Побой Заекването Thoughts - CBT, NLP, EFT & Разказ Therapy

от StutteringJack


В последната ми няколко мнения, аз говорих за психологическа страна на заекването / заекване, и как нашият страх от говорене тревожност, е до голяма степен в резултат на възприетата следствие на говорене с dysfluent реч. Аз говорих за някои от типичните разрушителни и страх от говорене тревожни провокира последици, които можем да си представи в ума ни. Този тип мислене е била посочена от някои като "воняща мислене".

nlp Мислейки по този начин не е изобретателен за нас. Гарантирано е, да ни накара да заеква по-лошо, защото в резултат на което ние поставяме по същество dysfluent, в тези ситуации. Например, "ако аз заеквам в това интервю за работа I определено няма да отида на работа, защото всеки мрази заекване хора". Ако слой, който допълнително с негативното мислене като, "ако не мога да си намеря работа ще имам никакви доходи", а след това продължи да добавим към това допълнителни слоеве като, "ако аз нямам доходи мога да стават бездомни", "ако аз съм бездомен Аз не може да има никаква храна "," ако имам никаква храна аз ще умра ". Сега очевидно ние не сме съзнателни за наслояване тези мисли върху мисли, но ние със сигурност го направя подсъзнателно, а в част от секундата. Ако не можем да разпознаем и да приеме, че много от нашите страхове, подсъзнателно се слой обратно на "страх от смъртта", ние няма да разберем защо има такъв страх и безпокойство, свързано с като някои проблеми при получаване думи от нашия уста, а в главата на другия човек. Ние сме родени с вродена вяра, която често е потвърдено чрез нашите преживявания от детството, че тези, които са "очевидно погрешна" по някакъв начин, често се открои и маргинализирани, или "пожертван" по някакъв начин от групата. Така че има дълбок страх има във всяко човешко същество, че са видели, че е "различен", когато знаем, че сме на друго мнение. Такива мисли, ако може да извърши за ширещата се в главата ви, може да доведе до пристъпи на паника, или най-малкото, постоянно високо ниво на тревожност, и може напълно да се контролира посоката, в която животът ви прогресира. Може ли всеки страх да бъде проследена до страха от смъртта? В най-дълбоката слоеста ниво "YES". Това е ключов разбиране, че трябва да имате, ако сте да променят своя вроден рефлекс и мислене, за ситуации, в които се позволяват последица от вашата реч dysfluent, за да се определи нивото на тревожност. Трябва да се научиш да се намеси в базовата мисълта, така че все повече токсични мисли, не ескалира последствията от dysfluent реч пред точката, където те изпращат речта си спираловидно извън контрол и в неконтролирано избягване, срам, срам и паника, което в крайна сметка води непрекъснатото нарастване на нивата на заекването.

Ако приемем, че да предизвика отрицателни последици, на dysfluent реч, водят до по-висока тревожност, както и че тези последици, са в резултат на собствените ни мисли и чувства, и че можем да променим тези мисли и чувства, тогава можем да започнем да погледнем начини да се направи тези промени.

Е, как може да се постигне това? Има различни методи, които са били и са използвани, за да се обучават хора, а не само на хората, които заекват, да погледнете на валидността на своите мисли и чувства.

Първият от тях е процес, известен като когнитивна поведенческа терапия, също познат като CBT. CBT учи индивида да разгледа и анализира негативните мисли и негативните последици, които те виждат конкретно действие ще има и за реалната действителност в тези възприятия изглежда. В идеалния случай практикуващия CBT помага на човек да се види, че няма валидност в анализирания възприятието и че мислите всъщност са били нелогични и в различна степен, като липсва обосновка. В този случай мислите се въртят около заекването. Така например, ако физическото лице може да има усещането, че ако той блокира и заеква, слушателят ще мисля, че той е "изостаналост по някакъв начин", или "по-малка интелигентност", или "не казва истината", (виж списъка на общите последици в последния ми пост). Closer анализ на тези мисли са насочени към разкриване, че няма доказателства, които да ги подкрепят като истина. Чрез получаване на човека, който заеква, за да видите колко неоснователни или нелогично тези мисли са, като постоянно пита какви доказателства те имат за тези възприятия, човек може да се научи да замени тези мисли с повече логически, и повече лично полезни мисли, и така да намали говоренето ниво на тревожност.

Вторият и по-малко известни процеса, е известен като невро-семантика, която е издънка на процес, известен като Neuro лингвистично програмиране, известен също като НЛП. Този метод работи на предпоставката, че ако можете да говорят свободно във всяка конкретна ситуация, можете да се научите да говорят свободно във всички ситуации. За да направите това, вие трябва да се научите да се идентифицира "състояние на ума", че сте в когато сте перфектен, и различните състояния, които можете да намерите в когато се блокира и заекването, а след това се научи да се оттегли в които владеят състояние против, по своя воля. Тя се основава на предпоставката, че заекването е "мислене проблем", която се проявява в "говорене проблем". Невро-семантика се стреми да промени значенията, които си дал на определени събития, във вашите житейски опит, да бъде страх основава да бъдат по-изобретателен за вас. Помещението е, че блокира и заекването е паника и тревожност изразяваща се в мускулите, които контролират речта. Точно като пристъп на паника, реч блок се задейства психологически. Това произведение е разработена от д-р Боб Bodenhamer, в консултации с Майкъл Хол, двете магистърски практикуващи в НЛП и нервно-семантика. Теорията и практиката, участващи в усвояването на тези методи за намаляване на говорене безпокойство, не са прости за разбиране и приложат на практика, така насоки от майстор практикуващ в този метод е препоръчително, но трудно да се намери. За щастие д-р Bodenhamer, публикува книга за това как да се разбира и прилага този процес, който в продължение на цената на един седмици доставка на Pagoclone, ще бъде много си струва допълнение към вашия "инструментариум", за да атакува казано тревожност и заекване. Книгата се нарича " Усвояване блокиране и заекването ". Лично аз вярвам, че Neuro-семантика започва когато CBT свършва и е по-мощен процес.

Има и други методи за справяне с психологическата страна на личността, която се е развила увити в "лозите на заекването", и един от тях е Personal Construct Therapy, също познат като разказ Therapy. По-просто казано, този метод изглежда по начина, по който лицето, е изградила цялата си персона като човек, който заеква, и се стреми да се справи с трудностите, с които лицето е изправена в развитието на личността на перфектен или повече владеещ свободно.

Други методи включват визуализация, медитация и условията, които се стремят да се отстрани емоциите и травмата, блокирани в енергийните полета на тялото, в резултат на заекването преживявания и други лично смущаващи преживявания, които допринасят за вашите рефлексни нива страх и безпокойство. Тези методи включват такива възникващи условия като "лечението с прана", и "емоционална терапия свобода", известен също като EFT. Но отново, това са всички теми за следващите постове, така че аз отново ви призовавам да се абонирате за моята RSS емисия или уведомление по имейл, така че да не пропуснете публикации за теми и съдържание, което няма да прочетете никъде другаде. Ако сте намерили този пост мисъл провокира по някакъв начин, моля да направите коментар.

Коментари:

  • Phillip Marais

    Крик

    Всъщност намерих този пост мисъл провокира. Съм се чудил много пъти как съм перфектен и красноречив в зоната си на комфорт, (между колеги, завършили програмата McGuire), но страдат от турбуленцията при представяне на случай в съда.

    Аз съм обаче е на мнение, че единната-големият страх на stutterers имат, е страхът от заекването. От промяна на нагласата, че трябва да се случи, е да се приеме като пелтек. След като това е напълно постигната, няма страх от заекването. Защо иначе не ви заекването капка ниво, след като е бил преднамерено disfluent в разговор, като по този начин показва, да си слушател, че вие ​​наистина сте един пелтек, и какво от това?
    Аз съм в процес на самостоятелно приемане, той наистина не отнеме време и усилия.

    Аз се посещаващи сайта, за да прочетете нови ъпдейти редовно :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Хей Джак, благодаря за искането на приятел. Добра статия (и); Бях приятно изненадан да четат раздела за невро-семантика, защото това е процес, който съм правил сам за известно време сега. В моя опит, че е много ефективен (със сигурност по-ефективен от логопедична терапия изглежда). Къде мога да се чете на теориите зад причините за заекването и такива?

  • bjmyers

    Аз съм реч училище патолог. Вашият коментар са много добри и много полезен. Особено съм с надеждата за някои коментари на DAF (особено Casa Futura). Благодарим Ви, че правите този блог.

  • Daniei Aigbe

    Сега разбирам смисъла на НЛП.

    Благодаря.