Вярвам, че заекването е като лоза, която се увива около всеки аспект на вашето същество, и с цел да се премахне влиянието на заекването от живота си, вие не само трябва да погледнете някои от тези традиционните подходи за логопедична терапия, но също така трябва да се разбере как са се образували тези лозя, и как те влияят на поведението си, и след това как да отида за премахване на тези лозя. Тези лозя са съставени от въпроси свързани с:
1) Решение
2) Perfection
3) Очакване
4) Мощност
5) Control
6) Приемането
7) Одобрението
0.8) Fear
А това съвсем не е изчерпателен списък на това, което аз вярвам на лозя, на място, които държат на заекването, но аз вярвам, че те обхващат много от основните въпроси, които всички ние трябва да разгледаме. Както вече споменах, този списък не е изчерпателен и всеки от нас ще има допълнителни лозя, които са специфични за нашата собствена персона, но мисля, че това, което имам да кажа тук, ще ви накара да мисля за вида на индивидуалната емоция или поведение, които могат да се държи заекването и говорене тревожност в място за вас. Вие сте малко вероятно да четат това никъде другаде така че нека да вървим бавно и да изглеждат те на свой ред в тясно сътрудничество.
Решение
Решение прави един от основните лозя, че притежава заекването на място. Когато се говори в dysfluent начин, който неизменно ангажирани в управлението на програмата "ум четене" в главата ви, докато в същото време се опитвате да работят комуникационна програма. Този ум четене, което се случва е процес на оценяване на начина на другия човек, и всяко средно или съседни слушател, е, че ако се съди, докато сте в процеса на говорене, и по-вероятно, заекването. Тази допълнителна програма, която работи, може би е отговорен за някои от необичайна активност на мозъка, свидетел в мозъка на човек, който е заекването, тъй като тази програма е високо, а вероятно и необичайно, активно, докато ние говорим. Сега всички ние мислим, че знаем как точно на другия човек ни съди, както и факта, че този въпрос е, че за всички намерения и цели, в нашия свят, ние знаем какво мисли другият човек. Така че, как е, че знаем как се оценява или съдени? Ами реален факт на въпроса е, че ние не знаем това, което другият човек мисли изобщо, и ако в действителност те са ни съди в положителен или отрицателен начин, ако има някакво решение, с което се случва на всички. Това, което ние сме сигурни, е нашето собствено възприятие на преценка от страна на слушателя към нас, и това е всичко, което наистина има значение в нашата концепция за това какво е реално. Фактът на въпроса е, че на токсични съждения, че ние преживяваме, са всъщност нашите собствени решения на нашата себе си, че ние сме от дадена другото лице обратно към нашата себе си. Сега това не се прилага само за хора, които заекват, но всеки един от нас, когато сме свидетели на някаква форма на изпълнение тревожност, например, говори пред група. Така че, защо е, че ние се съди негативно, и как можем да се коригира това блуждаещо мислене. Ами това е възприятието на нашите собствени преживявания в живота, но още повече, че то е отражение на нашата собствена лична етика и подход към живота. Ако сте, осъдителната в мисленето си към другите, които показват някаква форма на увреждане или необичайно поведение, а след това същата степен на преценка и ще ви го прилага към себе си чрез очите на другите. Ако са осъдителни на другите, вие със сигурност ще използват същите критерии за стандарти да скача на собствените си осъдителни мисли за себе си, на разстояние от друга слушател че за същата степен, а в зависимост от това как са токсични тези мисли, вашето ниво на безпокойство за това решение, че ще се отрази на вашата казано изпълнение ще последва. Вие може да искате да прочетете, че отново, за да се гарантира, че са усвоили това, което е казано там, тъй като е много важно да се разбере и се въплъти от този момент нататък. Тайната за разрешаването на тази лоза, която се държи заекването си в място, е да погледнем на всички колеги хората за това, което са, колега човек, който ви харесва, преживява гама от емоции, включително и любов, и никога не се опитват да прокарат Решение на тях във всяка ситуация. Човешкото съществуване е гоблен от противопоставяния и различия. Зад тези очи и този глас е душа, която е свързана с душата си, и всяко поведение, което изпитвате, приемливо или неприемливо за вас, е просто "в друг ден". Това е поведение, което Вие сами са установили, нито е вероятно да покаже в бъдеще, в някакъв период от време. Ако трябва да съдим, съдия други за различие и уникалност, че Бог ги е дал, в положителен и възприемчив начин, и вие скоро ще откриете, че сте се съди свой собствен, по-малко, отколкото добра казано поведение, в същото по-възприемчив начин, когато вие говорите за другите. , Като са започнали да живеете живота си с по-малко осъждащ подход към другите, вие ще започнете да се премахне един от най-големите лозови насаждения, които се притежават опита на заекването на място.
