Pravděpodobnost a Důsledek - jejich role v mluvení úzkosti

by StutteringJack


Jak je uvedeno v mé poslední příspěvek, lidé, kteří koktat nebo koktat se zdají mít sníženou schopnost řídit mechanismus řeči, když jejich strach z mluvení úzkost úroveň jde nad určitou prahovou úroveň. Pokud si uvědomíme, a přijímám to, že můžeme začít dívat na to, co jsou komponenty, které určují naši úroveň mluvení úzkost. No já jsem tě nechat v na málo známé tajemství o komponenty, které tvoří vaši mluvit úzkost úroveň, jako člověk, který koktá nebo koktá, a co můžete udělat pro snížení vaše úzkost okolní koktání nebo koktání.

psychology Existují dvě hlavní složky, které přispívají k vaší mluvící úzkosti úrovni, a vaše podvědomí mozek to ví, i když vaše vědomé mozek nemá. V každé situaci, kdy budete muset mluvit, váš mozek dělá rychlý "výpočet", která v podstatě bude určovat, jak dočkat, stanete se o tom mluví situaci. V Jednoduše řečeno, to trvá každý komponent, a dává to hodnocení z 10, a pak násobí dva ratingy dohromady, a to vám dává úroveň úzkosti index jako ratingu ze 100. Teď to vše se děje ve zlomku sekundy Bez tebe by to věděli.

Takže jaké jsou tyto dvě složky, které mozek považuje v určování toho, jak nervózní jste v jakékoliv situaci mluvící. Tak je první složkou:

Pravděpodobnost.

Vaše podvědomí mozek se ptá sám na tuto otázku. "Co je, pravděpodobnost, mě blokování nebo koktání v této situaci?" Jak bylo uvedeno výše, odpověď je účinně vyjádřena skóre z 10. Takže pokud si "věřit" pro toho či onoho důvodu, že budete naprosto plynulý, pak se váš mozek dává, že skóre 0. Pokud si myslíte, že je trochu náhoda, že budete koktání, pak váš mozek může dát rating 2 nebo 3. Pokud však posouzení je, že jste velmi pravděpodobné, že koktat, pak 7, 8 nebo 9 může být rating. Tak kde to posuzováno hodnocení pochází? No, to je akumulace všechny vaše zkušenosti mluví s různými lidmi v různých situacích, a čím jste starší, tím více z reflexu toto podvědomí výpočet stává.

Druhý z těchto dvou složek je:

Důsledek.

Vaše podvědomí mozek se ptá sám na tuto otázku. "Co bude, důsledkem, mě koktání v této situaci". Opět odpověď je účinně vyjádřena ratingu z 10. Takže pokud si myslíte, že pro toho či onoho důvodu, že je to opravdu nezáleží na tom, jestli jste blokovat a koktání, a tam bude žádný důsledky vůbec, pak se váš mozek dává, že hodnocení 0. Pokud existují určité obavy o tom, co dopad, že vaše blokování a koktání může mít nějakým způsobem, pak skóre začne lézt na váhu na 2, 3 nebo možná 4. Nyní, pokud vaše hodnocení důsledky koktání jsou takové, že si myslíte, že je pravděpodobné, že bude, katastrofální pro vás nějakým způsobem, pak výsledek může dosáhnout 9 nebo dokonce 10. Hodnocení od 9 a 10 by musel spadnout do kategorie paniky a mnoho lidí, kteří koktat by přesně vědět, co mluvím zde.

Takže řekněme, že vaše podvědomí mozek posuzuje, pravděpodobnost, ze jste koktání jako bytí 4, a to posuzuje, Důsledek, z vás koktání jako 2. Celkové hodnocení mozek vyhodnotil, je 8. To je mluvení úzkosti úroveň indexu 8, z možných 100. Nyní, když mluví úzkost úroveň, kde je pravděpodobné, že bude spuštěna v koktání je říkat, 20, pak jste pravděpodobně koktat nebo mluvit s úrovní dysfluency, která je velmi patrné vy. To neznamená, že to nebude mít žádný koktání. Je to jen, že je pravděpodobné, že bude na úrovni, která je bezvýznamné nebo nepozorovatelný k vám, a je v podstatě výsledkem zvyku spíše než dysfluency způsobené úzkostí a strachem.

