Strach
Vrozené emoce na základně všech úzkosti je strach. Nemáme se učit
to, co je strach, protože náš mozek je naprogramován tak, aby rozpoznat, co je pro nás hrozbou, a vyvolat různé reakce v mozku, způsobit nás okamžitě reagovat, odstranit nás z podnětu způsobuje strach. To může být fyzická hrozba, nebo emocionální hrozbou pro naše zdraví. To může být skutečné a / nebo to může být stejně tak vnímán. Ať tak či onak, strach vyvolat reakci v našem mozku, a že tato reakce může způsobit i fyzické a psychické reakce v našem těle. Jak lidé, kteří koktají, tato reakce zvyšuje své pocity do jisté míry, a to buď lehce nebo těžce, ale to, co je známo, že zvýšená úzkost, přispívá k našemu stupni koktavosti. Uvědomíme-li si potom tento strach vede k úzkosti (nebo dokonce panika), což vede ke zvýšenému projevu dysfluency, pak je přirozené, že redukovat strach, bude mít za následek méně úzkosti a méně dysfluent řeči, a samozřejmě mnohem příjemnější existence. Takže když strach je na cestě našeho mluvení úzkosti, jak potom můžeme nahradit s emocí, která je vynalézavý k nám? Co je to pocit, že bychom mohli vyvolat v rámci našeho já, by to pomůže nahradit pocity strachu? Co jsme se bojí, když mluví s ostatními lidmi? Z různých důvodů příliš složité jít do tady, máme strach, jak jsme se vnímat a posuzovat jiní, a co to může znamenat v našem životě, a jak nám dává pocit, že v tu chvíli. Ve většině případů je to nelogické, že máme strach, když jsme o tom mluvit s jinou osobou, takže pokud není žádný logický důvod pro strach ostatních, pak musíme naučit sami dostat do stavu, který je stejně daleko od Stav strachu jak je to možné.
Mnoho by argumentoval, že Opakem strachu je odvaha, ale z duchovního hlediska, Opakem strachu je láska. Když jste ve stavu lásky není strach, a totéž lze říci o mnoha stupňů lásky. Cítíte blízkost k této osobě, pocit vzájemném respektu, obdivu a důvěry. V tomto skutečném stavu, není tam žádný pocit úsudku, pouze převzetí k sobě.
Takže jak můžeme vyvolat tento stav, kdy jsme dovolili, abychom se vyvinout světonázoru, kde se cítíme vše, kromě lásky k našim bližním, zvláště když jsou nutné mluvit s cizinci, nebo osoba, na vnímané úřadu? Můžeme změnit, že mysl-set? Chceme, a proč bychom měli? Můžeme si dovolit, nebo máme otevřít se našich pocitů bolet, pokud otevřenější, mezilidské vztahy v naší komunikační styl není opětována?
Z duchovního pohledu by mnozí argumentují tím, že jsme všichni spojeni a že všichni sdílíme jiskru duše nejvyšší, ale já nechci jít do toho v tomto příspěvku, než říct, bude to pro vás být vynalézavý pokusit se podívat na ostatní lidi, kteří si jsou o komunikaci s nimi, jako by to byly vaše nejlepší kamarádka, nebo dokonce svého milence. Bude vynalézavý na vás podívat se za obličej, nebo tón hlasu osoby, mluvíte, a snaží se vidět za duši toho jednotlivce. Jejich duše, která je čistá láska. Nyní si mohou argumentovat, že někteří z lidí, které budete muset mluvit, ukázat charakter, který je nejdále, co z lásky, a někteří dokonce na okraj čistého zla. No to může být případ, na vnější straně tvrzené persona, ale v hloubi duše je člověk uvnitř každého z nás, že jen chce být milován. Podívejte se na to a mluvit, že lidem, se kterými se mluví, a je velmi pravděpodobné, že bude opětována, a přinejmenším, bude to snížit obavy o rozhovoru s touto osobou. Nyní, zda přijmout, že nebo ne, je irelevantní. Co je důležité, a bude velmi užitečné pro vás, je pokusit se přiblížit každý člověk si promluvit, jako by se mluvit na sebe v zrcadle, nebo se chystáte mluvit s někým, kdo miluje a respektuje vás, nebo pro koho jste. Jak bylo uvedeno výše, zjistíte, že se blížíte k komunikační situace, v úplně jiném rozpoložení. Stav mysli, kdy se strach odešel, nebo je alespoň minimalizovat, a jako výsledek, vaše koktání a mluvení úzkost bude výrazně lepší, ať je to jeden na jednoho, komunikační situace, nebo sdělení skupiny. Proč by vaše mysl být konzumovány s myšlenkami o tom, jak ostatní soudit vás, pokud jste ji zaplavily s myšlenkami lásky pro všechny, kdo jste mluvit.
Jak se cítím, že tak ke všem lidem, říkáte? Proč bych měl? Jste potkala svého šéfa! Jste potkala svého otce! Jste ho ještě neviděli, jak se smát! Nejde o to, dávat jiné osobě něco, co dosud vydělal, nebo nejsou oprávněny, ... vaše láska. Jde o to, dávat si můžete volně stejné myšlenky, které vytvářejí pocit lásky, místo toho volně dávat si myšlenky strachu, který vaše mysl je hodlá používat, aby se podvědomě řídí vaše tělo bude jednat, a hodit tě do stavu úzkost, kdy vaše tělo věří, budete buď bojovat, nebo prchnout z této jiné osoby nebo skupiny osob.
Musíte pochopit, že nevíte, jak se druhá osoba vás soudit. Myslíte si, že to ale vy ne. Co jste se vnímat své vlastní myšlenky, takže proč by to milující myšlenky v hlavě. Určitě vyhnal strach v mnoha oblastech, než jen myšlenky, které se týkají řeči. Je to něco, co stojí za vyzkoušení. Co máte přijít, opravdu? Je to přístup k životu, který, stejně jako ostatní vinné révy, které drží vaše koktání osobnost na místě, bude přínosem nejen pro svou řečnickou úzkost a řeč dysfluency, bude to lepší celou cestu vidíte svět, a způsob, jakým budete pohybovat přes to, s lehkostí a grácií. Co říkám, je, že spíše než se snažit, aby se v tomto cizím státě lásky a porozumění pro druhé osoby pouze tehdy, když máte pocit úzkosti, je třeba pokusit se zůstat v tomto novém stavu, stejně jako je to možné, což bude znamenat že je třeba být si vědom svého pokračujícího emocionálního stavu, stejně jako můžete být.
Tak jak se vám dosáhnout? No tyto tipy vám pomohou.
1) Vždy se usmívat, když jdete mluvit s jinou osobou.
2) Podívejte se do druhého člověka oči a pokuste se vidět milující duši, která je umístěna uvnitř.
3) Pokud budete mít méně než milující reakci na jiné osoby, přijmout a uvědomit si, že je to více o nich a jejich představa o tom, jak svět je v tomto okamžiku, než o vás a jak, a vaše vnímán vliv na ostatní, a jak si myslíte, že vaše očekávání by měly být splněny.
4) Pokud budete mít méně než láskyplné reakce uvnitř sebe, a méně než milovat nebo přijímání úsudků pocity směrem k sobě, protože v důsledku výměny, se snaží podívat na jinou osobu, jako by vám pomohl najít své vlastní triggery pro negativní emoce, a využít tyto zkušenosti v práci na změně své emocionální reakce na chování druhých, a to takovým způsobem, že takové vnímané negativní chování, nemá tedy vliv na vnitřní chemii, a to způsobem, který negativně také působí svou úzkost úroveň a pocity lásky ke všem ostatním lidem. Viz ty, kteří vám pomohou najít své emocionální tlačítka, jako učitel, ne tvůj nepřítel.
