Побой заекването Thoughts - CBT, NLP, EFT & Разказ Therapy

от StutteringJack


В последната ми няколко мнения, аз съм говорил за психологическата страна на заекването / заекването, и как нашият страх от говорене тревожност, е до голяма степен в резултат на възприетата следствие на говорене с dysfluent реч. Аз говорих за някои от типичните разрушителни и страха от говорене тревожност провокира последици, които можем да апелирам нагоре в нашия ум. Този тип мислене е посочена от някои като "вонящ мислене".

nlp Мислейки по този начин не е изобретателен, за да ни. Гарантирано е, да ни накара да заеквам по-лошо, защото на последствието, че ние поставяме на dysfluent е, че при тези ситуации. Например, "ако аз заеквам в това интервю за работа, аз определено няма да отида на работа, защото всеки мрази заекване хора". Ако слой, който с по-нататъшно негативно мислене като, "ако не мога да си намеря работа, ще имате никакви доходи", и след това да продължат да добавите към това, че допълнителни слоеве като, "ако имам никакъв доход I може да се превърне бездомни", "ако аз съм бездомен Не може да има никаква храна "," ако имам никаква храна ще умра ". Сега очевидно ние не сме съзнателни за наслояване тези мисли върху мисли, но ние със сигурност го направи подсъзнателно, и в една малка част от секундата. Ако ние не признаваме и приемаме, че много от нашите страхове, подсъзнателно се слой обратно към "страх от смъртта", ние няма да разберем защо има такъв страх и тревожност, свързана с като някои проблеми при получаване думи от нашия устата, и в главата на другия човек. Ние сме родени с вродена вяра, която често се потвърди чрез нашите преживявания от детството, че тези, които са "очевидно погрешна" по някакъв начин, често се открои и маргинализирани, или "пожертван" по някакъв начин от групата. Така че там е по-дълбок страх има във всяко човешко същество, да бъде видян да бъде "различен", когато знаем, че сме на друго мнение. Такива мисли, ако се оставят да беснеят в главата си, може да доведе до пристъпи на паника, или най-малкото, с постоянно високо ниво на тревожност, и може напълно да контролират посоката, в която животът си тече. Може ли всеки страх да бъдат проследени обратно до страха от смъртта? В най-дълбоката пластове ниво "YES". Това е ключово разбиране, че трябва да имате, ако сте да променят своя вроден рефлекс и мислене, за ситуации, при които вие позволявате последица от вашата реч dysfluent, за да се определи нивото на тревожност. Трябва да се научиш да се намеси в основата мисълта, така че все повече токсични мисли, не ескалират последствията от dysfluent реч до точката, където те изпращат речта си спираловидно извън контрол и в неконтролирано избягване, срам, срам и паника, което в крайна сметка води непрекъснатото нарастване на нивата на заекването.

Ако приемем, че да предизвика отрицателни последици, на dysfluent реч, водят до по-висока тревожност, и че тези последици, са в резултат на нашите собствени мисли и чувства, и че можем да променим тези мисли и чувства, тогава можем да започнем да се търси начини да се направят тези промени.

Е, как може това да се постигне? Има различни методи, които са били и са използвани, за да се обучават хората, а не само на хората, които заекват, да погледнете на валидността на своите мисли и чувства.

Първият от тях е процес, известен като когнитивна поведенческа терапия, също познат като CBT. CBT учи човек да разгледа и анализира негативните мисли, и негативните последици, които те виждат конкретно действие ще имат, и за реалната действителността в тези възприятия изглежда. В идеалния случай практикуващият CBT помага на човек да се види, че няма валидност в анализирания възприятието и че мислите са в действителност, нелогични и в различна степен и липсата обосновка. В този случай мисли се въртят около заекването. Например, ако физическото лице може да има усещането, че ако той блокира и заеква, слушателят ще мисля, че той е "бавноразвиващ се по някакъв начин", или "по-малка интелигентност", или "не казва истината", (виж списъка на общите последици в последния ми пост). Closer анализ на тези мисли са насочени към разкриване, че няма доказателства, които да ги подкрепят като истина. Чрез получаване на човек, който заеква, за да видите как неоснователна или нелогична тези мисли са, като постоянно питат какви доказателства имате за тези възприятия, може да се научи да замени тези мисли с по-логично и по-лично полезни мисли, и така да намали говоренето ниво на тревожност.

Вторият и по-малко известен процес, е известен като невро-семантика, която е издънка на процес, известен като невро лингвистично програмиране, известен също като НЛП. Този метод работи на предпоставката, че ако можете да говорите свободно във всяка конкретна ситуация, можете да се научите да говорите свободно във всички ситуации. За да направите това, вие трябва да се научите да се идентифицира "състояние на ума", че сте в когато сте перфектен, и различните състояния, които сте, когато ви се блокира и заекване, и след това се научи да се оттегли в които владеят състояние на против, по своя воля. Тя работи на предпоставката, че заекването е "мислене проблем", която се проявява в "говорене проблем". Невро-семантика се стреми да промени значенията, които сте дали на определени събития в живота си опит, от страх е базиран да е по-изобретателен за вас. Предпоставката е, че блокиране и заекването е паника и тревожност, изразяваща се в мускулите, които контролират словото. Точно като пристъп на паника, реч блок се задейства психологически. Това произведение е за първи път от д-р Боб Bodenhamer, в консултации с Майкъл Хол, овладеят двамата практикуващи в НЛП и Невро-Семантика. Теорията и практиката, участващи в усвояването на тези методи за намаляване на говорене тревожност, не са лесно да се разбере и приложи на практика, така че насоки от майстор практикуващ в този метод е препоръчително, но е трудно да се намери. За щастие д-р Bodenhamer, публикува книга за това как да се разбира и прилага този процес, който в продължение на цената на един седмица доставка на Pagoclone, ще бъде много струва допълнение към вашата "инструментариум", за да атакува казано тревожност и заекването. Книгата се нарича " Усвояване Blocking и заекването ". Аз лично вярвам, че Neuro-Семантика започва там, където свършва CBT и е по-мощен процес.

Има и други методи за преодоляване на психологическата страна на личността, която се е развила, увити в "лозите на заекването", и един от тях е Personal Construct Therapy, също познат като разказ Therapy. По-просто казано, този метод изглежда по начина, по който лицето, е изградила цялата си персона като човек, който заеква, и усилия за справяне с трудностите, с които лицето е изправена в развитието на личността на един или повече свободно владеещ свободно.

Други методи включват визуализация, медитация и условията, които се стремят да се премахне емоциите и травмата в капан в енергийните полета на тялото, в резултат на заекването опит и други лично смущаващи преживявания, които допринасят за нивата на рефлексните страх и безпокойство. Тези методи включват такива възникващи условия като "прана лечение", и "емоционална свобода терапия", известен също като EFT. Но отново, това са всички теми за следващите постове, така че аз отново ви призовавам да се абонирате за моята RSS емисия или известие по пощата, така че да не пропуснете мнения около теми и съдържание, което няма да прочетете никъде другаде. Ако сте намерили този пост мисъл провокира по някакъв начин, моля да направите коментар.

Коментари:

  • Phillip Marais

    Крик

    Всъщност аз намерих този пост мисъл провокира. Чудил съм се много пъти как съм перфектен и красноречив в моята зона на комфорт, (между колеги, завършили програмата McGuire), но страдат от сътресения при представянето на делото в съда.

    Аз обаче на мнение, че единственият най-голям страх stutterers имат, е страхът от заекването. Промяна на нагласата, че трябва да се случи, е да се приеме като пелтек. След като това е напълно постигната, няма страх от заекването. Защо иначе не ви заекването капка ниво след като е била умишлено disfluent в разговор, като по този начин показва, да си слушател, че вие ​​наистина сте един пелтек, и какво от това?
    Аз съм в процес на самостоятелно приемане, тя наистина не отнеме време и усилия.

    Аз ще бъде на посещение вашия сайт, за да четете новите актуализации редовно :-)

  • http://www.facebook.com/masonfraley Mason Fraley

    Хей Джак, благодаря за искането на приятел. Добра статия (и); Бях приятно изненадан да прочетете раздела за Neuro-семантика, защото това е процес, който съм правил сам за известно време сега. В моя опит, че е много ефективна (със сигурност по-ефективно, отколкото логопедична терапия изглежда). Къде мога да прочетете на теориите зад причините за заекването и такива?

  • bjmyers

    Аз съм реч училище патолог. Вашият коментар са много добри и много полезно. Аз съм особено надявайки някои коментари за DAF (особено Casa Futura). Благодаря ти, че правиш това блог.

  • Даниел Aigbe

    Сега разбирам смисъла на НЛП.

    Благодаря.