Pokud na druhou stranu, vaše podvědomí mozek posuzuje, pravděpodobnost, z vás koktání jako 9, a to posuzuje, Důsledek, vás koktání jako 5, ratingu váš mozek vyhodnotil, je 45. To je mluvení úzkosti úroveň indexu 45, z možných 100. Opět, pokud vaše mluvení úzkost úroveň, kde je pravděpodobné, že bude spuštěna koktání je 20, a váš mozek má tělo za úzkost indexu faktorem 45, pak vysoká úroveň koktání bude doloženo, i když vaše obavy o řeči dysfluency je jen mírný.

Teď, já nechci komplikovat to nic víc, než je necessasry s cílem poskytnout vám pochopení komponent, které jsou, které tvoří svou úroveň úzkosti, ale tam je třetí složka, která se vztahuje k pravděpodobnosti, a to je, stupeň , Podle stupně, myslím, že člověk, který koktá my mají úroveň variability v míře jejich zablokování nebo koktání. Titul je také úzce souvisí s úzkosti hodnocení v této vyšší je úzkost ratingu, vyšší stupeň dysfluency. Jedná se o komplexní součást, protože to je kruhový do určité míry, v tom, že větší míra koktání může vést k vyšší "následků" skóre, a proto vyšší úzkost index hodnocení. Pro účely tohoto příspěvku, budeme ignorovat, stupeň, jako složka pochopení úzkost.

Tak proč je důležité pochopit tyto dvě hlavní složky, které tvoří vaše obavy úrovni? No pro ty z vás, kteří jsou matematicky nakloněný, budete si již uvědomují, že pokud chcete, aby se vaše "úzkost úroveň indexu", pak můžete začít eliminovat spoustu problému, pokud souhlasí s tím, že mnoho z vašeho plynulosti problém souvisí s vaší úzkosti úroveň.

Je tedy jasné, snížit hladinu úzkosti, budete muset najít způsoby, jak snížit pravděpodobnost mluvení dysfluently a / nebo snížením důsledek takové řeči dysfleuncy.

V předchozích příspěvků jsme mluvili, v širším slova smyslu, o možnostech, které jsou k dispozici k usnadnění člověka v procesu snižování, "pravděpodobnost koktání", do té míry, že to není obava, nicméně, budeme předpokládat, že osoba je schopna pro toho či onoho důvodu ke snížení pravděpodobnosti dysfluent řeči, nebo to, že i když jejich fyzické koktání byla snížena, nebo dokonce eliminovat, jsou stále obavy o důsledky blokování nebo koktání, jestli to bylo nastat , My pak musí začít pracovat na snižování důsledek řeči dysfluency, a to bude tématem mé další blogu, takže v tomto ohledu ještě jednou pozvat vás přihlásit do mé RSS feed, nebo mé e-mailové upozornění, takže si nenechte si ujít můj další příspěvek, kde budeme mluvit značně o tom, jak snížit následky blokování a koktání. A konečně, žádám vás, aby se komentář o tom, co jsem zde nastínil. Děkuji.

Komentáře:

  • Lisa Coleman

    Poprvé jsem měl velký paniky a úzkosti, doktor mi dal na léčbu Xanax, ale zmatený s mou hlavou opravdu špatně a já jsem měl problémy s pamětí. Byl jsem v peklo. Později, přítel mi doporučil tuto léčbu, a já jsem velmi vděčný s ním, mohu jít kamkoliv chci bez problémů, žádný úzkost nebo záchvaty paniky, já jsem novou osobu teď. Sledujte tuto recenzi, je mi hodně pomohli: panicsolutionkey.com