Pravděpodobnost a následků - jejich role v mluvení úzkosti

by StutteringJack


Jak již bylo zmíněno v mé poslední příspěvek, lidé, kteří koktat nebo koktat se zdají mít sníženou schopnost řídit mechanismus řeči, když jejich strach z mluvení úzkost úroveň překročí určitou prahovou úroveň. Uvědomíme-li si, a uznat, že můžeme začít dívat na to, co jsou komponenty, které určují naši úroveň mluvení úzkost. No já jsem tě dovnitř na málo známé tajemství o komponenty, které tvoří vaši řeč hladina úzkosti, jako člověk, který koktá nebo koktá, a to, co můžete udělat pro snížení vaše úzkost okolní koktání nebo koktání.

psychology Tam jsou dvě hlavní složky, které přispívají k vašemu mluvení úzkosti úrovni, a vaše podvědomí mozek to ví, i když vaše vědomí mozek nemá. V každé situaci, kdy máte mluvit, váš mozek dělá rychlý "výpočet", který v podstatě určí, jak se dočkat, stanete se o tom mluví situaci. Jednoduše řečeno, to znamená každou složku, a dává to hodnocení z 10, pak násobí dva ratingy dohromady, a to vám dává úroveň úzkosti index jako hodnocení z 100. A teď to všechno se děje ve zlomku vteřiny bez tebe by to věděli.

Takže jaké jsou tyto dvě komponenty, které mozek považuje při určování, jak nervózní máte jakékoli mluvící situaci. Tak první složka je:

Pravděpodobnost.

Vaše podvědomí mozek ptá sám na tuto otázku. "Co je, pravděpodobnost, mě blokování nebo koktání v této situaci?" Jak bylo uvedeno výše, odpověď je účinně vyjádřena skóre z 10. Takže pokud jste "věřit" pro toho či onoho důvodu, že bude zcela plynulý, pak se váš mozek dává, že skóre 0. Pokud si myslíte, že je tak trochu náhodou, že budete koktat, pak se váš mozek může dát rating 2 nebo 3. Pokud je však posouzení je, že je velmi pravděpodobné, koktat, pak 7, 8 nebo 9, může být rating. Tak kde to posuzovat hostů pochází? No, to je akumulace všech vašich zkušenostech mluvit s různými lidmi v různých situacích, a čím jste starší, tím více reflex toto podvědomí výpočet stane.

Druhý z těchto dvou složek je:

Důsledek.

Vaše podvědomí mozek ptá sám na tuto otázku. "Co to ​​bude, důsledek, mě koktání v této situaci." Opět odpověď je účinně vyjádřena v ratingu z 10. Takže pokud si myslíte, že pro toho či onoho důvodu, že je to opravdu nezáleží na tom, pokud jste blokovat a koktání, a to nebude mít žádný důsledek vůbec, pak se váš mozek dává, že hodnocení 0. Pokud existují obavy, jaký dopad, že blokování a koktání může být nějakým způsobem, pak skóre začne lézt na váhu na 2, 3 nebo možná 4. Nyní, když vaše hodnocení důsledky koktavosti jsou takové, že si myslíte, že je pravděpodobné, že bude, katastrofální pro vás nějakým způsobem, pak výsledek může dosáhnout 9 nebo dokonce 10. Hodnocení 9 a 10 by měl spadat do kategorie paniky a mnoho lidí, kteří koktat bude přesně vědět, co mluvím zde.

Takže řekněme, že vaše podvědomí mozek posuzuje, pravděpodobnost, ze jste koktání jako A 4, a posuzuje, Důsledek, z vás koktání jako 2. V celkovém hodnocení mozek vyhodnotil je 8. To je mluvení úzkost úroveň indexu 8, z možných 100. Nyní, když mluví úzkost úroveň, kde je pravděpodobné, že bude spuštěna v koktání je říci, 20, pak jste pravděpodobně koktat nebo mluvit s úrovní dysfluency, která je velmi patrné vám. To neznamená, že to nebude mít žádný koktání. Je to jen, že je pravděpodobné, že bude na úrovni, která je bezvýznamný nebo nepozorovatelný k vám, a je v podstatě výsledkem zvyku spíše než dysfluency způsobené úzkostí a strachem.

Pokud na druhou stranu, vaše podvědomí mozek posuzuje, pravděpodobnost, ze jste koktání jako 9, a posuzuje, Důsledek, vás koktání jako 5, Hodnocení váš mozek vyhodnotil, je 45. To je mluvení úzkost úroveň indexu 45 z možných 100. Opět, pokud vaše mluvení úzkost úroveň, kde je pravděpodobné, že se spustí koktání je 20, a váš mozek má tělo při úzkosti index faktor 45, pak na vysoké úrovni koktání bude doloženo, i když vaše obavy o řeči dysfluency je jen mírný.

Teď nechci komplikovat to nic víc, než je necessasry s cílem poskytnout vám znalosti o komponenty, které dělají vaši úroveň úzkosti, ale je tu ještě třetí složka, která se vztahuje k pravděpodobnosti, a to znamená, že stupeň , Podle stupně, myslím, že člověk, který koktá jako mé mají úroveň variability míry jejich blokování nebo koktání. Titul je také úzce souvisí s úzkostí ratingu že čím vyšší je úzkost hodnocení, tím vyšší je stupeň dysfluency. Jedná se o komplexní součást, protože je kruhový do určité míry, v tom, že vyšší stupeň koktání může vést k vyššímu "následků" skóre, a proto vyšší úzkost indexu hodnocení. Pro účely tohoto příspěvku budeme ignorovat, míru, jako součást chápání úzkost.

Tak proč je důležité pochopit tyto dvě hlavní složky, které tvoří hladina úzkosti? No pro ty z vás, kteří jsou matematicky nakloněn, budete si již uvědomují, že pokud chcete, aby se vaše "úzkost úroveň indexu", pak můžete začít eliminovat spoustu problému, pokud souhlasí s tím, že mnoho z vašeho plynulosti problém souvisí s vaší úzkosti úrovni.

Je tedy jasné, snížit míru úzkosti, budete muset najít způsob, jak snížit pravděpodobnost mluvit dysfluently a / nebo snížit následky takového řeči dysfleuncy.

V předchozích příspěvcích jsme mluvili, v širším slova smyslu, o možnostech, které jsou k dispozici k usnadnění osobu v procesu snižování, "pravděpodobnost koktání", do té míry, že není problémem, ale budeme předpokládat, že osoba není schopna u toho či onoho důvodu snížit pravděpodobnost dysfluent řeči, nebo to, že i když jejich fyzické koktání byla snížena, nebo dokonce odstranit, jsou stále znepokojeni důsledky blokování nebo koktání, je-li to nastat , Musíme tedy začít pracovat na snížení důsledek řeči dysfluency, a to bude tématem mé příští blogu, takže v tomto ohledu ještě jednou pozvat vás přihlásit do mé RSS feed nebo mé e-mailové upozornění, takže si nenechte si ujít mé další místo, kde budeme mluvit o tom, jak značně snížit důsledky blokování a koktání. A konečně, žádám vás, aby se komentář o tom, co jsem zde nastínil. Děkuju.

Komentáře: