Побой Заекването Thoughts - CBT, NLP, EFT & Разказ Therapy

от StutteringJack


В последната ми няколко мнения, аз съм говорил за психологическата страна на заекването / заекването, и как нашият страх от говорене тревожност, е до голяма степен в резултат на възприетата следствие на говорене с dysfluent реч. Говорих за някои от типичните разрушителни и страх от говорене тревожност провокира последици, които можем да апелирам нагоре в нашия ум. Този тип мислене е посочено от някои като "вонящ мислене".

nlp Мислейки по този начин не е изобретателен, за да ни. Гарантирано е, да ни накара да заеквам по-лошо, защото на последицата, че ние поставяме на dysfluent е, че при тези ситуации. Например, "ако аз заеквам в това интервю за работа, аз определено няма да отида на работа, защото всеки мрази заекване хора". Ако слой, който с по-нататъшно негативно мислене като, "ако не мога да си намеря работа ще имам никакви доходи", и след това да продължат да добавите към това, че допълнителни слоеве като, "ако имам никакъв доход I може да се превърне бездомни", "ако аз съм бездомен Не може да има никаква храна "," ако имам никаква храна ще умра ". Сега очевидно ние не сме съзнателни за наслояване тези мисли върху мислите си, но ние със сигурност го направи подсъзнателно, и в една малка част от секундата. Ако не можем да разпознаем и приемам, че много от нашите страхове, подсъзнателно се слой обратно на "страх от смъртта", ние няма да разберем защо има такъв страх и тревожност, свързани с като някои проблеми при получаване думи от нашия устата, и в главата на другия човек. Ние сме родени с вродена вяра, която често се потвърди чрез нашите преживявания от детството, че тези, които са "явно погрешна" по някакъв начин, често се открои и маргинализирани, или "пожертван" по някакъв начин от групата. Така че има дълбок страх има във всяко човешко същество, за да бъде забелязан да бъде "различен", когато ние знаем, че сме на друго мнение. Такива мисли, ако се оставят да беснеят в главата си, може да доведе до пристъпи на паника, или най-малкото, с постоянно високо ниво на тревожност и може напълно да контролират посоката, в която живота си прогресира. Може ли всеки страх да бъдат проследени обратно до страха от смъртта? В най-дълбоката пластове ниво "YES". Това е ключово разбиране, че трябва да имате, ако сте да променят своя вроден рефлекс и мислене, за ситуации, в които вие позволявате последица от вашата реч dysfluent, за да се определи нивото на тревожност. Трябва да се научиш да се намеси в основата мисълта, така че все повече токсични мисли, не ескалират последиците от dysfluent реч до точката, където те изпращат речта си спираловидно извън контрол и в неконтролирано избягване, срам, срам и паника, което в крайна сметка води непрекъснатото нарастване на нивата на заекването.

Ако приемем, че създаването на негативни последици, на dysfluent реч, водят до по-висока тревожност, и че тези последици са резултат от нашите собствени мисли и чувства, и че можем да променим тези мисли и чувства, тогава можем да започнем да потърсите начини да се направят тези промени.

Е, как може това да се постигне това? Има различни методи, които са били и са използвани, за да се обучават хора, а не само на хората, които заекват, да погледнете на валидността на своите мисли и чувства.

Първият от тях е процес, известен като когнитивна поведенческа терапия, също познат като CBT. CBT учи човек да разгледа и анализира негативните мисли и негативните последици, които те виждат конкретно действие ще има и за реалната действителност в тези възприятия изглежда. В идеалния случай практикуващия CBT помага на човек да се види, че няма валидност в анализирания възприятието и че мисли в действителност са били нелогични и в различна степен, като липсва обосновка. В този случай мисли се въртят около заекването. Например, ако физическото лице може да има усещането, че ако той блокира и заеква, слушателят ще мисля, че той е "бавноразвиващ се по някакъв начин", или "по-малка интелигентност", или "не казва истината", (виж списъка на общите последици в последния ми пост). Внимателен анализ на тези мисли са насочени към разкриване, че няма доказателства, които да ги подкрепят като истина. Чрез получаване на човек, който заеква, за да видите как неоснователна или нелогична тези мисли са, като постоянно пита какви доказателства те да са за тези възприятия, може да се научи да замени тези мисли с повече логически, и повече лично полезни мисли, и така да намали говоренето ниво безпокойство.

