Pensar d'aquesta manera no és hàbil per a nosaltres. Està garantit per fer-nos tartamudeig empitjora, a causa de la conseqüència que posem en ser dysfluent, en aquestes situacions. Per exemple, "si jo tartamudejar en aquesta entrevista de treball que sens dubte no fer la feina perquè tothom odia a la gent la tartamudesa". Si la capa que amb més pensaments negatius com, "si no puc aconseguir una feina tindré cap ingrés", i després continuar a afegir que altres capes com, "si no tinc els ingressos que podria quedar-se sense llar", "si tinc llar Potser no tingui cap aliment "," si no tinc menjar que em moriré ". Ara, evidentment, no som conscients de l'estratificació aquests pensaments en pensaments, però sens dubte ho fem inconscientment, i en una fracció de segon. Si no reconeixem i acceptem que molts dels nostres temors, inconscientment mateixos capa de nou a la "por a la mort", no entenem per què hi ha tanta por i ansietat, associat a tenir alguns problemes en aconseguir les paraules del nostre boca i al cap de l'altra persona. Naixem amb una creença innata, que es va confirmar amb freqüència a través de les nostres experiències de la infància, que els que són "òbviament errònia" d'alguna manera, sovint són assenyalats i marginats, o "sacrificat" d'alguna manera pel grup. Així que hi ha un profund temor existeix dins de cada ésser humà, de ser vist per ser "diferent" quan sabem que som el contrari. Aquests pensaments, si se li permet estar per tot arreu en el seu cap, pot conduir a atacs de pànic, o almenys, un alt nivell constant d'ansietat, i poden controlar totalment el rumb que la seva vida progressa. Pot tot la por es remunta a la por a la mort? En el nivell més profund en capes "YES". Aquest és un coneixement clau que ha de tenir, si canviarà la seva forma de pensar innat i reflex, sobre situacions en les que vostè està permetent que la conseqüència del seu discurs dysfluent, per determinar el seu nivell d'ansietat. Has d'aprendre a intervenir a la base pensat, de manera que els pensaments cada vegada més tòxics, no augmentin les conseqüències del discurs dysfluent fins al punt en que envien el seu discurs una espiral fora de control i en l'evitació no controlada, la vergonya, la vergonya i pànic, el que condueix en última instància, a augmentar cada vegada nivells de tartamudesa.
Si acceptem que la creació de conseqüències negatives, d'expressió dysfluent, estan donant lloc a una major ansietat, i que aquestes conseqüències són el resultat dels nostres propis pensaments i sentiments, i que podem canviar aquests pensaments i sentiments, llavors podem començar a mirar maneres de fer aquests canvis.
Llavors, com es pot aconseguir això? Hi ha diversos mètodes que han estat, i són utilitzats, per capacitar les persones, no només les persones que tartamudegen, de veure la validesa dels seus pensaments i sentiments.
El primer d'ells és un procés conegut com a teràpia cognitiu-conductual, també conegut com CBT. CBT li ensenya l'individu a mirar i analitzar els pensaments negatius i les conseqüències negatives, que apareix alguna acció concreta haurà, i busqui la validesa real d'aquestes percepcions. L'ideal seria que el practicant TCC ajuda a la persona per veure que no hi ha validesa en la percepció analitzat i que els pensaments eren, de fet, il · lògica en diversos graus i no tenen una confirmació. En aquest cas, els pensaments giren al voltant de tartamudeig. Per exemple, si l'individu pot tenir la percepció que si es bloqueja i tartamudeja, l'oient creu que és "retardat d'alguna manera", o "de poca intel · ligència", o, "no dir la veritat", (vegeu la llista de les conseqüències generals en el meu últim post). Una anàlisi més detallada d'aquests pensaments es dirigeixen a revelar que no hi ha evidència per recolzar com a veritat. En aconseguir que la persona que tartamudeja, per veure com infundades o il · lògica aquests pensaments són, constantment preguntant quines proves tenen d'aquestes percepcions, es pot aprendre a reemplaçar aquests pensaments amb més lògica i més personalment pensaments útils, i així disminuir la parla el nivell d'ansietat.
El segon i menys conegut procés, que es coneix com neurosemántica, que és una branca d'un procés conegut com Programació Neuro Lingüística, també conegut com la PNL. Aquest mètode funciona en la premissa que si es pot parlar amb fluïdesa en qualsevol situació particular, vostè pot aprendre a parlar amb fluïdesa en totes les situacions. Per a això, cal aprendre a identificar l '"estat d'ànim" que es troba quan és fluid, i els diferents estats que es trobi quan estan bloquejant i la tartamudesa, i després aprendre a entrar en aquest estat de fluïdesa ment, a voluntat. Es basa en la premissa que la tartamudesa és un "problema de pensament", que es manifesta en un "problema de la llengua". Neurosemántica busca canviar els significats que s'han donat a certs esdeveniments, en les seves experiències de vida, de ser basat en la por de ser més enginyosos per a vostè. La premissa és que el bloqueig i la tartamudesa és el pànic i l'ansietat que s'expressa en els músculs que controlen la parla. Igual que un atac de pànic, un bloc de veu s'activa psicològicament. Aquesta obra ha estat promoguda pel Dr Bob Bodenhamer, en consulta amb Michael Hall, tots dos practicants de mestratge en PNL i Neuro-Semàntica. La teoria i la pràctica de participar en el domini d'aquests mètodes per reduir l'ansietat de parlar, no són fàcils d'entendre i posar en pràctica, de manera que l'orientació d'un professional de mestratge en aquest mètode és recomanable, però és difícil de trobar. Afortunadament Dr Bodenhamer, ha publicat un llibre sobre la forma d'entendre i aplicar aquest procés, que pel cost d'un subministrament de setmana de Pagoclone, seria un molt digne a més de la seva "caixa d'eines" per atacar l'ansietat de parlar i la tartamudesa. El llibre es diu, " El domini de bloqueig i la tartamudesa ". Personalment, crec que neurosemántica comença on CBT deixa de ser i és un procés més poderós.
Hi ha altres mètodes per abordar l'aspecte psicològic de la personalitat, que s'ha desenvolupat embolicats en les "vinyes de la tartamudesa", i un d'ells és la Teràpia dels Constructes Personals, també conegut com a Teràpia Narrativa. En termes simples, aquest mètode es veu en la forma en què la persona, ha construït tota la seva personatge com una persona que tartamudeja, i s'esforça per fer front a les dificultats que la persona que s'enfronta en el desenvolupament de la personalitat d'un altaveu amb fluïdesa o més fluïdesa.
Altres mètodes inclouen la visualització, la meditació i les modalitats que tracten d'eliminar les emocions i traumes atrapats en els camps d'energia del cos, com a resultat de les experiències de tartamudesa i altres experiències personalment inquietants, que contribueixen a la seva por reflecteix i els nivells d'ansietat. Aquests mètodes inclouen les modalitats emergents ", la sanació prànica" i "teràpia d'alliberament emocional", també coneguda com EFT. Però una vegada més, es tracta de tots els temes per als propers posts, així que de nou li insto a subscriure al meu RSS feed o notificació per correu electrònic, perquè no et perdis missatges sobre temes i continguts que no llegiràs en qualsevol altre lloc. Si has trobat aquest article convida a la reflexió de cap manera, si us plau feu un comentari.
Comentaris:
