Vèncer la batalla contra la tartamudesa Pensaments - TCC, PNL, EFT i Teràpia Narrativa

per StutteringJack


En el meu últim parell de llocs, he parlat sobre l'aspecte psicològic de la tartamudesa / tartamudesa, i com la por a l'ansietat de parlar, és en gran part a conseqüència de la conseqüència percebuda de parlar amb la parla difluent. Vaig parlar sobre alguns dels típics por destructiu i de parlar conseqüències d'ansietat que provoca, que podem evocar en la nostra ment. Aquest tipus de pensament s'ha denominat per alguns com el "pensament pudent".

nlp Pensar d'aquesta manera no és enginyós per a nosaltres. Està garantit per fer-nos tartamudegen pitjor, a causa de la conseqüència que posem en ser difluent, en aquestes situacions. Per exemple, "si quequeig en aquesta entrevista de treball que sens dubte no fer la feina perquè tothom odia a la gent tartamudesa". Si capes que amb més pensaments negatius com, "si no puc aconseguir una feina tindré cap ingrés", i després continuar a afegir al fet que les capes addicionals com, "si no tinc ingressos que podria quedar-se sense llar", "si jo Estic sense llar Potser no teniu cap aliment "," si no tinc menjar moriré ". Ara, òbviament, no som conscients de capes d'aquests pensaments en pensaments, però sens dubte ho fem inconscientment, i en una fracció de segon. Si no reconeixem i acceptem, que molts dels nostres pors, subconscientment capa a si mateixos de nou a la "por a la mort", no entenem per què hi ha tanta por i l'ansietat, associat amb tenir alguns problemes en aconseguir les paraules fora del nostre boca, i al cap de l'altra persona. Naixem amb una creença innata, que es confirma sovint a través de les nostres experiències de la infància, que els que són "òbviament errònia" d'alguna manera, sovint assenyalats i marginats, o "sacrificat" d'alguna manera pel grup. Així que hi ha una por profunda que hi ha dins de cada ésser humà, de ser vist per ser "diferent" quan sabem que som d'una altra manera. Tals pensaments, si se li permet estar per tot arreu en el seu cap, pot conduir a atacs de pànic, o almenys, un alt nivell constant d'ansietat, i poden controlar totalment la direcció en la que la seva vida progressa. Pot tot temor es remunta a la por a la mort? En el nivell més profund en capes "SÍ". Aquesta és una comprensió clau que ha de tenir, si canviarà el seu pensament innat i reflex, sobre situacions en què vostè està permetent que la conseqüència del seu discurs difluent, per determinar el seu nivell d'ansietat. Vostè ha d'aprendre a intervenir davant la idea de base, de manera que els pensaments cada vegada més tòxics, no augmenten les conseqüències del discurs difluent fins al punt en que envien el seu discurs en espiral fora de control i en l'evitació no controlada, la vergonya, la vergonya i el pànic, que en última instància condueix que cada vegada més els nivells de la tartamudesa.

Si acceptem que la creació de conseqüències negatives, de la parla difluent, estan conduint a una major ansietat, i que aquestes conseqüències, són com a resultat dels nostres propis pensaments i sentiments, i que podem canviar aquests pensaments i sentiments, llavors podem començar a buscar maneres de fer aquests canvis.

Llavors, ¿com es pot aconseguir això? Hi ha diversos mètodes que han estat, i són utilitzats, per capacitar la gent, no només a les persones que tartamudegen, mirar a la validesa dels seus pensaments i sentiments.

El primer d'ells és un procés conegut com a teràpia cognitiu-conductual, també conegut com TCC. CBT ensenya l'individu a estudiar i analitzar els pensaments negatius i les conseqüències negatives, que el consideren una acció particular tindrà, i buscar la validesa real en aquestes percepcions. L'ideal seria que el practicant CBT ajuda l'individu a veure que no hi ha validesa en la percepció analitzat i que els pensaments eren en realitat il·lògica en diversos graus i no tenen justificació. En aquest cas, els pensaments giren al voltant de tartamudeig. Per exemple, si l'individu pot tenir la percepció que si es bloqueja i tartamudeja, l'oient creu que és "retard d'alguna manera", o, "de la intel·ligència menor", o, "no dir la veritat", (vegeu la llista de les conseqüències generals en el meu últim post). Una anàlisi més detallada d'aquests pensaments es dirigeixen a revelar que no hi ha evidència per donar-los suport com a veritat. En obtenir la persona que tartamudeja, per veure com infundada o il·lògica aquests pensaments són, constantment preguntant quines proves tenen per a aquestes percepcions, un pot aprendre a substituir aquests pensaments amb pensaments personalment útils més lògiques, i més, i així baixar la parla nivell d'ansietat.

El segon i el menys conegut procés, es coneix com neurosemántica, que és una branca d'un procés conegut com Programació Neuro Lingüística, també coneguda com PNL. Aquest mètode funciona en la premissa que si vostè pot parlar amb soltesa en qualsevol situació particular, vostè pot aprendre a parlar amb fluïdesa en totes les situacions. Per a això, cal aprendre a identificar l '"estat d'ànim" que es troba quan vostè és fluid, i els diferents estats que es trobi quan estan bloquejant i tartamudesa, i després aprendre a entrar en aquest estat fluïdesa de ment, en la voluntat. Es treballa en la premissa que la tartamudesa és un "problema de pensar", que es manifesta en un "problema de parlar". Neurosemántica busca canviar els significats que s'han donat a certs esdeveniments, en les seves experiències de la vida, de ser la por a força de ser més enginyosos per a vostè. La premissa és que el bloqueig i la tartamudesa és el pànic i l'ansietat que s'expressa en els músculs que controlen la parla. Igual que un atac de pànic, un bloc de veu s'activa psicològicament. Aquest treball ha estat iniciat pel Dr. Bob Bodenhamer, en consulta amb Michael Hall, tots dos practicants mestratge en PNL i neurosemántica. La teoria i la pràctica que participen en el domini d'aquests mètodes per reduir l'ansietat de parlar, no són fàcils d'entendre i posar en pràctica, de manera que l'orientació d'un professional de mestratge en aquest mètode és recomanable, però és difícil de trobar. Afortunadament el Dr. Bodenhamer, ha publicat un llibre sobre com entendre i aplicar aquest procés, que pel cost d'un subministrament de setmana de Pagoclone, seria un molt digne, a més de la seva "caixa d'eines" per atacar l'ansietat de parlar i la tartamudesa. El llibre es diu "El domini de bloqueig i la tartamudesa". Personalment, crec que Neuro-Semàntica comença on CBT deixa fora i és un procés més potent.

Hi ha altres mètodes d'abordar l'aspecte psicològic de la personalitat, que s'ha desenvolupat embolicada en les vinyes "de la tartamudesa", i una d'elles és la teràpia dels Constructes Personals, també conegut com a Teràpia Narrativa. En termes simples, aquest mètode es veu en la forma en què la persona, ha construït tota la seva personatge com una persona que tartamudeja, i ​​s'esforça per fer front a les dificultats que la persona que s'enfronta en el desenvolupament de la personalitat d'un altaveu amb fluïdesa o més fluïdesa.

Altres mètodes inclouen la visualització, la meditació i les modalitats que busquen eliminar les emocions i traumes atrapats en els camps d'energia del cos, com a resultat de les experiències de la tartamudesa i altres experiències personalment inquietants, que contribueixen als nivells de por i ansietat reflexes. Aquests mètodes inclouen aquestes modalitats emergents com, "sanació prànica" i "teràpia de llibertat emocional", també coneguda com EFT. Però una vegada més, aquests són tots els temes per propers posts, així que de nou els insto a subscriure al meu RSS feed o correu electrònic de notificació, perquè no et perdis missatges sobre temes i continguts que no llegiràs en qualsevol altre lloc. Si has trobat aquest post causa del pensament de cap manera, si us plau faci un comentari.

Comentaris:

  • Phillip Marais

    Jack

    De fet he trobat aquest post suggerent. M'he preguntat moltes vegades com sóc fluid i eloqüent a la meva zona de confort, (entre companys de graduació del Programa McGuire), però pateixen de turbulència en la presentació d'un cas en la cort.

    No obstant això de l'opinió que la gent gran tartamuts individuals por tenen que sóc, és la por de la tartamudesa. El canvi de mentalitat que ha de passar és acceptar un mateix com un tartamut. Una vegada que això s'aconsegueixi plenament, no hi ha por de tartamudeig. Per què més fa que la tartamudesa caiguda de nivell després d'haver estat patir disfluència deliberadament en una conversa, el que indica que el seu oient que vostè és un tartamut, i què?
    Estic en el procés d'acceptació de si mateix, el que realment fa falta temps i esforç.

    Estaré visitant el seu lloc amb regularitat per llegir noves versions :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hey Jack, gràcies per la sol·licitud d'amistat. Bon article (s); Em va sorprendre gratament a llegir la secció sobre neurosemántica, perquè aquest és el procés que he estat fent pel meu compte des de fa un temps. En la meva experiència és molt efectiva (sens dubte més eficaç que la teràpia de la parla semblava ser). On puc llegir sobre les teories darrere de les causes de la tartamudesa i tal?

  • bjmyers

    Sóc un patòleg de la parla i l'escola. El seu comentari és molt bo i molt servicial. Estic particularment esperava alguns comentaris sobre DAF (especialment Casa Futura). Gràcies per fer aquest bloc.

  • Daniei Aigbe

    Ara entenc el significat de la PNL.

    Gràcies.