Probabilitat i Conseqüència - el seu paper en l'ansietat de parlar

per StutteringJack


Com vaig esmentar en el meu últim post, les persones que tartamudegen o balbucejar semblen tenir una capacitat baixa per gestionar el mecanisme de la parla, quan la seva por a parlar nivell d'ansietat va per sobre d'un determinat llindar. Si ens adonem i acceptar que, podem començar a veure quins són els components que determinen el nostre nivell d'ansietat de parlar. Bé, jo vaig a deixar-te entrar en un secret poc conegut sobre els components que conformen el nivell d'ansietat de parlar, com una persona que tartamudeja o balbuceja, i ​​el que pot fer per reduir la seva ansietat que envolta el tartamudeig o tartamudesa.

psychology Hi ha dos components principals que contribueixen al seu nivell d'ansietat de parlar, i el seu cervell subconscient ho sap, fins i tot si el seu cervell conscient no ho fa. En qualsevol situació en què ha de parlar, el seu cervell fa un "càlcul" ràpida que en el fons es determinarà com vostè es converteix en ansietat sobre aquesta situació parlant. En termes simples, es necessita cada component, i li dóna una qualificació de 10, a continuació, multiplica les dues classificacions juntes, i que li dóna un nivell d'índex de l'ansietat com una qualificació de 100. Ara tot això passa en una fracció de segon sense el teu permís.

Quins són aquests dos components que el cervell considera en la determinació del ansiós que està en una situació de parla. Bé, el primer component és:

Probabilitat.

El seu cervell subconscient es pregunta aquesta pregunta. "Quina és la, probabilitat, de mi el bloqueig o la tartamudesa en aquesta situació"? Com es va esmentar anteriorment, la resposta s'expressa de manera efectiva en termes d'una puntuació de 10. Així que si "creu" per una raó o una altra que vostè serà totalment fluid, llavors el seu cervell dóna que una puntuació de 0. Si vostè creu que hi hagi és una mica d'una oportunitat que va tartamudejar, llavors el seu cervell podria donar-li una puntuació de 2 o 3. No obstant això, si l'avaluació és que són molt propensos a tartamudejar, a continuació, un 7, 8 o 9 podria ser la qualificació. Ara d'on ve aquesta qualificació avaluat ve? Bé, és una acumulació de totes les seves experiències de parlar amb diferents persones en diferents situacions, i com més gran et fas, més d'un reflex subconscient aquest càlcul es fa.

El segon dels dos components és:

Conseqüència.

El seu cervell subconscient es pregunta aquesta pregunta. "Quin serà el, en conseqüència, de la meva tartamudesa en aquesta situació". Un cop més la resposta s'expressa de manera efectiva en termes d'una qualificació de 10. Així que si vostè creu que per una raó o una altra, que en realitat no importa si bloqueja i quequeig, i no hi haurà cap conseqüència en absolut, llavors el seu cervell dóna que una qualificació de 0. Si hi ha algunes preocupacions sobre quin és l'impacte que el seu bloqueig i la tartamudesa poden tenir d'alguna manera, llavors la puntuació comença a pujar l'escala a un 2, 3 o potser un 4. Ara bé, si la seva avaluació de les conseqüències de la tartamudesa són tals que vostè creu que és probable que sigui, catastròfic perquè d'alguna manera, llavors la puntuació pot arribar a uns 9 o fins i tot uns 10. Les qualificacions de 9 i 10 haurien de caure en la categoria d'un atac de pànic i moltes persones que tartamudegen sabria exactament el que estic parlant aquí.

Així que diguem que el cervell avalua el subconscient, la probabilitat, que la tartamudesa com un 4, i s'avalua la, Conseqüència, que la tartamudesa com un 2. La qualificació total del cervell ha avaluat és un 8. Això és un En termes de nivell d'índex d'ansietat, de 8, d'un màxim de 100. Ara bé, si el nivell d'ansietat de parlar quan és probable que s'activi en la tartamudesa és a dir, 20, llavors és poc probable que tartamudejar o parlar amb un nivell de manca de fluïdesa que és enormement sensible a tu. Això no vol dir que no hi haurà tartamudeig. És només que és probable que sigui d'un nivell que és intranscendent o imperceptible a vostè, i és bàsicament resultat del costum en lloc de disfluència causat per l'ansietat i la por.

Si per contra, el seu cervell subconscient avalua la, probabilitat, que la tartamudesa com un 9, i s'avalua la, Conseqüència, que la tartamudesa com un 5, la qualificació del seu cervell s'ha avaluat, és 45. Això és un En termes de nivell d'índex d'ansietat de 45, d'un màxim de 100. Un cop més, si el seu nivell d'ansietat en el qual es parla és probable que es va desencadenar la tartamudesa és 20, i el seu cervell té el cos en un factor d'ansietat índex de 45, a continuació, un alt nivell de la tartamudesa es posa de manifest, malgrat la seva preocupació per la falta de fluïdesa de la parla és només moderada.

Ara, jo no vull complicar això més que és necessasry per tal de donar-li una comprensió dels components que estan fent el seu nivell d'ansietat, però hi ha un tercer component que es relaciona amb la probabilitat, i que és, Grau . Per grau, vull dir que una persona que tartamudeja meu té un nivell de variabilitat en el grau de la seva bloqueig o la tartamudesa. Grau també està estretament relacionada amb la qualificació de l'ansietat en que com més gran és la qualificació de l'ansietat, major serà el grau de manca de fluïdesa. Aquest és un component complex, ja que és circular, en certa mesura, en el qual un major grau de tartamudesa pot conduir a una major puntuació "conseqüència", i per tant una ansietat major qualificació índex. A l'efecte d'aquest article, anem a passar per alt, grau, com un component en la comprensió de l'ansietat.

Per què és important entendre aquests dos components principals que componen el seu nivell d'ansietat? Bé per a aquells de vostès que són matemàticament inclinat, ja s'haurà adonat que si voleu reduir el seu "nivell d'índex d'ansietat", llavors es pot començar a eliminar una gran part del problema, si vostè està d'acord que una gran quantitat de la seva fluïdesa problema està relacionat amb el seu nivell d'ansietat.

És clar, llavors, per reduir el nivell d'ansietat, vostè ha de trobar la forma de reduir la probabilitat de parlar dysfluently i / o reduir les conseqüències de tals dysfleuncy discurs.

En posts anteriors hem parlat, en termes generals, sobre les opcions que estan disponibles per facilitar a una persona en el procés de reducció de la "probabilitat de la tartamudesa", en un grau que no és una preocupació, però, anem a suposar que la persona és incapaç per una raó o una altra per reduir la probabilitat d'expressió difluent, o que, tot i que la seva tartamudesa física s'ha reduït o fins i tot eliminat, encara estan preocupats per les conseqüències del bloqueig o tartamudesa, si era que es produeixi . Llavors hem de començar a treballar en la reducció de la conseqüència de la manca de fluïdesa de la parla, i això serà el tema de la meva propera entrada del bloc, de manera que en aquest sentit un cop més convidem a subscriure a la meva RSS feed o la meva notificació per correu electrònic, per la qual cosa no et perdis el meu proper post, on parlarem extensament sobre com reduir les conseqüències del bloqueig i la tartamudesa. Finalment, us insto a fer un comentari sobre el que he esbossat aquí. Gràcies.

Comentaris:

  • Lisa Coleman

    La primera vegada que vaig tenir un atac de pànic i ansietat gran atac, el metge em va posar en tractament xanax però ficat amb el cap molt malament i vaig tenir problemes de memòria. Jo estava en un infern. Més tard, un amic em va recomanar aquest tractament, i estic molt agraït amb ell, puc anar a qualsevol lloc que vulgui sense problema, sense ansietat o atacs de pànic, sóc una nova persona ara. Vegi aquest comentari, em va ajudar molt: panicsolutionkey.com