Съвършенство & Очакване
Друг лоза, която се държи заекването място във вашата психика, е концепцията за съвършенство. Много от нас имат нелогично концепция в мозъка ни, че някои дейности трябва да бъдат изпълнени в повече от социално приемливо или перфектен начин. Съвършенството е резултат от страх. Ние вярваме, че нашата реч модел трябва да бъде перфектно във всяка конкретна ситуация, в противен случай ние не ще направи желаната социална впечатление, и ние имаме вярата, че това е лошо, и ще доведе до нежелан резултат. Резултатът от това е отлагане и избягване. Това е съдържанието на ума си, а не скоростта и владеене на доставката, това е, което е важно. Дали сте човек, които заекват или не, с цел за повишаване на познанието може да се постигне съвършенство в речта на доставка е по-малко постижими за повечето от нас, така че трябва да се разглежда като умение, че ние може или не може да има, не е предпоставка за социална приемливост. Стремеж към съвършенство ще добави казано вашата тревожност, да добавите към вашия отлагане движи напред във всяка ситуация, и да добавите към вашия избягване на поведение в ситуации, в които не вярват, че ще можете да достигнете до своите очаквания. Ако вашите очаквания са твърде високи, или не са разумни, като се имат предвид фактите, които работят във всяка ситуация, а след това са просто непрекъснато себе си за създаване на чувство на неудовлетвореност и разочарование, обаче, че се проявява в поведението и речта си. Да хвърли лозата на съвършенство чрез практикуването на някои умишлено dysfluency. Въпреки че логиката на умишлено че dysfluent може да изглежда чужда концепция за вас, той е напълно различен от нормалната заекването поведение, което имате, че в "реалния" заекването момента са "извън контрол", а в някои случаи при Точният момент на речта блок "съзнание" не е напълно. В "умишлено заекването" ситуация, ако тя се извършва правилно, са "под контрол" и "съзнание" е налице. Вие сте в състояние да се види, че несъвършенството в речта на доставка е нещо, което повечето хора пренебрегват, особено ако ги даде на вибрация, която сте ОК с него. Хвърли лозата на съвършенство и вашите очаквания в съответствие с реалността на ситуацията, и по-нататъшно премахване на един от подкрепящите лозя, че притежава заекването в място за вас, във вашия свят.
Power & Control
Друг набор от лозя, които са склонни да държат заекването на място са въпроси, да правят с властта и контрола. Много хора, които заекват, не са склонни да упражнява ниво на власт и контрол в живота си, от страх от това, как тя може да повлияе върху тях в очите на друг. Много хора, които заекват са склонни да образно да видите словесен обмен, както ще се проведе на малка планина, когато едно лице трябва да бъде на върха на планината, а другият трябва да е на дъното. Във всеки словесен обмен много хора, които заекват, са склонни да подсъзнателно да прецени кой трябва да бъде на върха, и кой трябва да бъде на дъното. Неизменно на лицето, които заекват, има тенденция да се поставят на дъното и, образно казано, ръчен контрол на ситуацията към другия човек, които те са дали своето правомощие да, и ги поставете на върха. В много случаи той е близък до предаването на дистанционно управление, което определя поведението си, с друго лице. В много случаи не е логично оправдание, защо другия човек трябва да се дава контрол над ситуацията. Тя може да бъде колкото се може по-малко подсъзнателно причина, тъй като убедително или авторитарни им вид, или тона на гласа им, но по-вероятно тяхната възприемана авторитетна позиция. Неизменно след някаква форма на лечение за нашия dysfluency, ние често успяват да се поставят на върха на тази фиктивна планина, само за да се чувстват най-неудобно в тази позиция, като по този начин на стреса и тревожността върху себе си. Много от нас избират да подсъзнателно гравитират към дъното, където се чувстват по-комфортно, а това е един от по-малко разбрани психологически фактори, което води до концепцията за заекването рецидив. , Позволяващи на лозата, за власт и контрол, за да диктува своя отговор, в която казано ситуация, поставя ненужно безпокойство на изпълнение на вас, и в резултат за човек, който заеква, се увеличава dysfluency. По-добре е да се види ситуацията по начин, че няма една планина, но планина за всеки човек. Всеки човек е по негова собствена планината, а не на върха и на дъното. Ако трябва да виждаме света като една планина, когато сте в словесен обмен, а след това да заеме позицията на властта на върха, но упражняването на това правомощие с разбиране, съчувствие и състрадание и не се опитвай да контролират и манипулират другите в собствената си полза . Лоза държи на власт и контрол на заекването поведение на място, от което да се чувстваш неудобно, когато се говори за човек, който възприятията ви вярваме, че е в състояние на властта. Приемете, че имате право на собственото си ниво на власт и контрол в тези словесни борси, хвърли тази лоза от сместа, и допълнително да отслаби хватката, че заекването върху чувството си за самостоятелно.
Приемане
Следващата лоза, бих искал да говоря за този пост е, че за приемане. За да започне да се премахне лозата на приемане, ние трябва първо да приемат това, което е. Ние всички трябва да се научат да се започне от основата на приемането на това, което е. Без значение какво е то в живота си, че не сте щастливи, вие първо трябва дълбоко и напълно приемат съществуването си като факт. Ако сте човек, който заеква, Вие трябва да приемете този факт. Ако не можете да го приеме като реалност, а след това ще продължи да я държи като реалност, когато започнете да се опита да разхлаби хватката си по посока на живота си. Не само трябва да ви частна приемем този факт, но публично да го приемат като добре. Ако отказват да приемат реалността на заекваше речта си, и говорене тревожност, вие винаги ще се опитвам да го скрия, някога, ако се научите да го контролира. Ако Вие сте човек, които заекват, и се опитват да използват техника, за да се опитват да контролират заекването си, вие винаги ще се люшка към опитвам да го скрия, опитвайки се да "звучи нормално", или да се опитва да "звучи като друго лице", вместо да правиш това, което трябва да направите, за да контролират и подобряват своето ниво на владеене. Приемете вашата ситуация и тази лоза също ще започне да губи подкрепа, която тя дава на dysfluency вашия проблем.
Одобрение
Ние всички търсят някаква степен на одобрение, но като човек, които заекват на тази необходимост за одобрение често могат да работят в контрапродуктивно начин, че винаги, когато ние вярваме, че слушателят не може да одобрява това, което сме на път да се каже, ние увеличаваме нашето ниво на тревожност и резултатът е неизменно голяма dysfluency. Това е ОК, за да не получи пълно одобрение за нашите становища, и за това, което имаме да кажем. Никой не може винаги да се съгласят с това, което трябва да кажа, и никой няма винаги да харесва това, което трябва да кажа, но ако те уважават другите, говорете с тях, както бихте ги говоря пред вас и да говоря от сърцето с други психично благоденствие в ума, когато е възможно, можете да премахнете лозето на одобрение, това е друга подкрепа около вашата заекването.
В следващия пост ще говоря за най-важния лоза. На страх и как можете да се стреми да премахне страх не само да не говори околната среда, но също така и от живота като цяло. В същото време, аз отново ви призовавам да се абонирате за моята RSS емисия или имейл уведомление, така че да не пропуснете мнения за теми и съдържание, че няма да прочетете никъде другаде. Ако сте намерили този пост полезна или мисъл провокира по някакъв начин, моля да направите коментар.
Коментари:
