Vèncer la batalla contra la tartamudesa Pensaments - TCC, PNL, EFT i Teràpia Narrativa

per StutteringJack


En el meu últim parell de llocs, he parlat sobre l'aspecte psicològic de la tartamudesa / tartamudesa, i com la por a l'ansietat de parlar, és en gran part com a resultat de la conseqüència percebuda de parlar amb la parla dysfluent. Vaig parlar sobre alguns dels típics por destructiu i de parlar d'ansietat provocant conseqüències, que podem evocar en la nostra ment. Aquest tipus de pensament s'ha denominat per alguns com el "pensament pudent".

nlp Pensar d'aquesta manera no és enginyós per a nosaltres. Està garantit per fer-nos tartamudejar pitjor, a causa de la conseqüència que posem en ser dysfluent, en aquestes situacions. Per exemple, "si tartamudeig en aquesta entrevista de treball que sens dubte no fer la feina perquè tothom odia a la gent de la tartamudesa". Si superposa que amb més pensaments negatius com, "si no puc aconseguir una feina tindré cap ingrés", i després seguir afegint a que les capes addicionals com, "si no tinc els ingressos que podria quedar-se sense llar", "si jo estic sense llar Potser no tingui cap aliment "," si no tinc menjar moriré ". Ara, evidentment, no som conscients de capes aquests pensaments en pensaments, però sens dubte ho fem inconscientment, i en una fracció de segon. Si no reconeixem i acceptem, que molts dels nostres pors, subconscientment capa a si mateixos de nou al "por a la mort", no entenem per què hi ha tanta por i ansietat, associat amb tenir alguns problemes en aconseguir les paraules del nostre boca, i al cap de l'altra persona. Naixem amb una creença innata, que es confirma sovint a través de les nostres experiències de la infància, que els que estan "òbviament errònia" d'alguna manera, sovint assenyalats i marginats, o "sacrificats" d'alguna manera pel grup. Així que hi ha una por profunda que hi ha dins de cada ésser humà, de ser vist per ser "diferent" quan sabem que som el contrari. Aquests pensaments, si se li permet estar per tot arreu en el seu cap, pot conduir a atacs de pànic, o almenys, un alt nivell constant d'ansietat, i poden controlar totalment la direcció en la que la teva vida avança. Pot tota la por es remunta a la por a la mort? En el nivell més profund en capes "SÍ". Aquest és un coneixement clau que vostè ha de tenir, si canviarà el seu pensament innat i reflex, sobre situacions en les que vostè està permetent que la conseqüència del seu discurs dysfluent, per determinar el seu nivell d'ansietat. Vostè ha d'aprendre a intervenir davant la idea de base, de manera que els pensaments cada vegada més tòxics, no augmenten les conseqüències del discurs dysfluent fins al punt en que envien el seu discurs en espiral fora de control i en evitació incontrolada, la vergonya, la vergonya i el pànic, que en última instància condueix a nivells cada vegada majors de la tartamudesa.

Si acceptem que la creació de conseqüències negatives, de discurs dysfluent, estan conduint a una major ansietat, i que aquestes conseqüències, són com a resultat dels nostres propis pensaments i sentiments, i que podem canviar aquests pensaments i sentiments, llavors podem començar a mirar maneres de fer aquests canvis.

Llavors, ¿com es pot aconseguir això? Hi ha diversos mètodes que han estat, i són utilitzats, per capacitar les persones, no només a les persones que tartamudegen, a mirar la validesa dels seus pensaments i sentiments.

El primer d'ells és un procés conegut com a teràpia cognitiu-conductual, també conegut com CBT. CBT ensenya l'individu a mirar i analitzar els pensaments negatius i les conseqüències negatives, que el consideren una acció particular tindrà, i buscar la validesa real en aquestes percepcions. L'ideal seria que el practicant TCC ajuda a la persona per veure que no hi ha validesa en la percepció analitzat i que els pensaments eren de fet il · lògic en diversos graus i no tenen fonament. En aquest cas, els pensaments giren al voltant de tartamudeig. Per exemple, si l'individu pot tenir la percepció que si es bloqueja i tartamudeja, l'oient creu que és "retardat d'alguna manera", o, "de menor intel · ligència", o, "no dir la veritat", (vegeu la llista de conseqüències generals en el meu últim post). Una anàlisi més detallada d'aquests pensaments es dirigeixen a revelar que no hi ha evidència per recolzar com a veritat. En aconseguir que la persona que tartamudeja, per veure com infundada o il · lògica aquests pensaments són, constantment preguntant quines proves tenen per a aquestes percepcions, es pot aprendre a reemplaçar aquests pensaments amb pensaments personalment útils més lògiques, i més, i així baixar la parla el nivell d'ansietat.

La segona i menys coneguda procés, es coneix com neurosemántica, que és una branca d'un procés conegut com Programació Neuro Lingüística, també conegut com la PNL. Aquest mètode funciona en la premissa que si es pot parlar amb fluïdesa en qualsevol situació particular, vostè pot aprendre a parlar amb fluïdesa en totes les situacions. Per a això, cal aprendre a identificar l '"estat d'ànim" que es troba quan és fluid, i els diferents estats que vostè està en tant bloquegi i la tartamudesa, i després aprendre a entrar en aquest estat de fluïdesa ment, a voluntat. Es treballa en la premissa que la tartamudesa és un "problema de pensar", que es manifesta en un "problema de parlar". Neurosemántica busca canviar els significats que s'han donat a certs esdeveniments, en les seves experiències de la vida, de ser la por a força de ser més enginyosos per a vostè. La premissa és que el bloqueig i la tartamudesa és el pànic i l'ansietat que s'expressa en els músculs que controlen la parla. Igual que un atac de pànic, un bloc de veu s'activa psicològicament. Aquest treball ha estat promoguda pel Dr Bob Bodenhamer, en consulta amb Michael Hall, ambdós practicants de mestratge en PNL i neurosemántica. La teoria i la pràctica que participen en el domini d'aquests mètodes per reduir l'ansietat de parlar, no són fàcils d'entendre i posar en pràctica, de manera que l'orientació d'un professional de mestre en aquesta tècnica és aconsellable, però difícil de trobar. Afortunadament el Dr Bodenhamer, ha publicat un llibre sobre la forma d'entendre i aplicar aquest procés, que pel cost d'un subministrament de setmana de Pagoclone, seria un molt digne, a més de la seva "caixa d'eines" per atacar l'ansietat de parlar i tartamudeig. El llibre es diu, " El domini de bloqueig i la tartamudesa ". Personalment, crec que Neuro-Semàntica comença on CBT deixa de ser i és un procés més poderós.

Hi ha altres mètodes per abordar l'aspecte psicològic de la personalitat, que s'ha desenvolupat embolicada en les vinyes "de la tartamudesa", i un d'ells és la Teràpia dels Constructes Personals, també conegut com a Teràpia Narrativa. En termes simples, aquest mètode considera la forma en què la persona, ha construït tota la seva personatge com una persona que tartamudeja, i ​​s'esforça per fer front a les dificultats que la persona s'enfronta en el desenvolupament de la personalitat d'un parlant fluid o més fluïdesa.

Altres mètodes inclouen la visualització, la meditació i les modalitats que tracten d'eliminar les emocions i traumes atrapats en els camps d'energia del cos, com a resultat de les experiències de tartamudesa i altres experiències personalment inquietants, que contribueixen als seus nivells de por i ansietat reflexes. Aquests mètodes inclouen aquestes modalitats emergents com, "sanació prànica", i, "teràpia d'alliberament emocional", també coneguda com EFT. Però una vegada més, tots aquests són temes per a propers posts, així que de nou els insto subscriure a la meva feed RSS o correu electrònic de notificació, perquè no es perdi missatges sobre temes i continguts que no llegiràs en qualsevol altre lloc. Si has trobat aquest post de causa pensades manera, si us plau feu un comentari.

Comentaris:

  • Phillip Marais

    Jack

    De fet em vaig trobar amb aquest post suggerent. M'he preguntat moltes vegades com sóc fluid i eloqüent a la meva zona de confort, (entre companys de graduació del Programa McGuire), però pateixen de turbulència en la presentació d'un cas en la cort.

    No obstant això de l'opinió que la gent gran tartamuts individuals tenen por que sóc, és la por de la tartamudesa. El canvi de mentalitat que ha de passar és acceptar un mateix com tartamut. Quan això s'aconsegueixi plenament, no hi ha temor tartamudeig. Per què ho fa tartamudesa caiguda de nivell després d'haver estat deliberadament patir disfluència en una conversa, el que indica al seu interlocutor que vostè és un tartamut, i què?
    Estic en el procés d'auto-acceptació, el que realment fa falta temps i esforç.

    Visitaré seu lloc amb regularitat per llegir noves versions :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Hey Jack, gràcies per la sol · licitud d'amistat. Bon article (s); Em va sorprendre gratament a llegir la secció sobre neurosemántica, perquè aquest és el procés que he estat fent pel meu compte des de fa un temps. En la meva experiència és molt eficaç (sens dubte més eficaç que la teràpia de la parla semblava ser). On puc llegir sobre les teories darrere de les causes de la tartamudesa i tal?

  • bjmyers

    Sóc un logopeda escolar. El seu comentari és molt bo i molt servicial. Estic particularment esperava alguns comentaris sobre DAF (especialment Casa Futura). Gràcies per fer aquest bloc.

  • DanieI Aigbe

    Ara entenc el significat de la PNL.

    Gràcies.