Pravděpodobnosti a následků - jejich role v mluvení úzkosti

by StutteringJack


Jak již bylo zmíněno v mé poslední příspěvek, lidé, kteří koktat nebo koktat se zdají mít sníženou schopnost řídit mechanismus řeči, když jejich strach z mluvení úzkost úroveň překročí určitou prahovou úroveň. Uvědomíme-li si, a uznat, že můžeme začít dívat na to, co jsou komponenty, které určují úroveň naší mluvit úzkost. No budu vám v na málo známé tajemství o komponenty, které tvoří vaši řeč úzkost úroveň, jako člověk, který koktá nebo koktá, a co můžete udělat pro snížení vaše úzkost okolní koktání nebo koktání.

psychology Tam jsou dvě hlavní složky, které přispívají k vašemu mluvení úzkosti úrovni a vaše podvědomí mozek to ví, i když vaše vědomí mozek nemá. V každé situaci, kdy budete muset mluvit, váš mozek dělá rychlé "výpočet", který v podstatě určí, jak úzkostlivě se stát o tom mluví situaci. Jednoduše řečeno, je potřeba jednotlivé komponenty, a dává to hodnocení z 10, pak násobí dva ratingy spolu, a to vám dává míru úzkosti index jako hodnocení z 100. A teď to všechno se děje ve zlomku vteřiny bez tebe by to věděli.

Takže jaké jsou tyto dvě komponenty, které mozek považuje při určování, jak nervózní máte jakékoli mluvící situaci. Tak první složka je:

Pravděpodobnost.

Vaše podvědomí mozek se ptá sám na tuto otázku. "Co je, pravděpodobnost, mě blokování nebo koktání v této situaci?" Jak bylo uvedeno výše, odpověď je účinně vyjádřena skóre z 10. Takže pokud máte "věřit" pro toho či onoho důvodu, že budete naprosto plynule, pak se váš mozek dává, že skóre 0. Pokud si myslíte, že je to trochu náhoda, že budete koktat, pak se váš mozek může dát rating 2 nebo 3. Pokud je však posouzení je, že jste velmi pravděpodobné, že koktat, pak 7, 8 nebo 9 může být hodnocení. Tak kde se to posuzovat hodnocení pochází? No, to je hromadění všech svých zkušeností mluvit s různými lidmi v různých situacích, a čím jste starší, tím více reflex to podvědomí výpočet stane.

Druhý z těchto dvou složek je:

Důsledek.

Vaše podvědomí mozek se ptá sám na tuto otázku. "Co bude, důsledek, mě koktání v této situaci." Opět odpověď je účinně vyjádřena v ratingu z 10. Takže pokud si myslíte, že pro toho či onoho důvodu, že je to opravdu nezáleží na tom, jestli budete blokovat, a koktání, a to nebude mít žádný důsledek vůbec, pak se váš mozek dává, že hodnocení 0. Pokud existují obavy, jaký dopad, že blokování a koktání může být nějakým způsobem, pak se skóre začne lézt na váhu na 2, 3 nebo 4. Možná, že teď, pokud vaše hodnocení důsledky koktavosti jsou takové, že se domníváte, že je pravděpodobné, že být katastrofální pro vás nějakým způsobem, pak skóre může dosáhnout 9 nebo dokonce 10. Hodnocení 9 a 10 by měl spadat do kategorie paniky a mnoho lidí, kteří koktat by přesně vědět, co mluvím zde.

Takže řekněme, že vaše podvědomí mozek posuzuje, pravděpodobnost, ze jste koktání jako na 4, a posuzuje, Důsledek, z vás koktání jako 2. Celkové hodnocení mozek vyhodnotil je 8. To je mluví úzkost úroveň indexu 8, z možných 100. Nyní, když mluví úzkost úroveň, kde je pravděpodobné, že bude spuštěn v koktání řekněme, 20, pak jste pravděpodobně koktat nebo mluvit s úrovní dysfluency, která je velmi patrný na ty. To ovšem neznamená, že to nebude mít žádný koktání. Je to jen, že je pravděpodobné, že bude na úrovni, která je bezvýznamný nebo nepozorovatelný k vám, a je v podstatě výsledkem zvyku spíše než dysfluency způsobené úzkostí a strachem.

Pokud na druhou stranu, vaše podvědomí mozek posuzuje, pravděpodobnost, ze jste koktání jako je 9, a posuzuje, Důsledek, vás koktání jako 5, ratingu váš mozek vyhodnotil, je 45. To je mluví úzkost úroveň indexu 45, z možných 100. Opět, pokud vaše mluví úzkost úroveň, kde je pravděpodobné, že se spustí koktání je 20, a váš mozek má tělo při úzkosti index faktorem 45, pak na vysoké úrovni koktání bude doloženo, i když vaše obavy o řeči dysfluency je jen mírný.

Teď nechci komplikovat to nic víc, než je necessasry s cílem poskytnout vám znalosti o komponenty, které dělají vaši úroveň úzkosti, ale je tu ještě třetí složka, která se vztahuje k pravděpodobnosti, a to znamená, že stupeň . Podle stupně, myslím, že člověk, který koktá Můj mít úroveň variability míry jejich blokování nebo koktání. Titul je také úzce souvisí s úzkostí ratingu, že čím vyšší úzkost hodnocení, tím vyšší je stupeň dysfluency. Jedná se o komplexní součást, protože je kruhový do určité míry, v tom, že vyšší stupeň koktání může vést k vyšší "následků" skóre, a proto vyšší úzkost index hodnocení. Pro účely tohoto příspěvku budeme ignorovat, míru, jako součást chápání úzkosti.

Tak proč je to důležité pochopit tyto dvě hlavní složky, které tvoří hladina úzkosti? No pro ty z vás, kteří jsou matematicky nakloněný, budete si již uvědomují, že pokud chcete, aby se vaše "úzkost úroveň indexu", pak můžete začít eliminovat spoustu problému, pokud souhlasí s tím, že mnoho z vašeho plynulosti problém souvisí s vaší úzkosti úrovni.

Je tedy jasné, snížit míru úzkosti, budete muset najít způsob, jak snížit pravděpodobnost mluvit dysfluently a / nebo snížit následky takové řeči dysfleuncy.

V předchozích příspěvcích jsme mluvili, v širším slova smyslu, o možnostech, které jsou k dispozici k usnadnění osobu v procesu snižování, "pravděpodobnost koktání", do té míry, že není problémem, ale budeme předpokládat, že osoba není schopna u toho či onoho důvodu, aby se snížila pravděpodobnost dysfluent řeči, nebo to, že i když jejich fyzické koktání byl snížen, či dokonce eliminovat, jsou stále znepokojeni důsledky blokování nebo koktání, pokud by se objevit . Musíme pak začít pracovat na snížení důsledek řeči dysfluency, a to bude tématem mého dalšího blogu, takže v tomto ohledu ještě jednou pozvat přihlásit do mé RSS feed nebo mé e-mailové upozornění, takže si Nenechte si ujít mé další příspěvek, kde budeme mluvit značně o tom, jak snížit následky blokování a koktání. A konečně, žádám vás, aby se komentář o tom, co jsem zde nastínil. Děkuji vám.

Komentáře: