Also, wie kann dies erreicht werden? Es gibt verschiedene Methoden, die gewesen sind, und werden verwendet, um Menschen zu trainieren, nicht nur Menschen, die stottern, an der Gültigkeit ihrer Gedanken und Gefühle zu suchen.

Der erste von diesen ist ein Verfahren, wie kognitive Verhaltenstherapie bekannt, die auch als CBT kennen. CBT lehrt die einzelnen zu schauen und die negativen Gedanken zu analysieren und die negativen Folgen, dass sie eine bestimmte Aktion sehen müssen, und suchen Sie nach der realen Gültigkeit in diesen Wahrnehmungen. Idealerweise ist die CBT Praktiker hilft dem Einzelnen, um zu sehen, dass es keine Gültigkeit in der Wahrnehmung und analysiert, dass die Gedanken waren in der Tat unlogisch, in unterschiedlichem Umfang und mangelnde Begründung. In diesem Fall sind die Gedanken kreisen um Stottern. Zum Beispiel, wenn das Individuum den Eindruck, dass, wenn er Blöcke und stottert, wird der Hörer "mit geringerer Intelligenz" denken, er ist "spät in irgendeiner Weise", oder,, oder, "nicht die Wahrheit gesagt haben", (siehe die Liste der allgemeinen Folgen in meinem letzten Beitrag). Eine genauere Analyse dieser Gedanken sind bei der Entdeckung, dass es keine Beweise, um sie als Wahrheit unterstützen sollen. Durch die sich die Person, die stottert, zu sehen, wie unbegründet oder unlogisch diese Gedanken durch ständig fragen, welche Beweise sie für diese Wahrnehmungen, kann man lernen, diese Gedanken mit logischer ersetzen und mehr persönlich nützliche Gedanken, und so senken Sie die Sprech Angstniveau.

Die zweite und weniger bekannten Verfahren wird als Neuro-Semantik, die ein Ableger der ein Verfahren, wie Neuro-Linguistische Programmierung, die auch als NLP bekannt ist bekannt. Diese Methode funktioniert auf der Prämisse, dass, wenn Sie fließend in einer bestimmten Situation sprechen kann, kann man lernen, fließend in allen Situationen zu sprechen. Um dies zu tun, zu lernen, die "state of mind", die Sie in, wenn Sie fließend sind, und die verschiedenen Zustände, die Sie in, wenn Sie blockieren und Stottern zu identifizieren und dann zu lernen, um in diesem Zustand der fließend Schritt müssen Sie nichts, am Willen. Es funktioniert auf der Prämisse, dass Stottern ist eine "Denkproblem", die in einem "sprechende Problem" manifestiert. Neuro-Semantik versucht, die Bedeutung, die Sie auf bestimmte Ereignisse gegeben haben, zu ändern, in Ihrem Leben Erfahrungen, davon, dass die Angst zugrunde, dass einfalls zu Ihnen. Die Prämisse ist, dass die Blockierung und Stottern ist Panik und Angst sich in den Muskeln, die Rede zu kontrollieren ausdrückt. Genau wie eine Panikattacke ist ein Sprachblock psychologisch ausgelöst. Diese Arbeit wurde von Dr. Bob Bodenhamer Pionier wurde, in Absprache mit Michael Hall, beide Master-Praktizierenden in NLP und Neuro-Semantik. Die Theorie und Praxis bei der Bewältigung dieser Methoden zur Reduzierung von Angst beteiligt sprechen, sind nicht einfach zu verstehen und in die Praxis umgesetzt, so Anleitung von einem Master-Practitioner in diesem Verfahren ist ratsam, aber schwer zu finden. Glücklicher Dr. Bodenhamer, hat ein Buch darüber, wie zu verstehen und anzuwenden diesen Prozess, der für die Kosten der Lieferung von einer Woche pagoclone, wäre eine sehr wert zusätzlich zu Ihrem "Werkzeugkasten" zu sprechen Angst und Stottern anzugreifen veröffentlicht. Das Buch heißt: " Mastering Blocking und Stottern ". Ich persönlich glaube, dass Neuro-Semantik beginnt, wo CBT aufhört und ist ein leistungsfähiger Prozess.

Es gibt andere Methoden der Adressierung der psychologischen Seite der Persönlichkeit, die entwickelt hat sich in den "Reben des Stotterns" verpackt, und einer von denen ist Personal Construct-Therapie, die auch als Narrative Therapie kennen. In einfachen Worten, sieht, dass Verfahren in der Weise, dass die Person, hat ihre ganze Persönlichkeit als Mensch, der stottert konstruiert und bemüht sich um die Schwierigkeiten zu beseitigen, dass die Person, die bei der Entwicklung der Person eines oder mehrere fließend spricht fließend Gesichter.

Andere Methoden umfassen Visualisierung, Meditation und Modalitäten, die die Emotionen und Traumata in den Energiefeldern des Körpers gefangen, als Ergebnis der Erfahrungen Stottern und andere persönlich störenden Erfahrungen, die auf Ihre Reflex Furcht und Angst Niveaus beitragen zu entfernen suchen. Diese Verfahren umfassen wie Schwellen Modalitäten "Prana-Heilung" und "emotionale Freiheit Therapie", die auch als EFT bekannt. Aber noch einmal, das sind alles Themen für die kommenden Beiträge, so fordere ich Sie wieder auf meinen RSS-Feed oder E-Mail Benachrichtigung abonnieren, so dass Sie nicht verpassen Beiträge über Themen und Inhalte, die Sie sonst nirgendwo zu lesen. Wenn Sie diesen Beitrag gedacht, in irgendeiner Weise provozieren, stellen Sie bitte einen Kommentar.

Kommentare:

  • Phillip Marais

    Jack

    Tatsächlich fand ich diesen Beitrag zum Nachdenken anregende. Ich habe viele eine Zeit, wie ich fließend und eloquent in meiner Komfort-Zone (zwischen Lands Absolventen der McGuire Programm) fragte sich, leiden aber unter Turbulenzen bei der Präsentation einen Fall vor Gericht.

    Ich bin jedoch der Meinung, dass die einzelnen größte Angst Stotterer haben, ist die Angst vor Stottern. Die Änderung der Denkweise, die geschehen muss, ist, sich als Stotterer zu akzeptieren. Sobald dies erreicht werden kann, besteht keine Gefahr, Stottern. Warum sonst hat man Stottern Pegelabfall, nachdem sie absichtlich in einem Gespräch disfluent, um dadurch Ihre Zuhörer die angeben, dass Sie tatsächlich ein Stotterer, und so was?
    Ich bin in den Prozess der Selbstannahme, es funktioniert wirklich Zeit und Mühe.

    Ich werde Ihre Website besuchen regelmäßig neue Updates lesen :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hey Jack, danke für die Freundschaftsanfrage. Guter Artikel (s); Ich war angenehm überrascht, den Abschnitt über die Neuro-Semantik zu lesen, denn das ist der Prozess, den ich auf meinem eigenen zu tun für eine Weile jetzt. Nach meiner Erfahrung ist es sehr wirksam (sicherlich effektiver als Sprachtherapie zu sein schien). Wo kann ich lesen, auf die Theorien hinter den Ursachen für Stottern und wie?

  • bjmyers

    Ich bin ein Schul Logopädin. Ihr Kommentar ist sehr gut und sehr hilfreich. Ich bin der Hoffnung, besonders für einige Kommentare zu DAF (insbesondere Casa Futura). Vielen Dank für diesen Blog zu tun.

  • Daniei Aigbe

    Jetzt verstehe ich den Sinn des NLP.

    Danke.