Вторият и по-малко известен процес, е известен като невро-семантика, която е издънка на процес, известен като Невро Лингвистично Програмиране, известен също като НЛП. Този метод работи на предпоставката, че ако можете да говорите свободно във всяка конкретна ситуация, можете да се научите да говорите свободно във всички ситуации. За да направите това, вие трябва да се научите да се идентифицира "състояние на ума", че сте, когато сте перфектен, и отделните държави, че сте, когато ви се блокира и заекване, и след това да се научи да се оттегли в които свободно състояние на против, по своя воля. Тя работи на предпоставката, че заекването е "мислене проблем", която се проявява в "говори проблем". Невро-семантика се стреми да промени значенията, които си дал на определени събития в живота си опит, от страх е базиран да бъдем по-изобретателен за вас. Предпоставката е, че блокиране и заекването е паника и тревожност, изразяваща се в мускулите, които контролират речта. Точно като пристъп на паника, реч блок се задейства психологически. Това произведение е за първи път от д-р Боб Bodenhamer, в консултация с Майкъл Хол, двете магистърски практикуващи в НЛП и невро-семантика. Теорията и практиката ангажирани в овладяването на тези методи за намаляване на говорене безпокойство, не са прости за разбиране и приложат на практика, така че насоки от майстор практикуващ в този метод е препоръчително, но е трудно да се намери. За щастие д-р Bodenhamer, публикува книга за това как да се разбере и да приложи този процес, който в продължение на цената на един седмица доставка на Pagoclone, ще бъде много струва допълнение към вашата "инструментариум", за да атакува казано тревожност и заекване. Книгата се нарича " Усвояване Блокиране и заекването ". Аз лично вярвам, че Neuro-семантика започва там, където свършва CBT и е по-мощен процес.

Има и други методи за преодоляване на психологическата страна на личността, която се е развила увити в "лозите на заекването", и един от тях е Personal Construct Therapy, също познат като разказ Therapy. По-просто казано, този метод изглежда по начина, по който лицето, е построена през целия си персона като човек, който заеква, и се стреми да се справи с трудностите, с които лицето е изправена в развитието на личността на свободно или повече свободно говорител.

Други методи включват визуализация, медитация и условията, които се стремят да се премахне емоциите и травмата в капан в енергийните полета на тялото, в резултат на заекване опит и други лично смущаващи преживявания, които допринасят за вашите рефлексни нива страх и безпокойство. Тези методи включват такива възникващи условия като "прана лечение" и "терапия емоционална свобода", известен също като EFT. Но отново, това са всички теми за следващите мнения, така че аз отново ви призовавам да се абонирате за моята RSS емисия или уведомяване по електронна поща, така че да не пропуснете мнения около теми и съдържание, което няма да прочетете никъде другаде. Ако сте намерили този пост мисъл провокира по някакъв начин, моля да направите коментар.

Коментари:

  • Phillip Marais

    Jack

    Всъщност намерих този пост мисъл провокира. Чудил съм се много пъти как съм перфектен и красноречив в моята зона на комфорт, (между колеги, завършили програмата McGuire), но страдат от сътресения при представяне на случая в съда.

    Аз съм все пак на мнение, че единственият най-голям страх stutterers имат, е страхът от заекването. Промяна на нагласата, че трябва да се случи, е човек да се приеме като пелтек. След като това е напълно постигната, няма страх от заекването. Защо иначе не ви заекването капка ниво, след като е бил преднамерено disfluent в разговор, като по този начин показва, да си слушател, че вие ​​наистина сте един пелтек, и какво от това?
    Аз съм в процес на самостоятелно приемане, той наистина не отнеме време и усилия.

    Аз ще бъде на посещение вашия сайт, за да прочетете нови актуализации редовно :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Хей Джак, благодаря за искането за приятел. Добра статия (и); Бях приятно изненадан да прочетете раздела за невро-семантика, защото това е процес, който съм правил на моята собствена за известно време сега. В моя опит, че е много ефективна (със сигурност по-ефективен от логопедична терапия изглежда). Къде мога да прочетете на теориите зад причините за заекването и такива?

  • bjmyers

    Аз съм реч училище патолог. Вашият коментар са много добри и много полезен. Аз съм особено надявайки някои коментари относно DAF (особено Casa Futura). Благодаря ти, че правиш този блог.

  • Даниел Aigbe

    Сега разбирам смисъла на НЛП.

    Благодаря ви.