5) Zkuste se podívat na dobře ve všech lidí.
6) Snažte se respektovat, že každý má právo řídit si své vlastní citové reakce, ať už negativně vůči ostatním nebo pozitivní, a že nemají vliv na jejich chování, pouze své vlastní myšlenky a výsledné chování.
7) Pokud se lidé smáli se na sebe, nebo napodobují vás čas od času si uvědomit, že je to jen jejich reakce na něco, co jim hádanky, a není v žádném pravdivým odrazem toho, jak tě vidí, jako kolega lidské bytosti.
8) Pokud se lidé dokončit svá slova nebo věty pro tebe, si uvědomit, že komunikace je vše, jak dostat z hlavy myšlenky na jiné osoby hlavy. Je to jen natura, že když lidé věří, že mají zprávu, reagují na něj. Lidé se nemusí čekat na vás až do konce, když se zřejmě jeví známky obtíží v získávání slova. Budeš milovat a respektovat všechny lidi, a ne soudit za to, jak jsou uvedeny na vás, jinak jsou odsuzování jeden, v bytí rozrušený, že vaše očekávání nebyla splněna tato jiná osoba.
Povolení strach převzít kontrolu nad žádnou částí svého života, není způsob, jak náš Stvořitel znamenalo pro nás žít naše životy. To se rodí podle slov v Bibli, kde se říká, že "ze strachu, celý život jsme v otroctví" (Židům 02:15).
Hněv a očekávání
Hněv je emocionální reakce, že všichni z nás se cítí čas od času, ale to není stát, že bychom měli rozhodnout, zda jít do nám může pomoci to, jak to bude okrádat nás racionálního myšlení, a kontrolu nad naší koktání chování, a proto naše schopnost dobře komunikovat s ostatními. Pokud se snažíte pracovat na své ovládání koktání může hněv vám úroveň krátkodobého hlediska plynulosti, ale v konečném důsledku vést ke zvýšení dysfluency. Takže to, co vede k hněvu.
Dva z hlavních příčin hněvu jsou:
1) pocit, že naše ego je pod útokem.
2) Naše očekávání nejsou plněny, a naše frustrace o tom.
Všichni víme, že naše ego může někdy dostat do cesty vynesl harmonické vztahy, ale nejsou vždy vědomi toho, že nenaplněné očekávání jsou jednou z hlavních příčin frustrace, které mohou vést k zlosti. Naše očekávání toho, co ostatní lidé by měli dělat nebo říkat, jen zřídka je třeba splnit, protože jsme každý jiný, tak, aby skutečnost, že vaše očekávání může nebo nemusí být splněna, aby se rozhodl své emoce, což je hněv vstoupit do svého života více než by měl, a zasahovat do vašeho hledání klidu a vědomí mysli a plynulost projevu.
Na závěr bych chtěl dodat, že přechovávání hněv, a tím, že odpouštět druhým jejich nedostatky a nerozvážnosti při komunikaci s vámi, a to nejen způsobit zvýšenou úzkost v sobě, ale může také vést k dis-lehkostí! Jen nezapomeňte, že.
Teď to bylo všechno trochu kontroverzní, a všichni se nemohou vztahovat na nebo souhlasit s tím, co jsem řekl, ale chtěl jsem napsat, že tak jako tak pro ty z vás, kteří to ocení a učit se od té moudrosti, stejně jako já. V dalších příspěvků jsem se dostat zpět do hovoří o více hlavních proudů přístupů k léčbě příznaků těžké a chronické koktání. Do té doby jsem znovu vyzývám, abyste přihlásit do mé RSS nebo e-mailové oznámení, takže si nenechte si ujít příspěvky o témat a obsahu, že nebudete číst nikde jinde. Pokud jste našli tento příspěvek užitečný nebo provokativní v žádném případě, prosím, napsat komentář.
Komentář:
